【アダルトチルドレン/カウンセリング】アダルトチルドレンが他人の目を怖がる原因【心理カウンセラー・南ユウタ】

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南ユウタ・劣等感と繊細さを魅力に変えるカウンセラー自分らしく輝くいのち軸CH

Күн бұрын

Пікірлер: 137

@心理カウンセラー南ユウタ 5 жыл бұрын

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@channelshampoo 4 жыл бұрын

この前ファミレスで小学校低学年と思われる兄妹と連れて来た父親、 (母親はいない) お兄ちゃんにいじめられた妹が少し大きな声で怒っていたら父親はお兄ちゃんを諭すどころか妹を怒り、その上「周りの人もお前を怒っているよ」と言い捨て、その場を離れました。女の子は周りを見て、怯えていました。でも誰も怒ってないどころか誰も気にもしてない。女の子は完全に父親に騙されている。こうして親は子供を支配するのか。私は何か納得出来なくて、何かしなくては、と。父親に注意しても逆効果だろうし。そこでこっそり女の子に近寄って「誰も怒ってないよ」と小声で言ってからその場を離れました。離れて見ていると、それまでしょぼんとしていたその子は少し楽になったみたい。お兄ちゃんが「何て言われたの？」と訪ねてましたが、答えてない。ふたりの秘密だよね。私もいつも両親に周りを気にしろと言われて病んでいるのでその子が昔の私に見えた。核家族化し、地域に良い意味でおせっかいな人も無く親も子も孤立していた。兄にいじめられて泣いたら母親は私が泣いたのが悪いと責め私から感情が消えた。今は父も亡くなり、母は施設で暮らしている。今は動画を見たり今さらでも尊敬出来る年上の方に親を感じて癒されている。これから人生がある。遅くないと思っている。

@seikinYB 3 жыл бұрын

その子の人生にずっと残る言葉だと思います。励ましてくれてありがとうございます。

@quoshi8734 3 жыл бұрын

優しい(^^)

@すみ-d9z 2 жыл бұрын

涙が止まりません

@ki501 2 жыл бұрын

素敵です。

@rasyu1312 Жыл бұрын

ありがとう

@shima3423 4 жыл бұрын

自分が好意を持った人の周りに自分より素敵な友人がいると、比べられたりするんじゃないか、軽蔑されるんじゃないかと被害妄想が生まれて捨てられる前に相手を拒絶してしまう。こんな自分が恥ずかしい。

@nnnnnekooooo Жыл бұрын

めっちゃ分かります

@けけけ-h8o Жыл бұрын

捨てられる前にこっちから拒絶するのめちゃくちゃわかります。。。捨てられるのが怖いんですよね😢

@satomo_6577 4 жыл бұрын

「親」がうちなる批判家でいるのすごいわかります。「親だから言う、他人は陰口でいうから直接は言わないけど、みんなそう思ってるよ。」と実際言われたとこがあったので、「親だったらこういうからみんなそう思うかな」と考える癖ができました。改善させたいです。

@今夜ハイボール888 4 жыл бұрын

いつも他人に批判された時の言い訳を考えてる一度相手に何か言われると更に何か言われるのじゃないかとエスカレートした妄想をしてしまう。そしてそれを言われたときの反撃の言葉をひたすら頭の中で考えてる。こんな自分が一番汚い、やめたいって思ってるのに。

@llo9928 4 жыл бұрын

もうビクビクして生きていたくない！なんて思われるか…なんて言われるか…って気にしないでもっと自由に動いて行きたい

@神化しんか Жыл бұрын

人間として無力だった子供の頃に親に愛されないと自分がなにか特別なことをしないと周囲から見捨てられる恐怖を持つようになるんですね。

@piwota1 4 жыл бұрын

何をするにも心の中の葛藤が起きて、本当に疲れます・・・

@ずす-f4y 4 жыл бұрын

人との会話中、しっかりした対応が出来なくて自分を責めることがあります。普通のレベルじゃないから職場でのコミュニケーションは苦手です。人と話すのは好きなのに。しょっちゅう落ち込みます

@miiri62 3 жыл бұрын

同じく結果的に自分の思った事は伝えられたからそれでいいはずなのに、変な言い方してしまったかなとか余計な事を気にしてしまって後で悩みますね

@hiromibee 4 жыл бұрын

私もこの一人芝居で大切な人間関係を片っ端からダメにしてきました😓自分が面倒くさくて嫌になります。

@ボイルソーセージ 4 жыл бұрын

気がつけない人は改善しようがないと思うので、この動画見て客観的に自分の状態を知るだけでもかなり前進しそう。見てる人は既に改善に向かっている…。

@user-kg3vs9cf4x Жыл бұрын

今見てこのコメントにとても勇気をいただきました。ありがとうございます。

@christina-sb8bj Жыл бұрын

わたしもです。ありがとうございます。

@無名-z5z6l 4 жыл бұрын

最近、友達に直接聞いてもいないのに相手に批判的に思われてるかもしれないと考えることが増えました。その批判的な発想は、だいたい心の中の自分との会話で生まれていました。なので、自分の中の批判を避けたいがために、人と会話することが時々すごく嫌になったり、家族といるのも精神的負担になったりする時がありました。この動画で投影のプロセスを知り、自分を今まで苦しめていた正体を知ったような気がして、涙がボロボロ出てきました。これから投影を克服できるよう頑張ります。ありがとうございます。長文失礼しました。

@nana-uz3uw 4 жыл бұрын

同じです。私も涙が止まらなくなりました。

@大福-j5y 4 жыл бұрын

すごいループしてる…そして、そのことに自分で気づいているのに止められない自分が嫌だし恥ずかしいしでまたループ…。すごく生きづらいです。今までアダルトチルドレンという言葉を知らなかったため、自分は変なんだとか馬鹿だから…など考え自分自身を必要以上に攻撃していましたが、この動画に出会えたことで少し気持ちが楽になって、自分自身を考える幅が広がりました。ありがとうございます。

@shima3423 4 жыл бұрын

自分で自分を責めないといけない気になってくるんです、、、

@マコーレカルキン 4 жыл бұрын

あなたはあなたでいいよ

@さくらもち-c1t 4 жыл бұрын

46才の私まさにこれです。苦しいです

@user-sr7le4vd9t 8 ай бұрын

誰もそんな事を言っていないと、理性ではわかっていても、心がそれを感じてしまいます。対策することはできても気休めで、本当の意味でアダルトチルドレンを克服することはできないのかもしれない

@nokonoko1247 4 жыл бұрын

自分の内面だけじゃなくて他人の行動を理解する手助けにもなる知識ですね

@まるいいぬ 2 жыл бұрын

社会人4年目、今まさにこのことで苦しんでいます。精神的に限界に来ています。内なる批判家、自分で消そうと思っても止まらないです。死にたい。他の出来事とも重ね合わせて考えて、やっと自分がACだったんだと気付きました。認めると子どもの頃から大丈夫と言い聞かせていたことが大丈夫じゃなくて苦しい。

@seeho111 4 жыл бұрын

いつも人から嫌われてたりバカにされてる様な気がしてたのは、うちなる批判家が相手に投影されてたのですね。とても気分が楽になりました。

@こあらささのは 2 жыл бұрын

投影反撃パターンしてしまい癖になっていました。　批判家を解雇して楽に生きれるといいです!　南さんの解説わかりやすいです。ありがとうございます!

@リンゴ命 4 жыл бұрын

周りのコソコソ話が全部自分の悪口に聞こえているのも投影なんですかね。

@tako5328 3 жыл бұрын

それめちゃくちゃわかります。

@プライベートアカウント-c6o 3 жыл бұрын

自分なんかと一緒にいて相手は退屈してないかな、時間無駄にしたと思ってないかなとか要らん事考えてしまうのも、こういう理由だったのか

@すとなた 3 жыл бұрын

す、すごい。私もACと診断されましたが、解説いただいたことが正に自分が感じでいたことです。思考がループに陥っていつもダメな自分が批判されている、何か発言するときももっと高い返答が相手から要求されていると感じています。

@sakamichi23 Жыл бұрын

他人の目を怖がるのは呪いだと思います。気にしすぎて何も行動できない。外も歩きたくない。ほんと辛いです。最近だとテレビに映ってる人、KZbinの画面に映ってる人さえ自分を否定してるんじゃないかと思ってしまいます。これってもう鬱ですよね･･･　治したい。本当に治したいです。

@18funfish 4 жыл бұрын

なんて心が楽になるんだ

@Illustrator_ Жыл бұрын

南先生ありがとうございます。自分がアダルトチルドレンという状態、その対処がよく分かりました。私の心の中の批評家は、まぁ厳しい奴で思いっきり投影が上手です、この短いコメントを書く間にも何回か批評してます。ですが、この心の批評家の存在に気が付けた事は大きいです、これ、誰が言っているのだろう？と問いかけながら前へ進んて生きます。本当にありがとうございます。

@るるるる-j4m 4 жыл бұрын

すごく勉強になります！まずは内なる批判家を自覚するところからなのですね。為になる動画をありがとうございます。

@ふるかん Жыл бұрын

内なる自分批判家を認めることが大事ですね

@じゅり-b3i 4 жыл бұрын

理屈を持ってどうして自分が他人の目を気にしすぎているのか知ることができて、気持ちが楽になりました。本当にありがとうございます。

@魚青-f4g 3 жыл бұрын

いつからか知人の顔に、自分がその知人の前でした失敗が貼り付けられるようになって(もちろん自分の思い込み)、だんだん知人の顔を見ることが出来なくなって、なんにも出来なくなってしまった(唯一初対面の人とだけは話せた笑) 多分、親に「そんな事してたら人前に出せへんわ」「恥ずかしいことをするな」みたいなことをよく言われていたからだろうと思うとりあえず生きる為に始めたバイト先の人との関わりあいを通じて、他人の失敗を受け入れている自分というものを認知して、自分と同じような人間も絶対に世の中にいるという信念を持ってからは、大丈夫になったけど、長い時間がかかってしまったこの動画に出会った人が、自分より悩む時間が短く済んで、自分の人生を生きる時間が長くなりますように

@suko_r 5 ай бұрын

偶然先生の動画を見つけて、こちらの動画も見させて頂きました。こんな心理学が４年前にユーチューブで出されていたのですね。もっと知りたいと思いました。私は子供の頃、母が怒ったら何日も無視してくるほうで、無視されているとき「こんなのならしにたい」と思っていたのにしねなかったという幼少期のことを、大人になってから悔しい思いをするときにもたまに思い出します。今は優しい母ですし、その母を頼らないと生きれないほど力もない私です。この動画を見て、確かに、私も批評家を批評したくなる所があったり、たくさん、えっ！これも！と、とても興味深く感じました。

@takasanks 4 жыл бұрын

現実的な他人の心が見えるようになります、にハッとしました。私は想像することばかりで見れていない、見ることに逃げていたんだとと気づきました。

@あんず-k8u 3 жыл бұрын

今日まさに人が怖いと思って約束を断ってしまったところでした。タイムリーすぎて感動です。実践できるようメモしました。ありがとうございました。

@gatsu2446 3 жыл бұрын

投影、凄くしっくり来ました。今まで、当人を前にして自分の中で投影と自分とが会話してました。ああ言えばこう返されるだろうと勝手に話が進んでいき、結局何も言い返せず相手をより怒らす原因でした。素直に言い返しても良いんだなと理解出来ましたが、瞬間的に浮かんだ言葉や、相手の事を考えて無い言葉はダメなんだろうなとか考えてしまいますね。丸く収めるのは難しいですね。

@パピコi 4 жыл бұрын

なんだか、すごく大切なこと教えてもらいました…ありがとうございます😊

@matsurip 2 ай бұрын

『これ、誰が言ってるの？』まさに自分自身で瞬間的に自己嫌悪を起こしてしまっているので、この一言を胸に刻み付けて生きたいと思います。

@misosiruzeri 4 жыл бұрын

投影という概念を知って、普段自分が投影をしていたかもしれないと認識しました！知るだけでも少し楽になった気がします。動画内で紹介された対策を実践してみようと思いました。

@nas-b4936 4 жыл бұрын

投影を知って少し気が楽になった

@菅野菜月-i4l 4 жыл бұрын

今まで人が怖かったのは投影だった可能性があったんだ...

@佳英大石 2 жыл бұрын

投影のことを知れて、少し心が楽になりました。

@隼-n3j 4 жыл бұрын

本当勉強になります。ありがとうございます。

@user-jd2ch3yn2m 4 жыл бұрын

なんかすごく腑に落ちました

@うりら-f1u 4 ай бұрын

自分が思ってるというのはなんとなく気づいてたけど、これ誰がいってるんだろう？と問いかけるっていうのは素晴らしいと思いました。自分にとって対人恐怖のアドバイスの中で1番しっくりきました。ほんとにありがとうございます。

@石平-g2x 3 жыл бұрын

もともとは他人だった「批判家」が自分の中に住み始めて約15年。しんどい。

@user-zh0ngl1z1nnga1 4 жыл бұрын

何度も頷いて納得しながら拝聴させて頂きました。確かに、確かにそんな部分が有ります。こうして解説して頂けると、自分自身を客観的に見つめられている気がして、とても心が楽になりました。素敵な動画をありがとうございます😊

@名もなき小市民-j2z 2 жыл бұрын

ユウタさんの解説やコメント欄を見て、言い表せない自分の状態や気持ちを言語化できて、少しラクになった気がします。私は対人恐怖気味で、エクスポージャーの一環でお店の人に何か聞きたいことを決めて行動しようとするのですが、その人の前を行ったり来たりするので、自分の行動がすべて誰かに評価されている気がします。しかし、投げ出さずに頑張りたいと思います。

@pokonets 4 жыл бұрын

このサイクルが当たりすぎてて話聞いてるだけでしんどいわ寝る前に見るんじゃなかった

@鈴木萌-n5l 4 жыл бұрын

恐怖心も非難の声も全部自分が作り出していて、1番自分で自分に傷つけてる。生きるの苦しいよね。全部自分のせいなのに。

@Ren-zi1zb 2 жыл бұрын

こんなにホッとする動画は初めてです。

@正瀬底 Жыл бұрын

何度も何度もみて自分がきづけるように考え直しています。すごく動画にしてくれて嬉しいです。

@totoiibesi Жыл бұрын

そっか！自分の周りにいる人で真面目か、劣等感強い、でも自分ができてると思いたい、急に攻撃してくるの度合いが強い人がいます。考えられることとして、内部でこのようなことが瞬時に起きてたのかと腑に落ちました。誰しもあることかもしれませんが、度合いが強いのは周囲の人間としては困ったものです。

@korokorogirl 2 жыл бұрын

投影の自覚はずっとあって、「大丈夫だよ」って言い聞かせてきた。対処法が分からなかったから、やってみようと思います。

@itigo32 8 ай бұрын

私は精神疾患と、知的障がい持って、自分に、自信がないし他人が怖いです。人間が、怖いです。でも、沢山努力してから後悔はしてません。

@ルフィ-n2c 2 жыл бұрын

すごく楽になりました人生変わりそうです😭😭

@LX-xo9hn 4 жыл бұрын

まさに自分がこれまで投影ばかりしてきたことに気付かされました

@AB-ss9be 4 жыл бұрын

共感しあした。助かります。ありがとうございます。

@たま-p9u9o 3 жыл бұрын

とても参考になりました。

@Mamapon-dv4dg Жыл бұрын

私のことでした❗苦しんでいる事なので原理がわかって前進出来ることが嬉しいです。

@中裕-z2d Жыл бұрын

すごい、面白いです。

@ncom530 6 ай бұрын

父と母が人の批判ばかりするのを見てきたから人って攻撃的なんだと思って世の中がめちゃ怖くなった。

@杉本堅哉 7 ай бұрын

投影厳しく言われても「これ、誰が言っているの？」周りは素敵なひとばかりと自分に言い聞かせます

@ノーリィ Жыл бұрын

投影が悪いことでは無いと知れてとても心がラクになりました。自分で自分に厳しかったんですね。周りの人は私を大切に思っていてくれたかもしれないのに、自分の中で起きてることが外の人にも「そう思われているのでは？」と勝手に脳内で出来事を広げすぎていたなと感じました。

@lomeright. 4 жыл бұрын

セルフアタックモード。…とても身に覚えがあります。

@95kuko 3 жыл бұрын

「それは　投影　つまり　お前の勘違いなんや　相手は悪くない　お前が悪いんや」と言われてる気分で草　投影起きて辛いから相談にいってんやん？投影が悪いわけじゃない？？？悪い言ってるやん　？どっちやねん　迷惑な患者紹介動画みたい　でも　参考になりました。どっちやねんw

@toranoko2528 4 жыл бұрын

この動画見て凄く当てはまりました。今、学生ですけど、同じ教室の男友達とは仲良くて問題ないのですが、あまり会話もしてない異性の会話で自分の名前が出でくると凄く不安になります。

@しば-i6x Жыл бұрын

他人は自分のことを「嫌い」か「どうでもいい」だと思って生きています。接客業が長いので初対面の印象は悪くないと思いますが、素の自分を見せたら嫌われるとか、相手は自分のことなんかどうでもいいから一緒に過ごす時間がもったいなくて申し訳ないと思います。

@ミケねこミケ 4 жыл бұрын

すっごく腑に落ちました。そして、なんだかすっごく恥ずかしくて道端の石ころみたいな存在になりたいと思っていました。

@BCNremio 4 жыл бұрын

煽り運転も、投影が原因なのではと思いました。

@Gekkoro_kaGA 3 жыл бұрын

俺の事を遊びで付き合っていた彼女とその取り巻きに影で笑われてそれがトラウマになって、今でも女性の声を聞くと自分をバカにしてるような幻聴が聞こえてくるんですが、病気ですよね。

@exx-t6k 4 жыл бұрын

南先生の動画をたまたま見て、自分がアダルトチルドレンだと気づきました。母親もそんな感じがすると思ったのですが、アダルトチルドレンの親がアダルトチルドレンというパターンはよくありますか？

@kimikasimada206 3 жыл бұрын

よくあります。っていうか突然変異的に毒親になるというのはほぼ有り得ないです。毒親というのは家計に受け継がれる呪いです。誰かが気付いて断ち切らなければいけません。

@莉湖-q5j Жыл бұрын

わたしもひとのめがこわいです

@てんとうむしちゃん 3 жыл бұрын

これ私の頭の中の話だ。今もまさしくこんななってた。

@KT-ov8dt Жыл бұрын

動画見てたら泣いちゃった

@Volley1192 3 жыл бұрын

メールがすぐ返ってこないと嫌われているんじゃないかなと思ってしまう。過去に実際に嫌われていた事もあるので、すぐにそういう思考になってしまう。

@莉湖-q5j Жыл бұрын

先生の言っている通りです！私にも投影がおこってしまいまわりのひとに反発してしまっていました

@ヴィピック真理子 4 жыл бұрын

めっちゃ勉強になります！うちなる批判家と反撃の下のところ、もっとたくさんの例え話教えて欲しいです。

@takeshun4637 4 жыл бұрын

心理の客観視がとても興味深いです。ためになります(^-^)

@momota854 4 жыл бұрын

凄い！今までいろいろ見てきたけど、一番しっくりきました^ ^

@jt-em6tn 2 жыл бұрын

もう動画は更新されないのですか？？アダルトチルドレンに対して勉強できるテキストがあれば教えていただきたいです。

@himerin4395 4 жыл бұрын

カウンセラーさんに投影したことあります。なんでそんなに言われなきゃいけないんだ！と笑直接言ったわけではなくて、1人で紙に書いて吐き出しました。そう言ってるのは自分、批判してるのは自分の中の親なんですよね。

@shinyamsz-0065 4 жыл бұрын

あのサイクルは自分でも思い当たる所はあるんですけど、なんかこういう動画を見ることが今の自らに置かれている現状から逃げてるとしか思えなくて・・・すみません良い動画なのにこんなしょうもないコメントをしてしまって。

@GABURAZUSEEN 2 жыл бұрын

地獄です😭

@oneno5949 Жыл бұрын

いつも投影される側です。負の感情のはけ口にされ、不都合を請け負わされます。そういう相手に何を言っても無駄だと学習している私は反撃せず「またか...」と思ってぐったりと脱力し、その関係から姿を消します。投影される側の特徴、されなくなるにはどうしたらいいのでしょうか。ちなみに私も例に漏れず親にはずっとされていました。自分は便器で捌け口だという自己イメージを持っているのでしょうか。そういう自己イメージを持っているからなのでしょうか。脱洗脳の方法が知りたいです。

@user-gund3ki9m 4 жыл бұрын

私も昔そうだったのですが、中年になって「他人は自分のことなんて、それほど気にしていない、見ていない」と気付き、すっかり人の目が気にならなくなりました。ラクにはなったのですが同時に他者への関心が無くなったように感じます。というより、それまで他人に向けていたものはそれこそ投影で、そもそも他人に興味がないことが露呈しただけなのでしょうか・・・

@soymuima 3 жыл бұрын

年月が解決することもあるんですね〜でも今楽になられてよかったです😉

@westswind 2 жыл бұрын

まぁ見てるんだけどねよく見てるよ他人は　言わないだけでね気にしすぎるのもよくないけど気にならなくなってもダメなんだよマジで見てるからね

@KoroXO 4 жыл бұрын

仰るとおりですね。自分の事をもう少し俯瞰して見ます。まさに己が敵ってやつか。

@ダンダム 4 жыл бұрын

なるほど! どうせそう言うだろうよの感情や避けようのないフラッシュバックもこれらがかんけいしてるんですね

@ぽいずんわさび 4 ай бұрын

幼少期に父親が自分を怒る時、必ず父は目を直視していた。それがトラウマなんだと思う。

@みい-q9s 4 жыл бұрын

心にストンと落ちたような気がします、、、

@まきああ 4 жыл бұрын

社会人になってから、克服しました。

@ピノ-e6i 4 жыл бұрын

客観視との違いがわからないのです。

@比嘉篤-f9d 4 жыл бұрын

予期不安ににてますね、ストレス性外的障害とか、意識的にしているのでは無く、無意識だから、自分ではどうしてもコントロール出来ないんですよね、自分でも、おかしいと頭では解っているんですけど、習慣と言ってもいいかな？でも、習慣を作り出すのは、自分自身なはずなのに、悪い習慣を何処かから植え付けられてしまった、という感じでしょうか？でも、悪い習慣も、私が生き延びる為の手段だったんですよね、でも、今はもうその習慣は必要ないのですけどね。子度の頃、野菜が嫌いなのは、生物として…当たり前の事なんだそうです。苦い物には毒があると避ける事は当然の反応なんだそうです、でも、大人になって美味しいと食べるのは、周りの大人達が美味しそうに食べているのを見て、食べられる様になるそうです。古代の人は栄養の為に野菜を仕方なく食べたのでしょう、今は好んでたれてるけど、だから、親からこうしろ、とか、すらなとか、言われた事は、自分の経験値からの目線であって、悪気はなかったのかもしれない、もう、大人になったのだから、自分自身の判断で自由に自分を守り、生きていけば良いのにね。