앤드류 휴버먼 - 뇌과학자가 알려주는 학습 속도를 높여주는 3가지 요소

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Күн бұрын

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@ilovestudy6130 Жыл бұрын

앤드류 휴버먼 - 뇌과학자가 알려주는 학습 속도를 높여주는 3가지 요소 1.흥미와 집중 흥미와 집중은 학습에 필수적인 요소입니다. 우리가 무언가에 흥미가 있을 때 우리의 뇌는 에피네프린과 아세틸콜린을 분비합니다. 에피네프린은 우리의 관심을 집중시키고, 아세틸콜린은 우리의 학습과 기억을 강화시킵니다. 따라서 학습을 시작하기 전에 우리가 배우려는 것에 대한 흥미를 유발하고 집중할 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다. 2.오류와 휴식 오류는 학습의 필수적인 부분입니다. 우리가 실수를 할 때 우리의 뇌는 에피네프린을 분비하고, 이는 우리가 실수를 저지른 부분을 집중하도록 도와줍니다. 또한, 우리가 오류를 범한 후 휴식을 취할 때 우리의 뇌는 기억을 강화하고 학습을 촉진시킵니다. 따라서 학습할 때 오류를 두려워하지 말고 오히려 오류를 통해 학습할 수 있는 기회로 삼는 것이 중요합니다. 3.수면 수면은 학습에 필수적인 요소입니다. 우리가 수면을 취할 때 우리의 뇌는 기억을 재구성하고 학습을 촉진시킵니다. 따라서 학습을 효과적으로 하기 위해서는 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 학습할 때 흥미와 집중을 유지하기 위해 노력하세요. 오류를 두려워하지 말고 오히려 오류를 통해 학습할 수 있는 기회로 삼으세요. 충분한 수면을 취하세요. 이러한 방법들을 통해 학습 속도를 높이고 효과적인 학습을 할 수 있습니다.

@practiceryu1752 Жыл бұрын

집중, 실수, 휴식이 신경가소성 변화의 핵심이구나,,

@존재강의 11 ай бұрын

소중한 영상 감사합니다. 오를도 댓글 남겨봅니다. 인생속도는 변화새로움이 다양한 알아차림(좋을때나 나쁠때나 평온할때나 오감.생각.감정.느낌.행동 시공간 등으로)으로 연결되어있고 있음없음으로 연결되어있고 텅빈자리존재와 연결되어있고 절대의 처음 새로운 존재 흐름에 연결되어 있음을 알면 하나흐름 이기에 힘이 그대로 전달되어 길을찾는데 용이할것입니다. 오늘하루도 멋진하루 되세요.