Acabe Com a Flacidez nos Braços - BAIXO IMPACTO

Treino de baixo impacto simples e eficiente para fortalecer e acabar com flacidez nos braços, costas e peitoral.
Neste vídeo eu utilizei 2 garrafinhas de 500ml com água e um pano de prato.
Faça sempre no seu ritmo e respeite os seus limites.
Instagram:

[@marycelia2473]

Bom dia professor. Eu amei esses exercícios.Tenho muitas dores nos braços e meu ortopedista me aconselhou fortalece-los com exercícios físicos. Meu filho comprou aqueles pesinhos de 1 kg. Vou fazer série de exercícios. Obrigada por nos ensinar com tanto cuidado e carinhos. Deus te abençoe e te proteja sempre. Desculpe a ausência em alguns comentários,é que estou estudando pra concurso público,me divorciei de um casamento abusivo e agora estou vivendo e correndo atrás desse sonho que sempre tive e fui proibida de conquistar por causa de um marido problemático. Fique na santa paz do senhor. Abraços dessa sua seguidora que te ama,amor de mãe.Tenho 2 filho da tua idade . Deus te abençoe cada dia mais .

[@HenrichLima]

Fico muito feliz por sua participação, mary. Apareça sempre que puder, que coisa ótima, os exercícios pode ajudar a fortalecer os braços cada vez mais, pratique sempre no seu ritmo para evoluir sempre com segurança e eficiência. Deus te abençoe 🤩🙏🏼❤️

[@cleiderezendemartins7385]

Prof. faz mais treinos de musculação por favor, seus treinos são Top! Muito obrigada!

[@valdirferreiradossantos6602]

Bom dia professor obrigado que Deus te abençoe somos vitoriosos

[@MariaJoseFurtado-qs1tv]

Precisamos de mais aulas de musculação. Somos Vitoriosos!

[@zeliasilva4789]

Hoje foi esse!! Todos seus vídeos são maravilhosos! Somos vitoriosos!! Obrigado Henrique

[@marlasales2269]

Vc é um excelente Profissional! Que amor e dedicação prá ajudar pessoas que não estão podendo ir pra Academia! Gratidão!!

[@RosangeladosSantosCapitulino]

Meu nome é Rosângela sou de Caruaru Pe top os exercícios parabéns

[@elosantana328]

Maravilhoso,sem música é melhor ainda,dá pra ouvir vc ensinar muito bem 💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@rittadekassiavieirasilva645]

Parabéns as vitoriosas e parabéns ao nosso professor ❤

[@marlysantos1856]

Pra mim q odeio academia vc caiu do céu adorei obrigada

[@valdinetesilva2328]

Quero dizer, junto com as suas aulas,somos vitoriosas.

[@mariawagnon4261]

Obrigada, Henrich. Gostei muito. Sempre fui sedentária, mas resolvi começar a me exercitar há dois meses. Não sei se adianta aos 66, mas estou fazendo. Descobri você hoje.

[@kellycorrea-lc8xo]

Boa noite professor 👋 😁 👋 Bora treinar 🏃‍♀️ 🏃‍♀️👏👏 Somos vitoriosos e muito abençoados 💪 🥇 🏆 🙏 🙏

[@paulasilva7516]

Obrigada professor pelas aulas! Comecei na quinta-feira (27/07) e estou bem animada! Suas aulas são maravilhosas!! 🎉🥰

[@valdinetesilva2328]

Bom dia, professor Henrich! Obrigada pelo cuidado que você tem com as pessoas, principalmente porque sou idosa. As suas aulas são topissimas. Valeu

[@soraiamorbeckpellegrinedea2192]

legal esse vídeo faço o de caminhada e musculação não tinha visto esse show parabéns. Obrigada

[@miriamsoares9750]

Muito obrigada, somos vitoriosos e abençoados por ter vc @henric ❤❤❤❤❤

[@ROSEMMAZZA]

Somos vitoriosos Complementando o treino de hoje, 02.07.2024 🏆💯🔝💯💯🔝

[@lurdesrodrigues4227]

Aqui por Portugal continue na sua companhia ,faço diariamente duas a três aulas seguidas ,é muito bom estar na sua companhia muito obrigado por estar desse lado.🙏🙏💪💪

[@soniamateus6515]

Também sou de Portugal este prof é top❤

[@Amndfg]

Show! Amo treino de braços, faz mais pra gente!

[@valdirenesouza2728]

Lindo, cuidadoso, comecei a 4 dias estou vendo resultados ih amando.

[@lianetuma3437]

Gostei do som do gongo finalizando o tempo do exercício Bem interessante e didático

[@renatademitialves3842]

Somos virtorioso obrigado hoje é segunda semana q fiz o treino amei o treino de hoje

[@marlimariano9607]

Me identifiquei com esse método dos exercícios. Me sinto capaz de realizar apesar de várias limitações

[@tatianaantoniadossantossan4317]

Somos vitoriosos,faz mais exercícios de musculação professor por favor

[@miriancarvalho2700]

Menino, muito bom . Como gosto de te acompanhar nos exercícios. Incentivas bem

[@terezinhagoulart4307]

Uau simples pra ti Henrique quase morri de dor nos braços 😂😂😂❤️

[@valdinetesilva2328]

Olá, professor Henrich Lima!! Amo as suas aulas. Quando estou fazendo os exercícios que você faz,nos lembra sempre de respirar, sempre esqueço disso.

[@solangefblanquez7878]

Finalizado. Mas, estes doeram kkk. Gratidão. Todos os dias com vc , começando devagar .

[@edilenemedradodossantos9511]

Estou curtindo muito seus exercicios, são excelentes!!🎉🎉🎉 Agora vou poder fazer direitinho em casa😊

[@lilianoliveira6386]

Adoro seus treinos , tenho 52 anos consigo fazer todos

[@enecydeazevedolopes728]

Somos vitoriosos 🎉 um abraço

[@merciamrocha15]

Bom diaaaa! Gratidão sempre…❤ Somos vitoriosos…💪🏻❤️

[@carlaaparecidapereira3865]

Grata a vc pois estou com minha coxa lesionada estava com medo de voltar aos exercícios mais vc me passou segurança...🙏

[@fxcapao]

Os seus exercícios são muito bons q Deus te abençoe com saúde para continuar ajudando quem precisa ❤

[@VeraLucia-hf4mx]

Excelente ❤Obrigada Henrich Lima ❤❤❤❤somos vitoriosos ❤❤❤

[@Geny318]

Seus exercícios são ótimos! Eu sinto até queimar os músculos!

[@otiliadimashdear7292]

Bem haja mais uma vez pela excelente motivação, desde Portugal. Já aumentei meio Kg em cada halter desde que o conheci:

[@ducemartins2029]

Amo os vídeos aulas, compartilhei com todas as senhoras sedentária que não ten condições de pagar aulas fitness, obrigado por ajudar tantas pessoas carentes de saúde obrigado gratidão que Deus te abençoe grandiosamente!!

[@patixavier1]

Olá professor...adorei esses exercícios...são bem dinâmicos. Obrigada por compartilhar.

[@apaula_br]

Obrigada pela excelente didática e simpatia, saí do sedentarismo graças as suas aulas! Parabéns! ❤️

[@barbararodrigues9285]

Meus 15 min diários de ginástica todos os dias. Obrigada 👏👏👏😘

[@ROSEMMAZZA]

Gratidão, professor @henrichlima 🙏🏼 Saindo do sedentarismo e cuidando da saúde, do corpo e da mente Complemento do meu treino show com bastão, de hoje, 16.07.2024

[@mariadosocorrocarlosnunes2510]

Mais um exercício concluído obrigada Henrich Deus lhe abençoe.

[@lazinsocialista4773]

Henrique vc é uma pessoa espetacular. Patos de Minas

[@selmaonjua6578]

Bom dia! Somos Vitoriosos 👏👍👊✌️

[@ceciliacosta224]

Show todos os dias estou aqui com vc Obg por tudo vc me ajudou muito cara boa noite

[@selmaonjua6578]

Eu adoro esse exercícios, são fundamentais para o meu dia a dia." Somos Vitoriosos"❤

[@rosematias8006]

Mais uma vez, Sou vitoriosa.... Braços pedindo socorro...😂😂😂😂 Obrigada Henrich

[@LuciaFerreira-gg5zm]

🤝🤜🤛🤝 Fechô!!!! SOMOS VITORIOSOS! Farei esses exercícios durante toda semana.✊ Gratidão, moço!

[@fxcapao]

Q Deus abençoe sempre 😅

[@ivehuber]

Estou amando suas aulas prof, q bom q achei seu canal, 👏👏👏👏

[@cidaschaefer3310]

Treino finalizado com sucesso

[@francilenelopes4835]

Somos mais que vencedores❤

[@jaienecardoso9781]

Seus exercícios são muito maravilhosos obrigado

[@geldearaujogomes254]

Eu estou só começando está ficando bom

[@aneclidesfrancodeassuncaos7039]

Amei te conhecer, comecei os meus exercícios, e com crtz, vou continuar, muito obrigada, Deus te abençoe!!

[@supercarros2810]

A honra é toda noossa

[@LuciaFerreira-gg5zm]

👏👏👏👏✊ SOMOS VITORIOSOS !!! Honro você e sua disponibilidade amorosa!🙌🙏🏼 Gratidão, moço! Deus te abençoe sempre!!

[@soniamateus6515]

Fiz hoje ufa prof foi puxadinho para consegui somos vitoriosos ❤ adoro estes que ainda me deixam cansada 😊prof top obrigado por mais um treino magnífico ❤

[@merciamrocha15]

Bom diaaaa! Somos vitoriosos…💪🏻❤️

[@ronuraidessousa908]

Mais treinos para os braços e ombros 😊

[@antoniaveras8301]

Me agacho e é dificil pra levantar ..tenho que me aoiar em algo pra ficar em pé..estous gostando dos seus exercicios

[@antoniaveras8301]

Apoiar em algo....

[@elisacavalcante122]

Muito bom professor

[@Geny318]

Muito obrigado! Você é um ótimo profissional!

[@user-sl8pe1rq1k]

Estou gostando do seus exercícios faço todos os dias

[@sueliaparecida6745]

Muito bom henrich obrigada

[@juceiaalbuquerque1086]

Somos vitoriosas abraço professor Henrick gratidão 🎉❤

[@terezinhacunha9888]

Obrigado professor, está sendo muito útil para mim. Deus te abençoe 🙏

[@jorgecavalcantedeandrade567]

Somos vitoriosos e abençoados. Obrigado pela sua aula.

[@marciadomingues5801]

Prof. Henrich, estou fazendo os exercícios e está dando certo!! Gratidão😊

[@mariathereza1785]

Bom dia Henrique você está nós ajudando muito pra quem não gosta de academia.. tenho 64 anos estou amando o seu jeito objetivo de ensinar.. Deus o abençoe abundantemente

[@marciaoliveirabeato5242]

Tenho feito suas aulas ,me sentindo muito bem... Grata por sua atenção

[@merciamrocha15]

Bom dia! Gratidão sempre…❤ Somos vitoriosos…💪🏻❤️

[@varelialima1755]

Comecei ontem e estou amando. Você é um excelentes professor!!!

[@IVASILVA-ju5gb]

Comecei a praticar a três dias estou amando muita obrigada por dividir suas aulas com agente

[@luciamariagelinski3049]

OII..ADOREI SEU EXERCÍCIO..SÓ SENTI FALTA DO ALONGAMENTO... mas achei ótimo trabalhou tudo muito bem pouco mas me senti muito achei maravilhoso obrigado pelo teu carinho adicionei você aqui para você mandar todos os exercícios para mim❤❤❤❤❤

[@irenemagalhaes4950]

Amo sua aula excelente

[@irenemagalhaes4950]

❤

[@wednatorres8195]

Eita! Esse queimou! 👍🏻👏🏼👏🏼👏🏼

[@geraldavalente7802]

Você é benção pra mim! Tenho saído do sedentarismo e sem risco. Muito obrigada!

[@aparecidamariia8891]

Boa noite professor seus treinos são maravilhoso Deus gratidão gratidão sempre ❤❤

[@lilianaferreiramelo5019]

Oiiii ..... Sou Vitoriosa ..... gratidão

[@terezinharabelo3433]

Olá, Henrich! Estou mesmo precisando de exercícios para os braços. Obrigada, você é ótimo!

[@MariaTravassos-ne9sq]

Estou acompanhando a três meses estou amando!!

[@fxcapao]

Q Deus te abençoe sempre com muita saúde

[@berenicefranca4105]

obeigado vx wstar me ajudando muito

[@geraldavalente7802]

Amo seus exercícios. Faço todos. Obrigada!

[@marizajacon8650]

Bom dia! Estou te seguindo faz poucas semanas. Sou de Araçatuba. Fiz 10 anos na academia e com a pandemia só estava pedalando. Seus exercícios estão fazendo a diferença pra mim. Obrigada 🙏

[@user-fu6wx1dj8i]

Bom.dia brigado Deus abençoe sempre ❤️

[@juceiaalbuquerque1086]

Obg professor Henrick somos vitóriosas

[@rosematias8006]

Mais uma vez sou Vitoriosa ❤❤❤❤

[@AnaLucia-ed3tx]

Obrigada professor Suas aulas são maravilhosas Deus te abençoe

[@ceciliasilva4558]

Deus o abençoe grandemente 🙏

[@HenrichLima]

obrigado por sua participação sempre especial

[@rejanecervenka1403]

Somos todas vitoriosas!!

[@ROSEMMAZZA]

Fiz essa aula, porque fiz abdômen ontem, para complementar. Somos vitoriosos

[@mariazelia164]

Deus te ilumine sempre 🙏🙌

[@mariluoliveira9326]

Tô junto com essas séries

[@MariadaguiaGomesRangel]

Gratidão um excelente profissional Obrigada professor mais um exercício

[@aparecidabarbosa5409]

Obrigado professor Deus te abençoe 🙏 acabei de fazer os exercícios,somos mais vitoriosas❤

[@Giovana53196]

Somos vitoriosas 🎉

[@Mesquita242]

Somos vitoriosos🎉🎉🎉🎉🎉

[@nilciadias5059]

Obrigada querido estou te acompanhando sempre sucesso pra você 💓