Abnehmen: Mit diesen Tricks schnell abnehmen und ohne Sport? | Dr. Julia Fischer

Abnehmen: Mit diesen Tricks schnell abnehmen und ohne Sport? | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

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Күн бұрын

Пікірлер: 65

@mmopsieii9132 5 ай бұрын

Geregelte Essenszeit, ohne andauernd zu snacken. Kleinere Portionen auf kleinen Tellern, nur essen bis man satt ist , dabei gründlich kauen und vor allem selbst aus frischen Zutaten kochen. Wenn dann auch noch der halbe kleine Teller voller Gemüse ist…

@ardgesund 5 ай бұрын

Klingt wunderbar 🤗

@SarahM.1109 5 күн бұрын

Toller Beitrag, danke schön! ❤

@ardgesund 5 күн бұрын

🥰

@angelikafrisch8094 5 ай бұрын

Sehr interessant 👍😃 Dankeschön 🍀🌞

@t.n.1056 5 ай бұрын

Frau Doktor Fischer, ich liebe liebe liebe Sie und ihre Art wie Sie hier Videos machen... Einfach Mega Kult !!!! Ich liebe liebe liebe SIEEEEE!!! Danke dass es Sie gibt.

@ardgesund 5 ай бұрын

Vielen Dank für die lieben Worte!🤗

@Viertelfranzose 5 ай бұрын

Ich nutze seit Jahren immer eine Zitrone ohne Schale als morgendliches erstes Wassergetraenk ausgedruckt und die Schale mit den Rest der ausgedrückten Zitrone kommt in einem Smoothie Mixer mit anderen Grünzeug später dazu und nutze so die Zitrone zu 100%, aber nur bio-zitrone und keine gewachsten. Vielen Dank für das interessante Video und viele Grüße von Andreas aus dem Elsass

@Viertelfranzose 5 ай бұрын

Was ich noch vergessen habe zu sagen ist dass man statt Kokosöl vielleicht doch lieber MCT C8 oder C12 Öl nehmen sollte. Ich persönlich nehme C8 Öl vor einer Cardioeinheit und da ich das meistens im gefassten Zustand auch mache bringt das schon etwas und man fühlt sich nicht so müde😀

@cpm4317 5 ай бұрын

Was sollte an biozitrone besser sein? ...wissenschaftlich genau NIX...

@bikox4352 5 ай бұрын

@@Viertelfranzose Und Glaube versetzt Berge. Wie im Video schon erwähnt, die Effekt sind allesamt marginal. Und der Rest ist eben eher Placebo.

@Viertelfranzose 5 ай бұрын

@@bikox4352 ein Minutenschnipsel an Test reicht anscheinend manchen😀😀

@chaseylain9133 5 ай бұрын

zum thema lightprodukte: wenn sie zuckerreduziert sind könnten sie sich ja theoretisch trotzdem positiv auf die sättigung auswirken. zumindest sofern sie dadurch einen niedrigeren GI haben, mehr ballaststoffe, eiweis oder so. dann würde das ja möglicherweise über diesen mechanismus auch zu einer geringeren kalorienaufnahme führen.

@blablabla4256 5 ай бұрын

Dachte ich mir auch. Hab das Gefühl Zucker ist der dickmacher Nr 1, weil man durch den Zucker erst das Verlangen bekommt so viele kcal zu essen 😅

@ymario6094 5 ай бұрын

Cool danke, werde jetzt jeden Tag 500g kalte Nudeln essen und endlich abnehmen🎉

@haliltulumbaci3143 4 ай бұрын

Ich habe mit Wasserstoffwasser in 6 Wochen insgesamt 12 kg abgenommen. Jeden Tag 3 Liter Wasserstoffwasser + Bewegung (5.000 bis 10.000 und in Einzelfällen auch schon mal 20.000 Schritte)

@Sarah_Snooze 3 ай бұрын

In Wasser ist doch immer viel Wasserstoff 😂

@nitravossi4148 Ай бұрын

Das lag sicher nicht am Wasserstoff Wasser….

@ScheiblehnerElena 5 ай бұрын

Danke für Infos 😮😂

@Su14E16 5 ай бұрын

Ich hab eine Frage unzwar kann man beim abnehmen auch Haferflocken essen und ist es gesund?

@ardgesund 5 ай бұрын

Ja, Hafer ist ein gesundes Lebensmittel und lässt sich wunderbar beim Abnehmen einsetzen. Ausführliche Infos dazu findest du auch hier: www.ndr.de/adipositas152.html 👍

@MSH-ol1gv 3 ай бұрын

Danke🙏🙏🙏🙏

@sabrinakisselbach8549 5 ай бұрын

Toll! Wie sieht es denn aus mit Keto? Wird oft behauptet, gut gegen Alzheimer und Kalorienbilanz sei irrelevant. Exogene Ketone seien super.

@SimonC273 5 ай бұрын

Unter 5 Grad für resistente Stärke?? Hm, beim Kühlschrank soll man sonst eher 7 Grad eingestellt haben, um Energie zu sparen.

@jenslucke154 4 ай бұрын

Was mich an dieser Stelle sehr interessieren würde, ist wie sich Eiweiß Brot verhält. Auch für dieses Produkt wird sehr häufig geworben.

@ardgesund 4 ай бұрын

Hi, unsere Kolleginnen und Kollegen von Visite haben sich genau diese Frage gestellt und einen Beitrag dazu veröffentlicht. Schau mal gerne rein: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Eiweissbrot-Hilft-es-wirklich-beim-Abnehmen

@Andy-cd8hn 5 ай бұрын

Ausser ein paar Grundnahrungsmitteln, Obst und Gemüse sollte man nichts einkaufen. Bei Verpacktem die Inhaltsstoffliste studieren und dann wieder ins Fach zurücklegen.

@markusmuller2062 Ай бұрын

Viel Gemüse und ab und zu Selerie

@sp7873 5 ай бұрын

ich bin die Light-Produkte leid..

@leaberns3419 5 ай бұрын

Sind halt Leid-Produkte

@fancyfrog6901 5 ай бұрын

@@leaberns3419 🤣

@Wölfin1995 5 ай бұрын

Man muss sie ja nicht konsumieren Es steht ja jedem frei was er konsumieren möchte

@sp7873 5 ай бұрын

@@Wölfin1995 deshalb habe ich ja gesagt dass ich die Light-Produkte leid bin. was du draus machst bleibt dir überlassen

@zimti1876 5 ай бұрын

Fettreduziertrer Käse oder Fleisch ist immer gut sowie fettreduziertre Milch

@birgitclaus9436 5 ай бұрын

Jeder behauptet, wie leicht wir abnehmen können, nichts gegen Frau Dr.Fischer, morgen behauptet jemand das Gegenteil. Ich esse gesund und was mir schmeckt , achte auf weniger Fleisch , Zucker ist überall drin. 😂😮

@evelynrauscher7181 5 ай бұрын

Was ist wahres an Apfelessig? Ich bleibe seit Monaten konstant auf meine 80 kg sitzen 😢 Schon vieles versucht.

@lights3589 5 ай бұрын

Nichts, wie du ja selbst schon bemerkt hast.

@sophier2898 5 ай бұрын

wie im Video gesagt. Die Lösung ist: Kaloriendefizit. Mir hat dabei eine App geholfen, weil man sich doch oft verschätzt. Wenn man sich dann an sein Kaloriendefizit hält, kommt man auch ans Ziel. Viel Erfolg!

@nadineschramm2770 5 ай бұрын

Ja aber Zitrone hat auch Vitamin C da soll aber helfen Fett zu verbrennen

@nikosw254 5 ай бұрын

was mit den icewurfelbad ???

@Wölfin1995 5 ай бұрын

Das einzige was ich in leicht kaufe sind Milchpuodukte Ansonsten so wie immer Zutaten lesen & vergleichen 🧐

@garry3057 5 ай бұрын

Wie sieht es mit Cola Zero oder Pepsi Maxx sowie anderen „Zero“ Produkten aus?

@Andy-cd8hn 5 ай бұрын

H2O ist das einzige vernünftige Zero-Produkt

@shoegalsousou 5 ай бұрын

Schlecht 🙅🏼‍♀️

@ginafriendly7821 5 ай бұрын

Die haben tatsächlich fast keine Kalorien. Aber die sollten trotzdem nicht täglich getrunken werden, da man sich da ständig an d3n süssen Geschmack gewohnt.

@patricko9479 5 ай бұрын

In sämtlichen Studien wurde gezeigt, dass sie beim Abnehmen helfen. Haben 0 Kalorien, entgegen der ganzen Mythen im Internet keinen Einfluss auf Insulin und das Darmbiom, und KÖNNEN aber den Appetitauf etwas Süßes verringern. Wenn du also regelmäßig süße Getränke trinkst oder Süßigkeiten isst, können sie dabei helfen, deine Kalorienaufnahme zu senken. Wichtig ist, dass sie dazu etwas ersetzen müssen, was Kalorien hat. Wenn du sie einfach zusätzlich trinkst, haben sie keinen Effekt.

@blablabla4256 5 ай бұрын

Fürs abnehmen können die helfen, wenn man Zero statt der Zuckerhaltigen Variante trinkt. Allerdings muss man drauf achten, dass man dann nicht die kcal an anderen Stellen wieder zu sich nimmt. Zudem können manche Süßstoffe die darmbakterien beeinflussen was auch wieder nicht so toll ist. Meine Meinung dazu ist: besser als mit Zucker, aber trotzdem sollte es eine Ausnahme sein

@markusmuller2062 Ай бұрын

Zitrone hat vitamine und kaum Zucker. Schadet nicht

@coco_6125 4 ай бұрын

Essigwasser soll helfen

@carstennoll3175 5 ай бұрын

Es fehlt nur noch der Spruch eine kalorie ist eine kalorie...

@patricko9479 5 ай бұрын

Das ist grob richtig, aber im Detail nicht. So können wir z.B. Kalorien von Nüssen nicht zu 100 % aufnehmen. Wie viel es aber konkret ist, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. UND: der Anteil ist so gering, dass er nicht wirklich ins Gewicht fällt. Es schwankt irgendwo zwischen 85 und 100 %.

@blablabla4256 5 ай бұрын

@@patricko9479das macht es ja nicht weniger richtig. Es zählen natürlich die kcal die man auch aufnimmt und nicht die, die man sich in den Mund steckt. Bei Durchfall etc nimmt man ja auch nicht alles auf, aber das ändert ja nichts daran dass die Aussage richtig ist.