Agachar profundo pega mais glúteos?

Até onde agachar no exercício de agachamento para ganhar mais GLÚTEOS?
Será que é melhor descer até o chão na hora do agachamento?
Agachamento profundo pode machucar a coluna?
Veja o vídeo para entender como ganhar mais glúteos melhorando seu agachamento.
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[@caionsignoretti]

Para me ter como seu Personal Trainer Online, acesse: caiontreino.com.br/personalonline-1/?sck=yt-agachamento

[@tiagoalves8349]

Já sou seu aluno e vou me escrever para o desafio amanhã mesmo 😉💪🤝

[@caionsignoretti]

Shoow 💪👊

[@marleidepereiradejesussant8922]

Eu já tou escrito no seu canal e estou gostando muito

[@rosematias8006]

Não custa curtir e inscrever no canal...Afinal, ele merece isso e muito mais...

[@marilzaalmeidamarilza3271]

Eita Caio você é minha inspiração nunca se aprende nas academias gratidão eterna pelo os teus ensinamentos você é o meu Colírio

[@brunoberaldoneto]

Voce vai aprender na academia se contratar o serviço de personal igual ele sugere pra contratar o dele, a diferença é que na academia o seu personal consegue te orientar na postura e o online se nao tiver bem explicado, voce fazer errado.

[@tiagoalves8349]

Mais um vídeo toppppppp 👏👏👏👏. Eu tbm tenho essa certeza Caião de que vc é o melhor orientador que existe, isso fica evidente em cada vídeo. Vc fala, faz e mostra o que fazer, como fazer e tbm o que não fazer. Age com naturalidade, sem cerimônia; levanta a bermuda, tira camisa, empina o traseiro e mostra a cara, o que muitos outros profissionais não fazem. Por isso e muito mais que vc é o Melhor!!! 💪🤝👏🙏

[@caionsignoretti]

Tmj 👊

[@marcobarreto9630]

Concordo. Show de bola!

[@fatimamarcos7808]

Adorei , não tenho mobilidade para fazer agachamento e essa aula é fundamental para eu melhorar ! Gratidão 🙏🏻 ❤

[@edsongomes1599]

Eu tenho 50 anos e estou fazendo abdominal sugerido pelo prof. Caio. Detalhe faço 1 dia na semana, porque nos outros 2 dias faço agachamento e flexão de braços. Estou com um tanque bem legal.

[@marileiaxavier4075]

Essa era uma dúvida que eu tinha. Via pessoas indo até no chão. Obrigada pela ajuda!!

[@marciapeixoto8866]

Ja sei o porquê do vídeo, e o short mais curto😂 mas gosto dos dois!!😊

[@mariadolivramentoly4796]

Pra mostrar a movimentação do músculo

[@marcobarreto9630]

😂😂😂

[@samtipschannel]

Pensei o mesmo 😂😂😂

[@lidiabarros3478]

Eu já acho aquele lá, um arrogante😅 gosto muito mais do Caio.

[@gracapecinatto4771]

Nossa Caio vc ensina muito bem. Parabéns adoro seus vídeos Andei afastada fiz uma cirurgia. Agora estou voltando. Gratidão 🙏

[@EduardoSilva-ez1vr]

Parabéns, seus vídeos são topzera, quero fazer parte dos treinos, estou ajeitando uma grana pra fazer, se Deus quiser vou me inscrever, Tmj 🙏🙏

[@renatasouza6371]

Esse cara ê o melhor e ainda ê lindo❤

[@ivanilzalucas9043]

O Caio é incrível merece muitos likes dicas maravilhosas❤❤❤❤❤

[@amandda_araujo]

Parabéns pelo o seu grande profissionalismo e disponibilidade em ajudar explicando incansavelmente com todos os detalhes possíveis e imagináveis 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Você é fantástico!!! Eu não tenho mobilidade e suas dicas me ajudam demais pois na academia nenhum personal tem paciência e disposição para explicar absolutamente nada! Gratidão pelos os seus ensinamentos ❤❤❤

[@caionsignoretti]

Valeu, espero sempre ajudar aí! 💪

[@rosanedantasguilherme4569]

Parabéns!!!! Sensacional o teu profissionalismo brilhante demais , muito inspirador, incantador , interessante , interessante, sábio demais . Ajuda sempre demais . Muito obrigada mesmo ❤

[@NARISEO]

Passei um pouco do limite, agora estou procurando um ortopedista de coluna e de joelho.

[@jacirabritosalvioni9227]

Oiê to amando as suas dicas gratidão 🙏

[@rosapaulo5612]

Muito TOP 👏👍👏👏professor Caio ☺️Adorei 🙌👍Tenho aprendido muito com você. Obrigado professor 🙏Um forte abraço aqui de Portugal 😘💪🇵🇹🇵🇹🇵🇹

[@lorenaferreira9187]

Costumo me gravar pra ver onde estou errando. Show de aula.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@vi4077]

Mais um excelente vídeo 👏

[@MariaRibeiro-du1rk]

Professor Caio, vc é nota mil. ❤

[@irenecandidademelo2399]

Vc é top, muito profissional estou gostando❤

[@jacirabritosalvioni9227]

Com certeza merece muito mais as suas dicas são! muito! TOP

[@marlenesouza2230]

Nossa o Caio e maravilho aprendo muito com vc .

[@marleidecosta1478]

Perfeito !!

[@mariamarta834]

Grata pelos exercícios de flexibilidade 🙏🏿

[@thiana333]

Video perfeito! Não é só a coluna que sobrecarrega, é a cabeça do fêmur. Tava malhando direitinho, aí fui inventar de agachar profundo pq dizem ativar mais o glúteo, me lasquei, peguei uma tendinite na cabeça do femur, por sorte, é mais leve q uma bursite, mas é terrivel para se recuperar. Faz meses que tou tratando e agora que tá melhorando.

[@iracemacamara582]

Vc é especial e capacitado ❤parabéns

[@mariadelourdes6400]

Vc é o caracaion❤ vejo vc tds os dias, virou um vício kk

[@isadomingos7]

Obrigada pelo conhecimento riquíssimo que você sempre passa. Por vezes eu me comparava com quem agacha até o talo (profundo) e me sentia mal por não conseguir kkkkk estou aliviada

[@odiliamstiafontescunha5818]

Parabéns Caio 👏

[@ivonetetavaresbellato3195]

Fiquei uma eternidade absurda na academia e foram raríssima as vezes que me foram passada informações sobre as técnicas, Caio voce é top😊

[@patriciafigueredodasilva1696]

Caio gosto muito de assistir seus videos vc ensina muita coisa. Tava vendo um video de outro no youtube falando exatamente desse video seu resumindo falando mal Mais eu ja assistir muito vedeos de personal no youtube que fala e ensina exatamente como vc.

[@josealdemar7497]

O Paulo Gentil não foi leviano. Ele provou que os maiores benefícios ocorrem ao agachar o mais profundo que pudermos.

[@user-xo2tg2gf1w]

Amo suas orientações. Gratidão.❤

[@arlenemoura244]

Coloquei tbm no meu treino de mobilidade ficar de cócoras, é maravilhoso, ajuda muito na amplitude do agachamento 😉👊

[@mariasoares4058]

Adoro as dicas do Caio me ajuda muito na Academia.

[@CeliaHH1]

Dá para perceber, que a musculatura perde a tensão e volta ao relaxamento da fase inicial... TOP! Obrigada!

[@micheleribeirodonascimento5156]

Misericórdia vc é lindo! Parabéns por explicar tão bem.

[@mariadosanjos6279]

Concordo plenamente com vc professor. Quanto mais o agachamento curto mais trabalha os músculos 😉

[@janefelipe9973]

Parabéns, professor! Você vestá certo. Por agachamento exagerado nparabbaixo peguei firte dor lom nacervical

[@NelciBrambattiBiazus]

Aula ótima. Prefeita

[@nataliamorais7078]

O final é muito Top, esses alongamento 😊

[@mariasilvana2013]

Amei os ensinamentos, obrigada

[@ivanirsilva3589]

Ajudou bastante. Obrigada Caio.

[@jorgesantos4843]

Vc é um sucesso. 😋😜

[@mariadasgracasnogueiraquin2326]

Parabénses mestre você é maravilhoso ❤😅

[@annaholanda9998]

VC é o melhor proficional que existe

[@cristinepetersen4537]

Agora descobri o motivo da minha dor nas costas depois do agachamento.Thanks !

[@joaorosa8819]

Você é o cara mesmo! Sem demagogia!

[@mercesmartins11]

Top Caion ❤❤ obrigada

[@rosangelamarquesdossantoss6203]

Obrigado pela dica Caio 👏👏👏👏👏👏

[@dianavivasdeoliveira9636]

To dentro do personal online! Melhor aquisição dos últimos tempos. O Caio e um excelente professor.

[@caionsignoretti]

💪🔥

[@reinaldogomes8666]

Você tem que descer o máximo que puder, sem perder a tensão no glúteo+lombar

[@mirianbarbosa7825]

Show 🎉

[@costafreitas2439]

Vejo seus videos são otimos. Faço academia e as duvidas tiro com vc. Amo seu trabalho. ❤❤❤❤❤❤

[@edsonsouza7536]

A cada vídeo que vejo do Caio mas eu me surpreendo e quero mas.....muito obg vc é demais ass.Luciana❤

[@ednadefatimademolinlinzlin4504]

Me ensina muito

[@rosangelamarquesdossantoss6203]

É verdade,eu também.

[@monicaevelinramos3501]

Boa dicas

[@janemiranda5687]

Muito obrigada por seus ensinamentos Caio. Vc é sensacional!! Amo seus vídeos. Tenho fé em Deus q um dia ainda vou conseguir ser sua aluna. PARABÉNS por ser esse profissional tão dedicado!!!

[@marcobarreto9630]

Gostei muito. Show de bola. Deu para perceber o excelente resultado, na coxas e bumbum definidos

[@rilvacampus5219]

Caio vc e o maximo obrigado por ensinar 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

[@renatamelo3950]

Esse vídeo vale ouro 🥇🎉🎉🎉

[@lucianehelenooplustil3349]

Adorei

[@marialopes6097]

Amo seus vídeos. Excelente profissional e divertido 😂

[@ameliaalves1104]

Alongamento me fez ganhar mais definição muscular.

[@fernandomassedo7871]

Eu tenho hernia de disco lombar e uso cinturão, alguns exercicios q eu evito por exemplo agachamento com barra e eu faço agachamento com aninha igual segurar taça e agacho até encostar leve cotovelo na coxa

[@sandrapiccininpodologista4064]

Simplesmente o melhor ❤💪

[@anaraymundi9677]

Caio mais um vídeo ótimo . Obrigada pelos teus ensinamentos 😊

[@saracopque2393]

O melhor professor! Parabéns Caiu.❤️👏👏👏

[@simonemdcarvalhocarvalho7738]

Vc é show!!!anos na academia e aprendendo com vc!

[@JosyMaria-ts8hg]

Não entrei ainda no grupo . Esperando minha filha chegar pra que ela ajuda baixar o app

[@lazarasilva1300]

Adoro vc rs

[@elianecarvalho601]

Obrigada pelo vídeo. Achei muito estranho o instrutor da academia dizer para ir direto para os aparelhos sem alongar. 😮😮😮😮

[@carmenlucialucia3637]

Caio vc e o The Best❤❤❤❤

[@iriswel8638]

Ganhou uma inscrita vc e o melhot do Brasil 🎉

[@marcelor.g.4001]

Maravilha de aula professor!!!

[@damianaedna8701]

Que professor maravilhoso, obg pela ajuda ❤

[@sandrahelena4849]

Só Gratidão Querido❤

[@anamariapradelladasilva3258]

Fantástica explicação 👏🏻👏🏻

[@hildaferreira235]

Ganhou uma inscrita, Caio. Já tinha definido minha meta p/2024(Academia 🏋🏼) Parabéns pelos vídeos. Você é show 👏👏

[@caionsignoretti]

Shoow, bem vinda! 💪🔥

[@hildaferreira235]

@@caionsignoretti obrigada 🤗

[@luciaverissimo1714]

Dica maravilhosa🇵🇹🇵🇹

[@Jasmine-rn1gi]

Maravilhoso 🎉

[@ellensilva5194]

Perfeito!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@dejanecamargos6186]

Instrução perfeita 👏👏👏👏

[@lidianecandido5354]

Excelente!👏👏👏

[@dayse4639]

Muito bom as dicas 👏👏👏

[@estelitaoliveira3395]

Amei Aprendo muito com vc caion❤

[@claramariaerruasvasconcelo6312]

Excelentes informações !

[@janafonzo2992]

Amei! Verdade!

[@Jane-vm9sw]

Eu amei suas dicas❤

[@hidercarlosdossantosgarcia1184]

Boa explicação

[@franciscarosangela8682]

Muito bem meu bonitão,adoro seus vídeos.

[@fatimasprovieri1065]

Salvei o vídeo vou fazer ❤

[@luciamoser4271]

Ótimas dicas Caio! 🏆

[@rutetolentino4983]

Você é top 👏👏 valeu 😘💖

[@jorgetehaddad2391]

Jóia Caio 👍

[@estelasilva9680]

CAIO ❤❤😂😂😂VC É TOP LIKE DADOOOO❤❤❤GRATIDÃO

[@michellecarolinecavalheiro9871]

O melhor,👏

[@kakau303]

Este vídeo ajuda demais😍

[@MariaAparecida-zg2by]

Muito bom .

[@greicysestetica3568]

Top demais!!