Essayer, c’est comprendre. Cohérence cardiaque .

[@jef..]

Ahhh à grand grand merci pour toutes ces vérités vous êtes génial de force de sérénité et d humanité merci beaucoup bravo et cordiales salutations.

[@diamparestaya6830]

Merci beaucoup Franck! L'intérêt de cette pratique se dévoile dès la première séance.. Mon frère qui ne pratique cette méthode que très rarement et moi même, avons fait un test en apnée après 5min de cohérence cardiaque, le résultat est sans appel, j'ai gagné 1 minute par rapport à mes tests habituels. Et ça, 20 min après une méchante séance de street workout et de Sparring. C'est une preuve de l'efficacité de l'oxygénation. Et je ne parle même pas de la sensation de lucidité et du sentiment de self contrôle qui suivent cet exercice. Depuis longtemps, j'ai compris que bien respirer était important, et la découverte de cette méthode via tes vidéos, m'est d'une immense utilité.

[@jean-lucgerst6336]

Merci Franck tu es super 👍 tu es non seulement un très bon coatch, mais un sage qui nous conseille dans la vie avec les autres , mais aussi pour notre bien intérieur . Mes respects Franck.. Jean-Luc de Polynésie

[@tahaouadah8356]

Je suis très bien dans peau et le plus important je suis âge de 73 ans et j'ai retrouvé mes 20 ans en matière de libido et de jeunesse et ceci grâce à vos conseils et votre savoir faire Merci beaucoup

[@happylattitude8514]

Je commente presque jamais mais là ça fait vraiment trop plaisir de voir ce genre de vidéos , tu nous partage de l’or 👌

[@fredfestuot8897]

Franck, Je te suis depuis longtemps, nous nous sommes croisés à Bercy, je voulais simplement te remercier, sans complaisance, pour la qualité de ton travail et pour ta démarche. Lorsque c'est bien, il faut le dire aussi. Bien à toi, Fred

[@TheTeemTeem]

Merci Franck. Je partage tes vidéos avec ma mère elle approche les 80 et son stress quotidien augmente plus vite que son âge. J'espère qu'elle fera ce que tu dis.

[@Big-Boss1978]

Ta vidéo est au top … je l’ai vu plusieurs fois et l’ai conseillé à mon entourage… très constructif et productif , je pratique la cohérence cardiaque depuis avoir découvert ta vidéo l’ai intégré dans mon hygiène de vie et me sent beaucoup mieux … merci 👍

[@guybandit0119]

Infiniment merci pour ce partage qui va améliorer la vitalité sur tous les plans. Bravo à toi de nous transmettre ton vécu, expériences, compétences comme un cadeau. Prenez soins de vous

[@aurelienmuguet778]

Je suis professionnel dans ce domaine et professionnel de santé ainsi qu’ancien élève de l’INSEP, ce qu’il dit est très complet et remplis d’expérience. Il n’invente rien il transmet. Merci à lui, avoir ces connaissances à porter de main aussi rapidement et gratuitement c’est génial.

[@AcademieFranckRopers]

Merci beaucoup . Moi aussi je suis resté longtemps à l’INSEP . J’ai passé toute mon enfance sans cette structure . La cohérence cardiaque n’est malheureusement pas trop pratiquée par les athlètes... c’est dommage . Au plaisir de te rencontrer pour partager nos connaissances

[@aurelienmuguet778]

FRANCK ROPERS Merci Franck pour t’as réponse. Oui effectivement je pratique la respiration et la méditation depuis 5 ans, cela m’as beaucoup apporter dans ma vie. Je suis ostéopathe et j’en parle beaucoup à mes patients notamment pour la prévention (sujet trop peu aborder et sous estimer). Je fais également du renforcement musculaire et de la rééducation pour des enfants en situation de handicap moteur. Je me suis également mis à la musculation grâce à toi et à tes techniques, cette hygiène de vie me corresponds très bien. Merci pour t’as réponse, j’échangerais avec grand plaisir avec toi sur beaucoup de sujets je pense. (Ps je suis également en vacance dans ton coin, proche de la nature c’est génial)

[@sparfell7630]

Merci. J'ai enchaîné directement sur une deuxième phase de 5 minutes. Ça détend énormément, c'est gratuit, faisable partout. Je vais inclure ça dans ma routine

[@Adamkbl83]

Ça fait 10jrs que je pratique la cohérence cardiaque, très bon ressenti, simple rapide et efficace merci Franck pour votre conseil👍💪

[@evreh74]

Merci pour ces explications claires et pour votre amour du partage 🙏

[@takeshisensei7415]

Cc frank continue comme sa car sans te manquer de respect a ton âge il n'a qui reste chez eux donc respect franchement

[@carletto_]

Mais je crois qu'il a même pas 60 ans... Il est donc pas si vieux que ça. :-) Je sais que le visage de Frank est celui d'un monsieur de 80/85 ans ma la c'est la faute des steroides qu'il a pris quand il était jeune et bête (comme Frank a toujours admis entre les lignes).

[@pascaltossem3903]

Bonjour Franck, pour ma part je te félicite pour tous tes conseils qui excellents, je te souhaite plein de bonnes choses pour nous année 2022.

[@MA-mc9wm]

Excellente vidéo merci franck. Je partage avec mon entourage

[@jujumancini3113]

Merci pour vos vidéos. Plage magnifique !!!!

[@carletto_]

Oui, c'est vrai! Où est cette plage?

[@romain8564]

"La vie c'est la transmission" ca veux dire beaucoup merci Franck

[@constancec2742]

Quelle générosité! Merci

[@francis-paris1629]

Merci Franck pour cette vidéo explicative et pratique sur la cohérence cardiaque de 1er niveau 👍👍. Ah! ça fait rêver la mer et le sable chaud quand on est à Paris comme moi en ce moment ! LOL😉 Francis 16eme.

[@upozramz4211]

C'est génial, ça me motive je vais m'entraîner ! ✊ grâce à toi ! ! ! !

[@joelcherpin4533]

merci de nous transmettre ce que tu a appris...je vais essayer de suite cette methode

[@h.s4149]

Merci Franck pour cette vidéo que tu nous avais promis et merci pour la vue sur la plage pour moi et certains d'entre nous qui somme à Paris ou en ville sa nous fais un bien fou.

[@AbdelatifLahmam]

Merci beaucoup Monsieur.

[@claudebernard6490]

super video ,plein de conseil que je ne connaissait pas et très bonne philosophie, sage et humble

[@altair8282]

Merci MON-SIEUR Ropers, pour ta bienveillance et ton partage. Belle philosophie. Y-aura t'il une vidéo sur la phase 2 et 3 de la cohérence cardiaque ? bonne vacances

[@AcademieFranckRopers]

Merci

[@Yacnueve]

Kaamelott ?

[@nadiafekkar1717]

2

[@fionalehna8805]

bravo à toi franck dans les transports c est pratique matin midi et soir génial le stress est pas la sa me destresse mai le soir j ai du mal à dormir

[@xathai6752]

Merci pour le partage

[@YunkiWOLF0fical]

Merci encore pour ces précieux conseils.

[@fionalehna8805]

bonjour franck je l ai fait se matin je le fait matin.midi et soir merci à toi franck

[@samadhi2974]

Merci pour le partage de connaissance, belle philosophie de vie à transmettre aux plus jeune. La transmission c'est la vie. Peace 👍

[@eddievallee992]

Super vidéo j'espère que tu feras d'autres vidéos sur la cohérence cardiaque pour la perf et la recup

[@francoispassemard3532]

Bonsoir. Je confirme. Je complète le chi kung et la cohérence cardiaque. En complétant avec la natation, le résultat est impressionnant. Je suis à 4 en respirant normalement. Je suis à 2 en inspirant et expirant au maximum. Force et honneur.

[@gwenaelhalgand739]

Un grand merci pour cette vidéo.

[@fabfab5251]

Superbe vidéo Merci pour vos conseils

[@--Spawn]

Merci Franck.il doit y avoir beaucoup de personne en souffrance pour nous partager un accès à la longévité. ce n'est pas la première fois que j'en entend parler.pour ma pars voilà une dizaines d'années que je pratique la respiration apnée avec des temps fort inspi et des temps fort expi.je suis a moin de 10 respi par minute.8.

[@etva3638]

Décidément vous ratissez large, maintenant la cohérence cardiaque !!! attrape tout, demain ce serai des cours d’hypnose ! Vous êtes vraiment un expert, en enfumage

[@rizzutochristophe7553]

bravo franck cool

[@karimlamatt5303]

J'en ai entendu des idioties et des conneries dans ma vie et j'avais juste envie d'arrêter d'ecouter , mais vous vous êtes clair, précis, honnête, convainquant , logique pourquoi n'êtes vous pas président ;)??!!!! Merci vraiment

[@emfa_s20]

J'aime trop tes vidéos !!!

[@emfa_s20]

Oui

[@nicolasbiette5573]

Encore parfait, merci

[@ericturpin5000]

merci beaucoup franck

[@Benjamin_hannoff]

Merci Mr ROPERS

[@tsylvain5499]

Merci pour tout ce que tu nous fait partager franck ,un sujet que tu pourrais traiter c'est sur la vision comment améliorer la vue exercices des yeux alimentation pour l'acuité visuelle etc.. la vue baisse avec l'age pour moi c'est de la bétise.

[@aznaremmanuel6718]

12 respirations, jusque là je fesais 1 seule fois par jour la cohérence cardiaque, je vais passer a 3 fois par jour. Merci Franck pour cette vidéo

[@gauthiermvcreate7353]

Il est bon ce coach ..

[@coolrasta7king908]

Super conseille depuis que j ai fait une grosse depression je perdu mon cardio de 57 bpm je suis passer a 97 bon il y a aussi les medoc qui m ont pas aidez je vais suivre vos conseille merci pour vos video

[@delab0011]

Merci M. Ropers

[@yvesbourgault925]

Merci Franck, très vrai, je le pratique régulièrement et ça fonctionne.

[@jean-lucverbruggen6483]

Je pense que tu devrais aussi aborder les avantages liés à la retenue respiratoire après avoir inspiré : ex. Respirer sur 4 temps, retenir la respiration sur 16 temps et expirer sur 8 temps. Bénéfices ? on draine aussi le système lymphatique.

[@yoal8577]

Merci Franck. Pfff 10'35 à fond dans ma concentration et bam PUB!!!rrrrrr

[@xathai6752]

Je vais essayer 😊

[@sylvaindussausoy5092]

Beau gosse Francky

[@patrickferriere115]

C'est vrai ça détend vraiment

[@daviddevilliers2828]

Bravo frank

[@credov.k2594]

Merci Franck, avec ça plus de Covid19!

[@fredericguerra7680]

Grand monsieur

[@zoomjps25]

Merci de votre générosité ♡

[@davbox3127]

Merci Franck ,promesse tenue.😉.

[@mesuttop7981]

Super Franck

[@takeshisensei7415]

Merci car grâce à toi je ses kasi faire des techniques de self défense merci monsieur ropers

[@patricialhermet5401]

Merci pour votre partage précieux je vais m'y mettre. J'ai essayé mais je ne n'arrive pas aux 5 inspirations(?). J'espère y arriver encore merci

[@maudHo]

Bonjour Franck, bonjour à tous ! Super vidéo, merci. J'ai testé la cohérence cardiaque avec les paramètres préconisés. C'est super, néanmoins, je me demandais si cela est possible de diminuer le nombre de respirations par minutes, car pour moi, c'est assez rapide. Merci. 🙏

[@fionalehna8805]

je vais la faire se midi franck la cohérence cardiaque je vient de finir.de la faire

[@romainbaglieri9555]

Un super mec

[@caussenoir]

Bonjour, Merci pour cette video. J'ai une question: Vaut il mieux faire une séance de cohérence cardiaque guidée par des paroles positives+ musique douce ou la faire sans"guidance". Merci.

[@david-fr-ops2918]

Merci bcp.....

[@TheSuperkitu]

@franckropers Semaine prochaine debut EVO90 merci encore tu es mon leader et je me permets de te tutoyer !!! 🤦🏽🤦🏽🤦🏽 merci Maitre !!!!

[@jfdcq7141]

Slt je voudrais savoir si tu as fait la formation EVO90 ,il y a un an et ce que tu en as pensé. Moi j'aimerais tester le méthode RESISTANZ avec des bandes élastiques. Merci

[@fionalehna8805]

je la pratique depuis 4 jour

[@fredc7975]

Merci beaucoup

[@zendaniel2201]

Merci Franck de la part de Franck 😂🙏

[@paulatd8320]

Hello Franck merci pour tes vidéos, je vais tester ça ce mois-ci au delà de ça j ai souvent de l anxiété et parfois des crises d angoisse. Est ce que la cc est approprié ? Y a t il d'autres choses pour arriver à calmer son coeur quand on part en crise d angoisse et que le coeur va à mille à l h ? Merci d avance pour tes réponses !

[@superchriscoaching]

Il y a une multitude de videos sur KZbin permettant de suivre le bon rytme de cohérence, ça aide bien

[@stephaner8656]

Merci Franck pour le partage. Pour le monitoring quotidien de la VFC , tu conseilles quel outil ? (Montre, ceinture , UrgoFeel...). 🙏

[@AcademieFranckRopers]

Hello : URGOFeel

[@papaibrahim6175]

Salut Franck , merci pour la vidéo Comment se défendre contre l'agression des chiens parce que ici on nous agraisse avec des chiens

[@patrickferriere115]

Oui

[@JulI-ek8rt]

Merci Franck Ropers pour ce nouveau partage de connaissances. Je pratique cette technique, il me semble que l'on peut aussi augmenter au fil de l'exercice le temps des respirations:6, 7, 8, ,9 secondes...etc...

[@Daiりゅう]

Bonjour, Connaissez-vous '' Devenir super concsient '' de Joe Dispenza ? Il y a une méditation qui est une cohérence cardiaque, différente de celle exposée dans votre vidéo. Je pense que ce livre pourrez vous intéresser. Si vous voulez des précisions n'hésitez pas. Bonne journée.

[@pierredebeziers1703]

je dirais pour comprendre il faut comparer, et qui dit comprendre dit aimer

[@francky6764]

Salut Franck ✌ dis donc ça ressemble à nos plages Landaises😊😊😊😊😊😊

[@AcademieFranckRopers]

Eh oui ... Seignosse ... la région du surf !

[@francky6764]

@@AcademieFranckRopers merci pour ta réponse et bon séjour dans notre (très) beau département✌✌✌✌

[@Harmofinger]

Excellent Frank par contre, en Yoga, le prof nous fait expirer par le nez…qu’en penses-tu? Merci de ton retour🙏👍😉

[@mcpils4435]

Tu a un aura c fou !^^ jvai tester tt ca tient =)

[@renato4698]

A propos d'apnée. Suivant vos conseils j'ai testé ma tenue. Je vais bien au-delá de la minute.J'avoue ma surprise car je n'ai rien de l'athlète. J'ai dépassé les 80(années) et j'ai découvert l'activité physique depuis un an, grâce à la rencontre de M. Ropers sur You Tube. Où est l'anomalie? J'ai répété le test et je suis sûr de ne pas tricher

[@AcademieFranckRopers]

Alors c’est sûr vous une énorme vitalité 🙏🏻

[@floturpaud6746]

bjr Franck ; peut on la faire en marchant?? merci a toi

[@fredpigne5160]

Oui on peut le faire😉

[@pierreg9374]

Merci pour ta vidéo Franc ! Mais bon l'océan, ca monte lentement...

[@jdani2a]

Cette vidéo a été partager dans le groupe "chacun sa voie🥊" sur Facebook

[@AcademieFranckRopers]

Merci !!!!!🙏🏻

[@emiled.l2683]

Mais Franck je sens les bénéfices

[@daviddevilliers2828]

En Qigong, taichi ils le font tout le temps

[@felixj6297]

Vous trouverez des applications à charger sur votre téléphone portable, tout à fait gratuite, ça vous fournira une guide pour monitorer votre séance de cohérence cardiaque.

[@04andy06]

Quand on dort on fait de la cohérence cardiaque pendant le sommeil

[@fionalehna8805]

la cohérence cardiaque sa permet de ne pas stressé

[@cyrilmunoz668]

🙏🤙 Je viens de sortie de l'orthophonie

[@cyrilmunoz668]

Bonjour Franck 🙏 La respiration je ne l'avais pas en tête comme ça. Je les avais durent les séances de Judo; mais qui n'étaient pas expliqué pour plus-value de cette façon. 🙏🙏🤙

[@monsterkiller6114]

la entre quoi et quoi

[@danydeparis3594]

Pourquoi " toujours en position assise"..? Quelqu'un le saurait ?

[@gordonpotter3302]

Peut-être pour la circulation ou les energiees

[@mvrider3863]

Apnées poumon vide 30sec😨 26ans de tabagisme c'est grave? c'est à ça que sert le canabis souffler doucement et à fond, ce qui explique pourquoi après ça va mieux. Ce n'est pas la drogue en fait, c'est la respiration👍

[@AcademieFranckRopers]

Tu as ce qu’on appelle une capacité respiratoire moyenne avec une vitalité sans plus. Si tu travailles bien à la cohérence cardiaque tu vas pouvoir l’augmenter rapidement et passer les 40 secondes. Bon courage

@@AcademieFranckRopers mOI je peux faire 1 minutes 30 (max) OU 1 minutes 10 à ma grande surprise.. . Par contre en apnée je suis plus dans la normale..étrange. Ca serait bien de nous parler d'apnée franck si c'est utile..comment la pratiquer car je ne sais pas si je la fais bien (c'est ça que je faisais avant de commencer un peu de cohérence..il y a peu de temps, et visiblement, ça un impact (apnée) sur la capacité "en poumon vide".. même si il y a une ou deux autres causes : sport et l'alimentation. ) Bref si tu pouvais faire une video sur l'apnée.. merci d'avance par contre nivaeu vitalité intellectuelle ca ne suit pas !😢

[@mvrider3863]

@@AcademieFranckRopers merci comme le reste je vais y travailler et je te dirais ce qu'il en résulte. Merci 👍

[@alexcrazy3865]

👍

[@jipeka1155]

👍👍

[@monsterkiller6114]

bonjour

[@lancelothubert8728]

Question qui n'a rien avoir avec la vidéo lançons un petit débat boxe ou penchak silat?

[@olivierpotterie796]

penchak!

[@fredjean4595]

La plage d hoosegor seignosse