مدة الصيام المتقطع وعدد الساعات لتخسر وزنك بسرعة ودون تعب

[@ابرارعلي-ز3ك]

سجلها في صحيفتك.. ليوم الموقف العظيم .. سبحان الله وبحمده.. عدد خلقه.. ورضا نفسه.. وزنة عرشه ..ومداد كلماته أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ العظيم......اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@Coran-science]

🌷☘☘هام على قناتنا نشرنا للتو :الصيام #المتقطع ) ضار !! #الصيام الإسلامي هو الصيام الصحي لأنه مرتبط ( بميقات الاكل ) والضوء .

[@3563yyuzxcvbnm0]

جزاك الله خير

[@بسمةبلحاجبسمة]

السلام عليكم دكتور عمري 13 سنة وزني 65 واليوم هو اليوم الرابع من الصيام المتقطع إن شاء الله أصل للوزن المثالي لأنني أتعرض للتنمر هل من تشجيع

[@kaedsirb1944]

مرحبا، اخي خبرنا عن نتائج صيامك.

[@SalmaSaidi-oj9hi]

اللهالمعين ياولدي

[@zozahmad27]

برافو عليك استمر انا كمان بدات من اسبوع الحمدلله

[@rrainy0]

​@@zozahmad27كيفك؟ شو صار معك!؟

[@علي2علي-ت8ز7س]

أستمري ❤❤

[@amalhabash5799]

انا بفطر ١١ وبتغدى الساعه ٧ مساءا وطبعا الفطور بيضه وبتغدى قطعة فروج او سمك.وبالليل مي وزهورات وشاي اخضر والسكر والخبز ممنوع.. وشكرا.❤

[@بنتسورياالحبيبة-ز9ع]

بتشبعك بيضة؟

[@amalhabash5799]

@@بنتسورياالحبيبة-ز9ع اذا عم نساوي دايت ليه لحتى ماتشبعني..واحيانا بيضتين حسب بقا..احيانا بفطر علبة تونه مع عصرة ليمونه وبالشوكه والحمدلله..الاكل مو للشبع..

[@sajidashaban3408]

كم مدة الدايت وكم نزلتي

[@majeedali58]

السلام عليكم مارست الصيام المتقطع منذ شهر 15ساعة يوميا وكان سكر التراكمي في البداية 7.12 وبعد شهر5.9 مع امتناعي عن السكريات

[@DjouriMalak]

الخبز تاكلو

[@ameermehbub3440]

قريبا سادخل السنة الخامسة صيام متقطع وجبة واحدة في اليوم انصحكم به بعد تجربتي الطويلة المملوءة بالفوائد مع تمنياتي بدوام الصحة للجميع

[@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان]

اذا كنت ما زلت تظن أن خسارة الوزن هو أمر صعب ..ف اقول لك ربما لكن الأمر يستحق ذالك ..و اذا كان وزنك زائد بضع كيلوهات فما رئيك بشخص استطاع خفض وزنه اكثر من مئة كيلوا 😳💪😳💪 كل هذا في القصة الأخيرة اللتي ننتظركم ... قصة بطل خفض الوزن تشاك كارول ...جاهزة للمشاهدة ايقن لننطلق 🔥 ايقن لتكون انت 🔥 قصة الشفاء التالية 🔥💪 بحول الله وحده❤❤❤❤

[@minabibba2229]

متى تأخذ الوجبة

[@MuslimaReels]

شكراً للنصيحة ...ممكن الفوائد الي حصلت عليها أنت؟

[@MhmdAb-yq4tp]

@@minabibba2229

[@SihemKhemamil]

انا عندي 9 أشهر من الصيام المتقطع فقدت 27kg اتناول وجبتين في اليوم ووصلت الوزن الي احبه لاكن الان مابعرف ايش لازم اكل هل اكل عادي ام لا علما انا قطعت العادات القديمة

[@essogaroda9463]

صمت اسبوع كامل وكان افضل اسبوع بحياتي بعد ما استمريت كيتو سته اشهر

[@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان]

اذا كنت ما زلت تظن أن خسارة الوزن هو أمر صعب ..ف اقول لك ربما لكن الأمر يستحق ذالك ..و اذا كان وزنك زائد بضع كيلوهات فما رئيك بشخص استطاع خفض وزنه اكثر من مئة كيلوا 😳💪😳💪 كل هذا في القصة الأخيرة اللتي ننتظركم ... قصة بطل خفض الوزن تشاك كارول ...جاهزة للمشاهدة ايقن لننطلق 🔥 ايقن لتكون انت 🔥 قصة الشفاء التالية 🔥💪 بحول الله وحده

[@Wissam8444]

حمدالله صرلي ٧ أشهر وصرت نازل ٤٠ كيلو نظام الوجبة الواحدة

[@وردةنرجس-ض2ق]

ممكن طريقة أكل 😊

[@sarrahabdou5225]

دكتور من فضلك .اشرحنلنا أكثر صيام سيدنا داوود. وهل يمكن تطبيقه مع الصيام الإسلامي. يعني اصوم.يوم وافطر يوم ؟وكم وجبة اكل في اليوم لي ما أصوم فيه .ارجوك دكتور

[@sosofitness]

نعم أنا اصوم صيام متقطع وجبتين باليوم ,لأنو اخدت وجبة فقط من قبل في اليوم نحفت كثيرا لدرجة ماعجبني شكلي 😅أما الآن الحمد لله راضية ,اطول مدة صمتها 30 ساعة حاليا أنا بالشمس لأخذ فيتامين دال

[@يوسف-د9غ]

كم تجلسين فشمس ؟؟

[@Films_Netflix963]

هل عند الجلوس تحت الشمس للاستفادة من فيتامين دال نضع واقي شمس او يخفف من امتصاص فيتامين دال؟ وكم من الوقت نجلس تحت الشمس من فضلك

[@sosofitness]

@@Films_Netflix963 مدة الجلوس من ربع ساعة حتى لعشرين دقيقة في موسم الشتاء تفي بدخول الفيتامين دال للجسم مع اخذ دهون يعني متلا ملعتين زيت زيتون نشربها ونستمتع بالشمس ,ومن الأحسن الشمس تدخل للجلد يعني نتجنب الملابس على الأقل المرفقين والركبتين تدخلهم الشمس

[@dinashalaby14-7]

صيام وجبه واحده ممكن مثال للاكل بالوجبه

[@sosofitness]

@@dinashalaby14-7 بروتين و دهون وطبق كبير سلطة

[@BOBABED]

أنا صمت 48 ساعة الم الجوع بعد 42 ساعة ومن بعد راحة ما شاء الله ونتائج مبهرة نقصت 1كغ شكرا دكتور

[@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان]

اذا كنت ما زلت تظن أن خسارة الوزن هو أمر صعب ..ف اقول لك ربما لكن الأمر يستحق ذالك ..و اذا كان وزنك زائد بضع كيلوهات فما رئيك بشخص استطاع خفض وزنه اكثر من مئة كيلوا 😳💪😳💪 كل هذا في القصة الأخيرة اللتي ننتظركم ... قصة بطل خفض الوزن تشاك كارول ...جاهزة للمشاهدة ايقن لننطلق 🔥 ايقن لتكون انت 🔥 قصة الشفاء التالية 🔥💪 بحول الله وحده❤

[@Dr_Ali.]

انا صمت 55 ساعه 😂

[@comdeypolitik6481]

@@Dr_Ali. ومبسوط كيف خمس ايام تعمل حفلة اكيد

[@NourOsman-e8g]

خسيتي قد اي ​@@Dr_Ali.

[@raadtatayw6193]

انا جربت جميع انواع الرجيم وكان له مفعول إيجابي ولاكن بتعب والان بدأت بالصيام المتقطع ١٧ ساعة مع وجبتين هذه الطريقة افضل نضام وجدته لا تعب ولا جوع شكرا دكتور على هذه المعلومات

[@La_Queen_Sara]

السلام عليكم كيف أخبارك مع الرجيم؟

[@احمدمساعد-ذ2ح]

الصيام المتقطع نمط حياة استفدنا كثير ووالصحه الحمدلله شكرا دكتور كله بفضل نصائحك

[@hamzamamza3787]

كيف تهوروا صمت ٢١ يوم على الماء ولم يحدث لي شيء سلبي وكررتها مرارا

[@comdeypolitik6481]

انت سمعت المقطع الثاني من الفيديو ومخاطر الصوم الطويل يعني احترنا ولا ما احترنا

[@MISSE_VIP]

انا باكل وجبة واحدة بس خلال ساعة وبصوم ٢٤ ساعة وكتييير اتغيرت حياتي على هذا النظام

[@kat_03]

هل هذا النظام ينفع مدى الحياة ام لفترة معينة

[@dhohahanan1335]

مارأيك دكتور لو استبدلنا الصيام المتقطع بالصيام الديني مثل رمضان

[@حمودينظير-ت2ظ]

كل الدكاترة يقولون الصيام الي امرنا الله فيه اكثر فائدة من اي صيام ثاني ولكن للي ما يقدرون على العطش يصومو الصيام المتقطع

[@LisetRaikes-ep6bk]

مرحبا دكتور .صيامي وصل18.ساعة واختفت الآلام والسخونة ونز ل مستوى السكرمن400الى160.وانا مرتاحة والحمد لله..والله يسلمك ويسعدك..

[@محمدصالح-خ1ع6ش]

حضرتك بتصوم مع اخد علاج السكر

[@AwwadAwwad-zv2bb]

سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك عدد خلقك و رضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك، ،،،،،،،،

[@alialrahem9817]

أنا جربت الصيام لمدة اقل من ٤٨ ساعة اكلت وجبة وحدة صغيرة خسرت ٢ كيلو من وزني لكنه كان متعب

[@ghadasedik7093]

انا الان صايمة 48ساعة الحمد الله ونزلت 40كيلو بلكيتو والصيام المتقطع

[@besmabenhamad1451]

كم المدة اللي خسرتي فيها ٤٠ كغ ؟

[@ghadasedik7093]

@@besmabenhamad1451 ست شهور بس بقيت سنة والان لوكارب

[@asm7474]

@@ghadasedik7093 ليش الإجابات غير مفهومه..السؤال واضح نزلتي ٤٠ كم المده وكم الصيام المتقطع معاه وشنو بالضبط الاكل

[@kat_03]

شو الاكل لو كارب رجاءً شو هو المسموح

[@La_Queen_Sara]

السلام عليكم ممكن تقولي لي المدة لي نزلتي فيها أنا عاملة كيتو و صيام متقطع لكن بأسبوعين نزلت أربعة كيلو و نص بس و حاسة بخيبة أمل و هل لو سمحتي كنتي بتعملي رياضة

[@mariamorocco9749]

حياكم الله صيام متقطع لمدة 23 ساعة و اكل صحي تقريبا كيتو و نتائج طيبة و الحمد لله جزاكم الله عنا خيرا🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@TostoptoTodoto]

تبدأ الايام البيض من غدا إن شاء الله..تذكروا النهار قصير والأجر عظيم وباب الريان فى انتظار الصائمين

[@نيكوتشانامشهد]

احب الفيديوهات على قلبي الصيام المتقطع أحب أعرف كل جديد عنه

[@lobnaattar1184]

الصيام المتقطع مذكور بالسنه النبويه وهي نصوم 3 أيام في بداية الشهر وفي منتصف الشهر وفي اخر الشهر.

[@comdeypolitik6481]

يعني تسع ايام بالشهر

[@nournoura2528]

اكثر مدة صمتها كانت 202 ساعة و توقفت بسبب نزلة البرد اضطريت اخذ دواء

[@نورةالمقحم-ذ9ط]

افضل الصيام صيام داوود كما قال عليه السلام يصوم يوم ويفطر يوم فلااحد يزيد عن هالمدة اليوم اكملت لكم دينكم واتممت عليكم نعمتي

[@naima7710]

جزاك الله خيرا انا الحمدلله متبعة نظام الصيام المتقطع مدة عامين والآن صار نظامي في الحياة بصوم 16ساعة وباكل وجبيتين ووجدت راحت فيه ونقصت من الوزن بعد ماكان وزني قرب 100

[@daoudiahmed9977]

من الجزائر شكرا دكتور على مجهودك نريد حلفة عن المكملات وكيفية استعمالها وبالخصوص لمريض السكر

[@hellat4323]

بارك الله فيك دكتور دايمن نستفيد منك ودايمن نتبع نصائحك والحمد لله نتائج رائعة اللهم انصر اخواننا في غزة وفلسطين والمسلمين اجمعين في كل بقاع العالم

[@samarasketolife]

اللهم امين

[@djabariomar6]

انا اصوم 30 ساعة والحمد لله نحفت كتير وان شاء الله اوصل للوزن المتالي شكرا لك دكتور كل هادا بفضلك 🎉تحية عطرة من الجزاءر

[@besmabenhamad1451]

برافو من فضلك يمكن تفيدني عن الوجبات اثناء كسر الصيام. مهتمة

[@djabariomar6]

@@besmabenhamad1451 متلا اكسر الصيام بالسلطة اول حاجة تم سكالوب او بيض مغلي اكيد مع زيت الزيتون الدي لا استغني عنه في اليوم التاني ممكن اكل حساء خضار الدي اعده بزيت الزيتون واللحم او الدجاج لكن يجب ان نتناول الخضار المسموح بها في الصيام المتقطع والتي سلف دكرها في القناة ممكن اليوم التالت اكتفي بسلطة وياغورت طبيعي مع حبة رمان متلا لان الفواكه ليست كلها مسموحة في الصيام المتقطع

[@امجنات-ب3ح]

هل الكرش يروح

[@hdfulldesk5640]

نعم صمت في شهر رمضان يومين متتاليين الحمد لله صحة وراحة .ونمط حياتي صيام متقطع على وجبتين فقط بدون اي سناكات

[@profretraite5718]

بارك الله فيك دكتور ممكن شرح اكثر على صيام سيدنا داود

[@alsaham77]

الرسول صلى الله عليه وسلم نهى عن الصيام الطويل (الوصال) واذا زاد الشي عن حده انقلب الى ضده

[@Ali_Alkhulaifi]

أطول مدة ٣٦ ساعه واعمل الصيام المتقطع علشان ارتاح من الالتهابات ومنهم البنكرياس .شكرا موضعك ممتاز

[@ماجد-ر2ع]

احسن مده صيام ٢٤ ساعه وجبه وحده نقص وزني ١٨ كيلوا في ٣ شهور

[@jjjjjjjjnjlkejjhsbsuhbbdj]

كيف الطريقه

[@MuslimaReels]

‏‪1:30‬‏ بدأت منذ ١١ يوم ...اطول فترة بقيت فيها بدون طعام كانت اكثر من ٢٤ ساعة ...لكن غالبا استطيع البقاء بدون طعام من 18-22 ساعة .

[@وردةالبنفسجبصرة]

نعم اصوم صيام متقطع واكثر احد اصومه مدة 22 ساعه،،، مع رياضه 5ايام بالاسبوع،،، نزل وزني والحمد لله ولازال مستمره 👍👍 شكراً على النصائح والمعلومات القيمه ربي يحفظك دكتور 🌺

[@maimohamed9169]

احب حضرتك يا دكتور وأقدر علمك الغزير جدا 🤍 .. لكن لو تقبل طلبي أرجو أن تعود لأسلوبك الهاديء في العرض كما في الفيديوهات القديمة

[@abokais9952]

اصوم ٢٣ واكل وجبة واحدة شهرين صيام وشهر اجازة

[@AwwadAwwad-zv2bb]

أبحرت سفينة الإستغفار...يا فوز المستغفرين: أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته، ،،لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات......

[@طارقمبروكي-غ5ك]

أنا والحمد لله مواضب علي الصيام المتقطع وهو أصبح عادة في حياتي.🎉

[@YUSUFUslu-w8c]

يعطيك العافية دكتور ياريت تعمل حلقة لاطفال شو نعمل لنقوي منعتهم عطول مرضنين وخصوصن في المدرسة😢

[@bouteynabouti1580]

حذفي لهم السكر ولبن البقر

[@enassaalib7210]

انا عليه حاليا ممتاز جدا جدا شكرا دكتور علي معلوماتك

[@OmSara-l1p]

انا اكترحاجه ممكن اصومها ١٨ ساعه بس مستمره ع ١٦ ساعه والحمد لله ونزلت في الوزن والحمد لله لكن مش بقدر أصوم اكتر من كده لاني مريضه سكر نوع تاني ولو كترت بحس بهبوط

[@هشامالجزائري-و4س]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا دكتورنا الكريم على هذه الفوائد الهامة عندي سؤال من فضلك، هل ينفع الصيام المتقطع مع مرضى السكر النوع الأول؟وكيف يتم ذلك عندهم؟

[@comdeypolitik6481]

بدم تسال طبيبك هو ليس بطبيب كي يجاوبك هذا السؤال الهام والذي يحتاج لطبيب بشري يشخص الحالة وقائم عليها

[@sihamo4026]

سلام دكتور فيديو اكثر من رائع لو سمحت ممكن تقول لنا ماهي الفيتامينات و الاملاح الممكن اخدها خلال صيام 3ايام شكرا جزيلا

[@houdariacos325]

الله يطول بعمرك ويخلينا ياك يارب دايما تكوني بخير وصحة وعافية يارب 🥰🥰🥰🥰

[@اميرةباخلاقي-خ1ص]

السلام عليكم اني حطيت خطة لنفسي حتى اضعف ٢٠ال٢٥كيلو. ب٥ اشهر مع ممارسة الرياضة ٣ مرات بل اسبوع ومستمرة وعندي ارادة قوية واني ما كلت للناس اريد اضعف لءن تمسكت بشي اسمه اقضو حواجكم بل كتمان ونومتي عدلته تخيلو ما اشتريت ميزان اشترين بنطرون كلش ضيق وكلت هاذة هدفي ومستمرة سالي ١٥ يوم

[@slawaalhrdi6767]

شو صار معك

[@Haneennajh]

براااااااافو👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@reemhabaybe3773]

ايش صار معك

[@اميرةباخلاقي-خ1ص]

@@reemhabaybe3773 الف الف الف الحمدالله والشكر اللهم صلى على محمد والي محمد خسرت ١٤ كيلو خلال ٤ اشهر ومستمرة باذن الله من وزن ٨٠ الى ٦٦ ونصف والله الموضوع متعب ححيل بس يستاهل الحمداالله هسة متبعة نظام الوجبة الوحدة والحمدالله والشكر دا اخسر كل اسبوع كيلو صارلي اسبوعين الحمدالله ادعولي اوصل لل٥٨ راح اجي يوم ٣٠ /٩ واكتب الكم خسرت ههل ٧ كيللوات امانة ا ادعولي ادعولي تعبت حيل حيل لكن الحمدالله وانشالله اني اضعف وكل من يدعيلي يضعف ❤

[@ismailmranni7567]

مزقت البنطلون 😂😂😂😂 واستمرت في الأكل

[@3563yyuzxcvbnm0]

اكثر مدة صمت لمدة شهر 24 ساعة نزلت 10 كيلو

[@nadiamhalal230]

جزاك الله خيرا ممكن تتكلم لنا بالتفصيل عن اسباب ثبات الوزن ولك جزيل الشكر

[@سلاامهالسيد]

بصوم صيام متقطع 24 وساعات 18

[@moonlight-pr4ey]

اصوم ١٦ ساعه واكثر لكن اصوم من ساعه ١٢ صباحا لحد ساعه ٦ المغرب

[@omleenjordan2017]

انا اصوم صيام متقطع لمدة ١٧ و ١٨ و ١٩ وبخفف تخفيف بس نزلت بالوزن بس وزني ثبت من اربع شهور

[@comdeypolitik6481]

ضروري تصومي فقو الخمس ايام بدون طعام كل شهر

[@susannekay-ux6xm]

انا أصوم..صمت ٣ أشهر في البدايه ..وهلق يوم أصوم يوم لا ..بعض الأوقات ١٦ او ١٨ ساعه من أصوم أما اليوم الي مافيها صيام تقريبا ١٤ ساعه..انا امشي يوميا نص ساعه او اكثر

[@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان]

اذا كنت ما زلت تظن أن خسارة الوزن هو أمر صعب ..ف اقول لك ربما لكن الأمر يستحق ذالك ..و اذا كان وزنك زائد بضع كيلوهات فما رئيك بشخص استطاع خفض وزنه اكثر من مئة كيلوا 😳💪😳💪 كل هذا في القصة الأخيرة اللتي ننتظركم ... قصة بطل خفض الوزن تشاك كارول ...جاهزة للمشاهدة ايقن لننطلق 🔥 ايقن لتكون انت 🔥 قصة الشفاء التالية 🔥💪 بحول الله وحده

[@susannekay-ux6xm]

انا لست سميه ومااحتاج انزل وزني بس شفت صحتي تتحس اكثر من أصوم عندي ارتجاع المريء ولهذا بدءت بصيام متقطع ..وانا اصلا كنت مااكل شي بعد السادسه مساء هذا كان طبيعتي من الصغر موش جديد

[@Mohammed-k9t6b]

صار 24 ساعه صايم اشرب ماء فقط والراحه الي اني بيهااا ما تنوصف لان هذا ثاني مره اصوم 75 ساعه

[@أممحمد-و7ب4ج]

دكتور يعني ما قبل البدء بالصيام المتقطع هل يمكن ان اكل كلشي يعني خبز رز هل بعدها يفيديني الصيام في نزول وزني او لا ممكن جاوبني دكتور

[@tahamahsoudi3273]

اصوم من 20 مساءا الى 12 طهرا

[@arougabdel8137]

يعني 16 ساعة جميل جدا

[@أمةاللهأمةالله-ي3ض]

هل إذا أتبعت صيام ٣٦ ساعة بمعدل يوم ويوم يؤثر ذلك على الهرمونات الأنثوية وعلى العادة الشهرية؟ 😢

[@hussainflower3736]

نعم يأثر النساء يفيدهم صيام ١٦ ساعة او الصيام الاسلامي اكثر راح ايأثر على الهرمونات

[@aramyasyriac4898]

اطول فترة صمتها هي ٤٨ ساعة و عادة بصوم بيت ١٦ ل ٢٣ ساعة

[@Amiramahmoud-z8q]

جزاك الله خيرا ربنا يجعله في ميزان حسناتك امين يارب العالمين

[@ليلىكشك]

شكراً لي حضرتك ❤❤❤❤❤

[@omaralg2883]

انا بصوم ١٦ ساعة وبا كل الصبح قهوة مع شريحة خبز اسمر مدهون شوية زبدة ومربى طبعا قهوة من غير سكر والساعة ٣ اتغدى من اكل البيت يعني شو ماطبخت لولادي اكل لحتى اشبع وتكون هاس اخر وجبة بس اضل عالماء والشاي لثاني يوم سؤالي اذا ضليت على هاريجيم رح انحف

[@HalaHala-d1u]

ليش المربى مافيه سكر؟؟؟؟

[@MonaHashem-r7n]

نعم اصوم صيام متقطع من 5 شهور وجبه واحدة باليوم مع نظام الكيتو ننائج نزول الوزن ممتازة وتحسنت صحتي كتير اطول مدة صيام 48 وكانت تجربه ممتلزة بكررها مرة كل شهر ياريت يادكتور حلقة عن المكملات و افضل وقت لتناولها

[@asm7474]

اللي ياخذ ادويه مايقدر اكثر من ١٦ صيام واللي عنده كرسترول مايقدر علي الكيتو

[@عتابيحيا]

احسن نظام غذائي صحي هو انه الانسان ياكل ٣ وجبات لكن بدون شبع واهم شي الوقت الفطور ٧ صباحا الغداء ١٢ ظهرا العشاء ٦ مساء بدون ان ياكل اي شي بيناتهم

[@الشهباءالشهباء-م2ع]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير يا رب

[@العذؤؤب-ك9غ]

ان شاءالله بلشت من اليوم الأول صيام متقطع اللهم يرزقني القدره والتجاوز الايام الصعبه وان شاءالله الله يسهلي وللجميع واخلص من الامراض المفاصل والغده وتعب النفسي

[@minanoun4491]

من فضلك دكتور لو تعملنا حلقة عن الغدة الدرقية وخاصة الهاشيميتو

[@adhna7019]

مرحبا صيامي 18 ساعة وجبتين صرلي 6 اشهر واني مستمر

[@ايمانطه-ج2ه]

انا اصوم صيام متقطع الحمدلله نحفت ولكن مع الأسف خسرت من العضلات كثير

[@mustafaalameri6077]

لازم تمرين مقاومة ورفع اثقال حتة تحافض على الكتلة العضلية وفيتامينات ولازم يكون كل وجبة بروتين اكثر من الكارب حتة تخافضل على الكتلة العضلية اكيد صيام بدون تمرين بدون فيتامينات الحسم يفقط العضل

[@salamalrifai6834]

بارك الله فيك دكتور ياريت تعمللنا حلقة عن فطريات الكانديدا

[@arougabdel8137]

شكرا جزيلا على كل معلوماتك.يارك الله فيك

[@houriabou2171]

انا متأكة فيديو ك القادم يكون عن وجبة واحدة لأن الأطباء يبدأو بما انتهوا به الآخرون داءما الإعادة والنقل من الاوربيين عن الصيام المتقطع ولجما لم يكن الإسلاميي

[@أمريان-ت4ح]

أنا أصوم الصيام المتقطع 24 بوجبة واحدة في اليوم

[@زكريابدالو]

دكتور بعد اذنك عطينا ريجيم لاصحاب الأوزان تحت ٧٠ كيلو وشكرا الك

[@avukat395]

دكتور انا عندي نقص فيتامين دال ومع الاسف مسببلي ثبات بالوزن بيقدر اكمل الصيام مع تناول الفيتامين دال واستفيد؟؟ جزاك الله كل خير دكتور ❤

[@nawelaribi763]

اطول فترة صمتها خمس أيام نحفت 6كيلو وهلق أنا علي روتين الوجبة الواحدة❤❤

[@AliSyr-f9s]

يعطيك العافيه انا صمت ٧ ايام

[@bouzaheurnaima-vd3dg]

اليوم صمت 23 ساعة و الحمد لله شكرا لك دكتور

[@ahmedcr7769]

دكتور صار 15 يوم كيتو ملتزم اليوم صباحًا فحصت السكر وجدته 130 علماً انه كنت قبل الكيتو في مرحلة السكر ماقبل النوع الاول فهل هذا طبيعي سكري اليوم؟!

[@همسالورد-س6ف]

بارك الله فيك دكتور

[@AlaaAlaa-uj6xv]

مسا الخير دكتور أنا أصوم 16 ساعة وبحكم شغلي لا أسطيع المشي إلا يومين بالأسبوع هل اخسر من وزني بالصوم والف شكر لك أنا من لبنان

[@YassirElmasry]

من فضل حضرتك يادكتور جزاكم الله خير الجزاء عنا اليمون بيفسد الصيام المتقطع انا عامل اوماد وجبه واحده بس بشرب ليمون مع جنزبيل

[@zaferrifaairifaai]

نعم يفسظ

[@zaferrifaairifaai]

يفسد

[@wafanajar6413]

من فضلك يا دكتور ارشدني ألاحظ المدة الأخيرة جسمي به جفاف مع العلم ان عمري 55سنة ليس لدينا سكر ولا ضغط مرتفع❤ شكرا جزيلا لو نصحتني❤ يا أفضل دكتور❤

[@عادل-ث3ش5ن]

طيب ايه الاكل الصحي لنظام فطار وعشاء ؟؟او عشاء بس ؟ كل ٢٤ ساعه

[@Lamis.sulieman-693]

انا أصوم صيام متقطع بساعات مختلفة وصلت ل ٧٢ ساعة .يا ريت تحكينا عن الصيام المتقطع عند لاعب المقاومة

[@ahdgeded4007]

مره واحده في حياتي ، إللي صمت فيها 72 ساعة أما الأمر الطبيعي في الريجيم من 16 الي 21 ساعات في اليوم

[@شريفةالحقوي-ي2غ]

انا عمري ١٥ سنه ووزني ٤٠ وزيده في ادهن سعدني😢

[@haidrsifou3340]

هل استفيد من 12ساعة صيام مع العلم إني أخذ مميعات

[@NabilaBarrahou]

هل يساعد الصيام المتقطع في علاج الأكزيما وطريقة الصيام الصحيحة

[@sosoashour7049]

انا أول مره اعمل دايت صح من وراك يا فناااان❤❤❤❤

[@abdinsarma5910]

امارس رياضة المشي لمدة٤٠د يوميا بدءا من الساعة٩ صباحا. فترة تناول اي طعام بدءا من ال١١ صباحا حتى ال٧ مساء تشمل الفطور والعشاء فقط وبينهما تناول اي شي فواكة او حلويات باعتدال جدا وخارج هذا الوقت اي من ٧ م الى ١١ ص امتنع عن تناول اي شي. اواجه مشكلة وجع في عضلات الفخزين بعد انتهاء رياضة للمش هل يمكن معرفة السبب علما انه لا اعاني من اي مرض والحمد لله

[@al3amalal3amal46]

دكتور أنا أعاني من النقرص منذ 18 سنة والصيام المتقطع والكيتو يزيد من نوبات النقرص فبماذا تنصحني، لأتخلص من وزني الزائد (الوزن على مربع الطول = 52.4 | أعاني من نقص حديد مزمن)..

[@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان]

الخضار ...سلطة مع كل وجبة و عليك ببذور الكرفس رائعة لمشكلتك

[@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان]

الحديد عليك بالعصير الاخضر لتحسين الامتصاص

[@قصص_شفاء_شيقة_الشفاءمن_السرطان]

اذا كنت ما زلت تظن أن خسارة الوزن هو أمر صعب ..ف اقول لك ربما لكن الأمر يستحق ذالك ..و اذا كان وزنك زائد بضع كيلوهات فما رئيك بشخص استطاع خفض وزنه اكثر من مئة كيلوا 😳💪😳💪 كل هذا في القصة الأخيرة اللتي ننتظركم ... قصة بطل خفض الوزن تشاك كارول ...جاهزة للمشاهدة ايقن لننطلق 🔥 ايقن لتكون انت 🔥 قصة الشفاء التالية 🔥💪 بحول الله وحده

[@asmaaabogrash8679]

أخي لحل نفص الحديد عليك بالشمندر بطرقتين في الصباح اما تبرشه مع تفاحة وعصير ٢ برتقال مع عصرة ليمونة ملعقة زيت اليقطين اذا وجد انها وجبة صحية وكلها حديد اما الطريقة الثانية تضع هذه المواد في الخلاط وتستخلص منها العصير وتأخذ على الريق في الصباح. ونسأل الله لك العافية

[@umusama3099]

السلام عليكم عندي صدفية وحاليا بشتاء تنشط ماهو افضل وقت صيام متقطع لي حالتي غير متبعة نظام كيتو بس قاطعة الحنطة ومشتقاتها لان حساسية كلوتين وحاليا بدات بقطع السكريات ومنتجات الألبان لان قالو تفيد لعلاج الصدفية

[@HibaArdah]

صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@AboAstef-i7x]

اليوم بدأت بالصيام المتقطع ادعولي 😢

[@VsnvebdVehvend]

كيفً واجبه واحده ممكن تشرحي اكثر

[@جوال-ن8ر]

16 ساعة يوميا فطور وغداء فقط في تحسن كبير في كل شي مع مشي لمدة ساعة صباحا اشكرك يادكتور

[@DietDilemma]

03:00 اضعف الايمان في الصيام المتقطع ومع ذلك لايناسب مؤشر BMI المرتفع .

[@omya3qub461]

مرحبا، لو سمحت خبير انا صار ثلاث ايام اعمل رجيم كيتو ولكن مدمن على القهوه ومع الزبده هل يؤثر على رجيمي ام لا اريد انزل وزني.؟

[@WolfKin-yw4oz]

حاليا وجبة في 24 ساعة خسرت 9 كلغ في شهر

[@Almala_aldaam]

انا الحمدلله استخدمة الصيام الكامل من الغداء إلى اليوم الثاني الغداء هل في هذا مشكله

[@clashofdragon5669]

سلام صديقي هل الدواء الخاص بخمول الغده يكسر الصيام

[@امالبنينللكيك]

ياريت يجاوبنه اني هم اخذ منا