아이에게 추천하는 음식 VS 피해야 할 음식(조승우 한약사)

아이들 식습관이 비상입니다. 커피, 탄산, 당류에 익숙해진 아이들이 건강한 식습관으로 회복하기 위해서 부모가 노력해야 할 점을 '완전배출'의 저자인 조승우 한약사님과 나눠봤습니다.
00:00 오프닝
00:28 커피, 에너지드링크가 청소년에게 주는 영향
02:21 카페인의 위험성
03:46 레몬수 음용법
06:01 입시스트레스 덜어줄 추천 채소과일
08:53 영양제로 건강을 채울 때 유의점
10:54 아침-점심-저녁 3끼구성 유의점
12:40 아이들이 가장 피해야 할 3가지 음식
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#청소년식습관 #채소과일식 #조승우한약사

[@daegizatv]

커피, 탄산, 당류에 빠진 아이들의 건강한 식습관을 위해 부모가 노력해야 할 점을 '완전배출'의 저자인 조승우 한약사님과 나눠봤습니다!! 📢조승우 한약사 '완전배출' 만나기 👉도서링크 : url.kr/hvi2dy 📢'교육대기자 방종임의 초등 어휘·상식 일력 365' 만나기 👉교보문고 : url.kr/j897lo 👉예스24: url.kr/y3r9gq

[@user-mj9qr5uf7w]

청소년들 커피 제한 찬성합니다. 캔커피도 진짜 많이 먹는데, 계속 쌓이면 건강에 영향을ㅠㅠ 스타벅스 갈때마다 커피 마시며 공부하는 고등학생이 많아서 놀랍니다!!

[@jgreen3729]

정말 어린시절 식"습관"이 중요한 것 같아요. 저희 어머니는 제가 고등학생될때까지 한번도 탄산음료를 사주신 적이 없는데 그래서 지금도 콜라를 사먹는 일이 없어요. 커피는 어른되서 먹는거라고 하셨고, 고등학생때부터 대학입시를 위해 시험기간 일주일간만 맛있게 믹스커피를 타주셨었습니다. 된장국, 나물 등 한식 위주의 식사를 매일 만들어주셨던 엄마, 고맙습니다.

[@happy3738]

저도요. 어릴적 식습관을 건강하게 해주셔서 정말 감사드려요^^ 지금도 당근 토마토 파등 야채를 정말 좋아해요. 감사해요.

[@user-tu4ki9jf8v]

저도 그래서 커피는30살에 처음먹었고콜라는 사먹어본적이 없어요

[@sophielee5345]

요새 설탕도 너무 많이 먹고 탕후루 같은, 거기다 카페에서 파는 달디단 음료들… 기름진 음식들. 십대 이십대 우리 아이들이 비만 당뇨를 얻어가는 현 시점에서 채소 과일과 건강식 그리고 소식 절식을 말씀해주시는 부분이 사회적으로 필요하다고 생각들어요. 좋은 말씀 감사드려요.

[@Hepzibah.NO1]

음료에 당분, 합성품도 제한하는 법이 만들어졌으면 좋겠어요ㅠㅠ

[@user-sp7gu2un2l]

맞습니다~~ 지금이라도 알았으니 행운으로 알고 앞장섭니다!!! 항상 감사드립니다 채과식이 정답입니다 죽은 음식 먹으면 배에서 난리납니다 이것만 봐도 산음식을 먹어야 하는 이유입니다 채과식 화이팅!!!

[@merrycm2]

미취학 아동들이 많이가는 대부분의 키즈카페조차 메뉴가 간편식 볶음밥 감자튀김 치킨입니다 ㅠㅠ 어릴때부터 가공식품이 당연시해지는 분위기 속에서 조금 유난떨더라도 우리 아이들 먹거리 챙겨요. 이런 영상이 많이 만들어졌으면 좋겠어요 감사합니다 😊

[@jsk8278]

아이때부터 좋은 식습관을 갖게 하는게 아이에게 줄 수 있는 가장 좋은 선물입니다. 어릴때 입맛이 평생가니까요. 저도 CCA쥬스 마시고 있는데 믹서에 갈면 포만감이 있고 착즙으로 마시면 너무 맛있어요. 아이키우시는 학부모님들 우리 아이들에게 꼭 해주시길 바랍니다.

[@Recipe_piano]

진실된 방송 감사합니다~~👍👍 건강을 위한 진실함 앞으로도 부탁드려요~~😍

[@user-jc8uj4ct1v]

선생님 존경합니다👍👍👍

[@user-vh5pz3pe9g]

제가 갑자기 생각나는게요, 최근에 밭을 일구게 되었는데, 농약도 안 쓰고, 비료도 최대한 안 써서 채소를 키웠는데, 직접 기른 채소로 집에서 밥 해먹고 그랬는데, 정말 놀라운게 어느 순간부터 제가 살이 계속 빠지더라고요. 너무 빠지니까 걱정이 되어서 일부러 치킨도 먹고 떡볶이도 먹고 그랬는데, 빠지는 게 그동안 쓸데없이 붙어있던 지방이었던 것 같아요. 애들도 사춘기인데도 성격도 너그러워지고 건강해졌구요. 좀 커서 그런가보다 했는데, 야채를 먹어서 그랬던 것 같습니다. 지금은 중1 막내가 과일을 찾아요. 과자를 달고 살았던 아이가 말이죠.

[@user-by2ce4bv6w]

한약사님은 딱 제 코드입니다^^ 우리 아이들 건강 지킬 수 있는 지침, 감사합니다 ❤

[@oliviahanapark6808]

아침식사의 패러다임이 바뀌었습니다❤편집장님 좋은 컨텐츠 감사합니다😊

[@donghookim38]

선한영향력 조승우선생님 감사합니다. 나오시는거 찾아다니며 늘 반복하며 습관이 될 수 있게 노력중입니다❤

[@da_jung_farm]

건강한 음식이 아이들 공부에 집중도를 높여 줍니다.

[@user-st3fc1hr5r]

와 정말 감사합니다 볼까말까햇는데 봐야죠 ㅠ 현실직시!!

[@user-hm9gv4yk3m]

아이들만이 아니라 우리 어른들도 이젠 끊어야 하는 음식들이네요..

[@user-zv6ho9dd1y]

한약사님 동영상 볼때마다 어찌 이미 마음이 아픈지요. 정말 감사합니다 ❤

[@user-qw2hb3jc5t]

우리나라의 미래를 바꾸게 하실 분이라 생각이 듭니다 ~ 🤗 정말 정말 용기에 감사드리고 진심으로 ~ 한약사님 정말 정말 감사합니다 ~🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 꼭 한번 뵙고 싶습니다 ~ 😅 저는 김해 장유에 살고 혹시 이쪽으로 강의 오신다면 꼭 달려 갈꺼예요 ~ 😅 한약사님 덕분에 성인 아토피 관절염 등등 ~ 엄청 좋인졌답니다.

[@Ellie-gu9xn]

다시 정신차리고 커피 튀긴음식 음료 끊어내야겟어요 또 실패하면 다시요 골다공증 검사 꼭하세요 5년전쯤 집에서 커피 내려먹다가 중독되고 2년뒤에 이와 뼈가 안좋아짐 느끼다 나이가 삼십대 중반이니 설마햇는데 골다공증 와서 열심히 커피 1년 넘게 끊엇고 탄산 3년이상 끊엇고 커피는 요즘 많이먹음 일주 두세번 먹고 적게먹음 일주 한번먹어요 골다공증약도 공부하고 챙겨먹구요 제가 아파도 보고 주변 아픈분도 당뇨나 뇌졸증 치매 등 보니 너무 가슴아프고 아픈분도 돌보는분도 다 정말 말도 못하게 힘들어요 돌보는분도 병나요 저도 자녀 잦은입원 시댁 챙기며 살다가 보니 올해만 대상포진 두번 오네요 건강할땐 모르죠 건강이 최고 행복예요 좋은 대한민국에 살아 항상 감사해요 저도 음식 가리고 절제하고 자녀에게 본이 되어볼께요💪🏻👍🏻

[@user-vb3ph6ld2r]

잘하셨습니다. 토양체질 커피는 독입니다. 신장기능을 다 망가뜨립니다. 신장은 뼈를 주관하고 성장호르몬을 만듭니다.커피를 마시면서 뼈가 건강할 수가 없습니다. 지금도 커피에서 벗어나지 못하는 대부분의 대한민국여자들ㅜㅜ 식후 디저트까페로 가는것이 필수코스인 분들은.. 죄송하지만 40대부터 몸에 이상을 느끼실꺼에요.그리고 70대에 명품가방속에 약봉지를 반드시 들고 모임 나가실껍니다.ㅜㅜ 8체질식 10년차 70대중반 저희친정엄마.. 어느모임에 가든 식후 약안먹는 사람은 저희엄마뿐이고 병원안다니고 수술받은적없는 사람 저희엄마뿐이랍니다.ㅜㅜ

[@annetkmk4545]

들어도 들어도 또 듣고 실천해야 할 얘기인것 같아요~^^ 레몬수 실행해 보겠습니다 늘 도움되는 대기자tv 응원합니당^^

[@user-vv4xz8ds2u]

대기자 tv 애청자지만 댓글은 처음 써보는데 CCA쥬스 제가 반했어요🤣🤣🤣 속이 편하고 든든해요!! 좋은 정보 감사합니다❤

[@user-ul2vv9hw3s]

매일아침 CCA쥬스 마시는데 부담없고 편하고 좋아요 배고프지 않아요 몸이 활력있어지는게 느껴져요

[@user-xq8yt5mx9t]

햄ㆍ참치ㆍ아이스크림ㆍ과자 알면서도 최소한 적게 먹으려고 노력했다가 조승우원장님 유튜보고나서는 아예 싸그리 없앴어요~ 채식과 과일로 아침을 시작하니 불편했던 증상들이 좋아지네요 좋은 영상 접하게 되어 감사하기만 합니다~~ 치료를 위해 병원을 찾지만 잠시 멈추어지지만 치료가 되지않는 악순환 과채는 치료이상입니다~~정신도 맑아지고 중2아들은 차분온순해지는거 같습니다

[@user-ky2xc8ug3d]

늘 주변에 과자가 널려있으니 아이들이 심심하면 과자를 먹었어요. 저랑 신랑도 주말이면 식사 후 커피에 과자, 초콜릿 먹는 게 일상이었고요. 얼마 전부터 원장님 영상 접하고 아침을 cca주스로 바꾸고 커피와 제 최애 음식, 라면을 끊었습니다. 지금 3주 정도 됐는데 일단 몸이 가볍다는 게 확연히 느껴지고 아침에 일어나기가 너무 수월합니다. 생활 전반에 활력이 넘쳐서 일의 능률이 정말 높아요. 저는 믹서기밖에 없어서 아이들은 바나나나 사과, 토마토 같은 것들을 그대로 주고, 해로운 음식들에 대해 자주 얘기해 주었더니 간식 먹는 횟수가 많이 줄었습니다. 어른처럼 한 번엔 안 되지만 차차 더 줄여보려고요. 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!

[@user-ie3zi5by2t]

채소과일식 CCA쥬스로 온몸 염증 싹사라 졌어요. 완전배출 원리를 알고나니 건강하게 사는 삶이 쉬워졌어요. 조승우 한약사님 감사드립니다~~♡

[@Joyce-ss3oq]

부담덜하게 레몬물부터 해봐야겠네요..^^

[@minhodownsyndrome]

진짜 좋은 정보 입니다 ~ 감사합니다 ~~

[@susan1743]

일단은 채과식으로 바꾼뒤 성격이 유순하게 변하더라구요; 아침에 일어나는게 정말 수월하니 짜증도 덜해지고 저는 생리전 증후군이 너무너무 심해 대략 열흘 전부터 가족들이 이제 곧 생리하냐고 먼저 물어볼 정도였는데 그런것도 없어지고 가공식에 돈 안쓰고, 외식으로 먹을게 한정적이게 되니 집밥을 잘먹게돼요 채과식은 일상 선순환의 가장 첫번째 단계인것같아요

[@jeny7524]

본업접으시고 유튜브 온 채널 다 돌아다니시는듯 ㅋㅋ 좋네요 멀어서 병원도 못가보는데 ㅋㅋ

[@user-sb3zq5gx9u]

유아식 이후로 느슨해졌었는데 다시 부여잡아야겠어요 감사합니다😊

[@user-gc3it5eu7q]

원장님 영상보고 채과식후에 몸에 많은 변화가 있었답니다 과일을 충분히 먹으니까 공장에서 만든 각종 달달구리들 생각이 안 나요 설탕이 많이 들어간음식. 설탕으로 절이거나 버무린 효소라는 이름붙은 음료들. 이것들이 독약이란걸 뒤늦게 알았죠 이제라도 알게되고 실천하게되어 감사합니다

[@user-ob4mf6oy1n]

저도 몇년간 매일 집에서 핸드드립 커피를 두잔씩 마셨었는데.. 소화불량에 피부트러블로 고생하다가 한약사님 영상과 책을 보고 끊은지 두달되었습니다. 지금은 아침에 음양탕이랑 레몬수 마시고 있어요. ^^

[@user-ym9wf5eq1v]

새벽에 제가 먼저 영상을 보고 고등학교 교사인 동생부부에게 보냈습니다.

[@user-001ninza_camera_man]

감사합니당❤

[@user-xn9sz2lz9z]

쌤님 말씀 진심 맞아요.말씀해주신 야채들 진짜 공감하고 절실하게 느끼는중이에요.꼭 드셔 보세요

[@user-df3gb9th2h]

매일 아침마다 배아프다는 아이 아침식사로 과일채소로 바꾼 뒤로 속이 편하다고 하네요. 감사합니다^^❤

[@user-zs5xb3cz9m]

요즘아이들 미래가위험합니다.커피에 설탕에 먹거리로지켜줍시다

[@mingsmingtv]

아이들이 먹으면 안되는 음식 1. 컵라면 2. 부대찌개 3.치킨&피자 와..알면서도 안줄수가 없는 음식들인데ㅠㅠㅠ부모로써 노력할께요..

[@user-jm7lo9lw3s]

부대찌개. 라면 치킨피자 애들이좋아하는데ㅡㅡ

[@user-vw9ex9ji6s]

레몬수 강력 추천합니다~^^ 속도 편하고 커피도 끊게 해주거든요~

[@kaengt__8006]

상술이 아닌 정직한 지식을 알려주셔서 감사합니다

[@Sabrina-jd5yi]

커피협회에서는 싫어할것같지만 저는 조승우 한약사님 말씀이 너무 좋네유. 늘 좋은말씀 감사합니다.

[@scarletvlog6861]

중1 딸을 둔 엄마입니다. 아이가 아토피도 있고 비염도 있습니다.초등학교 저학년까지는 음식 제한을 많이 하고 극한 음식 탄산. 피자.치킨 제한해서 키웠는데, 중학교 입학과 함께 다 컸다고 생각이 들어서 아침에 시리얼도 먹이고, 가공음식도 주고 했습니다. 요즘들어 유독 비염이 심해지고, 발에 수포가 많이 생겨서 평소먹는 음식을 돌아보니, 아토피 유발하는 음식을 많이 주고 있던차에 조승우선생님의 영상을 보게 되었습니다..다시 정신차리고 아침에 과일,야식으로 주고 있고요, 물도 많이 마시게 하지만, 물대용으로 황기물, 대추물을 주고 있습니다. 또한 육류섭취 제한 과 늘 마시던 우유 와 달걀 제한 하고 있습니다. 비염을 완화되길 희망을 가져봅니다

[@dhk6488]

반드시 좋아질겁니다! 후기글 기대할께요^^

[@user-ne7pq6eg2l]

우유랑 달걀은 왜 제한하나요? 성장기 아이한테는 좋지않나요?

[@user-qh4tf4br5o]

​@@user-ne7pq6eg2l 우유는 소의젖이고요 달걀은 닭의알입니다 저는 20대부터 온몸에 고름이 생겨서 병원에서 매스로 째고 짜기을 반복하며 30년이 넘는 세월을살다 체질식을 한후 고쳤읍니다

[@user-ch7jd7bu9b]

달걀은 방사유정란을 먹으면 됩니다.

[@user-wh6cb5dw4c]

​​@@user-ch7jd7bu9b유기농에 난각 1번 ᆢ동물성이라고 웬만하면 먹지 마라던데 꼭 먹으려면 꼭 세가지 확인ᆢ

[@user-xd5tm9sy1e]

커피대신 레몬수 좋은거같아요 실천해볼게요~^^

[@jeny7524]

편의점 오후에 가보면 아이들 컵라면 소세지 과자 탄산 같이 흡입하며 폰 게임흔한풍경.. 뇌 망가뜨리고 조절 판단력 떨어뜨려 학폭에 가담하고 악순환 다 연결된거같네요 저도 아이 어릴때 악착같이 해먹이던거 어린이집 유치원 보내고 편의점 가기 시작했던거같아요 ㅠㅠ

[@user-rb3nw1we3q]

한약사님의 어린아들이 옥수수 고구마를 찾는다고 한다니 흐믓하네요 ㅎㅎ 세살버릇 여든까지 간다고 하니 어릴때 식습관이 평생 건강을 좌우하게 되겠어요~♡ 가공식품 정크푸드에 길들여진 아이들이 건강이 걱정스럽습니다...ㅠㅠ 까쥬스와 채과식으로 아이들의 건강을 지켜주자는 현명한 부모님들의 결심이 급선무네요~~~^^ 조승우 한약사님의 저서 채소과일식과 완전배출 책을 읽어보시길 권해드립니다~ 채소과일식 예방원 네이버까페에 오시면 회원들 식단을 볼 수 있고 치유사례들도 접하실 수 있습니다 ~♡ 건강한 삶을 응원드립니다 😊

[@nadyachai3275]

아 오늘 아이들에게 피자를 줬는데 이거보고 아차 싶었네요ㅠㅠ 저도 정신차리고 cca 쥬스부터 해봐야겠어요~ 책도 사보고 싶네요 감사합니다!!

[@dhk6488]

끊임없이 채과식에대한 이야기와 가공식품,세상음식이 어떻게 몸을 망치는지 이야기를 해주시면 최소한 아이들이 왜 나쁘고 먹지 말아야하는지 이해하고 두번먹을거 한번으로 줄입니다. 요즘 세상에 100프로 채소과일식 하기 현실적으로 힘들죠. 그래서 7대3의 법칙을 강조하는 겁니다 ^^ 저희 아이들 꾸준히 해온 결과 이제 매일아침,주말 아침,저녁은 채과식을 자연스럽게 하고 있습니다 ^^ 먼저 달라고 해요^^ 아침은 무조건 CCA쥬스를 추천합니다! 그냥 2주만 묻지도 말고 따지지도 말고 해보세요^^ 몸이 먼저 압니다^^

[@baekolivia3614]

아침에.. 콩나물국에 흰밥 말아서 대충 먹이고 어린이집 보냈는데😂😂 내일은 잘 챙겨 줘야지ㅋㅋㅋ

[@user-td3ge3do7g]

재가 챙겨보는분들~ 나오시면 너무 반가워요~ 대기자님.. 머리 스타일 분위기있고 너무 이뻐요

[@user-tc8xq7cc8l]

조승우한의사님 말씀이 백번 맞아요. 정말 앞으로 자라는 청년이나 아이들의 건강이 걱정됩니다.😂

[@user-xf7nw5po5l]

우리 작은아들은 거의 매일 먹던치킨,햄버거,돈가스,탄산음료,각종 가공식품을 멀리하고 채과식에 들어간지 6개월째입니다. 15키로 감량에 여드름도 쑥 들어가고 그렇게 힘들어 했던 오래달리기도 가뿐히 하니 엄마가 챙겨주기전에 본인이 먼저 채과를 찾고있습니다. 조승우 원장님의 책과 영상 덕분이죠! 채과식 화이팅입니다~♡

[@user-ph5rs1uu1x]

우와~~아이가 잘 따라주고 효과도 보셨다니 넘넘 기분 좋으실 듯 해요♡

[@user-xf7nw5po5l]

@@user-ph5rs1uu1x 네~아이가 건강해지니 더 부러울 것이 없습니다ㅎㅎ

[@user-kc4ln9ow7x]

여드름이랑 들어갔다니 너무 부럽네요 ㅠ 혹시 채과식 어떤식으로 주셨는지 알수있을까요?

[@user-xf7nw5po5l]

@@user-kc4ln9ow7x 밥대신 사과,당근은 필수로 들어갔고 제철과일과 오이,상추.. 등을 매일 하루 두 번씩 배부르게 먹고 중간 중간 견과류나 고구마, 감자를 먹었습니다^^

[@jeny7524]

@@user-xf7nw5po5l따라준 아이가 대견하네요 과연 먹어줄지 ㅠㅜ

[@kimnayeon856]

우리 아이들도 물을 잘 안마셔서 고민이 큰데 일단 레몬수 한번 냉장고에 넣어둬봐아겠네요. 공감도 되고 반성도 되고 잘들었습니다:)

[@user-ie3zi5by2t]

레몬수 처음엔 2리터에 레몬1개로 시작하셔서 1리터에 한개로 점점 적응 시키면 아이들이 잘먹을것 같네요

[@user-su1ry6lp3y]

정말 미치겠다 아이들이 고기를 먹으면 안된다니... 비타민b군 섭취는 육고기로 거의 다채워지는데...아이들이 꼭먹어야할 음식은 건강하게 키워진 육류 입니다.

[@user-sm6vg2eh2m]

어린이집은 한달에 한번씩 과자파티하고 생일파티할때도 과자파티 클스마스 특정날은 모두 과자파티 ㅡㅡ 과자파티 대신 과일파티나 구황작물 파티했음 좋겠어요.ㅎㅎ

[@user-kj9dn4xh6c]

채소과일 정보너무감사

[@user-pg4ie3hl5t]

커피.탄산.컵라면.가공육햄.부대찌개.치킨.피자. .,.부대찌개와 컵라면은 꼭 성장기에는 피할음식!!!! 안먹을수 없고 횟수를 18번으로 돌려서 먹거나 줄일것. 아침부터 고기는 피하고 과.채식으로 먹기. 사과.당근.양배추.상추를 먹어서 염증과 신경을 안정시킬것!!!!

[@dohyeku158]

고3아들 아침이라도 채과식으로 바꿨어요 많이 미안했어요 살찐게 제탓만 같아서요 첨엔 배고프다고 하더니 요즘은 변비얘기도 안하고 아침을 묵묵히 먹고 있어요~ 점심은 어쩔수없으니 저녁도 일단 채소비율을 눈에 띄게 늘렸어요! 부모의 식습관을 아이들이 따라가니 저도 많이 바꿔야 할 것 같아요! 일단 몸무게의 변화가 시나브로 있습니다!

[@user-kc4ln9ow7x]

아침 저녁 채소를 어떤식으로 먹이시나요? ㅠ 저도 아이한테 이제는 관리해줘야될것같아서요 ㅠ

[@user-gm6hg1tm4w]

좋은 말씀 감사합니다 아이를 잘기를 수 있는 첫걸음이 좋은 음식을 먹이고 습관화 시키는 것이라 생각합니다 어릴 적 입맛이 평생 건강을 좌우하고 건강은 잃으면 모든걸 잃게 되니까요 좋은 말씀 감사합니다

[@user-mw9fw1ec6u]

다맞는말이지만 과일채소는 체질에맞게먹는걸추천함 몸이냉한소음인인경우 상추많이먹으면 소화기능이더떨어지겠죠? 그래서 소음인한테유일하게맞는고기가 닭고기란겁니다 고기중 소화가젤잘되거든요

[@user-gd1jd6dh1i]

😊귀한 정보 감사합니다 ^^

[@user-hf6ez9zj2m]

현재 당뇨 확정 3주차!! 당화혈색소 14.4(병원가서 일주일뒤확인) (건강검진)공복 464 식후 Hi (결과보고 혈당측정기 구매) 식별불가..것두 모르고 갈증 목마름 야간뇨 양쪽 종아리 경련... 한달간 지속.. 연말 건강검진후 연초 결과 464혈당 보고 일주일뒤 병원감....ing 경험중 의사들 조차도 시대에 뒤쳐지는 이야기들이 난무하는 세상!! 대부분 과일 당이 높다고 먹지 말라는 의사들이 아직도 5명중에 4명은 말하든데.. 근데 의사들중에도 깨어있고 시대를 따라가며 탐구하고 공부하는 의사들은 그러데요... 과일은 엄청 좋다 단 식전에 먹어라.. 최소 1시간 턴은 넘어야한다.. 식후에는 먹지말라.. 그리고 과도하게는 먹지 말고... 라고 말하는 의사( 유튜브 딩요 샘)주의점과 팩트를 말해줍디다. 이것 저것 알아보고 영상보다 결론에 도달한거는 당뇨걸린 나의 생각은 과일은 아주좋다. 먹는법, 방법 주의점만 확실히 지키면 어떠한 가공식품 보다 좋을수 밖에 없다는거... 그런데( 정상인은 절대 나쁠수가 없다는게 나의생각) 식이요법으로 현재 공복 (13년전부터 110ㅡ120대유지) 120이하 식후 180이하는 지키고있지만 사과 당근 양배추는(착즙)아침만 먹고있습니다.(탄산 라면 스위트아메리카노.하루3잔이상먹음)완전끊음 기력도 찾고 80ㅡ67kg 상태에서 3주만에(확진이후 ) 다시 70kg 오늘 찍었습니다. 물론 식후 저녁 10분정도 꼴랑 운동중 고강도로 하체중심 허벅지 종아리... 물론 찔끔찔끔... 철봉도 메달리고 ㅎ 아마 한달찍고 재검하면 당화검사시 최소 7이하찍을 가능성 있다고 봐요...물론 3개월 평균치인데 한달관리로 그정도 찍긴 힘들수도... 이런 나도 한약사님 말에 신뢰감과 진실이 느껴집니다. 진실은 항상 불편하죠 오죽 하면 그런말 있자나요... 팩트폭행~~~ 여러분 열린 마음으로 저사람이 무슨이유로 왜 저런말은 하느냐...한편의 영상만 보고 판단하지 말고 최소한 한약사님 영상 시리즈 별로 들어보시고 네이버에 검색도 해보시고 팩트비교좀 하시고 판단허시길.... 49살 당뇨인이..... ㅠㅠ

[@user-zj2fp7ie3w]

"완전배출" 이라는 한의사님 책에 모든 답이 있어요~ !

[@user-hy1yi2xs3g]

방송보니 충격이네요ㅜㅜ 컵라면,햄,커피 줄이는거 진짜 큰 각오없이는 쉽지않겠네요

[@dhk6488]

응원합니다!! 7대3의법칙을 잊지마세요^^

[@user-ch9zp4mp2w]

진짜 이젠 채소과일식으로 돌아가야하는 시대가 됐어요 조승우 약사님의 채소과일식 실천한지 7개월째, 몸이 웃고 있어요~

[@Hepzibah.NO1]

점심 저녁은 어떻게 드시고 계세요? 저는 허기지던데ㅠㅠ 허기지면 막 빵이나 라면 미친듯이 땡기고;; 2~3일하다 무너지고 반복하고있네요ㅠㅠ

[@user-ch9zp4mp2w]

@@Hepzibah.NO1 아침은 9시~10시 사이에 당근. 사과 양배추 갈아 마시고 점심은 2시~3시 사이에 당근 양배추 채썰어 팬에 물 약간만 넣고 채소가 숨만 죽을만큼 익혀서 김을 구워 초간장 살짝 찍어 싸먹고 그 외 냉장고에있는 채소 (애호박, 가지, 버섯 등도 쪄서 함께 먹고 과일 있으면 있는대로 조금씩 먹고있어요 그리고 일주일에 한 두번은 점심 메뉴에 국산 콩 두부 반모와 와 동물복지 달걀 한개쪄서 먹어요. 이 후 시간은 6시까지 물 만 마시고 있습니다. 6시가 지나면 물도 마시지 않아요 그래서 이렇게 하루 두끼만 먹고 주말 점심에만 일반식을 한답니다. 저는 이렇게 실천하고있는데 전혀 배고프지 않더라구요~

[@mjkim9492]

어머니께서 제가 자라는 동안 인스턴트을 음식을 안 주셨어요. 그 흔한 카레, 짜장, 라면 같은 게 집에 아예 없었어요. 전 저희집이 가난해서 그런걸 못 먹는다고 오해하고 살았었죠😂 ㅎㅎ 그러다보니 저도 제 아이들을 그렇게 키우게 되더라구요. 어릴적 부터의 습관이 정말 중요함을 체험했습니다.

[@MINMIN12336]

한가지 여쭐게요~사과는 저녁에는 좋지않다는데ᆢ까주스를 저녁에 자기전에 마셔도 되는지요? 마지막 영상에서 아침 저녁으로 마시면 좋다고해서요

[@dhk6488]

저녁에 야식도 먹는데 사과가 문제일까요^^ 안심하시고 사과 드세요^^

[@lena-ps3xk]

요즘 아이들은 몇살쯤에 커피를 마시기시작하나요? 혹시 초등학생들도 커피를 마시는애들이 있나요?

[@user-vb3ph6ld2r]

한약사님 말씀중에 맞는 말씀도 있습니다만.. 채소과일이 다 맞지않습니다. 한약사님 제발 8체질식 공부하시길 강력추천드립니다. 레몬이라뇨ㅜㅜ 우리나라인구절반이상이 목양체질 그다음이 토양체질이 많습니다. 8체질중 가장 많은 체질입니다. 두 체질에 해당되는 사람이 대부분입니다. 나머지체질이 매우 드물어요. 그런데 양쪽모두 레몬 안좋습니다ㅜㅜ 이거 영상보고 레몬수 마실 아이들 생각하니 슬프네요ㅜㅜ 상추도 토양에만 좋습니다. 사과는 목양에만 좋습니다. 저는 이 체질식으로 사람들의 건강은 물론 질병 체중까지 호전,변화되는 반응들을 10년을 지켜봐온 사람입니다. 커피를 하루 20잔을 마셔도 되는 체질이 있습니다. 냄새도 맡으면 해로운 체질이 있습니다. 한약사님 사람은 똑같이 세팅되어있지않습니다 오장육부의 크기와 기능이 다릅니다. 사람의 성격과 식성이 다른 이유가 그 때문입니다ㅜㅜ 저희큰애는 어릴때부터 나물.과일,해물칼국수, 특히생선을 좋아했습니다. 골고루 잘먹는다 식습관 잘잡았다 시댁서 칭찬들었죠. 똑같이 낳아 키운 둘째는 과일을 안먹고 야채는 당근만..고기고기만..치즈,스프,치킨 피자햄버거만 찾고 통통한 체격.. 특히 조개류는 냄새만 나도 구역질.. 토마토는 죽어도 못먹는 편식쟁이였습니다. 아이의 비만도 편식도 너무 걱정이여서 만난 8체질식은 놀라움 그자체였습니다. 두 아이 모두 본인 체질에 맞는 음식을 먹으려한것이고 해로운 음식은 피하고 있었던것입니다. 특히 둘째 목양에는 조개류와 토마토가 독이라는 선생님 말씀에 저는 너무 놀랐고 아이는 저를 째려?보더라고요. 내가 싫다했잖아! 라며ㅜㅜ 건강한 아이들이 본능으로 알고 선호하는 음식이 있다는 선생님 말씀에 정리해보니 80프로는 체질에 맞게 먹고 있었더라고요. 20프로를 가려주니 이유없이 여기저기 아프다했던 증상들이 사라지고 피부도 깨끗해지고 체력도 좋아졌습니다. 성격도 타고난 기질도 어느정도 체질영향을 받는다는 사실을 알고나니 타인에 대한..자녀에 대한 이해에 폭이 넓어지더라고요. 과목별 강점과 약점이 있는 이유도... 가공식품은 해롭고 자연식이 좋다가 기본상식이죠. 그 상식이 깨어지는 세계가 8체질식입니다. 정확히 모르면.. 그냥 아이가 딱히 건강이 나쁘지 않으면 좋아하는거주세요. 통통한 체격이 목양체질에는 되려 건강합니다. 우리나라 대부분의 남자들은 목양체질이니..통통한 아들 키우시는분들 괜찮습니다. 되려 마른게 안좋은 체질입니다. 토양체질은 살찌면 신장기능 안좋아진 신호고 우리나라 여자들에게 많은체질입니다. 목양여자는 평생 다이어트가 힘들겠죠? 그래서 목양체질 옥주현님이 대단한거에요. 폐가 약한 체질인데 가수,뮤지컬배우를 하니.. 정말 대단한 노력과 자기관리를 하시는거죠. 옥주현 야채드시면 간 다 망가집니다. 사과배수박외에 과일은 다 안좋습니다. 본인이 해보고 너무 좋으니 동료배우들 먹는거 말리는거에요.ㅜㅜ 돼지족탕을 매일아침마다 먹고 중3에 키가 184인 남자아이를 봤습니다. 신장이 약한 토양체질인데 신장은 뼈,키,혈액을 주관하죠.. 그 기능이 약하니 키가 크기 어렵습니다. 근데 엄마가 4살부터 아침마다 돼지족탕만 먹였다합니다. 돼지족탕이 신장기능보하는데 으뜸이거든요. 저희아이도 먹는데..아직 키에 변화는 없지만 뼈아프단 얘기없어졌어요. 움직일때마다 뼈에서 소리나고 체육시간에 늘 어지럽고 힘없고 귀에서 소리나고.. 돼지족탕먹고 다 사라졌어요. 유투브에 8체질관련 한의사샘들 많습니다. 그분들중에서 몇몇 음식이나 운동법을 잘못 알고 계신분들이 많으나 기본틀은 맞으니 보셔도 좋을꺼 같습니다.

[@mina-ug7rk]

저도 이런부분이 걱정이에요 주변에 너무 맹목적으로 믿고 마구 따라하기 바빠요 ㅠㅠ 무엇이든 다양한 데이터를 토대로 검증후 실행됨이 과학인데 본인께서 느낀걸 가지고 여기저기 나오니 휴 옳은말도 많지만 분별해야 함이 맞는거 같아요

[@user-xr7yy3cx1g]

야채과일 먹는 거 좋고 한약사님 인스턴트, 단거, 카페인 피하자는 말씀 공감하지만 극단적이네요. 영양제가 제약회사들의 상술이다, 의약품은 거의 먹어서는 안 될 합성화합물인 것처럼 말씀하시네요. 주변에서 보면 한약 잘못 먹어 간수치 갑자기 올라서 응급실 간 경우도 봤고 자연식으로 고혈압, 당뇨 치료한다고 약 안 먹어서 뇌출혈 및 여러 심혈관 질환으로 병을 키우신 분들 많이 봤어요. 뭐든 특정한 게 만능인 것처럼 극단에 쏠려 한쪽을 배제하는 방식은 문제가 있다고 생각합니다. 그리고 그 부분에 대해서 한약사님 말씀이 다 맞는 것처럼 수긍하는 모습도 대기자님 방송에서 아쉬운 부분이구요. 한약사님 아들이 매일 먹는다는 옥수수도 생각보다 건강에 안 좋다고 언론에 나왔었죠. 물론 과자나 인스턴트보다는 낫겠지만요.

[@user-nf6zm6rx7k]

절대 하지말라는 말씀은 안하십니다 7:3으로 하시라고 그러다 점점 익숙해지면 늘리는거고 아니다싶으면 마는거죠 과자,인스턴트보다 나으면 바꾸는게 낫지 않나요? 하기 힘들면 아침만이라도. 그것도 힘들면 일주일에 두번만이라도 해보시라는데 어디가 극단적인건지? 피자,치킨,정크푸드만 안먹어도 유기농채소,고기 충분히 구매합니다 드실거면 그렇게 드시라고 하는겁니다. 아이들 채과식 먹이기 힘든건 사실이지만 한번,두번 점점 줄여나가면서 식습관 바꿔주면 언젠가 느낄거에요. 밑져야 본전인데 안하는게 손해입니다. 마음을 열고 들어보시길 적극 추천합니다~

[@ing8784]

공감합니다. 장이 안좋은 아이들은 채소도 몸에 맞지 않는 것이 많아요 채소에도 자연적 독소가 있기 때문인데 정말 사람마다 아이마다 다 다르기 때문에 한쪽에 쏠린 정보를 맹신하기보다는 여러가지 관점에서 찾아보고 공부해서 자기 몸에 맞는 걸 하는게 맞다고 봐요. 요즘 과일은 극도로 달게 개량 되어서 먹으면 안좋아요. 과일은 멀리하는게 맞다고 생각해요

[@dhk6488]

그래서 7대3의 법칙을 이야기 하신겁니다. 이정도만 지켜서 먹어도 몸은 회복합니다^^

[@happy3738]

안먹을수 없죠. 이세상에 사는 이상..그래서 안먹을수 없으니 7대3의 법칙을 지키라는 말씀이세요. 이렇게 솔직히 얘기하시는 분 드뭅니다. 정말 감사하죠. 지금 중고등 학생들 식습관 문제입니다.

[@user-hf6ez9zj2m]

​@@ing8784이런 사람들 특징 과채소도 가려먹어야한다.. 근데 웃긴건 라면 가공식품 화학첨가제 영양제 이런건 안깐다는 사실... 아무리 못해도 그런음식 보다 과채소가 나쁠까요?? 과연....

[@user-ic4ip9qw9j]

좋은 영상 감사합니다. 사과를 참 좋아하는데 저녁에 먹으면 안 좋다고 해서요.. cca주스 밤에 마셔도 되나요?

[@user-rb3nw1we3q]

안녕하세요~^^ 저녁에 드셔도 됩니다~ 건강한 삶을 응원드립니다~♡

[@dhk6488]

배달음식은 먹잖아요! 그거에 비할바가 아닙니다.

[@user-fb1yk3uj3c]

안녕하세요~10개월 이유식하는 아기엄마 입니다~항상 선생님의 좋은 강의영상 잘보고 있습니다~질문이 좀 있습니다~ 이유식땐 매일 고기 먹이라고 이유식책과 소아과의사분들이 권장합니다~지금 개월수엔 하루40g권장 하더라고요~ 이유식 시기 지나서 부터 철분은 고기 아닌 야채로만 권장하시는지?이유식 시기부터 야채로만 철분권장 하시는 건지? 우리 몸에 고기철분 흡수가 야채 철분흡수에 비해 잘된다고 하는말은 맞는말이죠? 선생님 과일.야채식강의를 지금개월수 아기에게도 적용이 되는건지?질문드립니다~^^.

[@user-gx4fb3ig1z]

38개월 아이엄마입니다.4개월때부터 지금까지 소고기 하루도 빠짐없이 먹여요....성장기 아이들한테 동물성 단백질,철분 중요한데..채과식 위주가 아니라 고기 야채 골고루 먹여야지요.ㅋ외국에 채식주의자 엄마 18개월 아이한테 채식만 먹여 아이가 사망한 사례도 있잖아요ㅋ

[@user-ee8mg1qg3m]

생 레몬 말고 시판 레몬즙으로 레몬수 만들어도 괜찮을까요?

[@user-xb9ec1bj6v]

나쁜거 상식적으로 이론적으로 잘압니다 뭐든 중독 많이 먹음 해가 됩니다 적당히 먹고 싶은거 먹고 즐기자는 겁니다 먹고싶은데 못 먹는게 오히려 스트레스 될듯요

[@user-rb3nw1we3q]

안녕하세요 😄 7:3의 법칙을 말씀드리는 이유가 먹고싶은데 너무 참아 스트레스를 받지 말라고 하는겁니다~^^ 아침 공복에 CCA쥬스로 채과식으로 해독해주면 되니까 말입니다~^^ 건강한 삶을 응원드립니다~♡

[@young2023-L]

한약사님이 말씀하신것 처럼, 커피를 마실때는 확실히 무엇을 태운맛이 납니다,,, 그 이후로는 커피, 특히 아이스아메리카노는 절대 마시지않고 그 대신 생강차, 대추차를 직접만들어 마시고 있습니다, 그 이후로 잠을 잘자고 다른 채소과일식과 더불어 건강한 저의 정상 체중으로 돌아오고 있습니다,,,감사합니다 ….

[@eunjinkim2442]

당근 양배 사과를 주스 혹은 생으로 먹는것중 어떤게 좋울까요? 주스는 착즙 or 믹서기에 갈아서.먹는거.어떤게 좋을지요?

[@user-mo1ok5en1t]

옳으신 말씀입니다~~ 저희 딸은 중3입니다. 케일 사과 당근 브로콜리 비율잘 맞추어 착즙해서 줘요 매일은 힘들어서 일주일에3~4번 200미리 이상 먹어요 학교에서 졸립지도 않고 집중력도 좋아진다고 해서 꾸준히 해주려고 노력중입니다.

[@bless__you]

가공식품, 치킨, 탄산 당연히 몸에 안 좋죠 그치만 과일채소 아이들 감기 걸렸을 때 생으로 먹이면 안 좋아요... 상황에 따라 다르다는 것도 말씀해주시면 좋겠네요..

[@user-uz8yi3ct5f]

단편적인 질문일 수 있는데 아침에 고구마 섭취는 안 좋지 않은지요??

[@andylim7898]

CCA주스먹고 아이 여드름이 거의다 사라졌어요 아이가 느껴서인지 매일 아침 먹습니다. 저희는 먹기가 좀 힘들어서 귤이나 청포도류를 좀더 첨가합니다. 토마토와

[@user-so6zc7jb3n]

부대찌개ㅠㅠ제일 좋아하는 음식인데😂

[@time4405]

비염에는단음식이안좋습니다.아토피에가장안좋은튀김. 특히 치킨

[@mcokgre4ef2sd]

급식에서 고기 반찬 나와도 많이 안줘요.. 맛있는 음식은 양도 조금주고요. 고기 반찬은 리필도 안해줘요.. 애가 먹는거에 비해 살이 잘 안찌니깐 저녁에 고기를 먹일수 밖에 없어요.. 대신 아침은 가볍게 과일에 토스트로 가볍게 먹이고 간식은 과자 보다는 제철과일 고구마, 옥수수, 프랜치토스트 같은거 먹이려고 합니다..

[@happy3738]

조승우 한약사님이 대기자TV에도 나오시다니요^^* 그 어떤 교육자보다 가장 중요한 건강과 음식에 관한 이야기를 해주시는 조승우 한약사님이 최고의 출연자 입니다. 저는 원래 조승우 한약사님 구독자이지만 대기자 TV에 출연해 주시다니 정말 감사드립니다♡

[@user-hj1yz9qn4d]

저는 40평생을 아침밥안먹으면 죽는줄알고 무조건 먹었습니다 그결과 10대때부터 40전까지 두통과 무기력증 아침에 일어나질 못하는 저질체력이었어요 근데 2년전부터 아침에 사과만 먹기시작했더니 몸이가벼워지고 두통이사라졌습니다 처음한달간은 정말힘들었어요 먹었던 영양제도 다 끊은상태에다 안먹던과일을 먹으니까요 ㅎ그렇게2년 넘게 영양제안먹고 아침 사과로만 건강을유지합니다 뱃살이 가장먼저 빠져요 지금이 43살인데 가장 컨디션이 좋아요 저희 두딸 9살 6살인데 정말 2년동안 과일먹이기위해 인내했습니다 새끼손가락만큼 먹는것도 힘들어했어요 지금은 그려러니 하면서 입에넣어주면 그거먹고갑니다 우리애들도보면 체력이너무 좋아졌어요 키도물론 잘큽니다 저녁에 늦게 먹는일도 많고 가공식품도 먹죠 물론 과자도 젤리도먹구요 그래서 일부러 저는 아침에 비워주려고 사과조금만먹여요 11시30분이면 점심밥을 먹기때문에 점심을 맛있게 먹지못하더라구요 그리고 전 우유나 탄산 아이음료 사주는일은 거의없어요 그래선지 살이찌지않더라구요 아침은 확실히 비워야하는게 맞아요 세상을 다시사는 기분이거든요

[@jm5066]

Cca샐러드식으로 처음 먹기시작했는데 하루종일 속이 답답하고 아프네요.계속 먹으면 괜찮아지는건지 중단해야하는지 궁금해요.

[@user-no6tk3jp7s]

cca주스 시작했어요~ 4일된거같아요~ 온가족이 먹고 있으니~ 한달후 몸 변화 지켜볼게요~ 아이들이 잔병치레 좀 고만 했으면 좋겠네요 ㅜㅜ

[@Jumpingjay]

와.. 주변에서 너 왜그렇게 피곤하게 사냐고 핀잔 많이 들었는데 한약사님 말씀에 용기를 얻어요. 저희 아들은 제가 너무 피곤해서 분기별로 한 번 치킨 배달 시켜주면 약간 짜증내했어요ㅎㅎ 맛 없는데 또 치킨 먹어야 하냐고요. 그래서 이제는 그마저도 안 시켜요 ㅎㅎ 저는 너무 건강식으로만 먹다가 나중에 아이가 친구들하고 분식집 가서 떡볶이도 못 먹을까봐 일부러 조금은 먹게 했어요. 너무 통제해도 역효과 날까 싶어 라면도 먹이고 했는데 문제는 그런 음식을 너무 먹고 싶어하네요. 사탕, 초콜렛, 과자 제한해서 먹게 하는데 학교 앞에 학원, 교회 전단지 나눠주는 사람들이 자꾸 아이한테 줘서는.. 아이에게 왜 그런 음식들을 자주 먹으면 안되는지 설명해주고 타협하고 있는데 집 밖에만 나가면 어린이집에서부터 학교 급식의 디저트, 동네 엄마들 할 거 없이 모두다 안 좋은 음식들만 주니 막기가 어렵네요.

[@user-vb3ph6ld2r]

아이가 토양체질인가봅니다. 토양체질은 슈퍼가면 구입가능한 간식이없습니다ㅜㅜ 외식도 어렵습니다. 그러나 관리안하면 초고도비만이 되거나 당뇨로 고생할 수 있는 체질이기때문에 식단관리해주셔야합니다. 치킨은 토양체질에 위열을 항진시킵니다. 유제품과 치킨먹음 살찌기 쉬운 체질이니..차라리 김밥을 사주세요ㅜㅜ

[@user-rb3nw1we3q]

안녕하세요 😄 집에서 CCA쥬스와 채과식 먹이며 건강한 식생활을 이어나가도 밖에서 무분별하게 먹이는 정크푸드, 배달음식, 과자등으로 아이들에게 건강을 위협하는 현실이 안타까운 상황입니다 ㅠㅠ 그래도 위안이 되는것은 7:3의 법칙을 지킨다면 건강할 수 있다하니 너무 큰 걱정하며 스트레스 안받으셨으면 합니다~^^ 한가지 팁을 드리자면 일반식 하실때는 현미밥을 해드세요~^^ 현미쌀을 박박 문질러 깨끗이 씻어서 타파통에 담아 냉장고안에서 24~48시간을 불리면 자연발아가 됩니다~ 냉장고에서 꺼내서 다시 한번 깨끗이 씻어 독소라고 하는 파틴산을 제거한 후 콩을 넣어 밥을하면 찰지고 부드럽고 달큰한 현미밥이 됩니다~ 물은 쌀밥보다 조금 더 넣으시고 뜸들이는 시간도 쌀밥의 2~3배로 하시고요~^^ 조승우 한약사님의 저서 채소과일식과 완전배출 책을 읽어보시길 권해드립니다~ 불편한 진실을 알게 되어 자본주의 마케팅에 끌려다니지 않고 진실된 건강지식을 얻을 수 있으세요~^^♡ 채소과일식 예방원 네이버까페에 오시면 회원들 식단을 볼 수 있고 치유사례들도 접하실 수 있습니다 ~♡ 건강한 삶을 응원드립니다 😊

[@user-ph5rs1uu1x]

저도 아이가 8.6세라 과자 아얘 못 끊고 일주일에 한번씩만 사주고 있지만 학교에서,학원에서 젤리.사탕 매일 먹고 오더라구요. 요즘 길 가다만봐도 미취학아동들 쉐이크 먹는거보면 걱정되요ㅜㅜ

[@happy3738]

맞아요 학원에서들 과자 젤리 사탕 너무 많이 줘요. 심지어 GMO 옥수수 팝콘 행사를 해요. 기막힙니다.본인도 어린아이 키우는 사람인데 ..

[@user-pi8qi8kr3u]

조카들한테 어른들이 물 마시는거 보여 주고 하니 아이들도 어릴때 부터 물 마시는 습관 들이니 잘 먹데요. 자고 일어나 입속 세균 물로 여러번 행구고 물 한잔. 식사한시간전에 입속 행구고 물한잔 마시는 습관. 8:30 영양제 육개월 쉬었다가 간 콩팥 해독기관

[@user-vb7iv5qn7c]

디카페인은 괜찮을까요?

[@hanna1star]

사과는 원래부터 좋아했고, 당근 양배추 좋다해서 먹여봤는데 처음엔 싫어하더니 이젠 잘먹어요. 둘째 25개월 양배추에 고기 쌈 싸먹습니다. 첫째가 6살인데 자극받아서 도전은 하네요^^ 아침에 사과 당근에 요거트 부어서 줍니다 아기들은 당근 딱딱한 식감을 싫어하니 꼭 삶아주시고 깍둑썰기해서 모양을 바꿔줘보세요~ 당근인지 몰라요^^

[@choiuza]

횟수제한해서 먹이는게 라면 치킨입니다 가공육도 포함해야겠네요

[@user-en1nw7xr6i]

저희딸이 다낭성증후군입니다 저도 생리가 1년에두번했는데 저희딸도 불규칙하게합니다 살이 찌기만하고 빠지지는 않습니다 그럼어떻게해야 될까요?

[@user-xl8qf3bv5r]

8세 남아인데 그냥 레몬 썰어주면 잘 먹는데 그냥 줘도 될까요? 안 시데요~ㅎㅎ 속 버릴까봐 잘 안 줬거든요ㅎ

[@sooakwon5087]

한약사님 애기 삼시세끼 중에 그럼 고기는 한번만 먹이는 건가요 ? 저희 애기 31개월 인데요 궁금해요

[@shannon-mh3gk]

두유를 즐겨 마시는데요.... 꼭 무첨가두유를 먹어야 하나요?ㅜ 맛이 없더라구요ㅜㅜㅜ

[@user-zp5wq9en8s]

조승우한약사님 감사합니다 까쥬스 레몬수 열심히먹고있습니다 아들이 나갔어 한자지내니 통닭에 치킨에 콜라 커피 에너지음료까지먹어 걱정입니다 아무리 당근사과 양배추 갈아착즙했어 아침이라도 먹고 레몬수라도 먹어라고하니 안먹어 걱정입니다 새벽2시까지 장사하고 마치고 새벽4시에 치킨 콜라 피자먹고 잤어 몸무게가 세자리수입니다 보면 만삭이라 걱정입니다 어떻게해야할지 집에서 다녀라고해도 혼자 마음데로 먹고사는게 더좋다고하니 무지걱정됩니다 병이올까봐요 어떻게해야 꺄쥬스랑 레몬수먹을수 있을까요 ?

[@user-vb3ph6ld2r]

건강한 목양은 과채식 안합니다. 정확한 체질감별해야하지만 목양이라면 해산물먹어도 살찌고 특히 나쁜건 아닌데 돼지고기많이 먹어도 살찝니다. 저희아들초딩인데 탕수육 짜장면먹으면 700그램이상 살쪄서 담날까지 안빠집니다.ㅜㅜ 체질식하며 피자치킨먹고 땀나는 운동을 매일 1시간씩하면 비만탈출합니다. 독약이니 안먹으려는 아이에게 왜 억지로 먹이시나요ㅜㅜ 8체질식검색해보세요. 간에서 넘쳐흐르는 육식소화에 용이한 그걸 해소해주지못하면 병이 생기기때문에 고기를 찾는겁니다. 이 체질은 과일채소에 간에 부담이에요ㅜㅜ

[@F2eryu]

유기농 햄은 괜찬을까여? 햄은 무조건 안되는건가여 유기농 마켓에서 구매한건데 안먹일순없고 뒤에 성분표보고 최대한 끓는물에 데치는데 ㅠ.ㅠ마트가서 성분표보면 첨가물도 많아서 들었다 놓게되여 과일 채소 두부만 사오게되네여 마트과자가 진짜 안좋은 기름에 온갖첨가물이며 관심있게 보다보니까 이제 첨가물도 다외우게 됬어요 아니까 못먹이겠어여 안병수님책 과자의유혹인가 보고부터 과자가 달리 보여서...아무생각없이 그동안 먹여왔던걸 생각하면 죄책감이드네여.그러다보니 옥수수나 떡과 착즙쥬스 사과즙같은거사고 생협 이용하는데 요새 물가도 오르고그러다보니 지출도 장난아니네여 글구 어린이집에서 아이를 다시 데려오신 약사님이 대단해보이세요 어린이집에서 받아온마이쮸며 사탕을 맛있게 먹는데 뺏을수도 없고 난감할때도 참많아요

[@dhk6488]

햄은 아무리 좋아도 가공육임을 잊지마세요^^

[@user-hf6ez9zj2m]

유기농 햄이 세상어디에 있을런지??????

[@user-kc4ln9ow7x]

채소는 어떤식으로 먹는게 좋을까요? 밥에 쌈사서 먹는게좋은가요?아니면 채소 샐러드만 먹는게 좋은가요? 어떻게 먹어야 제일 좋을까요?ㅠ

[@dhk6488]

착즙, 믹서,생으로 드셔도 되고 어떤형태든 드시기 편한대로 드셔보세요.단 샐러드로 드실때는 드레싱에 주의하세요.가공시판드레싱과 함께 드시는건 권하지 않습니다.

[@user-lw4hf5py9h]

화폐상 습진으로 수년간 치료를 받아오고 있습니다. 아침과 저녁으로 채과식을 하고 있구요. 채과식 이후에 염증이 거의 가라앉았구요. 가끔 회식이나 모임에서 고기를 많이 먹은 다음날은 손이 부어오르고 발진이 올라옵니다. 2-3일 채과식하고 나면 다시 가라앉구요. 긍정적으로 받아들이시고, 체험해 보시면 좋겠습니다.