Как Перехитрить Гормоны, Отвечающие за Набор Веса

[@mikepro8180]

всем кто читает любви здоровья и добра

[@oliolanna6691]

Ааааа , и тебе тоже !!!😚😆😘😃😍 Всем кто читает особенно 💟💙❤♥😄 Любви , Здоровья и добра , А ещё побольше бабла !!!!!

[@zjno9869]

Сябки :)

[@edelweis1340]

Спасибо огромное!🤗И вам того же желаем ☺))

[@ИлонаЗ-у3щ]

Спасяб.и тонкой талии

[@BonBon-jq6yf]

СПАСИБО! тебе тоже)))))))))))))))))))

[@Анна-ы6н5и]

Крепкий сон и отсутствие стресса может быть только у мёртвых!

[@ervinfox2212]

Яна Якубова в точку.

[@Ольга-и1е1д]

💯%!!!!

[@milag7609]

Яна Якубова это точно!

[@еленагрищенко-н1р]

с козырей ходишь,молодец

[@antares7376]

Ага) (смотрю это видио в час ночи)

[@polluxcastor7568]

Правильное видео. Ещё бы о гормонах почаще вспоминали эндокринологи. А то у них одна песня - надо меньше жрать. Назначить анализы крови на гормоны - не судьба. Больше 20 лет мучилась лишним весом, сменила кучу врачей. Вместо эндокринолога помог хороший гинеколог. Как только снизила уровень инсулина, пролактина и 17-ОПГ (составляющая тестостерона) за 9 месяцев на обычном питании скинула 26 кило. Побольше бы грамотных врачей!

[@levertige1]

pollux castor подскажите какие именно анализы сдавали? И что пили для нормализации гормонов?

[@levertige1]

@@polluxcastor7568 спасибо! а ТТГ был в норме изначально? Насколько вижу гормоны вы не пили. Врач не попадался пока(( )))

[@polluxcastor7568]

@@levertige1 ттг был в норме. Но Джес плюс это эстрогены

[@vitalijajesiuniene6259]

interesno kak eto insulin prolaktin mozno snizit esli vozmozno o bjasnite spasibo

[@polluxcastor7568]

@@vitalijajesiuniene6259 Инсулин снизила глюкофажем, пролактин - мастадиноном. Как это происходит точно не знаю, я просто доверилась своему врачу и получила хороший результат. Опять же уточняю, данные лекарства прописывались конкретно для меня моим лечащим врачом.

[@Светла-б5т]

Двадцать лет работаю в психбольнице, десять из них-в мужском отделении. Почему такая несправедливость: поступают алкоголики, наркоманы, проводятся обследования, капельницы, инъекции, их выводят из тяжелейших состояний. Все совершенно бесплатно. Но человек с лишним весом-это преступник, он непременно должен испытывать чувство вины, он должен бороться со своей проблемой только сам, если есть средства, искать хорошего врача. При этом он(или она) не маргинал, не тунеядец, не нахлебник у государства. Агрессивные, избивающие жен и матерей, обирающие их до нитки алкоголики и наркоманы нужнее стране, а толстяки достойны только унижения?

[@cinnamonbun5273]

Светлана Игнатова вы за то, чтобы толстяков тоже отправляли в психбольницу и ставили им капельницы? 🤔

[@natalyagolub7600]

У вас сила воли,в отличии от них, есть

[@zemk4076]

Я думаю, что она за то, чтобы и толстякам помогали лечиться и возможно бесплатно. А с силой воли у толстяков как раз и проблеммы.

[@goldenrose8818]

Светлана,здравствуйте, а вы врачом работали?

[@user-elenasobol]

преступники в тюрьмах тоже бесплатно содержатся...а дети в школах за платно и едят и учатся...страна великих возможностей...всегда удивляла эта несправедливость.Допустим он изнасиловал и покалечил ребенка,он поступает на бесплатное проживание и обслуживание за счет государства,а ребенок со своими страхами и психологическими,физическими и моральными проблемами на родителей,которые за СВОЙ СЧЕТ будут проводить много лет реабилитацию...Возможно и всю оставшуюся жизнь...Где справедливость?

[@swetafamily4633]

Короче,так: выгуливайте свою собаку каждый день, даже если у вас нет собаки 👍😂🤣.

[@ABC-RELAX]

Моя соседка пенсионерка .....которую я не видела 2/3месяца, но слышала что она завела собаку похудела на 13кг.... я ее не сразу узнала...когда встретились!

[@tamaraahafonava930]

Это точно! Пока у меня была собака, я понятия не имела о лишних килограммах. Когда ее не стало, сразу отразилось на весе. Немного, но прибавилось.

[@varyamays9430]

Моя подруга всю жизнь собак держит, гуляет дважды в день, сейчас на пенсии, но устроилась мыть полы, там и лестницы тоже в её участок входят, а вес всё прибавляется.

[@02_very_well_05]

😆 Собачки нету , внучка подросла , выгуливаю себя любимую ))) 10 тыс шагов 😉

[@nataliawagenleitner2682]

я так и делаю

[@Агата-э7у]

Итог:Не жрать, не психовать, хорошо спать и заниматься физкультурой!!!! Ничего нового под луной!!!

[@Eyjafjallajokull88]

Не психовать.хорошо спать ,физ ра. Ок спс

[@butterflyeffect4220]

И при этом не работать по 50 часов в неделю. Иначе выше перечисленное не реально

[@vitalxbc]

@@butterflyeffect4220 хз я работаю 112часов в неделю пока держусь...

[@butterflyeffect4220]

@@vitalxbc Может быть Вы работаете не привязанным к стулу за компом по минимум 10 часов в день, а иногда и по 12…

[@ИраЛазарева-л1я]

Не есть химическое сладкое и мучное.

[@yourproperty4713]

Ни чё не поняла, но у меня походу все сразу

[@КристинаНосова-т8ъ]

Похоже у меня тоже 😁

[@ПентагонРамазанов]

+

[@ВаляБучинська-п4ъ]

я думала тільки одна така

[@ArinaQ1]

У меня тоже видно всё сразу ,найду время сдам анализы

[@АнгелинаЦой-з8щ]

Ужасс какой....😲 и у меня походу все сразу.

[@ВикаЛукаткина]

В итоге всё сводится к тому что надо есть овощи, а нынче огурцы дороже авокадо)))

[@Miss-xw4of]

Виктория Лукаткина авокадо в сто раз полезней !

[@klygan16]

Ох, Каб эти огурцы мартовские ещё и полезными были, а до июльских как да Парыжу..ну думаю знаю все кем..

[@galiyavaleeva8995]

Нет, из-за картошечки,свеколки и морковки как раз и вес набирается!Начните с 30 грамм углеводов в день по Бернстайну и вес начнет таять.Голодать не будете.Я могу подтвердить,сама вес в норму привела.Но диета пожизненная,но и не утомительная.

[@klygan16]

@@galiyavaleeva8995 , ну, не варить эти картошечки,марковочки и свеколки, и все гууд буит😉 Шамкать их воопчем в сыром виде)). Что исключили для такого малого количества углеводов, не расскажите?

[@galiyavaleeva8995]

@@klygan16 Смотрите диету Бернстайна и будет вам счастье!

[@pyatka.zavertina]

1~ Избыток эстрогена из за мяса 2~Дефицит серотанина надо гулять 3~избыток грелина надо есть продукты которые забивают желудок Нельзя есть сладкое, булки, хлеб 4~избыток нейропиптида Y нельзя сахар, специи, ароматизаторы 5.Избыток пролактина есть жень шень 6. Дефицит глюкагона надо заниматся спортом 7.Дефицит адреналина нельзя есть рис, хлеб, кукурузу. Надо смотреть ужастики и играть в игры 8.Избыток тестостерона надо есть сою, кофе. 9.Дифицит Адипонектина нельзя много ходить, миниммум 8К в день

[@МадинаКудаева-у6в]

Из всего этого, понижаю тестостерон через кофе и смотрю ужастики❣

[@userka_irina]

Последний пункт - наоборот🙂

[@ТаняЧестная]

Можно наверно ходить то ....

[@marinastroganova6406]

Вообще-то при дифиците адипониктина нужно больше двигаться ,ходить около 10 км в день.

[@liudmilayakauleva3374]

И откуда этот список, сам придумал?

[@МарияК-х1ь]

Белок необходим для работы щитовидной железы и ИММУНИТЕТА. Мясо есть обязательно !!!

[@НастяТв-у6п]

Эстрогены понижаются, а андрогены повышаются, по этому нарушение цикла и набор веса, и волосы выпадают, в климакс е все такие красивые.....пухлые, лысые, ....по этому нельзя исключать жиры и белок, а легкие угли уменьшить....все не просто.....слушайте себя....меньше ешьте, больше гуляй те, не перекусывайте, не пробуйте, не покупайте вредные продукты. ...уберите алкоголь ....больше фруктов и овощей, здоровый сон, любите всех, помогайте , занимайтесь любимым делом, возьмите собаку из приюта и кошку, будите гулять 2 р.в день всегда в любую погоду, а дома ухаживать за котом, тратить больше на других, а не на свой животик. Живите активной жизнью.

[@Helen-jq1sz]

Самый правильный пост! Спасибо за мудрые слова, к сожалению мало кто заметил.

[@kenjibravos7656]

Самые умные слова,спасибо!

[@ДимаКудряшов-е8з]

@@Helen-jq1szЯ полностью с вами согласно. Перелопатила весь инэт,и тут о чудо 🙂

[@АняВысоцкая-э1ш]

Спасибо, так все правильно сказано!!!

[@nettlerdinary5180]

..главное - здоровый глубокий сон. Гормональное ожирение - это диабет 2 типа попутно. Повышенные андрогены (а не эстрогены) гонят повышение инсулина. Все толстяки с разрстающимися животами - все диабетчики, при чем не даже не догадываются об этом. Нет нормального сна - нет жизни при диабете. Нервная система уже вся прошита неврозами при диабете. Малейший стресс - и вас несет диким эмоциональным ураганом и впереди долгое восстановление. Знаю о чем говорю. Себя надо очень беречь - плавание и прогулки не просто показаны - они необходимы. Без седативных средств (можно трав) просто не обойтись при стрессе. Образ жизни - дауншифтинг, к сожалению. Алкоголь - я не могу без 1 бутылки пива раз в неделю, оно эстрагенное и успокаивает нервную систему(хмель) на глубинном уровне. Водка и вино - противопоказаны вообще. А все дело - в особой психической чувствительности, мнительности, уязвимости.

[@Солнце-м6ж]

Нас так закрутили в информационном поле,что уже не знаешь,где правда,а где ложь.

[@Энжи-й1щ]

А как же гормон стресса Кортизол?

[@ТурсунайТурдыахунова]

РЕБЯТА СПАСИБО ВАМ... МНЕ 55 ЛЕТ.. И НАЧАЛИСЬ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ КОТРОЫЕ ВЫ РАСКАЗАЛИ В ЭТОМ РОЛИКЕ ПРИНЦЕПЕ МОЖНО... ПРИДЕРЖИВАТСЯ ЭТИХ СОВЕТОВ Я ПАДПИСАНА КАК ВСЕГДА 👍👍👍 И УДАЧИ ВАМ И КАНАЛУ

[@аникорх]

Чтобы быть здоровым, надо делать то чего не хочется.

[@ЕваСова-ю8ф]

Что за бред?

[@ПростоЭфир-г4ъ]

Ну,привидите пример!?

[@ОксанаЮревич-н3ъ]

Правильно,иными словами,работать над собой и не позволять расслабляться

[@ЛенаТарасевич-т7д]

Согласна. Крепкий сон и отсутствие нервов , только у мертвых

[@Star-sc6yz]

Видео про лишний вес и в конце... реклама Макдональдс! - Зашибись!😂

[@olgabizunova8762]

Или антиреклама)))🤭

[@ahahahanna8725]

в блокаду и во время войны толстых не было. потому как и есть было нечего и некогда... Первый шаг к похудению - признать. что ты много ешь. мало двигаешься и реально взглянуть на себя в зеркало. лучше в нижнем белье, без посторонних лиц, признаться самому себе. что ты толстый и что ты сам виноват в этом. На своем опыте скажу, весила 1 апреля 2017 года 117 кг, уже в октябре 2017 года - 77 кг. Сделала перерыв на год, перестала соблюдать какую-либо диету и тд. просто сбалансированное питание - полезные жиры в виде жирной рыбы. орехов, даже сладости себе позволяла. в основном зефир или пастилу. Главное - есть маленькими порциями. За год вес не прибавился. Сейчас второй старт - скинуть еще 15 килограммов и будет мне счастье. Ну а потом. как говорят диетологи. надо тщательно контролировать свой вес в течение 5 лет, только тогда организм привыкнет к новому весу и перестанет стремиться к старому весу. Главное - сменить пищевые привычки.

[@אלמססרינה]

Уважаемая Анна поделитесь рецептом как вы сбросили вес??? Благодарю заранее!!! И 10000000лайков Вам .

[@ahahahanna8725]

@@אלמססרינה считала калории, употребляла в сутки не более 600 Ккал.

[@el.la.stelmakh]

Вот, вижу адекватный комментарий. Вы целеустремлённый человек, рада за вас).

[@invokerbatikovich1251]

Точно)))) мало есть и много работать физически- в Освенциме тоже толстых не наблюдалось)))

[@bobrik-.777]

invoker batikovich Пример с асвенцимом не уместный. Там был постоянный страх смерти у людей, стресс и выработка картизола. И мало еды

[@ВераСлободяник-х1ъ]

Походу у меня избыток всех гормонов

[@АллаБоринская]

Все объяснили,поняла, что надо сделать анализы, чтобы знать какие гормоны в норме,а какие нет.

[@ukrainetetianaturovets]

Гречка, которая богата витаминами группы В, морковь, свекла отварные, капуста в любых проявлениях и утром немного шоколада и кофе можно (для души)

[@nataliawagenleitner2682]

кофе можно у кого недостаток

[@Star-sc6yz]

Гормональная система - такая сложная вещь, уу...((

[@raisa7691]

МОИ ДОРОГИЕ, НАДО ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ, ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, КУШАТЬ ВСЕ,ЧТО ЖЕЛАЕТЕ,НО НЕ ПЕРЕЕДАТЬПОСЛЕ 18.00 ПОСТАРАТЬСЯ НЕ ЕСТЬ ,И ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 23.00.ВСЕМ ЖЕЛАЮ МОЛОДОСТИ, ЗДОРОВОГО ФИЗИЧЕСКОГО И ДУХОВНЫХ ТЕЛ.

[@marinamurakaeva4692]

неееееееет некогда ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа

[@ПростоЭфир-г4ъ]

Активнный образ жизни,(пахать с 7-ми до 21.00,и спать!!!

[@ПростоЭфир-г4ъ]

@Карина Терентьева ,не надо есть😂

[@УБИЙЦАТАРАКАН-ю6ъ]

Дорогая Раиса, а я вам скажу , что надо есть с 8 утра до 22 часов по граммам, а иначе организм ни за что не отдаст свои жир

[@biosmart0192]

Знаешь , можно все это делать и оставаться большим

[@катякатя-э2ц6ф]

Спасибо. Мне это видео помогло разобраться, почему я не могу сбросить лишние кг. Лайк и подписка.

[@victoriabozhia4373]

Всем тонкую талию 😂😂😂😝

[@잡다-z9v]

)0))

[@СветланаС-г7д]

Хорошее видео. А могли бы сделать видео про гормоны после удаления яичников, онкологии из-за повышенного уровня эстрогенов, как бороться с приливами, правильно питаться и чтобы поспать нормально.

[@Yuliana_lisova]

простой вывод: жрите меньше сахара, булок, занимайтесь спортом и спите минимум 7/часов

[@vjudc53fbj9]

и исключить злыдней вокруг себя 😁😆

[@zaliazalia4360]

Пойду поем пироженку

[@ЕленаГоловатая-ш9ю]

а я пойду наверное выпью

[@TonyWildZ]

))))) выпью, съем пирожков , и спать часов 10

[@vik4045]

Вообще не ем сахара и булок и хлеба вообще, и риса и манки и вообще все быстрые углеводы. Ограничиваю сладкие фрукты. Понятно никаких конфеток, пирожное. Сухофруктов и меда. Я их уже просто не могу есть - отвыкла, мне не вкусно. А толку ноль. Вес только прибавляется. 10 тысяч шагов это каждый день. Где найти нормального эндокринолога?

[@ЕленаЧерняева-з5х]

Эстроген хорошо снижается, если в пищу употреблять крестоцветные( брокколи, крессалат....)

[@gloriabelladonna584]

Благодарю за информацию. Очень полезно все это знать.

[@РинатКудайбергенов-ъ9в]

Мне 35 лет у меня оба яичника удалили 2года уже пью горманальную таблетку не психую Сонь хороший мало ем много воды пью сладкого вообще не ем не люблю сладкое но все равно чуть чуть поправилось теперь каждый день зарядку делаю и это помогает мне

[@kriipavv2347]

А я сахар уже год не ем лень покупать И ещё я не ем тортики пирожки пончики и т.д Поэтому у меня все окей

[@aiza1608]

По моему ты инопланетянин как это?!?!

[@ВикторияКраснова-е5ф]

Кора Бегги , а вес и рост? И сколько лет?

[@КристинаФомицкая-о9х]

везёт молодец , а я люблю шоколадки , шоколадные вафельки

[@Natub207]

А я сахар уже много лет не ем.Мучное не люблю.Люблю сырые овощи(огурцы-еда богов!!!)Но,блин,у меня как минимум 20 кг лишних. Поэтому все окей у тебя не поэтому!

[@МариИ-б2ц]

Кора Бегги я сахар лет 15 не ем.. организм быстро ко всему привыкает;)

[@МангустаРикиТикиТави]

Ещё причиной лишнего веса может оказаться - развивающийся порок сердца, клапан плохо работает и организму сложнее передвигать жидкость по всем артериями. ( здесь не спорт, не игра гормонов, а более сложная тема).

[@ЕленаМурзина-ж3ф]

Когда ешь мясо , то нужно обязательно есть овощи

[@sashulkareznichenko411]

Очень понравилось видео. Лайк. Возьму на заметку. Ато от этих врачей только и слышишь надо худеть или меньше есть

[@Belaruska.Soligorsk]

А причём здесь название ролика, как перехитрить гормоны??? Их просто перечислили

[@тюльпанчик-одуванчик]

Там же рассказывали, какие продукты какой гормон понижают. Наверное это имели ввиду. Хотя, как по мне, одно понизишь, другое нарушишь. Самому такое не отрегулировать. Ведь важен не только уровень конкретного гормона, а общий баланс их.

[@tatianaditter6892]

.....просто любите себя, не ешьте, всё что видите и всё у Вас будет в норме......

[@nataliaschaar9049]

Нет, не всё!..Особенно после ~40.. Когда метаболизм замедляется, нужна дисциплина!..(кому поменьше, а кому и побольше 🙂)

[@АнтонинаБаранцова-в9т]

Одним словом- ЗОЖ! Если хочешь жить полноценный, счастливой жизнью! Удачи всем!

[@lanaryabova3944]

Спасибо, интересно. Я "хитрю" просто: слежу за питанием, периодически пью витамины, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, но выбираю натуральные (концентрированные соки Тайга 8, на соке пихты, содержат также полипренолы). Это - залог хорошего обмена веществ, правильной работы органов и систем организма, значит и с гормонами будет все в порядке.

[@ТерраМонд]

НУ КАК ВАМ МОЖНО НЕ ПОСТАВИТЬ ЛАЙК? 👍👍👍👏👏

[@nataliaschaar9049]

За что, интересно?!?.. За эту чушь??!..

[@МангустаРикиТикиТави]

И просто есть люди с врождённым слабым обменом веществ. Причин вероятно больше, чем перечислено. Они индивидуальны. Больное сердце и организм не справляется с передвижением жидкостей ( нужны ли тут диеты, спорт, мотивация или сразу лечить причину). Баланс Омег, возрастное падение инулина. Обмен веществ, гормоны. И в инете можно найти - скачать (почитать книжку) - « Японки не стареют и не толстеют». Книга позитивная, вдохновляющая. О кухне и не только. Мы чай с печеньем пьём, японцы чай с фруктами. Многое в наших традициях, что подводит нас. Можно ( Бодифлекс), но не всем, в некоторых случаях противопоказан. Постоять в стойке йоги на косые мышцы живота.

[@movie7285]

8000 шагов в день- только 1 правильный совет, да ещё по горочке вверх. Есть зелёные овощи- много и 8 ст. воды в день.

[@ЕленаСтенковая]

Вообще-то 10000 шагов рекомендуют

[@gansukhulziinorov5963]

Это...

[@mr.strays9751]

Я могу выпить 3 литра воды за день... На легке... Могу и больше но говорят что вредно...

[@ЛарисаДвоенко]

@@mr.strays9751 а я с удовольствием пью воду сколько захочу, хоть 5 литров, мне нормально. И с весом проблем нет. Главное есть то что именно сам хочешь, а не то что предлагает кто то. Я уже в детстве поняла ( в 4 года), что родители не знают, чего я хочу , было сложновато, но выполнимо, я выкидывала еду которую мне приказывают есть, и в тихоря ела, то что люблю. Я люблю сырые яйца,молоко, вот так и выкручивалась. А в садике подсовывала тарелку кому-нибудь , ну кто хочет добавку. А вечером дома еду то под стол потихоньку скидывала, то за плиту, в общем спасала себя как могла. О , а с этим хлебом вообще засада была, принудительно заставляли хлеб без воды есть, я вообще не могла его прожевать, и не выпускали на улицу пока два куска не съем. Я его маленькими кусочками за плиту закидывала и выплевывала втихоря. Но ни разу не проглотила. Но мама и не заметила, она думала, что я его сьедаю. Это ей врачи сказали так делать, потому что ребёнку нужно вес набирать. Даже в больницу ложили раз в году , видимо для откорма( я не болела). Я малоежка. Вот такое происходило до 13 лет, а потом я закатила скандал и от меня отстали. Но одного скандала мало, не понимают, надо много скандалов без остановок закатывать. Только тогда поймут. Ну или отвяжутся, самим надоест слушать.

[@TAPO-_KAPTA]

Очень нравится совет , не нервничать и быть стрессоустойчивым ,

[@nettlerdinary5180]

...наши врачи все прячутся за пространственной формулировкой "обмен веществ".

[@НатальяСуркова-з9ц]

Вывод один- правильное питание, гимнастика, свежий воздух, высыпаться. Все как обычно, бонально и просто.

[@dariakhaltourina495]

Главное, что пищевые советы полезные. А то что объяснительная база плывет, другой вопрос. Такие тексты нельзя выдавать без справочного материала, в процессе его подготовки и исключили бы ахинею.

[@НаталияСевостьянова-р6э]

Менструальный цикл давно закончился еще 10лет назад. С каждым годом по2 -3 кг в год. Плюсом. При 1200 килкал в день .

[@ЛарисаШевченко-э2о]

Я больше 10 лет вегетарианка, питаюсь без фанатизма, но стараюсь есть здоровую пищу, обязательно пророщенные злаки. Года три назад закончились менструации, без каких либо признаков климакса, чувствую себя прекрасно. Всегда была немного пухленькая, а сейчас стала худеть, аппетит хороший, ем как обычно: если вкусно, то много. Спортом не занимаюсь, как раньше, только минут 15 йогой. Как-то так

[@vasapupkin3353]

Не нужно радоваться что менструация закончилась,это не очень хорошо. Сходите к гинекологу,если хотите в будущем потомство...

[@ИринаИрина-щ4к8ф]

Лариса Шевченко это вроде плохо. Если,конечно,вам не 50 лет

[@ОксанаПрохорова-т6у]

А мне понравились в ролике маленькие поросятка..такие милашечки, прям бы расцеловала всех💋💗 Но их потом всех убивают, и это грустно((((

[@ВикторияРуфф-п1ф]

Спорт и правильное питание , избавится от лени ,терпение, результат не заставит ждать

[@ларисавелз]

Это сааамое сложное и одновременно простое и доступное

[@МангустаРикиТикиТави]

Возрастное изменение - падение инулина. ( скачет давление, плохо перерабатываются сахара) может возникнуть диабет. Желательны продукты - топинамбур, цикорий, горчица, свекла, корень лопуха.

[@Valutchik001]

Итог: правильно питаться, питаться в меру, заниматься спортом. Вот и весь секрет

[@пепернен]

там в конце шприц с "волшебной водой". Я считаю, что все выберут его, а не то, что вы пишите.

[@ДимаКудряшов-е8з]

@@пепернен Что за волшебная вода?

[@emilysoft7075]

И никаких стероидов!)

[@МаргаритаТкач-е8ц]

Я вегетарианка, размер был 38 при1.72, за месяц Поправилась до 42 размера. Месяц принимала эутирокс,- все понятно. Буду искать альтернативу этому лекарству.

[@ЯнаБобрик-э5к]

А тем , у кого удалили щитовидку куда без эутирокса ??? Мы на нем до конца жизни....

[@floramuradyan8184]

Эстрогены снижают вес. Женщины полнеют после климакса из-за недостатка эстрогенов.

[@МариИ-б2ц]

Flora Muradyan а жир способствует выработки эстрогенов! Замкнутый круг! 😄

[@Катерина-и8х4о]

Вернее сказать, женщины, ведущие малоподвижный образ жизни и сытно кушающие)) моей маме 64, а талия у неё 62, вес под 50 при росте 168. Она просто много ходит пешком и не ест мясо.

[@ОксанаКропивницкая-я6е]

Кому довелось принимать Кок ,а это ,эстрогены,тот прекрасно знает,что вес непременно набегает.Причём ,вместе с целлюлитом.

[@МариИ-б2ц]

Оксана Кропивницкая не "довелось", а каждый сам делает свой выбор! ОК - грубое вмешательство в организм и в репродуктивную систему, при этом имеют абортивный эффект и попросту разрушают женское здоровье.

[@Zmejik]

Оксана Кропивницкая все зависит от конкретно подобранного ок. В целом да, "чистые" эстрогены способствуют накоплению жира, и аккумуляции жидкости в тканях. но стоит понимать, что понижение эстрогенов без медицинских показаний, для похудения - это все равно, что отрезать себе ногу для снижения веса.

[@СветланаСараева-е3ж]

Если вы занимаетесь спортом или ходите на танцы можно употреблять L-карниин , японки пьют его даже на ночь

[@kleo7169]

Лен. Это самый сильный растительный эстроген. Как это лен предлагают есть для уничтожения эстрогена?

[@nataliaschaar9049]

В льняном семени, как и в сое, присутствуют растительные острогены, несколько иначе действующие в организме!..В Германии, к примеру, их тоже советуют употреблять в пищу ОСОБЕННО во время климакса(естественно, наряду с овощами, фруктами, бобовыми, орехами..)

[@МангустаРикиТикиТави]

В инете пишут, что из-за Прогестерона женщины могут полнеть. Даже если мужчина просто находится рядом, организм ( подсознательно) готовится к беременности. (Из инета). Падение инулина с возрастом. Замедление обмена веществ. Баланс Омега 3 и Омега 6

[@madhava888]

Посмотрела и на нервах пойду съем яблочко а потом тазик венигрета )

[@НаталяЕрьоменко]

Сон у меня отличный, как я люблю спать, больше чем есть. Но стрессы..., особенно с близкими, кончают меня и не дают нормально жить!!! Мама 82 года, два брата и племянник-каждый день меня ждут приключения...

[@mairyai9661]

Правильная жизнь и правильное отношение с Богом и с людями это сто процентов здоровые гармоны

[@ИринаНовикова-в8г]

Избыток тестостерона тоже провоцирует избыточное выпадение волос...

[@АннаСальникова-ь4о]

Сижу на диете, решила посмотреть это видео На экране: шоколадный торт, картошка фри, фастфуд... Мне кажется, так скоро моя диета отменится 😹😹😹

[@velvetvelvet3179]

Ну что можно написать?! Вы как всегда бесподобны😘 как всегда всё грамотно и по делу. Спасибо👍❤💛

[@МариИ-б2ц]

Ой, после вашего ролика я конечно чувствую себя инвалидом 2 ст 😄, у меня же всего не хватает и в переизбытке!

[@СветланаМазурова-и1з]

я пытаюсь перехитрить мозг стаканами воды. Добавляю в любимую воду лимон, огурец. Пью с удовольсвтем, не передаю. И еще 2-3 раза в год чищу организм водой с магнием- эффективно

[@nataliamikhailova3624]

Лайк за полезную информацию и спасибо.

[@Анна-ч9б2м]

Если хочется похудеть, но организм сопротивляется, можно попробовать таблетки Орлистат. В нем 80 таблеток, на 1.5 мес приёма. Потом перерыв

[@marinazaiinz2295]

А анализы на гормоны назначать никто не спешит.они дорогие и врачам похер

[@Магнолиястелата]

Сератонин,гормон счастья. Он вырабатывается от любого удовольствия, даже если погладить ребенка или котенка!

[@stalker8345]

Все, лайк чисто за озвучку мужским голосом я так долго этого ждал.Ураа!!

[@Star-sc6yz]

Да Вы, батенька, сексист!))

[@user-xlv4dylgvm]

Можно сказать один словом 😅, хорошего человека должно быть много 😂🎉❤

[@ГоряноваОксана]

Спасибо! Очень интересно и познавательно!

[@Susanna3003]

корица содержит инсулиноподобный ингредиент) способствует снижению сахара в крови.

[@kayakoshka]

Сделайте видео про щитовидную железу, пожалуйста. И про то, как контролировать гормоны ЩЖ

[@TheMarialopireva]

У здоровых людей гормон щитовидной железы в норме, а если нет, то необходимо лечение. Чтобы узнать здорова ли щитовидка, нужно сдать анализ на ТТГ. Если ТТГ в норме, то ничего не нужно.

[@cazcova]

С такими вопросами обращайтесь к врачу, и не ищите советы в видео на ютубе. А уж если хотите углубиться то почитайте книгу по нормальной физиологии, эндокринологии.

[@ИринаИванова-к1т4ц]

Mari L А вот если ТТГ - 0,001, а лишний вес присутствует? Тогда как быть?

[@TheMarialopireva]

@@ИринаИванова-к1т4ц с таким ТТГ вам необходимо срочно обратиться к эндокринологу! Если вы не путаете, то такой показатель говорит о серьезном нарушение.

[@С.Т-й3н]

Мна бы тоже были интересны такие исследования. Особенно то, что касается, так называемого, субклинического гипотериоза. (ТТГ ниже 10, но выше нормы, Т4 в норме). Медицина предлагает только гормоны. Как могу тяну, контролирую ТТГ, на гормоны пока не сажусь. Вот бы интересно было что-то новенькое по этой теме.

[@Малена_ПДН]

Местами информация полезная, местами совершенно не подходит экономящим россиянкам в зимнее время года например "есть меньше мяса".... "авокадо, финики, оливковое масло" как-то не по карману)

[@badgal6535]

авокадо вполне не дорогое так же как и финики оливковое масло никто не заставляет пить, по чуть-чуть в салат добавлять и не онищаете а еще можно найти работу на которой нормально платят и не ныть из-за того что вам что-то дорогое

[@Натальяправдажизни]

Сейчас мясо дорогое чтоб его часто есть и вообще питаться всегда правильно ,эти продукты дорогие.

[@nataliaschaar9049]

В зимнее время - побольше овощей по сезону! +яблоки!! +квашеная капуста!!! 👌🏻(из-за своих полезных ферментов оочень способствует ускорению обмена веществ в организме!!!)

[@ОксанаРогачева-е3л]

Они что-то напутали. Употребление мяса в пищу стимулирует выработку тестостерона, эстроген не является гормоном роста (соматотропин), и льняное семя и масло содержат фитоэстрогены. Дальше смотреть не стала.

[@ДарьяБелоштанова-ч5ш]

Ты не поняла . Говорили про гормоны роста ( всякую бяку ) , которые содержатся в магазинном мясе .

[@МайяКозаченко-э9к]

А я все время была худая, пока на нервной почве не стал закрываться клапан желудка (пилорус). И все, пипец, стала стремительно толстеть. Не ем сладкого, колбас, хлеба-булочек... Ем мало, 2 раза в день, пью воду. И дошла уже до 90 кг! Нарушение обмена веществ! Весь жир остается в организме.

[@ГульсинаИжбаева-ф9п]

А вы знаете как изменить от грубоватого голоса на милый?

[@каналзаброшен-т9ъ9ю]

1 Эстрогена нет 2 сератонина нет 3 грелин на половину есть 4 нейропептида нету 5 пролактин его нет 6 глюкакон есть на половину но я уже справляюсь сбросила 4 кг 7 адреналина дефецита нет 8 тестоферон проблем нет 9 адепонектин у меня в норме Мне 13 часто стараюсь гулять во дворе ходить и бегать и прыгать Часто веселюсь и занимаюсь разным фитнесом когда есть возможность Питаюсь я 2-3 раза в день Не на диете У меня сбалансированное питание Тоесть я употреблю всё что нужно организму что бы рости хорошо за год выросла на 2 см и сбросила 4 кг Буду дальше так делать и у меня всё получится я верю в себя

[@zzzzzz8955]

Женщина без эстрогена как мужик делается !

[@ИраЛазарева-л1я]

Спасибо. От фиников сплю ночью хорошо.

[@ImLDee]

Теперь я еще больше запуталась....

[@ЛюбовьШипилова-в9п]

Спасибо!очень "здоровая" тема!

[@svetavesna6407]

Я поняла, надо есть одну ботву.

[@nataliaburmistrova2409]

Лучше две, чтоб желудок растянуть

[@МаріяДядюра]

Стресс нельзя уничтожить. Перед контрольной и сессией у школьников и студентов он бывает, и многие другие ситуации

[@МаріяДядюра]

@Сулпак Покупателт что за песни

[@Елена-ц6и1т]

Если от мяса поправляются, то почему худеют на белковой диете?

[@ВикторияСафина-и5ч]

Поправляются не от мяса сколько от того чем накачено оно. Курицу можно есть. Телятину. Индейку.

[@yaroslavgromov9748]

Мне бег (2-5 км в день) помог убрать жир с живота, а отжимания по 120 раз в день убрали жир с груди. Ну и жирной пищи поменьше кушать.

[@nataliaschaar9049]

..и сладкое тоже!.. 🙂

[@AksonovaN]

У меня гедостаток эстрогена, и вес увеличился. Потому что жир запасает эстроген, и потом оттуда берет.

[@kenjibravos7656]

Значит нужна заместительная терапия,чтоб жир ушел.Принимать гормоны.

[@ДимаКудряшов-е8з]

Эстровел поприинимайте.

[@Taya...Taya...]

Я была не склонна к полноте основную часть своей жизни. В один прекрасный месяц набрала 20 кг и ещё 15 за следующий. То, что это гормоны, поняла сразу. Итог : гипотериоз , щитовидная железа перестала выполнять свои функции. И еда тут совершенно ни при чем.

[@АннаИгоревна-б4и]

После фразы "замените мясо овощами" выключила этот бред

[@НатальяВиноградова-в8ц]

Меня тоже удивило...

[@ЗагидатДаудова-т9н]

ну бред. раньше людей пытали мясом. отваривали без соли и давали без хлеба. И так человек худел высыхал и умирал

[@АннаИгоревна-б4и]

@@ЗагидатДаудова-т9н ну и? Если человека на одну траву посадить, он тоже долго не протянет, а на мясе кетоз быстрее. Это тут при чем?! Суть в том, что мясо и овощи не взаимозаменяемы по пищевой ценности, поэтому бред

[@ЗагидатДаудова-т9н]

@@АннаИгоревна-б4и я же это и говорю . всюду говорят и пишут что мясо надо исключить! вот я и не понимаю зачем? от него не толстеют.

[@Stalker080]

Мясо содержит белки, и после него образуется чувство сытости. Поэтому бред

[@НатальяГолева-в5ы]

Собака лабрик-чистый серотонин!с ним ещё и гулять надо,желательно бегом.Мне помогло.,

[@ЛизаСолодянкина]

Как повысить серотонин? Я хожу в зал, сплю по 8-9 часов, но ничего не помогает((( заедаю едой недостаток счастья....в моей жизни ничего веселого, каждый день одно и тоже(учеба,зал), друзей почти нет...

[@tatunaruke1715]

Пей чай зверобоя..или в таблетках..повышает серотонин

[@alexandraurenkova6936]

Лиза, надо срочно влюбиться!

[@arhipv4030]

Научитесь радоваться жизни. И меньше химической еды. Больше овощей и фруктов.

[@svetlanakokshina8627]

Посмотри на себя, свою жизнь со стороны. Стань себе лучшим другом. Что бы ты себе посоветовала?

[@НатальяВоробьёва-д8т]

Лиза) сходите в больницу где лежат люди, например в отделение вертебрологии ( травмы позвоночника и тд) вы сразу поймёте , что вы самая счастливая и у вас все хорошо)

[@любовьтерентьева-ь6ж]

Ответ... прост... по себе знаю... хватит жрать.... пару дней недели...смотря у кого какой вес... вода наша сила...

[@НэляНейман]

Как будто овощи полезные сейчас! А ничего ,что сейчас все овощи и фрукты на ГМО? Сейчас вообще нет продуктов натуральных, я живу на Юге России, так у нас даже яблок местных нет, все Египетские и Китайские! Лучше снимите ролик, о вреде ГМО и начать борьбу с этим!

[@ЛанаГанская]

Почему Вы, живя на Юге, не посадили яблоню, грушу и пр.??? Я у знакомых, на даче посадила вокруг забора. Теперь, иногда, пользуюсь))

[@НэляНейман]

@@ЛанаГанская действительно, почему я не посадила яблоню в квартире? 🤔😂. Может Вы подскажете как это сделать?

[@ЛанаГанская]

@@НэляНейман - Взять участок, в мэрии(я так сделала!), или в палисаднике, возле подъезда (если рядом не дороги)

[@НатальяР-щ7п]

Лана Ганска, возле любого подъезда есть дорога.

[@НэляНейман]

@@ЛанаГанская на хер мне участок, я по 14 часов вьебываю, чтоб детей прокормить, на участке я просто сдохну, и дети мои сироты останутся. И наличие участка не гарантирует вам урожай! У меня мама всю жизнь картошку и помидоры сажает у себя в огороде, но каждый год покупаем все равно, т.к. то жук поел, то горят, у нас солнце жаркое, пекло, до 60 градусов в июле бывает и все это хрень, саженцы дороже обходятся, чем купить готовые помидоры, и чтобы нормально заниматься огородом нужно иметь машину, и не работать, и только им и заниматься, и.к. ближайшие сады у нас за городом, в 15 км ,сильно на горбу не потаскаешь мешки. Если Вы живёте в деревне, или поселке , то Вы далеки от реальности от тех, кто живёт в большом городе. Не надо мне советы давать яблони сажать, все равно будут продукты с ГМО, т.к .это бизнес, а ещё и укорачивает вашу жизнь, и не придется платить пенсию, это выгодно, хоть сажайте, хоть пересажать эти яблони это ничего не изменит

[@TAPO-_KAPTA]

Отличное видео ,ч тоже заметила ,как набираю вес от мяса , купленного в магазине

[@ЛераВерещагина-к2х]

А я тут подхожу почти под всё...

[@TAPO-_KAPTA]

Редко ,но это очень познаватеное видео ,

[@анобабочка-б1ц]

Я хочу 10 часовую версию ора той бабы :D

[@родителинаши-э8ж]

Супер. Очень хорошее видио и просто замечательный канал.

[@PresciliaCoCo]

Песец, все в одну кучу... зачем создавать такие безграмотные видео?

[@УБИЙЦАТАРАКАН-ю6ъ]

Илья Кырма 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️вы реально по клиенту ничего не понимаете и не в курсе .

[@madam-j2o]

Это американская наука!))))

[@ВераКрасивая-я9в]

Спасибо за полезную информацию!