25 Mins Aerobic reduction of belly fat quickly - Aerobic dance workout easy steps | EMMA Fitness

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EMMA Fitness

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Күн бұрын

Пікірлер: 1 100
@luciernagasenlaluna5081
@luciernagasenlaluna5081 4 жыл бұрын
Llevo más de 1 mes haciendo estos ejercicios y los resultados son maravillos, he bajado mucho el estómago y baje casi 6 kilos, es fantástico y nada aburrido.. me encanta
@adrianagallego4650
@adrianagallego4650 4 жыл бұрын
Y aparte del ejercicio haces dieta? Yo comencé hoy hacer los ejercicios espero me vaya igual q a ti😁
@luciernagasenlaluna5081
@luciernagasenlaluna5081 4 жыл бұрын
@@adrianagallego4650 Dieta en si, nooo, lo que si procuro no cenar nada pesado, desayuno y comida normal, lo maravilloso de estos ejercicios es que como no son aburridos, los hago todos los días... Y de verdad, me han encantado los resultados, mucha suerte, espero te funcione
@olindacayo1384
@olindacayo1384 4 жыл бұрын
Es muy cierto .súper buenicimo
@sailordayix
@sailordayix 4 жыл бұрын
me encantan también porque no dañan las rodillas como los ejercicios de moda de HIIT e Insanity.... es bueno para una persona iniciando el camino de mantener una buena salud
@jacquelinerosas9159
@jacquelinerosas9159 4 жыл бұрын
Ayer empecé con los ejercicios son excelente me encantó seguiré obvio y estaré resultados ya q nada me motivaba pero esto me levanto el ánimo ..
@DD-hf7vh
@DD-hf7vh 3 жыл бұрын
I am a 55 year old who ripped her cartilage last year resulting in an op ..I loves the gym..finally a workout i can do ..without any jumping thank you from London x x ❤ 🙏
@carlaaluchna8287
@carlaaluchna8287 3 жыл бұрын
que delícia descobrir esse canal!!! fiz essa aula hoje!! quero fazer todos os dias!! to fazendo uns 40 minutos de esteira e depois venho pra ela!! amei
@gisleiamenezes
@gisleiamenezes 3 жыл бұрын
40min de esteira e depois esse??? Uau!! Eu tenho que escolher um ou outro. Faço esteira 3x semana e nos outros dias estava fazendo "aplicativo". Vou incluir a Emma, a Carol Borba e pesos/caneleira. Mas, sempre um ou outro. Se fizer mais de um desses em um dia eu morro!!!! kkkkk
@AjiNomoto-t3s
@AjiNomoto-t3s 2 ай бұрын
10:20
@missionariaamandacristina2079
@missionariaamandacristina2079 3 жыл бұрын
Até que enfim achei um exercício que realmente funciona e com resultados rápidos que é o que gostamos. Duas semanas fazendo e já passei de barrigão de grávida de 6 meses pra grávida de 3 rsrsrs vou prosseguir até voltar a minha barriguinha de tanquinho que foi se embora depois de 3 gravidez
@marlietemonteirodasilva201
@marlietemonteirodasilva201 3 жыл бұрын
Funciona mesmo?
@missionariaamandacristina2079
@missionariaamandacristina2079 3 жыл бұрын
@@marlietemonteirodasilva201 eu parei...Não tive disciplina. Mas os 15 dias que fiz diminuindo so a quantidade da comida deu uma diferença gritante.
@marlietemonteirodasilva201
@marlietemonteirodasilva201 3 жыл бұрын
@@missionariaamandacristina2079 ta certo,obg por responder, tava pensando em começar rsrs
@thalinesamary
@thalinesamary 3 жыл бұрын
Estou indo para o terceiro dia! De todos os canais que pesquisei achei esse o melhor em termos de ser mais fácil fazer !
@patigarcia9431
@patigarcia9431 2 жыл бұрын
Holis Yosie bajaporqesebajoluñ nza pernomegusta cose colgoeiestaz mebajouna Longa grandeUzte esperoqesea e está lo ga
@PatriciaSanchez-lp9ww
@PatriciaSanchez-lp9ww 3 жыл бұрын
Excelentes, llevo mes y medio, empece muy despacito pero ahora logro llevar los mismos movimientos, ayudan mucho, he bajado 7 kilos, la verdad los recomiendo!
@charlottec2377
@charlottec2377 3 жыл бұрын
Muchas gracias por animar
@AjiNomoto-t3s
@AjiNomoto-t3s 2 ай бұрын
8:07
@salomekyomo2307
@salomekyomo2307 2 жыл бұрын
Asante sana Emmy haya mazoezi ni mazuri, hakika nayafurahia sana na nafanya mara nyingi kupitia channel yako. Nina Imani nitapata matokeo nayoyahitaji
@biancarodrigues3717
@biancarodrigues3717 3 жыл бұрын
Eu fiz 2 semanas de exercícios com um boa alimentação estava com 108 agora tô com 102 valeu apena essa é esforço
@곽두철-e3f
@곽두철-e3f Ай бұрын
체지방 버닝제와 댄스 운동을 병행하며 복부와 허벅지 살이 싹 빠졌어요
@fil_LA
@fil_LA 26 күн бұрын
살이 잘 안 빠졌는데 활력포션모로오렌지 덕에 체지방 줄어드는 게 느껴져서 너무 좋음!
@melindatober226
@melindatober226 9 ай бұрын
Emma Fitness, I added many of your videos to my workout routine. These are so fun and full of energy. Im down 20lbs since December! Thank you!
@mayte4834
@mayte4834 3 жыл бұрын
Estoy pensando seriamente hacerle un monumento a esta chica gracias! De verdad eh visto resultados me e vuelto adicta a sus rutinas
@josilenefarias4988
@josilenefarias4988 2 жыл бұрын
Estava com 70 kilos. Comecei a fazer esse exercício estou na segunda semana que faço ele. E estou sentindo na minhas roupas estão folgadas. Estou tão feliz. Acredito que emagrecir ñ fui a balança ainda. Editando: olá voltei, estou fazendo esse exercício a um mês e perdir 4 kilos. Vou continuar preciso perder mais. Editando novamente hoje 15 de abril 2023 pedir mais 1 kilo agora peso 65 kilos. Mudei minha alimentação e faço esse exercício de segunda a sexta. Minha barriga tá bem baixa e minha cintura afinou. Obg
@meudivinoeu.1300
@meudivinoeu.1300 Жыл бұрын
Josilene cadê vc?? Comentários como o seu ajuda a pessoas que estão passando por esse processo ,que estão no início,a dar uma animada.❤
@josilenefarias4988
@josilenefarias4988 Жыл бұрын
@@meudivinoeu.1300 boa tarde. Estou fazendo ainda. Mudei a minha alimentação também pra poder perder mais kilos e hoje estou pesando 65 kilos. 5 kilos amenos. Vou continuar fazendo pois quero chegar nos 60 kilos. Faço esse exercício de segunda a sexta
@vitorrossi7613
@vitorrossi7613 Жыл бұрын
Oi deu certo, ainda faz?
@thayscarvalho1845
@thayscarvalho1845 Жыл бұрын
Vc faz esse mesmo todo o dia?
@Ммухаммаджон
@Ммухаммаджон Жыл бұрын
Dietasiz shu mashqni qilib ozdizmi necha oyda
@navarrofigueroa6974
@navarrofigueroa6974 3 жыл бұрын
Llevo 15 días haciéndolo y estoy encantada con los resultados y despierto cada día con la motivación de hacerlo
@mulherescuradas.paracurar
@mulherescuradas.paracurar 3 жыл бұрын
Fiz 4 dias e já vejo muito resultado. Gosto muito
@astrid2117
@astrid2117 3 жыл бұрын
Al principio no creía mucho que me pudiera bajar el estómago pero lo intenté. Llevo 2 semanas haciendolo casi to los dias y funciana de veras ! Sin cambiar mi rutina alimentaria solo más verduras y ya. Siento que me bajó el estómago y me siento mejor ! Además es divertido y no muy penoso. Inténtalo !
@celiamendes9840
@celiamendes9840 4 жыл бұрын
Corpo pingando de suor mais fiz até o final,errei um pouco mais estou conseguindo. P 61 anos tá ótimo! Já emagreci 6k
@julianalopes9919
@julianalopes9919 3 жыл бұрын
Em quanto tempo? Adorei esse exercicio, tava com receio de nao funcionar.
@mii1556
@mii1556 3 жыл бұрын
Mal a pessoa começa fica ansiosaaa ne ksksksks
@mii1556
@mii1556 3 жыл бұрын
@@julianalopes9919 eu tbm,eu ameiii,esse é o único até agr q gostei e outro dela,mais legalzinho tbm
@douglascunha7411
@douglascunha7411 3 жыл бұрын
Oi responda pf vc emagreceu quanto em uma semana
@aracymacielcabeleireira5084
@aracymacielcabeleireira5084 3 жыл бұрын
Comecei hoje😂😂É puxado mesmo. Mas tem que ser assim,pra conseguirmos resultado. Tamo junto👍❤️
@rosanamaia7086
@rosanamaia7086 Жыл бұрын
Amo as aulas dela, estou praticando a um mês, sem dieta rígida e já perdi 1,200kg de gordura e ganhei 300g de massa magra, eu tenho muita dificuldade de ganhar massa magra, faço as aulas duas, três vezes na semana 😊 simplesmente amando ❤
@nicesoares211
@nicesoares211 Жыл бұрын
Eu tb tenho um mês sem dietas perdi 4 kilos meu primeiro Natal q uso minhas roupas de festas e simplesmente Amei a cintura então afirmou muito eu pesava 70 kilos hj com 65 faço de segunda a sexta
@benchcenteno8672
@benchcenteno8672 4 жыл бұрын
this is one of my favorite exercise
@silvi3040
@silvi3040 2 жыл бұрын
Llevo 4 días haciéndolos, en conjunto con un cambio de alimentación, perdí 3 kilos y tengo menos panza. Recomendados. El primer día me costó hacer la rutina, pero ya le encontré el ritmo
@yohannacastellanos9463
@yohannacastellanos9463 3 жыл бұрын
Me súper fascina está rutina Me la gozo todita y muy activa Llevo apenas 5 días y siento que mi cuerpo está más ágil Gracias Gracias Gracias Gracias
@rosamariachaves902
@rosamariachaves902 3 жыл бұрын
Que ótimo!!! Maravilha!!!
@zakiahak8547
@zakiahak8547 4 жыл бұрын
Thank you for your sharing of workouts, keep it coming.. I am your avid fan. Been doing these type of workouts for almost 2 months, every day without failure and I lost inches on my waist, buttock, legs... so happy :) I finally got the body shape that I always wanted... highly recommended...
@kirtikapatel1586
@kirtikapatel1586 2 жыл бұрын
Which vedios did use please
@nicesoares211
@nicesoares211 Жыл бұрын
Começei a fazer esses exercicios ha um mês tv com 70 kl hj estou com 65 e sem fazer dietas Estou adorando usar meus vestidos ja vendo a cintura apareçer Muito obgd professora excelente Estou amando fico doida pra chegar em casa pra fzer logo os exerçicios Obgd obgd obgd
@lauraperez934
@lauraperez934 3 жыл бұрын
Primer dia haciendolo, la verdad se trabaja bastante el vientre y los brazos, es muy practico, nada aburrido. Me dolio bastante el vientre, lo hare todos los dias, he leido muchos comentarios que dicen que notan bastantes cambios, animo, con todo, lograremos nuestro objectivo....
@bheatrizcomh8405
@bheatrizcomh8405 3 жыл бұрын
Sou obesa mórbida, estou com 20 anos e resolvi que é hora de mudar. Infelizmente consegui apenas 10 minutos do vídeo hoje. Mas vou atualizando aqui todo dia ou todo final de semana para ver se minha resistência vai aumentar 1 27/03/2021 10 minutos 2 28/03/2021 17:40 minutos 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
@sabrynasantos4634
@sabrynasantos4634 3 жыл бұрын
Colega, não desista! O início sempre vai ser difícil, mas quando começar a vir os resultados, vai ser muito gratificante. Tenha força! 👊🏻
@9lu249
@9lu249 3 жыл бұрын
é um excelente tempo para começo e na sua condição. Fiquei chocada! PARABENS E CONTINUE
@wxy_carolinerr
@wxy_carolinerr 3 жыл бұрын
moça, cadê você? 😃 não desista!!!!!!
@meldopop2916
@meldopop2916 3 жыл бұрын
Você consegue gata
@Ale010387
@Ale010387 3 жыл бұрын
Cadê vc ?
@Nenguandombi
@Nenguandombi 3 жыл бұрын
Oh mon Dieu ! J’ai tellement transpiré ! Il faut avoir un bon cardio pour tenir tout l’exercice ! 💪🏾
@angelalanger8541
@angelalanger8541 3 жыл бұрын
Sou brasileira e estou fazendo esses exercícios fazem 1 semana! Já notei diferença nas medidas! Estou amando! Adorei esses exercícios sem impacto! ❤️
@AlineSilva-jk8jo
@AlineSilva-jk8jo 3 жыл бұрын
Maravilhoso para quem mora em apartamento! Tbm estou amando
@deborarodrigues1881
@deborarodrigues1881 3 жыл бұрын
Olá comecei ontem mas fiquei com muita dor nas pernas região do joelho vocês também ficou assim ?
@gabriellemartinsdesouza1625
@gabriellemartinsdesouza1625 3 жыл бұрын
@@deborarodrigues1881 qualquer exercício que vc faz é normal sentir dor , significa que funciona msm e esses movimentos trabalham muitos as pernas também é normal!!
@thalinesamary
@thalinesamary 3 жыл бұрын
Também maratonando! 1 vídeo por dia !
@123yansin
@123yansin 3 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios yo en un mes baje 5kg solo tomando mas agua de lo normal y con rutinas de 40min al dia, ahora estoy retomando, se notan los resultados a la semana
@elizabethbrito7506
@elizabethbrito7506 3 жыл бұрын
Eu tbm estou fazendo a 2 semanas realmente é eficaz Obrigada Emma,bjs
@jdella17
@jdella17 Жыл бұрын
Awesome workouts. I just started today and I was sweating in just 10mins. I hope I achieve my goals. Your workouts are amazing. 😊. Keep the videos coming. ❤
@JajalJalal-e7d
@JajalJalal-e7d 5 ай бұрын
Tahun baru 2020 sya mengikuti senam nie alhamdulilah turun berat badan sya,, Stlh 2023 sya berhenti senam nie,, Badan kku mulai berat lgi, Dan akhirnya thn 2024 sya mencari lg video di youtube berhasil menemukan nya,, Skr saya stiap pagi mulai senam lg,, Smga berat badan ku turun lg sprti dulu di thn 2020,, Amin
@raffkaafka1829
@raffkaafka1829 Ай бұрын
Ternyata butuh waktu yah
@marialuisa4847
@marialuisa4847 3 жыл бұрын
Tô amando, antes fazia os 5 minutos de pranchas mas notei que só fortalecia os músculos, ñ suava e as gordurinhas seguiam ali. Desde ontem comecei a acompanhar a EMMA Fitness! Cada dia, uma aula diferente depois dos 5 min. Super recomendo, te deixa leve e com os pensamentos mais ligeiros. Obrigada pela partilha, luz e energia para todas!
@reneedennis2011
@reneedennis2011 2 жыл бұрын
I just completed this great workout! Thank you!
@thalinesamary
@thalinesamary 3 жыл бұрын
Estou amando maratonar! fazendo um treino por dia! As vezes até repito a aula! Foi a solução que encontrei pois não tenho como ir duas vezes na academia pra ter que fazer cardio lá!
@karinahfloores5237
@karinahfloores5237 3 жыл бұрын
A un mes de hacer estos ejercicios por primera vrz en veintitantos años le veo forma a mi cintura, mis pantalones ya se me caen 😁🤭fantastico video, me encanta hacer la rutina🙂‼️
@carolinachumbepizango7152
@carolinachumbepizango7152 3 жыл бұрын
Yo en una semana de ejercio, y los pantalones ya se me caen.
@marinomarisolp3194
@marinomarisolp3194 3 жыл бұрын
@@carolinachumbepizango7152 a mí me quedo unos que ni me subía y apenas llevo 2 semanas
@mariaguadalupemaganagarnic5043
@mariaguadalupemaganagarnic5043 2 жыл бұрын
Sus comentarios me alientan
@АлінаОхріменко-п7д
@АлінаОхріменко-п7д 9 ай бұрын
Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!
@marinomarisolp3194
@marinomarisolp3194 3 жыл бұрын
Hola llevo 2 semanas haciendo los ejercicios y desde el inicio aguante los 25min pensé que solo aguantaría los primeros 5min porque tengo esguince en mi rodilla izquierda, la verdad es que si siento que me han servido, peso 104 kilos y este año decidí cambiar...
@marissa3291
@marissa3291 2 жыл бұрын
Peso casi igual que tú, hoy empecé, quiero ser constante... Espero que te esté yendo muy bien, tu mensaje es como si lo hubiera escrito yo.
@meladwae
@meladwae 10 ай бұрын
cómo les fue?
@moniquegomes7202
@moniquegomes7202 3 жыл бұрын
Voltando a me exercitar !!! Hoje foi 19:00min. Porém antes fiz uma zumba de 18:00!
@janahizon4476
@janahizon4476 4 жыл бұрын
I thanked God for the ads, I was able catch my breath!😂😂😂
@ilovedeenofallahswt8779
@ilovedeenofallahswt8779 3 жыл бұрын
Same here 🤣
@nigelcorpuz4791
@nigelcorpuz4791 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@lusimarferreira4506
@lusimarferreira4506 3 жыл бұрын
Adorei as músicas com os exercícios parabéns Jana hizon
@chongngaithemsectionarolln8576
@chongngaithemsectionarolln8576 3 жыл бұрын
Q
@saradoolittle5148
@saradoolittle5148 3 жыл бұрын
Emma is full energy.can say the same for me
@jamilefreitas714
@jamilefreitas714 2 жыл бұрын
Irei começar esses exercícios hoje! Vamos correr atrás do prejuízo gente!!!
@ЕкатеринаФалилеева-о2ь
@ЕкатеринаФалилеева-о2ь 3 жыл бұрын
Классная тренировка, я ни разу не остановилась) 🥰
@tamiresdejesusdutra8345
@tamiresdejesusdutra8345 3 жыл бұрын
Comecei tem uns 6 dias e estou amando, e reduzindo a alimentação,
@mahmotta3663
@mahmotta3663 4 жыл бұрын
Alguma brasileira aí?
@danieledeoliveirasantosfre9189
@danieledeoliveirasantosfre9189 4 жыл бұрын
Eu !!! Conheci ontem
@JuliaSantos-ew6wp
@JuliaSantos-ew6wp 4 жыл бұрын
Hj
@renatarafaela5697
@renatarafaela5697 4 жыл бұрын
Eu
@renatarafaela5697
@renatarafaela5697 4 жыл бұрын
Vamos fazer um grupo de pessoas dispostas a fazer exercícios ??
@darlianegoncalves9870
@darlianegoncalves9870 4 жыл бұрын
@@renatarafaela5697 vamos
@niceee59
@niceee59 4 жыл бұрын
É muito bom ,estou gostando muito de fazer exercícios com vcs
@traciebertram258
@traciebertram258 3 жыл бұрын
Another great workout. Love your exercises 🌺
@Dinesh-wb7rl
@Dinesh-wb7rl 3 жыл бұрын
nalla result iruku rmb thanks
@AnapaulaSilva-zo2uc
@AnapaulaSilva-zo2uc 3 жыл бұрын
Segundouuu, comecei hoje vou fazer uma semana junto com jejum intermitente. Se alguém puder curtir para que eu volte final de semana com resultados eu agradeço.
@musa4955
@musa4955 3 жыл бұрын
.
@zenilda5870
@zenilda5870 2 жыл бұрын
Vou seguindo por aqui também, faço da Carol Borba tbm.
@AnapaulaSilva-zo2uc
@AnapaulaSilva-zo2uc 2 жыл бұрын
@@zenilda5870 isso mesmo. Boa sorte
@rossyrossy8616
@rossyrossy8616 4 жыл бұрын
Mil gracias x las clases virtuales. 🙏💪♥️😘👏👏👏
@LasLaboresdeLis
@LasLaboresdeLis 3 жыл бұрын
Es ideal para comenzar este video, pues no es tan largo ni tan corto. Excelente para aumentar la circulación sanguínea y tonificar el cuerpo, trabajo articular y muscular
@vaniasantos4600
@vaniasantos4600 3 жыл бұрын
Amo sua aula, estou adorando ❤️
@sriaryani5970
@sriaryani5970 8 күн бұрын
Thank you
@deborasilveira6012
@deborasilveira6012 2 ай бұрын
14 dias fazendo e já se foram -7kg 💪🔥
@gleicesouza1906
@gleicesouza1906 Жыл бұрын
Nossa senti diferença no corpo em uma semana, vale a pena exercitar todos os dias....🥰🥰🥰
@pulangrosas6931
@pulangrosas6931 3 жыл бұрын
I've completely done today. Burned lot of fats again.😁🔥 been doing for 1month and I saw the result.Thanks for sharing your aerobic dance.
@Mulher_dosapatinho
@Mulher_dosapatinho 2 жыл бұрын
Amo as músicas e o aeróbico! Treino pago. Obrigada Emma
@nathaliecalle8853
@nathaliecalle8853 4 жыл бұрын
Je commence le fitness avec vous , difficile de synchroniser les mouvements mais je persévère
@mariafernandes404
@mariafernandes404 4 жыл бұрын
Eu amo e vejo todos os dias. Nem todos eu consigo fazer.
@japasilva2296
@japasilva2296 4 жыл бұрын
Vc já conseguiu perder algum kg???? Será q funciona msm????
@marbelyoung2010
@marbelyoung2010 9 ай бұрын
Buenisimo! Tengo 65 años y me encanta hacer estos ejercicios contigo, Mil gracias.
@rosamariafonsecamartinezro2613
@rosamariafonsecamartinezro2613 4 жыл бұрын
Excelente me gusta y lo practico todo los días ...
@valientevaliente2956
@valientevaliente2956 Жыл бұрын
Me encanta,llevo 10 días haciendolo Y llevo 3 kilo bajando,me encanta
@franciscanunes3256
@franciscanunes3256 2 жыл бұрын
Bom dia! Amo suas aulas de aeróbica. Venho fazendo os exércitos e que resultados maravilhosos estão ocorrendo comigo. Grata
@thaliviaasouza6006
@thaliviaasouza6006 2 жыл бұрын
Olá senhorita Francisca! Estás vendo mesmo resultado? Ficarei imensamente grata se me responder. Obrigada ❤️
@СалимаМахмуджанова
@СалимаМахмуджанова 2 жыл бұрын
Р
@annekasaka3100
@annekasaka3100 2 жыл бұрын
Bom dia Francisca. Já vai a quanto tempo você está fazendo os exercícios?????
@ИраСтатешная
@ИраСтатешная 3 жыл бұрын
Очень круто!!! И реклама тоже в радость была)))
@floresramos5866
@floresramos5866 3 жыл бұрын
Maravilhosa essa dança, estou amando hoje é o meu 2°dia.
@DesiAriska-kf4fy
@DesiAriska-kf4fy 8 ай бұрын
Suka banget gampang gerakanya bikin keringat keluar mantul.bang👍👍
@sandrareginafagundesnonato39
@sandrareginafagundesnonato39 4 жыл бұрын
Muito bom,vou fazer todos os dias, me deu até mais ânimo😍😍👏
@ทรายทองพรมรุกชาติ
@ทรายทองพรมรุกชาติ 4 жыл бұрын
N
@jaciarasantos4174
@jaciarasantos4174 4 жыл бұрын
Eu tô fazendo todos os dias vc soar que é uma belezas
@rosarioflores6356
@rosarioflores6356 3 жыл бұрын
Dentio.Fentio.centio🎉😍😍🖐️
@jackiegonzalez1259
@jackiegonzalez1259 2 жыл бұрын
Thank you it's a very good workout I love it
@untitledariaproject
@untitledariaproject 4 жыл бұрын
This is amazing!!!! I sweat so much . thank you!
@Natalie-fn2kq
@Natalie-fn2kq 2 жыл бұрын
Du bist die beste❤, ich liebe es, voller Energie , genau was ich gesucht habe. Bin schon 2 Monate dabei. Schöne Grüsse aus Deutschland!!🤗😍
@AnaCristina-lh6pu
@AnaCristina-lh6pu 3 жыл бұрын
Bom dia, sou brasileira, já fiz zumba na academia, mas não se compara a esses exercícios. Estou fazendo com meu filho. Me sinto muito melhor e mais leve. Foco!. 😁👍 Parabéns pelo trabalho!
@catalinaicazacalle9952
@catalinaicazacalle9952 3 жыл бұрын
Thanks Emma!!!💖
@genildemarques3149
@genildemarques3149 3 жыл бұрын
Estou amando os exercícios 😃
@isabelelias2452
@isabelelias2452 2 жыл бұрын
Exercícios maravilhosos estou conseguindo emagrecer muito bom obrigada Emma
@ionicedeoliveira2434
@ionicedeoliveira2434 4 жыл бұрын
Bom eu comecei essa semana .amei as dores q sentia por conta do sedentarios estao sumindo ,entao foco vou fazer sempre .to buscando bem estar e emagrecimento.
@aliciahernandez827
@aliciahernandez827 3 жыл бұрын
Gracias Excelente clase !!!
@edelmandesdealmeidasantos16
@edelmandesdealmeidasantos16 3 жыл бұрын
Incrível 💞 Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@marianelma8273
@marianelma8273 3 жыл бұрын
Amo fazer essa aula, não perco um dia. Minha cintura afinou 6cm , ainda não me pesei, por enquanto não, mas um vestido que não usava , agora já serve, Agradeço está menina de tênis laranja ela é fantástica!
@milenakran3809
@milenakran3809 2 жыл бұрын
é mesmo! ela faz com mais leveza
@jazilenedias7421
@jazilenedias7421 4 жыл бұрын
Sou brasileira amei fazer esse exercício comecei hoje
@mariadejesussilva8111
@mariadejesussilva8111 4 жыл бұрын
Mori😱mas, amei😍todas lindas🤗 Que Deus abençoe essa energia que vcs tem de nos proporcionar exercícios que trazem excelentes resultados maravilhosos para nossas vidas 👏✌
@martafelix1183
@martafelix1183 3 жыл бұрын
Hehehe... Treinei muito tempo em academia, depois aderi só à caminhada, o que sempre adorei! Mas como complemento, agora estou fazendo também esses exercícios a dois dias e amandoooo ;) ♥
@biacerqueira54
@biacerqueira54 8 ай бұрын
Simplesmente amando, obrigada pelo o incentivo!!
@almapink5059
@almapink5059 4 жыл бұрын
Me gusta hacer ejercicios de you tube pero núnca había sudado tanto como con estos wow! Estoy impresionada 😉... voy a hacerlos 28 días y veré que resultados me da...
@gracielam170
@gracielam170 4 жыл бұрын
alma Pink te va ir muy bien yo llevo más de un mes haciéndolos y mi cintura brazos y pancita están más definidos
@almapink5059
@almapink5059 4 жыл бұрын
@@gracielam170 gracias,espero lograrlo!!!
@lucycervantes9585
@lucycervantes9585 4 жыл бұрын
Hay una página llamada lumowell tbm ponen ejercicios geniales .
@librac.t.9820
@librac.t.9820 4 жыл бұрын
Y solo bajas la panza o todo el cuerpo en general?? Lo k pasa k yo soy delgada pero tengo panza despues de mis embarazos, yo solo kiero bajar la panza
@mariaelizabethzunigazuniga710
@mariaelizabethzunigazuniga710 4 жыл бұрын
@@gracielam170 buen día disculpa yo estoy muy flácida de mis brazos con estos ejercicios se pueden reafirmar
@sonujain2348
@sonujain2348 Ай бұрын
I enjoyed 20 minutes 😂😂😂😂❤❤
@Fefer_furry
@Fefer_furry Жыл бұрын
Resultado Rapidoooo, exercício maravilhoso em 3 dias vi diferença !!!Fazendo duas vezes ao dia!!
@valeriasterlacchini
@valeriasterlacchini Жыл бұрын
😅😮😮😢❤
@teresasanchezvazquez3752
@teresasanchezvazquez3752 2 жыл бұрын
Esta rutina Me gust0 mucho por ese motivo La repetí nuevamente bendiciones amiga Emma✨
@mariarego4162
@mariarego4162 Жыл бұрын
Bom dia Amo fazer esse exercício!! maravilhoso 😍 Faço todos os dias o resultado é excelente 😍❤️
@comendomuito
@comendomuito Жыл бұрын
Amiga vou começar
@marlenevergara6038
@marlenevergara6038 2 жыл бұрын
Hola estoy súper feliz que seas mi entrenadora, para mi ha sido toda una motivación la Sra q está en el grupo Les envío un abrazo Barranquilla 🇨🇴
@FabianaSilva-ih4xq
@FabianaSilva-ih4xq 3 жыл бұрын
Muito bom! Os exercícios.
@alexiscastaneda2711
@alexiscastaneda2711 3 жыл бұрын
Her energy made me finish the workout 💪
@jessicasullivan2340
@jessicasullivan2340 3 жыл бұрын
Noossaaaaa que da hora! Deve queimar muita caloria! Vou tentar fazer acompanhando... parabens vcs sao Divas! Tooopps! Parabens à personal. 🤝👊
@dictigwgawith
@dictigwgawith 6 ай бұрын
Great workout! Easy to follow and super sweaty! Thanks!
@atazuquerezende6888
@atazuquerezende6888 2 жыл бұрын
Esmacreci 12 kilos com esses exercícios foi muito bom pra mim
@mariaelenaramirezsoto23
@mariaelenaramirezsoto23 3 жыл бұрын
Excelente rutina Eva me duelen los brazos al subirlos
@daianecristinalima737
@daianecristinalima737 3 жыл бұрын
Melhor hit de todooooossss👏👏👏👏👏
@gildateles4287
@gildateles4287 3 жыл бұрын
Amei muito esse tipo de vídeo. Parabéns, que Deus todo poderoso recompense vocês por nos ajudar.
@werasalerosa5567
@werasalerosa5567 4 жыл бұрын
Excelente !!! Gracias !! 👍
@carolinejaccoud1861
@carolinejaccoud1861 3 жыл бұрын
Amei essa aula muito boa Parabens a professora. Sucesso
@zanirasantos439
@zanirasantos439 4 жыл бұрын
Bom dia sou Brasileira,e comecei hoje Tou 73 quilos preciso perder 19 quilos..muito obrigada pela aula
@patricialuuh5233
@patricialuuh5233 3 жыл бұрын
Olá conseguiu ?
@patricialuuh5233
@patricialuuh5233 3 жыл бұрын
Emagreceu alguma coisa ?
@camilasarmento9488
@camilasarmento9488 3 жыл бұрын
Emagreceu tanto que sumiu. Por isso nao veio responder. rsrs
@nicollymattos5952
@nicollymattos5952 3 жыл бұрын
@@camilasarmento9488 kkkkkkkkkkkkkkkk mano
@PaulaLima-me9bq
@PaulaLima-me9bq Жыл бұрын
Ameiiii! Uma das melhores aulas da minha vida!!!!!
@ВалентинаШамилова-й9п
@ВалентинаШамилова-й9п 4 жыл бұрын
Спасибо!!! Отличная тренировка!!! Thank you!!! great workout!!!
@rebecasanchez1553
@rebecasanchez1553 4 жыл бұрын
@ayhangulmez4345
@ayhangulmez4345 3 жыл бұрын
👍
@g4bri3ely_
@g4bri3ely_ 8 ай бұрын
esse é meu primeiro dia fazendo esse exercicio ja vi bastante diferença! alem de ser muito legal por conta da musica ja da pra perceber que ta eliminando gorduras, volto daqui um mês para registrar se da certo hoje estou com 52 kilos
@JessicaPerez-jh4lk
@JessicaPerez-jh4lk 4 жыл бұрын
Primer día que lo hago y de verdad se trabaja bastante el vientre... Y es lo que necesitaba además muy práctico y nada fastidioso!!! Me gustó!!! ☺️👍
@Rcstutz
@Rcstutz 3 жыл бұрын
Hola haz visto algún resultado? Hoy es mi primer día y espero continuar a diario.
@abizs210
@abizs210 3 жыл бұрын
Hola podrías contarnos como te fue bajaste algo de peso
@neseakkuzu3472
@neseakkuzu3472 11 ай бұрын
Yeni keşfettim seni emma. Sen harikasın. Bundan sonra seninle devam edecegim. 😘 Türkiye den selamlar
@YAILYNCAICEDOVERA
@YAILYNCAICEDOVERA Жыл бұрын
empiezo hoy martes 3 de Enero , dentro de 2 meses vuelvo para ser mi primer dia y volver despues de 3 meses sin ejercitar mi cuerpo me siento un poco cansada pero logre terminar la rutina
@margaritamurrieta7054
@margaritamurrieta7054 11 ай бұрын
Qué tal te resultó la rutina, bajaste
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