As melhores dicas para perder gordura na barriga | Secando a pochete

[@caionsignoretti]

👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-135

[@aneelizeamericohernandes3288]

Gente como o Caion explica maravilhosamente bem né, não passa a mão na cabeça, não alisa o ego de ninguém, ele pega pesado e é necessário pegar pesado mesmo né, porque se não pra que treinar é perder tempo e dinheiro né. Caion não comprei seus planos de treinos ainda porque no momento atual financeiro não estou podendo ,mais vou em nome de Jesus eu creio,parabéns vc é ótimo, amooooooo suas dicas❤

[@kavipin410]

Estou fazendo as abdominais, como vc ensinou e realmente, a tal "pochete" eu só consegui sentir agora. O mais engraçado são os olhares das pessoas na academia, porque acham que vc não está trabalhando nada por ser um movimento curto. 😅

[@srminicius]

Sim, ja teve gente que veio me corrigir, principalmente na elevação de perna!

[@kavipin410]

@@srminicius 😅😅😅😅 eu imagino.

[@ceicaferreira8256]

Quanto tempo vc percebeu a diferença??

[@kavipin410]

@@ceicaferreira8256 com 1 mês, porém eu já tenho o costume de manter o abdômen contraído, principalmente durante os exercícios então só isso já dá uma desenhada no abdômen. Só estava com dificuldade na parte infra mesmo.

[@ceicaferreira8256]

@@kavipin410 valeuuuu, o bom é que a pessoa não precisa ficar se matando com os abdominais, só o hábito de contrair o abdômen em todos os exercícios já dá uma boa desenhada,mas eu faço em casa mesmo, segundo as dicas do Caio.

[@joelmaalcantara4328]

Professor, com seus ensinamentos eu já perdi 4 kilos e está me ajudando a ter consciência de algo que só depende de si próprio , que é DETERMINAÇÃO. SUCESSO PRA VC

[@katiacampacci9151]

Caio tenho 51 anos e treino em casa como vc me mostra e acredite vc é o melhor q ja vi eu compartilho tdo seu pq vc mostra os erros e isso é melhor atitude de um educador fisico parabens e pra vc mtaaa vida 🙏 gratidão por vc existir 🙏🌏

[@mundofemininocomdayanesant8656]

Thay e Caio são os Melhores, aprendendo muito com Eles 🥰👏👏🥰

[@marciapitanga3126]

Verdade os dois são ótimos

[@victormonteiro371]

QUEEEEE AULA HEIN!! está de parabéns Caio Signoretti pelo conteúdo e pontos chaves do conhecimento do nosso corpo eu particularmente pensava que fazia Abdominal direito estou totalmente errado e ainda tenho muito que aprender ótimo vídeo, já ganhou um fã um ótimo trabalho

[@anareginagomes2204]

Eu treino em casa com peso do corpo e já eliminei 20 cm de circunferência abdominal

[@mundofemininocomdayanesant8656]

Uauuu👏👏

[@anareginagomes2204]

@@mundofemininocomdayanesant8656 só alegria 🥰

[@elianapereira7409]

Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

[@vivianebarbosa7565]

Nossa que bom eu tenho uma barriguinha que agora fica difícil perder mas preciso ter foco. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 o Caio explica muito bem

[@XxIsagxX]

Que bacana. Parabéns! To tomando coragem de voltar. fiz o mesmo ano passado por 2semanas todos os dias 1h30 de exercícios e 5/10min de corridinha. continuei comendo mal e grandes quantidades quando me alimentava e msm assim emagreci uns 2kg por essas 2semanas. Mas dps passei uma semana doente (n foi por isso) e até agr n tive ânimo de voltar kkk Quero começar p valer dessa vez. Certinho, com reeducação alimentar kk

[@emersonmarcelo1437]

Parabéns também sou formado em Educação Física, com várias especializações, você explica muito bem nos detalhes.

[@the.smartsouls]

Obrigada pela sua sinceridade

[@Starsxgames]

Muito obrg caio

[@yaramelo249]

Quanto tempo e dinheiro perdi nessas academias por ai... agora treino em casa... E com qualidade..💪💪..valeu Caion... sou sua aluna... estou ...renovei a minha matricula... 👌..

[@GatoDescarado]

vc ensina mto bem. na academia o instrutor só fala, contrai o abdomen. A gente só puxa a barriga pra dentro, sem nem entender o que deve ser feito. Obrigado. Me ajudou demais

[@mariafigueira8643]

Maria Albertina Figueira sou de Angola mas vivo na França, sempre com técnicas muito boas. Amei🙏

[@RenataOliveira-gt8ds]

Iniciei academia essa semana, estou fazendo membros superior inferior com carga, eu era totalmente sedentária, tô amando essa nova rotina 🙌

[@matiasdias79]

Otimo video Professor fala de flexao de braços.... E exercicios leves para fortalecer as pernas em casa para quem tem problema de joelho( como fazer corretamente)

[@mariadefatimanevesfernande8362]

Caio do céu faz toda diferença boraaaaaa aprender gente

[@azfoxconstrutora]

Ótimo vídeo. Muito competente e didático. Além de lindo

[@cacildabasiliocarvalho4773]

Sempre práticas e bem explicado suas dicas de treino e sem mi-mi-mi. Obrigada.

[@fatimamartini1147]

É incrível o controle q vc tem com seu Corpo

[@jessicavss]

2:20 Antes de saber disso, eu já estava com o objetivo de primeiro emagrecer pra depois focar na barriga.O pai de uma amiga tinha uma barriga enorme e "secou" evitando industrializados, doces etc. Nem fazia exercícios.

[@hamiltonamorim5704]

É muito bom aprender a fazer do jeito certo.

[@Kelenfa]

Eu fiz abdominal assim como vc ensinou em outro vídeo. Menino, é diferente viu. Eu realmente senti a fadiga. Maravilhoso! Parabéns!

[@tamiressilva3851]

Qual seria esse vídeo?

[@iolandalisboa7717]

Vc é muito bom,explica de maneira bem clara e objetiva 👏🏼👏🏼👏🏼

[@angelaangel48]

Nada como ouvir e ver quem realmente entende de exercícios,Obrigado.

[@alexpedro9695]

esse professor é top de mas ............ parabéns

[@delmaribeiro4520]

Desse jeito: simples, claro e objetivo.

[@augustovidinha5376]

Bom dia! Muito bom... Continue, não pare...

[@TheAsatorr]

Dica super simples e que faz total diferença! O bracing abdominal é fundamental e melhora a execução de absolutamente todos os exercícios, o equilíbrio, a estabilidade, principalmente dos exercícios de cadeia aberta! Muito bom o vídeo!

[@mailzabarros3405]

Oi caio, obrigada, dicas para excelente, vc é 💯

[@joaovitorjoaovitordossanto1433]

Era desse esclarecimento que eu precisava.

[@FabianoPitzer]

Recomendo. Sou aluno do Caio e já renovei meu pacote por mais 1 ano. Tive resultados aos 46 anos que nunca tive antes.

[@FuturoDeRedpillEhAlcoolismo]

Pagou quanto?

[@marileneribeiro6687]

Nunca tinha visto um Personal desse aí sim é Personal parabéns, amei suas dicas vou perder minha pochete, agora sim

[@ivoneidefarias599]

Caio você é muito didático. Amo demais vê você ensiando, é simplesmente maravilhoso. Obrigada!

[@karinagorinoff3804]

Nunca ninguém me explicou isso na academia, e nunca tive um resultado satisfatório. Gratidão Caio. Obrigada pela dica. Principalmente pq quero perder minha pochete, que até tive vontade de fazer uma cirurgia plástica. Vou fazer esse exercício bora ver o resultado. Depois volto aqui no canal pra dar meu depoimento

[@papafilme]

Que tal??

[@mariamarta834]

Bom dia mestre Caio! não tem como não aprender!e treinar com qualidade e obter resultados. É muita gratidão a você 🙏🏿🥰

[@alisonlopes3905]

Excelente dicas! Acompanhando 👊🏼😎 Ele é tão lindo 👏🏻🥲 Quero ficar bonito assim tbm. Foco nos treinos ♥️👊🏼

[@darleoffringa5270]

Boa noite Caio, nossa vou te dizer, você é à primeira pessoa que realmente explica essa técnica de treino nos mínimos detalhes. Parabéns 🎉! Não me escrevo em qualquer canal, mais no teu sim. Tenho certeza de que, você vai me ajudar muito, a melhorar minha performance nos treinos. Obrigado 👍🏽💪🏽. Um abraço 🤗 Darle 🇳🇱

[@rodrigobarros6352]

Sou seu fã Caio . Entendimento simples que transforma vidas!

[@jordanjunior4212]

Dicas de ouro mesmo, obrigado cara ajudou mesmo

[@margareterosa5430]

Bom dia Gratidão pelas dicas

[@claudiodemedeirosbussmeyer8963]

cara essa foi fundamental para mim pois só contraia meu abdome na prancha e no exercicio de abdome ,super dica caio agora já sei que contrair praticamente em todos e o certo , vc ganhou mais um escrito👏👏👏

[@elianepinheiro6852]

Quero muito este programa este ano ainda, se Deus quiser!

[@rosanedantasguilherme4569]

Ótimas dicas!!!! Você ajuda muito . ❤

[@matiasdias79]

Otimo video Professor fala de flexao de braços.... E exercicios leves para fortalecer as pernas em casa para quem tem problema de joelho

[@robsonjosedasilva1277]

Ótimas sugestões. Eu também tenho problemas de joelho.

[@julianemello1723]

Faz a prancha ( isométrico)

[@matiasdias79]

@@julianemello1723 preciso pesquisar Nao sei fazer isso Mas fortalece os joelhos???

[@marcosantoniodasilvasilva3828]

Muito professor sua dicas são muito importantes e sempre sigo e pode acreditar que dá certo

[@jacimarcorreademedeiros1246]

A melhor e mais fácil explicação de todas! Muito obrigada!

[@gisellevieira1438]

Gratidão por toda essa informação! Hoje com seu incentivo eu começo minha mudança de atitude e alcançar meus objetivos! Você ensina de forma clara e objetiva!

[@angelitarosariodebrito4414]

Aprendendo bastante, amando

[@leylacaetano2129]

Legal vou por em prática. Estava fazendo errado ê não via resultados

[@thaliamagalhaesdossantosss3127]

Melhor professor personal.. suas dicas são ouro ❤

[@marciachaves2018]

Eu não consigo mais ficar um dia sem vê as dicas do Caion ,eu acordo e ja vou ou pro KZbin. Pra vê.

[@roselene9183]

Boa noite essa dica serve pra mulher também eu tenho dificuldade pra perder a gordura da barriga obrigado pela a sua explicação são ótimas Deus abençoe amém

[@cleunicemartins9067]

Gosto muito de suas dicas

[@LuizaPlatilha]

Muito obrigada!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@luziamota2499]

Bom dia. Vc é 10 caio tô vendo os seus vídeos são muito bom,pra Depois por em prática que Deus te abençoe.

[@luziamota2499]

Bom dia caio deixa te perguntar é possível perde gordura e ganha músculo,comendo de tudo? Tô te perguntando isso porque eu não tenho condições de fazer uma dieta alimentar certinha. Fico aguardando sua resposta. Se não for possível né adianta fazer exercícios 😃

[@soneidemartinslopes1692]

Vc é maravilhoso amo muito suas dicas

[@Cheese51297]

Meus parabéns vc explica mto! Obgd

[@andrewpontes2213]

Muito boas essas dicas. Descubri novas formas de fortalecer a região abdominal.

[@ivonesilva3263]

Nossa!! Que legal essas dicas👏👏👏

[@edinhocaragua4284]

Vc é o Melhor sem Dúvidas Caio.

[@superacaocomaval3522]

Vc é um ótimo profissional adoro suas aulas abraço Deus lhe abençoe

[@lucimarcavalcante2004]

Caio vc me ajudou muito,Deus te abençoe sempre sua vida e sua família 🙏

[@elianegoncalves1600]

Dicas maravilhosas

[@adelialima3652]

Amo suas dicas 😘 Aprendi muito com você

[@rosilenesoarespaiva1214]

Técnicas que fazem toda a diferença...🔥🥰

[@silvinacarvalho2139]

Fiz esse abdominal e parece que um trator passou em cima do meu abdômen, estou muito feliz com todas as suas dicas, vc é feraaa!!

[@rihanamikaelly7745]

Você r ótimo não engana fala a verdade parabéns e isso mesmo

[@lazuli1362]

adoro vc Caio ! porque vc explica muito bemmm ! Parabéns vc é um muito bomm !👍👍👍❤❤❤❤❤❤

[@CristianeSilva-ig3ri]

Estou te assistindo agora é vendo suas orientações vou fazer já faso abdomio todos os dias na academia

[@katiaoliveira9135]

Bom dia Caio. Adorei as suas aulas. Vc é um excelente professor .bjs

[@bethsilva9878]

Tenho 60 anos, faço, ou melhor me matriculo em academia, porém ñ vendo resultado. Desisti. Vou seguir suas dicas pelos vídeos no You Tube por 2 meses (exercitando em casa), com elásticos ,caneleiras e halteres. E claro, melhorando a alimentação, se nesse tempo mudar algo no meu corpo, serei sua aluna idosa!!😁

[@tatyfagundes2336]

1 passo é alimentação depois exercícios correto

[@luciamonteiro9229]

Parabéns, vídeo nota Dez. 👍🏻👏👏👏🙌🏻🙏🏼🙌🏻

[@julianemoraes7057]

Seu lindo, que Deus te abençoe . Seu trabalho é magnífico ... Obrigada por existir !

[@fabi3831]

Sem condições....o Caion é simplesmente é DEMAIS!!! Sem comentários...para explicar como ele é top!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@mariaabrantes6986]

Ótima explicação adorei caion

[@cristianocarvalho3756]

Caio, parabéns pelo seu trabalho! Valeu a orientação!

[@eunicefamilialindapresente5184]

Olá boa noite nossa sinceridade vc é top estou amando seus vídeos explica bem detalhado obrigada

[@julitamachado]

Sensacional seu vídeo, sem enrolação e super honesto! Parabéns!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@miltondemaria9096]

Muito bem explicado.

[@daianesantos5652]

Top demais, aula maravilhosa

[@marilenesilverio9400]

Oi Caio, sou de Itapema, superrr ajudou... Valeu obrigado um abraço

[@taliamonica579]

vc e muito maravilhosao parabéns 👏 e emgrasado amor seus ensinamentos deus abençoe sempre sua vida 🙏 felicidades 😘🌹 parabéns 👏

[@martacardosomotta7377]

Muito bem Caio vcs deu ótimas explicações!

[@anavirginiapedrosadesousa5835]

Amo os seus vídeos, trabalho lindo, muito obrigada from Budapest :)

[@jeancarlojulianoscherer9044]

Obrigado Caion e equipe.

[@MK-cn4di]

Ótimas dicas 👏🏻

[@marinak.1112]

Perda de barriga implica em perder peso como um todo. Perdi peso no corpo todo e a barriga junto fazendo corrida na rua e musculação (fortalecimento) 3 X semana cada, alternando esses dois exercícios.

[@saraamaral6901]

Vc é o máximo

[@reginaluiza1647]

Ó melhor🚀

[@AlessandraSilva-wh5dn]

Adorei suas dicas,e hoje já vou colocar em prática.

[@fabicomeles2288]

Adorei fiz assistindo o vídeo e senti os músculos de vdd.Os detalhes são crussiais❤️

[@marciapereiradasilva4214]

Amo suas dicas ,vc é sensacional

[@kamilacarlettebelge5182]

Eu também faço abdominal como vc ensinou adoro suas dicas caio parabéns

[@geovaneidemaria2708]

Explicar muito bem.

[@fabricioclemente9026]

Sempre surpreendendo!! Abraço!!

[@lucianevidalsantos1056]

Muito tri! Esse prof é demais!!!

[@rodrigojose7106]

Você é o melhor Caio!

[@nazaalmeida1293]

Bravo professor Caio!

[@silvaurek9123]

Suas dicas são maravilhosas!👍👏😉