Responder Sin Reaccionar | el Podcast de Inner Integration en Español Ep.5

[@martasegurnieto6981]

Y funciona. De momento no puedo cortar la relación con esa persona y me he vuelto totalmente inexpresiva cuando intenta provocarme lleva un mes que cada día se le nota más y más nervioso y disimula peor, también busca más y más excusas para pelear y no entro al trapo de ninguna. Le contesto cortante y seca sin expresión en mi cara y no es no. Puede tirarse sin hablar horas o días y cuando no consigue atención viene intentando manipular con buenas palabras para luego dar la vuelta de nuevo. Me encanta ver como poco a poco se va comiendo por dentro el solo porque no puede conmigo. Animo a todos y los que estén en mi situación que también actúen lo más frío posible y huyan en cuanto puedan.

[@johisguerrero3185]

Yo era así, gritaba azotaba puertas, hasta que decidí abandonar mi posición de victima, me hice responsable, me esfuerzo por no ser manipulable. Y sobretodo no ser yo manipuladora.

[@blog5550]

Perdemos mucho tiempo, energía y vida, en buscar soluciones que puedan hacernos enfrentar la vida con un narcisista. Tu canal...tus podcast. Y, todos tus vídeos, son la fuente que nos ayuda a saciar nuestra sed de entender: que ellos no tienen cura...por más que nos neguemos a aceptarlo Este podcast...es un - perfecto - resumen de la mayoría de sus armas y cómo podemos defendernos de ellas. Y digo defendernos...pues mientras no los dejemos atrás ( contacto 0 ) en nuestra vida; nunca cruzaremos el puente de la victoria. Un saludo desde Madrid

[@moiraencalada6142]

Claro ya entendí. Reacción te desintegra porque al perder el control de tus emociones sacas por pedazos tu llanto tu pena o tus miedos etc. Quedándote vulnerable. Gracias Mera

[@lua6704]

Cuando me hace reacionar entro en contacto con la rabia. Estoy encontrando mecanismos para sacarla fuera como bailar, cantar, escribir; y darle un buen uso a esa rabia para hacerme más fuerte y no permitir que me saque de mi centro, concentrada en nuevos proyectos y en ser feliz en mi vida. Menos mal que con el confinamiento se fué a vivir con mi abuela, pero cuando me activa saltan chispas. Esperando que algún dia tener la suficiente aceptación como para que no me afecte. Pero sin duda contacto 0 y distancia es lo mejor que me ha ido para protegerme. Muchos ánimos para todos!

[@marialuisaperaltapedrero7319]

Meredith mil gracias, tienes mucha razón en el abuso social con los medios de comunicación.

Cuando escucho esto es como descubrir mi historia. Siempre reaccionaba porque uno de mis defectos es ser impusilva cuando me lastiman o me sacan de quicio, tiendo a decir verdades sin tapujo y de hecho se lo.comente a mi ex desde un principio cosa que no debi hacer, el saco la peor version de mi me hizo transformarme y justamente despues de reaccionar llegabamos a un punto que toda la culpa era mia, haciendome olvidar el porque reaccione asi. Yo no conocia la asertividad o era sumisa o era agresiva ante sus acciones, hasta que despues yo si intente cambiar para mejorar la.relacion y lo hice aprendi lo que es la asertividad y aun asi aplicandolo, el nunca fue asertivo conmigo solo me incitaba a discutir mas. Le decia el porque me dolia lo que hacia y despues me preguntaba "Pero porque te duele tanto, tiene que ver contigo". Eso me.hacia estallar mas de rabia porque sentia que se burlaba o que me.ponia a prueba mis reacciones, para luego quedarse como la victima. Esto.me ayuda mucho gracias mañana empiezo con las tareas para empezar a trabajar.en mi como.siempre debi hacer. De corazon gracias señorita Meredith.

[@erikasystema]

Wow miéntras más lo escucho más lógica tiene y es maravilloso darme cuenta, gracias infinitas x ponerlo tan claro y poner formas concretas para resolverlo

[@valentinasolarrojas8213]

Tácticas de provocación 1 Incumple compromisos 2 cambio de planes a última hora 3 Ley del hielo 4 indirectas y bromas. 5 contar un drama de su día 6 insultos disimulados 7 falsas acusaciones 8 te hace sentir avergonzado o culpable x poner límites. 9 abuso verbal explícitos 10 te insultan y se van 11 chantaje emocional piden consejos 12 bombardeo de amor

[@IsabelRodriguez-zs6bx]

muchas gracias me estas alludando mucho 💖

[@hv7439]

Así es, vas comprobándolo y no te lo crees, no das crédito a lo que ves y experimentas, pero es verdaderamente cruel y cierto. Una opción: CORREEEEEE

[@NegroAzabache]

CORREEEEEEE, coletilla de RonyBeGood pseudónimo del coach, autor y creador del canal Psicopsiquis.

[@maritan8228]

Todas esas me hacia mi ex. Todas todas. Hasta q lo encontre en nuestra cama con una mujer 30 años mayor q el. Desde ese dia viven juntos en nuestra casa. Yo me tuve q ir. Me hecho. En fin tratando de recuperarme dia a dia. Es ciclico dias buenos dias malos...

[@leticiadelgado3837]

Gracias por el aporte todo eso lo hace pero ya estoy preparando mi salida primeramente Dios me libérate de este Demonio

[@arosefortheapocalypse]

Yo batallo mucho con mi madre,no me deja independizarme,me hizo una persona insegura.Siempre me llamó inútil,burra,que no sirvo para nada y me lo creí,incluso me restregaba la comida en la cara,me gritaba y humillaba públicamente.Entiendo que en su familia fue así,mi papá también hizo lo mismo pero nunca fue lo suficientemente valiente para no cometer eso con sus hijos,ayer tuve problemas con ella porque le dije que quería mejorar y dejar de hablar mal de los demás,no quiero chismes.Ella dice que es normal y que la terapia no sirve,me salí un poco de control pero al menos ya no me altere tanto como antes,ella siempre me golpeó y dijo que así se educan a los niños,es horrible.Yo no quiero que mi hijo sea como yo he sido,quiero realmente saber manejar más mis emociones y conocerme más para hacer un cambio radical,ella dice que el estudio no garantiza nada,yo no pienso así,quiero una carrera universitaria 😔

[@irmaramos5354]

Yo tengo ansiedad cuando estoy cerca de esas personas . Me quitan muchísima energía.

[@gabrielaalberoni6581]

También es buenisimo porque nos permite anclar en la.propia percepción. Ya lo vimos. Ya sabemos quién es y cómo actúa, y ya sabemos bien quiénes somos nosotros. Ya no suscribimos a su modo de pensar, como decís vos. Eso devuelve mucha energía y poder personal. Gracias Mera!

[@lulilani24]

¡¡¡Regresa Meredith!!! De verdad de todos los expertos para mi eres la más pragmática, objetiva y sensata. Gracias por todo el apoyo y trabajo invertido en nosotros. De verdad te vas a ir a cielo con todo y zapatos. ¡Saludos desde México! ❤🎉

[@lolimartinez161]

¿ Qué pasó con Meredith ? 🤔 La seguí varios años y hoy me he acordado de ella. He buscado noticias sobre ella en Google y no hay nada desde 2020, justo cuando comenzó la "plandemia " 😔 Espero se encuentre bien ❤

[@lulilani24]

@@lolimartinez161 no lo sé. 😔

[@ivonferrera4985]

Estoy en un proceso de cambios en cuanto a no reaccionar, en especial con los narcisistas (esperaré un tiempo y luego evaluaré si respondo). Admiro la claridad de tus conceptos. Millones de gracias!!! Ivón, (Uruguay).

[@danielapelaez9867]

Lo necesitaba en estos momentos, gracias por aclarar. Me haces sentir que realmente no soy mala, simplemente caigo en su trampa dejándole mi vida en sus manos, lo cual no debe pasar. Me gusto mucho también el video que trata sobre cuando estás con un narcisista y tienen hijos de por medio. Absolutamente todo eso pasa con esa persona. Gracias y mil bendiciones, deseo sigas publicando contenido de este tipo

[@isabelnegrete443]

Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏ahora me dice que le molesta mi exceso de preocupación!!!

[@hernandez_art3889]

Es increíble y ha sido genial para mi haber encontrado sus vídeos. Al ir indagando en este tema caigo en cuenta de que he tenido muchas relaciones con personas de este tipo, que anteriormente me parecían solo raras o poco educadas sus reacciones ahora lo comprendo todo , actualmente ha regresado una narcisista después de varios años de haberse ido , regreso como si nada hubiese pasado .Agradezco infinitamente el que usted nos brinde tan valiosa información. Bendiciones y fuerza para quienes están al lado de alguien así.

[@patriciaevangelinatrujilof6602]

Gracias Mera la verdad duele asi era nunca tenia tiempo para mi yo me quedaba con muchas dudas el sabia ocultar muy bien sus actos cuando me seranaba el actuaba cuando yo qyeria poner limites.. te amo Mera tienes la verdad ❤❤❤ te amamos

[@daliadelossantos4964]

Eres un ángel en la tierra me salvaste la vida ❤

[@soledadmansilla641]

Hola. Tenés toda la razón. El siempre me provoca hasta hacerme enojar,y llorar. Y veía en sus ojos el placer de verme sin control de mis emociones. Tengo q aprender a controlarme.

[@mariaeugeniaarangolondono8514]

Excelente, lo aprendí con los años sola pero estas herramientas son muy buenas

[@Elesclusterb1971]

Gracias Meredith! Eres oro!

[@patriciaevangelinatrujilof6602]

Al final de la pesadilla lo ignore no tenia mas animo me senti triste x no defenderme ahora me doy cuenta que mi sexto sentido me paralizo con mi orgullo de no defender la nada me protegiio y ahora gracias a ti que sea lo que sea quede empoderada al menos creo que no se esperaba m gran i indifeeencia a su ababdomo definitivo esto me alivia de verdad.. mil gracias Mera😘

[@franchessa]

Es genial, no se porque no lo escuche antes, hace casi un año que veo lo que publicas, pero no vi esto. Te amo mera, impecable y fantástico los ejemplos y tips.siento que me vuelve el alma al cuerpo

[@marielanieto72]

No estabas lista para aceptar que estabas con un narcisista.. en mi experiencia yo viví 8 años con un narcisista y siempre lo supe pero jamás quize estudiar lo y aceptar como era.

[@GabrielaLopez-vm1wc]

Te admiro, gracias por compartir toda esta información. Estoy despertando y es bastante doloroso, aunque en el fondo de mi ser siento Paz en medio de la tormenta.

[@ivancamacho9086]

Muy interesante!!!! Con muchas bases de estudio sobre el tema, gracias por este audio.

[@jorgevela5120]

Muchas gracias estoy seguro que será de gran ayuda.

[@moiraencalada6142]

Gracias Mera. Dios te guarde siempre para que nos guíes

[@lua6704]

Muchas gracias Meredith. Cuídate

[@joe21566]

Hablar lo justo sino queda otro remedio y sin reacción el te buscara todo lo que pueda. Son mejores los animales que algunas persona

[@pedrog.6517]

Podcast magistral Mera Enhorabuena ; ) me ha encantado como se extrapola también al narcisismo y psicópatia de las altas esferas en la situación actual.

[@AnaSilva-ek5gs]

Vaya que sí!!!

[@WorldTrueCrime]

Gracias Meredith... A los escuchas... Tenga confianza en su propia fuerza. Se puede salir de la pesadilla. Hoy estoy casi libre. Algunas pulgas me quedaron. Las identifiqué y esroy trabajando conmigo. Pero se puede. Ánimos.

[@franciscogomezrodriguez2541]

Me ayudas hasta me haces sonreír gracias🌈

[@rosahuerto92]

Excelente inocentemente gebreaccionado algunas veces como aconsejas! Graciaaaaaaas

[@May-ov1wg]

Muchas gracias!!! Eres luz ...

[@cecilianicoletti2896]

Como cuando ya no aguantas y al confrontarlos te tratan de histerica o que perdiste totalmente la cordura x solo confrontarlos!!!!!😩

[@lilianaperez7061]

Muchas gracias Mera, eres un ángel!! mil gracias por tu ayuda! un abrazo con cariño!

[@begodominic1432]

Hay que tener muchisima fuerza de control para no reaccionar. Cuando eres impulsiva y te hacen daño en lo mas profundo de tu ser ez dificil. Pero cuando no reaacionas y lo consigues se vuelven violentos y les dan por agredirte o romper cosas. Cierto?

[@Sandriux14]

Mera hermosa mil gracias por tu tiempo y dedicación a este tema. Voy saliendo poco a poco del tunel

[@rhr3455]

Perfecto, muchas gracias xx

[@KarimeManzur17]

Mil gracias por ayudar a tantos, en serio de todo corazón. Gracias 🌷❤

[@lupitagonzalez2979]

Cuanto aprendizaje me has dado, gracias!😊

[@moiraencalada6142]

Tengo que seguir luchando

[@rosalbaguadarrama241]

Gracias, te mando un abrazo!

[@AnaSilva-ek5gs]

Hermoso video!!! Estaría genial que la gente se diera la oportunidad de conocerte.

[@marimorales2475]

Gracias amiga.....tratare de ponerlo en practica.

[@naticampos5021]

Gracias por ayudarnos 🙏

[@saraeste]

Gracias. Muy Interesante. Estoy en una situacion. Aprendi tanto 🙏

[@hildacalle4222]

Le felicito excelentes concejos

[@maricelazaragoza2963]

Muchas gracias por lainformacion muy interesante me ayuda mucho

[@silviafernandez306]

Pedazo de video! Gracias Mera.

[@moiraencalada6142]

Más te escucho más me miro y entiendo

[@rocivelasquez1568]

Me encanta escucharte Meredith, sobre todo que como ellos son tan predecibles en todo lo que hacen, se hace más fácil aplicar tus tácticas.

[@cinthyalazarte9999]

amo los podcasts!

[@ChrysanthemeBleu]

Muy buenas noches Mera, cómo estás afrontando éstos tiempos... Espero que la espera se haga llevadera y puedas dedicarle tiempo a esas cosas que nos gustan y a veces no podemos, etc. Un abrazo en la distancia. 🤗🌺💐🌍🌎🌏🧭

[@alessandrito369]

Eres excelente Mera....!!!!

[@mechisanmartin3471]

Gracias Mera!!! Tu ayuda es importantísima!!!1💕🌹💜

[@madejesusrodriguez3618]

Siempre certera y genial. 💓

[@monicagiselacornejomunoz9746]

Excelente. Gracias y saludos

[@adrianachareun8386]

Gracias! Exelente!

[@elmejortiktokmosquera7763]

Muchas gracias

[@ursulascheuch2565]

Muchas gracias por el consejo , tratare de aplicar tus consejos pero tengo tanta rabia ! Pero si hay que ser inteligente

[@kdoc00]

Tremendo video. Gracias!!!!!

[@genovevaverdun7280]

Desde Uruguay un gracias enorme! !!!!

[@camilaalcarraz679]

Gracias!

[@tarotx5658]

Muchas gracias muy útil tu vídeo. Destacas en el tema. Mis felicitaciones 🥰

[@clarass9242]

Graciasss me encanta como t explicass

[@paola1833]

Eso me pasa mucho en el trabajo se burlan y me hacen sentir mal . Yo ignoro pero atraigo más y más de ese comportamiento. Al fin me dicen que he cambiado por que me alejo de ellos y hago mi vida . Ignorando completamente Su manera de actuar . Gracias por tu vídeo me encanta y me ayuda mucho .

[@paola1833]

Chameli Pal muchas gracias si toma alrededor de 21 días para crear un hábito . He hecho terapia de Hooponopono y también estoy tratando con manifestacion. Pero esta terapia es nueva voy a investigar más . La verdad me importa seguir trabajando en el mismo lugar por que no hay forma de salirse ahora con la situación mundial . Pero también por que es un trabajo decente y relativamente tranquilo. También es muy seguro , beneficios, y buen sueldo . Lo único que no puedo sacudir a los compañeros/ as y sus malas ondas . Hahahahaha saludos y gracias otra vez .

[@soraya5089]

@@paola1833 a mi me sirvió poner límites. Tengo apuntado delante de mi mesa de trabajo de casa "-DI QUE NO-". Lo voy asimilando como un mantra. Sumando el resto de información que te da Mera, estoy haciendo frente a nuevos PN que ven todavía en mi suplemento a sacar. También pienso qué partes de mi personalidad me hacen un blanco fácil a futuros PN.

[@estelamendoza3274]

Hola, gracias hermosa por tus consejos, saludos a distancia y abracitos 😍❤

[@joe21566]

Un buen video y ayudas a mucha gente

[@laurasanchez2389]

Muy bueno. Muchas gracias.

[@monicaelizabet8991]

Gracias

[@isabelatahuichi809]

Era bueno conocer esto desde niño para no set victima

[@fallguys1673]

Esto me pasa todos los días y me a robado todoio. Soy una buena persona y me ha difamado y me hace parecer loca.....Dios necesito aplicar esto para siempre...

[@carolinaumansky3483]

Excelente!!!!!!!!!!

[@piticli1606]

Claro el problema siempre es del otro. Mi mujer es kna nsrcisista de manual.. gracias por abrirme los ojos..

[@mariariosriosgonzalez9281]

👋👋👋 desde ahora mismo 👋👋👋

[@marcelavigini5285]

Excelente!!!

[@leonidasgonzalezberroa7156]

Gracias hermosa

[@miguelaguilera9903]

gracias mera🙂

[@luisa7102]

Está muy bien ,fingir que no te molestan sus provocaciones,ignorarlos,callarte por que sabes que hablarles no sirve de nada,que te vuelcan la culpa y demás.Convivi con uno três décadas.El problema que encuentro es que respondo de esa manera en todos o en muchos contextos,y no expongo mis ideas,,ni me defiendo bien,acostumbrada a dejar pasar las cosas.

[@apa7762]

Entre más escucho más identifico a esta persona.. y me asusta .. porque todo lo que he escuchado lo han aplicado ..

[@moiraencalada6142]

Está táctica es muy dificil.

[@evangelinarosaldo8287]

Hola meredith miller me gusta tus videos

[@gingerluxury]

Hola Meredith gracias por tu trabajo y apoyo. Tenés algún vídeo o artículo sobre padres narcisistas en la vejez y como seguir adelante con el contacto cero con estos seres que aumentan sus demandas y toxicidad a medida que envejecen?

[@punkrawkmom]

sé que no es tu tipo de video normal pero podrías hacer un video sobre tu periplo de aprendizaje español. He estado aprendiendo hace un rato y me gusta oír las historias de otras personas.

[@kyliewilson2911]

Hey Meredith i can't see an English version. Stay safe love you x

[@dant6542]

Kylie, Its this one I think: kzbin.info/www/bejne/a6WTnHurnM56p7M

[@jilarysalgado7483]

Necesito tu ayuda. Das consultas ?

[@helenaywang9513]

Cuánto me ayudaste en mi travesía, Mera

[@LUZRO16]

Estoy más confundida ya no se si soy víctima o soy la narcisista🥺

[@SaraFJones]

Is there an English version to this!

[@claudiawaid5532]

No English version received? Can you please submit in English language Ms. Miller

[@InnerIntegration]

The link is in the first line of the video description.

[@claudiawaid5532]

Okay thank you!😁

[@analauraac2244]

O es un compañero de trabajo

[@marcoscedillog]

You are my Queen*...🥰😍😇😘

[@maritan8228]

Mi ex se ponia violento cuando yo no respondia. Eso me daba miedo

[@anacardenas8563]

Oh ok good

[@anairdagraham2645]

Si les das explicaciones se engrandecen, yo no puedo deshacerme de uno, porque me dijo que no tenía a dónde ir. y además la verdad me da lástima sobre todo ahorita por el peligro de la Pandemia y como me ayudo a cuidar a un ser querido cuando estaba enfermo se me hace cruel ya de una vez largarlo. Pero yo le dí una especie de indemnización antes del covid. para que se largara pero no lo hizo,

[@soraya5089]

Qué caradura!!!

[@moiraencalada6142]

Ya no caigo en su trampa

[@khanazeez123]

English ?

[@jilarysalgado7483]

Por favor ....

[@courage936]

First!