¿AGRANDAR GLÚTEOS? SOLO ASÍ 🍑👇

[@bellachile1035]

Yo aumenté glúteos en casa. Hice bolsas rellenas con arena de río. Y durante dos meses de forma disciplinada, hice ejercicios con esos pesos y ví cambios notables. Nunca he ido a un gimnasio, ya que me queda muy lejos, porque vivo en el campo. Doy fe, de que haciendo ejercicios con peso y haciendo un recorrido lento en la ejecución de cada repetición, sí se puede lograr cambios. Saludos!

[@yerikadenisseantonellarios1070]

Hacias siempre los mismo ejercicios Los días que entrenabas? O las veces que entrenabas en la semana variabas?

[@insafins2806]

Se puede aumentar sin mucho peso? Por ejemplo una banda

[@renatadelatorre8521]

@@insafins2806 las bandas se asimilan al peso, yo llevo 3 meses solo con bandas y ayuda muchísimo, a mi parecer igual que él peso, lo hice porque las pesas no son tan cómodas para trabajar una sola pierna.

[@cristianfitness2293]

Si esa la forma correcta de entrenar

[@bellachile1035]

@@insafins2806 yo uso mucho más los pesitos de arena para eso, ya que practico en casa. Pero las bandas igual ayudan. Pero lo importante a tener en cuenta, es la ejecución del movimiento en cada repetición, ya que ahí está la clave. Pues debes conectar tu mente (concentrada) con el músculo y hacer los ejercicios adecuados, para el músculo el cual se desea trabajar. Pues, de nada sirve hacer repeticiones, sin concentración y sin una buena ejecución, ya que eso sería como perder el tiempo. Es cuestión, de tener disciplina, constancia y paciencia. Saludos!

[@nicolinii7107]

1er- constancia, ser constante con los ejercicios 2do - Más efectivo será trabajar de A UNA PIERNA (ejemplo seria la sentadilla búlgara) 3ro - aumentar el rango de recorrido (elevar la altura de cada pierna por ejemplo aumentar de altura con un libro ) 4to -hacer una rutina específica de glúteos (No sirve el cardio, salititos, zumba ) 5to-cuida tu alimentación con alta concentración de calorías,las calorías son importantes 6to- ingerir más proteinas (ejemplo 55kg sería 100gm de proteínas ) ♡---GAME OVER---♡

[@mariaelenarosado4198]

Sentadillas si no tienes problemas con tus rodillas.🤔🤔🤔🤔

[@yulirodriguez6161]

Y con tanta caloria que no crece tambien brazos, espalda y barriga???

[@joanalopez5198]

Que proteínas recomiendan? La creatina funciona?

[@alma2248]

Jesús Pero con esas calorías no subo de peso?

[@lilianahernandez3609]

Aclaración por FAVOR con esas calorías subire de peso😪

[@gabrielamiliano]

Puedes hacer una rutina guiada de glúteos en casa ?

[@marlendominguez8062]

El la tiene en venta buscalo en instagram

[@marissawilson3470]

@@marlendominguez8062 hola... cuánto valen?

[@yarahernandez6572]

Cómo sería la rutina para aumentar los glúteos?

[@manueladelrio9091]

@@yarahernandez6572 Hola, en contraste la rutina? La estoy buscando también y no la encuentro . :/

[@carolinagironza9579]

Se llama mega gluteos, busquenlo en Google

[@alexagacha2743]

Yo tengo que entrenar en mi casa y estoy haciendo tus ejercicios, espero que logre mi meta.

[@tiktokclub227]

Pasame su rutina😢😂

[@r0mssik812]

Que tal te fue?

[@alexagacha2743]

@@r0mssik812 hay voy , si funciona pero hay que ser constantes

[@lupitaanguiano9313]

Ya llevo tiempo haciendo ejercicio en mi casa compre mancuernas y barra pero no estaba segura si iba a funcionar aveces me desmotivaba diciendo alomejor y no funciona pero con tu intro me has motivado aun más “¿es posible? Claro que es posible” ahora si a seguirle dando duro

[@renatadelatorre8521]

Ánimo!!! Así estaba yo el año pasado, duré 6 meses de full ejercicio y los resultados lo vi al mes 7,y vale la pena, ya verás que lo logras 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@EsmeraldaPerez-pm5xz]

Siiiiii!! En casa si funciona, sólo es constancia y ganas... 💪🏼 si se puede... 🐜💥

[@ErikaXimena]

Si crecen!! Puedo dar fé de ello 😆😆😆. Pero también es cierto que se debe comer más. Eso definitivamente hace la diferencia.

[@lilibethcarreno7967]

@@ErikaXimena hola Erika, disculpa con cual ejercicios lograste aumentar gluteos?

[@aracelylopezgonzalez1251]

@@lilibethcarreno7967 te recomiendo Europa sport Nutrition es una genio sus rutinas me an dado resultado en dos semanas es mi segunda semana con peso y siento y veo resultados ufff

[@scarlymoran]

la alimentación es tan importante que no me di cuenta hasta ahora ♥️♥️ muchas gracias por tus consejos!

[@massielgonzalezsanchez2041]

Eso es lo que necesito justo en este momento que no se puede salir 😘❤️🥰Amo tus vídeos Jesús 🌹

[@PikerTrainer]

Perfecto Massiel :D aprovecha!

[@patriciagarcia-fj5jq]

Justo los tips y motivación que necesitaba! Espero que llegue ese día tan esperado en que mi 🍑 ya no quepa en mis jeans 🙌

[@janethariza3693]

Hola Jesús bendiciones para ti. Desde Colombia. Dios continué guiándote grandemente. Mira yo lo hice totalmente cómo lo haz dicho. Y tomo avena todos los días. Pero gané mucho peso. Y ahora me ha crecido demasiado el abdomen y ahora tengo ése problema. Pero sííííííí me han crecido bastante. Dios te bendiga grandemente. 🙏😍🙏🤗

[@bell1519]

Gracias Jesús x tus consejos, yo la verdad económicamente no puedo hacer muchas cosas como ir a un gimnasio o comprar proteína para mis entrenamientos, pero hago un esfuerzo x seguir, yo comencé en esta pandemia a hacer ejercicios de glúteos y piernas, pero aún no han crecido como quiero xq a veces me falto constancia x problemas de salud y bajón de ánimo, pero sigo, no me rindo a parte xq hacer ejercicios es la única forma que encuentro para sentirme mejor, de verdad los días que no podía hacerlos x mi salud me sentía peor de lo que estaba, la verdad es que cuando te acostumbras a ello luego no lo puedes dejar... yo no soy gordita pero si con mis embarazos, perdí firmeza en mi cuerpo y estoy tratando de recuperar algo de lo que era😅 siempre veo tus videos para incorporar todos tus consejos. Créeme a veces es muy difícil seguir una rutina con mis hijos, y trabajo pero hago un esfuerzo xq es lo que me llena de verdad, siento que estoy haciendo algo x mí, y eso es muy satisfactorio...😊

[@celesteaguirre8692]

Jamás fui a un gimnasio, llevo entrenando en casa hace un año y medio, y comiendo más sano. Temgo bajados 10 kilos. Empecé con videos que vi en KZbin de muchas personas que me re ayudaron. Pero vos Jesús me re ayudaste con glúteos , porque los estaba entrenando distinto , recién empiezo pero estoy segura de que voy a tener muy buenos resultados. Gracias por compartir la info. Saludos desde Argentina.

[@rositagarcia6005]

Hola y que ejersisios me recomiendas

[@celesteaguirre8692]

@@rositagarcia6005 depende , de lo que busques , yo en un principio quería sólo bajar de peso. Luego ahora estoy más focalizada en marcar , en crear masa muscular. Depende también el tipo de cuerpo que tengas , para los ejercicios, yo soy de cuerpo pera la grasa siempre se me acumuló más en las piernas y glúteos. Ejercicos que hago en casa para piernas y glúteos son siempre zancadas tanto como para atrás como para adelante , puentes, sentadillas , búlgaras sobre algún Banco, Pero yo tengo unas pesas caseras , en caso de que vos no tengas hace con un peso extra que podría ser un bidón de agua de 5 litros , o botellas con arena.

[@mariselachavezmarquez6347]

Hola Lope me es grato ver qué eres una persona soltera organizada que le gusta la música, felicidades! Saludos atentamente, yo!

[@alejandraalvarez2398]

Me encantan tus vídeos y consejos , llevo 2 años realizando ejercicio en casa , pero entrenando glúteos y pierna hace unos 10 meses , llevando una rutina específica , hay días en q no siento mucho ánimo , pero recuerdo cuál es mi objetivo y siguió adelante.. 😍😍

[@arte3misa]

Hola, sigues la misma rutina todos los días?

[@johansantos7718]

EXCELENTE VÍDEO MUCHAS GRACIAS JESÚS LÓPEZ TRAINER MUCHAS BENDICIONES PARA TI Y LOS TUYOS

[@johansantos7718]

JESÚS LÓPEZ TRAINER, MUCHAS BENDICIONES, LLUVIAS DE BENDICIONES.

[@regaladohernandezpaola4754]

Diablos, estoy muy triste porque me gustas, tus ediciones de momentos random me encantan, y eres un genio y se ve que eres asombroso... Que triste, por ti me meti al gimnasio y empecé a ser constante, y gracias a ti, se burlan de mi en el gym por siempre asegurarme de hacer los ejercicios correctamente como tú lo indicas.

[@saragonzalezmartin8481]

Que interesante!!! Gracias!! Llevo toda mi vida haciendo ejercicio en casa y esto es perfecto porque mi

[@monicamariecardona3705]

Me encantas como informas sabiamente, todo fundamentado y sobre todo, con mucho humor! 😄 👏

[@Mery3134]

Tus consejos me han sido de gran ayuda, gracias ❤️

[@victoriahdzhdz13]

Es muy sierto desde que hago ejercicios específicos para gluteos me han crecido , y antes solo comía la clara del huevo por miedo a engordar y si engorde 5 kilos aun que tambn engorde un poquito en la cintura en los glúteos es donde se nota más !

[@lisycruz8330]

Gracias Jesús por tus Valiosos consejos tengo todos tus videos guardados y los sigo al pie de la letra. Me encantan todos tus videos👍😉

[@Sharlettegirl]

Definitivamente mejor me hago mi rutina yo misma, antes lo estaba haciendo y me fue genial

[@belenfigueroaojeda7610]

Jaja me hiciste reír 😂 con las pequeñas ediciones 💞 buenísimos tus consejos. Saludos desde Argentina.

[@johanasanchez6007]

Eres lo máximo por favor puedes hacer una rutina guiada de glúteos en casa 🏠

[@nicolegomez5553]

Muchas gracias! Siempre hago las rutinas que subes de glúteos. Llevo 6 semanas y aún no veo resultados, pero tengo esperanza y sé que es algo que lleva mucho más tiempo. Igual me están sirviendo para sentirme más feliz y relajada, pues ejercitar el cuerpo forma parte de la salud mental :) Saludos desde México!

[@cristianfitness2293]

Sigue entrenando ya verás los resultados

[@nicolegomez5553]

@@cristianfitness2293 Si :)

[@harrystyles7822]

Yo me tarde 2 años en ver resultados hehe

[@nicolegomez5553]

@@harrystyles7822 🙁😲😲😲

[@lavidaesbella9727]

Ve a fitness by vivi,!! Sus rutinas son increíbles y dan resultados muy rápido!

[@judithlira3163]

Me encantan tus vídeos, eres el mejor. Me da muchísima confianza todos tus consejos. Mis glúteos han mejorado y siguen mejorando.

[@marthaochoajimenez4207]

Huyyy gracias por este informe se lució tenía dudas. Es un tenaz.Dios lo bendiga siempre

[@ilianalezet6631]

Esa inteligencia en un hombre es lo que flecha💘pero tú reflechas con lo guapo que estás y toda esa motivación que sale desde el fondo de tu corazón💙Gracias.

[@amybeckermann6776]

Gracias, eres un excelente instructor, coach, rompes mitos, das mucho ánimo y lo.mas importante todo lo que dices funciona, Gracias por tu tiempo y apoyo.

[@yennylagos8894]

X casualidad te encontre , y me encanta lo bn q explicas todo !!! De echo ya puse x obra tus cosejos 🙂 saludos desde chile 🇨🇱

[@ivetvasquez4664]

Ya me ví con mi mega glúteo un día por la mañana. La cara de: "wao, ¿y esa rosa?".😲😅

[@pollypumpkinspice412]

Si!!! hahaha 😂😂😂😂 y el airesito Y luego entra kim kardashian y te adopta

[@vanesaramos3130]

Jajajajajajsja

[@letyvazquez7691]

🤣🤣🤣

[@claudialopez4000]

Amo tus videos! Me encantaría que hagas un video sobre los des balances musculares, ya que cada vez que hago mi rutina de pierna y glúteos, me termina doliendo un lado y el otro no, o siento que un lado lo siento más que el otro al momento de estar haciendo mis rutinas. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😭😭😭 ayuuudaaaaa

[@glendyenamorado2530]

Estoy súper contenta he aumentado mis glúteos 2 sentimetros en 2 meses Con tu programa de mega gluteos

[@cecib.1686]

Te admiro mucho Jesús, muchas gracias por todo el conocimiento que compartís❤️ desde los ejercicios hasta otras maneras de ver de vida✨

[@marysr712]

ERES UN CRACK EN ESTOS EJERCICIOS HE TENIDO BUENOS RESULTADOS CON TUS TIPS DE EJERCICIOS, GRACIAS POR COMPARTIR TODO ELLO. 🙏🙏🙏

[@PikerTrainer]

Muchísimas gracias Paola! :D

[@ahsasaramasarerbac8288]

@@PikerTrainer un vídeo para cuádriceps por favor 🙏

[@danielaperu2478]

Tiene su costo ?

[@claracerda9864]

Uuuuuuy hablas demasiado ..de vdd me pone d pelos ahi profes k van rapidito al grano uuuuch😬😈

[@rosamonger7801]

Tan lindo Jesús gracias por tanto!!! yo estoy haciendo las rutina como nos indica, luego veré los resultados positivos 👍 👏👏👏👏👏

[@nitacastillorios5064]

Gracias por tus consejos yo en mi gym pequeño de mi edificio he aumentado piernas y glúteos a pesar que tengo condromalacia. Ya aprendí que ejercicios son mejores para no dañar mis rodillas. Gracias por tus consejos siempre te escucho. Saludos desde Perú.

[@Chubi6020]

Gracias por compartir toda esa sabiduría e información. He notado muchísimos avances y progresos. Además, ahora no tengo ningún dolor por mi hiperlordosis.

[@Sharlettegirl]

Últimamente mi cabeza se calienta demasiado y eso me hace mandar todo a la mierda, espero seguir haciéndolo, necesito consejos para no abandonar la rutina a medio palo aaa quiero llorar

[@carowai8870]

Vamos que se puede , animoooo💜

[@fantastique3677]

Excelente, justo lo que necesitaba. Un saludo desde Puerto Rico.

[@iJanetv]

Me encantan tus vídeos. Realmente compartes contenido de valor, muy bueno y funcional. MIL GRACIAS!! de verdad que muchos no lo dicen.

[@musetto7642]

Muchas gracias Jesús por cada uno de tus vídeos. Nunca olvides que habemos personas que nos motivas no sólo por tus consejos sino por tu forma sencilla de ser. Dios te bendiga y acuerdate que cuando uno obra con amor y dedicación Él bendice. Abrazos bro

[@luzestherviscarra2018]

Sus consejos y ejercicios me han ayudado muchísimo ahora sólo me queda ser más constante

[@lucianaar4411]

Jesús yo sigo tus consejos al pie de la letra y obtuve resultados muy buenos !! Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros !! 😘💋💋💋

[@jaquelinedeleon3813]

Tal cual... excelente explicación...es un combo y cuando menos lo crees guauuuu!!!... ahí están los resultados de la constancia y el sacrificio!!!...👏👏👏

[@suleikarociopenalo8828]

Muchas gracias!! Mis gluteos han crecido muchísimo con tus consejos y sin nada de grasa. En un principio me agobiaba el hecho de comer más, pero comiendo más el día de pierna lo he conseguido😀

[@paolapaola5491]

Y los días que no entrenas glúteos y piernas comes más ligero?? Y te ha crecido la barriga? O lo has podido controlar así? Es que yo apenas empiezo a comer, me crece la panza, pero quiero que me crezcan los glúteos, estoy tratando de comer lo que debo, pero siento que voy a engordar 😭

[@suleikarociopenalo8828]

@@paolapaola5491 si estas en una etapa de volumen cojera algo de grasa, pero yo tengo gluteo y quería aumentar un poco más los hombro y esos día como más carbohidratos y proteina porque no crecen si no comes bien

[@paolapaola5491]

@@suleikarociopenalo8828 muchas gracias

[@natibuitrago]

Gracias por la información, los consejos y la motivacion!! 👍👌

[@pedrogaldea3146]

Primera vez que estoy viendo tus videos y si e insisto , la constancia es el requisito fundamental despues de las ganas, yo era muy plano y durante varios años e conseguido resultado y en verdad que se siente muy bien... Y desde ya me regire a tus sugerencia que no estan de mas ..Gracias

[@nataliacarolinacortesherna324]

Gracias por tus consejos, voy a echarle muchas ganas porque soy súper delgada.

[@mariaeugenialoorzambrano590]

Como siempre das información que puedo dar fe que en realidad sirve. En mi caso mis pantalones ya no me suben y yo estoy feliiiiiz. Así que a seguirle dando duro al ejercicio en casa 💪💪💪😀

[@gabrielsaguirre9384]

Jesus que buenos son tus videos, recién te encontré... Vi tus videos de técnicas en los ejercicios buenísimos . Saludos desde chile ❤❤

[@carmenteresagonzalez5891]

Gracias jesus por tu explicación he aumentado de glúteo por que me he enfocado en. Entrenar y alimentarme bien gracias bendiciones

[@abigail4472]

Yo desde siempre entreno en casa, seguiré estos consejos ☺️👌🏼

[@ErikaXimena]

Hola Jesús. Gracias por toda la información. Yo hago ejercicio en casa, cuento con un mini gym con buen peso. Hace 5 meses comencé también a aumentar calorías en la alimentación. He subido 5 kilos y mis glúteos pasaron de medir 98 cm a 106 cm. La verdad es que estoy muy contenta pero también he ganado mucha grasa en el abdomen. Ya quiero empezar a bajar las calorías que consumo pero temo perder el músculo. Podrías hacer un video sobre esto por favor? Como bajar esa grasita sin perder tanto músculo?. Gracias!!!!!

[@gisellabalduz613]

Buenisimo el tip de trabajar con ejercicios con una pierna, practico yoga y las asanas de equilibrio con una pierna cuestan un monton y se siente la tension. Voy a uriluzarlo cuando trabaje piernas. Gracias!!

[@melmend7520]

Es verdad, fui al gym casi 3 años y mis glúteos no crecieron, el entrenador solo me ponía hacer ejercicios para pierna y sí, tuve piernas muy marcadas pero mis glúteos no concordaban, después dejé de ir y un tiempo decidí entrenar en casa y ahora tengo mejores resultados en glúteo:)

[@ferv8759]

¿Puedo saber si seguías a algún entrenador de KZbin para hacer glúteos? Aparte de este canal 😄

[@lil-neo8252]

Tus vídeos me cambiaron la vida ❤😍 gracias Jesús!!

[@jj-pq3rt]

lo q necesitaba🥺🥺 gracias por los consejos que nos brindas Jesús🥰

[@gomezveronica4381]

Genial Jesús!❤️ Muchísimas gracias!!

[@veronicaguzmanrivasgarcia648]

Voy a seguir tus consejos pues no he tenido buenos resultados aunque me ejercito👏🏽👌🏾

[@yasmingarayactividades9395]

Video de pura motivación y fuerza!!!!! Gracias por la información tan clara💖

[@oliviajimenez920]

Hola jesus buenos dias gracias por tus consejos eres muy comico hago exersicios en casa me motivo para continuar hago una rutina 7 de la manana vendiciones asta pronto

[@mariateresagurrute2738]

Gracias por tus tips..yo hice deporte desde muy joven practique fútbol mucho tiempo y lo q tú dices es cierto no hay q aumentarle peso al cuerpo,a mí no me gusta prefiero hacerlo con el peso de mi propio cuerpo y me siento feliz 😍🤩 gracias por tus consejos.

[@pablorubin9638]

Motivación y constancia lo dice un futuro entrenador 💪 gracias por tus consejos y por compartir tus conocimientos

[@alejandrita606]

Realmente estoy muy feliz con los cambios que he tenido gracias a todos tus consejos ♥️ a mi si que me ha servido, x si les interesa, solo hago glúteos martes y viernes, lunes y jueves Brazos y abdomen. Y x lo menos a mi me ha funcionado muy bien.

[@margaritatorres5406]

Hola Jedus Lopez puede hacer varias rutinas para aumentar reafirmar y/o adelgazar cada parte del cuerpo gluteo piernas pantorrilla abdominales brazo gracias

[@mdoloresalsonso4138]

Jesús te quiero, como me motivas seguiré entrenando mis Glúteos ya llevo 5 meses y no veo mucho resultado pero seguiré tus consejos igual es que no tomo bastante Proteínas ya veré, tu sigue ahí fando consejos y tips..... un bezaso muy grande y un abrazo de Lola desde Huelva xaoooo

[@berevillagra4501]

Gracias x los concejos. Porque me ha costado mucho aumentar la masa muscular, es más solamente he bajado de peso 😢 y soy lo suficiente delgada. Trataré de aumentar mi consumo calórico para así ver los resultados. Gracias Jesús 😊

[@DuchessFerro]

Yo quería inyectarme grasa en los glúteos pero me dijo mi médico que no tenía de dónde sacarla, estoy muy delgada, y no me gustan los implantes, así que sólo me queda seguir entrenando

[@tatianaa.3694]

Sigue entrenando pero no te obsesiones! Ya sabes que todo va por modas y las modas pasan... hace unos años "lo más" eran los senos y venga todas al quirófano..., ahora los súper glúteos... Es absurda la presión que se sigue poniendo sobre el cuerpo de la mujer 🤦🏽‍♀️... el objetivo del fitness debería ser tener un cuerpo tonificado y armonioso, no tener MEGA "lo que sea que esté de moda en el momento". Éste chico sabe mucho y es buen entrenador, pero centrarse en un músculo en concreto para aumentarlo al máximo porque es lo que "mola" me parece ridículo!.

[@marybenavente7946]

Gracias Jesús! Excelentes tips!! Un abrazo desde Perú

[@osirisaybar5804]

Eres un genio, me encanta! E avanzado mucho con tus consejos y perteneciendo a mega gluteos

[@vikipadilla8075]

Cada cuando se entrena el glúteo?

[@nataliyakrit5001]

Hola, muchas gracias, son valiosisimos los consejos que das. Me motivan, me encantan tus videos!!!

[@verinicaarteaga8879]

Excelente explicación, gracias . Saludos

[@britanybautista6590]

Sin duda los mejores consejos! Gracias

[@agustingimenez3888]

Saludos desde Argentina

[@camibello5145]

Tus consejos realmente me ayudan a aprender dia a día, te lo re mil agradezco, muchos besos!! Saludo desde argentina

[@PikerTrainer]

Se agradece el comentario!

[@milagrotello4203]

Hola Jesus! Me encanta en la manera que replicas tus videos. Podrias por favor podrias hacer un video de rutina para aumentar el gluteo detallada con repeticiones y todo.

[@milagrotello4203]

Quise decir explicas.

[@milagrotello4203]

Oh! Me encantari. Una rutina para reducir la gordura de la espada. Gracias bendiciones.

[@ps9926]

Wow me gusta mucho todo lo que Ensenada gracias Niño.,

[@paulaalebl]

Espectacular video!!! La información super concisa y útil, además de motivador. Mil gracias ❤

[@dalmavallejo5213]

Como amo estos clases de videos,muchas gracias Jesús por esta información, éxitos ❤

[@margaritaramirez3938]

Tengo nalga de hueso, pero he seguido tus consejos, quizá en un mundo paralelo si desarrolle mis glúteos 😅

[@melisayusti]

Yo era tan plana que me mantenia con un buso amarrado a la cintura, siguiendo los tips de jesus y obvio empapandome del tema, entrenando 3 veces a la semana y comiendo bien se me estan desarrollando, doy fe que si funciona,solo es tener disciplina .

[@margaritaramirez3938]

@@melisayusti Gracias, aquí seguiré dándole con todo al glúteo 😉

[@karencamposc.1153]

@@melisayusti cuáles ejercicios haces?

[@volcanocolors747]

Les quiero contar que llevo un mes haciendo glúteos en casa...y me ha ido muy bien ....soy delgada y cuándo comencé media 85cm ...el dia de hoy mi medida es 91 ....es importante disciplina, una rutina diaria específica de glúteos y me estoy tomando un batido con banano 3 a la semana....excelente

[@jahdaimartinez8566]

Saludos desde México Jesús, Un video más! Yujuuu!

[@fabiolamarcos4836]

Waooo gracias Jesús por todo tu aporte 👍🏼 tengo que empezar y ponerme la meta

[@meliamaya14]

Mi canal favorito, te amo❤️

[@borboletarasta1644]

Que buenos consejos,graciass.Me encantan tus videos,tu conocimiento y tu manera de vivir.Me encanta entrenar con peso y ahora cuando entrene en casa voy a hacer enfasis en gluteos unilateral.Sos un grande,abrazote desde Uruguay😘

[@roxybello]

Eres adorable Jesus...eres tan explicito en todo ✌💪❤

[@andreaortiz4038]

Gracias por toda esta información sin duda eres el mejor en este tema gracias Jesus Lopez Trainer

[@martaquiros3420]

Jesús cómo podemos eliminar el rollizo abajo del glúteo y crear una forma más redonda?

[@belengarcia2293]

Tengo el mismo problema y a pesar de fortalecer mis piernas haciendo sentadillas, subiendo y bajando escaleras y trabajando con bandas elasticas no hay manera de eliminarlo xD

[@juliethquiceno9263]

Diría que con una dieta adecuada

[@zy.kmnpkrstauvw]

este ejercicio es recomendable para eliminar esos rollitos o bananas debajo del gluteo kzbin.info/www/bejne/b4CbYYR8r8qNr5I

[@zy.kmnpkrstauvw]

@@belengarcia2293 aca te dejo un link de un video que si funcióna aprobado kzbin.info/www/bejne/b4CbYYR8r8qNr5I quien mejor que las brasileras para enseñar

[@gloryesteve3288]

@@juliethquiceno9263 yo diría que es mas bien genética 🤣

[@fannyzatarain9135]

Muy interesante Jesus de verdad te digo que me sirvió este tema muchas gracias saludos desde Mexico

[@eugenialozano2355]

GRACIAS ENTRENADOR 🇲🇽 DESDE MEXICO

[@Jchidori9]

Increíble tu contenido todo super explicado y muy interesante 💖

[@sirenawj28]

No me canso de ver tu videos pero no me animos hacerlo xk tengo problema en mi espalda y la rodillas me duele mi gluteo son un poco caido k me recomienda y un supplemento para energia gracias

[@anaisarivera1]

Gracias por tus recomendaciones 🙏🌷. Hace cuatro años comencé a practicarlas y aunque mi constitución ya era de gluteo, al seguir tus consejos me han crecido mucho. De hecho, ya tuve que regalar todos mis jeans porque ya no me entran en ellos. Hasta hay quienes preguntan si me operé, y me da risa, porque les pregunto cuando lo hice? Si me ven diario en el gym 😁👍. Si funcionan tus recomendaciones!! Gracias 🙏 🙏

[@quimeyromero448]

Siempre igual de genio jesussss!

[@MariaFlores-gm4os]

Hola buenos días una pregunta es diferente la harina de avena que la avena de hojuelas natural hago ejercicio tengo 55 años y peso 55 kilos soy de México ojalá me puedas contestar el comentario Dios te bendiga siempre muchas bendiciones para ti

[@_sofff_]

Muchas gracias!!!! Muy útil toda la información :))

[@cncowner03cnco53]

Me encantan tus vídeos y la verdad si me han servido mucho

[@maryortega1025]

Gracias Jesús por compartir sabiduría 🙏😍

[@yasorilucas5477]

Muy buenas recomendaciones siempre es bueno saber más i más

[@ElinadelaCruz1949]

Gracias Jesús! Es el consejo que necesitaba.

[@alejandrasanhueza3288]

Te escucharía por hora y horas, gracias por enseñar de forma entrete!! 👍