យោគៈសម្រកក្បាលពោះ | Abs Yoga For Beginner | Yoga With Sreynich

[@livesophol94]

និយាយពោះយល់ឡើងអស់អ្នកគ្រូអគុណ

[@chivorndang]

អ្នកគ្រូបើខ្ញុំហាត់យូហ្គាសម្រាប់បន្ទន់លាមកពេលព្រឹករួចហើយ តើពេលល្ងាចខ្ញុំហាត់ប្រាណបានទៀតអត់

[@sokkhonpech575]

អគុណអូន បងនិងខំព្យាយាម❤

[@DaraDara-fn7eh]

ខ្ញុំចូលចិត្តហាត់តាមអ្នកគ្រូ

[@bonghengg9436]

ខ្ញុំចូលចិត្តបងនិយាយណាស់ងាយយល់ ខ្ញុំហាត់យកត្រគៀកខ្ញុំហាត់តែ២ខែទេឥឡូវចេញទ្ម្រង់ត្រគៀកស្អាតតែណាស់ តែពេលហាត់១អាទិត្យមុនដំបូងហត់ចង់ដាច់ខ្យល់ហេីយ ឈឺឆ្អឹងត្រគៀកខ្លាំងមែនទែន តែត្រូវទ្រាំព្រោះចង់ស្អាត អរគុណចែមែនទែនដែរប្រាប់វិធីហាត់ប្រាណងាយៗធ្វេីបាននៅផ្ទះហេីយទទួលបានផលទៀត

[@bunthekdeng497]

សុំស្រីនិចជួយស្រាវជ្រាវ ក្បាច់កាត់បន្ថយអាស៊ីត អូរិច អរគុណ❤😂👍👍👍

[@vansokkhem329]

សួស្តីបងខ្ញុំចង់កំរាលហាត់ប្រាណ

[@sreymomohn9333]

និយាយបាន ពិរោះណាស់

[@pornsokheng593]

អ្នកគ្រូ តើធ្វើដូចម្តេចកុំអោយក្រិនកែងដៃពេលហាត់ក្បាច់ទាំងនេះ

[@SaoHeng-i1c]

បងបើក្រវីកងពោះតើអាចស្រកខ្លាញដែទេ?

[@Khontea]

អរគុណាអ្នកគ្រូ

[@user-mx5pl5qg4k]

ខ្ញុំអាចធ្វើបានហើយអ្នកគ្រូ អគុណ👍👍

[@chengmengchan4625]

អ្នកគ្រូញុមអាចធ្វើ3ដងតែចប់ក្បាច់នឹងហើយចូលក្បាច់ហាត់ក្បាលពោះលើ ហើយ១ទៀតពោះក្រោមបានអត់? ប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាទេ

[@linaouk5280]

ខ្ញុំហាត់តាមបងរាល់ថ្ងៃ តែឥលូវមិនដឹងហាត់មិនស្រួលយ៉ាងម៉េចឈឺកជេីង ត្រង់លេីភ្នែកជេីងមិនបាត់ជាង១អាទិត្យហេីយ

[@sreysrosngea5809]

អរគុណ អ្នកគ្រូ

[@vivov3052]

ជំរាបសួអ្នកគ្រូសូមអគុណនៅកាចែករំលែកបទពិសោធល្អៗ។ ខ្ញមានបញ្ញាឈឺសរសៃពួចង្កេះនិងស្នាតែឥឡូវបានធូច្រើនហើយក្រោយពីការអនុវត្តហាត់តាម ឥឡូវចង់ហាត់ស្រកក្បាលពោះរបៀបណាកុំឲប៉ះដល់ឈឺចង្កេះនិងស្មា

[@SuperKamsan]

Thanks

[@vonkunthea5615]

អ្នកគ្រូប្រាប់ច្បាស់ៗល្អណាស់🥰🥰

[@ranyhor]

ពាក្យសំដីនិងកាយវិការ​គួរអោយចង់ស្តាប់​ ❤️️

[@hengheng8664]

ឲ😊

[@leangsuyhour5255]

ខ្ញុំចង់អោយអ្នកគ្រូបង្ហាត់

[@sinanfitoussi9841]

Thanks you

[@savyqnano-xhealthy8122]

ល្អណាស់បងប្អូនចូលចិត្ត

[@thysreynech7834]

អ្នកគ្រូចុះបើខ្ញុំហាត់តែ1ដងៗដូចអ្នកគ្រូតើអាចស្រកក្បាលពោះដែរទេ?ខ្ញុំអត់បានហាត់បីដងដូចអ្នកគ្រូប្រាប់ផង

[@sophealim8264]

សួស្តីស្រីនិច សូមអរគុណនូវមេរៀនល្អៗ ដែលខ្ញុំហាត់ធ្វើតាមទទួលបានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយនិងស្រួលខ្លួន ខ្ញុំអាចស្នើសុំស្រីនិច បង្រៀនពីរបៀបហែលទឹក សម្រាប់អ្នកមិនចសោះ បានទេ សូមអរគុណទុកជាមុនណា។ ខ្ញុំចូលចិត្តការបង្រៀនរបស់ស្រីនិច ហើយក៏ជា Fan ម្នាក់ដែរ សូមអរគុណ

[@wattvisuddhimagga242]

ពាក្យ​សម្ដី​ របស់​អ្នក​គ្រូ​ ពីរោះ​ គួរឲ្យ​ ចង់​ស្ដាប់​ !

[@simpich8922]

ខ្ញុំសំរាលកូនដោយវះកាត់បាន មួយឆ្នាំកន្លះហើយ តើអាចហាត់បានទេអ្នកគ្រូ

[@worthkh3092]

អ្នកគ្រូមានបង្រៀននៅខ្លឹបដែលទេ

[@yogawithsreynich]

មានអូន តែទាល់តែក្លឹបហាត់ប្រាណបើកវិញ

[@sahofaviviho4609]

វាអាចធ្វើឲខ្ញុំមានសាច់ដុំដែរទេបង

[@MonSopheaktra-b2l]

ចុកចង្កេះណាស់អ្នកគ្រូ😢

[@chanlidataing2900]

ចូលចិត្ត បងមានការបង្ហាញក្បោះក្បាយគ្រប់កាយវិកា

[@khondavy813]

បងជួយប្រាប់ពីរបៀបសម្អាតកម្រាលយូហ្គាឲ្យស្អាតល្អផងណាបង។ហើយយើងត្រូវសម្អាតប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍បង?

[@yogawithsreynich]

សួស្ដីបង ការសម្អាតកម្រាលម៉ាត បងគួរសម្អាត ម្ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៏ (ទឹកសាប៊ូ) បើសិនជាបងប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ, តែត្រូវជូតជាប្រចាំជាមួយទឹកសម្អាតក្រោយពេលប្រើប្រាស់ហើយ

[@soungpheakdey1617]

សំដី​សំដៅ​ស្តាប់ទៅមាន​វិជ្ជាជីវៈ​ល្អម៉ង

[@leakkh4906]

សួរស្ដីបង ញុមសម្រាលកូនទីពីរដោយវះទេីបបានប្រាំខែ តេីញុមអាចហាត់បានអត់បង ?

[@bamb00_music21]

nice

[@thynala5920]

ខ្ញុំហាត់ប្រាណដំបូងអគុណសម្រាប់ការចែករំលែកយ៉ាងម៉ត់ចត់។

[@soeunvotey3212]

តេីញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចរួច​ ហាត់ប្រាណ​ទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែរឬអត់? អរគុណ

[@jcjcjcjxificjcjx5397]

បង បើអត់ចង់ធ្វើ៣set អាចធ្វើ១ដងតែគុននឹង៣បានអត់បង

[@jcjcjcjxificjcjx5397]

តែមានអារម្មណ៍ថាហត់ដង្ហើម

[@sreytouchmak3974]

រាងអូនស្អាតណាស់

[@yogawithsreynich]

អគុណបង

[@sreytouchmak3974]

@@yogawithsreynich បងរៀនហាត់តាមអូនដែអគុណអូនច្រេីន

[@jcjcjcjxificjcjx5397]

បងញុម ១.៦៥ 45គីឡូ ហាត់រាល់ក្បាច់ដែលប្រើដៃទុបទៅ មានអារម្មណ៍ឡើងសាច់ដុំដៃហា ធ្វើម៉េចទើបតូចវិញ

[@sreyneth9782]

បងអាចហាត់ពេលយប់ម៉ោង8បានអត់បងខ្ញុំកំពស់1.65mគីឡូម៉ាន់ទើបសមនិងកំពស់បង

[@yogawithsreynich]

អូនអាចហាត់បាន ពេលណាក៏បានដែលអូនមានពេល តែសម្រាប់ការហាត់ក្រោយបាយល្ងាច ជារឿងមិនល្អទេ គួរហាត់មុនបាយល្ងាច សម្រាប់គីឡូ ដែលសាកសមនឹងកម្ពស់បងមិនអាច និយាយបានទេ ព្រោះចំពោះមនុស្សមានចំណង់ចំណូលចិត្ត ខុសគ្នាណា

[@kingpong6893]

ចែហ៎ បាន3ថ្ងៃដូចជ្រុះឆ្អឹងជំនីអស់😂😂មិនហ៊ានសូម្បីកណ្តាស់

[@cambodianew2723]

ញុមក៏អញ្ចឹងដែរ😢

[@chitseyla7582]

សួស្តីបងស្រីតើមានវិធីធ្វើអោយមានគ្រាប់ពោះរឺទេ?សំរាប់មនុស្សស្រី

[@yogawithsreynich]

សួស្ដី, សម្រាប់ការហាត់យកសាច់ដុំពោះ ត្រូវអាស្រ័យលើកំរិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនទាំងមូល បើសិនខ្លួនឯងមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ត្រូវហាត់ប្រាណទូទៅដើម្បីសម្រកជាតិខ្លាញ់ បើមិនសូវមាន អាចអនុវត្តន៏លំហាត់ប្រាណក្បាលពោះដែលខ្ញុំបានបង្ហាញបាន

[@chitseyla7582]

@@yogawithsreynich ចាសសូមអរគុណ😊❤️💪

[@satrany3043]

បងចង់ហាត់យកត្រគៀកអោយធំព្រោះត្រគៀកបងផតខ្លាំង តើ1អាទិត្យយើងហាត់ប៉ុន្មានថ្ងៃ ?តើហាត់រាល់ថ្ងៃបានអត់ ?ក្នុងថ្ងៃតែមួយដែលយើងហាត់យកត្រគៀកនឹងតើយើងអាចហាត់ សម្រកក្បាលពោះ រឺដើមដៃទៀតបានអត់?

[@yogawithsreynich]

បងអាចហាត់រាល់ថ្ងៃបាន និង ហាត់ថ្ងៃតែមួយបាន អោយតែបងមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ ខាងក្រោមជាវិដេអូ ហាត់ប្រគៀក kzbin.info/www/bejne/ZmO9gZiwfcSYl5o

[@satrany3043]

@@yogawithsreynich អរគុណច្រើនអូន តើហាត់អោយត្រគៀកធំប៉ុន្មានខែបានផលអូន ត្រគៀកបងផតខ្លាំងមែនទែន

[@bongvith7491]

អ្នកគ្រូញុមទើបហាត់បាន2ថ្ងៃ រាងឈឺកែងដៃ..

[@souleang7759]

ញុមហាត់៣ថ្ងៃដំដូងឈឺពេញខ្លួន

[@SsSs-ri1cf]

បងចង់សួរប្អូនស្រីថា តើការហាត់ប្រាណជាទូទៅ គួរហាត់នៅពេលណាល្អ ព្រឹកឬល្ងាច មុនបាយឬក្រោយបាយ....... សូមអគុណប្អូនស្រីទុក្ខជាមុន ជម្រាបលាបាទ

[@yogawithsreynich]

ហាត់ប្រាណពេលណាក៏ល្អដែរបង អោយតែមានពេល តែការហាត់ប្រាណពេលព្រឹក គឺជួយអោយមានអារម្មណ៏ស្រស់ស្រាយជាងពេលថ្ងៃ និង ល្ងាច

[@somalyty6535]

ហេតុអីខ្ញុំលើកជើងអត់រួចចឹងបង លើកបានតែ 10ដង ហើយជើងធ្លាក់វិញ ត្រូវធ្វើយ៉ាងមិចទៅបង?

[@yogawithsreynich]

ចា៎បង ដោយសារក្បាលពោះនៅខ្សោយ...បងត្រូវធ្វើបន្តិចម្តងៗព្រោះថាពោះខ្សោយជើងក៏លើកអត់រួចដែរ។ បងនឹងមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ជើង។

[@sonmonentha9050]

ខ្ញុំ​ចូលចិត្តវីដីអូបង តេីបងអាចបង្រៀនពីរបៀបហាត់យូហ្កា​for double chin ?

[@NaNa-zp2qr]

អរគុណអ្នកគ្រូ❤️

[@lanzxy9133]

សុំសួរមួយបងស្រី បុរសហាត់បានអត់😊

[@yogawithsreynich]

ចាបង ហាត់បានដូចគ្នា

[@lanzxy9133]

@@yogawithsreynich បាទបងស្រី😍

[@pichsara7798]

ចូលចឹត្តសំឡេងបងស្រីណាស់

[@yogawithsreynich]

អគុណអូន

[@liina9788]

និយាយ ច្រើនជាងគេ

[@sengvuochchheng4808]

បង្រៀន និងនិយាយបែប យកចិត្តទុកដាក់ បានខ្លាំង ហេីយនិយាយស្រទន់ ហើយយល់ពីរការប្រាប់ អរគុណច្រើនសំរាប់ការ ចែកចាយ 😍🙏👍

[@yogawithsreynich]

ចាអគុណ 😍🙏

[@fcas843]

❤❤❤❤

[@sreysrasmon6078]

ពេល​ញាំអាហារ​គួរ​ញាំរបៀបណាដែរបង

[@ahyeaksolo3266]

បងប្អូនចង់ឲ្យបងប្រហាតសម្រកភ្លៅ

[@yogawithsreynich]

ចា៎...ខ្ញុំធ្វើជូននៅសប្តារ៍នេះ!

[@yeymomtha9747]

បងហាត់សម្រកក្បាលពោះនឹងយកភ្លៅអាចហាត់ក្នុងពេលតែ១បានអត់??

[@yogawithsreynich]

ចា៎..បង អាចហាត់បានបង

[@layphireak1792]

ចង់ហាត់

[@Veth_Vuthy]

ល្អណាស់

[@chapsineth3924]

តើហាត់សម្រក់ក្បាលពោះប៉ុន្មានទើបឃើញផល តើរបបអាហារវិញតើត្រូវតមយ៉ាងដូចម្តេចវិញ?

[@yogawithsreynich]

លទ្ធផលអាចឃើញពី 2-3 ខែ របបអាហារគួរញាំបន្លែ ផ្លែឈើ សាច់ ត្រូវឈប់ញាំជាតិខ្លាញ់ និង​ ជាតិស្ក

[@chapsineth3924]

អរគុណអូន

[@qweeeqewqeewee7591]

ហាត់ប៉ុន្មានខែទើបស្រកក្បាលពោះបង

[@sopheadora8883]

ហាត់ពេលព្រឹកនិងហាត់ពេលល្ងាចមួយណាល្អជាង?

[@yogawithsreynich]

ការហាត់ក្បាលពោះ ហាត់ពេលព្រឹកមុនញាំអារហារល្អបំផុត

[@bunthekdeng497]

❤

[@ណេងសារឌីន]

បងវះបួនដងហើយតើហាត់រនៀបនេះបានទេ ?

[@yogawithsreynich]

បងត្រូវពិគ្រោះជាមួយពេទ្យ ថាពេលណាទើបអនុញ្ញាតិអោយបងហាត់ប្រាណបង, អគុណ

[@mlisskrorngkem2212]

តើមានបង្ហាត់ផ្ទាល់ទេបង

[@yogawithsreynich]

មានតែហាត់តាម online ! មិនទាន់បង្ហាត់ផ្ទាល់ទេ។

[@mlisskrorngkem2212]

@@yogawithsreynich ចាសបង អរគុណ។ បេីមានបង្ហាត់ផ្ទាល់ប្រាប់ផងបង

[@បុប្ផាចឹង]

បើយើងតែងតែប្ដូក្បាច់ហាត់តើហាត់មានប្រសិតភាពអត់

[@yogawithsreynich]

ចា, ការហាត់ យើងត្រូវដូរក្បាច់ យើងមិនអាចហាត់ដដែលបានទេ

[@ahzeiijuu5654]

ហាត់ក្បាច់ត្រគាក នឹងក្បាច់ក្បាលពោះក្នុងពេលតែ1បានអត់បង

[@yogawithsreynich]

ចា អាចហាត់បាន

[@kingdam-yg2bo]

🙏

[@avinlove5024]

សួរស្ដីបង​ខ្ញុំចូលចិត្តហាត់ក្បាច់និងតាមបងតែខ្ញុំឈឺកែងដៃណាស់បង

[@yogawithsreynich]

ចា៎...អាចប្រើក្រណាត់ រឺ កន្សែង ដាក់ក្រោមកែងដៃកុំឲ្យឈឺពេលហាត់។

[@simanuk356]

Thanks a lots

[@sokchey6854]

ហាត់មកដល់ថ្ងៃទីបួន ការឈឺពោះត្រូវបានថយការឈឺពោះ

[@yogawithsreynich]

បងត្រូវ ផ្ដោតសំខាន់លើ សាច់ដុំពោះ ធ្វើយឺតៗ

[@chanthyrangsey1243]

មិនស្រួលទេ😓ពេលមើលថាងាយតែមិនងាយទេ

[@molinahy2754]

ហាត់រាល់ថ្ងៃទៅលេងអីហេីយ 🥰💪ពិបាកតែសាច់ស្អាតហេីយសុខភាពល្អណាស់

[@hengdyna1123]

ខ្ញុំលើសខ្លាញ់ឈឺស្មា ហើយឆ្អឹងស្ពោតតើត្រូវហាត់របៀបមិចដែរសូមជួយប្រាប់ផង អរគុណទុកជាមុន🙏🏻

[@yogawithsreynich]

សួរស្តីបង ចា៎បង! បងអាចហាត់តាមVideo ដែលខ្ញុំបានបង្រៀនទាក់ទង់និងស្មា។ បើស្ពោតឆ្អឹងក៏អាចហាត់បានដែរ តែត្រូវធ្វើចលនា ស្រាលៗនិងយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។

[@hengdyna1123]

@@yogawithsreynich អរគុណអូន

[@satrany3043]

តើអ្នកវះយកកូនអាចហាត់ក្បាច់នេះបានដែរទេអូន វះហើយបាន2ឆ្នាំ

[@yogawithsreynich]

សួរស្តីបង ចា៎បង!អាចហាត់តាមបានបង។ បងត្រូវព្យាយាមហាត់ឲ្យបានទាងទាត់។ បើអាច5ដងក្នុងមួយសប្តារ៍។

[@satrany3043]

@@yogawithsreynich ចា អរគុណអូន

[@sokcheavong5401]

ហត់ណាស់បងអើយលើកទីមួយ😂

[@yogawithsreynich]

ខំថែមទៀតបង💪💪💪😊

[@sokphally8529]

ខ្ញុំ​ហាតតំបូងពេលហាត់ខ្ញុំឈឺកក្បាលពោះម្លេះអ្នកគ្រូ

[@KonKhmer-hx4mf]

ខ្ញុំក៏ចឹងដែលបង

[@fato8272]

អរគុណបងសម្រាប់វីដេអូ ចង់បានស្រកខ្លាញ់សិនបង ខ្លាញ់គ្រប់កន្លែង😢

[@sokchey6854]

ខ្ញុំហាត់តាមអូន បាន២ថ្ងៃឈឺក្បាលពោះ(ពោះវះខ្នែងពោះវៀន២ឆ្នាំហើយ)តើអាចមានបញ្ហាឬទេ

[@yogawithsreynich]

បើបង ឈឺសាច់ដុំពោះ វាគ្មានបញ្ហាអ្វីទេ

[@sokchey6854]

@@yogawithsreynich អរគុណប្អូន

[@រ័ត្ននី-ឈ2ផ]

11

[@KimHoun2k24]

🥵🥵

[@hfvd9794]

p

[@povsoem8526]

ហង់បាចទនុំ

[@sousoeun2250]

យ

[@pich_filyna]

បងស្រីខ្ញុំចង់សួរថាការហាត់ប្រាណបែបហ្នឹងតើយើងត្រូវការគិតពីរបបអាហារឬក៏អត់ដើម្បីជំនួយរាងកាយយើងកុំអោយមានបញ្ហាដល់សាច់ដុំនៅថ្ងៃក្រោយ?

[@yogawithsreynich]

ការហាត់ប្រាណ ជាជំហានទី ២ ប៉ុននោះ ការរៀបចំរបបអាហារជារឿងសំខាន់បំផុត សម្រាប់សំណួរដែលទាក់ទង នឹងបញ្ហាសាច់ដុំ ប្អូនចង់សួរដូចម្ដេចវិញ ?

[@pich_filyna]

@@yogawithsreynich ខ្ញុំចង់ដឹងថាតើមុនពេលចាប់ផ្ដើមហាត់ប្រាណយើងគួរញុាំអាហារបែបម៉េចហើយក្រោយពេលហាត់ប្រាណរួចគួរញុាំអាហារបែបម៉េចបង?

[@kelo_9036]

អរគុណអ្នកគ្រូ💖

[@vaqid332]

សួស្ដីអ្នកគ្រូថ្ងៃនឹងខ្ងុំរៀនតាមអ្នកតែពិបាកទិតតែខ្ងុំនឹងខំអគុណអ្នកគ្រូ

[@bunthekdeng497]

❤❤❤

[@sokkunthea9822]

អរគុណ អ្នកគ្រូ❤❤

[@thelabelboy9272]

❤❤❤❤❤

[@AbcD-kl5ct]

ខ្ញុំកូនខ្ចីដោយវះកាត់បងខ្ញុំចង់ហាត់ប្រាប៉ុន្មានខែបានហាត់បាន

[@yogawithsreynich]

ចា៎...បង 3ខែបង...! បងត្រូវហាត់ស្រាលៗសិន។

[@lengleakhena5920]

❤❤❤

[@lyda7033]

មេីលបណ្តេីរធ្វេីបណ្តេីរពិបាកណាស់បងអេីយ

[@yogawithsreynich]

ចា៎..បង ស៊ូៗបង💪 បងអាចធ្វើបាន។

[@chanthorn1156]

បងសុំសួរបងមួយបេីញុមធំខ្លាញ់ច្រេីនតែក្បាល់ពោះទេហាត់បែបនិងបានដែរឬក៏ហាត់ផ្សេងទៀត

[@yogawithsreynich]

ភាគច្រើន អ្នកដែលមានក្បាលពោះធំ គឺមានន័យថា ធាត់មួយតួរខ្លួន ការហាត់បែបនេះ គឺជួយពង្រឹងសាច់ដុំពោះខាង ក្នុង ចឹងភាគរយនៃការស្រកច្រើនគឺផ្អែកទៅលើរបបអាហារ និង ការហាត់ផ្សេងទៀត ដូចជារត់ ធាក់កង់ និង លើដុំគីឡូបន្ថែម

[@meakralove6502]

ធ្វើបែបនេះរាល់ថ្ងៃក្បាលពោះយើងហ្នឹងស្រុកមែនទេអ្នកគ្រូ

[@lenghour1636]

ហាត់ក្បាច់នឹងប៉ុន្មានថ្ងៃដែរអ្នកគ្រូបានឃើញផង

[@yogawithsreynich]

អាស្រ័យទៅលើការប្រឹងប្រែងរបស់បង។ បើបងតាំងចិត្តហាត់ខ្លាំង 1ខែ ដំបូងដឹងហើយ។

[@pengkh1488]

អ្នកគ្រូឥឡូវបាត់ឈឹងហ្មងហើយវីដេអូថ្មីៗអត់ឃើញអ្នកគ្រូ

[@pengkh1488]

ហើយអ្នកគ្រូសុខសប្បាយជាធម្មតាទេអ្នកគ្រូ

[@yogawithsreynich]

សួស្ដីបង ខ្ញុំសុខធម្មតា មួយរយៈនេះមិនបានធ្វើវីដេអូថ្មី ដោយសាររវល់ នឹងចេញវីដេអូថ្មីឆាប់ៗ

[@pengkh1488]

@@yogawithsreynich អរគុណច្រើន អ្នកគ្រូ

[@mlisskrorngkem2212]

ជាធម្មតាតើគួហាត់ប្រានម៉ោងប៉ុន្មានល្អបង

[@yogawithsreynich]

អាចហាត់ម៉ោងណាក៏បានអោយតែមានពេល តែល្អបំផុតគឺពេលព្រឹក

[@hengsuyeng4078]

អុំចង់ប្រាប់នាងថា១វគ្គៗធ្វើ៣ដងតែម្តងទៅបើធ្វើខ្លួនឯងឥតដូចធ្វើតាមគ្រូបង្ហាត់ទេសូមអរគុណ