❤️ТОП5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ИНСУЛИНА ХУДЕЕМ ЛЕГКО Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

[@ВераЛедовская-ы2й]

1. свежая зелень.2 масло холодного отжима. 3 - авокадо. 4- яйца. 5- говядина 1-2-3 раза в неделю.

[@lidiapundev2346]

Спасибо за ваш труд .Иногда нет времени просмотреть весь ролик .Я все это знаю ,но повторение - мать учения .Молдова.

[@СахалинкаУпрямая-х5з]

А курица?

[@ИвановаГалина-ж8т]

Спасибо большое❤❤

[@ЕленаГригорьева-ю9г]

Спасибо😂

[@user.Manuel]

спасибо. А то от этого шаолиня, что она руками крутит уже укачивать начало

[@Ogani27]

Спустила свой инсулин с 21 до 6 меньше чем за полгода по вашим видео. Спасибо огромное 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Татьяна-ф6ф6ъ]

Добрый день. Подскажите пожалуйста, что делали чтобы снизить инсулин?

[@лилиякапустина-я4л]

Ольга Михайловна в этом видео все рассказала.

[@ОксанаАлексеева-о9э]

Как его снизить?

[@ЭленКулиган]

​@@ОксанаАлексеева-о9эчто делать что бы не повышался. Постепенно снизится. Посмотрите остальные видео, позаниматься в школе. Многим становится лучше.

[@ВалентинаКолесникова-н2д]

А что вы принимали при повышенном инсулине?

[@ЮлияК-м7п]

Без особых усилий за лето снизила вес на 2 кг. Всего лишь соблюдала перерыв между приемами пищи 4 часа. Когда хотелось сладкого, говорила себе: « Юля!!! Инсулиновый отклик!!!»😂😂😂 Работает!!! Спасибо, Ольга!

[@ketykety4751]

Какие порции вам хватало терпеть 4 часа?

[@ВалерийГубанин-н9и]

И не перекусывали ничем?

[@Галина-я9х4ю]

​@@ketykety4751разве 4 часа это много? Я ем 2 раза в день без перекусов и вполне хватает

[@galinaprilipuhova658]

За неделю минус 5 кг, завтрак в 8,обед в 14, ужин в 19.Никакого сахара,булочек,печенечек и т.п.Салата полтарелки,чуть больше половины второй половины тарелки мясо( курица,индюшка) и каша - завтрак.Обед - супы,борщи с мясом, ужин салат,мясо без каш.Все салаты с варенным яйцом,капуста( пекинская,Савойская,белокочанная,цветная),огурец,помидоры,немного моркови и буряка сырых.

[@galinaprilipuhova658]

@@ketykety4751сначала тяжело не перекусывать,надо себя отвлекать,потом привыкаешь.Хочешь жить, значить надо действовать!❤

[@ИщуИстину]

Зелень, масло холод. отжима, авокадо, яйца, говядина. Спасибо.

[@viktoriat2661]

Краткое содержание? Спасибо

[@lidiapundev2346]

❤❤❤Спасибо.

[@Mechta4566]

Спасибо ❤

[@mariamardanov7816]

Спасибо , отжима это что !?

[@ИщуИстину]

@@mariamardanov7816 Масло холодного отжима)

[@Оксана-в5в]

Летом была на низкоуглеводном питании, сбросила 9 кг за почти три месяца. Потом так получилось что не смогла придерживаться этого питания, пару месяцев вес держался,а потом начала опять набирать, в итоге плюс 7 кг. С 1 апреля опять на низкоуглеводном питании, минус 2,5 кг. Питаюсь три раза в день, с каждым приёмом пищи обязательно салат из свежих овощей. Утром яйца с стручковой фасолью +салат, обед курица запечённая, тушеная или котлеты из курицы + салат, ужин тушешые овощи, так же с курицей или рыба запеченая с овощами + салат. Так же на ужин могу съесть просто салат из капусты, огурца, зелени и сыра. Никогда в жизни не ела столько много свежих овощей, а сейчас без них не могу. Сахар и все мучное не ем. Хлеб пеку из льняной муки, но чаще уже ем совмем без хлеба. Иногда хочется сладкого, тогда делаю пирожное или печенье с сахзамом, рецептов на ютубе много. Но на сладкое тянет очень редко. Организм ко всему привыкает, поначалу было трудновато отказаться от привычных продуктов, но всему есть замена. Проштудировала интернет и нашла очень много рецептов для низкоуглеводного питания. Так что имейте терпения и все у вас получится.

[@ГалинаГапиенко-п1б]

Ольга Михайловна - замечательный доктор, с хорошо поставленной грамотной речью. Материал понятен всем. Спасибо Вам за потраченное на нас время. Слушаем Вас с удовольствием и учимся быть здоровыми.

[@ТатьянаБогач-м9ъ]

Дорого! Не всем по карману.

[@MD0823]

@@ТатьянаБогач-м9ъЧто вам не по карману?Опять ныть начали...А сигареты покупать,водку пить,дрянь жевать можете?

[@ЛилияКоролева-е6м]

Ольге Михайловне надо дать премию "Доктор года"!❤ Я 30 лет ходила с симптомами по врачам, безрезультатно боролась с непроходящими симптомами. А оказалось инсулинорезистентность!!!! Куча 30-ти(!) летних симптомов прошли сами собой благодаря тому, что попала на этот чудесный канал!!! Ольга Михайловна, спасибо за здоровье, энергию и что продляет нам жизнь и значительно улучшаете качество нашей жизни!!!!!!! ❤️🌹🥀🌷❤️🌷🌹🌷🥀🌹❤️🌹🌷 😊👍

[@ninamalafeeva]

(список из 💥ВИДЕО!!💥) 2:10 💥ПРОДУКТЫ 💥: 🔹️Свежая ЗЕЛЕНЬ - Петрушка, Укроп, Кинза, Зел.салат, Руккола, Лист. горчица. (хром, цинк, селен) 🔹️Раст.масла холод.отж.- оливк., м.виногр.кост.,кедр. 🔹️5:09 АВОКАДО. 🔹️5:46 ЯЙЦА - при >>> холестер. 2 яйца целиком + белок 🔹️7:07 Говядина. (железо для энергообмена, клеточ. дыхания) - 1-3 р./неделю.

[@gjdseth]

можно курицу вместо говядины ?

[@ninamalafeeva]

@@gjdseth Я НЕ лектор! Я НЕ врач! Я просто дала описание из видео!!!

[@irennag.1701]

Спасибо большое❤❤

[@ОльгаКривошеева-щ2о]

Спасибо!

[@Людмила-ш8ч9л]

Спасибо большое!!!

[@ludmilamarchenko680]

Ольга Михайловна, какая же вы умница! Всё понятно и доступно рассказано для простых людей, без заумных медицинских терминов. Огромнейшее спасибо, вам

[@АннаМиняйло-з2д]

Это видео является бесценным для огромного количества людей! Это ты никогда не узнаешь от врача в поликлинике!!! Спасибо большое!

[@ВладимирКожемякин-и8г]

Что вы не узнаете от врача поликлиники? Это прописные истины.об этом говорят в каждом видео врачей любой специальности не только эндокринологи. Вы пришли к врачу а вам там жуйте Метформин и будет вам счастье. Никогда не поверю в это. Вам врач говорит ешьте мясо, а вы нет я буду колбасу она ведь докторская. Я нисколько не умаляю достоинства доктора Павловой. Только не надо писать ,что о правильном питании вы услышали здесь

[@АннаМиняйло-з2д]

@@ВладимирКожемякин-и8г Не знаю, как Вам, но мне про то, что инсулин вызывает рост опухолей, папиллом и тд, было неизвестно, а также про то, что инсулин задерживает воду, кот. ведёт к отекам, тоже было неизвестно!!! И то, что употребление чрезмерного белка ведёт увеличению сахара в крови тоже!!! Ни один врач никогда в поликлинике ни мне ни знакомым, у кот. реальный диабет, не говорил...

[@arithk8382]

а может вы научитесь вопросы грамотно задавать?

[@МаргаритаСергеева-з1л]

@@ВладимирКожемякин-и8г Мне 60, с 30 лет узловой зоб и пью L тироксин, сдаю периодически кровь на гормоны, набираю вес, сонливость, отсутствие энергии, иду к врачу эндокринологу и хотите верьте, хотите нет ничего не говорит, даже в историю болезни ничего не пишет, пришлось обращаться выше. Эндокринологи вообще отдельная каста, хотят работают, хотят нет. Когда рассказала эндокринологу в больнице, как работают эндокринологи в поликлинике, мои сотрудники, те были поражены. Неоднократно наблюдаюсь у онколога.

[@MD0823]

@@ВладимирКожемякин-и8гваш ответ вернул мне веру,что не все люди стали дебилами!Здесь в коментах такие бездельники собрались-им самим мозгами пошевелить никак не получается,всё от врача в поликлиннике ждут золотого совета,что жрать не надо,учиться самим за собой наблюдать...🤦‍♀️

[@МарияМария-ю4э]

Вы нам нужны, мы вас любим.

[@ЖаннаТурьевская]

Умница

[@ТамараКойнаш]

Спасибо дорогая Ольга Михайловна за Вашу работу. Всегда полезно Вас послушать...❤

[@ИзольдаКарловна-ш8у]

Ольга Павловна, низкий Вам поклон, благодаря Вам, у меня ВЕС тронулся!! Заметили на работе.мой эндокринолог молоденькая врач, своим пациэнтам , каждому, уделяет максимум внимания, но больных много и весь багаж своих знаний, она дать не может, нет времени. Но благодаря Вам и терапии моего молоденького доктора, у меня все получается! Все нюансы в питании есть в роликах.Вы не представляете, скольким диабктикам помогли, вернули на правильную дорожку, спасли от гангрены, завела блокнот, где записываю основную мысль. И к лету, я уже буду похожа на здоровую жкнщину с большими минусами жира. Аминь

[@marystuart9503]

Когда был лишний вес, много высыпало папиллом. Понять не могла, почему. Догадывалась, что это из-за ожирения. И точно.😮

[@ОльгаРайс-ь5г]

Я ваши лекции конспектирую,Спасибо вам огромное Ольга Михайловна, вы самый лучший Доктор❤❤❤

[@СССР-в2з]

Проще сам ролик скачать с ютуба 🤗

[@tatyanapeschanova9832]

Ольга Михайловна, Вы лучшая из лучших врачей! Спасибо за Ваши лекции. Неисчерпаемый кладезь знаний.

[@Галина-х3м7с]

Ольга Михайловна, спасибо вам! Как доступно вы доносите до нас об очень важном!

[@ЕленаМитрофанова-й8х]

Какая грамотная речь, какой профессиональный врач!!! Желаю Вам всего самого наилучшего!!!

[@sv2502]

ужасный говор и надутые губешки все портят, почему-то не хочется ее слушать и верить...оооо,.. опухалЕй????????????? чтааааа?

[@natalinatali9116]

Спасибо Интернету!Благодаря ему мы узнаем вот таких замечательных врачей!Хватаемся за информацию,чтоб вытащить себя!

[@АндрейСеренков-я1ф]

Ольга Михайловна, спасибо вам большое за ваши ролики, благодаря вам, стал правильно питаться, у меня сахарный Диабет 2 типа. ❤

[@ТатьянаЦакелова-р6г]

Прекрасный совет!!Донесен до сознания и понимания четко,обосновано и понятно.Если бы в поликлиниках все врачи эндокринологи вот так давали рекомендации больным,тогда и проблем было бы меньше у людей со здоровьем. Огромное спасибо Олге Павловой за созданный сайт ,за отличные и значимые советы.

[@almasf8452]

Какой вы грамотный врач и хороший учитель жаль ,что у меня не было такого преподавателя. Просто слушаю вас с удовольствием. Здоровья вам дорогая❤

[@oksana-kim]

Ольга Михайловна! Вы лучшая !!! Спасибо Вам!❤❤❤

[@VeraBodrova]

Благодарим , ближе к истине! 🙏👌❤

[@luisaparker7620]

Из всех перечисленных растительных масел, не было ничего сказано о самом полезном нерафинированном подсолнечном масле. В подсолнечном масле содержится 40-60 мг витамина Е на 100 г. В оливковом масле этого витамина значительно меньше - всего 8-12 мг на 100 г. Оливковое моно масло не такое и полезное, а главное дорогое и все оливковое масло, которое нам импортируют из зарубежных стран, сильно отличается от натурального оливкового масла, которое используют за рубежом. Нам иностранные производители пропихивают свое оливковое масло сильно уступающее по всем параметрам нашему нерафинированному подсолнечному маслу. Хочу еще добавить и как мы жили раньше без авокадо и при этом не были толстыми?

[@ИринаШорохова-в1п]

Вы не внимательно слушали. Доктор называла растительное масло и подчеркнула, что любые масла холодного отжима. А нерафинированное растительное масло бывает жареное и пареное. То-есть просто нужно правильно выбрать .

[@ИринаКлевцова-о1б]

Убрала подсолнечное масло из рациона. Перестали воспаляться суставы и больше не беспокоит желчный. Все готовим на сливочном масле и смальце.

[@ЕленаОрлова-ч5м]

При инсулинорезистентности нельзя подсолнечное масло

[@MagicMania529]

О, боже. Вы сколько лет прожили? Не знаете, что все масла из семечек ВРЕДНЫ!!! Люди, кто прочитал то сообщение выше, ни в коем случае НЕЛЬЗЯ употреблять ЛЮБОЕ ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО!!!

[@zilya8332]

Ольга Михайловна, я завела себе тетрадку и выписываю нужную мне информацию). Так называемый ликбез) благодарю вас за видео в открытом доступе, очень ценная информация для пациентов, коих десятки тысяч, которым некуда деваться, потому что грамотных докторов не сыскать Благодарю ❤

[@СветланаИванова-б9у2й]

Спасибо огромное вам за все,многому учимся,берем себе на заметку.Очень мало знающих эндокринологов.Спасибо за ваш ум,все понятно и доходчиво объясняете.

[@elenakrawt8470]

Боже как все доходчиво обьяснила, умница, здоровья крепкого вам 😊

[@МаксимДонов-ж9у]

Инсулин сможет понизить только тот кто хочет долго жить. Угливодистая жратва хуже сигарет. Люди знают что курить вредно и курят а что угливоды хуже сигарет никто не поверит. Я так понимаю что нужно убрать все продукты появившиеся за последние 300 лет. И останется мясо овощи фрукты(кислые) зелень орехи сыр вода и всё. И кушать один раз в день как наши предки

[@ИгорьНаумов-р8в]

Пойду поем картошки со свининой!! Другой еды на ужин нет на вахте на Ямале....

[@ИвановаГалина-ж8т]

А в услоаиях крайнего севера низкокалорийная диета может реально свести в могилу... Уже случаи были... И немало... Переедите в климат помягче, тогда начинайте развлекаться ☝️

[@ЛюбовьКоновалова-й3р]

Спасибо большое вам за ролик , очень доступно, всё понятно , разложено по полочкам, здоровья вам!❤❤❤❤❤❤

[@olgaschneidmiller9961]

Спасибо! Знания,которыми вы делитесь,трудно переоценить.Будьте здоровы и счастливы!

[@ЛюбовьПодорванова]

Спасибо большое за заботу и информацию полезные что вы нам даёте ЗДОРОВЬЯ ВАМ

[@МаликаАшурова-с7о]

Я в восторге от вашей способности излагать ваши познания!

[@ИванИванов-ф5п4и]

Самые полезные видео я посмотрел на этом канале, спасибо Вам доктор , реально вы волшебница

[@ЛюбовЯковенко-х8ы]

1. Свежая зелень 2. Полезные растительные масла 3. Авакадо 4. Яйца 5. Говядина ❤❤❤

[@Александр-ы2у3э]

Загнешься с таким питанием

[@anastasiabeverly1243]

Лучший врач ❤моя любимая Ольга Михайловна 🍀🫶🌸

[@ДильдораРаупова]

Здравствуйте Ольга Михайловна! Я очень благодарна вам, я всегда смотрю ваши ролики, видео. С вашими рекомендациями я похудела. Мне 38 лет, была 70 кг, щас 56 кг, рост 150. Я планирую сделать абдоминопластика, перед операцией что советую те, восстановление было легче. Я родила двоих детей.

[@ТомаСтупина]

Как всегда, всё по делу. Доступно, с хорошей речью. Нашим докторам в поликлиниках поучиться бы у Ольги Михайловны! А то всё молча и неразборчиво пишут наши истории болезни. И совсем не общаются с пациентом!

[@ИгорьВика-ф3ф]

у врачей на общаться нет времени на приеме., на одного больного мало времени и толпы возмущенных в коридоре под кабинетом ,плюс всю мед. документацию нужно заполнить .

[@sila_gol]

как хорошо что я вас встретила!!!! спасибо

[@Wwunschpunsch]

Используйте это , прям сейчас меняйте свое питание , моей бабушке 92 года , второй тип диабета уже 60 лет . спорт и питание , питание озвучено в этом ролике . строгая дисциплина в течении дня и будите здоровы.

[@ЛилияБорисовна-з7б]

Ольга Михайловна! Пожалуйста расскажите об особенности похудения при длительном приёме тамоксифена после удаления молочных желез. Нас много таких. Слушаю все ваши лекции. Стараюсь. Вы мне как родная!

[@ВалентинаЕременко-п7о]

Ольга Михайловна,огромное спасибо за информацию которая помогает мне смотреть на свой диабет по другому. Через 22 года, Я узнала, что нужно есть жиры , чтобы снизить сахар. Дома нас этому не учили , а сейчас в Германии ,начали по своему лечить, снизили инсулин на половину , теперь учусь жить по новому.

[@ИннаШимкив]

Я тоже живу в Германии ,сейчас на реабилитации ,у меня нет диабета ,но уже на грани ,я не могу похудеть никак .Где найти хорошего эндокринолога?😳Они смотрят мои анализы ,говорят ,что диабета нет и до свидания 🤷Диета ,физическая нагрузка ,ничего не помогает .Нужны препараты ,а выписать их некому 😢

[@Анна-э8т3ж]

ОЛИЧКА ТЫ НАША УМНИЧКА , СПАСИБО ЧТО ТЫ У НАС ЕСТЬ!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊

[@НатальяАверина-п6й]

Ольга Михайловна спасибо за ценную информацию вы врач от Бога

[@ОксанаАнцтферова]

За три месяца скинула 9,5 кг.но пью метформин,по назначению врача.Спасибо.

[@shumilova1]

Спасибо огроменное. И смотрю-любуюсь! И слушаю-открыв рот!

[@ТатьянаЛиверкина-ж9н]

Ольга Михайловна спасибо большое вам за ценные советы

[@valerialeks-ich1675]

Какой прекрасный, профессиональный врач!!!❤

[@ИринаАнаньева-ч9з]

Ольга Михайловна, спасибо за полезные видео. Запишите, пожалуйста, видео о том как повысить ферритин при нормальном гемоглобине. Нужны ли в этом случае препараты железа?

[@ЛюдмилаКірсанова]

Поддерживаю, тоже очень хотелось бы, чтобы доктор такой ролик записала.

[@МаринаСамсонова-к2х]

Тоже поддерживаю

[@ЛюдмилаКульнева-н7х]

Я подняла hema-plex одним курсом, с 26-48 . Гемоглобин всегда был 150

[@november0411]

Врач Ирина Мироновна хррошие лекции дает по ферритину. Советует спирулину.

[@tatjanaboger3979]

На первом месте протеин

[@minayearifli8262]

Спасибо большое,Ольга Михайловна,за конкретное обьяснение пользы яиц и говядины.ведь эти продукты часто употребляем.иногда думала ,что употребляю говядину и яйца,и поэтому не могу похудеть.

[@sergeyfomichev3312]

Скинул 7 кило за месяц просто установив в телефон приложение с подсчетом каллорий и бжу, с огромной онлайн базой продуктов. Убрал перекусы сладким, добавил белок, плюс отжимания и приседания.

[@КомилзодаМубориз]

Самый лучший Доктор всё чётко и ясно главное про лечение и питание объясняет низкий поклон! ❤❤❤

[@ВалентинаКатунцева-д6р]

Когда я смотрю на этого врача еще больше хочется есть.

[@alinashakirova9931]

Спасибо за подробный разбор! Хотелось бы увидеть ролик о питании для людей с инсулинорезистентностью в дефиците веса. Для нас, худых, так мало информации. А с инсулинорезистентностью и диабетом мы тоже сталкиваемся, к сожалению

[@dmitrykoksharov]

Ольга Михайловна, огромное Вам спасибо! Вы потрясающий профессионал! Будьте ЗДОРОВЫ!

[@ainurnysanalykyzy8020]

Я только слушая вас снизила вес уже 8кг за 2месяца, и дальше снижаю👍 нужно лищь четко соблюдать то что говорит Ольга Павлова

[@ГалаЛи-е9т]

Доктор в больнице спросил меня :"с чего Вы взяли , что у Вас высокий инсулин", многим врачам не нравится, что пациенты знают , что у них творится в организме. А в поликлинике эндокринолог мне сказали-зачем Вам сдавать анализы на инсулин, картизол, витамин д, мочевую кислоту. Ольга Михайловна, спасибо Вам огромное

[@iraidastrobel5126]

Спасибо за полезную информацию Всего Вам доброго

[@user.Manuel]

масло холодного отжима, яйца: Это что получается -майонез ещё и полезен?

[@Инна-г6э4п]

Короче говоря здоровое Кето и всё будет в норме. А врач очень грамотный и подача материала подробная и информативная. ❤

[@kristinapapatya7775]

Моя любимейшая врач! ❤❤❤

[@ЕленаСмирнова-р4х]

Уважаемая Ольга Михайловна! А что Вы скажете про субпродукты? Говядина кусает пенсию...

[@madlen5139]

Для таких как я , очень хорошо объясняете, спасибо ВАМ огромное!!!!

[@ЕвгенийТорбин]

Огромнейшее спасибо за доступные знания для нас всех!!! ❤

[@МеланияКоролёва-ж5ю]

Можно еще попить пиколинат хрома, брала Фэт Х) он отлично снижает аппетит, и кстати, нормализует усвояемость глюкозы! Он в жидкой форме, так естественно, лучше усваивается)

[@irynatruba8019]

А еще пивные дрожжи

[@Александр-ы2у3э]

Если не хера ни жрать и без хрома снизится , проверенно

[@NatkaSuperLADY]

Здравствуйте, Ольга! Яваш постоянный подписчик и слушатель😊 Спасибо вам за полезную информацию. Вы спрашиваете,какие темы интересны. Вот от меня предложения: 1. Питание женщин во время менструации (особенно если обильные выделения,слабость и упадок сил), 2. Как определить усваиваемость организмом продуктов, как определять кислотность желудочного "сока", 3. Питание от осенне-зимней депрессии, когда нет желания готовить. И что пить для настроения и укрепления иммунитета. Заранее благодарю вас

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Спасибо большое за темы.

[@elmiraidrisova8290]

@@ОльгаПавлова-ю7сОльга Михайловна, здравствуйте. В этом видео вы говорите об адекватном количестве белка. В прошлом видео «Как стать энергичным? Что Любит щитовидка» советуете Л-тирозин. Есть вялость. Слабость. Решила и взяла Л-Тирозин. Есть АИТ и гипотиреоз. Подозреваю ИР. Теперь не знаю можно ли пить Л-Тирозин , вроде он помогает усвоению белка ? А в этом видео говорится о его адекватном потреблении. Помогите пожалуйста разобраться. Пить или нет. Взяла с надежной , что он мне очень поможет.

[@johnysky6066]

@@ОльгаПавлова-ю7с Скажите Ольга --- что делаль мужчине если он набирает вес от кунилингуса ?

[@ИринаПалкина-ф7ц]

Ольга Михайловна, хотелось бы узнать ваше мнение про субпродукты - печень, сердце.

[@raudonalape1306]

Отличные продукты! Еще язык.

[@СветланаКостенко-ю9т]

Дякую, ОЛЬГА МИХАЙЛІВНА!

[@Евгения-ь2и]

Огромная спасибо!!! Какая Вы грамотная доктор!

[@Елена-д2д]

Врач -диетолог❤от Бога

[@СветланаВасильева-л5ь]

А баклажаны можно при инсулинорезистенности

[@Chepetssk]

Как всегда очень понятно и доходчиво🎉

[@andranik.7438]

Очень грамотный, да ещё и красивый доктор!!!

[@Анна-г6у2и]

Ольга Михайловна, Вы супер доктор! Спасибо Вам огромное!

[@СветланаС-м2з]

Спасибо огромное , Ольга. Недавно увидела и услышала на Ютубе Вас. Теперь буду слушать и прислушиваться к вашему совету.

[@ЛюдмилаКашпур-ь6я]

Умница! Понятно разжевала.Будем работать над собой

[@Милалисова-ь1б]

Здравствуйте, у вас хорошие развернутые ответы, но ставьте в описании таймлайны, пожалуйста, это поможет многим зрителям ооиентироваться в вашем ролике

[@ВалерийЦветинский-б4о]

По сути это кето-диета, дважды в день принимаем пищу, сам сбросил более 30 кг за два года, чувство голода нет, аппетит только перед едой. Так что всё просто, не понимаю тех кто не может похудеть. Силу воли никто не отменял...😊

[@raudonalape1306]

Гормональные сбои, болезни щитовидной железы не дают похудеть.

[@Vanda-kw4ec]

Непонятно, как можно было наесть 30 лишних кило. А потом сбросят, и белом пальте "не понимают", как другие не могут похудеть😂😂😂 И на кето не все сбрасывают, и не всем подходит, причин лишнего веса много. Не понимаю таких, которые просто нажрали, а потом учат других, как легко скинуть😂😂😂

[@ЕленаПолякова-н2к]

два раза ? не согласна , три - да , это правильно

[@ElenaBerg]

Раз Вы только силой воли сбросили 30 кг значит Вы их ранее просто нажрали и у Вас нет гормонального сбоя. Очень много людей и я в том числе, имею гормональный сбой, врождëнный и всю жизнь борюсь с лишним весом.

[@Rambler017]

Как всегда,чётко, ясно и понятно.Ольга Михайловна, Вы настоящий доктор.Слова благодарности Вам ❤

[@ЮлияКуратова-е5ф]

Всё коротко и ясно! Спасибо большое! Вы делаете полезное дело!

[@МарияКильдиватова]

Огромное спасибо, Ольга Михайловна! ❤

[@Маргарита-и1ж4в]

Спасибо большое вам вы очень хороший врач, какие продукты употреблять если диабет 2 типа уже существует, хотелось узнать про жировой гепатоз если связь между диабетом и гепатозом

[@Lily-bg8rk]

Умница. Спасибо. Четко и ясно.

[@olgal758]

Нужная информация, спасибо! Но такой информации всё таки много. А вот информации, как худеть с камнями в почках, практически нет. А та что есть противоречит друг другу. Многие полезные продукты с камнями, к сожалению, нельзя. Если бы Вы осветили эту тему, многие были бы Вам благодарны!

[@palusoid]

Спасибо за видео! Как на счет субпродуктов ? упоминали язык, а что скажете про печень, легкие ?

[@angel_3486]

У меня инсулин 23. Вчера сдала анализы. Не зря постоянно хочется есть и приходится терпеть голод между приемами пищи. Не зря стали расти папилломы, невусы на боках и животе. И живот не пропадает, хотя я стройная, при росте 167 см вешу 61 кг...😢

[@ВикторияПархоменко-щ8е]

Ольга Михайловна, расскажите, пожалуйста, о диете при преддиабете при нарушении толерантности к глюкозе. Спасибо

[@Vanda-kw4ec]

Весь канал об этом и куча видео, в том числе и это.

[@laura_m1807]

Убрать плохой сахар. Убрать фрукты с большим количеством сахара. Приём пищи без перекусов. Сбалансированное меню 🤌 Если держаться, то 😉 Основное - снижение потребления того, что способствует повышению глюкозы. У меня так преддиабет был... Поела винограда называется чуть больше и всё 🫣

[@Натали-ж6в]

Спасибо, Ольга Михайловна! Буду следовать всем рекомендациям!

[@МатильдаМунс]

Спасибо ❤️как всегда высококвалифицированный специалист 👍🏻с очень полезным интересным контентом 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@reginalott7642]

Приветствую Ольга Михайловна. СПАСИБО вам огромное за то что делитесь такой полезной информацией о питании и здоровье. Я вам очень благодарна и от вас многому научилась. У меня вопрос: когда лучше пить воду? Я слышала что воду после еды пить нельзя, что разбавляешь желудочный сок и еда плохо переваривается. Я понимаю что её нужно пить много , но когда? Кто-то говорит чтобы много не есть надо сначала выпить воды . Но ведь это тоже самое. Я опять разбавляю желудочный сок водой. Может это какой-то миф?

[@ЕленаОкунева-ь6и]

Ольга Павловна,нут нам можно или нет!Всегда с удовольствием слушаю Вас и многое начала понимать,ведь я диабетик 2-го типа❤❤❤

[@Vanda-kw4ec]

Так проверьте, именно вам можно или нет, это же индивидуально при сд.2

[@ЕкатеринаКиль-щ1э]

Спасибо, доктор!

[@НатальяРоманцова-х4р]

Умничка, всё правильно говорит, очень умный доктор ❤

[@vitabrevis2812]

А почему именно зелень? Почти все сырые овощи обладают низким гликемическим индексом и обилием клетчатки. Ну кроме кразмалистых, но их мы сырыми и не едим (картошка, свекла).

[@anelekosha6035]

Доброго времени суток❤ Ольга Михайловна❤ огромная, огромная, благодарность Вам за ваши знания и видеолекции, я на начальном этапе снижения сахара и веса и терапии, и первое чему рада, встретила Вас, подписалась! Можно сказать, что пищу духовную что вы нам даёте, очень благостно усваивается, без повышения сахара!!!!😊 хочется ещё ещё и ещё, и от этого мы с Вами будем только здоровее! Процветания вашему каналу и благополучия во всём! Всем мира,любви и здоровья!

[@ЕленаТрифонова-е6ф]

Добрый вечер.Прошу прощение , что поздно. Я не знаю , что делать, потому что лечусь и толку нет.Мне удали 1 почку. У меня целый букет гипатоз печени,сахар 17, инсулин 23, креатинин 90, холестерин в норме,мочевая кислота щелочь 428. И многое другое .У меня вес был 99 сахар был 7,2 почему то поднимается. Я похудела , питание обычное я слежу за ним. Иногда нет аппетита , просто пью воду . А так что можно ем. И все вес сейчас стал 82 , но почему то встал. Я конечно стало себя чувствовать хорошо. Сладкое ,соленье , печеное я не ем и нет у меня тяги . Странно. Вот такие у меня дела . Раньше пила форсигу, нет улучшения. Я после операции похудела , а потом начала вес прибавлять, думала умру. Храпеть начала . Плохо было. Я лечусь у нефролога ,у меня ещё подагра. Хочу спросить мне от сахара мне нельзя митфармин так как креатинин в норме. Прописывали галвус и ещё какой то. В данный момент пью от давления карведилол 25 мг телмиста 80 мг,дибикор 500 мг,октолипен 600 мг аллапуринол 100 мг, Роксера 10мг+ 10 мг. От сахара и инсулина повышенного что может пить.Спасибо

[@ВазиляВалиева]

Спасибо большое,очень ценная информация!Здоровья,счастья Вам❤

[@НадеждаЗаболотская-ц5ж]

Благодарю Вас за то, что Вы делаете, огромное спасибо за вас труд.

[@ТатьянаПоцелуева-с8и]

Была у эндокринолога, сдала анализы, всё в норме, а вес растёт, постоянно хочется есть

[@irennag.1701]

И кровь на гомоцистеин тоже сдавали?

[@tatjanat1270]

Спасибо за такую важную информацию ! Как много не знает простой человек в таком важном процессе , как обмен веществ и роль инсулина в его участии🥲 Поэтому такое большое количество людей страдает от лишнего веса

[@Виктория-н9в5з]

Да у меня повышен уровень мочевой кислоты. 😢с такими проблемами а всего 33😢

[@nataliemareeva9132]

Расскажите как при грудном вскармливании и беременности эффективно худеть. Чувство голода повышенное. Спасибо большое за информацию, очень полезно понимать что нужно для похудения эффективного.

[@ВалентинаМорозова-ч2м]

Повышенное чувство голода от того, что вы едите за себя и за ребенка, иначе от куда взяться молоку, бросите кормить грудью свое чада и пропадет повышенное чувство голода....это природа

[@arithk8382]

а вам худеть зачем? нанесете вред себе и ребенку в угоду переменчивым стандартам, которые мужики придумали себе на потеху