정말 좋은 정보 감사합니다^^ 운동도 자세가 중요한 것처럼 영양제도 먹는 방법이 중요하군요. 영양제에 이런 부분이 주의사항으로 표기되면 좋겠네요.
@user-tg6mm2wp9u2 жыл бұрын
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@user-tg6mm2wp9u2 жыл бұрын
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@jst7932 жыл бұрын
ㅍ4ㄱㅁ
@kubanglee61202 жыл бұрын
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@misukyi37922 жыл бұрын
햇빛을 만니 받아야 한다고 하는데 자세한 정보를 주질않 고 먹으라고만 하는데 선생님 해석 을 자세히 조은 정보 감사합니당 건강하시길
@philwalk Жыл бұрын
이해하기 쉽고 명확하게 잘 설명해 주셔서 너무 감사드립니다.
@user-oo4hg3wr3g2 жыл бұрын
의사쌤 외모처럼 깔끔하고 군더더기없는 설명이 집중하게 만드네요 진정 명의이십니다 감사합니다^^
@user-mc2ei3vk1w2 жыл бұрын
비타민D 복용법 여러가지 유익한 정보 알게 해주셔서 너무 감사합니다~~^^
@jhc56863 жыл бұрын
참 유익하네요.햇볕 정말 중요하고 비타민류에 조그맣게 VD 있던거 까지 합산하는데 인색했는데 도움 되네요.나눠줘서 고마워요~^
@user-mj7rs6bk2j2 жыл бұрын
박현아선생님 설명 넘 좋아요^^
@joannahn54383 жыл бұрын
감사 합니다 저가 US SF 에 사는데 골다공증, 협찹증인데요. 저가 복용을 하는것을 다 조사를 했어요. 요지음 젊은사람들은 항상 어떻게 무엇으로 만들었나를 잘 조사를 하는데 우리나이의 사람들은 숙달이 안되어서 힘들군요 저는 의사가 2500 을 사용을 하라고 해서 5000을 사서 하루 걸려서 한번씩 복용하고 칼슘을 1500 을 매일 복용을 해요.
@user-yk7co6bm5q2 жыл бұрын
감사합니다~선생님 비타민디 아리송햇는데 많은도움되엇네요~^^♡♡
@user-zb2ig6nv7i2 жыл бұрын
박교수님감사합니다 이해하기쉽게 설명해주셔서 고맙습니다
@klofa09893 ай бұрын
가까운 내과나 가정의학과 가서 비타민D 부족한지 혈액검사하고 함량을 선택해서 복용하는 게 맞네요.
@apeachhappy48942 жыл бұрын
구매하기전에 보기 잘했네요 주사보다는 경구로 꾸준히 4000iu이상은 의사처방으로!!^^감사합니다
@6919-y1j2 жыл бұрын
아니 똑같이 들었는데도 4000IU 이상이라고 하냐? 저 의사 샘은 2000IU부턴 처방 받아서 먹으라고 하잖아요.
언제 들어도 건강지식이 되는 백병원 박현아 교수님 . 감사합니다 모르고 4.000 Iu를 2일에 1알씩 섭취했 네요 검토하고 섭취하겠습니다.
@JohnSmith-iu3fc2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다.저에게 딱 필요한 정보였습니다. 비타민 D 는 비타민이 아니라 호르몬 같은 것이라는 말도 처음 듣는 얘기입니다. 1mg 이 40 iu 라는 것도 알았습니다. 그리고 1 mg 은 40 iu 고 , 그러니까 50mg /2,000 iu 이상은 먹지 말라는 말씀이군요.
@tazo8122 жыл бұрын
단위 mcg (ug) ^^
@user-nk6nd5eb1c2 жыл бұрын
선생님마다 견해가 다르네요.면역관련 기능의학 선생님들께서는 우리나라는 적도지방이 아니라서 외부에서 일하셔서 까맣게 타신분들도 비타민d수치가 부족하다하시더라구여. 그리고 햇빛을 쐬는것도 여름한철이나 합성이될까 다른 계절은 햇빛을 쐬어도 안된다고 하더라구여. 저는 5000iu짜리 하루한알을 1년정도 먹다가 건강검진할때 수치검사하니 43이 나왔어요. 이정도면 독감도 예방된다고 하네요.50이상이면 골다공증도 예방되고 70이상이면 암도 예방할수 있다고 합니다. 여러영상을보며 공부를 해야할듯해요.
@georgialee592 жыл бұрын
저는 매일아침 약간의두통 과 감기와 가래가 있었는데 그 원인이 궁금했는데 정기검진에서 D 가 좀 많이 부족하다고 D3 5000 IU 를 매일 복용하라고 해서 멱기시작했어요 . 그후론 전 감기도 안걸리고 아침에도 상쾌하게 잠도 잘자고 있어요 .나름 공부도 많이하고 하는데 D3 k2 Maganasium. B12 를 요령껏 복용햡니다 . 저는 좋아졌어요.
종합비타민 50 mcg은 2000 IU와 같음. 그래서 오메가3 1000 IU. 루테인에 1000 IU. 종합비타민에 2000 IU. 토탈 4000 IU 먹고 있는 겁니다.(4000 IU까지는 괜찮다고 함)
@sinjajo83922 жыл бұрын
@@6919-y1j 잘난척 하지 마세요
@6919-y1j2 жыл бұрын
@@sinjajo8392 누가 잘난 척을 해? 나는 의사 선생님이 알려 준대로 썼을 뿐임 제대로 알지도 못하면서 잘못된 정보 올리지 말도록. 그리고 종합 비타민 섭취는 간을 망가 뜨리는 건 상식 아니니? 찾아봐라. 종합 비타민은 섭취하는 게 아니다 무식자에 열등감과.자격지심까지.
@6919-y1j2 жыл бұрын
@@sinjajo8392 그리고 저 방송에서도 2.000IU 이상 부턴 처방받아 먹으라고 했는데도 2.000IU가 적당하냐? 2.000IU 이상 부터란? 1,000IU까지는 그냥 먹고 2,000IU부턴 처방 받아 먹으라는 소리다. 에휴 이상 미만 이하 이런 기본적인 것도 모르니 똑같이 방송을 봐도 딴 소리를 하지 ㅉ
@user-hb6lm1fi5p3 жыл бұрын
이해가 쉽게 설명해주시니 감사합니다 많은 도움 되었습니다
@shk55512 жыл бұрын
쉬운 말과 설명.쓰잘데 없는 설명은 하나도 없이 내가 꼭 궁금해하는 것만 알려준것 같아 좋네요
@taejungjeong92242 жыл бұрын
진짜 조선 미인도에 나오실만한 고품격 미모에 청아한 목소리로 노랑 손가락 지시봉에서 나오는 지혜로운 말씀 잘 듣고갑니다.~!!! 감사합니다.~
@user-qw4sp8il4d2 жыл бұрын
얼굴품평하러들어왓나
@user-rb6oy1gh5w2 жыл бұрын
고용량이 좋은줄만 알고 직구로 구입한 비타민D용량이 5천이더군요 선생님 강의덕에 무지를 깨닫습니다 정말 감사합니다👍
@user-dr4ey3ub9v2 жыл бұрын
5천이면 성인 하루량이 1~ 2천이니까 그에 맞게 먹으면 되지 않을까요- 7일에 한번정도 복용이라든지...
@user-tc5um7rz1u11 ай бұрын
반 쪼개서 드세요
@assaassa76632 жыл бұрын
이분은 너무 쉽게 설명해주신다.. 명강의...
@user-jz7ou1ji1f2 жыл бұрын
쉽게 설명해주셔서 감사합니다 머리에 쏙쏙 입력되네요 영상 매우 유익합니다 미모에 선생님 고맙습니다