ماذا تعرف عن فيتامين ب المركب ولماذا يجب تناوله يوميا + هل هو في خميرة البيره | يجب ان تسمع الفيديو

مجموعة فيتامينات ب مهمة جدا جدا لجسمك وصحتك ولصحة الاعصاب والداغ وايضا للوزن ولماذا انصح دائما بتناول خميرة البيرة ؟ دعونا نعرف من الفيديو
سؤال الحلقة : هل تعلم لماذا تتناول خميرة البيرة؟
مصادر الحلقة
ما لا تعرفه عن عائلة فيتامين ب المركب
bit.ly/39mPMau
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
wa.link/wpmssr
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال
1:05 - ما هي مجموعة فيتامين ب المركب
1:40 - اعراض نقص فيتامين ب
2:00 - انواع الفيتامين بي
2:30 - معلومة على الهامش
3:20 - الثيامين فيتامين ب1 فوائده واعراض نقصه ومصادره b1
4:42 - الرايبوفلافين فيتامين ب2 فوائده واعراض نقصه ومصادره b2
5:45 - معلومة على الهامش
6:27 - النياسين فيتامين ب3 فوائده واعراض نقصه ومصادره b3
7:33 - معلومة على الهامش
8:10 - الفوليك اسيد فيتامين ب9 فوائده واعراض نقصه ومصادره b9
9:53 - الكوبالامين فيتامين ب12 فوائده واعراض نقصه ومصادره b12
11:25 - معلومة على الهامش
12:34 - البيريدوكسين فيتامين ب6 فوائده واعراض نقصه ومصادره b6
13:52 - البيوتين فيتامين ب5 ب7 فوائده واعراض نقصه ومصادره b5 b7
14:48- نهاية الحلقة و سؤال الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
أحمد_سمارة#
#فيتامين_b
#فيتامين_ب
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

[@samarasketolife]

هل تعلم لماذا تتناول خميرة البيرة؟ وما تاثير نقص فيتامين ب على صحتك؟ مصادر الحلقة ما لا تعرفه عن عائلة الفيتامين ب bit.ly/39mPMau

[@FatiMa-hd6zk]

بليز دكتور انا عندي تصلب لويحي وبحثت عن فيتامين ب1في الصيدلية ولم يعرف اسمه الله يخليك دلني كيف احصل عليه تكرم

[@rebeccaed5384]

ثيامين هو فيتامين ب ١

[@user-qg8zc9fh5m]

مرحبا دكتور هل زياده الفيتامين مضره و شكرا

[@sulimanyousef4834]

@@FatiMa-hd6zk اي هيرب تلاقيه وشركات جودتها عاليه ادخل وتعلم وشوف واقرأ الردود وشوف الافضل لك .

[@naimabellouki13]

دواء اسمه فيتانفريل فيه فيتامين ب1 وهو جيد جدا انا استعملته 3 أشهر والحمد لله موجود بالمغرب

[@aminaasmr]

سبحان الله العظيم. سبحان الخالق المصور 😢الذي خلق لكل شيء حساب

[@samiramahmoud669]

جزاك الله خير الجزاء وبارك فيك وزادك الله من علمه وفضله ❤🎉🤍🪻💐🦋🎉🌻

[@sannaalrefaei2259]

شكرا دكتور جزاك الله كل خير

[@khadijaid-ir6bz]

شكرا جزيلا لكم على المعلومات و على التوضيح

[@drbacoaching6698]

شكرا فيديو شامل ووافي بارك الله فيك

[@froserose87]

شكرا..معلوماتك.. قيمه ومفيده🌹

[@MohamedSalah-pk6tg]

حلقة منظمة جدا و مهمه جدا و جميله جدا شكرا دكتور احمد

[@amlelnagar4097]

جزاك الله خيرا دكتور رجاء تعرفنا ما هى اهم الفيتامينات الواجب تناولها مع جدولة لهذه الفيتامينات اللى ممكن تاخد مع بعضها لكل أفراد العائلة مع خالص تحياتنا

[@amalatrach7675]

جازاك الله خيرا دكتور،فعلا فيديو كامل و شامل

[@suadh7365]

يعطيك الف عافيه والله يقويك

[@user-sanaazebdeh]

جزاك الله خيرا ووالديك يا باشمهندس استفدت من حضرتك كثير كثير

[@samarasketolife]

الحمدلله آمين أجمعين تحياتي

[@maensalha9252]

فيديو شامل ووافي تسلم ايديك ...بس يا ريت نحكي عن بذور الشيا لاني مصدر غني بفيتامين ب١ ب٢ ب٣

[@amalammer3804]

جزاك اله خيرا يادكتور

[@berosama]

يعطيك العافية استفدت كثيير

[@user-oe5zo3kb4n]

مشكور روحنا ربي يسعدك يا طيب

[@MahmodAboali-eo1rs]

يسلم تمك ع هذه معلومات طبيه يادكتور ويجعلو في ميزان حسناتكم

[@user-nn3cb4xz8v]

جزاك الله خير على المعلومات المفيده احنا معك ومع امثالك صرنا نعرف نهتم بصحتنا ونعرف ايش ناقصنا فيتامينات ووين نلاقيها شكرا

[@miloudaachik1348]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا جزاك الله خيرا يارب

[@nirminel5725]

جزآك الله خيرا

[@laylaalsalehi4806]

معلومات قيمة جدا شكرا لمجهودك

[@user-dk7wc6uh6p]

جزاك الله خير

[@user-vh5tt2tl6m]

بارك الله فيك

[@user-ss2zm7qw7l]

صلو ع رسول الله اعتبروها صدقه عن روحي وروحكم ❤

[@moonlight-mr4qc]

اللهم صل على محمدوال محمد اللهم صل على محمدوال محمد اللهم صل على محمدوال محمد اللهم صل على محمدوال محمد اللهم صل على محمدوال محمد

[@user-kl5tw6po4x]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@somh7]

اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد

[@marbouhrabia608]

اللهم صل وسلم عليه

[@sidahmedmilano755]

بارك الله فيك يا أستاذ

[@soopdalshk9316]

جزاك الله خيرا

[@sarahjaber336]

EXCELLENT !!! net clair et précis ! (canada)

[@user-kh4cp6ez1z]

شكرااا لحضرتك دكتور سماره

[@mohammedshuily1779]

ما قصرت تسلم ع الشرح دكتور

[@samaalhyah1930]

اشكر جهودكم

[@user-zm3lj5fj1y]

جزاكم الله خيرا اللهم صل و سلم على سيدنا محمد

[@user-hk4vd1vf4o]

زادكم الله من حسناته وجنبكم شر ما خلق واعطاكم الله خير الدنيا والاخرة

[@sumsunga03q87]

جزاك الله خيرا وأطال في عمرك

[@wedadali7540]

شكرا على المعلومات موفق

[@Amel-o1r]

ساعدتني كثير في نصايحك الله يحفضك يادكتور تحياتي من الجزائر

[@samarasketolife]

آمين أجمعين تحياتي

[@user-yn5xb5mx2t]

سبحانك اللهم..جزاكم الله عنا كل خيرا ✋

[@user-ju6in5zl2i]

جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب الإسلامية العربية أخوك من مصر

[@moh-hb6ve]

بارك الله فيك دكتور اول مرة نشوف فيديو فيه كميات معلومات مفيدة من غير اطالة ،استفدت كثيرا

[@user-iq2br3kq6j]

شكرا 🎉😊

[@lindawilliam263]

ماشاء الله عليك يادكتور انا جدا بتفائل بكلامك بارك الله فيك

[@samarasketolife]

شكرا لك

[@laillalamri9319]

Thank you so much

[@user-vt9nt9qk2y]

حفظك الله يا دكتور احمد

[@khadijaid-ir6bz]

شكرا جزيلا لكم

[@reemwaleed9070]

تسلم يادكتور😘😍

[@user-rm5nz4ov5n]

حلقه رائعه كالعاده شكرا دكتور متابعتك من 🇨🇦

[@HzbsbsHshsjsj-pp4gt]

شرح ولا اروعع

[@Ols1980]

محد تكلم عن هل يستخدم مكملات فيتامين بي بدون تحليل ؟ وهل نستخدم المكلملات لمدة طويله ؟ وهل لو تمت زيادة الفيتامين بالجسم يخرج من الجسم ام له أضرار

[@aminaouddali5452]

الله يعطيك الصحة

[@saharsahar1758]

شكراََ دكتور بجد فيديو أكثر من رااااائع انت انسان محترم وعندك ضمير ف توصيل علمك ومعلوماتك للناس انت دكتور مشفتش زى حضرتك انا اصلى متابعه جديده لحضرتك الله يجازيك خير اجبت عن كل تساؤلاتى وحيرتى👍👍👍👍

[@JaimMaman]

الف شكر دكتور على اامعلومات والنصاءح التي تقدمها لنا الله يوفق🤲🤲🤲🤲

[@ealkhaja]

شرح ممتاز ماشاءالله يعطيك العافيه

[@wissamwissoo261]

دكتور من فضلك لماذا مكتوب في نشرة هد الدواءtrois b vit b1.b6.b12 انه يحفز نمونمو الاورام الخبيثة عند المصابين بالسرطان

[@Iraq-lr7ox]

احسنت... ممتاز

[@ammarsamara4469]

يعطيك العافية أحمد، أبدعت كالعادة، مشكور، الله يجزاك الخير

[@samarasketolife]

تحياتي

[@morelnerl9627]

معلومات روعة ربي يوفقك

[@samarasketolife]

شكرا لك

[@user-cu3vc5zg6x]

تسلم يا دكتور ارجوك ان تتكلم عن المسكنات الامنه التي تستعمل لفتره

[@hadhomelfatoiki7993]

سلام انت احسن دكتور اللله ينورك واش الا كان ب كوبليكس معاه فيتامين سي مافي مشكلة جاوبني الله يحفضك

[@tadjenimalika2136]

ماشاء الله معلومات قيمة

[@sabahchouitri5236]

انا عندي فقر دم وعندي ظاهرة رينود ابغى اخد فيتامين b كومبلكس عن طريق المكمل دكتور ايش الجرعة المناسبه كم مده الاستخدام ولازم اني اسوي فحص قبل لا اشربه طيب افحص مجموعه كلها ولا بس البعض منها شكرا لك

[@Sky21Q8]

جزاك الله خير🌹

[@user-eg3vt9tr5c]

ماهي الخميرة الغذائية جزاكم الله خيرا 😞😞😞

[@user-rj5bi5hs9k]

صباح الخير والبركات

[@mhmouedabed5114]

تسلم يا سماره

[@tourkialasbet480]

شكرا

[@ahmedaba2488]

جزاكم الله خيرا على هذه النصائح والمعلومات الرائعة والمفيدة تحياتي

[@samarasketolife]

تحياتي

[@gufhbfhghfhhfh]

❤

[@adelbasm9273]

احسنت د.سامر

[@user-tp4hd7ct8t]

دكتور عندي تهاب العصب السابع عالجت ماكو. فايده شنو علاج مناسب

[@radwa396]

معلومات رائعه نحتاجها ضروري شكرا دكتور

[@wissamaltaweel5566]

السلام عليكم دكتور احمد انا بدي اسالك بالنسبة لفيتامين b12 كم مرة ناخذ ه صباحا لو مساءا

[@rosenoah7350]

سلام دكتور ممكن اعرف اوقات شر ب انواع الفيتامينات

[@maroccasa3916]

Merci beaucoup

[@user-vt9nt9qk2y]

شكرن شكرن يادكتور الله يوفقك

[@user-ds6yx6bn3g]

شكرا. وليس شكرن حرام عليك شو عملت لك اللغة العربية حتى تعتدي عليها بهالشكل الفظيع اتقي الله👹👹👹

[@user-dl6gi7qo2g]

شكرًا دكتور

[@nevenesalem6106]

بالتوفيق يا دكتورنا المحترم الي الأمام

[@samarasketolife]

يسلمو

[@khaledsaad4645]

اللي عنده حساسية جلوتين مينفعش او مشاكل جهاز هضمي مينفعش يستخدم الخميرة

[@QqQq-dj9xd]

الله يوفقك يا دكتور

[@duaahamama87]

انا كان عندي تساقط شعر وأخدت مجموعة فيتامين B تحسن شعري وجلدي كتير الحمد لله

[@ruru262]

اي نوع اختي من فيتامين B استخدمتي وشو اسمه

[@hamzadesign9859]

@@ruru262 خميرة الجعة

[@user-ow1zf3to4b]

كم هي مدة الاستخدام ارجو الرد

[@samiasokina4226]

Chno howa smyto khti

[@slimane264]

يعطيك الصحة كوجاك

[@miso580]

انتا غيرتلي حياتي وغيرت جسمي وطريقه اكلي مشكور يا دكتور

[@user-ny3fb6rv9y]

مساء الخير يادكتور عندي تعب وارهاق مزمن مع عدم مقاومة الأمراض واخذ سنتروم بلاتيني بس بدون فايده تنصحني اخذ بي المركب اقدر اخذ معه اوميغا ٣ الجنسنج

[@salahttlo1708]

شكرا . دكتور أنا عندي ضعف ونخر بالعظم ودائما تعب جسم وتعب عصب حتى لو قمت من النوم

[@Ahmed_65666]

تسلم يا دكتور .....بس قبل وقت الفديوهات

[@user-uv1rb2kk1e]

أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم..

[@qahiralmushrikin8843]

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ إِذَا جَاءَكَ الْمُنَافِقُونَ قَالُوا نَشْهَدُ إِنَّكَ لَرَسُولُ اللَّهِ وَاللَّهُ يَعْلَمُ إِنَّكَ لَرَسُولُهُ وَاللَّهُ يَشْهَدُ إِنَّ الْمُنَافِقِينَ لَكَاذِبُونَ (1) اتَّخَذُوا أَيْمَانَهُمْ جُنَّةً فَصَدُّوا عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ إِنَّهُمْ سَاءَ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ (2) أَوَلَمْ يَكْفِ بِرَبِّكَ أَنَّهُ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ شَهِيدٌ (53)

[@samiatayeb7844]

لا إله إلا الله وحده لا شريك له محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@Joli16256]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@Joli16256]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@SoumeyaMaouche]

كيف يمكن استهلاك خميرة البيرة دون قتل البكتيريا الحميدة بالطهي؟ هل تؤكل طازجة؟؟

[@gd579]

ممكن تنصحني بأخذ COMPLETE B Vitamine B -Complex واكون جدا ممنونه لك

[@sameerkhaled7289]

بنتي عندها حبوب كبير في باطن القدم تحت الاصابع يمكن يكون نقص فيتامين عمرها 13 جزاك الله خير🌹♥️

[@safohm2036]

دكتور ما ىح تعمل فيديو عن طريقة زيادة الوزن للأشخاص الذي يعانون من النحافة المفرطة

[@sakazukiakainu3671]

بتيزك في دود يعني؟ خخخ

[@user-cu8td4eq3e]

عملي تحليل لغدا الدرقية

[@sophiamilani7689]

تحاليل غدة درقية حبوب لقاح منيحة انحافة

[@khansasalah8726]

ياليت والله نبغي حل للنحافه

[@AliAhmad-md6ss]

اعتقد اهم عنصر هو اليود لان نقصه يؤدي الى قلة نشاط الغدة الدرقية وبالتالي عملية الأيض تكون قليلة

[@bibiakhaled357]

خمم خمم ح

[@soumiaelabassi6996]

معلومات دقيقة جدا شكرا جزيلا 🇲🇦

[@abo99hero25]

وش رايك في اسهم شركات الادويه والمكملات الغذائية

[@hanansami5184]

ازا سمحت اعطيني اسم العلبه لانه الي بشتريه لا يحتوي الا على ٣ انواع من الفيتامين

[@somaiaalazazi8172]

ماهو النوع الذي يزيد الوزن لم تذكره في الفيديو

[@hasnaaelhathout8678]

تكرم يا دكتور

[@user-ei4xm3sm5o]

سلام عليكم دكتور يعطيك العافية سؤال هل البندول يضر او يؤثر على الكيتو دايت

[@AK-ud9np]

بدنا الحلقة مكتوبة لو سمحت

[@abdelazizatila5749]

Chapeau.

[@user-du9yf9ys3h]

🌿💞🕊️استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌿💞🕊️اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 🌿💞🕊️🌿💞🕊️🌿💞🕊️💞💞💞

[@nadershehab7605]

أقترح في نهاية الحلقة عمل ملخص لما سبق ذكره كخلاصه.

[@LoLoLpllg]

استغفر الله العظيم واتوب إليه

[@chahirchekhab9140]

هل صحيح انو من اثاره الجانبية تحفيز الاورام الخبيثة ونمو انسجة