Los 4 mejores hábitos de desarrollo personal

[@zl7953]

Literalmente si incorporas estos hábitos tu vida puede cambiar completamente.

[@santiagov89]

No puede cambiar, definitivamente cambiará

[@zl7953]

Totalmente!@@santiagov89

[@nahuelrojas6504]

Jaja Aguanta que falta un libro de habitos para tener el equilibrio entre los mencionados, otros hábitos y las tareas del día a día de una persona responsable de su vida propia y de los demás. Esos habitos mencionados son demasiado sencillos y nada avanzados. Pero simplemente, algunas veces, vale la pena recordar su valor.

[@poto2826]

​@@nahuelrojas6504bueno, es que en el video dice que son hábitos que debes hacer si estás empezando en el desarrollo personal.

[@jhonalexander2847]

y también meditar, te da claridad mental y te libera de sobrecarga mental y entre otros beneficios

[@smashrc9930]

Excelentes hábitos para comenzar! El 1 ya es algo diario en mí, o incluso ya arranco la mañana metiendome en hielo. Las lectura la he dejado un poco de lado, pero es cuestión de volver. 3, tengo buenas personas que hacen pueda progresar, aprendo y me nutro mucho de ellas. 4 Debo ir al gym jeje.

[@batmanfilosofico]

A cubetasos es más fría el agua, se me hace difícil por eso :v

[@orlok4182]

Hasta qur pilles una pulmonía😂😂😂😂😂😂

[@bobbykonor801]

Cumpliendo diaria y actualmente el 1ro y 4to... Estoy en la búsqueda del 3ro para conseguir el 2do.

[@rothrohmer3027]

Pedazo de short te tiraste Adria, gracias por todo tu trabajo!

[@user-qs2jk7rj3z]

Exposición el frio y llevas un jersey de cuello alto en el interior de la vivienda?

[@belsymendez2526]

Eso campeón ❤ me inspiras a mi corta edad a seguir adelante 🧍🏻‍♀️

[@rossivides8003]

Desde que aprendí a controlar la temperatura en mi cuerpo, también controlo el gusto por antojos y comida chatarra. 👍

[@JulioSanchez-nx4de]

Como lo hiciste?

[@anessade]

nos podrías compartir un poco más de tu proceso por favor?

[@rossivides8003]

Gracias x preguntar Comencé con ejercicios de respiración simples (están aquí en U2) luego a ducharme con agua fría y a no usar sweater (loco lo se) Mientras tenía frío pensaba en el calor y viceversa; luego los antojos (y eso que soy diente dulce) 🍭 evito ver y oler las pupusas por ejemplo o McDonald etc ( evitar es la clave) así comencé a domar a mi “gato hambriento en mi mente “ Es más fácil que lo uno cree Anímense!!! 🥰

[@carlos25222]

yo tambien tengo todas esas fantasias. Me parece increible que alguien las haga. Me saco el sombrero@@rossivides8003

[@Anaislawee]

@@rossivides8003qué genial ❤

[@anessade]

1. Exposición al frío 2. Leer 3. Rodearte de personas de alto valor 4. Entrenar y cambiar tu físico

[@user-hu7ei3io7f]

Exelente consejos gracias los voy a poner en marcha❤❤❤

[@nombreanonimo21]

Adría, tus vídeos me han motivado muchísimo a transformar mi vida que antes no tenía tanto sentido.

[@MaxiRamirez6]

Gran valor el que aportas Adria, muchas gracias!

[@arturodelcastillo9191]

Eres un hombre sumamente precioso 🤩

[@esthermirete6560]

Nadie me ha ayudado tanto como tú. Gracias!!

[@santiagov89]

Gracias Pastor

[@leohzzz]

Hola Adrià, me gustaría recomendarte algo: he visto que usas musica en tus shorts últimamente, creo yo que el volumen de esta música podría interferir en tus palabras, mi recomendación sería que bajes un poquito el volumen de esta música, creo que mejoraría la comprensión de los shorts, gracias!

[@Anaislawee]

Todas! Y añadiría meditar, mi vida ha cambiado con todo esto a niveles estratosféricos 🙏♥️

[@mortymalvado-.-]

Me inspiras 😊❤

[@danielnorambuenamillan6734]

Eres lo máximo .. estimado.. ✅️

[@m4n623]

Gracias

[@user-dx3pg3of7k]

Aplico todas desde hace un año fue gradualmente y de pronto ya no vuelves atras. Mi vida cambio definitivamente. Como dicen NO SE NACE CON DISCIPLINA, ES UN MUSCULO QUE SE DEBE DESARROLLAR Pero creo que es muy importante tambien la MEDITACIÓN

[@jeroarregui7096]

wow, es verdad tio

[@ElAprendizEterno76]

Chaaaaval, cómo ha empezao' el año Adriá, jo'do, está en modo JAGUAR, que zarpazos! le veo más seguro de sí mismo que nunca. Un killer.

[@manueli9469]

A cumplirlo a cabalidad ❤❤❤❤❤

[@zodiacks1279]

tu, eres de alto valor

[@user-lu2qs7cl9n]

❤

[@pawisgarcia]

El día que alguien me diga como, cuando y donde vivir mí vida, me hago el harakiri. Cada quien tiene sus propias motivaciones y sus propios métodos para alcanzar sus objetivos. Los gurús de todo tipo, son una perdida de tiempo y esfuerzo.

[@Boygamer0102]

Rodearse de personas con tú mismos propósito sí que da éxitos 👌🏻

[@areanacontreras1715]

Es lo que pienso 😅

[@JoelGarcia-xv9nq]

Bro. Literalmente el short anterior me das 4 consejos geniales, uno de ellos es no llevar ropa de marca con el logo para que todos lo vean... 🤔🤷‍♀️

[@Daniel01937]

El lleva esa ropa porque es de calidad no por el logo

[@abigailvaldez3337]

Tú sigues consejos por una razon o solo tratas de actuar como el?

[@JoelGarcia-xv9nq]

​@@abigailvaldez3337 Creo que es obvia la buena intención de mi comentario acerca de la coherencia en su contenido. Por si no lo pillas... ...de nada👍🏻

[@augustovalentin5493]

perfecto voy bien encaminando

[@miguel.8212]

Donde encuentro a las personas de valor??

[@user-dx3pg3of7k]

Si no encuentras uno, tu convierte en uno de ellos, se identificarán contigo y todo fluirá. Cuida tu imagen.

[@JuanAguilar-cm6su]

Totalmente de acuerdo

[@ramonegalite8677]

Adrián qué libros nos podrías aconsejar para empezar el desarrollo personal ?

[@jorgeandre9613]

Son totalmente ciertas

[@juanjosefernandezrojas]

Es difícil encontrar a personas que te inspiren, más aún que tengan tu edad, ya que vivimos en una sociedad cada vez más superficial

[@juanjosefernandezrojas]

Gracias @adriá

[@artsaze3070]

Estoy de acuerdo contigo!

[@rodrigo.gibson]

Gracias a ti empecé a nadar en el mar frio frente a mi casa todas las mañanas al amanecer 🌅.

[@oscarandreslevariopardo1234]

Lo del cambio físico es totalmente cierto, cambié mis hábitos alimenticios y me puse a hacer ejercicio y baje 35 kilos en menos de un año,mejore bastante mi físico y mi mentalidad cambio mucho,me dije si pude con esto puedo con más cosas para mejorar mi vida y así fue ,subí de puesto en el trabajo, desarolle el hábito de la lectura y empecé a salir más conocer gente , desgraciadamente lo deje un tiempo porque tuve mi 1ra novia y por pendejo deje todo eso atrás para estar bien en la relación pero estuve muy equivocado porque tuve de novia a alguien con una mentalidad contraria a la mia y eso tuve que bajar a su nivel pero ya estoy retomando todo poco a poco

[@m.persefonegonzaga7480]

Me cuesta lo del frío 😞 cuando lo empecé hasta me agripé 🥺

[@lastwoth4124]

Prrgunta super seria , se pueden lograr estos cambio y metas estando en una telacion??

[@edwarjdd3804]

Como se llama la música? Gracias Adrià

[@Yelu.]

Yes, and ikegai

[@erronofwarz9616]

5 Ayuno 6 Meditación

[@gabrielledesma7316]

Un mes me decidí y empecé a llegar tarde al trabajo solo por entrenar a la mañana y ducharme frío y llegar al laburo a las 8am y a la noche leer libros de Bryan tracy y dormir pero cuando volví a encontrarme con mis amigos pensando que no me afectaría y que tenía todo controlado y al final volví a la vida miserable que tenía y o es culpa de ellos sino mía por estar a su lado y todo empezó al ver videos tuyos y ahora estoy volviendo a mi prime y me pongo al día con los libros pero me falta la ducha fría y volvemo al prime

[@andreseduardoavileslabbe1994]

Hay un hábito que sigo la conciencia del todo, movimientos, tacto, vista, colores, el piso, caminar el viento la ropa

[@otsoa-beltza5025]

Pregunta clave Adriá ; Si puedes responder , si lees esto te lo agradezco. En mi grupo de amigos hay 3 que son como mi familia y referentes por como me han impulsado . Pero ahora por circunstancias no les tengo tan cerca . Con quien me rodeo en otro ámbito ? Ejemplo en mi formación ( fp de integración social ) veo a pocas ( son más mujeres ) que chicos con ese espíritu . Me queda un mes , de pruebas para acabar la parte teórica . Estoy poniendo todos los medios posibles , pero mi percepción no ve tantos resultados . Me comportó como un soldado que va por su objetivo , y sigue ,sigue a por el. Que hago para no quemarme en el proceso ? Un saludo

[@user-dx3pg3of7k]

NO VIVAS PARA IMPRESIONAR..... VIVE PARA INSPIRAR👌

[@JohnJaya-mb1nm]

Cancion?

[@PapelitoPodcast]

Tengo 3 de 4

[@fabricioguido3279]

Nombre de la canción

[@maxiys9266]

Hola,alguien me puede decir el nombre de la música? por favor

[@juanpabloovejero205]

Cómo encuentro gente de valor????

[@mariagabrielabarros1026]

no se como vincularme con gente alto valor

[@JONATHANDANIELGONZALEZQUEVEDO]

Recomienden un libro, jaja no suelo leer mucho xD, leo libros de ciencia pero en lo demás soy un poco cabeza hueca jaja.

[@MateoLemos-vd6gd]

tengo el dos y el cuatro, estoy trabajando para encontrar el tercero o de crearlo😀

[@jfaunoframed8190]

God mudica

[@cruzandofronteras8296]

1: Frio 2: leer 3: rodarte de personas de alto valor 4: hacer ejercicio

[@gonzalovillavicencio6594]

Exposición al frío? En Chaco Argentina, con 50 grados de calor en pleno verano😅 y 38 en las noches, sin viento la mayoría del tiempo, gastaría todo mi presupuesto en hielo 😂😂

[@giio3321]

Master

[@asakusasimp8764]

Omg es lo que estoy haciendo :O

[@eltorlit6439]

5. Dejar de sentir motivación por hacer cosas dichas por gurús y generar tus propios objetivos de mejora mediante tus propias reflexiones. 6. Dejar de clasificar/etiquetar a las personas en alto y bajo valor (?), y empezar a diferenciar cualidades positivas y negativas en toda la gente de tu entorno, de las cuales aprender o desaprender

[@carlos25222]

paradojicamente, eligiendo concientemente el sufrimiento, te "salvas" de la "infelicidad"

[@pauloolivas9629]

Dónde encuentro equipo de mejora 😥

[@xbran10xrome93]

Name music?

[@michirugamers1877]

Soy ese

[@LautaroTripolone-tw1ho]

Música de fondo??

[@bunnyrunner7409]

En otro Short, decías que era una tonteria gastar el dinero en ropa de marca, pues no tiene sentido pagar por un logo para que personas a las que no les importas te vean. Sin embargo, en el resto de tus Shorts apareces con tu jersey Polo Ralph Lauren. "Consejos vendo, que para mí no tengo" 😂

[@mveres18]

Los hago todos desde hace tiempo jeje 😅

[@aim2955]

Solo me falta hacer 1 de esas 4 por antisocial y efectivamente es la que me jode la vida

[@Francula22]

Bendiciones animal !!

[@migsan6235]

🤦‍♂️ Equipo Adriá, disculpen a este ser de dios.

[@madelasmercedesgarridomont3294]

Entiendo tu comentario sin mala vibra

[@zurraspillas2]

Todo esto del desarrollo personal y la autoayuda están muy bien, pero si estás esclavizado en un trabajo de mierda de 10 horas que te deja al final de la jornada cansado y sin ganas de hacer nada, ¿de qué te sirve? Mucha gente así aunque adquiera esos hábitos su vida no va a cambiar gran cosa.

[@carlos25222]

En verano me encierro en la heladera, hace mil años que no leo y me paso viendo videos tontos de youtube, no tengo amigos, y menos gente valiosa diariamente, y hago poquito ejercio fisico. Por lo menos, muero de envidia viendo tus videos. Sigue asi.

[@joselago7720]

Si afuera hacen 7 grados estoy exonerado del primero? JAKSKKASKKADJKAKDJKA

[@ELMOSTACHO1]

El primero es difícil amigó.

[@Frimp.]

Sí😢

[@Jonatha994]

Yo con las duchas frías aveces salgo corriendo x que no aguanto 😔

[@luceroemilynveratorres9851]

Te haré caso, volveré si tengo cambios.

[@luceroemilynveratorres9851]

1. Exposición al frío 2. Leer 3. Rodearte de personas de alto valor 4. Entrenamiento y cambiar tu físico

[@mile_-]

Todo bien, pero...¿dónde consigo personas de alto valor teniendo 15 años? Porque una persona de alto valor 1. Suelen ser adultas 2.¿Por qué se relacionarian un adolescente? Las personas de mi edad están interesadas en todo menos en desarrollar su persona :(

[@juangualdron491]

Mis cuatro hábitos intocables son: meditar, leer, ejercicio y estudio.

[@LuciaWhitney]

Leer un libro con Barak Obama en la portada, yo paso , gracias.

[@aaxrxn_]

La única que no puedo es la exposición al frío (soy flojo)

[@jfaunoframed8190]

Te sabes la de tener novia😮❤

[@RFigue-51]

Encerio hace falta ????? No hace falta

[@RamonAlvarezRodriguez-hl8xe]

😂😂😂

[@erickvaldes6564]

Dices que un gasto que se debe evitar es comprar ropa de marca y sales con un suéter Ralph Lauren, eres incongruente

[@Nassh10]

El me dice que empieze a leer. Yo: vamo a leer harry potter

[@danipaguirii5418]

Y como no me pongo malo con la exposición al frio?

[@Sergiow6liv13]

El frío no te pone malo, te ponen malo los virus

[@wispynube3153]

​@@Sergiow6liv13 Exactamente, en mi caso mi doctor me prohibió exponerme al frío por qué tengo alergias y asma, pero si eres una persona sin padecimientos, el frío no te ocasionará daños

[@PabloEnver]

El frio como tal no pone malo a nadie a no ser que sea algo excesivo y cause hipotermia, por normal general el frio baja nuestras defensas y es cuando los virus nos atacan y nos acatarramos, pero no es necesario que te expongas al frio durante horas, simplemente una ducha mañanera con agua fria durante un par de minutos y ya.

[@victormagic10bolinches30]

En Navidad como os duchais con agua fría sin costiparos

[@vairal2106]

🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️

[@HmzRPill]

El 1 es depende, a uno le puede dar una neumonía, basta de decir chorradas

[@crisxlars]

en un video decias que era tonto usar ropa de marca XD el tipo enfermo con el poni en sweter

[@francoleonfitness]

Eso del frío es una pelotudez😂😂😂

[@davidlarsson5535]

Expostura al frio: Más que el frio de Teruel? La secta del PP. Capítulo 22. Un youtuber que recomienda leer y no ver sus videos. Qué es una persona de alto valor? Putin, Marianito, Ayuso, Milei?

[@pattypsycho778]

Buenísimas recomendaciones, claramente eres diferente. La mayoría inicia con el típico "tiende tu cama" 😒

[@Pabloreyescardenas]

jajaja no se qué da más risa, el frío o personas de algo valor...

[@ezequieII]

Tu soberbia es lo único que da risa 😂

[@Pabloreyescardenas]

@@ezequieII ahh ya, mi soberbia, la del tipo que hace el vídeo no importa, creyendo tener razón en tremenda cantidad de bobadas.

[@ezequieII]

​@@Pabloreyescardenasno eres ni serás capaz de argumentar el porqué de lo que el dice serían "bobadas".

[@Pabloreyescardenas]

@@ezequieII son bobadas porque lo que dice en el vídeo no tiene sustento alguno, bañarse con agua fría? de dónde saco eso? como determina el valor de una persona para decir quién es de alto valor? puras bobadas.

[@zodiacks1279]

todos vosotros sois de muy alto valor

[@Eduardo1899ok]

Bla bla bla

[@profesionalemea]

No leais a Obama😂😂

[@p.a.sierra3526]

No hay ninguna evidencia que exponerse al frío te haga más saludable y más disciplinado 😂

[@grichandano2642]

😂😂😂😂😂😂😂

[@daniwithgod4866]

❤

[@valeryalexander3669]

❤

[@valeryalexander3669]

❤