Come fare la tua prima trazione alla sbarra! 🚀💪🏻

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[@Nikglasky]

Mannaggia! Se vedevo questo video quando ancora non sapevo fare una trazione. Adesso ne faccio 7 di fila.🤗Grazie mille per il video🤗

[@dadinanicadadinanica1265]

Mi fai sempre credere un pochino che potrei fare tutto ciò che desidero 😊🌸 Ciao

[@BERRYATHLETICS]

Certo che PUOI! 💪🏻💪🏻

[@giuseppinanalli9443]

Sono contentissima di vedere questo video. Io da più di due mesi mi sto allenando per imparare a fare la prima trazione con l'aiuto dell'istruzione in palestra ma questo tuo video mi sarà utilissimo. Ci sono giorni in cui ero demoralizzato ma non mollo, voglio imparare e amo allenarmi voglio migliorare e diventare più forte. Grazie grazie di cuore Ilaria ❤️❤️ora sto facendo una settimana di stop per studiare per un esame ma anche perché avevo allenato troppo le gambe e non vedo l'ora di tornare in palestra

[@BERRYATHLETICS]

Siii! Mi raccomando quando ci riuscirai fammelo sapere 😍😍 sarà un grande momento!

[@antonioschioppa5669]

Bravissima trasmetti grande sicurezza....eh in questo momento ti vorrei come istruttore....speriamo che i tuoi consigli mi aiutino per le trazioni 👍

[@claudiaramacci152]

Grazie!! Molto chiara ed esaustiva!!

[@almasalievadoi8326]

Sei stata perfetta

[@annalisapassarella563]

Video e spiegazioni molto chiare e semplici da comprendere, grazie mille mi sarà molto utile!!

[@BERRYATHLETICS]

Grazie di cuore Annalisa, mi fa davvero piacere!

[@mimi18888]

Grazie ! Chiarissima

[@peppegeronimo3290]

Complimenti per il video, molto chiaro ed esaustivo, domanda :ma le maniglie del trx o sbarra a che altezza devono essere distanti da terra? Altra domanda:che tipo di riscaldamento consigliate per il riscaldamento delle spalle al fine di evitare infortuni di vario genere, prima degli esercizi indicati ? Grazie per la risposta😊

[@vincenzoleone2879]

bravissima

[@g.s.2629]

Confermo che con la pazienza si può fare tutto. Sono 20 anni che faccio bodybuilding sono alto 2 metri e peso circa 100kg ma non ho mai fatto una trazione in vita mia. Ora, dopo 5 mesi, non mi fermo più. Quando ora faccio i dorsali ne metto una cinquantina divisi in 2/3 serie.

[@happy_gentleman_]

giusto oggi, andando al mare mi sono imbattuto in una normalissima fermata degli autobus e sulla pensilina c'era una sbarra di sostegno e non so perchè ma mi è venuta voglia di cimentarmi...sono riuscito a fare ben (quasi) 2 trazioni...spero non mi abbia visto nessuno :( :D

[@moni8784]

Grazie per questi consigli, mi sarei goduta di più il video senza le voci di sottofondo, ovvio che il contenuto è ciò che Conta!

[@BERRYATHLETICS]

Ehhh lo so, purtroppo quando l'ho, registrato non mi sono resa conto quanto si sentissero forte! 😫

[@sarapadovani8553]

❤️❤️

[@TheJosie76]

ho il tendine del braccio destro più corto, quindi non distendo completamente il braccio destro (circa 150°) riuscirò mai ad eseguire una trazione alla sbarra?

[@naimcuric8643]

Ciao Bellissima bravissima Dea assoluta I sono un uomo di 39 anni con 1,67 cm per 72 kg mi alleno da circa 6 5 non ci sono riuscito mai a farle trazzioni.

[@naimcuric8643]

Tanta roba I

[@naimcuric8643]

Sei troppo bella Dea e ' troppo forte.

[@naimcuric8643]

Woo I

[@DaDa-yy7qt]

Ma perché dite tutti sbarra 😂 in italiano si dice barra non esiste sbarra 😂

[@BERRYATHLETICS]

www.treccani.it/vocabolario/sbarra/..."non esiste sbarra". Ok.