【アダルトチルドレン・愛着障害】お母さんかわいそうと思って育ったあなたへ【心理カウンセラー・南ユウタ】

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▼目次
00:00 動画開始
00:10 はじめに
00:44 症状・生きづらさ
03:46 生きづらさの原因とセラピー
09:16 さいごに
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▼南ユウタのプロフィール
僕自身、子どもの頃に、両親の離婚・母親のうつ・妹のいじめ体験・不登校という心の張り裂けそうな環境にいました。
そして、対人恐怖症のような状態に長年苦しむことになりました。
また、心のバランスを崩した人たちの問題にかかりきりになる「共依存」状態で、ずっと悪循環を繰り返していました。
どんどん自分らしさを見失い、自信のなさや慢性的な空虚感や生きづらさを感じていた中、カウンセリングと出会い、人生が変わりました。
その後は現場に出て、生々しい相談現場の空気感を毎日のように感じながら、海外の最新アプローチも貪欲に取り入れつつ
身体の感覚を重視し、安心感や愛情や幸せな気持ちなどの「ポジティブ感情」を膨らませることを大切にした独自の援助活動をさせて頂いております。
人の目が気になり自信が持てない、アダルトチルドレン・HSP・愛着障害・トラウマ・不登校・低い自己肯定感・対人恐怖なら、兵庫県尼崎市の尼崎カウンセリング研究所（現在は大阪府へ移転）所長：心理カウンセラー南ユウタにご相談ください(^ ^)
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▼使用曲・効果音・画像
Dan Lebowitz：Cliffsides
甘茶の音楽工房：amachamusic.ch...
魔王魂：maoudamashii.j...
効果音ラボ：soundeffect-la...
写真AC：www.photo-ac.com/
イラストAC：www.ac-illust....
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▼関連キーワード
#アダルトチルドレン
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#他人の目が気になる
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▼動画制作
原稿・撮影：心理カウンセラー南ユウタ
編集・サムネイル：アシスタント南みく（妹）

[@心理カウンセラー南ユウタ]

​▼目次 00:00 動画開始 00:10 はじめに 00:44 症状・生きづらさ 03:46 生きづらさの原因とセラピー 09:16 さいごに −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 🍀ホームページへのリンク・南ユウタ公式メルマガご登録等の詳細は、動画下の説明欄をご覧ください！ 🍀お問い合わせはホームページにて受付中です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− ▼こちらの動画もオススメです！ 他人の期待に応えすぎる人へ〜自分を見つける８つのヒント〜 kzbin.info/www/bejne/nGS4paKVnpWqlac −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 尼崎カウンセリング研究所　事務局

[@池田貴子]

３回観ました。 お母さんかわいそう、と子どもの頃思っていたなぁ…と泣けてしまいました。どうしていいかわからない、笑ってほしい、それだけ求めていたように思います。動画をみて母の孤独やさみしさや辛さ…が分かりました。私も子どもがいます。負の連鎖は私で断ち切ります。その手段は愛なんですね…愛なんてこの年になっても子供がいてもわからない情けない自分ですが、まずは、自分がさみしくない無理しない生き方を選んでいき、そんな選択にダメ出ししないで私らしくていいよ、大丈夫、と背中をさすってあげる生き方したいです。

[@oshushimarudayo]

めちゃくちゃ泣けました‥ 母だけではなく、とくにDV＋溺愛がいったりきたり、だった父に対して、心の底から嫌いなのに、可哀想って思いが強かったのですが、改めて理解できて辛さが落ち着いたのと、 父も母もどうしたら良いか分からなかったんだ、というのを感じで泣けてきたのと、 かといって全て許すというわけではありませんが、私が解放されたような、感じがありました。 そうそう、私がいないといけなくて、助けないといけなくて、親を幸せにできない自分は悪者なんだ、みたいな、そうじゃないと分かってるのに、この十字架を背負うことをやめられなかったので‥ とてもありがたい動画でした😢ありがとうございました。

[@kinny2023]

いつも動画ありがとうございます。しつこい罪悪感があるので、以前調べたら母に対する罪悪感で、根っこは、「お母さんかわいそう」が覆せないことにあると思いました…　大人になって、「でも、親は大人だから、当時、子供の私よりかわいそうではなく、一番かわいそうなのは自分だな」と思ったのですが、だんだん自分も年を取り、親が老後という年齢になって、相対的に地位が下がりやっぱり可哀そう…の方に傾くので、引き取りのワークが必要みたいです。これ、多くの女性に話してみましたが、ほとんどの女性が自分が母親なので、子供ではなく、母親側に共感・同情をしてしまい、相談すればするほど、逆効果になると思います。苦しんでいる人にさらに追い打ちをかける結果になっています。

[@kiho0415]

涙がボロボロ出ました！

[@yuri-iq7kp]

母に対する、かわいそう、という気持ちや見捨てきれない気持ち、でも見捨てて自分の人生を歩みたい気持ち、その葛藤が苦しく、自分の中で戦争がずっとおこっていました。過保護、スポイルされ心の底から怒りを感じていたのに、「お母さんの子育ては成功だね！」なんて口からでていた自分、よほど恐くて、よほど辛くて、よほど我慢していたのだ、とも。 この動画をみて、なんだか、もういいんだ、と、ふわっと解放されるような気持ちになりました。 北風と太陽、じゃないですが、力づくでなく、安心と愛が、もういい、と本当に思えることにつながるのですね。 南さんの動画には、いつも根底に、あたたかさと愛を感じられて、安心して観させていただいています。 ありがとうございます。

[@yon--db8mz]

イメージワークは、最中は癒された気になるのですが、現実ではないとふと我に返ってしまい絶望感もちらっと顔を出すこともしばしばで、インチャなどのイメージワークは腑に落ちしにくい印象が個人的にあります。 トラウマを逃げずに正面から認めていくことで過去が蘇り怒りや悲しみの感情で苦しくなり、それでも逃げずに当時の思いを受け取っていくことを何度も何度も繰り返し感情を感じきったあるときから、親のトラウマにふと気づき、その中で当時の状況にならざるを得なかったのだと違う視点から捉えられるようになりました。今では感謝に変わりました。ありがとう。と言うと涙が出てきます。悲しみの涙ではなく感謝の涙です。

[@仮-q2i2g]

動画をあげてくださり本当にありがとうございます。 こんなにも自分に当てはまる話を聞けてそれだけで心が少し軽くなりました。 解決にはまだまだ程遠いけれど、こういう自分なんだ、と認められるようになりたいです。

[@GGG-ry9ur]

最後の部分で、愛がいやす、と愛の大切さを強調して下さり、ありがとうございました。 とても啓発的な動画です。 素晴らしいお仕事をして下さり、本当に感謝致します。

[@mexiko365]

ほんとにそうなんです。母もまた、かわいそうな子供だったんです。今もきっと孤独です。動画の中で南先生が私の母にやさしい言葉をかけてくれた時、涙が出そうになりました。罪悪感をなくしていくきっかけになりそうです。ありがとうございました。

[@mk-ky6nv]

すごくよくわかります。いろいろ学ぶうちに、母がああなってしまったのは、同じことをされてきたからで、だれにも助けを求められなかった苦しさ、子どもを生き甲斐にするしかなかった孤独を理解できるようになりました。そうすると、やはり気の毒な気持ちが勝り、心の中で親を切り離すことにためらいが生まれてしまいます。南先生のように母を任せられる人もいませんし、自分の感覚を麻痺させて長年生きてきたため、自分を正当化するしか自分を守る術を知らず、助けを拒む人間になっています。それでいて全身で寂しいと叫んでいるような人。奴隷はやめると決め、高齢になってる母からできるだけ距離を取っています。いくら勉強してもカウンセラーにかかっても罪悪感はなくならないです。カウンセラーも安くないので、お金の無駄遣いに思えてやめてしまうのですが、相性などもあると思うので、見極めもどの程度通ってから決めるべきか😂

[@loveandhcmlily]

先生ありがとうございます😢母が救われました。

[@NRF-cy5gp]

母は善良な人だけど、武器用だからたまに変なことを言って私を傷つけるのだと思っていました。でも、他所の人や私以外の兄弟にはちゃんと気遣いができるのに、私のことだけ酷い扱いをすることが徐々にわかり、助けるのは私の役目ではないと思うようになり、絶縁しています。カウンセリングが受けられたら良かったのかな。

[@-yk4gc]

母を「かわいそう」と思う時があります。母と話している時、子どもの頃の母の存在も感じることがあります。自分のチャイルドはなかなか現れてくれないのに、人のチャイルドの方が感じられたり見えたりすることが多いです。夫や職場の人に対してもあります。でも最近、私の「がんばるチャイルド」が見えてきて、大人の私と仲良くなってきました。でも「がんばることはやめられない」ってとても頑固です。どうやら家族の幸せを願って奮闘する「ちいママ」は、私には理解できそうもないくらいの責任感を勝手に背負っているようにも感じます。この子を安心させてあげることができたら、もしかしたら納得してくれるかもしれない。何をしたり、どんな言葉が安心になるのか分かりませんが、もしかしたらこの動画のようなことも当てはまるのかなあと思って観てました。母のチャイルドを助けられたら、私のチャイルドも納得しそうな気もしました。

[@sumire117]

小さい頃、「母親が可哀想」と思ってきたなと思います。なぜなら、父親が遊び人で、全く母親を大事にしていないと感じていたからです。母子家庭のようでした。夜遅くまで働き、仕事に疲れて、うたた寝をする母親の姿を鮮明に今でも覚えています。母親には離婚も勧めました。子どもながらに、悪い父親と思っていたからで、離婚については、真剣に勧めていました。父親は既に亡くなりましたが、今でも母親に対して可哀想な人という思いはあります。理由は今度は私以外の子どもが、父親よりもひどい対応を今現在母親に対してしていると感じているからです。母親には、まともな子どもが一人でも良かったね、なんて慰めにもならない言葉を娘である私はかけていますが、正直、私自身も自分が、母の想いまで引き受けてしまって、可哀想と言う思いも時々出てきます。人生は有限です。もっと自由に生きて生きていきたいと思って、動画を視聴させていただいています。

[@user-sn5lk6jr1i]

南ユウタさま 母が旅立ち、ついこの間四十九日でした。 病身の母に怒りを爆発させました。目の前の人と憎しみの対象は違うと、頭でわかっていても、制御できませんでした。 しかし、母のいのちの炎が消えるころ、母への、大好きだという思いを感じることができました。 母に伝えました。 南さんのお話をうかがっていて、ああ、お母さんの中の深い傷を負った子どもを抱きしめてあげられていたら‼と、涙があふれました。そんなことはできないのに。 同時に、もうこの世の人ではないけれど、母の中で苦しんでいた子の苦しみが、ふわーっと浄化されるような気がしました。 時間は幻想で、いまこの瞬間にすべてが在るならば、それは起こります。 そして、病身の母に怒りをぶつけたことへの悔い、痛みも、薄らぎ消えて行くようです。 南さん、ありがとうございます。 ありがとうございます。

[@roar_roar_roar]

うちの場合は離れて暮らしていたときもことあるごとに「体調崩した」「ボケちゃったかもしれない」と こちらの同情心を煽ってくるような親でした 実際めちゃめちゃ元気だったのにまんまと策にハマって実家に戻るまでしてしまったのが悔しい ちょっと体調悪いだけで大げさにため息ついたり舌打ちしたりと構ってアピールというか察してアピールがマジでめんどくさい 赤ちゃんじゃあるまいし 可哀想と思うのはもうやめようとようやく最近思えました

[@onigirioishiyo]

このワークの南さんのところを面識のある信頼できる方に置き換えてやってみたところ、 傷ついた自分をを守っている別のチャイルドが「お母さんのこと癒すのやめてよ！なんで〇〇ちゃん(自分)を傷つけた人に優しくするの！許せない」と怒ってました。表面的には自分が優先されるべきという傲慢さなのですが、話を聞いてみると、自分の心がずっと無視されて辛かった。私の話をちゃんと聞いて欲しかった。それが叶わなくて悲しかった、と話してくれました。 このような場合、その悲しみを受け止めた上で、このワークはどのように先に進めるといいのでしょうか？？

[@tsubasat.7117]

早く大人になってよ、お母さん守ってよ、結婚しても遠くへ行かんといてよ、と言われ続けて育ちました。親子で弾む会話のネタは父の悪口でした。

[@yukinko_yei]

先月、鬱の母を亡くしました。現在妊娠中です。小さい頃からヤングケアラーだったのですが結婚して今自分だけが幸せになっているという罪悪感が拭いきれずカウンセリングに行きました。 私は対人関係に影響が出るほどではなかったのでそこまでひどくなかったのかなと思います。子育てをして行く上で子供に悪影響がないか心配でしたが、母から愛されて育った部分も沢山あったとカウンセリングの中で気づくことができました。それを自分の子供に伝えていけるような子育てをしていきたいと思います。 正直他人が傾聴してくれるだけとカウンセリング舐めていましたが、そんな事はなかったです。お金払う価値私はあると思うので同じ境遇の方には勧めています！

[@junchitaka]

こんにちわ。私のこころの中は人生半ばを過ぎた今でも、この気持ちがあります。確かに事情があって、母は父や両親に育児や仕事の両立などの面で話を聴いてもらえなかった…理解できます。でも、今から40年以上前に心療内科やセラピストの方はいらっしゃったでしょうか？私は母が勉強したくてもできなかった環境や兄弟姉妹のことで…子供である私の目の前でよく泣いたことがありました… この光景は頭の中にある写真が存在している感覚です。

[@対馬京子-t7r]

私がそう…だったんだなぁ😢と、思いました。母が私に感情をぶつけて来たのは、母の中の寂しさ…だったんですね…ちょっと、胸が痛くなりました…。ありがとうございました🙏

[@0m4elove]

長文自語、誤タップ注意 ボロボロ泣きました。私はまだ16歳で、母が死ぬのはあと何年か十数年後になるのでしょう。あと二年ほどはあの人の不安や苦しみを、私は背負わされて生きるのでしょう。母を救う人はいません。あの人もきっとアダルトチルドレンで、ずっと苦しいのでしょう。プライドが馬鹿みたいに高いから、誰にも相談できずに寂しくしんでいくのでしょう。私はあの人を救えません。誰より嫌いだからどうしても許しきれません。それでも可哀想と思ってしまって見捨てきれないのを、今まで言語化できなかった。矛盾する主張を抱えたくなかったので。でもこれからは、インナーマザーの中のチャイルドだけでも、南さんに救ってもらえるのだと思ったら、こんな救いのない世界でも、救いが生じてくれるのだと思ったら、涙が止まりません。本当にありがとうございます。きっとこれからもずっと苦しいのでしょうけれど、いつも心に南さん精神で生きていきます。本当に、ありがとうございます。

[@Uカリ]

動画ありがとうございました。とても参考になりました。脳梗塞で言語障害の母親の介護をしている場合はどの様なこころもちで接すれば適切なんでしょうか😅 今の自分の気持ちでは父親や祖母　小姑から支配されてながら苦しんでいる中でも手作りのご飯を作り続けてありがとうと言う気持ちともう我慢しないで心地良く助け合いながら生活していこう♪的ハズレでしたらアドバイスよろしくお願いします。

[@nana-l4b]

お母さん、だけではなく、 別れて大切にしてくれた人とかに思う とかも、ありますか…？

[@鈴木利嘉-x6g]

全く解らないですね。 理解にかなり苦しみます。 　　　　随分　情弱でやわ過ぎると思いますね。