[VLOG] Evde Bu Hareketle Postürünüzü Düzeltin! w/ Mustafa Savaşan MSc.

[@user-tt1bb9pf3x]

Bir fizyoterapist olarak öncelikle çok beğendiğimi söylemeliyim . İnsanlarda bu farkındalık yarattığınız için teşekkürler

[@afkadam6251]

hareket doğru mu

[@michaelangelo1590]

mükemmel yararlı bir hareket resmen zamanla duruşumda değişiklik hissettim çok teşekkürler

[@eray2323]

Her salona bir Mustafa Hoca gerekiyor. Gittiğim salondaki hocalar, postür analizini geçtim, postürden hiç söz etmiyorlar bile, herkese hazır bir program verip yolluyorlar ancak ben dahil görüyorum oraya gelen bir çok insanın duruş bozukluğu var gerçi hocalar hareketleri yanlış yapsan bile gelip düzeltmiyorlar sadece salonda mesai dolduruyorlar. Sanki şikayetim vara gönderecek gibi yazı yazdım neyse video için çok teşekkürler çok yararlı oldu benim açımdan.

[@mehmetmertvog9262]

abi ben de bugünlerde postürle alakalı video çeken biri arıyordum keşke agırsağlam çekse de izlesem diyodum çok teşekkürler abi :)

[@sedatusta5287]

Furkan bence bu bölüm çok faydalı ve değerli. İzleyiciden değer görmemiş. Bende yeni rasgeldim. Umarım daha çok kitleye ulaşır.;)

[@burakcolakk]

Hoca biz sormadan cevaplamış. Teşekkürler

[@darth1]

Kaliteli içerik. Jeff'de bundan bahsetmişti geçenlerde.

[@musakılıçsor]

Çok sağlam içerik Furkan, omuz ile ilgili videonu sabırsızlıkla bekliyorum.

[@lesgibson969]

Çok yararlı ve eğitici bir video olmuş reyiz. Ve söylenenler de çok doğru.

[@bentacik9051]

Benim de postürüm bozuk. Omuzlar biraz öne düşük, kafa biraz önde yani boyun kısmından. En çok şikayetçi olduğum konuysa dik duramamayı bırak, / işareti gibi duruyorum. Hafif öne eğik gibi. Daha önce yorum atmıştım 3 ay oldu VG ye başlayalı. Lordoz ve postür bozuklukları ile ilgili videolarınızı izledim, uyguluyorum. Esnetmem gereken kasları esnetip, diğerlerini de güçlendiriyorum. Yürüyüşüm de biraz düzeldi, duruşum da. Ama henüz düzgün bir postürüm yok. Bu egzersizi de ekleyeceğim. Pc başında çok vakit geçirdiğim zamanlar farkında değildim ve bunu çok geç farkettim. Ama yavaş yavaş estetik bir vücuda sahip olmak ve duruşumun, yürüyüşümün biraz düzeldiğini farketmek, en önemlisi de çevremden bunları duymak müthiş bir motivasyon. Keşke fitness e 20 yaşında değil de 13-14 yaşında başlasaymışım. Artık doğacak çocuğuma nasip olur umarım :)

[@mehmetbektas951]

Yaptığın hareketlerin videosunu atabilir misin dostum bana da ? Gerçektenfayda aldığını düşünüyorsan bende yapmak istiyorum..

[@poenaeco]

basarabildin mi 8 sene olmus :) @bentacik9051

[@asuramix3723]

abi benim kanburum vardı squatı da tam yapamıyodum senin sayende 1 ay içerisinde squatı çok düzgün şekilde yapabiliyorum postür hakkında da dediklerini uyguluyorum şimdiden ilerleme kaydettim Allah ne muradın varsa versin çok iyisin abicim

[@ozankavci]

AsurA MiX bendede var kamburluk nasıl düzelttiniz

[@dogansansak8542]

AsurA MiX nasıl düzelttin

[@TheVengefulJedi]

Gittiğim salonda squat nedir bilmeyen adamlar lordozlu lordozlu gezip daracık eşofmanla kalça şovu yaptıklarını sanıyolar 😂

[@mustafasahin3527]

Lordozlu gezmek ne demek? Hyperlordoz veya hypolordoz gibi bişi mi demek istiyosun?

[@Ali-xt6cn]

10:50 videonun başından beri düşündüğüm şeyi söyledi. hoca akıl okumada da uzman valla helal olsun

[@imribiy]

mustafa hoca sempatik adam ya daha fazla video gelsin.

[@farukpolat5440]

Askerliğimi Doğuda zor şartlarda komando olarak yaptım çok ağır sırt çantası çok ağır bir silah ve sürekli dağ bayır bunun sonrasında stresli uzun bir kaç yıl hem lordoz hem skolyoz hem de kifozum oluştu ağırsağlam sayesinde bu egzersizleri takip edip uyguladım yabancı kaynaklardan da faydanlandım hepsini yendim çok şükür ( tabiki çok ileri seviye değildim bu problemlerde . Maalesef ülkemizde bu tarz problemlerde doktora gittiğiniz zaman çok bir şey demiyorlar ya da birşey yok diyip yolluyorlar o yüzden bilinçli bir ekip ağır sağlam .

[@Kadirtopbas26]

2 haftadır hem gevşetme hem de zayıf kasları güçlendirmeye yönelik çalışıyorum ama hiçbir değişiklik yok sanki. Takriben ne kadar sürede sonuç aldın? Kifoz konusunda

[@farukpolat5440]

Kenan Museyibli derecesine göre değişir en basit bir kifoz bir iki yıl sonra gösterir iki üç haftada farkı göremezsin

[@dorukhantemel3336]

Bilgi için teşekkürler Furkan yanlız videoda bir eksik var tam olmamış gibi postur analizi yontemlerini uygulasaydınız daha verimli olurdu (benim için)

[@tunahandinc2890]

cok yararli bir video olmus hocamiza tesekkurler

[@sg3925]

5 Dk önce bunun ile ilgili videolar izliyordum bu kanala abone oldum 2 dk sonra bu video geldi :D

[@iak34]

One dogru yuvarlanmis omuzlar ile ilgili de keske bir kac kelime etseydi reyiz. Ayrica harbi saglam adam fizik olarak.

[@kutayoksuz9192]

izlemeden beğendim

[@plamedre]

Postur analizi icin izlememiz gerekiyor acaba? Bu durumu kendimizin belirleme sansimiz var mi acaba? Bu arada elinize saglik.. Harika bir videoydu.. Ozellikle Mustafa hocanin video'nun sonundaki hareketi duzenli olarak yapmayi deniycem.

[@onurucar5123]

forward head posture hakkında daha ayrıntılı bi video yaparsan çok sevinicem furkan abi :)

[@yuni1566]

Kalitenin dibi be !

[@shattybattyboy]

cok kral adam mustafa hoca bizde egitim aldik kendisinden

[@walderfrey8719]

Kanalda yag yakımı ve protein tozu ile ilgili videolar var ben zayıfım ve uzunum spora başladım (klasik sorunlar) Karbonhidrat tozu ile ilgili ve benim nasıl çalışmam ile ilgili videolar çekermisiniz?

[@keyy-imim1323]

çok yararlı bir içerik olmuş teşekkürler

[@NemesisChe]

Mukemmel bir adam ya

[@ugur5956]

furkan başkan konuyla alakası yok ama 9 ay Fitness yaptım ve 2 ay ara,verdim 4 gün önce tekrar başladım ve önceden hiç olmadiği kadar yorgunum halsizim 9 da kalkıyorum salona gidiyorum 2 de işe gidiyorum ve 12de cıkıyorum artık işyerinden şikayet bile gelmeye başladi okadar halsizim nerde yanlış yapıyorum sporu bırakmak istemiyorum

[@caristte1877]

Benim boynum öne doğru eğik bi hal aldı nasıl düzeltebilirim ?

[@rasimzeytunlu2936]

adamın dibisin eline emeğine sağlık app ini çıkar artık da oradan da destekleyelim seni

[@yemreterminate]

Mustafa hocama nasıl ulaşabiliriz. Postur analizi yaptırmak için

[@muharremgumus9281]

barfiks postür anlamında yardımcı olurmu

[@serapgallagher5761]

eve gider gitmez başlayacağım.

[@u2mt1]

Furkan, vitamin mi almalıyız ZMA mı ? Sence hangisi 1. planda olmalı

[@ağırsağlam]

Dostum ikisi farklı. Vitamin eksiğin varsa vitamin al. ZMA eksikse ZMA.

[@u2mt1]

Peki vitamin ya da ZMA eksikliğimizi nasıl saptayabiliriz doktora gidip tahlil yaptırmak şart mıdır ?

[@ağırsağlam]

Semptomları var dostum, gogulla.

[@ahmetselimbogaz5747]

bendede omuzlar içe doğru kapanık düzeltmek için ne yapmalıyım?

[@irfanoktay2482]

66 Kiloyum ancak şu ana kadar hiç bir kalça büyütme antrenmanı yapmamama rağmen kalçam belimden 10 cm daha büyük sırf bunun yüzünden uzun şeyler giymek zorunda kalıyorum ceketin fermuarını çekemiyorum geniş tişörtler giyiyorum bunun postürle bir ilgisi var mı? varsa hemen başlayacağım.

[@afkadam6251]

bende de aynısı var.kesinlikle postürle alakalı

[@sefaseker9637]

gunluk olarak 1 saat civari bisiklet suruyorum. sabah okula giderken ve gelirken bisiklet suruyorum ve evde bir cift dumbell ile sporumu yapiyorum. sence hareketlilik icin yeterli mi Furkan abi?

[@kubilaytuncer5971]

Yararlı 💪👍

[@aliyaman2921]

Furkann Postur analizi ile ilgili bir video cekermisin nasil bilicez posturumuz ne kadar dogru onunla ilgili

[@ağırsağlam]

Çekeceğim videolarda zaten sürekli bundan bahsediyorum. Örneğin bel ile ilgili videolarda bahsettim. Omuz geliyor yakında.

[@muratsoykan7235]

tebrik ederim

[@volkanbaylan7454]

ağırsağlam furkan kardeşim websitende bir problem mi var ? hiçbir antrenman programını bulamadım site yapım aşamasına mı girdi yoksa saldırıyamı uğradı ?

[@ağırsağlam]

Hayır, agirsaglam.com/max-kas-min-yag

[@volkanbaylan7454]

dostum seni çok iyi biliyorum işinin ehlisin başarılısında fakat ben bu işten pek bişey anlamadım :) önceden böyle değildi ama önceki hazır programlar daha anlaşılır ve daha fazlaydı 5x5 ve 3x5 programları bana yarar sağlayacağını düşünmüyorum ben o evreleri geçtim yani orta ve ileri düzey bir program bulamadım malesef

[@erkandegilerkam]

Postür analizi için fiyatlar nedir bileniniz var mı?

[@iraqiturkmen3803]

Selam furkan biceps torn yani bicep tendon yırtılması hakkında video yaparmısın yani yırtılmaya sebep olan yanlış formmu ?

[@bbalendinn]

Abi 17 yasindayim 2 ay oldu spora baslayali bu gun soyunma odasinda bi abi gelisimini etkiler kaslar kemik bişeyini tıkar filan bence 2-3 yıl sonra basla dedi ne yapmaliyim

[@hubschewp8425]

Recepcan UĞUR aksine daha erken baslasan daha iyi olurdu devam yılma !

[@bbalendinn]

Arif Yılmaz​ Tamam abi sağolasın

[@bbalendinn]

ოմէʂմz მძმო hoca deil abi bunu diyen ya orda çalışan biri var o dedi bu gün hocamla konustum oyleleri hep var dedi filan bi kaç sey anlattı

[@ahmeteraykabasakal9507]

abi evde nasil kas yaparim

[@furkaneyupoglu2001]

ÇILGIN TABLETÇİ agirlik kaldirarak :/

[@turgayadyaman4746]

ÇILGIN TABLETÇİ kas evde yapılmaz

[@furkaneyupoglu2001]

Turgay Adıyaman çokta güzel yapılır benim yaptim gibi :")

[@furkaneyupoglu2001]

ოմէʂմz მძმო her ay salona 100 lira vermek daha ucuz hmm peki .

[@furkaneyupoglu2001]

***** bir çift dumbell degil saten halter sehpa mütcen iyiyse her hareti yapabilcegin 600-1000 tl ye istasyonlar var uzun vadede düşünürsek

[@abdullahbaran3150]

abii evden çıkmaya vaktim olmuyor nasıl zayifliyabilirim

[@azizov2785]

Abdullah Baran evden çıkmaya vaktin yoksa okula nasıl gidiyorsun

[@reaxpexxx7297]

Furkan abi ben 14 yaşındayım yazın finessa başlamak istiyorum fakat kamburuk problemim var ne yapmalıyım.Sırt kaslarım çok güçsüz.Şimdiden teşekkürler

[@azizov2785]

Utku Kaya sırt kasların güçlendikçe kamburun duzelecektir sen hareketleri olabildiğince dik yap

[@SinanGD1]

FURKAN ya da ARKADAŞLAR ! 5x5 programının 4. haftasındayım şuan. Ağırsağlam antrenman rehberinde detay bulunmamakta konuyla alakalı. Ben birtakım yorumlar gördüm 4 hafta dolunca 1 hafta deload yapın 6. haftaya geldiğinize ise 4. hafta ağırlıklarından devam edin. Bu ne kadar doğrudur arkadaşlar? Yada reis cevap bekliyorum daha önce sordum cevap alamadım !!?

[@ağırsağlam]

Dostum aynen orda yazdığı şekilde ilerle gerisine karışma.

[@furkanyel8483]

Abi Onceden Agirlik Kaldiridiyodum Bi 3-4 Ay ara Verdim bugunlerde tekrar basladim fakat kaldirdigim zaman kollarimda cok kotu bir agri olusuyo 3 gundur gecmedi normal mi??

[@turgayadyaman4746]

Furkan Yel değil

[@furkaneyupoglu2001]

Furkan Yel uzun ara verip tekrar baslayinca kas agrisi cok fazla olabilir genelde ciğledim derler 1 haftada vücut alişır geçer takma o kadar

[@furkanyel8483]

saol çok teşekkür ederim

[@muhammetakgol8004]

Fazlasıyla normal kardeşim her söylenene inanmayın ben kaç kez ara vermek zorunda kaldım İnan 1.5 hafta sürdüğü oldu. Ağrının üstüne gitmeni tavsiye ederim

[@ryuzaki8298]

ben de görüyorum.spor yapan çoğu insanda kamburluk var.kas yaptığına sevinirken kambur durduklarinin farkında bile değiller.omuzlari içe kapanıyor

[@alevk.3826]

+AĞIRSAĞLAM Bulletproof Kahve ve intermitted fasting e etkisinden biraz bahseder misiniZ?

[@umaytatar]

sen dogayensin hocam ya 👏👏👏👏

[@oneofvalts]

vücut ağırlığı programı eklesene sitene

[@amanyareppi]

Selam Furkan! Öncelikle kaliteli içerik için teşekkürler.Aklımda bi kaç soru var zamanın olursa cevaplarsan sevinirim. Öncelikle ilk sorum ben capoeira ile uğraşıyorum ve haftada 3-4 gün antrenmanım oluyor.Genelde antremanlar orta-yüksek tempoda geçiyor diyebilirim aynı zamanda amatör olarak da bb ile uğraşıyorum,yani asıl amaç ağırsağlam bi vücuda sahip olmak.Önceleri split çalışıyodum ama şunu farkettim ki her kası haftada bi gün çalışabiliyorum(Yani chest day,arms şeklinde).Bu yüzden fullbody'e geçip 3x5'ten girmeyi düşünüyorum çünkü liftlerim yüksek squatı arttırmam gerekli olsa da:D Neyse sence fullbody devam mı etmeli?Overtraining olmaktan da korkuyorum biraz ama zaten split girince tamamen off olan günüm kalmıyor.Fikrin neler bu konuda?Belki diğer dövüş sporları ile ilgilenen arkadaşlar da yararlanır.Bir de sence grip'i güçlendirmek için ne yapabilirim?İnce barla 4 plaka girebiliyorken deadlifti normal salondaki kalın barla 3'te dahi kalıyorum çünkü mixed yapsam da elimden kayıyor alttan tuttuğum kısım.Bir de son olarak sanırım sumo lift yapsam ağırlık artıyormuş max'ları alırken sence sumo liftle mi deneyeyim hiç denemedim daha önce:D (Bir de 8-9 senelik su sporu geçmişim var 4 sene falan da milli takımda çalıştım yani günlük 2.5-3 saat antrenmanım falan oluyordu her gün belki bu alışkanlık overtraining olayını etkileyebilir çünkü hiç yorgunluk hissetmiyorum gün içinde.)Çok teşekkür ettim,yolun düşerse odtü baraka'ya bekleriz!

[@DahoTyo54]

Tam ihtiyacım olan video 38°kifozum var.

[@ağırsağlam]

Ona özel video da yapacağım ben.

[@DogusYKS]

+AĞIRSAĞLAM benimde skolyoz kifooz var Hocam..

[@DogusYKS]

Allah yardimcimiz olsn :)

[@berkayacar8316]

hocam kifoz skolyoz lordos hepsi var

[@esindemir8839]

Karışık Dondurma geçti mi

[@ozankavci]

hocam 18 derece eğilme var sırtımda yaş 22 düzelme şansı nedir yada kanat kaslarınımı geliştirmeliyim

[@ağırsağlam]

Kanatlardan kastın latissimus ise hayır, o da probleme ortak olan bir kas grubu. Omuz postürü ile ilgili bir video yapacağım.

[@ozankavci]

AĞIRSAĞLAM bekliyorum teşekkürler

[@burrakkara]

Furkan merhaba. Benim sormak istediğimi bir şey var. Postürü düzeltmek için yaptığımız egzersizlerdeki tekrar aralığımız ne olmalı ? Örneğin bende lordoz var, hip thrust yapıyorum (sadece hip thrust değil) ve yüksek ağırlıkla 5-6 tekrar çıkartmaya çalışıyorum. Bu postür için doğru mu yanlış mı?

[@ağırsağlam]

Seviyeye göre. Ben kendim senin gibi yapardım. Ama başlangıçtaki birine baya yavaş şekilde, hafif, 20 tekrar yaptırırdım.

[@selimustel6331]

Hoca baya sağlam yalnız ciddi anlamda.

[@ramilahmadov1142]

abi sinav ve barfiks programi nolur

[@emojder]

merhaba furkan z pres yapmak anterior pelvic tilti olanlara zarar verir mi postur konusunda?

[@ağırsağlam]

Ağrı yapıyorsa yapma. Ben problem görmedim kendimde.

[@emojder]

AĞIRSAĞLAM z presle alakalı türkçe bir kaynak bulamadım video veya yazı yapabilirmisin bu konu hakkında

[@kocakariansiklopedisi8336]

AĞIRSAĞLAM furkan patlatıcı sınav posturu bozarmi?9

[@ağırsağlam]

emojder Yapacağım.

[@deanwinchester7285]

@Ağırsağlam Çok pc başında oturmaktan dolayı kamburum çıktı ve sadece 17 yaşındayım omuzlarım öne doğru yuvarlanmış sırtım arkaya doğru çıkık şekilde.Sorum şu muhtemel zayıf kasları güçlendirmemiz lazım yani sırtı aşırı gergin olan göğüs kaslarımızı da esnetmemiz lazım burayı da anladım peki sırt çalışırken göğüs çalışmamak mı dediğiniz şey tam olarak? kasın gergin olması onu çalışmayacağımız anlamına mı gelir? en azından bir süreliğine sırt çalışıp göğüs çalışmasak ve devamlı olarak esnetsek daha mı iyi olur? ve son sorum da ben bunu kafama çok takıyorum dediklerinizi tamamen uyguladığım taktirde günlük olarak duruşuma yatış pozisyonuma dikkat ettiğim takdirde düzgün postüre erişmemin süresi ne kadardır ortalama olarak?

[@veyselnakkas172]

Hocam 2 yıl olmuş ama belki görürsün şuan ne durumdasın yazdıklarınla aynı durum içindeyim

[@revalor8950]

postür ney

[@oyunskor4778]

Abi evde fitness programı istiyorum

[@rahimeyorulmaz2779]

Boynuma gerçek tten iyi geldi damarlar Larim gevşedi

[@revalor8950]

beyler evde elmas şınal çekerseniz kaslariniz sisiyo baklava belli oluyo varsa azda olsa

[@goldenblazer6]

Emre Bostancı-Mixed Ne diyon çocuk

[@mehmetbektas951]

Kambur ve skolyoz olarak tabir ettiğiniz,sırt bölgesindeki zayıf kaslarından ötürü kaynaklanan kişilerden değil de kamburluğu veya skolyozu "kemikten" yani "omurgadan" kaynaklanan kişileri baz alarak yaptığınız bir video mu bu? Çoğu spor kanalı,antrenör,salon hocası kamburluğu kas zayıflağından sanıyor.Bende omurgadan kaynaklı kambur var ve 10 aydır salona gidiyorum.Salon hocam sırta ağırlık verecez sırt kasların zayıf dedi bende 10 aydır gram ilerleme yok.Çünkü yanlış biliyor bunu anladım.Bu derde sahip 1-2 kişi değil 6-7 kişiyiz kitle içerisinde hocamızla daha detaylı bir esnetme vs videosu çekseniz sizden ricam Furkan bey? Birde sormak istediğim ben doktordan 2 yıl önce aldığım egzersizleri uygulamaya başladım ve omurga kemikleri esnetilebilir mi çok merak ediyorum? Yaşım 23 ve kemikler sertleşti malum ama esnetilebilir mi? Umarım görür ve cevaplarsın..

[@nicataev5046]

Aynen furkan abi su soruna da bi goz atsaniz arkadasin da dediyi gibi postur problemi omurganin kendisinden kaynaklaniyorsa ne yapilmali esnetme falan bi video cekseniz cok iyi olur

[@mahirtaylanatas9937]

11:45

[@Taha-hu6mf]

11:48

[@mustafayavuzer460]

iki ay sonra mustafa hoca bilimsel bilgiler söylemiyo dersen şaşırmam

[@SuleymanarifOzben]

Mustafa Yavuzer aynı bilimsel kaynakları ve sağlam araştırmalar üzerine bilgi ve tecrübe kazanan iki insan var burada boş muhabbet için yorum yapmayın

[@mustafayavuzer460]

Suleymanarif Ozben fikrini sordum mu kardeşim ?

[@SuleymanarifOzben]

Mustafa Yavuzer bizde sana fikrini sormadık. Yıkıcı olmayı değil yapıcı olmayı denemelisin 😉bunuda sormadın ama söyliyeyim dedim.

[@mustafayavuzer460]

Suleymanarif Ozben tamam

[@ağırsağlam]

Pekala diyebilirim. Eğer Mustafa hoca bilimsel olmayan şeyler iddia ederse, biri de bana fikrimi sorarsa söylerim. Eminim Mustafa hoca da bundan ziyadesiyle memnun kalır. Bu sebeple zaten Mustafa hoca gibileri kolay kolay yanlış konuşmaz. Sürekli açıklardır.

[@Barış-r8k]

144 p izliyorum donuyo :(

[@aybisoz4626]

Allah aşkına fizyoterapistlik mesleğini tanıyın artık. Kimse de kimsenin mesleki alanına müdehale etmesin lütfen...

[@ağırsağlam]

Ben fizyoterapistleri çok severim. Neden postürün koçların da alanı olmadığını düşünüyorsunuz?

[@aybisoz4626]

AĞIRSAĞLAM Vücut geliştirme açısından kesinlikle bir itirazım yok aksine postür dikkate alınmadan yapılan egzersizlere itiraz edebilirim fakat söz konusu durum patolojik bir hal almışsa, ancak fizyoterapistlerin müdehale edebileceği bir postural bozukluk haline gelmiş oluyor. yorumlarda bu tarz durumlar gördüğüm için böyle bir müdehalede bulunmak istemiştim. Sevgimiz karşılıklı☺️

[@ağırsağlam]

Rica ederim, elbette. Ben de terapistlere yönlendiriyorum sürekli bu gibi durumlarda. Bizim yapabileceğimiz şeyler çok basit işler. Zaten sizin elinizden geçmiş olması lazım ki biz onlara bir şey verebilelim.

[@aybisoz4626]

AĞIRSAĞLAM bilinçli yaklaşımızınız için teşekkür ederim. Kanalınızı ilgiyle takip ediyorum başarılar diliyorum iyi akşamlar☺️

[@ahmeteraykabasakal9507]

sa

[@phoenix1453]

Dostum ege fitnessin sana karsi cektigi videoya yanit vermeyecek misin yuh yani guzel oluyor karsilikli bilimsel tartismalar

[@ağırsağlam]

Güzel oluyor ama insanlar bunu anlayabilecek olgunlukta değil, o yüzden boşa gidiyor söylediğimiz. Anlamadığın bir şey varsa buyur yardımcı olayım.

[@phoenix1453]

AĞIRSAĞLAM yok kardesim anlamadigim bir sey tesekkur ederim. zaten akilli insan seni de izliyor onu da izliyor kendine ise yarayan bilgiyi aliyor kullaniyor ama dedigin gibi o olgunlukta olmayan kisiler '' aaa kapak '' vb. tarzi yorumluyorlar

[@mehmetmertvog9262]

Ilk yorum

[@erkandegilerkam]

Postür analizi için fiyatlar nedir bileniniz var mı?