Acabando con la Indefensión Aprendida

[@claudialondono4576]

Hola Meredith. Hace 2 semanas tuve el valor y salí de esa casa con mi hija, tenía demasiado miedo, creí que no iba a ser capaz. Pero si pude. Lo hice. Fue el día más difícil de mi vida, no sólo me fui a escondidas sino que fui a la comisaría de familia y dejé instaurada la denuncia por violencia intrafamiliar y me dieron medida de protección en la Policía y hoy 2 semanas después siento una paz y una tranquilidad que hace muchos años no sentía. Estoy feliz de por fin haber tenidoel coraje suficiente de llevar a la acción ese deseo que tenía hace tanto tiempo, de dejar a mi agresor.

[@InnerIntegration]

Me alegra que lo hiciste! 🙌

[@gingermar1944]

Enhorabuena!

[@ovejanumerocien]

Es horrible! De pronto ya no sabes ni quién eres. Piensas que no hay salida. Piensas que "más vale malo por conocido que bueno por conocer" En el momento no te sientes como víctima. No lo puedes ver. La mayor revelación que tuve fué saber que yo soy la total dueña de mi vida, que nadie tiene derecho a tomarla, a dirigirla ni a decidir nada por mí. Nadie. Todo aquello que otro u otros puedan decir o hacer para tener poder sobre mí son moneda falsa que yo no puedo ni quiero tomar. Me costó mucho trabajo reconocer esto. Si alguno de todos los especialistas que consulté hubieran hablado del tema como tú lo haces, me hubiera costado menos trabajo y me hubiera llevado mucho, mucho menos tiempo superar esto. Pero nunca está de más reafirmar. Muchas gracias por todo Mera. Dios te bendice.

[@jacquelinebergagna7061]

Olvidate es lo mas mediocre q existe quedarte con lo malo conocido

[@greisgarcia9689]

Gracias por ayudar a ver con claridad todo lo que nos está pasando con estas personas 👍

[@rosamoreno2028]

Me ocurrió algo similar. Pero aquí estamos: vivas y de pie. Después del sufrimiento y la recuperación, nadie podrá con nosotras, porque ahora nadie cree en nosotras más que nosotras mismas. Y no sé si le habrá ocurrido a alguien, pero a mi varias personas no demasiado cercanas ni íntimas me han comentado que se habían fijado en cómo yo había cambiado para mejor y daba mucha más sensación de seguridad. Primero me quedé con la boca abierta 😳, pero después sentí como si me hubieran metido por la vena un chute extra de vida y de autoestima. Otro q se ha dado cuenta de mi cambio ha sido uno de los narcisistas con los q no puedo romper el contacto de manera definitiva, y varias veces me ha hecho notar despectivamente q ya no soy la misma. Pero vi el temor en sus ojos, al verme fuerte y no afectada cada vez q me intentaba culpabilizar de algo. Después de medio siglo de vida, por fin puedo decir que soy yo, y no hay nafa q me haya hecho sentir mejor nunca😀

[@elizabetha9949]

@@rosamoreno2028 excelente!!! 🌟👍💐

[@rosamoreno2028]

@@elizabetha9949 Gracias 😘😘

[@estelasoligon3267]

Viví 50 años con mi madre Narcisista. Desde los 18 años tomo medicación psiquiátrica y nunca tuve energía para poder trabajar. Estuve atrapada y sin salida. Al no poder trabajar no me podía ir de la casa. Gracias a Dios, ella murió hace 6 años. Me estoy recuperando.

[@emmaarizpe2339]

Te entiendo, espero tu recuperación sea rápida.

[@estelasoligon3267]

@@emmaarizpe2339 Muchas gracias. Mi mamá murió hace 6 años y ya estoy bastante bien con la ayuda de Jesús.

[@angelgamboa5026]

Desde que descubrí que son narcisistas, psicópata, sociópata, me e dado cuenta que hay muchos en el grupo social que tengo, muy buen video

[@poldita12]

Estoy aprendiendo chino mandarin a los 45 años y me encanta. 谢谢❤️✨

[@mardelplata06]

Admirable !!.

[@seriesypeliculashd6115]

Juju re interesantee

[@arndiem5698]

Mis Respetos Damicela

[@frablucka4447]

Admirable! Me pregunto si viajaras y necesitas hablar Chino... Si lo haces Para demonstrate que puedes o Los de as que puedes... O solo porque te gusto desde Chiquita... Quien sabe... Solo tu 😜

[@berthapomavilla197]

Con 45 años de edad tome la decisión de estudiar, ya voy en cuarto ciclo, nada tenía claro, ahora se lo que me ha pasado, es un alivio ponerle nombre a eso que no sabes que es? Así tal cual describes así solía sentirme. Un millón de gracias Hermosa Meredith!!!!!! Entender ya es un gran paso, pero iré un paso más allá, rescatarle y sanarme!!!!

[@camilasanchez613]

Mi familia no sólo me reprendía cuando me defendía de ellos, también me reprendían cuando se enteraban que me había defendido de otra persona. Ellos me decían: "Te pusiste a su altura", "Ahora vas a tener problemas vos", y cosas así.

[@silvinaivi8314]

Mi familia igual

[@andiplus7960]

A mi tambien, defenderse es lo mejor !

[@irmaquezada6549]

También mi familia 😳

[@germangonzalez9159]

Es literalmente mi familia. Sino aplican eso, se suma la violencia fisica o el abandono. Siempre hay algun tipo de maniobra para tenerte controlado. Muy buen comentario

[@camilasanchez613]

@@germangonzalez9159 Amigo está tu vida en peligro, tenés que salir de ahí...

[@SVAsane]

¡Hola! Mer, justo en lo que estoy batallando día con día, con la apatía y las ganas de no querer hacer nada. Con sorpresa y asombro me he quedado al saber que es algo que se trabajó sutilmente en mi vida; no sabía de la Indefensión Aprendida😔 Me he reconocido en todo. A seguir en el camino de la recuperación. Abrazos y Bendiciones para ti🙏🏼

[@obduliareyes2555]

La indefensión aprendida es común encontrarla en mamá o papá. Ellos creen que sus hijos están para resolverles sus problemas. Mamá o papá se convierten a su vez en tóxicos para sus hijos. Afortunadamente en la actualidad contamos con información que nos permite rescatarnos a nosotros mismos. Excelente video, muchas gracias.

[@lorenaumana6742]

Los padres psicópatas narcisistas de edad avanzada a través de la victimización también buscan que sus hijos cubran todas sus necesidades y requerimientos , absorben la vida entera de su hijo elegido como alimento suplementario .

[@monicahq8552]

Le pusiste nombre a lo que he sentido estos años. Gracias Mera, te queremos mucho

[@sol-ew9hi]

Exacto le puso nombre a como me senti ayer incluso menciono el panico y anoche tuve eso por que vi que me mando un correo y me puso tan ansiosa pensar que me queria amenazar o algo asi, me senti justo asi indefensa.

[@pipicho792]

Mi madre era narcisista y siempre me sentí indefensa ante la vida. Es horrible sentir pena por uno mismo.

[@Brunellaoperidot]

la familia siempre ayuda a sentirte asi

[@fredymejia3415]

​@@Brunellaoperidot❤❤❤❤❤

[@juanjosenunezrada540]

Mira, no decirle una palabra es lo que más me ha ayudado, pero la tipa es tan loca que cree, de verdad cree que ella es víctima, y lo peor del cuento es que a parte de que cree que así es el cuento, usa los animes y series que me gusta, y viene como loca a atacar, me tuve que ir de la casa al ejército por eso y ni me salió bien por qué tienen una cosa con las mamás que me da locura, y lo peor del cuento es que la tipa literalmente no solo cree que es buena personaje, si no que además cree que a parte de ser la víctima, es más importante que todos los demás y eso molesta a todos alrededor, y tiene problemas con su propia madre, es por eso que María Elena mi madre es demasiado patética, por qué no es capaz de crecer como ser humano, y tiene que mentir y hacer de todo para jugar como la buena, que puedo hacer yo? Nada, aguantarme? No, llevo 22 años haciéndolo y nada bueno sale de ello, y no voy a perdonarla jamás, por qué yo pasé un infierno y ella siempre me hará ir a ese infierno diga lo que le diga y no soy mala persona solo por decirlo en voz alto, por qué en la vida lo incómodo es lo que da resultado

[@alfredparga4747]

Es comenzar a trabajar la autoconfianza y esto va derivando en autovalor y una autoestima alta.. El tip es comenzar de poco a poco con acciones pequeñas que van derivando en acciones más y más grandes .. Que en total suman, dejar de lado Indefensión Aprendida o Autoinpuesta ...

[@alfredparga4747]

@@christiancamilocabreraovie7767 Hola... Son pasos a ir dando, por ejemplo ... Cuando algo que tú sabes no está bien o va en contra de tus valores personales ( Qué alguien tome tus cosas sin pedir permiso o las maltraten ).. Te plantas y con firmeza pides que te las devuelvan y que si van a agarrar algo tullo, primero pidan permiso ... Con esas pequeñas acciones comienzas a acabar con la indefensión aprendida .. Pero si por el contrario no dices nada y toleras y justificas el abuso, entonces sigues en la indefensión. .. Saludos...

[@lilianaperez7061]

La indefensión es un tema que no lo había tomado en cuenta, y es importante porque a veces hasta tengo el coraje de enfrentarme pero siempre hay algo que me frena, y comprendo que aunque sea un síntoma del abuso, hoy soy responsable de mi vida, y conocerme es importante para no condicionarme pero si saber cuáles son mis límites, muchas gracias Mera por tu gran ayuda, deseo con todo mi corazón que sigas teniendo mucho éxito, tu labor nos ayuda mucho, un abrazo de oso!

[@meloisadario7403]

M éredith E s increíble lo que ayudas R econforta el alma E scuchar cuanta VERDAD D a la oportunidad de I nteriorizarnos en uno,en T anto "inventario"a sanar M ucho para superar para I ntegrar,pensar,sentir,hacer L os cambios permiten que L a mirada nueva,ayude a E ncontrar CONFIANZA,en lo R ecóndito...GRACIAS 🙏 MELOISA DARIO 🙏🌿🕊💙✍ 7 de marzo de 2020 "CORAJE! "🐕 CONFIANZA"... GO ONNNN☀️🌻 🐢💧🏞🌄🌅

[@lupitafloresestilistapro1272]

Por favor has videos de cómo las madres que tenemos hijos con narcisistas podemos empoderarlas para evitar que los dañen

[@mariaflorencianunez5605]

Tu video literalmente me ayudó a tomar una decisión difícil y terminar de una vez con la convivencia con un manipulador. Gracias!

[@Cecilia88507]

Meredith tengo tanto qué agradecerte. Hace años te encontré, fuiste la segunda persona que escuché describir mi vida, es decir hablar sobre las familias con narcisistas. Mi vida cambio de entonces a ahora. Apliqué el contacto 0 y mi vida floreció. Gracias por toda la información que has regalado, que se te multiplique en bendiciones 💜💚💜

[@tica1500]

Este año me puse a reforzar mi inglés y estoy super contenta aplicando a empleos con ingles como requisito y estoy avanzando 🤗 ya no me descartan !! Ahora voy por un muy buen trabajo. Me lo merezco.. voy a hacer mas acciones para desaparecerla x completo. Gracias!

[@martinarquiola1131]

Algo que es muy bueno de compartir experiencias y ayudar, incluso tambien cuando se trata de personas de otros paises, que para las personas que hemos nacido en familias psicopatas-narsicistas es que empesamos a ver que estas cosas no nos pasan o pasaron a nosotros solos. Es algo tan fuera de lo logico y lo natural que nos cuesta creer que a otras personas tambien les pueda pasar algo igual, y es precisamente como tu lo describes, porque la mejor manera de manipular pular a una persona es hacerle creer que no puede hacer absolutamente nada, a la vez te hacen sentir que siempre estas equivocado en absolutamente todos lo que haces y decis, si tenes un problema con alguien ajeno a la familia el acto reflejo de esta gente es ponerse automaticamente a favor de la persona externa a la familia para sostener que uno esta equivocado y que es una persona conflictiva. te acusan de hacerles a ellos lo que en realidad te hacen ellos a vos y perverisades asi, yo logre salir adelante cuando me puse a pensar que era lo que yo tenia que le mi simple existencia enfureciera tanto a "Mi padre", como a "mi hermano" que siempre estubo apañado por mi padre, y "Mi madre y mi hermana" siempre miraban para otro lado o trataban de minimizar la situacion o desviarse con preguntas que no tubieran nada que ver con la situacion puntual, para descolocarte y quedar uno como el que ve cosas que no estan pasando, Gracias a Dios ya hace años que pude salir de eso y aprender a hacerme valer y defenderme al nivel que sea necesario, por es tal como tu lo dices, cualquiera te hace cualquier cosa y uno baja la cabeza porque siente que si se defiende el mundo se le viene encima. porque nadie te apoyaria, sea lo que sea que la otra persona te haga. por eso me sumo tambien a todos los tips que da para mejorarnos de esta situacion y sobre todo en esto DE NO ESPERAR QUE VENGA NAAAADIE A RESCATARNOS, SI ALGUIEN NOS HACE DAÑO TENEMOS TODO EL DERECHO DEL MUNDO A ALEJARNOS, SEA DE QUIEN SEA E INCLOS HASTA HACER USO DE LA FUERZA FISICA SI ES NECESARIO, NO SOMOS MENOS QUE NADIE. TE mando un saludo enorme desde Argentina.!!!!!!

[@soraya5089]

Muy cierto! 👏👏

[@rosamoreno2028]

He sentido exactamente lo mismo que tú. Gracias por poner palabras a mis emociones y sentimientos ❤

[@angelicaeck2040]

Me encanta Venus🐕😊❤!!!! Y sí...es eso!!! Empezar de a poquito a animarse a hacer cosas. El resultado es increíble❤😊👍🏻👍🏻!!!! Gracias Mera😘!!!!

[@marcoscedillog]

Estoy trabajando en eso... he hecho más cosas que no hacía y créeme es muy pero muy divertido!!! 😁🤣🤗 Un abrazo y bendiciones mujer

[@cristinanunez7416]

Vas por buen camino ;) lo importante es conocerse a uno mismo y si es necesario, hasta reírse de uno mismo. Es lo sano! Un abrazo!

[@marcoscedillog]

@@cristinanunez7416 Gracias mi cielo

[@vlarids]

Gracias!! Este video es muy oportuno!!! Hago boicot constante a mi bienestar. Pero sé que si me esfuerzo en aprender un poco más lo que necesito para mejorar mi carrera profesional, sé que tendré la posibilidad de salir lo más pronto de mis dos principales ambientes disfuncionales. Meredith tiene razón, la Indefensión Aprendida es una característicageneralizada en mi vida. El ambiente familiar, viviendo aún con mis padres es disfuncional y en el trabajo convivo con dos narcisistas (quizás un tercero: mi jefe). Lo que gano no me alcanza ni para pensar en la palabra independencia, y ejerzo funciones por las que no fui contratada y ni recibo extra por eso. Además, uno de esos colegas narcisistas en un completo bully, y me he descuidado mucho en mi manejo emocional, por lo que no he tenido un buen rendimiento ni acelerar la finalización de mi proyecto. Pero sí, la salida de esto depende sólo de mí. Este video inspira coraje, gracias!

[@carolperez7912]

GRACIAS!! Quería preguntarte si vos pudiste hacerlo. O volviste a caer en relaciones así?. Te pregunto porque si es en la familia, hay que seguir conviviendo. Esto se va reaprendiendo y practicando y reprogramando, pero hay que estar siempre atentos porque día a día es un desafío. Siento que no hay alegría ni disfrute en mi, sólo este trabajo interno. Capaz hoy es un día en el que me siento cansada, de ver este lado o tener está mirada y no poder hablarlo con nadie. Agradezco que estés en las redes haciendo esto para ayudarnos!!!infinitas gracias!!!!

[@karinabarchuk4395]

Me gustaría que agregaras sobre la voluntad fragmentada o quebrada, relacionado con lo ya mencionado del psicológico Seligman.Gracias.

[@hortensiagomez]

El mejor video que he visto sobre la indefensión. Mil gracias por compartir🙏

[@aidyrebarr3477]

Me tardé más de diez años en darme cuenta que lo que estaba viviendo tenía un nombre; luego de ver y escuchar cada video descubro en ellos situaciones parecidas a las que me ocurrieron, no podía creerlo, yo que creía ser una persona preparada y conocedora de los seres humanos, ahora se por qué se me hacía tan difícil terminar la relación, no me veía sin esa persona, sentía que no podía dejarle, aún siento eso. Aunque ahora ya sé y acepto las cosas como son, y estoy comenzando el proceso de amarme, de volver a relacionarme con el mundo, de salir, de hacer todas aquellas cosas que siempre me gustó hacer y que dejaba a un lado por estar pendiente del teléfono. Ahora, dispongo de tiempo libre, de más recursos económicos, y estoy haciendo todo lo que me gusta hacer. Meditación, escucha de audios, ejercicios de respiración, contacto con la naturaleza, a veces me siento triste como hoy, pero también hay días en que me siento eufórica son los días en que trabajo afuera, con mis manos.

[@ejones6219]

Justo vi el vídeo y acertaste, parece que en mi caso es general, haz más vídeos sobre esto y la apatía porfavor

[@LOLAISLA]

Hola, Mera, me has ayudado mucho. He abierto los ojos y he podido confirmarlo con tus vídeos. Gracias. Un abrazo desde España.

[@susanacdavila3455]

Meredith... Quería felicitarte ... Mando a mis pacientes a ver videos de KZbin para que conozcan más del tema ... Me topé con los tuyos y nunca había encontrado a alguien, no sólo que lo explicará tan bien, sino que además, tuviera la madurez para hablar de los psicópatas o narcisistas sin ese odio que se les tiene... Se nota tú madurez y cuánto lo has superado y trabajado ... MEDALLA DE ORO !!!

[@pacocinquillovalienteguita6995]

Cuidado cuidado. . YO CASI SIEMPRE PIENSO SIN ODIO PERO .... LA RABIA... SE ME DILUYE... LA IRA. PUÑETAS AÚN PIENSO EN AQUELLOS QUE SE SACRIFICARON.... SÍ. ADULTOS.... PERO LOS AMO. Y LA AMNESIA ES MI INDEFENSIÓN APRENDIDA. YA LO DEBIERAS SA ER. CUANDO CREAS CONVENIENTE CONTACTO TÚ OTRO Y YO. JODER YA 56

[@sonrisa3197]

Eres genial Mera!! Muchas gracias por existir que Dios te bendiga por siempre🙏🏻amén!!

[@mercedesgodinez448]

Lo que más me gustó es que estás dando opciones prácticas para aplicar el conocimiento sobres estos temas ❤

[@nikolt2598]

15:50 juro que me rei. Me emocionaron esas imagenes. Cuando viene corriendo con el palo y luego la sonrisa... como humanos somos iguales!

[@nohemimarquez6336]

Gracias a ti Meredith y a todos por sus comentarios, siento que no soy la única que ha sentido esto de no poder reconocer nada bueno en mi , por que mis familiares y cercanos nunca lo reconocieron.

[@sita8461]

Comienzo a ver este vídeo! Tuve una experiencia rara en un trabajo, me contrataron como maestra de yoga. Me ofrecieron un número de clases, después me cancelaban días a su conveniencia y no me pagaban. Cada quincena me descontaban el pago y tmb pagaban varios días después y pedian cada vez más requisitos y trabajo. Presente renuncia voluntaria y al despedirme de los niños, les envié mi fanpage de yoga y me bloquearon y dijeron que era falta de ética el despedirme.... Cada q me descontaban y disponían así de mi, sentía enojo pero miedo,.como q no tenía derecho . Al presentar la renuncia especificando las razones de incumplimiento de derechos laborales según la leey aquí en México me sentí liberada. Agradezco tu retroalimentación , aún sigo confundida

[@patriciaevangelinatrujilof6602]

La indefension, si creo te progrmas para perder la personalidad esperando que te acepte y ame el narci 😍🤩😘Gracias Mera por tus enseñanzas tan motivantes para recuperarse💪💪

[@gabyjuen]

Eres excelente ordenando y difundiendo la información. Y te felicito por tu maravilloso español. Gracias por la dedicación y esfuerzo que pones a especializarte en todo lo que pueda hacer bien a otros. Eres una gran persona.☺

[@raquelmerida1530]

Gracias Meredith Lo necesitaba, me crié con un progenitor psicópata, y todos en mi familia salvo mi madre son tóxicos, las parejas que tuve también eran psicópatas, siempre me he sentido como incapaz, no me defendía ante los abusos en general, y poner límites lo siento un tanto angustiante, era como, yo puedo hacer eso? Estará Bien?. Viendo tus vídeos estoy tomando conciencia y empoderandome, voy a poner en práctica los tips que das, y he tomado la decisión de poner contacto 0, eres un gran ejemplo, gracias por compartir Un abrazote

[@leticiaurbina3834]

Me pasó. Llevo un año tratando de recuperarme... Me paralizó el miedo. Me sentía inútil y tonta. Terrible experiencia.

[@jacquelinebergagna7061]

Si... asi es miedo eso tmb senria yo.... y el miedoes lo contrario al amor

[@rosamoreno2028]

Igual yo

[@raquelmerida1530]

Hola Si yo me encuentro en esa situación, de miedo, y he tomado la decisión de entrar en el valor, y empoderarme, al final nadie puede salvarte, solo uno mismo, a veces siento que no puedo , que voy a hacer? Como lo voy a hacer? Ahora siento que se trata de tomar la decisión y los pasos se me irán mostrando, confío, voy a ser quien no he sido nunca, responsable de mi misma y valiente

[@victoriarosa6720]

Cuando niña tuve un abuso sexual a los 7 años. Ahí comenzo la atadura de la cadenita en el tobillo. Luego mi papá narcisista, tan inmaduro que no me protegió por estar discutiendo con mi madre. Siempre he sido dependiente emocional, a pesar de que me vea independiente y tosuda. Debo cortar la cadena y volar por mis sueños, yo soy capaz!

[@patriciafernandez9351]

Siempre es un placer escucharte!!!🥰 Saludos desde Argentina 🇦🇷❤

[@ChrysanthemeBleu]

Buenas tardes Meredith, aquí te escucho para aprender, asimilar la información y reforzar lo ya aprendido de los expertos y expertas como tú. Un abrazo hasta tu lugar de residencia ☺️🦋🌹🌻🌴🌱🌵🌾☕

[@mercedesmoracalvo3520]

Que lindo ejemplo de la perrita. Así sea difícil o miedoso, a lanzarnos es mejor hacer para vencer el obstáculo.

[@consueloaguilar7480]

Así es todo el daño qué me a echo mi marido ya lo estava aceptando analice y me di cuenta el error qué estaba cometiendo y reclame dando mi lugar

[@conchitacruz5608]

Las personas que no salen de la indefensión aprendida es porque no cuentan con recursos personales, no porque quieran no trabajar sobre sí mismas. Siempre hay que tener un apoyo externo o circunstancial para salir. La persona que se adhiere al papel de víctima busca llamar la atención y en realidad o no es una víctima o ya dejó de serlo y le gusta la pena que despierta. Son 2 cosas diferentes. Los tips del final son interesantes

[@rosaesiempre3045]

Mi madre ademas de ser psicosomatica se quedo en el victimismo y amargura y se convirtio en una narcisista encubierta.todos debemos girar a su alrededor y por mi vulneravilidad me manipulo para ser su perrito faldero y cuidadora.se victimizo y se convirtio en narcisista

[@pollygarcia9402]

es como que describieras a mi mama , hace dias me mando un msje a mi cel decia: olvidate que tienes madre , busca con quien hablar , y yo le conteste : tu tienes que analizarte , no actuar como adolecente , te pones brava por algo que yo te pedi que no hagas , hasta cuando?? estas rabietas ?? , cuando tu mismo tienes la culpa , no te victimices , y no quieras chantejear a las otras personas , por que no vas a poder vivir bien , bueno solo te digo para que reflexiones , de los problemas que tu mismo formas

[@pollygarcia9402]

he visto estos videos , y recien me doy cuenta cuanto mal me han hecho mis dos padres , por que los dos se complementan toxicamente , yo no volveria a vivir con ellos , por que desde que tengo memoria , son solo problemas en esa casa

[@mercedesmoracalvo3520]

No hay que resignarnos, o ser sumisos. Gracias Meredith. Rescatarnos a nosotros mismos, dejar de sufrir. Me siento indefensa impotente, cuando las personas rompen las normas de convivencia y se burlan

[@juanahernandez8014]

Yo hace 4 meses huí de mi esposo adicto, pero me convencí de no estarme escondiendo y sentí la necesidad de decirle que ya no regresaré más con él (cerrar el ciclo), ahora que se acerca el día que lo tengo que enfrentar siento ese estado de indefensión aprendida, en el sentido que yo misma que repetía mil veces que no tengo el valor para terminar con la relación, y ahora tengo que demostrarme todo lo contrario.

[@rosamoreno2028]

Ánimo

[@gina721111]

Hoy, gracias a que quiero cambiar el comportamiento de mi perro, y he estado estudiando sobre ellos, un etólogo canino me mostró la realidad de mi perro y él es el reflejo de mi, mencionó la indefensión aprendida, en estas horas he estado investigando sobre ella, y también de muchas horas de terapia la psicóloga nunca mencionó esto, ahora me doy cuenta que esto es lo que tengo y que por eso no avanzo en mi vida, tengo 47 años y vivo una vida cada vez peor, así me siento, y peor con la pandemia, he tenido muchos algunos logros pero no lo que yo he querido, todo lo que menciona usted es lo que tengo, he estado por años buscando una respuesta a mis bloqueos, y ahora sé que me detiene, me cuestta mucho reprogramarme, Tantos años viviendo así, me gusta aprender mucho y de todo, y en estos momentos trato de estudiar todo lo de psicología humana y animal, pero sé que tengo que comenzar conmigo, quiero cambiar, lo que menciona acerca de que puedo ser líder, lo sé, pero tengo muchos miedos, y he tratado de saber cuáles pero no sé cuáles son. Quise hacer una sesión de hipnosis pero en México nadie las hace para entrar a mi subconciente, ahora que ya es consciente lo que tengo, haré la lista de cosas conforme vaya viviendo y pensando., veré sus videos, y los escucharé atentamente. Muchas gracias

[@Tomas-]

Hola Mera como estas Tu. yo muy bien, a propósito de este tema, Vivimos en sociedades donde el hombre carece de Valor, muchas de las veces somos desempoderados por la mujer, y la supervivencia cada día se torna mas difícil para un hombre con sus propios sueños, no solo se trata de que nos halen sino tambien que tu mantengas el centro del movimiento que realiza el péndulo, a veces nos vemos obligados a constituirnos en : ( literalmente), un Eucaliptus, ya que en el monte de euxaliptus * NADA CRECE DEBAJO DE EL PORQUE NO INGRESAN LOS RAYOS SOLARES, LAS PLANTAS MAS PEQUEÑAS MUEREN*, y es necesario hacerlo en determinadas circunstancias a no ceder nuestro poder a nadie. Y obviamente continuaran intentando manipularte en las redes sociales. No me molesta se callar. Besos para Ti.

[@LesleyGarvs-vo7eq]

Yo soy prostituta. Y aqui en Alemania hay que tener licencia y claro tambien mas derechos. Pero en la cultural Latina estos es tabu...y me lanze...y Para Mi sorpresa hay organizaciones que protegen a las chicas...y me He limpiado mucha verguenza toxica, pues declarando que ese es un trabajo Como cualquiera otro. Y me quedo sorprendida de que gente me quieren y me apoyan...tambien terapeutas...esa es Una terapia Como cualquiera otra...mientras El hombros o El empleador No te abuse...uff, für pesado, pero voy viendo resultados

[@pacocinquillovalienteguita6995]

Perdóname pero hoy te he encontrado hasta atractiva.🧚🍒 Mira contigo empecé el * periplo *. Y eres como yo. Sufriste... Yo haré lo que deba pero ... Mi desventaja... Desconocer. Ignorancia, ira , una vida anormal (qué te voy a decir a ti). Gracias,. Seas quien seas eres de las mías.💕🐬

[@penguin_mom]

Muchas gracias por tu video! Me identifiqué con todo y no sabía como salir de este estado. Mi hermana me lo mandó. Siempre hablo con ella de mi misma y hablamos de como fue nuestra niñez. Fuimos las hijas mayores y creo que en mi niñez empezó todo. Y he vivido en estado de indefensa por muchos años. Ahora que tengo dos hijos quiero luchar por ellos. Pero no sabia como recuperar mi esencia, ese ser único que Dios me hizo. No quiero dejarle a mis hijos un mal ejemplo de haber sido una persona que no luchó por lo que quería 😢 te agradezco mucho por darme las herramientas para salir del estado en el que estoy ❤❤❤❤

[@alemachuca2663]

Gracias Meredith, como sabes la recuperación es de altas y bajas, y justo estaba en el pozo y tu video me ayudó mucho a ver todo lo que eh logrado y sentirme motivada a seguir levantándome. Gracias

[@onlyliz2896]

0. Soy la única persona que me puedo rescatar a mí misma. 1. Verificá en cuáles áreas tienes indefensión aprendida. En cuáles áreas de mí vida me siento indefensa? 2. Cómo es que este sentido de indefensión aprendida afecta el resto de mí vida? 3. Escucho mí diálogo interno. Cuáles son las creencias limitantes que tengo: por ej: no valgo, no puedo, nada en mí cambia. Reprogramar mí mente. 4. Tener mentalidad de crecimiento. Es diferente a una mentalidad de escasez. Hay que celebrar los éxitos pequeños. Para aumentar la autoconfianza y autoestima. Hay que hacer ejercicio ya que eso ayuda a subir la autoestima. 5. Lanzarse con coraje a hacer las cosas es decir, hacer las cosas aún con miedo.

[@lilyvalley5389]

Me esta pasa do. No puedo mas con dolor o salir siento. Yo era tan alegre. Estoy enferma. Exacto me ha pasado toda mi vida. No sabia que era eso. Como me alivio ahora hoy para cojer corage otra vez estoy en miedo.Encontre en perfecto momento este video me esta ayudando.

[@rosamoreno2028]

Animo

[@carmenalcalacruz4844]

La víctima se vuelve adict@ a los procesos químicos de la montaña rusa EMOCIONAL.🙏🙏🙏👵

[@jorgenzamarron]

Gracias por estos tips. No conocía este término pero todo fue muy claro. Ahora a trabajar en ello. Justo buscaba algo así. Pues no entendía esta sensación.

[@benzinwatuzi]

Soy Veterinario y venía a saber un poquito de la indefensión aprendida enfocado a perros (entrenamieto canino), después de leer un poco más a foondo y de ver este video he aprendido muchísimo, no sabía que en el enfoque hiemano se podía ver. Gracias Doctora por tan valiosa información. Ya se ganó un suscriptor de Mexico, saludos y muy bonitos perritos 🦮👍

[@penguin_mom]

Gracias Meredith, nunca había escuchado de este tema. Y tengo que meditarlo bien pero ya he identificado indefensión en varias áreas de mi vida. La mas pesada en la relación con mi esposo. Lo que ha aumentado ese sentido de indefension es no poder tener un negocio. Soy extranjera aqui y nunca he tenido una cuenta de banco. Me la han negado y no puedo trabajar por ser extranjera. Cuando no tengo dinero me siento muy indefensa. Tengo dos niños. Pero sin dinero no se puede hacer nada. Eso me ha provocado mucha tristeza.

[@angiem2748]

Excelente lo que comentas gracias 😊 , me gusta cuando comentas respecto a como funcionamos en sociedad respecto al status quo, es iluminación para mi.

[@janabarros6591]

Gracias Mera. Te envío un abrazo desde Brasil ❤❤🇧🇷🇧🇷

[@lamonjaperdida]

La renuncia a la vida y posibilidades de salir de lo que no es vida,rechazar el crecimiento,físico, emocional , profesional etc...

[@elindependientmxradiorebel5717]

La mayoría de comentarios son de mujeres, soy varón y viví el abuso narcisista, primero de niño, después busque una pareja con esas características, pero apenas hace un par de años lo entendi, me divorcie hace 4 años, pero el vínculo permanece por mis hijas, sin embargo, estoy saliendo del vínculo traumático pero temo por ellas que ya empiezan a tener miedos, estan aisladas y descuidadas, quizás me esté sacrificando por rescatarlas, se que seré sobreviviente, por el momento me ocupo de un control de daños, tratando de prevenir, no es fácil me esperan duras batallas. Gracias por tu respuesta.

[@mirenitxa]

Yo lo estudié en la universidad y descubrí que yo me sentía así y eso me ayudó muchísimo...mi madre es una psicópata

[@hugomino808]

¿Es posible comprender lo que pasa en la psiquis, lo que provoca, que habiendo estado con una persona narcisista por 13 años sin darme cuenta, aun hoy pasados dos años de separación , con mucho dolor , pena y asumiendo todo el daño que aun hoy ella me hace, no dejando q vea a mi hijo por ejemplo, una parte de mi la extrañe, la llore y la quiera de vuelta?. Lucho con esto y me reto por sentir asi....quisiera comprenderlo. Gracias!

[@salvadorbenitezambrosio2257]

Que linda 😍 gracias por toda la información que viertes, también te envío un abrazote.

[@gabymusic555]

Que valiosa es la información que compartes @innerintegration. Es la luz que alumbra el tunel oscuro que varias personas tenemos que atravesar!!! Muchas gracias por tu trabajo✨✨✨

[@carmenalcalacruz4844]

Sugiero libro de: Marie France Hirigoyen, sobre narcicismo.🙏🙏🙏👵

[@billcachetada]

La analogía de elefante fue muy apropiada.

[@InnerIntegration]

No es original. El elefante del circo es una metáfora que se usa para este tema de la indefensión aprendida.

[@billcachetada]

@@InnerIntegration quise decir apropiada.

[@rosamoreno2028]

Perfecta, diría yo. Un ser humano encadenado a la pata de la cama de su casa. Encadenado con cadenas invisibles que los demás fingen no ver. Romper esas cadenas es LA LIBERTAD, Y NO HA HABIDO NUNCA NADA MÁS MARAVILLOSO EN MI VIDA...

[@nuriax9677]

Hola Meraa! Bella este video llega a mi en el momento justooo! Gracias gracias gracias! Estoy muy muy agradecida! Te comento que ya empezaron los monos voladires a acercarse a mi... Estan vueltos locos porq no pueden acceder a mi ni a mi familia... Y este video llwgar en el mejor momento. Nuevamente graciasssss! Bendiciones infinitasss!

[@nancyjimenez9341]

Hola Meredith, mi padre es un adulto mayor como les llamamos en México, el no sabe de todo esto y se ha dado por vencido, es maltratado por mi madre que tiene este síndrome, sabes si en México podría yo como hija proceder y tener éxito legalmente. Mi anhelo es que mi padre viva en paz sus ultimos años, gracias

[@dianavanesarosanoprieto3265]

Te agradezco mucho este video fue lo mejor que pude haber visto se que lo tengo y voy a hacer todo lo posible para cambiarlo. Gracias te mando un abrazo desde Uruguay.

[@dayaanmoore6514]

¡Excelente información Meredith, gracias!

[@feraudferre4108]

Eres un ángel .....

[@angiel.f.5434]

Hola gracias 😊 me encantó el vídeo, tomaré los consejos y los aplicaré y esos perros me derritieron ❤️🐾

[@misterrr6154]

muy bueno!!! genial Muchas gracias por compartir esto ayuda muchísimo a comprender eventos que nunca los tuvo uno ene cuenta.

[@ShiroKuro13]

Es increíble que este video lo subieses 7 días antes de que empezase toda la locura de la gestión del Covid y la indefensión aprendida que supuso para todos

[@mariafernandacoral939]

El ejemplo del elefante es genial!

[@hannapujol7530]

💯 ❌ 💯

[@emilianolopez4289]

NO FUE NUESTRA CULPA QUE NOS ABUSARAN, POR TANTO TAMPOCO DEBERIA SER NUESTRA RESPONSABILIDAD CARGAR CON EL INFIERNO QUE SIGNIFICA ATRAVESAR EL MIEDO PARALIZANTE LA DEPRESION DEBILITANTE EN EL CUERPO Y LA EXTENUACION DEL CEREBRO QUE OTROS QUE NO PASARON POR LOS MISMO, A QUIENES NO LES TOCO PADRES ABUSIVOS, NO TUVIERON QUE PASAR POR ESTE INFIERNO Y AHORA SON PROFESIONALES EXITOSOS SIN EL MISMO MERITO. NO ES JUSTO QUE A LAS VICTIMAS DE ABUSO SE NOS TRATE Y SE NOS DEMANDE AL MISMO GRADO DE ALGUIEN QUE TUVO LA GRACIA INMERECIDA DE RECIBIR PROGENITORES SANOS. LA VERDAD EL MUNDO ES UN ASCO Y LA GENTE TAMBIEN, SON UNOS ANIMALES SIN COMPASION. MALDITO SEA SU SISTEMA ECONOMICO Y MALDITA SEA SU CULTURA. NO ES NEGATIVIDAD, ES LA VERDAD DE ABUSO QUE HABITA EN NUESTRO INTERIOR, LA CUAL, NOSOSTROS, NO LLAMAMOS A HABITAR DENTRO NUESTRO, NO ES NEGATIVIDAD, PSICOLOGOS COMODOS, REFINADOS E ICOMPASIVOS. BIEN QUE SACAB GRAN TAJADA DE DINERO POR NUTRIRSE DE DEL SUFRIMIENTO AJENO. ACASO NO VEN LA INJUSTICA DE CARGARLE A LA VICTIMA QUU SUFRE ESTOS SINTOMAS INCAPACITANTES Y DEBILITANTES CON EL MISMO PESO QUE A UNA PERSONA SIN DEPRESION?!! MALDITOS USUREROS INDIFERENTES!!! VAYAN A HACERSE EXAMINAR ESE CORAZON DE PIEDRA QUE TIENEN. METAN A LOS PSICOPTAS NARCISISTAS A LA CARCEL Y SUBSIDIEN A LAS VICTIMAS QUE NO TIENEN NI DINERO PARA PAGARSE SU TERAPIA PSICOLOGIC, EN LUGAR DE LUCRAR CON EL SUFRIMIENTO AJENO. VENGANSE A SENTIR USTEDES LO QUE ES SUFRIR DE INDEFENCION. QUIERO VER COMO HACEN PARA MANTENERSE "POSITIVOS". PSICOLOGOS INDIFERENTES, DESPUES DE QUE LES PARTA UNA PIERNA DE UN GOLPE, A VER SI LES GUSTARIA QUE LES EXIGIERA YO QUE FUESESN A TRABAJAR Y FUESEN IGUAL DE PRODUCTIVOS COMO SI TUVIERAN LA PIERNA SANA, HIPOCRITAS!!! SOCIEDAD HIPOCRITA Y CRUEL. ESO PASA PORQUE HAN ACEPTADO LA DICTADURA CAPITALISTA DE LA GLOBALIZACION QUE DEMANDA LA OBTENICION DEL BENEFICIO A CORTO PLAZO DE PARTE DE TODOS, A COSTA DE TODO!!

[@yonnypacheco3636]

Totalmente cierto así es , yo viví esa etapa pero gracias a Dios rápidamente me recuperé aunque no fue fácil al principio pero con esfuerzo lo logré , y lo que comentas en el vídeo me recordó esos momentos pero me quedo de aprendizaje , gracias Meredith excelente exposición sobre este tema muchas gracias eres un ángel de Dios para ayudar a recuperarnos.

[@mercedesgodinez448]

Me encantó, muchísimas gracias meredhit ❤, voy a poner en marcha todos los tips para salir adelante

[@Diego-fd9qr]

Muchas gracias por ayudar a tantos. Yo envío un abrazote y el primer disco de blackmore night's que son un montón de abrazos para el alma.

[@rafaelalvarezplacencia1190]

Ni rompiendoles su madre se detienen, mis dos hermanos narcisistas estaban muy enojados porque entre a la universidad y me ponía a estudiar horas y horas, ademas aprendi a programar y me compre una computadora en el año 98, en ese tiempo eso era algo que casi no se veía, me atacaban por la envidia y a los dos les puse unas madrizas que no se pudieron ni levantar, así que empezaron con campañas de difamación sin saber porque tenia problemas por todos lados con mi novia, mis padres, amigos, conocidos, ahora me doy cuenta que fueron ellos, gracias a la pandemia no los he vuelto a ver, son astutos e inteligentes para manipular a las personas pero no son inteligentes ni hábiles en otras áreas.

[@rodrigoserral1396]

El ejemplo de los animales no me parecio bueno, me hubiera gustado ver un ejemplo de un caso de persona real. De todas formas el contenido se aprecia. Muchas gracias por abordar el tema

[@martha3855]

Gracias, de verdad muchísimas gracias por darme la oportunidad de saber que esto tiene nombre y no estoy loca, pase por un gaslight muy muy duro durante años y ya estaba al borde de perder la cordura.

[@ignaciorossel]

También usamos la traducción de desamparo aprendido vs indefension aprendida, que es lo mismo.

[@rosamoreno2028]

Desamparada. Así recuerdo sentirme desde niña...Siempre buscando a alguien que comprendiera mi dolor. No me di cuenta de que debía ser yo misma la q me diera esos cuidados, a través del autoconocimiento. Excelente reflexión...

[@ignaciorossel]

Eres muy linda y muy buena comunicadora. Los contenidos muy bien dimensionados. La persona se amarga y cuando se amarga se dice que es amargada.

[@anarojas2025]

Desde mi niñes me obligaron a no! defenderme, ambos padres narcistas! En mis desbarios yo ise una pregunto ha gugu , por que mi esposo se enoja y me ignora por meces años? y fue un gran despertar fui identificando

[@MarlonRamirez-fo1de]

Gracias

[@viripacheco773]

Excelente vidéo ❤️ Podrias hablar mas de este tema por favor

[@ruymanac]

fantastico,muchas gracias por compartir tu conocimiento,un fuerte abrazo

[@janecmeza7834]

Exelente tema...es importante darse cuenta que son etapas de cambio..

[@analia1480]

LA AMO A VENUS!!!!!!!!!!! BIEN POR ELLA Y EL APRENDIZAJE HERMOSO QUE NOS DEJAN NUESTROS NOBLES ANIMALES! BELLA!!!!!!!!

[@dulcema.isanchezcruz6701]

Todo muy bien, solo corrijo "corage" por coraje ;) ¡saludos!

[@ignaciorossel]

Las típicas generalizaciones de reacción catastrofal o depresiva son: nunca, todo, nada, siempre.

[@rosamoreno2028]

Efectivamente, son palabras a desterrar de nuestro vocabulario

[@monicacarreraarroyo1317]

un tema importante y si trabajar en el aurmtoestima muchas veces no es facil pero es importante hacerlo como un reto a vencer

[@cesper6061]

El ejemplo con Venus fue simplemente M A R A V I L L O S O

[@Tomas-]

Meredith " Mera" Miller, Feliz fin de Semana querida, Besos de Tomas.

[@mariacristinasaez43]

Gracias x este video....aprendí mucho ...

[@altasfrecuencias4301]

muy bueno meredith, gracias 🤙🎶🔥

[@marinapallares]

Hermosa Venus 😍💕 Cuántas cosas nos enseñan los perritos 💕