ازاي اتخلص من كبت المشاعر ؟ مع د. هبة يس

ازاي اتخلص من كبت المشاعر ؟ مع د. هبة يس | افيدونا بودكاست

Рет қаралды 668,716

Күн бұрын

Пікірлер: 754

@amanyesmeil1549 3 ай бұрын

طرق التخلص من المشاعر السلبية 1 اتكلم مع حد 2 الكتابه العلاجيه اكتب كل حاجه مضايقه منها أو أي حاجه مرت في يومي 3 فويس نوت لما اعرف اسمع نفسي هعرف ا‪ صاحب نفسي 4أعيط بصوت عالي 5اهتزاز البطن عن طريق الرياضة أو الزومبا يساعد في التخلص من التوتر و مشاكل القولون 6 اتكلم مع ربنا يارب كذا يارب كذا اعبر عن نفسي

@لمياءفتحى-غ1ك 2 ай бұрын

شكرا كنت عاوزه حاجه سريعه

@saidaelfallous4913 2 ай бұрын

شكرا لك ❤

@amanyesmeil1549 Ай бұрын

@@لمياءفتحى-غ1ك العفو

@haifaboughanmi4024 15 күн бұрын

عيشك ربي يباركلك

@Yousraelbagir369 6 ай бұрын

انا عشت طفولة كلها ضرب واتحرمت من حنان الام والاب، كنت كللللللل يوم ببكي وجسمي مكسر من الضرررررررررب اليوم انا ام لطفلين❤وبعاملهم كاني اختهم الكبيره❤وبجيب لنفسي كللل شي نفسي فيه حتى اني سافرت واتغربت ودرست المجال اللي احبه كل اللي عايزاه بعملو لنفسي❤❤ الحمدلله

@aicha604 6 ай бұрын

عوضك الله😢

@salmahosny4982 5 ай бұрын

ربنا عوضك بالخير.. عقبالي يا رب

@yusuf97450 5 ай бұрын

ممكن اعرف كيف قدرتي تتجاوزي هذا الماضي القاسي؟! انا نفسك عانيت طفولةة قااسية. ولحد الان مو قادرة اتجاوزها. كل ما اتذكر احزن وااحس بكرهه تجاه اهلي مع ااانو عمري 27سنة

@rehanhelal2998 5 ай бұрын

حبيبتي ربنا يخليكى لهم ويطيب خاطرك ربنا ويسعدك يارب

@جلنار-ف7ف 4 ай бұрын

@@yusuf97450مافيش حاجه اسمها تجاوز فيه اسمه الرضى والتقبل بعدين مشاعر نعترف ايوه احس بكدا بعدين مع علاج سلوك معرفي تتولد من جديد انسان اخر بس وااعي نسخه جديده فيه كتاب 📕 رحله نحو ذات نورة صفيري بس لابد تطبيبييق

@begdourisouad5965 8 ай бұрын

(إنما أشكو بثي وحزني إلى الله. ) صدق الله العظيم

@yasmineb6252 6 ай бұрын

اضيف الى ما قالته الدكتورة بخصوص الفضفضة مع الله ، افضل وقت يمكن تفضفض فيه لربنا هو في الثلث الاخير من الليل تصلي ركعتين و تدعي و تفضفض. حتى الكتابة كثير مفيدة,انك تكتب من دون تفكير أو اي شيء ، فقط تكتب و تضع حرفيا كل الأفكار لي في مخك على ورق كثييير استفدت من بودكاست جزاكم الله خير

@manissacokiza3529 5 ай бұрын

أشاطرك الرأي

@sousouti8644 5 ай бұрын

طبيب لما تكتب افكار في ورق ومشاعرك بعدين احذفهم ولا شو

@yasmineb6252 5 ай бұрын

@@sousouti8644 عادي تخليها في مذكرة مخصصة للكتابة فقط

@Hope-mp2gv 3 ай бұрын

@@sousouti8644الافكار والسيئة والغضب وكل شي مو حلو يس قطعيها وارميها ضروري

@eissasana 7 ай бұрын

نحنا مع حرب غزه نفسيتنا تعبانه ونقول يارب يارب نستودعك اهلنا في غزه 😢🍉

@soumiahamel6867 7 ай бұрын

😢 الله يفرجها عليكم في أقرب وقت

@HaleemaA-sd7fi 6 ай бұрын

الله ينصركم 🤲🏻

@hindmotahhir2423 3 ай бұрын

يارب عجل بزوال اسرائيل

@Melone-ft1uq Ай бұрын

فعلا الأحداث الي نشاهدها كل يوم مدمرة النفسية خالص

@salsabeelali239 21 күн бұрын

شو يحكو اللي من غزة والله ماعارفين هل ممكن نطلع من اللي احنا فيه ام لا

@منىمجاهد-ق9ح 7 ай бұрын

المذيع محترم حقيقي واسئلته مفيده جدا اثناء النقاش وتارك مساحه للدكتوره هبه للشرح بطريقه حرفيه وممتازه صراحه الحلقه فوق الخيال صراحه استفدت كتير سمرا للقناه❤❤❤

@olayadaich6527 8 ай бұрын

‏"بسم الله على قلبي حتى يهدأ وَ يطمئن ، حتى يأخذ الأمان وَ يبتسم ، بسم الله على خاطري حتى ينجبر ، بسم الله على نفسي حتى تطيب ، بسم الله على أحلامـي حتى تكتمل ، استودعك روحي وَ أقداري وأحوالي وما أرجوه اللهم لا خذلان وَ لا خيبات فيما هو قادم اللهم آمين"

@niran253 3 ай бұрын

دعاء جميل جدا، شكرا

@bellastars23 2 ай бұрын

ما أجمله من دعاء ❤

@alaaabdelfattah5685 6 ай бұрын

انا كونت بكتب وكونت برتاح ونا بعمل لحد ما حماتي وزوجي طردوني من الشقه وحماتي لقت الانجنده في فرن الكهرباء وقرأت وصورت اللي فيها وبعتتها لبنتها وقالتي أني مريضه نفسيه قعدت ١٣يوم في شقتي فتشت في كل حاجه كانت في حاجات ضيعه مني هي لقيتها بس في الحقيقه انا عمري ما هنسي اللي عملتو فيه من شتيمه او مد ايد ربنا يرودهولها بس اللي عجبني في اللي سمعتو اني. عملت كل الحلول دي من غير ما اعرفها فكده ربنا كان موفقني في الافكارر وده الايجابي

@ottamishmishy1224 5 ай бұрын

ربنا نجدك وربنا يعوضك بالصالح والخير ف حياتك

@SaA11-Al 5 ай бұрын

حسبي للله ونعم الوكيل فيها

@memohegazi4364 3 ай бұрын

ربنا يعوضك دنيا وآخره ❤

@cookingwithhanaandhala4105 3 ай бұрын

ربنا يعوضك خير

@nooor1600 6 ай бұрын

اكثر طريقة عجبتني لتفريغ المشاعر الكلام مع الله لاني ما اقدر ابكي و احس بالخذلان و الوحدة من اهلي

@ghadeeradel 8 ай бұрын

الكتابة وعن تجربة فرقت معايا الحمد لله وحاسة نوبات الغضب عندي قلت...بعد شهر مثلا بدأت أحس بالفرق

@إشراقةأمل-ض9ق 8 ай бұрын

نعم وسيلة رائعة جدا استفدت منها وصرت هادئة وصرت أجد مكان لتفريغ المشاعر ،،حتى تحديد الأهداف وإنجازها أصبح أسهل

@RihabAwad-k9p 8 ай бұрын

فعلا الكتابة وسيلة ناجعة للفضفضة وخاصة للأشخاص اللي فاقدين الثقة بالجميع

@إشراقةأمل-ض9ق 8 ай бұрын

@@RihabAwad-k9p لا عفوا مش فاقدة الثقة بالجميع حولي ناس ثقة لكن أحيانا هناك أمور لا تريد مشاركتها مع الآخرين فتكون الكتابة متنفس ووسيلة لمناقشة الأفكار وتنظيمها ومعالجتها

@سارة-95 8 ай бұрын

@@إشراقةأمل-ض9ق لو سمحتي ممكن تحكيلي بالتفصيل شو اكتب لاني مو عارفه كيف ابدأ

@dounialaoukili7433 8 ай бұрын

المشكلة انو لما أريد أن أكتب لا أستطيع لا أعرف من أين أبدأ

@mayyam94 8 ай бұрын

انا فقط اكلم ربي و اشكو له همومي والحمد لله لي رب عظيم قريب مجيب 😢

@YasmineYasmine-cb8jp 8 ай бұрын

ونعم بالله

@Familyloverstamim 8 ай бұрын

أجمل وأعذب تفريغ بين يدي الله

@43Ward 8 ай бұрын

أراح الله بالك

@نورالهدى-ح8م3ث 8 ай бұрын

أحسنت 👍 أحلى كلام والله

@raheeqelbostan 8 ай бұрын

والله اكتر حاجة فعلا نفعتنى وحلت مشاكلى وهونت عليا اى مشكله بتحصل انى اختلي مع الله وادعى وابكى بين يد الله.. الدعاء الدعاء الدعاء والاستمرار عليه دون يأس ابدا... ولازم القرب من الله وجعل القران فى حياتنا وفهمه.. وتطوير الذات بكل ما نستطيع حتى لو كسلانين لاااازم نضغط على نفسنا عشان نتعلم حاجات جديدة

@amrmamdouh172 7 ай бұрын

المذيع ده ممتاز جدا وبيخرج أفضل ما عند الضيف

@yasmineb6252 6 ай бұрын

نعم يعطي مساحة للشخص أنه يحكي بأريحية دون مقاطعة و هدوء

@معاذمعاذ-ع3ع 4 ай бұрын

ممكن اعرف ايه اسم المذيع

@nawalajory231 8 ай бұрын

الدكتورة هبة كان عمري صغير وكنت سمعت لها حلقة اسمها الاعيب الشيطان ،، لليوم بتذكر كلامها ربنا يباركلها حبوبة وطيوبة وفهمانه ومريحة

@yasmineb6252 6 ай бұрын

هل عندها حساب على انستغرام أو يوتيوب ؟

@Nahila-g8t 8 ай бұрын

احيانا الصمت بيعبر باحترافية اكثر من الفضفضة لاتفضفضوا الا لله الواسع حيشرح صدرك ويسر امرك ويحلل عقدة من لسانك مع الدعاء

@therealtuxedodude 8 ай бұрын

صح كلامك ميه بالميه ولاكن احيانا نحتاج نتحدث فقط مع شخص نرتاح معاه ولا ما كان في ي احاديث عن من يسر على معسر وغيره من الأحاديث

@codelex2931 8 ай бұрын

بالعكس الكتم وراه امراض ربما تؤدي للموت القهر والسكوت خطير اكيد نتكلم مع الله الانسان محتاج لشخص يفرغ ما بداخله الناس مع الناس الفضفضه ضروري. لو توفقت.

@Nahila-g8t 8 ай бұрын

@@codelex2931 في فرق بين الكتمان. والصمت احنا تكلمتة ع الصمت

@geography.com5560 8 ай бұрын

منط@@therealtuxedodude

@aichaouknine-pz2re 8 ай бұрын

فعلا

@douniadounia6609 8 ай бұрын

انا أخرج اجري وامشي في الغابة جنب النهر واتكلم لوحدي مع الله اشتكي لله. والحمد لله ارجع البيت وكأنني ولدت من جديد.

@najwakhattibe1632 8 ай бұрын

احسن شيءٍ 👌💯🌷

@sahmed-eg3iq 8 ай бұрын

فين عايشة انتي ماشاءلله نهر وغابة تبارك الله

@faridabendaoud1047 8 ай бұрын

@@sahmed-eg3iqحىج😊

@Lifeisajourney-t8q 8 ай бұрын

@@sahmed-eg3iqانا حولي غابة ونهر لكن بخاف كون لحالي بتجيني افكار انو ممكن حد يأذيني بالاخص اني محجبة واني عايشة بين اجانب حتى بحارتنا كنت احب امشي بعد الفجر بطلت

@rshmrshm4589 8 ай бұрын

نيالك

@ADAM-KSA 8 ай бұрын

التسجيل الصوتي و التفريغ عن كل ما في نفسي من افكار و مشاعر بكل حرية فادني كثير ، في البداية كانت weird بس بعد كم مره صارت طبيعية و النتيجة ، ثقتي في نفسي زادت و صرت اشعر باستقرار و سكون و راحة تفوق الوصف و الخيال ، جربوها و ادعولي 🤍

@sarahline8722 8 ай бұрын

ممكن تشرحيلي كيف التسجيل الصوتي ؟ يعني أفضفض في تسجيل صوتي ؟ بحذفو بعدها مباشرة أو إسمعو ؟ بحس لو سمعتو طاقة سلبية

@ADAM-KSA 8 ай бұрын

@@sarahline8722 ايوا فضفضه بكل شيء لانه مافي احد بيسمعه غيري ، المشاعر السلبية شي طبيعي ، ماينفع احتفظ بالتسجيل ممكن اسمعه مره وحده و احذفه و تروح معاه المشاعر السلبية ، بس يحتاج مننا فترة من الممارسة عشان نلاحظ النتيجه. اتمنى فدتك و اتمنى لك حياة سعيدة و راحة بال.

@sarahline8722 8 ай бұрын

@@ADAM-KSA شكرا على الرد 🤍 بتمنالك حياة سعيدة و راحة بال إلك ايضا و إن شاء الله يتحقق كل يلي ببالك

@emanshahata423 8 ай бұрын

@@ADAM-KSAكيف افضفض

@n1yanes1 7 ай бұрын

@@ADAM-KSA🎉🎉🎉

@njla1864 8 ай бұрын

طلعلي البودكاست صدفه ومره حبيت الضيفه وأسلوبها ❤

@ismahanehafsaoui 8 ай бұрын

أختي.ممعنا.بوديكست

@hcsgdnccsndid 7 ай бұрын

@@ismahanehafsaouiيعني فديو توعوي

@QamarAlwan 7 ай бұрын

اللهم ارزق بناتي وبنات المسلمين ... الازواج الصالحين والمصالحين يأخذون بأيديهم الى الجنة والأغنياء الاهنياء . قولوا آمين 🎉🎉🎉

@malikamezghiche5886 7 ай бұрын

اللهم آمين يارب العالمين ❤

@benchachoufatema38 7 ай бұрын

آمين يارب🤲

@hasnaaarab8592 7 ай бұрын

اميين يا رب العالمين

@soumiahamel6867 7 ай бұрын

اللهم آمين

@khadijabelhaj8318 6 ай бұрын

اللهم آمين🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

@jassminfarag 7 ай бұрын

يارب ارزقني الشخصيات الداعمة نفسيا وماديا ليا ولاولادي من غير من ولا اذى يارب عاجلا غير اجل واستعملني ولا تستبدلني

@nadahmekhlef7948 6 ай бұрын

الزوج الذي دايما يصرخ و يعنف ويهين ويغلط عمره مايكون مصدر امان وعمره مايكون مصدر دعم.. ودة الزوجة بتكون بعيدة عنه نفسيا ومش حتشكي له ابدا ولا تفتح قلبها له لانها تكون عارفة انها تعرض نفسها لمشكلة اكبر من شكواها😢

@ottamishmishy1224 5 ай бұрын

فضفضي ع سجاده صلاه لربنا

@Errrls 5 ай бұрын

الله يفرج همك يا رب ويشرح صدرك ويصلح حالك عاجل غير آجل

@MeroMero-g3n 4 ай бұрын

😢😢

@Rr-pe3gw 2 ай бұрын

@@ottamishmishy1224لحد انتي الحماة ديه نحن بشر نحتاج بشر يساعدنا يسمعنا

@khaledghazal8996 4 ай бұрын

سبحان الله انا اخترعت مع نفسي اسلوب التسجيل ده من سنين لاني مليش حد افضفض معاه ولاني كمان بتكسف ومتهيألي ان ربنا الهمني للطريقة دي علشان متجننش وفعلا برتاح وكمان افكاري بتترتب وساعات بكتشف طرق للخروج من المشكله او حتى ابكي وارتاح وبقت عاده والحمد لله ❤

@Free_palestine90 3 ай бұрын

الدعاء مع البكاء افضل وسيلة ادعوا الله القريب المجيب بانكسار و افتقار و اخبره سبحانه بكل مشاعرك و هو سيتكفل بالأمر ، لا حول و لا قوة الا بالله

@Nada-rt2uw 6 ай бұрын

البودكاست ظهرلي صدفه ، حقيقي تحفه والضيفه شاطره جدًا ولطيفه

@Maria-eo3ux Ай бұрын

سبحان الله كل الطرق هذه كنت استخدمها وأنا مش عارفة انها مفيدة بس ربنا عارف انه هذه الطرق بتساعدني فألهمني اسويهم

@SamaGak-q7u 8 ай бұрын

مدة طويلة ونا استمع للاخصائيين اول مرة اجد كلام يلمس روحي ويصل الى ماكنت اريد ان اسمع

@olayadaich6527 8 ай бұрын

‏يارب لا أريد أن تُتعبني الأشياء التي أحبها، والقلوب التي أُراهن عليها والطرقات التي أسلكها، ربِّي رجوتك أن لّا يأتي خوفنا من حيث اطمأنّت قلوبنا.

@ameleleimy6603 8 ай бұрын

اللهم امين صح والله

@sohersabary5640 6 ай бұрын

اللهم امين

@حياة-ط2ت 6 ай бұрын

فعلا الحديث مع الله بدون ترتيب و تزيين الكلام بكل عفوية و صدق روعة اجمل حاجة ساعدتني

@ladylady5498 8 ай бұрын

دكتورة هبه ياسين ياريت تجيبوها كتير و بانتظام بنستفيد منها و اسلوب شرحها سلس

@abeermostafa778 8 ай бұрын

د/هبه ياسين مينفعش اي حاجة حتعملي حياه وحتعملي ريفرشمنت او تديني طاقة انكرها على نفسي واقول في اولويات تانيه ...مينفعش ⌚خطوات علاج كبت المشاعر 1. حدد الفكرة..... ..مكنش عندها لعب وهي صغيرة 2. اتعامل معاها .....جيبي لك دبدوبين تلاته 3. طرق العلاج... أ.علاج نفسي.....متخصص او كتابة او فويس نوت ومسموح الرجوع ليها مرة واحدة بس ب..علاج جسماني ..الضحك بصوت عالي ...العياط بصوت عالي ....لعب اي رياضة فيها تحريك لمنطقة البطن ج...اتكلم مع ربنا باي صيغة واشتكي واطلب منه المساعدة ⌚مؤشرات اخرى على المشاعر المكبوته 1 اضطراب النوم 2 اضطراب الاكل 3 عدم الاقبال علي المهام اليوميه العادية 4. مفيش حاجة كابت بتبسطني بقت بيتبسطني 5..التوتز طول الوقت (على تكة) ⌚العلاقة الداعمة رزق ..ممكن يكون صاحب متوازن داخليا ولا نحمله طاقات سلبية ⌚لما حد يشتكي لك وتحس ان الموضوع تشعب اسأله هل انت عايزني اسمعك او عايز حل ⌚اسباب كبت المشاعر في العلاقة الزوجيه 1 خيف اكون كتاب مفتوح 2 بتكلم ومحدش بيفهمني 3 لما بشتكي من حاجة بيفتكرها انتقاد وبنتحول لخناقة العلاج ...الاهتمامات والمساحة المشتركة تزيد بين الزوجين وايضا الاجازة كشخص وليس كأم او كزوجة يعني وقت اقضيه مع نفسي ولنفسي ⌚العلاقة الحميمه كأي علاقة يؤديها الزوجين ولكن الفرق في جودة العلاقة والتي تتأثر بالمشاعر المكبوتة ⌚لازم يكون في مواضيع متحضرة بعيدة عن قلق المستقبل او المشاكل الخاصة اوي للكلام فيها مع شريك الحياة او الاولاد ويا ريت مشاركة التجارب مع الاولاد عشان يكون عندهم الامان انهم يحكوا

@alinajem1809 8 ай бұрын

بارك الله فيك المؤمن الصالح يحاسب نفسه قبل النوم ويلتجئ الى الله يعني صلات اليل هي العلاج

@aberazmy297 8 ай бұрын

جزاكم الله خيرا فى ميزان حسناتك يارب

@lavieestbelle3143 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@sadenalagwaze8061 8 ай бұрын

❤❤

@ايمانالمصري-ج5ب 7 ай бұрын

طفلي الداخلي في أزمة طول الوقت 😢

@fatmaabdallah14 8 ай бұрын

انا لاحظت بشكل كبير انها مستمع جيد محاولتش تقاطعه ولا مرة دكتورة ممتازة💯

@alegria7014 8 ай бұрын

ما اعضم الكلام مع الواحد الاحد. الوكيل❤❤👍👍🥰💖🌹🇲🇦🇪🇸

@nanaali408 8 ай бұрын

حلقه روووووووعة 👍👍 دكتوره هبة بتتكلم من أرض الواقع الحقيقي بجد اللى كلنا كامهات بنعيشه اومعظمنا.👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@15779 Ай бұрын

سبحان الله نفس نبرة صوت المذيعة دعاء فاروق... ربنا يشفينا جميعا من اي مرض و اضطراب ياااااااارب

@Maymona.2015 8 ай бұрын

استهلوكنا حتى دمرونا سامحتكم لوجه الله سامحتكم من كل قلبي سامحت من علمني درس ونسيت كل مشاعر سلبية كل شعور طعن وخيبة حولتن لشعور امتنان انا ممنونة الكم انكم خليتوني ابعد وما كمل معكم بتمنى لكم كل الخير ربي يسعدكم ويبعدكم ..❤❤❤❤

@sohersabary5640 6 ай бұрын

انا ممتنه انهم باعدونى عنهم بس للاسف مش قادرة اسامح ومش عارفه اوصل للمرحله دى لانى لسه ما اختش خقوقى منهم ما زلت مسلوبة الحقوق وكل املاكى تحت سيطرتهم وكمان حارمنى منها حرمهم الله من نعيم الدنيا والآخرة

@stayhere59 10 күн бұрын

الراجل اللي بيقدم البرنامج محترم ومنصت . حرفيا الدكتورة اديتني حل شكرا يدكتورة ربنا يجازيكي خير عني

@mohammedbouallala3313 2 ай бұрын

ماعندي حتى شخص واحد نقضر نشكي ليه همي اي واحد شكيت ليه يقول لي قولي الحمدلله حالك احسن من ناس كتير وهاد الشيء يضورني اكتر ويزيد عليا يحسسني اني جاحدة لفضل ربي وانني لا يجب ان احس او اتالم

@سبلالسلامالغازي 4 ай бұрын

وكلما ضعت ذهبت الى ربي مناجيه وراجيه رحمته وان يساعدني ويبعد عني وساوس الشيطان

@malikataleb7955 8 ай бұрын

وجدت البوكسات بالصدفة . دكتورة في مستوى عالي. برافو

@hanamahmoud7876 8 ай бұрын

عايزه اقولك اني مبسوطه و عايزه اعيط في نفس الوقت اللهم شكرا اللهم ساعدني لا اله الا الله والله اكبر لا اله الا الله وحده لا اله إلا الله لا شريك له لا اله الا الله له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

@yasmeen8355 Ай бұрын

الكتمان الزوجي متعب جدا لكن تفادي لمشاكل اكبر وردات الفعل الغير متوقعه مش كل الناس بنفس العقلية ..في ناس عقليتها صغيره جدا وعندهم سوء ضن

@doaaali9621 Ай бұрын

المذيع محترم جدا وراقي في حواره اوي شئ افتقدناه في هذا الزمان

@Anwar-bq1nw 8 ай бұрын

والله سنين وانا اسمع في تطوير الذات وكلام المختصين واخذت دورات.. لكن انتي غير سبحان الله قريب جدا من القلب وفعلا ماعرفت اطبق الا مع كلامك وحسيت بفرق جدا الحمدلله .. كلام بسيط وعميق جدا غيرك عقدونا .. وشكرا للمذيع الراقي جدا

@AminaAhmed-xe5fz 14 күн бұрын

كنت باكتب زمان في سن المراهقة والشباب لكن انا الان مش قادرة حتى على الكتابه ولا علي الحياة مع اني دارسة اجتماع وعلم نفس لكن دايما انسي نفسي واراعي الآخرين وبجد فاقدة الثقة في الجميع الكل خذلني حتى من ضحيت لأجلهم ادعوا لي اقدر اتجاوز واتعايش والله يقدر لي مقادير السعادة والفرح

@noorahmed5305 8 ай бұрын

اجمل بودكاست اسمعه رغم طويل بس محسيت ابد بلوقت سهل وسلس ومعلوماته اتجنن والدكتورة ماشاءالله اسلوبها راقي وتدخل القلب وطرحها للموضوع شيق ومفهوم بارك الله بيكم والله يوفقكم❤

@YomnaHamdy 8 ай бұрын

البودكاست بجد اللهم بارك رائع رائع .. مفيد وثري ودسم وحقيقي بيدي فعلا افكار نقدر نفرغ بيها مشاعرنا. مهم اوي يا جماعة موضوع التفريغ دة علشان لاقدر الله ما تتراكمش جوانا مشاعر مش أفضل حاجة فتخلينا نحس بأعراض جسدية نضطر بسببها ناخد علاج دوائي. ربنا يهدي قلوبنا يارب ويرزقنا النور 🌟

@TaghreedHawary 6 ай бұрын

حرفياا كنت محتاجه اسمع بودكاست كدا اويي ودا طلعلي بالصدفه كمية الدقه الي فيهه مش طبيعيه بجددد كل الحاجات اللي فعلاا نفسي افهمها او نفسي الاقي ليها حلل لقيتها ف الفيديو حرفيااا كلامك يدخل القلب بشكل غير طبيعي ومفهوم جدااا🫂💗

@فرصة_جديدة 8 ай бұрын

فعلا انا من زمان كنستعمل هاد الطرق كلهم و كنلقى فرق الحمدلله و خصوصا بعد الصلاة و نطلع كاع داكشي لي عندي ف قلبي

@11_20r 2 ай бұрын

من اجمل البودكستات الي سمعتها ما حسيت بلوقت وقعدت متحمسة ومنتبهة معا الدكتورة شكرا لكم

@kaoutar60 8 ай бұрын

الحلقة جت في وقتها فعلا كلما حاولت ان اعرف لماءا اشعر بالحزن وماالسبب ولكن فعلا الدكتورة جات على الجرح فعلا اقول اضحي عشان اهلي وعيلتي وبنسى نفسي وهذا اثر عليا جسميا

@SamarMoustafa-b6r 23 күн бұрын

د هبة أول مرة أسمعها استفدت كتير والمذيع طريقته محترفة وشاطر ما شاء الله شكرا استفدنا كتير من الحلقة

@samsungsamm115 8 ай бұрын

حلقة ممتازة جدا جدا جدا قبل 2018 عشت كل هذا.....أتذكر الآن وأبتسم....شكرا ربي والف حمد. بدأ التغيير حين فهمت معنى تطبيق عليكم أنفسكم ❤❤❤❤ الأمور التي ساعدتني دراسة علم الطاقة ...قرأت كتب وتابعت معلمين وأساتذة والانصات لمتخصصين علم النفس. تغيرت كثيرا وحياتي اصبحت أفضل وطاقتي جميلة ومحيطي يستفيد مني بكل حب لا مشروط ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ قرأت كتب كثيرة....حاليا أنا في كتاب اسمه السماح بالرحيل للدكتور دافيد هاوكينز. شكرا جزيلا على هاته الحلقة الرائعة ❤

@imene463 8 ай бұрын

مين تابعت

@Halima-tp1cb 5 ай бұрын

انتبهي لعلوم الطاقة بها اشياء شركية كثير لأنها علوم مستمدة من ديانات البوذية و... هي مجرد مسكنات لكن الخراب اللي في العقيدة بيترتب عليه مشكلات اكتر

@soul11134 3 ай бұрын

أرجو الإستماع للدكتور هيثم طلعت

@Jouir-u.viez3j 3 ай бұрын

ركزو على العلاقات الداعمة مهمة في حياتنا مراياتنا لواخطانا وسند لو عثرتا

@ragidsalah6379 3 ай бұрын

في الوقت المناسب انا سمعت البودكاست ده والله انا من السودان يا دكتورة هبة ما شاء الله قدرتي تشرحي اعظم مشكلاتنا في التواصل مع الاطراف الاخرين في علاقتنا . الاهتمام ، الوقت المناسب، طرق التفريغ الفعالة. المذيع اسألتك دايما في مكانها الصراحة بودكاست بيرفكتو احنا كمجتمع عربي هنحتاج نتعمق اكتر في كيفية ادارة العلاقات

@aidaouihadil3888 5 ай бұрын

الكتمان مقبرة العلاقات -الزوجية خاصة - ✨

@Djoumana369 8 ай бұрын

بودكاست كأنه دورة ❤ شكرا لكم ❤

@_ward__4410 8 ай бұрын

حلقة جميلة جدًا، لازلت في مُنصفها لكن مُثمرَة ومُفيدَة، أنصح الجميع بأن يسمعها.

@abeermostafa778 8 ай бұрын

...............................د/هبه ياسين مينفعش اي حاجة حتعملي حياه وحتعملي ريفرشمنت او تديني طاقة انكرها على نفسي واقول في اولويات تانيه ...مينفعش ⌚خطوات علاج كبت المشاعر 1. حدد الفكرة..... ..مكنش عندها لعب وهي صغيرة 2. اتعامل معاها .....جيبي لك دبدوبين تلاته 3. طرق العلاج... أ.علاج نفسي.....متخصص او كتابة او فويس نوت ومسموح الرجوع ليها مرة واحدة بس ب..علاج جسماني ..الضحك بصوت عالي ...العياط بصوت عالي ....لعب اي رياضة فيها تحريك لمنطقة البطن ج...اتكلم مع ربنا باي صيغة واشتكي واطلب منه المساعدة ⌚مؤشرات اخرى على المشاعر المكبوته 1 اضطراب النوم 2 اضطراب الاكل 3 عدم الاقبال علي المهام اليوميه العادية 4. مفيش حاجة كابت بتبسطني بقت بيتبسطني 5..التوتز طول الوقت (على تكة) ⌚العلاقة الداعمة رزق ..ممكن يكون صاحب متوازن داخليا ولا نحمله طاقات سلبية ⌚لما حد يشتكي لك وتحس ان الموضوع تشعب اسأله هل انت عايزني اسمعك او عايز حل ⌚اسباب كبت المشاعر في العلاقة الزوجيه 1 خيف اكون كتاب مفتوح 2 بتكلم ومحدش بيفهمني 3 لما بشتكي من حاجة بيفتكرها انتقاد وبنتحول لخناقة العلاج ...الاهتمامات والمساحة المشتركة تزيد بين الزوجين وايضا الاجازة كشخص وليس كأم او كزوجة يعني وقت اقضيه مع نفسي ولنفسي ⌚العلاقة الحميمه كأي علاقة يؤديها الزوجين ولكن الفرق في جودة العلاقة والتي تتأثر بالمشاعر المكبوتة ⌚لازم يكون في مواضيع متحضرة بعيدة عن قلق المستقبل او المشاكل الخاصة اوي للكلام فيها مع شريك الحياة او الاولاد ويا ريت مشاركة التجارب مع الاولاد عشان يكون عندهم الامان انهم يحكوا

@douniadounia6609 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا.

@malikamezghiche5886 7 ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله عنا كل خير

@hendsamy1594 6 ай бұрын

شكرا لكي جزاك الله خيرا

@hevinhassan3159 2 ай бұрын

استمتعت بوقتي كتير وانا بسمع البودكاست واستفدت من المحتوى ❤

@ENTPA-h5e 2 ай бұрын

حقيقة الكلام مع رب العالمين وتتكلمي وتشكي والله شعور عجيب وراحة ويكون برضه زي المناجاة والدعاء لما تكلم رب العالمين يحل مشاكلك ويريح بالك وبنفس الوقت يكون كل كلامك مع رب العالمين مش شخص فيما بعد ممكن يفضحك او يعايرك فهذي افضل طريقة

@denizdilek1948 8 ай бұрын

اول مرة بحس حالي استفدت بشكل عملي.. شكرا من القلب

@fouziafouzia1041 6 ай бұрын

لا إله إلا الله وحده لاشريك له والله الكلام مع الله علاج وستر وقوة وخلاص وعلاج من كل مرض لأن ربي خالقنا وعالم الغيب ما نظهر وما نخفي وما نعلم وما لا نعلم سبحانه وتعالى 😭😭والله مجرد كتابة هذا أبكاني لأن هذه هي طرقتي بتكلم مع ربنا كثير وهذا فضل من الله الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه على نعمه التي لا تعد ولا تحصى سبحانه

@douaaboussboula 3 ай бұрын

حلقات الدكتورة هبة ما شاء الله لا أجد أن أقول غير أنها فاقت الروعة وكمية الفائدة لا حصر لها بارك الله فيكم 🤍🤍

@amirahammache4168 Ай бұрын

فعلا من أجمل ما سمعت على اليوتيوب الدكتورة كلامها عميق وواقعي الله يجعلها فميزان حسناتكم ❤

@ibtsamnew 8 ай бұрын

دكتورة صادقة و صريحة الاطباء ما بحكوا فيها ... شكرا لهذه الحلقة المفيدة و المذيع مهنية شكرا لك

@mohamedhussein2596 4 ай бұрын

لقاء وحوار ممتاز من الطرفين جزاكم الله خيرا وتحياتى للدكتوره 🌹🌹

@daliaamin2481 4 ай бұрын

بصراحة الحلقة أكتر من رائعة ومفيدة، د هبة ما شاء الله عليها اسلوبها حلووو جدا وباين علمها وخبرتها .. بالتوفيق ❤

@NashwaAnan Ай бұрын

أشكركم على الحلقة الممتعة و المفيدة في العلاقات العامة و الشخصية مع أسلوب مبسط و لطيف 🎉

@anwarrihan1888 6 ай бұрын

البودكاست فعلا رائع.. والدكتورة فهمانة وذات معلومات ثرية❤

@KhadijaKhadija-s7m 6 ай бұрын

الدكتورة دي فهمة قوي إختصاصها بس إلي لفت إنتباهي هي ما تحثش على الصلاة ركعتين مثلا للتخلص من الإكتءاب

@nodasaad8765 8 ай бұрын

انا نفسيتي تعبانه جدا جوايا ضغوطات كبيره 💔 مش عارفه بقيت عصبيه جدا جدا ودايما بتخانق انا وجوزي وكل دا بسبب ان كان ف اشخاص ف حياتي بيجو عليا وكل الناس بتخليني اتنازل عن حقي 💔 تعبانه وحياتي بتدمر ومش عارفه اربي بنتي بهدوء مع ان كان بالي طويل اوي اتمني اي حد يشوف كومنتي يدعيلي 💔

@elshimaamohamed3788 8 ай бұрын

ربنا يهديلك حالك ويردلك عافيتك يا رب

@ommohamed2191 8 ай бұрын

ربي يفرج كربك ويعطيك ما تتمنى

@املالحياهالتونسي 7 ай бұрын

اللجؤ الي الله العفو الرحيم و الشكوي اليه دايما فهو المعطي والحنون الجبار الذي لا يترك عباده المظلومين

@linaalinaa7836 7 ай бұрын

الاستغفار والدعاء

@ChaimaaHassioui-oj4bw 7 ай бұрын

ياحبيبتي ربنا يهدي بالك وقلبك يارب ويرزقك السكينة والطمأنينة في حياتك الزوجية

@romisaaali9835 3 ай бұрын

شكرا جداااااا يا دكتورة علي وقتك شكراااا جدااا لقناة أفيدونا و كل القائمين عليها❤ حقيقي استمتعت و استفدت❤❤❤❤

@zozomayali6891 8 ай бұрын

احلى بودكاست بالتاريخ كثرولنا من هل محتوى الله يخليكم 💜💜

@honeybee8493 7 ай бұрын

انا سعيدة انو لقيت هد الفيديو صدفة كنت ابحث عن شئ اخر ووجهني الله لهد الفيديو وانا في مرحلة احس بنفسي هشة جدا ونوبات الهلع افسدتلي حياتي حرفيا.. فمشكورين والدكتورة تفكيرها مريح جدا ومبسط الله يديم عليكم الصحة ويعافيكم من كل شر

@dinahassan8506 6 ай бұрын

بودكاست راااااااائع.... جزاكم الله خير د.هبه اول مره اسمعك انتي جمييييله ما شاء الله عليكي .. الله يزيدك علم ويوفقك في كل حياتك

@omtalaal-shomrani7217 2 ай бұрын

دكتورة استفدت منها يعجز لساني عن شكرها فعلا فعلا فاهمه وشاطره وكلامها زي البلسم 🌷

@fatimamustafa-mh5lk 8 ай бұрын

والله البودكاستز هذه كنوز ❤ لازم هاذي القناه تكون الأفضل و الأشهر في الوطن العربي. لأننا نحتاجه جدا

@Mustapha94127 25 күн бұрын

التنفس البطني العميق أيضا يعمل اهتزاز في البطن ، و بالتوفيق للجميع ❤❤❤❤❤❤

@chaymaagamal7959 8 ай бұрын

ضيفة راقية و مذيع راقي ..جزيل الشكر

@hanomma 7 ай бұрын

من احلى البودكاستات الي سمعتها حقيقي ... كم معلومات ممكن تتعلمها في سنين مختصره في ساعه و نص

@mahahamad7124 8 күн бұрын

هناك دعاء جميل جدا ماثور عن النبي صلى الله عليه وسلم لا يتعارض مع الصبر عن البلاء ولا يعتبر من الشكوى المذمومة ذكر في كتاب لابن القيم عدة الصابرين وذخيرة الشاكرين " اللهم اني اشكو اليك ضعف قوتي وقلة حيلتي وهواني على الناس اللهم ان لم يكن بك غضب علي فلا ابالي ولكن عافيتك اوسع لي"

@نزوالدلوعه 4 ай бұрын

ما شاء الله الصلاه على النبي 🤍✨.

@esraakhalil9826 5 ай бұрын

حلقه جميله مذيع هادي وسايب مساحه كبيره للضيف ودكتوره مريحه وواعيه ماشاء الله

@fatihalamrani6964 3 ай бұрын

حوار راءع. الدكتورة روعة. والمضيفة متمكن ولبق. شكرا.

@MariamMohammed-tu8vp 8 ай бұрын

انا فعلاً بطبق الكتابة العلاجية بقعد اشتم في كل اللي مضايقني بالاسم😂

@dr.saliahanafiatlantisgate9983 6 ай бұрын

ياااااااه، اول مرة ادخل القناة، يا سلاااام على الأستاذ أحمد و الدكتورة، طول الحوار و انا مركزة و مستمتعة و مستفادة. الله يكرمكم و ينوركم اكثر و اكثر يا رب.

@nadahmekhlef7948 6 ай бұрын

السيناريو السلبي المرعب من الزوج باستمرار يصيب الزوجة بالهموم والأحزان والقهر والخوف😢

@Mine-w9v Ай бұрын

لقاء راااائع وثري عجبتني جدا فكرة التفريغ بالتسجيل الصوتي لاني شخص بكسل جدا من الكتابة 😁

@hanakambay4958 7 ай бұрын

لقاء مميز من الطرفين..... الدكتورة متمكنة والمحاور رائع بالحفاظ على انسيابية الحديث ومشاركة التجارب

@ibtissemissem7624 2 ай бұрын

الحمدلله انه قدر لي اسمع هذا الحوار. و شكرا لصاحبة الاجابات تخيلوا انها نطقت لا اعرف اين وانا سمعتها من ولاية جزائرية!!

@amaalmaqlad8869 8 ай бұрын

العلامات دي في الواقع هي انعكاس لحال البشر اللي حوالينا. قبل ما اقول عنده اضطراب في النوم اتأكد انه محدش متعمد انه يفزعه من نومه. لو عنده اضطراب في الأكل اتأكد ان صاحب القرار في البيت مش محدد له نوع و ميعاد الاكل. لو مبيحبش يكلم الناس لازم اتأكد ان اللي حواليه نفسيتهم سويه و مش مرضى عقليين. على رأي د. يسري كان يقول معظم المرضى النفسيين اللي بيجوا العياده عندهم انعكاس لاعراض المرضى النفسيين الأصليين اللي هم شايفين انهم زي الفل و هم نفسهم سبب مشاكل المرضى اللي بيجوني العياده.

@thequarrelcat..__137 8 ай бұрын

بالظبط هذا هو الواقع البائس و هؤلاء الناس ليسوا مرضى نفسيين فقط بل انفسهم مريضه دنيئة قذره فاسده كالحيوانات 💦 لايعقلون عليهم من الله مايستحقون اسأل الله العظيم رب العرش الكريم ان ينتقم منهم انتقاماً عظيماً و ان يري كل مظلوم اذاقوه الألم عجائب قدرته في الدنيا و الآخره 🤲🏼 يقول الله تعالى: { وَلَا تَحْسَبَنَّ اللَّهَ غَافِلًا عَمَّا يَعْمَلُ الظَّالِمُونَ إِنَّمَا يُؤَخِّرُهُمْ لِيَوْمٍ تَشْخَصُ فِيهِ الْأَبْصَارُ * مُهْطِعِينَ مُقْنِعِي رُءُوسِهِمْ لَا يَرْتَدُّ إِلَيْهِمْ طَرْفُهُمْ وَأَفْئِدَتُهُمْ هَوَاءٌ}

@chaimaabek 8 ай бұрын

ممكن اعرف من قال المعلومة الاخيرة

@amaalmaqlad8869 8 ай бұрын

@@chaimaabek د. عمرو يسري في لقاء مع محمود سعد. بس طبعا مش فاكره تاريخ الحلقه

@soul11134 3 ай бұрын

صدقت، انا ما تعبت الا لما تزوجت بانسان بخيل اليد والمشاعر، والله اني ما اعرف هل انا زوجته ام عدوته، معظم مشاكلنا من اللي حولينا

@mimarima1374 7 ай бұрын

جربت الكتابة رااااءعة، و التعبير مع رب العالمين، و حتى البكاء جداةمريح لم اعلم انني اتبع خطوات التغريغ في علم النفس (ماذا لو اصبحت كذلك؟؟ 😅)

@dojaod6765 7 ай бұрын

هل الكتابة تقصدين بها الشكوى لله

@fatenfarah4606 8 ай бұрын

واااو فيديو مهم جدا جدا، بتاخذ بفلوس ، شكرا على هذا العطاء ❤❤❤

@nouraalghamdi2011 8 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الرحمن اللهم بارك.. ما أروع الضيفة و المحاور .. نفع الله تعالى بكم و نفعكم

@raoudharadouane6869 3 ай бұрын

انا ليا سنوات اكتب كل ما يضايقني ويقلقني واستمتع بالكتابة وكلما اكتب احس بالضيق يخف واحس براحة نفسية وهذا كله ولم اسمع به من احد🎉❤❤❤ جزاك آلله خير دكتورة نصائح قيمة ومفيدة وعن تجربة مني خصوصا في الدعاء ومناجات آلله عز وجل دائما كلما اتألم من احد وليس لي ردة فعل أشكو حزني إلى الله وبعدها احس بطمأنينة وراحة نفسية 😂

@غريبةزماني 4 ай бұрын

واو اكثر واحد سمعتوا لتنظيف المشاعر بخطوات واضحة مرتبة شكرا❤

@ismailgoud5220 8 ай бұрын

بارك الله فيكم على الكم الهائل من المعلومات و الأفكار البناءة التي تحافظ على نفسية الشخص و العلاقات و خاصة العلاقة الزوجية

@dinaayman4650 7 ай бұрын

الحلقة مفيدة وقيمة جدًا جدًا، ساعة ونص بدون أي لحظة ملل! شكرًا جدًا ❤

@nadahmekhlef7948 6 ай бұрын

الأجانب عرفو عيوب مجتمعهم وقرروا يغيرون أنفسهم.. اما مجتمعنا الجاهلي الذي يدعي الانتساب للاسلام وهو عنه بعيد فلا يزال يتبع عادات ابوجهل في كل شيء،ويرفض التغيير

@Defna.q 7 ай бұрын

حلقة مفيدة جدا و أكدت لي افكار و نصايح أخدتها من صديقة في نفس المجال الشعب المصري مبدع في الأمور هذي

@nazli2124 8 ай бұрын

موضوع حلو بس ملاحظة لما اكتب و اخبي اللي كتبته و هو كله طاقة وحشة ماينفعش أنا كده حملت على نفسي زيادة هم أنه ماحدش يشوفها فالأحسن أني افىغ كتابه و أحرق اللي كتبته أو أقطعه و أرميه ....مش صح كده متابعه لكم من ليبيا موفقين ❤