ADDOMINALI SCOLPITI IN QUARANTENA - ALLENAMENTO IN CASA

[@gabrielemarcarino7474]

Ciao raga ‼️ Devo farvi i miei complimenti perché seguendo i vostri allenamenti riesco a farli bene anch'io che sono un ragazzo disabile di 45 anni 👍🏻. Siete grandi 💪🏻✌🏻💪🏻

[@francescorondinone6304]

Bella lezione, l'ho appena eseguita... l'obbiettivo tartaruga è vicino 😉

[@QuelTipoSulTubo]

Ti fa onore il fatto di avere una disabilità ma continuare ad allenarti, continua così!!

[@jonny_tvz9555]

complimenti Gabriele

[@no-tj9if]

Complimenti!!

[@davidedistefano6716]

Sei un grande

[@mattiasiviero8062]

Alla fine ho detto "devastante" insieme a Dome.. in un istante sono diventato più grosso ahahah

[@tinozaccuri5803]

E impegniativo

[@mattiapodeschi9989]

Potreste fare un video su come vi alimentate e allenate durante il giorno in quarantena? Come i vecchi vlog comunque i vostri circuiti mi aiutano sempre tantissimo però a mio parere il più difficile è quello delle spalle l' ultimo

[@justpurefun0171]

Grandissimi ragazzi, mi serviva proprio un nuovo circuito per l'addome. Mi avete svoltato l'allenamento.

[@mattiaolivetti4263]

Grazie ragazzi, grazie ai vostri video sto lavorando e migliorando giorno dopo giorno! Grandiii

[@fumajuen1848]

che bello aver iniziato palestra approfittando della quarantena e trovare voi che ci regalate sti workout

[@antoniopelaia3433]

Iscritto all'istante, siete dei grandi e mi avete sempre dato una grande mano negli allenamenti, grazie.❤️💪

[@rikimanto7333]

Complimenti, io vi seguo da molto tempo e ora sono migliorato un sacco grazie ai vostri preziosi insegnamenti 💪💪 CONTINUATE COSÌ!!

[@francescorispoli8244]

Grazie Gorilla ! Siete fondamentali

[@elpasi159]

Claudio un altro livello proprio💥💥

[@Freddy-od7zq]

Bravi ragazzi! Utilissimi e simpatici issimi come sempre! Sarebbe interessante se faceste un diario calisthenico in quarantena. Sarebbe intrattenente e di spunto per chi ha l'attrezzatura minima

[@antoniogiordano1457]

Ma voi siete matti!!! È impressionare quanto lo senti lavorare....

[@ИринаГлаголева-я4ц]

Grandissimi ragazzi, vi seguo da qualche giorno e siete veramente in gamba !

[@francescorusciano7387]

Complimenti vi ho scoperto per caso e devo dirvi che mi alleno guardando i vostri allenamenti , molto bravi

[@Gabboneh]

Oggi fonderò questo circuito con quello delle braccia🔥💪

[@vivianacastellana3106]

Vi adoro! Sempre grintosi e fate tanta forza a chi vi segue

[@MaNoLaKy90]

soffriamo insieme... moriamo insieme... street gorrilla per sempre!!! come sempre circuito ben fassto che fa lavorare bene la parte! siete proprio bravi e preparati! con questa situazione ed i vostri allenamenti, stando a casa ed allenarsi con voi diventa davvero stimolante e divertente, almeno ho l'illusione che state qui con me a soffrire :D

[@eliacatuzzato2578]

bel video, grazie per averlo postato. Sto facendo il workout anche ora che non sono in quarantena

[@matteomartemucci5813]

Molto utile!

[@Antonio-cq4hn]

Bravi ragazzi è bello allenarsi con voi,siete dei grandi insegnanti!

[@sighelangelo5487]

Grazie ragazzi per vostrilo merito sono migliorato moltissimo

[@lucafrezza6518]

Grandissimi vi adoroo❤ i vostri esercizi fanno miracoli complimenti

[@Mustang1983]

Grazie a voi sto migliorando a vista d'occhio... E grazie anche alla dieta

[@andreapungelli8490]

Complimenti ragazzi !!!!

[@Bart7youdead]

Mi avete ucciso! Allenamento top 🙌

[@andreatalenti5944]

Fate anche coach online per pugilato (periodizzazione e programmazione forza,potenza,rapidità e varie resistenze) Vi intendete anche di lavori balistici,pliometrici ,lavori a contrasto / lavori ched sfruttano l'effetto pap

[@giulio7655]

Normal to wide Planck troppo difficile rispetto agli altri esercizi, l'ho dovuto sostituire con uno normale statico

[@filippofilippo9263]

Anch'io 😅

[@cipo_o6022]

Idem

[@giacomocaimi568]

Uguale

[@matteomacerata8668]

È tosto quell'esercizio però a renderlo quasi mortale è che hai alle spalle tanti altri esercizi e magari se metti questo esercizio all'inizio del workout lo senti di meno

[@byondo]

un’alternativa potrebbe essere planck con appoggio alternato avambraccio/mano, un braccio alla volta (non so se ha un nome specifico e se mi sono spiegato 😁)

[@Gabriworkout]

Bravissimi, l'ho appena finito a fatica. Devastante

[@Flc5d4]

Mi sono iscritto. Siete unici

[@rosariagentile9756]

Ciao ragazzi circuito fortissimo grazie 🤩

[@emanueleonorato4654]

Utilissimo grandissimi ragazzi

[@andreai9529]

1:10 bravi e grazie ragazzi si vede che ci mettete passione in quello che fate

[@pizzaover90pings3]

Bel video li proverò tutti i vostri allenamenti, nella community potreste fare una scheda full body a corpo libero e con alcuni esercizi con i manubri e bilancieri??

[@giuliopagini4884]

Uno dei circuiti più tosti che avete pubblicato

[@HistoryTime00]

Grandi come sempre!!! Bel video

[@danielebruno94]

mizzica combinato con le spalle e il petto (sempre vostro video) fantastico allenamento

[@pattyromano9951]

Bravissimi! !

[@fitmarilynndimilano1071]

Bravissimi

[@christianrobertomarcellino739]

Esercizi spacca addomeee

[@hypercube4745]

non c'è proprio speranza di ottenere risultati simili con pastasciutta e pugnette?

[@YoshiieMinamoto]

Credo dipenda dall'intensità delle pugnette e dalla qualità della pastasciutta

[@paom82ma]

Bellissimo allenamento!!!

[@riccardobergamini]

Siamo sicuri, che di nascosto non abbiate firmato il contratto con FoodSpring? Vengono solo le loro pubblicità quando apro un vostro video😂

[@gesu2575]

Riccardo Bergamini VERO

[@rove2098]

Capita spessissimo, ma in realtà con tutti i canali, sarà che foodspring si fa tanta pubblicità in questo periodo in cui tante persone guardano KZbin, quindi conviene

[@marcellobonanno9467]

Infatti 30€ manco un kg di proteine

[@marcodebernardo5514]

La pubblicità non dipende da chi fa il video, ma da chi lo guarda. Non vediamo tutti le stesse pubblicità, così come non facciamo monetizzare alla stessa maniera.

[@Giacmn]

la pubblicità in mezzo al workout é veramente fastidiosa, ma ben venga se serve a finanziare la vostra attività

[@ninoscottodisantolo4577]

Siete il top

[@raffaelepizzolla5350]

Siete grandi

[@pierrecaruselli9834]

Siete grandi!😜💪🔝

[@vincenzocannavale3319]

Allenamento veramente mostroso

[@pietrovolpi_]

Grandi ragazzi, lo stavo aspettando!

[@giuseppepuccio8241]

Grandi ragazzi!

[@danielquintana6289]

Video stupendo ragazzi, complimenti 😉💪

[@domenicomaiello2990]

Siete dei grandi

[@angiosperme]

Grandi grazie....un circuito trx e kettbell...

[@mattiaavagliano2224]

Ragazzi ma allenando l’addome con circuiti di questo tipo, si permette comunque l’anabolismo dello stesso o si migliora solamente in termini di resistenza allo sforzo?

[@piccol8_sw]

Sei il migliore vi adoro

[@albiferro9940]

Appena fatto questo circuito assieme a voi, grandi!!

[@giuliomarziotosti6422]

Fate un allenamento schiena completo

[@bombergame4825]

Comunque Claudio a una mobilità impressionante👌💪💣

[@mattiacacciatore7787]

Il tuo italiano un po' meno ahahah

[@bombergame4825]

@@mattiacacciatore7787 giusto🤣🤣

[@__gigi_scugni__gigigigi6671]

Bella roba ❤️

[@domenicocucco9702]

Grandissimiii!!!

[@tizianacolazza6782]

Dovreste aggiungere lo stretching adeguato per la parte allenata nei vostri video. Bravi grazie

[@alessandroiannottibs2892]

Grazie mille per avermi invitato la scheda gratuita da domani inozio

[@davidciannavei7605]

Mettete un video sulle varie "diete"

[@gabrieleciciriello3970]

Grandiii💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@davidebenzonii]

Utilissimo!

[@lowi_sk]

Potete fare un video di strecching e riscaldamento senza attrezzi?

[@franktv1280]

Grandissimi ragaa

[@edoardomartino2058]

BRAVI RAGAZZI COMPLIMENTI!!!

[@FrancoEsse99]

È meglio prima bruciare grassi o allenare addome? O fare entrambi? Ho grasso sia al centro che all estremita. Consigli? Grazie.

[@rp-ze9lw]

Fare tutto insieme, una volta che hai perso il grasso continua ad allenarlo

[@FrancoEsse99]

@@rp-ze9lw sto facendo cosi, grazie mille 💪

[@mattel__8774]

Allenare l'addome non ti fa crescere automaticamente gli addominali, considerando che il dimagrimento localizzato in una parte del corpo non esiste. Devi perdere grasso, ovviamente continuando ad allenarti, quando arriverai ad una buona percentuale di massa grassa inizierai a vedere l'addome

[@highlow8783]

Non vedo l’ora di provarlo !!! Comunque mi alleno 3/4 volte a settimana

[@danielebenedetti02]

Questo circuito bisogna farlo solo una volta ad allenamento o più volte?

[@highlow8783]

Daniele Benedetti una volta basta, fidati

[@peppebartucca7082]

Siete dei grandissimi, vi seguo molto ma ancora non ho ricevuto la vostra email per il contest gratuito.

[@alessionuvoli8885]

Controlla tra la spam

[@alessionuvoli8885]

Controlla tra la spam

[@elsangreelnegro2744]

Ragazzi un video per il dorso sarebbe top

[@victron1339]

Grandi boys

[@_cris_.3197]

Grandi ragaaaaaa

[@Boloss_]

Bella street gorilla ma i vostri esercizi per che età sono adatti?

[@mitradeluca552]

Fate un video sugli addominali bassi che gli esercizi a corpo libero sono pochi e tutti dicono sempre gli stessi

[@daveufficiale]

Provato adesso.... vi ho detto parecchie parolacce 😂😂😂 scherzo siete grandiosi 💪🏻

[@Goess_138]

Non riesco a tenere bassa la schiena, ho la curvatura che non mi fa tenere la zona lombare a terra

[@borelovesmillie_8985]

ma Domenico che sembra un limone😂😂💪🏻💪🏻(comunque circuito devastante)

[@davideolivieri9564]

Grandi!!!

[@motor_leo6107]

Grandi💪

[@Indigo_vea]

Ciao ragazzi, una Domanda: prima della quarantena mi allenavo 3 volte a settimana in palestra, ora sto seguendo i vostri video e quindi mi alleno a casa..secondo voi posso eseguire i circuiti per max quante volte?? 2 mi sembrano un po’ poche...premetto che cerco di allenarmi sempre 3/4 volte a settimana e i gg in cui non mi alleno faccio 20 min di salto con la corda...il tutto ovviamente bilanciato con stile alimentare sano. Attendo vostre! Ps.sono una ragazza 😅

[@danielvermi4525]

Ma se io alleno una parte del corpo al giorno, facendo i diversi tipi di circuiti, riesco a “definire” il muscolo allenato? Oppure è meglio concentrarsi su due/tre circuiti ripetuti più volte in una settimana?

[@HeroInLife87]

Ma in tutto ciò, la traccia musicale che avete di sottofondo al video, come si chiama?🤣♥️

[@michelefiorentino8925]

Bravi

[@unoduecinquetredici]

Molto buono, ma preferisco molto il circuito di addominali in 7 minuti piu guardato💪quello ti distugge davvero

[@andreatiniello1034]

Leonardo Moroni anche io

[@lucco5542]

funziona anche con i principianti o è "troppo"?

[@alessandrosanzo9156]

Ma riguardo alle gambe potreste fare qualche workout apposito?

[@andreadegni1995]

Tutorial su verticali o skill semplici del genere?

[@luisacangiano7885]

Ciao io vi seguo più di 5 mesi ma nn riesco a vedere altri video e poi mi sn iscritto alla vostra pagina ma nn mi è mai arrivato nulla

[@marcofabbri6862]

Dio pork cose sta roba che cominciate dopo avrò fatto un minuto in piu🤣🤣

[@stefanorusso5392]

Mizze e io che facevo addome tutti i giorni

[@oraziodimari5971]

Potete darmi dei consigli perché io penso di avere l'iperlordosi infatti ho una curvatura lombare molto accentuata per questo alcuni esercizi non riesco a farli bene

[@zobair5512]

Io ho un po' di pancetta peso 70 kg mi consigliate di fare questo allenamento o un fat burning?

[@Bellocompare99]

Fortissimi Raga❤️

[@radio_chi_va_la3303]

Grandi

[@albertobelussi3378]

Pazzi folli😂 grandi ragazzi. Sempre a spingere💪💪

[@Ale-ul3fj]

Circuito faticoso e sicuramente utile. Ma, per curiosità, secondo voi funzionano anche quelli delle app di 30 giorni?(intendo quella famosa con lo sfondo rosso)

[@kokacola_7003]

Ho 14 anni, quante volte lo faccio alla settimana?

[@lorenzoobert7892]

Finalmenteeee

[@simonemorelli7028]

Perché non fate un circuito solo per il dorso?

[@vincenzomarotta4337]

Come faccio a vedere la prima settimana di allenamento gratuito