مدة الصيام المتقطع الافضل لجسمك وعدد ساعات الصيام المتقطع و ا نواع الاكل

مدة الصيام المتقطع الافضل لجسمك وعدد ساعات الصيام المتقطع و ا نواع الاكل | كم تخسرمن وزنك

Рет қаралды 67,473

Күн бұрын

خسارة وزن مذهلة وعلاج السكري ومقاومة الانسولين بدون علاجات. تخفيض ضغط الدم ومقاومة السرطانات وعلاج الخلايا و رفع هرمون الشباب (هرمون النمو) كل هذه فوائد الصيام المتقطع لكن ما هي مدة الصيام المتقطع الفعالة وما هي المدة الحرجة التي يجب الحذر منها.
سؤال الحلقة: ما هي اطول مدة صيام متقطع قمت بها وما الفوائد التي حققتها؟؟
🚀🚀 بدأ التسجيل في دورة دليل الكيتو الشامل 📢📢
👉 الذي يتضمن وجبات التغذية وكيفية خسارة الوزن
💎 الدورة (اونلاين) مسجلة 👩🏻‍💻🧑🏻‍💻
💎 لا تنسى استخدام كود الخصم للحصول على خصم حصري 30٪ 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
💎 كود الخصم الحصري : samara
👉 سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤️👇👇
🔗 bit.ly/samaraketocourse
⭕📌 أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
🔗 samaraketolife.com/
📞📞 واتساب العيادة: 0096279551329
📞📞 رابط واتساب العيادة: 🔗 bit.ly/samaraclinic
💎 كتاب الكيتو وخارطة الطريق: 🔗 bit.ly/samaraketobook
✅ مصادر الحلقة: فوائد الصيام المتقطع: مدة الصيام المفيد للصحة والمحاذير
🔗rb.gy/yru6r7
🌐🌐 مواقع التواصل الاجتماعي 👇👇👇👇👇
⏩⏩ انستجرام 🔗 bit.ly/samarainstagram
⏩⏩ فيسبوك 🔗 bit.ly/samarafacebook
🔗 bit.ly/regeemfacebook
⏩⏩ سناب شات 🔗 bit.ly/Samarasnap/
⏩⏩ تويتر 🔗 bit.ly/samaratwitter
⏩⏩ تيك توك 🔗 vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
⏩⏩ مقالات رجيم 🔗 bit.ly/samararegeem
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:43 - ماهو رجيم الصيام المتقطع
2:28 - مدة الصيام المتقطع وعدد ساعات الصيام المتقطع
4:15 - الفوائد الطبية للصيام المتقطع ، ماذا يحدث لجسمك عند صيام 72 ساعة؟
5:05 - فوائد الصيام المتقطع الطويل وما هو تجديد الخلايا الاتوفاجي
6:28 - فوائد صيام 36 ساعة (صيام داوود)
7:37 - صيام 72 ساعه، ماذا يحدث لجسمك اذا صمت ثلاثة ايام متتالية؟
8:30 - أخطاء لا تفعلها في الصيام المتقطع
9:03 - كم خسارة العضلات اليومية في الصيام و الصيام المتقطع
10:00 - هل يساعد هرمون النمو في حماية الكتلة العضلية كيف يزيد
10:25 - تغيير سرعة الحرق بسبب ساعات الصيام المتقطع
11:28 - هل يجوز شرب القهوة في صيام الماء؟
12:12 - هل كثرة شرب الماء يسبب التبول و خسارة المعادن المفيدة
13:00 - هل الصيام المتقطع يغير العلاجات ويسبب هبوط السكر
13:38 - طريقة وانواع الاكل بعد الصيام المتقطع الطويل او صيام الماء
15:03 - هل الصيام الطويل تسبب سرعة خسارة الوزن و حرق الدهون
16:23 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #الصيام_المتقطع #الصيام #صيام_متقطع #فوائد_الصيام #ضرار_الصيام #صيام_داوود #الصيام_الطويل #الصيام_الطبي #الصوم #خسارة_الوزن #صيام_رمضان #حرق_الدهون #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية #صيام_36ساعة #صيام_24ساعة #فوائد_الصيام
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

Пікірлер: 290

@user-tm9ne2wz4s 5 ай бұрын

السلام عليكم دكتور عمري 13 سنة وزني 65 واليوم هو اليوم الرابع من الصيام المتقطع إن شاء الله أصل للوزن المثالي لأنني أتعرض للتنمر هل من تشجيع

@kaedsirb1944 4 ай бұрын

مرحبا، اخي خبرنا عن نتائج صيامك.

@SalmaSaidi-oj9hi 3 ай бұрын

اللهالمعين ياولدي

@zozahmad27 3 ай бұрын

برافو عليك استمر انا كمان بدات من اسبوع الحمدلله

@rrainy0 2 ай бұрын

@@zozahmad27كيفك؟ شو صار معك!؟

@user-rc9tg9cx1b 3 күн бұрын

أستمري ❤❤

@ghadasedik7093 8 ай бұрын

انا الان صايمة 48ساعة الحمد الله ونزلت 40كيلو بلكيتو والصيام المتقطع

@besmabenhamad1451 8 ай бұрын

كم المدة اللي خسرتي فيها ٤٠ كغ ؟

@ghadasedik7093 8 ай бұрын

@@besmabenhamad1451 ست شهور بس بقيت سنة والان لوكارب

@asm7474 6 ай бұрын

@@ghadasedik7093 ليش الإجابات غير مفهومه..السؤال واضح نزلتي ٤٠ كم المده وكم الصيام المتقطع معاه وشنو بالضبط الاكل

@kat_03 2 ай бұрын

شو الاكل لو كارب رجاءً شو هو المسموح

@La_Queen_Sara Ай бұрын

السلام عليكم ممكن تقولي لي المدة لي نزلتي فيها أنا عاملة كيتو و صيام متقطع لكن بأسبوعين نزلت أربعة كيلو و نص بس و حاسة بخيبة أمل و هل لو سمحتي كنتي بتعملي رياضة

@sosofitness 8 ай бұрын

نعم أنا اصوم صيام متقطع وجبتين باليوم ,لأنو اخدت وجبة فقط من قبل في اليوم نحفت كثيرا لدرجة ماعجبني شكلي 😅أما الآن الحمد لله راضية ,اطول مدة صمتها 30 ساعة حاليا أنا بالشمس لأخذ فيتامين دال

@user-ut8lg5wj7y 8 ай бұрын

كم تجلسين فشمس ؟؟

@Films_Netflix963 8 ай бұрын

هل عند الجلوس تحت الشمس للاستفادة من فيتامين دال نضع واقي شمس او يخفف من امتصاص فيتامين دال؟ وكم من الوقت نجلس تحت الشمس من فضلك

@sosofitness 8 ай бұрын

@@Films_Netflix963 مدة الجلوس من ربع ساعة حتى لعشرين دقيقة في موسم الشتاء تفي بدخول الفيتامين دال للجسم مع اخذ دهون يعني متلا ملعتين زيت زيتون نشربها ونستمتع بالشمس ,ومن الأحسن الشمس تدخل للجلد يعني نتجنب الملابس على الأقل المرفقين والركبتين تدخلهم الشمس

@dinashalaby14-7 8 ай бұрын

صيام وجبه واحده ممكن مثال للاكل بالوجبه

@sosofitness 8 ай бұрын

@@dinashalaby14-7 بروتين و دهون وطبق كبير سلطة

@raadtatayw6193 8 ай бұрын

انا جربت جميع انواع الرجيم وكان له مفعول إيجابي ولاكن بتعب والان بدأت بالصيام المتقطع ١٧ ساعة مع وجبتين هذه الطريقة افضل نضام وجدته لا تعب ولا جوع شكرا دكتور على هذه المعلومات

@La_Queen_Sara Ай бұрын

السلام عليكم كيف أخبارك مع الرجيم؟

@ameermehbub3440 8 ай бұрын

قريبا سادخل السنة الخامسة صيام متقطع وجبة واحدة في اليوم انصحكم به بعد تجربتي الطويلة المملوءة بالفوائد مع تمنياتي بدوام الصحة للجميع

@قصص_شفاء_شيقة 8 ай бұрын

اذا كنت ما زلت تظن أن خسارة الوزن هو أمر صعب ..ف اقول لك ربما لكن الأمر يستحق ذالك ..و اذا كان وزنك زائد بضع كيلوهات فما رئيك بشخص استطاع خفض وزنه اكثر من مئة كيلوا 😳💪😳💪 كل هذا في القصة الأخيرة اللتي ننتظركم ... قصة بطل خفض الوزن تشاك كارول ...جاهزة للمشاهدة ايقن لننطلق 🔥 ايقن لتكون انت 🔥 قصة الشفاء التالية 🔥💪 بحول الله وحده❤❤❤❤

@minabibba2229 8 ай бұрын

متى تأخذ الوجبة

@MuslimaReels 8 ай бұрын

شكراً للنصيحة ...ممكن الفوائد الي حصلت عليها أنت؟

@MhmdAb-yq4tp Күн бұрын

@@minabibba2229

@majeedali58 8 ай бұрын

السلام عليكم مارست الصيام المتقطع منذ شهر 15ساعة يوميا وكان سكر التراكمي في البداية 7.12 وبعد شهر5.9 مع امتناعي عن السكريات

@AwwadAwwad-zv2bb 8 ай бұрын

سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك عدد خلقك و رضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك، ،،،،،،،،

@TostoptoTodoto 8 ай бұрын

تبدأ الايام البيض من غدا إن شاء الله..تذكروا النهار قصير والأجر عظيم وباب الريان فى انتظار الصائمين

@user-wn5cy3lx6m 8 ай бұрын

سجلها في صحيفتك.. ليوم الموقف العظيم .. سبحان الله وبحمده.. عدد خلقه.. ورضا نفسه.. وزنة عرشه ..ومداد كلماته أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ العظيم......اللهم صل وسلم على نبينا محمد

@Coran-science 8 ай бұрын

🌷☘☘هام على قناتنا نشرنا للتو :الصيام #المتقطع ) ضار !! #الصيام الإسلامي هو الصيام الصحي لأنه مرتبط ( بميقات الاكل ) والضوء .

@user-vr5fm3is6j 6 ай бұрын

جزاك الله خير

@dhohahanan1335 8 ай бұрын

مارأيك دكتور لو استبدلنا الصيام المتقطع بالصيام الديني مثل رمضان

@user-gi4zq7ol9y 2 ай бұрын

كل الدكاترة يقولون الصيام الي امرنا الله فيه اكثر فائدة من اي صيام ثاني ولكن للي ما يقدرون على العطش يصومو الصيام المتقطع

@moonlight-pr4ey 8 ай бұрын

اصوم ١٦ ساعه واكثر لكن اصوم من ساعه ١٢ صباحا لحد ساعه ٦ المغرب

@MuslimaReels 8 ай бұрын

‏‪1:30‬‏ بدأت منذ ١١ يوم ...اطول فترة بقيت فيها بدون طعام كانت اكثر من ٢٤ ساعة ...لكن غالبا استطيع البقاء بدون طعام من 18-22 ساعة .

@user-fr4ww1ye4u 7 ай бұрын

أنا والحمد لله مواضب علي الصيام المتقطع وهو أصبح عادة في حياتي.🎉

@alsaham77 6 ай бұрын

الرسول صلى الله عليه وسلم نهى عن الصيام الطويل (الوصال) واذا زاد الشي عن حده انقلب الى ضده

@Wissam8444 8 ай бұрын

حمدالله صرلي ٧ أشهر وصرت نازل ٤٠ كيلو نظام الوجبة الواحدة

@user-tz7fk5dw7g 2 ай бұрын

ممكن طريقة أكل 😊

@user-um5we5wr2o 8 ай бұрын

الصيام المتقطع نمط حياة استفدنا كثير ووالصحه الحمدلله شكرا دكتور كله بفضل نصائحك

@hamzamamza3787 8 ай бұрын

كيف تهوروا صمت ٢١ يوم على الماء ولم يحدث لي شيء سلبي وكررتها مرارا

@comdeypolitik6481 7 ай бұрын

انت سمعت المقطع الثاني من الفيديو ومخاطر الصوم الطويل يعني احترنا ولا ما احترنا

@essogaroda9463 8 ай бұрын

صمت اسبوع كامل وكان افضل اسبوع بحياتي بعد ما استمريت كيتو سته اشهر

@قصص_شفاء_شيقة 8 ай бұрын

@user-vs3tu7gm3c 7 ай бұрын

افضل الصيام صيام داوود كما قال عليه السلام يصوم يوم ويفطر يوم فلااحد يزيد عن هالمدة اليوم اكملت لكم دينكم واتممت عليكم نعمتي

@user-eu3gp7wf2c 8 ай бұрын

احب الفيديوهات على قلبي الصيام المتقطع أحب أعرف كل جديد عنه

@sarrahabdou5225 8 ай бұрын

دكتور من فضلك .اشرحنلنا أكثر صيام سيدنا داوود. وهل يمكن تطبيقه مع الصيام الإسلامي. يعني اصوم.يوم وافطر يوم ؟وكم وجبة اكل في اليوم لي ما أصوم فيه .ارجوك دكتور

@alialrahem9817 8 ай бұрын

أنا جربت الصيام لمدة اقل من ٤٨ ساعة اكلت وجبة وحدة صغيرة خسرت ٢ كيلو من وزني لكنه كان متعب

@user-js6nu3xw2r 3 ай бұрын

السلام عليكم اني حطيت خطة لنفسي حتى اضعف ٢٠ال٢٥كيلو. ب٥ اشهر مع ممارسة الرياضة ٣ مرات بل اسبوع ومستمرة وعندي ارادة قوية واني ما كلت للناس اريد اضعف لءن تمسكت بشي اسمه اقضو حواجكم بل كتمان ونومتي عدلته تخيلو ما اشتريت ميزان اشترين بنطرون كلش ضيق وكلت هاذة هدفي ومستمرة سالي ١٥ يوم

@slawaalhrdi6767 Ай бұрын

شو صار معك

@Haneennajh Ай бұрын

براااااااافو👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@BOBABED 8 ай бұрын

أنا صمت 48 ساعة الم الجوع بعد 42 ساعة ومن بعد راحة ما شاء الله ونتائج مبهرة نقصت 1كغ شكرا دكتور

@قصص_شفاء_شيقة 8 ай бұрын

@Dr_Ali. 8 ай бұрын

انا صمت 55 ساعه 😂

@comdeypolitik6481 7 ай бұрын

@@Dr_Ali. ومبسوط كيف خمس ايام تعمل حفلة اكيد

@user-wb1bc4fi5t 2 ай бұрын

خسيتي قد اي @@Dr_Ali.

@lobnaattar1184 8 ай бұрын

الصيام المتقطع مذكور بالسنه النبويه وهي نصوم 3 أيام في بداية الشهر وفي منتصف الشهر وفي اخر الشهر.

@comdeypolitik6481 7 ай бұрын

يعني تسع ايام بالشهر

@user-qr6fy5es8v 8 ай бұрын

يعطيك العافية دكتور ياريت تعمل حلقة لاطفال شو نعمل لنقوي منعتهم عطول مرضنين وخصوصن في المدرسة😢

@bouteynabouti1580 5 ай бұрын

حذفي لهم السكر ولبن البقر

@AwwadAwwad-zv2bb 8 ай бұрын

أبحرت سفينة الإستغفار...يا فوز المستغفرين: أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته، ،،لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات......

@amalhabash5799 8 ай бұрын

انا بفطر ١١ وبتغدى الساعه ٧ مساءا وطبعا الفطور بيضه وبتغدى قطعة فروج او سمك.وبالليل مي وزهورات وشاي اخضر والسكر والخبز ممنوع.. وشكرا.❤

@user-hu7nc6vu9y 8 ай бұрын

بتشبعك بيضة؟

@amalhabash5799 8 ай бұрын

@@user-hu7nc6vu9y اذا عم نساوي دايت ليه لحتى ماتشبعني..واحيانا بيضتين حسب بقا..احيانا بفطر علبة تونه مع عصرة ليمونه وبالشوكه والحمدلله..الاكل مو للشبع..

@sajidashaban3408 2 ай бұрын

كم مدة الدايت وكم نزلتي

@user-ht1eg6mm6o 8 ай бұрын

بارك الله فيك دكتور

@user-dd2tn5bm8f 8 ай бұрын

احسن مده صيام ٢٤ ساعه وجبه وحده نقص وزني ١٨ كيلوا في ٣ شهور

@jjjjjjjjnjlkejjhsbsuhbbdj 5 ай бұрын

كيف الطريقه

@user-tl3og5zg1i 6 ай бұрын

شكراً لي حضرتك ❤❤❤❤❤

@user-th2dq9js4g 8 ай бұрын

نعم اصوم صيام متقطع واكثر احد اصومه مدة 22 ساعه،،، مع رياضه 5ايام بالاسبوع،،، نزل وزني والحمد لله ولازال مستمره 👍👍 شكراً على النصائح والمعلومات القيمه ربي يحفظك دكتور 🌺

@user-hy8zg8qo8m 8 ай бұрын

انا باكل وجبة واحدة بس خلال ساعة وبصوم ٢٤ ساعة وكتييير اتغيرت حياتي على هذا النظام

@kat_03 2 ай бұрын

هل هذا النظام ينفع مدى الحياة ام لفترة معينة

@user-ew2hh3om2m 8 ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير يا رب

@user-qz9wv9tc1d 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا ربنا يجعله في ميزان حسناتك امين يارب العالمين

@enassaalib7210 8 ай бұрын

انا عليه حاليا ممتاز جدا جدا شكرا دكتور علي معلوماتك

@profretraite5718 8 ай бұрын

بارك الله فيك دكتور ممكن شرح اكثر على صيام سيدنا داود

@nadiamhalal230 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا ممكن تتكلم لنا بالتفصيل عن اسباب ثبات الوزن ولك جزيل الشكر

@houdariacos325 7 ай бұрын

الله يطول بعمرك ويخلينا ياك يارب دايما تكوني بخير وصحة وعافية يارب 🥰🥰🥰🥰

@salamalrifai6834 8 ай бұрын

بارك الله فيك دكتور ياريت تعمللنا حلقة عن فطريات الكانديدا

@LisetRaikes-ep6bk 8 ай бұрын

مرحبا دكتور .صيامي وصل18.ساعة واختفت الآلام والسخونة ونز ل مستوى السكرمن400الى160.وانا مرتاحة والحمد لله..والله يسلمك ويسعدك..

@user-ky2ul8en9g 3 ай бұрын

حضرتك بتصوم مع اخد علاج السكر

@minanoun4491 8 ай бұрын

من فضلك دكتور لو تعملنا حلقة عن الغدة الدرقية وخاصة الهاشيميتو

@daoudiahmed9977 8 ай бұрын

من الجزائر شكرا دكتور على مجهودك نريد حلفة عن المكملات وكيفية استعمالها وبالخصوص لمريض السكر

@arougabdel8137 6 күн бұрын

شكرا جزيلا على كل معلوماتك.يارك الله فيك

@user-oj9tq1sh7w 8 ай бұрын

انا اكترحاجه ممكن اصومها ١٨ ساعه بس مستمره ع ١٦ ساعه والحمد لله ونزلت في الوزن والحمد لله لكن مش بقدر أصوم اكتر من كده لاني مريضه سكر نوع تاني ولو كترت بحس بهبوط

@abokais9952 8 ай бұрын

اصوم ٢٣ واكل وجبة واحدة شهرين صيام وشهر اجازة

@hdfulldesk5640 8 ай бұрын

نعم صمت في شهر رمضان يومين متتاليين الحمد لله صحة وراحة .ونمط حياتي صيام متقطع على وجبتين فقط بدون اي سناكات

@maimohamed9169 8 ай бұрын

احب حضرتك يا دكتور وأقدر علمك الغزير جدا 🤍 .. لكن لو تقبل طلبي أرجو أن تعود لأسلوبك الهاديء في العرض كما في الفيديوهات القديمة

@hellat4323 8 ай бұрын

بارك الله فيك دكتور دايمن نستفيد منك ودايمن نتبع نصائحك والحمد لله نتائج رائعة اللهم انصر اخواننا في غزة وفلسطين والمسلمين اجمعين في كل بقاع العالم

@samarasketolife 8 ай бұрын

اللهم امين

@sihamo4026 8 ай бұрын

سلام دكتور فيديو اكثر من رائع لو سمحت ممكن تقول لنا ماهي الفيتامينات و الاملاح الممكن اخدها خلال صيام 3ايام شكرا جزيلا

@mariamorocco9749 8 ай бұрын

حياكم الله صيام متقطع لمدة 23 ساعة و اكل صحي تقريبا كيتو و نتائج طيبة و الحمد لله جزاكم الله عنا خيرا🇲🇦🇲🇦🇲🇦

@Ali440055066 8 ай бұрын

أطول مدة ٣٦ ساعه واعمل الصيام المتقطع علشان ارتاح من الالتهابات ومنهم البنكرياس .شكرا موضعك ممتاز

@user-tp6rp5fi4v 8 ай бұрын

يعطيك العافيه انا صمت ٧ ايام

@user-cs3bo6sx2o 8 ай бұрын

بارك الله بيك دكتور ولك الاجر ان شاءلله ❤❤❤

@sosoashour7049 Ай бұрын

انا أول مره اعمل دايت صح من وراك يا فناااان❤❤❤❤

@nournoura2528 8 ай бұрын

اكثر مدة صمتها كانت 202 ساعة و توقفت بسبب نزلة البرد اضطريت اخذ دواء

@user-wh3ey7xs3v 4 ай бұрын

بارك الله فيك كيف تصوم المراة المرضعة صيام متقطع

@user-cs3bo6sx2o 8 ай бұрын

دكتور يعني ما قبل البدء بالصيام المتقطع هل يمكن ان اكل كلشي يعني خبز رز هل بعدها يفيديني الصيام في نزول وزني او لا ممكن جاوبني دكتور

@user-kh7xo8yj8b 8 ай бұрын

بصوم صيام متقطع 24 وساعات 18

@bilalaljaouni2400 6 ай бұрын

ممتاز

@abirraid 8 ай бұрын

شكرا دكتور ع نصيحك كلش استفاد منه

@avukat395 8 ай бұрын

دكتور انا عندي نقص فيتامين دال ومع الاسف مسببلي ثبات بالوزن بيقدر اكمل الصيام مع تناول الفيتامين دال واستفيد؟؟ جزاك الله كل خير دكتور ❤

@user-cj2qm7lw1h 7 ай бұрын

كيفً واجبه واحده ممكن تشرحي اكثر

@houriabou2171 8 ай бұрын

انا متأكة فيديو ك القادم يكون عن وجبة واحدة لأن الأطباء يبدأو بما انتهوا به الآخرون داءما الإعادة والنقل من الاوربيين عن الصيام المتقطع ولجما لم يكن الإسلاميي

@HibaArdah 8 ай бұрын

صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@ahmeedaliraqi6217 8 ай бұрын

جيد

@aramyasyriac4898 8 ай бұрын

اطول فترة صمتها هي ٤٨ ساعة و عادة بصوم بيت ١٦ ل ٢٣ ساعة

@ahmedcr7769 8 ай бұрын

دكتور صار 15 يوم كيتو ملتزم اليوم صباحًا فحصت السكر وجدته 130 علماً انه كنت قبل الكيتو في مرحلة السكر ماقبل النوع الاول فهل هذا طبيعي سكري اليوم؟!

@HibaArdah 8 ай бұрын

جزاك الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤

@m-o-h-x1 8 ай бұрын

شكراً جزيلاً يادكتور.❤🌹

@user-vu2kf6my1s 8 ай бұрын

دكتور بعد اذنك عطينا ريجيم لاصحاب الأوزان تحت ٧٠ كيلو وشكرا الك

@user-je8et7uc6h 8 ай бұрын

هل إذا أتبعت صيام ٣٦ ساعة بمعدل يوم ويوم يؤثر ذلك على الهرمونات الأنثوية وعلى العادة الشهرية؟ 😢

@hussainflower3736 8 ай бұрын

نعم يأثر النساء يفيدهم صيام ١٦ ساعة او الصيام الاسلامي اكثر راح ايأثر على الهرمونات

@user-fp9lj8cs8d 8 ай бұрын

بدنا حلقه للمرضع❤

@user-od7sc7ht9p 8 ай бұрын

ان شاءالله بلشت من اليوم الأول صيام متقطع اللهم يرزقني القدره والتجاوز الايام الصعبه وان شاءالله الله يسهلي وللجميع واخلص من الامراض المفاصل والغده وتعب النفسي

@user-dt8ml5el6k 8 ай бұрын

طيب ايه الاكل الصحي لنظام فطار وعشاء ؟؟او عشاء بس ؟ كل ٢٤ ساعه

@djabariomar6 8 ай бұрын

انا اصوم 30 ساعة والحمد لله نحفت كتير وان شاء الله اوصل للوزن المتالي شكرا لك دكتور كل هادا بفضلك 🎉تحية عطرة من الجزاءر

@besmabenhamad1451 8 ай бұрын

برافو من فضلك يمكن تفيدني عن الوجبات اثناء كسر الصيام. مهتمة

@djabariomar6 8 ай бұрын

@@besmabenhamad1451 متلا اكسر الصيام بالسلطة اول حاجة تم سكالوب او بيض مغلي اكيد مع زيت الزيتون الدي لا استغني عنه في اليوم التاني ممكن اكل حساء خضار الدي اعده بزيت الزيتون واللحم او الدجاج لكن يجب ان نتناول الخضار المسموح بها في الصيام المتقطع والتي سلف دكرها في القناة ممكن اليوم التالت اكتفي بسلطة وياغورت طبيعي مع حبة رمان متلا لان الفواكه ليست كلها مسموحة في الصيام المتقطع

@user-hz9ot1kr8f 7 ай бұрын

هل الكرش يروح

@user-vr5fm3is6j 6 ай бұрын

اكثر مدة صمت لمدة شهر 24 ساعة نزلت 10 كيلو

@umusama3099 8 ай бұрын

السلام عليكم عندي صدفية وحاليا بشتاء تنشط ماهو افضل وقت صيام متقطع لي حالتي غير متبعة نظام كيتو بس قاطعة الحنطة ومشتقاتها لان حساسية كلوتين وحاليا بدات بقطع السكريات ومنتجات الألبان لان قالو تفيد لعلاج الصدفية

@AlaaAlaa-uj6xv 8 ай бұрын

مسا الخير دكتور أنا أصوم 16 ساعة وبحكم شغلي لا أسطيع المشي إلا يومين بالأسبوع هل اخسر من وزني بالصوم والف شكر لك أنا من لبنان

@omleenjordan2017 8 ай бұрын

انا اصوم صيام متقطع لمدة ١٧ و ١٨ و ١٩ وبخفف تخفيف بس نزلت بالوزن بس وزني ثبت من اربع شهور

@comdeypolitik6481 7 ай бұрын

ضروري تصومي فقو الخمس ايام بدون طعام كل شهر

@omya3qub461 8 ай бұрын

مرحبا، لو سمحت خبير انا صار ثلاث ايام اعمل رجيم كيتو ولكن مدمن على القهوه ومع الزبده هل يؤثر على رجيمي ام لا اريد انزل وزني.؟

@user-ry6tj8io3q 8 ай бұрын

أنا أصوم الصيام المتقطع 24 بوجبة واحدة في اليوم

@kholudrudini2663 3 ай бұрын

يادكتور في بعض الاطبه بمنعو الصيام المتقطع انه يكون نظام حياه لانه رح يسبب مشاكل ومنها تقل عمليه الايض

@naima7710 8 ай бұрын

جزاك الله خيرا انا الحمدلله متبعة نظام الصيام المتقطع مدة عامين والآن صار نظامي في الحياة بصوم 16ساعة وباكل وجبيتين ووجدت راحت فيه ونقصت من الوزن بعد ماكان وزني قرب 100

@MhmdAb-yq4tp Күн бұрын

0:42 الصفحات

@hamza-ok3cj 8 ай бұрын

السلام عليكم دكتور اتمنى ترد علي ضروري انا لي ثلاث اسابيع على الكيتو دايت ونقصت سته كيلو لكن فحصت نسبه الدهون ولازالت نفسها هل هذا الشي طبيعي ام لا اتمنى ترد علي ضروري وجزاك الله خير

@user-ln4jr3if2r 8 ай бұрын

نعم اصوم صيام متقطع من 5 شهور وجبه واحدة باليوم مع نظام الكيتو ننائج نزول الوزن ممتازة وتحسنت صحتي كتير اطول مدة صيام 48 وكانت تجربه ممتلزة بكررها مرة كل شهر ياريت يادكتور حلقة عن المكملات و افضل وقت لتناولها

@asm7474 6 ай бұрын

اللي ياخذ ادويه مايقدر اكثر من ١٦ صيام واللي عنده كرسترول مايقدر علي الكيتو

@Abdelmajid.1982 8 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياكم الله الدكتور انا اشرب في صباح كوب الماء مع خل خرقوم وفي المساء اشرب كوب الماء مع خل التفاح سؤال هل يكون علي أضرار صحية بارك الله فيكم

@abdinsarma5910 8 ай бұрын

امارس رياضة المشي لمدة٤٠د يوميا بدءا من الساعة٩ صباحا. فترة تناول اي طعام بدءا من ال١١ صباحا حتى ال٧ مساء تشمل الفطور والعشاء فقط وبينهما تناول اي شي فواكة او حلويات باعتدال جدا وخارج هذا الوقت اي من ٧ م الى ١١ ص امتنع عن تناول اي شي. اواجه مشكلة وجع في عضلات الفخزين بعد انتهاء رياضة للمش هل يمكن معرفة السبب علما انه لا اعاني من اي مرض والحمد لله

@user-lk8ih9tj9r 4 ай бұрын

صار 24 ساعه صايم اشرب ماء فقط والراحه الي اني بيهااا ما تنوصف لان هذا ثاني مره اصوم 75 ساعه

@susannekay-ux6xm 8 ай бұрын

انا أصوم..صمت ٣ أشهر في البدايه ..وهلق يوم أصوم يوم لا ..بعض الأوقات ١٦ او ١٨ ساعه من أصوم أما اليوم الي مافيها صيام تقريبا ١٤ ساعه..انا امشي يوميا نص ساعه او اكثر

@قصص_شفاء_شيقة 8 ай бұрын

@susannekay-ux6xm 8 ай бұрын

انا لست سميه ومااحتاج انزل وزني بس شفت صحتي تتحس اكثر من أصوم عندي ارتجاع المريء ولهذا بدءت بصيام متقطع ..وانا اصلا كنت مااكل شي بعد السادسه مساء هذا كان طبيعتي من الصغر موش جديد

@tahamahsoudi3273 8 ай бұрын

اصوم من 20 مساءا الى 12 طهرا

@arougabdel8137 6 күн бұрын

يعني 16 ساعة جميل جدا

@SalehPlal 8 ай бұрын

السلام عليكم اخي احمد سؤال لو سمحت اذا اكلت الصبح مربع شوكولا دارك 90% بتكسر الصيام ولا لا اخي مشكور

@lafandercake1839 8 ай бұрын

اول مره بحس حالي تايهة وماوصلت لمعلومة مفيده 😢

@clashofdragon5669 8 ай бұрын

سلام صديقي هل الدواء الخاص بخمول الغده يكسر الصيام

@user-hx5ck4do1d 8 ай бұрын

ياريت يجاوبنه اني هم اخذ منا

@adhna7019 8 ай бұрын

مرحبا صيامي 18 ساعة وجبتين صرلي 6 اشهر واني مستمر

@user-be4bt2jm7l 8 ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتورنا الكريم على هذه الفوائد الهامة عندي سؤال من فضلك، هل ينفع الصيام المتقطع مع مرضى السكر النوع الأول؟وكيف يتم ذلك عندهم؟

@comdeypolitik6481 7 ай бұрын

بدم تسال طبيبك هو ليس بطبيب كي يجاوبك هذا السؤال الهام والذي يحتاج لطبيب بشري يشخص الحالة وقائم عليها

@salsabilsalsabil2187 8 ай бұрын

تفاجأت انه عندي سكري4 وتراكمي 13 وعملت صيام من 20 الى 24 ساعة منذ شهرين ونقص وزني كثيرا واحس انني أمارس حياتي بشكل طبيعي بدون ادوية مع اكل كل شيء طبيعي . جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم فيديو مفيد وقيم ❤

@Coran-science 8 ай бұрын

@ihab-yf5uq 8 ай бұрын

دكتور بلا زحمة اني سويت نضام الصيام المتقطع صحيح نضام صحي ونمط حياة ووييينزل وزن بسسسس# سوالي مشكلة هي خربطة بالهرمونات وصار عندي عقد ليفية عالرحم وهسة خايفة شنو الحل برائيك من فضلك تجاوبني