15 min Jump Rope Weight Loss Cardio Workout At Home (No Equip)

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에이핏 afit

에이핏 afit

Күн бұрын

Пікірлер: 73
@afit_
@afit_ 2 жыл бұрын
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@afit_
@afit_ 2 жыл бұрын
🎁 특별 이벤트 제품 구매 후 구매인증 댓글을 '(이 영상이 아닌) 아래 링크 영상'에 달아주신 분들 중 30분께 '메타그린 슬림업'을 추가로 쏩니다! 👉🏻 링크 : kzbin.info/www/bejne/jpyXpItopdtgkMU 👉🏻 응모기간 : 12월 29일 (목) ~ 1월 13일 (금) 👉🏻 당첨자 발표 : 1월 16일 (월) - 커뮤니티 및 고정댓글로 발표 예정 🎈경품 (30명) • 메타그린 슬림업 30일 X 3정 = 90정 (10명) • 메타그린 슬림업 5일 X 3정 = 15정 (20명) 🎈참여방법 제품 수령 후 10일 이내 구매 인증 댓글 달아주기! • 예1 : 지난 번 마켓 때 참여해서 먹어봤는데 너무 좋아서 이번에 또 구매했어요! • 예2 : 새해를 맞이해서 다이어트를 굳은 마음으로 결심했는데 체지방 관리에 도움 받고 싶어 옵션3로 구매했어요! 🎈 유의사항 • 구매이력이 없거나 당첨 후 구매취소 하신 고객님은 당첨이 자동 취소됩니다. • 해당 이벤트는 에이핏 채널에서 진행하는 이벤트입니다. • 개인정보는 경품 발송 용도로만 사용됩니다.
@까만핀
@까만핀 2 жыл бұрын
건강을위해 딸과함께 복용하려구 구매완료했습니다 운동은항상 에이핏영상과함께~~♡
@김은진-k3x
@김은진-k3x Жыл бұрын
에이핏 따라한지 일주일 됐네요 줄넘기 첨엔 힘들었는데 이젠 재미 있네요 땀이 흠뻑나서 정말 운동했다는 자부심에 담날 또 하고 싶어져요 감사합니다 앞으로도 쭉 따라 운동할게요!!!
@0_WonyounG_0
@0_WonyounG_0 2 ай бұрын
Такс, для русских ребят я собираюсь проверить эти упражнения и результат напишу 26 октября (в субботу утром). Делать буду каждый день по 2 подхода Начальный вес - 57кг Пните когда нужно будет^^
@Mu_core
@Mu_core 2 ай бұрын
Ну что
@yan3868
@yan3868 Жыл бұрын
줄넘기 시리즈 진짜 너무 좋아요 효과 짱인데 지루하지도 않고 최고...
@지혜-m6u5x
@지혜-m6u5x 10 ай бұрын
나보다 어리지만 언니.. 몸매는 언니니깐요 . 타바타나 줄넘기는 항상 하고나서 쉴때 땀이 더 나요 항상 신댈님이랑 한거 하다가 오늘 고강도 줄넘기했네요 오늘부터 줄넘기로 바꿨어요. 땀이 .... 계속 나네요
@검은빛너구리
@검은빛너구리 2 жыл бұрын
새해 복많이 받으세요. 새영상이 올라오니 너무 좋구요~
@jiniing05
@jiniing05 Жыл бұрын
시작 00:34
@jjunmom-g9j
@jjunmom-g9j 2 жыл бұрын
음악과 하는 신나신나요. 새해는 계획하고자 하는 모든 소망 이루시길 바래봅니다.❤
@jsy_freedom
@jsy_freedom 2 жыл бұрын
혹 전국의 친정엄마들 대상으로(50~70대?)집에서 할 운동영상 업로드 계획은 없으실까요?^^ 고관절이나 팔목에 무리는 덜 가는 운동으로 모음해서요!! 겨울이라.. 밖에 나가시지 못하게 해서요~ㅜㅠ 하여튼...항상 잘보구있답니다...❤️ 팬이어요
@kindflower7
@kindflower7 2 жыл бұрын
많은 땀을 기대하진 않았지만..이게 웬열~~ 땀이 은근 납니당. 감사합니당^^
@Ilovemasonthames11
@Ilovemasonthames11 11 ай бұрын
Thank you for your videos! Western work out videos dont suit me as much and are often easy. This was a great challenge and i cant wait to do more!
@이도리-e4t
@이도리-e4t 2 жыл бұрын
새해 다이어트도 에이핏과 함께 할겁니다🔥
@지니만두
@지니만두 2 жыл бұрын
줄넘기 영상 새로 올라와서 너무 좋아요.
@a26126980
@a26126980 2 жыл бұрын
미쳐따 줄넘기 업데이트!!!! 알러뷰 언닝
@이혜영-f8r
@이혜영-f8r 2 жыл бұрын
새해첫운동 완료예요 ✌🏻❤
@remuspierre7573
@remuspierre7573 24 күн бұрын
Awesome workout
@ezannbeh8866
@ezannbeh8866 Жыл бұрын
Omg ur workout looks so fun!
@유툽중독-f6o
@유툽중독-f6o 2 жыл бұрын
와 맨날 하는데 줄넘기 이제 이걸로 😮
@박엄마의10분서재
@박엄마의10분서재 2 жыл бұрын
에이핏 줄넘기 운동 처음해봤어요~ 신기한 건 운동 끝나니까 갑자기 땀이~땀이~ ㅋㅋ 이거하고 에이핏 6분짜리 복근 운동도 해주었네요~👍
@팝님
@팝님 2 жыл бұрын
요즘 hiit랑 줄넘기 같이 하고 있었는데 이렇게 또 딱 때맞춰 줄넘기 영상이 나오다니!! 너무 좋았어요~~ 막 별로 힘들이지 않고 즐겁게 운동한 것 같은데 15분이 벌써 훅훅 가네요!! 운동 끝내고나니 땀이 주룩주룩 납니다....헤헤 오늘도 좋은 영상 감사드려요 항상 운동을 에이핏하고 같이 하니까 매번 재밌게 운동하는 것 같아요~
@미니밍-o6z
@미니밍-o6z Жыл бұрын
하고나서 종아리 알땜에 며칠 아팠어용 ㅠ
@온유-r6m
@온유-r6m Жыл бұрын
살빼는데 이게 짱이에요 !!! 저도 효과 봐서 설지나니까 2키로 쩌서 ㅎㅎ 오늘부터 하고갑니다 ~
@nyangscat9786
@nyangscat9786 Жыл бұрын
와 진짜 심장 토할거 같다
@쪼꼬미-q9r
@쪼꼬미-q9r 5 ай бұрын
왜요?
@밍-m9q
@밍-m9q 2 жыл бұрын
언니 요즘 매일매일 HIIT랑 버피 영상 두개씩 꼭 해요 덕분에 운동 중독의 삶으로 가고 있습니당❤️ 벌써 언니를 안지 1년이 훌쩍 넘어가고 있네요 그 시간동안 제 자신이 미울때도 있고 제 모습이 한심하고 언니 운동하다 언니.....를 미워했을때도 있었지만 이제야 살이 조금씩 빠지는 제 모습을 보고는 언니한테 큰 감사함만이 남았답니다☺️ 계속 하려구요 제가 원하는 제 삶을 살아가기 위해서 멈추지 않을거에요 그 과정에 언니가 있어줘서 감사해요 앞으로도 빡센 운동 부탁드릴게용🥰🥰 새해 복 많이 받으세용🫶🫶
@afit_
@afit_ 2 жыл бұрын
❤❤❤
@Cchhew_
@Cchhew_ 8 күн бұрын
I will try these exercises for a week If I get results I will continue for a month and I will tell you the result Everyone remember me😺👍🏻
@채요미-o1u
@채요미-o1u 2 жыл бұрын
라희님♡새해 복 많이 받으세요. 새해 첫날부터 유산소운동 좋아요🙂 근력운동하고 줄넘기해야겠어요! 가벼우셔서 그런지 아주 통통 잘 뛰시네요 제가뛰면ㅋㅋ쿵쿵할뜻😅 올 한해도 에이핏과 함께 운동하고 정보나누고 할께용♡
@afit_
@afit_ 2 жыл бұрын
❤❤❤
@user-jt3zm1rv9l
@user-jt3zm1rv9l 2 жыл бұрын
줄넘기 운동 힘들어요 ㅠ 오늘은 킬러힛 했어요 내일 줄넘기 할게요 새해 복 많이 받으세요 ❤❤❤
@afit_
@afit_ 2 жыл бұрын
새해 복 많이 받으세요 마음부자님❤
@휴닝카이-f3i
@휴닝카이-f3i Жыл бұрын
3/26❤ 3/27❤ 3/28❤ 3/29❤
@user-skksnssMsms
@user-skksnssMsms 11 ай бұрын
줄넘기 하러 밖에 나가기 귀찮았는데 앞으로 집에서 이 운동하면 좋겠네요
@meike6725
@meike6725 9 ай бұрын
Please , what are the songs used in this video? 이 동영상에 사용된 노래가 무엇인지 알려주세요. ?
@주주-w5v
@주주-w5v 2 жыл бұрын
메타그린슬림업먹으면서 운동도 따라하고있어요! 지루하지않아서 너무좋은것같아요🥰 열심히운동도해보겠습니다!!!
@jsy_freedom
@jsy_freedom 2 жыл бұрын
여느 다른 운동올려주시는 분들보다 라희님이 예쁘셔서 ❤️!! 줌마가 시청하며 응원하고 있어요~ 운동 전후로 스트레칭을 해주고 골반밴드를 착용하는데도 골반이 아프네요~ㅜㅠ중간중간 필요한 설명을 넣어주시면 일이 너무 많아질까요~~??ㅠ 훨씬 퀄리티가 좋아지지 않을까요~~ㅜㅠ 2년전 초창기 영상은 설명도 간혹해주셔서 좋았는데 ㅜㅠ 원래댓글 줌마가 아닌디...라희님 응원하는 맴으로다가 올려보아요 😍❤️
@문잰
@문잰 Жыл бұрын
에이핏님 입문을 hiit로 해서 그런지 이 운동은 조금 더 쉽게 느껴지네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 오늘은 운동 죽어도 하기 싫다 할 때 하기 좋습니다. 최고!
@하경-i7b
@하경-i7b Жыл бұрын
맨날 하고 있어욧!
@matthasunny
@matthasunny Жыл бұрын
씬나씬나 😊😊🎶🎵😎
@PSHe
@PSHe 16 күн бұрын
how many calories does this burn?
@안기섭-j1u
@안기섭-j1u Жыл бұрын
시간 금방가네요 땀은 쭉쭉😂
@yopk1
@yopk1 2 жыл бұрын
😊😊
@랭이-n8t
@랭이-n8t Жыл бұрын
혼자 줄넘기 하면 다리아픈것만 게속 느껴져서 오래 못하는데 영상보면서 멍 때리면서 같이 하니 안쉬고 끝까지 할수있어요! 저녁은 층간소음나니까 아침에나 오후에 홈트로 강추합니다^^
@뿡-q7g
@뿡-q7g 2 жыл бұрын
영상에 입고 나오신 스포츠브라 정보 궁금해요ㅠㅠㅠㅠㅠ
@crbx13
@crbx13 6 ай бұрын
모두들 화이팅 !
@동글이-j1q
@동글이-j1q Жыл бұрын
이거 완전 힘들어요 휴휴 15분이라고 우습게 생각했다가 땀뻘뻘 ㅠㅠ 오늘부터 꾸준히 해봅니다
@세빈-r1g
@세빈-r1g 2 жыл бұрын
무릎이 아픈데 이 운동을 해도 괜찮을까요? 아니면 무릎 보호대를 ㅍ차고 하면 좀 나을까요..? ㅠ^ㅠ
@강태희-m7j
@강태희-m7j Жыл бұрын
신발은 어떤걸신었나요!!?
@GOGOGO3ful
@GOGOGO3ful 2 жыл бұрын
와 심장터질뻔
@롤롤-z8v
@롤롤-z8v 2 жыл бұрын
줄넘기로따지면 몇개하시는거에요? 2000개되나요?
@Jo-Nam-Yi1981
@Jo-Nam-Yi1981 Жыл бұрын
평상시 식단으로 하면 하루에 몇 세트 해야 효과가 있는가요?
@Hyeyo-o3o
@Hyeyo-o3o 4 ай бұрын
2024.08.19 완료
@꽃다운려리
@꽃다운려리 Жыл бұрын
정체기여서 줄넘기 넣어 봅니다.
@유하람-l5s
@유하람-l5s Жыл бұрын
탄수화물 중독자라 저는 ㅋㅋ 보조제없이 못살아요ㅠ크헝.. 닥터래시오 후기좋아서 먹어보고있는데 확실히 살도 덜찌는거같고 다르네요~
@ryjh2236
@ryjh2236 Жыл бұрын
이거 층간소음 없나요?
@써내-v9w
@써내-v9w Жыл бұрын
줄 없이 해도되나요~?
@andressasousa6320
@andressasousa6320 2 жыл бұрын
Queria saber a média de kcal gasta
@isengarrd
@isengarrd Жыл бұрын
eu tb
@btsptw
@btsptw Жыл бұрын
@@isengarrd qué significa?
@isengarrd
@isengarrd Жыл бұрын
@@btsptw eu também gostaria de saber a média de kcals gastas com este exercício!
@맑은수돗물-f7k
@맑은수돗물-f7k Жыл бұрын
이렇게 계속뛰면 숨 차지 않나요?
@이예담-e9n
@이예담-e9n Жыл бұрын
0:31
@Jo-Nam-Yi1981
@Jo-Nam-Yi1981 Жыл бұрын
두 번째부터 어렵네요.
@효린-f3r
@효린-f3r 10 ай бұрын
1일차
@미미-r1k
@미미-r1k 2 жыл бұрын
줄넘기 운동은 하고 나면 다음날 종아리 근육통 때문에 ...하하하...
@vivivi2550
@vivivi2550 10 ай бұрын
영상 좋아서 매일 따라하랴했는데 메타 어쩌고 세번이나 이야기해서 더이상 안봄
@김민주-n6v
@김민주-n6v 2 жыл бұрын
이 언니 진부연 약간 닮지 않았나용~
@소연박-s7x
@소연박-s7x Жыл бұрын
뭔 소린지모르겠네요ㅠㅠ
@코지멍키
@코지멍키 Жыл бұрын
1일 하루에 3정 한번에 먹는건데 어뜨케 매끼니 슬립업 챙겨드셔요?
@코지멍키
@코지멍키 Жыл бұрын
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