아침을 '이렇게' 먹으면 아이들 몸에 해롭습니다!!(조승우 한약사)

청소년의 건강을 위해 필요한 아침식사습관은 무엇일까요? 자녀와 부모의 건강을 위한 식습관에 대해 조승우 한약사님께 들었습니다.
00:00 주제 및 전문가 소개
00:49 아침식사에 대한 고정관념
01:58 가공식품이 청소년에게 주는 영향
05:33 유제품에 대한 오해와 진실
10:10 아침 공복감에 대한 의견
12:08 채소과일식 시 단백질 부족에 대한 의견
12:49 채소과일식을 먹는 효과적 방법
14:15 과일주스로 대체할 경우
16:53 채소과일식을 요리로 한다면
17:43 2부예고
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#식습관 #채소과일식 #조승우

[@daegizatv]

수험생을 비롯해 청소년의 건강을 위해 놓치지 말아야 할 아침식사습관에 대해 '완전배출'의 저자 조승우 한약사님께 들었습니다. 📢조승우 한약사님 '완전배출' 만나기 👉url.kr/lj7zhm 📢방종임 편집장 신간 '자녀교육 절대공식' 👉예스24 bit.ly/3GEb8xW 👉교보문고 bit.ly/3GD2907 📢교육대기자TV 인스타에서 만나기 instagram.com/daegizatv instagram.com/bangjongim

[@user-lz3ig1vg3y]

살아있는 음식먹으라는데도 부정적의견들이 많아 안타깝네요. 아이들 아침밥! 고민많았는데 대기자에 나오셔서 학생들 관련 얘기해줘서 좋네요.

[@user-jn7dr9oi5h]

건강정보에 별관심 없었는데, 이분 영상은 그래도 몇번 봤어요. 대기자티비에서도 끝까지 보게 되네요. 2부도 기대합니다..

[@chanichani19]

공장에서 찍어만든 음식모형, 영양가 하나없는 가짜음식을 먹기 보단 살아있는 효소가 들어있는 채소,과일식으로 바꾸자는 취지의 인터뷰인 것 같아요! 아이 뿐만아니라 어른들 한테도 좋지요. 다이어트도 되고 건강도 찾고. 요즘 소아비만 성인비만 정말 심각한 문제잖아요. 비만이 염증을 일으키고 그 염증이 암이 되고요. 가공식품 안에 들어있는 첨가제들이 칵테일 효과를 일으켜서 훗날 어떤 병으로 이어질지는 아무도 모른답니다. 경각심을 갖고 이번기회로 아이들에게 좀 더 건강한 음식을 주도록 함께 노력해 보아요. 아이들 여러방면에서 잘 키울 수 있도록 건강 정보도 전달해 주시는 대기자tv 감사합니다❤

[@user-hq6vm8lg3p]

정보를 정확하게 받아 들이는 것이 중요하다는 생각이 들어요. 단당류와 가공식품의 위험성을 알리고 다니시는 모습 응원합니다☆

[@Ballerina1111]

아침챙겨주는것도 일인데 사과로 해결해야겠네요.다행히 어려서부터 사과는 껍칠채 먹어버릇해서 잘먹는데 아침에밥을 차려주면서 사과를안먹게되었는데 다시 사과로 해야겠네요. 그런데 사과 맛있는것만찾아서 그게힘드네요 저는 조승우님 말씀에 백퍼센트 공감합니다.

[@user-qs6tp8np6u]

저는 조승우원장님 책과 유튜브를 보고 실천했더니 두통,역류성식도염,고혈압 등 정상으로 돌아왔어요~ 특히 두통 때문에 너무 힘들었는데,이젠 살것 같아요^^

[@user-jz1gs3zr3l]

어머~ 조승우작가님 여기서 뵈다니 너무 반가워요~❤ 책 완전배출 읽고 과일.채소식 하고 있어요 6주 정도 됐는데 몸무게 4kg빠지고 족저근막염이 있어서 발바닥이 항상 아팠는데 지금은 전혀 아프지 않아요. 염증이 좋아지고 몸이 가볍고 피부도 맑아지고 기미가 옅어지는게 느껴져서 꾸준히 실천하고 있습니다 또한 제가 밥순이여서 밥을 안 먹으면 기운이 없는 사람으로 지금까지 알고 살았는데 그게 아니었더라고요. 일반식 때보다 오히려 과일.채소식 하고 기운이 더 나고 허기짐이 없어졌어요 이 외에도 변화가 많지만 정말 왜 이제 알았을까 하는 생각이 들 정도로 너무 좋아지고 있어요 꾸준히 실천해서 다른 염증들도 좋아지길 고대하고 있어요❤ 중3 아이도 사과.당근 착즙해서 주면 맛있다고 잘 먹어서 가끔 만들어 주고 있네요

[@user-qm4vl3cj1e]

아침식사를 간단히 과일로 바꾸고나서 수업시간에 졸림이 많이 줄었다고 하네요~ 여드름도 많이 좋아졌답니다^^

[@user-lk4de6rn5c]

저희애들도 여드름 많이 좋아져서 자기들이 만족하고 마셔요 진짜 여드름 고민많았었는데

[@user-xj4sv6up4p]

혹시 어떤과일 먹고있나요?

[@user-rb3nw1we3q]

저는 채소과일식 2달반, 착즙쥬스1달반, 맨발걷기 두달정도를 한이후 간이 회복되고 있고, 1년 넘게 묽은변으로 고생하던것도 고쳐졌고, 발톱무좀이 나았습니다~^^ 피부도 다크써클이 사라지고 기미도 옅어지고 있어요~ 다이어트는 기본이구요~ 아침이면 만성피로로 너무 일어나기 힘들었는데 점점 가뿐해짐을 느끼며 행복한 아침을 맞이하고 있습니다~^^ 조승우 한약사님의 국민건강과 지구촌 살리기, 수행하는 마음을 길러야 한다는 선한 영향력과 순수한 열정에 진심으로 감사드립니다~!!! 채과식은 생명입니다~^^♡

[@dylove4249]

식단하나 .예로 셜명좀 부탁드려요.ㅠ

[@user-rb3nw1we3q]

@@dylove4249 사과 당근 양배추 오이 배 대추 상추 치커리 파프리카 고구마 감자 단호박 견과류 병아리콩등으로 집에 있는 야채 과일 통곡물로 6~7가지 한끼로 먹었어요~^^ 사진을 보여드리면 좋은데... 조승우 채소과일식 예방원 네이버까페에 오시면 회원들 식단을 볼 수 있어요~^^

[@oliviahanapark6808]

교육 뿐아니라 이런주제 컨텐츠도 너무 도움이 많이 됐습니다❤ 앞으로도 좋은 주제 많이 올려주세요^^

[@user-hs4zs3yb2c]

가족 건강신경써서 챙겨주는 일 진짜진짜 중요하고 대단한 일임을 깨닫습니다.

[@happy3738]

조승우 한약사님이 대기자 TV에도 출연하셨네요^^너무 감사합니다♡교육보다 먼저가 아이들 건강입니다. 어머님들 도서관에서 식품 첨가물등에 관한 책들 꼭 읽어주세요

[@user-ef3pb5os7u]

가공식품 줄여야 하는 것 정말 공감입니다. 요즘 아이들 채소 과일 멀리하고 탕후루 등 좋아해서 비만, 성인병에 노출되어 있습니다. 한약사님 말씀대로 채과식 실천해보세요~~~

[@user-ie3zi5by2t]

자녀들의 건강이 위험에 노출되어 있는게 현실입니다~ 그러나 방법이 없다는거죠 최선의 방법은 각 가정에서 엄마들의 식단 선택이 미래 자녀건강은 물론 지구환경까지 지켜주는 일이 된다는걸 공감합니다 채소과일식 실천 적극성이 건강을 지켜줄것 같네요~ 비만은 질병~ 원인은 먹거리에 있다는걸 인지하고 식단, 식생활, 생활습관을 고치려 노력해야 겠습니다. 조승우 한약사님싀 팩트 정보공유 감사합니다~~^^

[@Ballerina1111]

이런내용다뤄주시는것도 정말좋아요~~!!

[@user-lk4de6rn5c]

전 조승우 한약사님 책 2권 완독후 아침에 착즙쥬스로 온가족이 시작하고 점심은 일반식 저녁은 견과류랑 과일하는데 너무 몸이 가볍고 눈도 맑아졌어요 애들은 아침 착즙 점심저녁 일반식인데도 여드름 많은 얼굴이 눈에 보이게 깨끗해지고있어서 애들 스스로 군소리없이 마시네요 진짜 좋아요 빵도 끊어지네요❤

[@CHreality]

조승우 한약사님 너무 반가워요^^ 작년부터 저는 오전에 야채과일식으로 먹다가 요즘엔 남편이랑 아이들 모두 아침에 과일이나 과일 갈아서나 착즙으로 먹고있어요^ 아침마다 배출 잘하고있고요^ 7:3 비율에서 3에다가 우유(무항생제) 계란(자연방사) 포함시켜서 가끔 먹고있고요^ 스트레스 안받으려 가공식품도 가끔 즐겁게 먹기도 하고요^ 너무 반갑고 많은분들과 아이들이 건강해지면 좋겠어요..

[@user-kc3cr3rs1p]

조승우한약사님 팬인데, 대기자티비에서 뵙다니요. 채소과일식 책도 읽었습니다. 아는 분 만난것 같은 반가움ㅋㅋㅋ👏

[@user-qb4en6kw8u]

내가 개인적으로 구독하던 유튜버분들이 대기자티비 나오면 너무 반가워요^^

[@user-lu7lx9sb2n]

좋아하는 유튜브인데 스킵스킵하며 보다 포기한건 처음이네요 저분나름대로의 의견과 효과를 본 분도 계시겠지만 수많은 논문과 검증된 자료들에서 추천하는 필수영양소의 섭취원을 나쁘다 필요없다고 단정하는 말씀은 듣기 힘듭니다 곡물, 채소의 단백질만으로는 흡수율때문에 장년층의 단백질 부족증을 일으키는데 성장기 아이들에게 그렇게 말씀하시면 안되죠 실제로 저희 부모님께서 아침에 샐러드, 저녁에 콩, 두부, 생선, 잡곡밥, 나물류로만 6개월을 생활하셨고 결과는 고혈압, 고지혈증, 단백질 부족으로 인햐 복부부종이었습니다 종합병원 의사의 처방은 하루에 손바닥 절반만큼의 기름 적은 붉은 살코기를 먹으라는거였고 2달만에 정상수치 회복하셨습니다 케이스바이케이스인만큼 논란이 있을만한 주제에 대해 단정하여 말하는 분을 부모들이 신뢰하고 보는 대기자에서 초대하여 이야기를 듣는것이 잘된 선택인지에 대해 묻고 싶습니다

[@user-xd5tm9sy1e]

자연에서 나는 자연식품만이 내 몸을 살립니다. 채과식하면서도 일반 음식(외식)도 7대3으로 먹으니 먹는거에 스트레스가 없어요. 채과식 강추입니다~^^

[@user-jg1wv6vf7v]

전체적인 내용은 이해가 가는데 너무 극단적이고 상식에 반하는 내용이라 동의가 안되네요. 서준석님 어머니도 그렇고 요즘 섭외하시는분 신경좀 쓰셔야 하지 않을까 싶습니다.

[@user-ns3xe2fu8p]

어른들,할머니들에게 인기이신 한약사님 나오셨네요..커피가 독이라고 하시는게 젤 지키기 힘들어요ㅎㅎ

[@dylove4249]

쥬스로갈아 마시는게 또 급격한혈당 올리니 안좋다하고..사과도 빈속에 또먹는거 아니라고..누구말이 맞나요.ㅜㅈ과일도 당이라 많이먹지말라고 영양교육받았는데.ㅜ

[@user-rb3nw1we3q]

안녕하세요~😊 과일의 천연당은 인간을 공격하지 않습니다~^^ 식사후 드시는 과일은 혈당을 올리게 되고 소화시간이 달라서 위에서 부패가 일어나게 됩니다~ 그러니 식전 30분전에 과일을 드세요~^^ 그리고 혈당이 올랐다 하더라도 시간이 지나면 다시 내려오게 됩니다~ 과일의 당이 인간을 공격한다면 신이 내려주신 자연법칙에 어긋나겠지요~^^ 건강한 삶을 응원드립니다~♡

[@user-og7pw5rf3j]

빈속에 먹을 수 있는과일이 사과라고 합니다~그래서 아이 아침에 일어나서 물 마시게 하고 사과 먹이고 있어요~*

[@mks7481]

저는 위가 상당히 안좋아서 사과만 좋아해요 다른 과일 특히 포도 딸기 이런거는 안먹어요 사과 아주 좋습니다^^

[@user-io3nx6cp6d]

천연당은 인간을 공격하지 않는다? 라고요? 너무 어이가 없어 웃고 갑니다 천연당 비천연당이 따로 있나요? 사탕수수 설탕은 천연당 아닙니까? 백설 설탕은 천연에서 유래된거 추출 아니가요?

[@copagipa4426]

​@@user-io3nx6cp6d정제,비정제의 차이죠. 현미와 백미 그런차이죠

[@deselavy]

아침마다 빵을 대체할 먹을거리를 고민했는데 조승우 한약사님을 초대해주셔서 감사합니다. 학습 뿐 아니라 아이들 건강까지 관심가져주셔서 좋네요~!

[@Jumpingjay]

아침에 밥, 계란후라이, 소불고기, 두부, 파프리카, 낫또, 콩나물, 오이 - 이런 반찬으로 많지 않은 양을 먹여요. 배출하는 시간대라고 하셔서 괜히 열심히 먹였나 걱정이 되기도 했는데 한 끼니당 많이 먹지 않는 마른 아이라 아침에 이런 식단 대신 채소, 과일만 먹였다가는 영양불균형 오고 살이 빠질듯요. 분명 아이별로, 상황별로 다 다를거라고 생각해요. 다만 모두에게 공통적으로 적용될 수 있는 건 설탕 많이 들은 시리얼, 빵, 가공식품 많이 먹이지 말라는 말씀같아요. 댓글 반응이 이렇게 많이 가리는 거 처음 보는데 저는 많은 부분 동의하며 잘 들었습니다. 저는 아침식사로 한식을 고집했는데 영상 보고 나니 가끔은 그냥 과일과 당근 같은 야채로 간단하게 차려줘도 될 것 같아 마음이 편해지네요 ^^

[@user-ji6gy1lu3t]

저도 건강때문에 일 잠시 쉬면서 채소 깍아놓고 자주 집어 먹고 야채위주주스 마시며 과자 등 가공식품 등을 줄이는 식습관을 몇 달 해봤더니 피검사만 해도 몸이 달라진 것을 느낄 수 있었어요. 가장 눈에 띄는 건 몸에 나쁜 콜레스테롤 수치가 낮아지더라구요. 비염이 심한 아이들을 위해서도 먼저 끊어야 될 음식 리스트를 정하고 시도해 봐야겠습니다. 어떤 산황에서든 각자의 경험과 비식에 따라 의견들이 나뉠수도 있어요. 자기에게 유리한 쪽으로 현명하게 잘 걸러서 들으시고 모두 건강한 삶에 한발짝 다가서시길 기원합니다. 대기자님, 늘 유용하고 다양한 시각의 정보 나눠주셔서 감사합니다!

[@taenybear]

하정훈 선생님께선 우유 꼭 먹아야한다,.소에게 들어간 항생제도 우유에는 영향을 안미친다 하셨는데..두분 우유토론 한번 해주시면 좋겠어요~~

[@user-xo4nj6tn3w]

이분 구독도 하는데 다른건 다 동의하는데 우유는 정말 궁금하긴 하더라구요 무항생제 동물복지도 먹지 말라는 주의시라

[@user-bo4rr8qj8v]

한의사는 의사랑 다른 공부를 하는 다른 직업 아닌가싶어요.

[@josualifetv599]

하정훈 선생님 뿐 아니라 소아과 의사들은 대부분 먹여야 한다고 하셔요. 우리동네 어린이 병원 선생님도 하정훈 선생님이랑 똑같이 말씀하셨어요. 하정훈 선생님은 또 저지방 먹이라고 하셨고요.

[@chrisserenekim2473]

의사의 견해는 결국 영양학 적으로 해석하기 때문 같아요. 원재료 및 유통과정으로 엄밀히 따지기보다 보여지는 영양학 적으로만 정석으로 결론짓기 때문 아닐까요?

[@chrisserenekim2473]

암병동에서 영양사님께 음식교육 받는데, 정말 학창시절 가정시간에 듣던 그 이상도 이하도 아니더라구요. 그냥 딱 그거 같아요

[@user-mi2jr2qe7j]

아침에 밥보다 사과 랑 샐러드 좋아요. 몸도 많이 건강해지는게 느껴져요.

[@user-kz2oy1kk1r]

울 아이들 아침, 먹거리에 대해서 다시한번더 생각해보게 되네요. 가공식품과 설탕의 유해가 몸과 정신을 피폐하게 만들었쓰~ㅠㅠ. 무첨가 과즙으로 바꿔야겠어요.

[@user-vb3ph6ld2r]

채소과일식이 맞다면 선생님은 금음체질일 가능성이 높아보입니다. 제가 잘 아는 8체질선생님도 금음체질이시거든요. 그런데 그분은 모든 사람에게 채소과일식이 맞다고 권하지 않습니다. 10여년간 제 가족들 친척들 가까운 지인들 함께 8체질식을 실천중인데요. 약이 필요없습니다. 음식이 약이되어 몸이 치유되는 경험을 해보시면 알텐데 너무 아쉽네요. 참고로 아침을 굶거나 녹즙한잔정면 충분한 체질도 있고 든든히 먹는것이 좋은 체질도 있답니다. 우유도 마찬가지고 가공식품까지 다 케바케입니다. 옥주현님이 동료 뮤지컬배우 체질에 안맞는 음식먹는다고 뜯어말린 에피소드를 사람들이 지나치다했는데.. 최근에 체질식을 5개월정도 경험한 지인이 제게 그러더군요. 옥주현님 마음을 너무 알겠다고요. ㅎㅎㅎ 우유가 독인 체질..약인 체질이 있답니다. 금음체질,토양체질은 우유가 굉장히 해롭습니다만..전세계인구에 50~60프로인 목양체질은 이롭습니다. 커피도 마찬가지입니다. 해서 서로다른 연구결과를 주장하는 경우가 많은 이유입니다. 참고로 10년간 체질식을 지키는 과정중 다른 유투버님의 영향으로 1~2주간 간헐적단식과 채소과일식을 경험한적이 있었습니다. 제 체질에 맞는 채소과일만 섭취해서 별 문제는 없었습니다만.. 저는 기존 체질식을 할 때 몸상태가 더 좋다고 느꼈습니다. 정보가 넘쳐나는 세상입니다. 잘 판단하시길 바랍니다.

[@user-tj7uz2dw9j]

8체질 판별 잘해주시는 분 소개 받을 수있을까요? 배우자가 백반증으로 20년 가까이 고생중이라서...여ㅠ

[@user-vb3ph6ld2r]

@@user-tj7uz2dw9j 안타깝지만 소개는 어렵습니다.ㅜㅜ 간판도 없고 아는분들만 소개로 오는곳으로 그분이 노출되고 세상에 알려지길 꺼려하셔서 숨어지내신다하시더라고요. 그리고 지방입니다ㅜㅜ 체질진단은 맥으로 침으로 가능한데 독일수입제 열감지기나 문진으로 체질을 판단하는 한의원은 오진이 아주 많습니다. 실제 오진받은 지인들을 봐서 드리는 말씀입니다. 잘 찾으셔서 체질식하시고 호전되길 진심으로 바랍니다.

[@user-ds6el7dl6z]

제가 그놈의 체질 따지고 살다 결국 한계온사람이네요 그런거없습니다 관계없다 외칩니다 아무나 다 드셔도 된다생각합니다

[@user-vb3ph6ld2r]

@@user-ds6el7dl6z 그럴수있습니다. 전국에 체질감별 정확히 하는 한의사 2프로도 안된다하니까요. 한의대에서도 정식 교과목으로 채택하지 않으니까요. 본인이 경험하지못했다고 부정하는것은..

[@user-lz3ig1vg3y]

저분은 저녁에 일반식하십니다. 하루종일 과채식하는분 아니에요. 현대인들 가공식품 먹느니 걍 아침에라도 살아있는거 먹으란거죠.

[@user-ic6wi8dx1w]

조승우 한약사님 여기서 뵙네요. 최근 한약사님 알게되고 저는 기존의 습관을 바꿔서 과채식의 비율을 높이고 있어요. 저는 고기나 우유를 먹어왔던 터라 안먹어도 된다는 말씀이 제가 해온 방법과 정 반대의 말이기 때문에 처음엔 거부감이 들고 받아들이기 쉽지 않았던 것 같아요. 그래서 저는 서서히 바꾸면서 뭐가 제 몸에 더 좋은지 알아보는 중입니다. 대체로 빵 과자 아이스크림 씨리얼같은 가공식보다과일이 좋은건 맞는거 같아서요. 모두들 건강하세요!

[@Joyce-ss3oq]

건강정보 종종 다뤄주시면 좋겠어요! 너무 유익하네요😊

[@user-hp8zh5gy5s]

가공 식품 많이 먹이는 건 진짜 나중에 문제가 될 거임. 남조카 후배가 30살 남자인데 혼밥하면서 과자를 박스떼기로 사다놓고 1년 넘게 하루에도 몇 봉지씩 먹으면서 허한 마음을 달랬다는데 무릎연골이 녹아서 인공관절인가 뭔가 그런 수술을 받았다고 함.

[@user-dd1cp4gy2f]

진짜 입맛 없는 아이들에게 억지로라도 씨리얼이나 요거트 먹였어요. 아침만이라도 채소,과일 챙겨줘야겠어요.

[@user-eb3qt7eq6f]

어린이집에서간식으로초코릿,젤리주지않거든요. 영양사가짜준적절한칼로리로건강한음식배식합니다 집에서부모들이주져 등원할때마다빵.과자.젤리손에들고등원합니다. 말씀정정하셔요.

[@user-hy1yi2xs3g]

말씀 참 잘해주셔서 귀에 쏙쏙 들어오네요 많은 도움됬습니다^^

[@user-dl3kb1lc4b]

알찬정보 좋은말씀 감사합니다 ~^^♡♡♡

[@sujinpark4475]

집에 사놓은 멸균우유 보니 트랜스지방0인데요.ㅡㅡ

[@jennylen4524]

네, 성인 특히 과체중은 아침은 안 먹어도 돼요. 아니 안 먹는게 더 좋을 수도 있는데 ... 유제품 씨리얼 쨈빵은 안 먹이더라도 현실은 아침 안 먹고 온 아이들은 2교시 때부터 배고프다고 성화라 학교에서도 아침은 먹고 오라고 하는거고 예전 도시락 들고 다닐 때 고등학교에서 아침밥 안 먹고 온 아이들 1교시 끝나자마자 도시락 먹었던 거 기억해 보면 학교 가는 애들은 사과 계란 양배추 같이 간단히 라도 먹고 가는게 맞는 듯 해요.

[@user-gd2th2yi8k]

학창시절 졸면서도 꼬박꼬박 챙겨주신 아침밥이 저의 원동력이었어요. 학령기 자녀에게는 과일야채주스보다는 양을 줄이더라도 간단히 밥먹는게 좋아요..

[@jinminkim5664]

흥미로운 내용 잘들었습니다. 혹시 야채에 살충제 이슈는 없을까요? 한국에서도 살충제가 광범위하게 쓰일텐데 흐르는물에 몇십초정도 세척으로 해결이 되는지 궁금합니다.

[@eyh0930]

아이들 아침으로 과일 착즙이나 갈아서 한공기 떠먹게 하면 최고의 아침식사가 될 것 같아요. 아이들 건강을 위해 엄마의 노력이 필요하겠어요. 어른들은 잘 하게 되지만 아이들 먹이는건 실천이 안됐는데 꼭 해야겠네요. 좋은 말씀 감사합니다.

[@user-zt4jv8kf2o]

그럼 학교에서 가정시간에 배운 당근과 토마토에 지용성비타민이 많이 들어있는데 기름에 볶아먹는게 흡수율이 높다는 건 식용유회사와 뭔가가 있었기때문인가요? 지금 멘붕이 옵니다. 병원의사도 뼈건강을 위해 우유200미리는 매일 먹이라고 하는데.. 500미리 넘겨 먹으면 칼슘빠져나간다는 말씀은 하셨지만요. 아.... 정말 누구 말이 옳은싀....

[@user-vg9up8sv9r]

초등6자녀있는 50세주부입니다. 가공식품이 안좋다는건알고있었지만 솔직히 워킹맘으로 지키기쉽지않아 그동안 아이식단 별로심각하게생각지않았는데요 학교에서실시하는 건강검진때 과체중에 지방간 결과나와 완전충격ㅠㅠ 이후로 나름 식단하고 운동시키고 노력했지만 생각만큼 좋아지진않았습니다 얼마전 우연히 한약사님 영상보고 이거다! 싶어 그날로당장 아침은 까주스 실천했어요 아침은 까주스 점심은 야채충분히 일반식 저녁은 까주스와 고구마 이렇게 실천했네요 아이도 아침은 좀라이트하게 먹였 습니다 아침마다 지지고볶고 튀기고 하던 바쁜 아침시간이 좀 여유있어지니 오히려편하고 좋더라구요 아이도 아직까지 불편해하지않고 잘따라주고있네요 저는 덕분에 아랫배가 쏙 들어갔어요 갱년기증상으로 불편하던 근육통도 좀 개선이되었구요 아이들에게 당장 삼시세끼 과채식은 힘들겠지만 하루 한두번 꼭 과일 채소 섭취하게하려구요 다른거 다 떠나서 초가공식품 가공식품 안좋은건 누구나 다아는사실입니다 먹으면 결국 우리몸에쌓이는것도 당연하구요 병원에서도 그러더군요 치킨 피자 햄버거 안먹여도 아이 성장하는데는 아무지장없으니 당장끊으라구요 신선한 야채과일이 답입니다

[@dylove4249]

일반저녁은 일반식에 추가로고구마인가요

[@user-vg9up8sv9r]

너무 늦은시간만아니면 고구마대신 일반식 평소양절반양에 야채쌈듬뿍 드시면 진짜배불러서 더 못먹어요 근데신기한건 일반식할때랑 소화되는시간이며 뱃속편한느낌이다른다는거죠 점점 야채양늘리면 밥 안먹고 야채과일로도 충분하실거에요 제가직접경험중이니까요 절대 배고품없어요

[@user-tf5mb9sj3q]

저도실천중이에요.아들학원갔다 늦게오면 바로 까쥬스 먹여요. 아토피도개선되고 정말도움되는것같아요.

[@user-ge9no4jh6l]

까주스가 뭐에요😮😮

[@user-tf5mb9sj3q]

@@user-ge9no4jh6l 양배추.당근.사과를 믹스한 쥬스입니다

[@nahcgnoylee7204]

지금 중딩인데 어렸을때부터 아침밥은 청국장, 비빔밥, 볶음밥 이런거 주었어요. 밥량이 적게요. 아이가 아토피가 있어서 신경쓴것도 있지만 식품첨가물이 몸에 좋은건 아니기에 잘한 일이라 생각되요.

[@user-yt4iy9mo3z]

현직에 있는 전문가입니다. 생로병사에서도 얘기한 적이 있는 데요. 얘기하고 싶은 게 많지만 하나 확실한 건 뭐든 자연에 가까운 게 좋습니다. 착즙보다 주스가 주스보단 가공 없이 그 자체로 천천히 저작하여 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

[@bongbong4966]

이론적으로 얼마나 완벽한지는 잘 르겠지만 현실에 적용시키기 어려운건 사실이네요ㅠㅠ 정보의 홍수 속에서 중심잡기 힘드네요 혼란스러워요;;

[@jjeonga7]

지난 번에 채소, 과일만 먹던 인플루언서 사망 소식 듣고 뭐든지 극단은 안좋구나 생각했었거든요. 그런데 이 영상 찍으신 한의사분도 너무 극단으로 가신 것 같아요. 설탕 포함된 탄수화물이 안좋다는 것은 맞는데, 단백질은 필요하다고 말하더라고요. 단백질 들어간 계란 + 과일 정도, 그리고 에너지원인 소량의 탄수화물이 적절하지 않을까요? 과일쥬스에는 섬유질이 안들어가고 과당도 당이라 과일 자체로 먹는게 더 좋다는 의견도 들었는데 착즙을 과하게 강조하시네요. 다른 영상들, 자료들을 충분히 검토한 뒤 선별해서 따르는 지혜가 필요하겠어요.

[@user-qj4lb9mb8o]

저두 동감해요.과일은 과육자체가 젤 좋은거 같은데

[@user-dc5jy9zu6i]

한의사 아니고 한약사입니다

[@onejk2469]

정제 탄수화물이 안좋다는 얘기 인거 같은데요

[@user-rb3nw1we3q]

안녕하세요~😊 식물성 단백질도 많이 있습니다~^^ 예를 들면 견과류, 통곡물(콩포함), 씨앗류, 채소류, 과일류, 해조류등 (시금치, 케일, 브로콜리,적양배추,감자,김,파래,매생이,무화과, 파파야,사과, 바나나,딸기,파인애플,키위등) 수없이 많은 통곡물, 채소,과일,해조류등에 단백질, 탄수화물, 칼슘등 모든 영양소 섭취가 가능하다고 합니다~^^ 조승우 한약사님의 저서 채소과일식과 완전배출 읽어보시거나 한약사님의 많은 유튜브시청으로 좋은 정보와 건강상식을 알 수 있으니 추천드립니다^^ 착즙만 먹으라는것이 아니고 아침에는 배출하는데 에너지를 소비해야한다는 취지에서 소화에너지로 제일 적게 소요되는 착즙을 권장하시는것입니다~♡ 아이들의 건강을 위해 인공당, 가공된 설탕으로 범벅된 씨리얼등 먹이지 말라고 하시는것입니다~^^ 채소 과일을 원물로 씹어먹는것도 해야한다고 말씀하시고요~ 건강한 삶을 응원드립니다~^^😊

[@catcherdream3185]

저도 동감. 착즙많이먹으면 신장도 망가지는데

[@user-ed8bl8ny5e]

씨리얼은 사랑 아니죠. 챙겨주기 귀찬아서 혹은 힘들어서죠. 상식에 기반해서 엄마의 정성이 들어가게 골고루 먹으면 되요. 논문 필요 없어요. 특히 성장하는 아이는 아침 먹어야 합니다. 가공 많이 안된 일반우유는 기본 먹어야죠. 이분 저는 쫌 아닌듯. 비싼거 좋다는건 압니다.

[@user-lq4hz2kl3y]

저도 대기자티비에서 뵙게 되다니 신기합니다^^ 선댓글 후 시청합니다!

[@user-pz1sv1ue8g]

건강정보까지~ 감사합니다^^

[@user-ed9mc6gb2f]

각종 다큐와 건강 관련책을 많이 접한뒤 조승우 선생님 강의를 듣다보니 귀에 쏙쏙 들어오고 맞아 맞아 하며 듣게 되네요 우유는 2년전부터 확실히 줄였구요( 아주 가끔 너무 먹고싶어할때 한번씩 줘요) 이것만해도 아님 그새 아이가 커서인지 잘안아프네요^^ 아이들은 성장기라 아침식사가 좀 걸렸는 데 과일주든지 안먹고간다해도 맘편히 보내야겠어요

[@donghookim38]

조승우 한의사님 여기서도 뵙다니~~ 가족 모두 아침식사 야채로 먹고있답니다. 감사합니다.

[@eunsuoh502]

한약사는 한의사가 아닙니다

[@user-gc4mz8rn7i]

다른말 다 거르고 가공식품만 멀리하고 자연식품 위주로 먹이자 라는 말만 들어도 아이들 건강에 좋을듯

[@iouyewa]

오늘은 좀 걸러서 듣겠습니다. 그리고 대다수의 아이들이 채소,야채를 아침으로 먹는게 실제로 가능한 일인지.. 성인도 샐러드 안먹는 사람이 얼마나 많은데요. 간헐적 단식도 성인인 저는 한번씩 하고 효과도 보고 있지만 성장기 아이들을 그렇게 먹이는건 솔직히 말이 안돼요. 특히 고등들은 학교에서 야자전에 5시~6시 사이 저녁먹고 공부하다가 집에 오면 빨라야 11시인데 힘들어서라도 뭔가를 먹어야지 오자마자 그냥 자는 학생들 없을걸요? 공복혈당 때문에 착즙쥬스도 안먹이는데 이건 뭐...

[@user-nf6zm6rx7k]

제가 먼저 시작하여 한달정도하고 컨디션이 좋아지는게 느껴져서 두통으로 고생하던 20대 조카에게 권해서 조카도 몸소 느껴 지금까지 착실하게 실천하고 있습니다. 이제 그 조카엄마 즉 제 언니, 형부도 이제 동참하기 시작했어요. 언니는 10년 넘게 복용하던 당뇨약을 채과식하면서 수치가 너무 좋아져서 근래 조심히 당뇨약 끊기 시작했어요. 누구나 직접 경험해보시면 느끼실거에요.음식물 쓰레기도 줄이고 요리하는 에너지도 줄이고 장점이 너무너무 많아요. 조승우 한약사님 너무 감사합니다~

[@user-qi1md4qx8j]

간혈적 단식은 임산부와 성장기인 미성년자들은 하지 않는 것이 정석입니다. 간혈적 단식 관한 다큐멘터리에서도 임산부와 미성년자에겐 적합하지 않다고 나와요.

[@nana-so8oo]

아니다싶음 안하심되고 해보고 맞음하면되쥬~

[@user-lg3bz8ef9z]

​@@user-qi1md4qx8j초6아이 키 155에 체중 64키로입니다. 이런 아이들은 간헐적단식해야하지않을까요. 강순남 전간호사였고 건강의학책을 만권넘게 읽고 자연의학 공부해서 '밥상이 썩었다 당신몸이 썩고있다'외 책 많이 내신분있어요. 이 분 딸 둘도 초등때부터 간헐적단식시키고 건강하게 키웠답니다. 다 상황이 다르죠

[@greentealatte9002]

실제로 아침에 생채소는 체온을 낮춰 면역력이 줄어들 수 있어 전문가들도 점심저녁에 섭취를 권장합니다. 진짜 이런 극단적인 내용이나 주장은 한번 걸러서 올려주셨음 좋겠어요.

[@user-iq2rk3vn7m]

다행히 저희집 아이들은 사과당근을 잘먹는 편이라 갈아서는 안줘봤는데, 갈아서도 먹여봐야겠네요. 시리얼은 저만 좋아했었는데,..;;

[@greentealatte9002]

뭔가를 완전히 배제해라!~는 주장은 조심스럽게 접근해야 됩니다. 우유가 몸에 해롭다 만병의 근원이다 는 우유의 수많은 이로움과 장점에 대한 논문이나 실험결과는 완전히 배제된 주장이네요. 우리나라는 고기가 주식이 아니어서 단백질 부족국가인데 우유는 마시는 단백질입니다. 액체로 된 단백질 공급원이 콩가공품이 아니면 거의 없습니다. 그래서 청소년기와 노년기에 우유를 마시면 훌륭한 영양보충제가 됩니다. 뼈칼슘 빠져나가게 한다는것도 과다섭취시 발생하는 문제입니다. 청소년기에 우유 먹는게 키성장에 도움되는건 일란성쌍둥이 성장결과로도 알 수있죠. 특히 멸균우유가 트렌스지방이 생성된다고요? 성분표 보시면 알겠지만 일반우유와 영양성분 동일합니다. 일반우유에 열처리작업을 거친것일뿐이죠. 그리고 아침에 채소야채식이요? 아침에 샐러드나 생야채가 채온을 낮춰 면역력을 떨어뜨릴 수 있어 전문가들도 저녁에 섭취를 권장합니다. 왜 노인들이 생야채 먹기 힘들까요. 소화하기 어려워서에요. 특히 아침에 생채소식은 소화기관에 무리를 줄 수 있습니다. 거기다 과채즙식은 추천하는 삽취방법도 아닙니다. 생으로 점심이나 저녁에 먹어야 좋지요 그리고 사과를 빈속에 먹는건 위가 건강할때 추천합니다. 산이 과다하게 분비되어 속쓰림을 느끼실 수 있어요. 뭐가 전부 안좋다! 뭐만 좋다! 고 주장하는 건 위험해요. 건강과 관련된 추천에서는 항상 예외사항과 개인차를 염두해서 적용하도록 권장해야 합니다. 교육대기자TV 영상내용 선정에 오늘은 조금 실망하는 마음이 듭니다.

[@user-lo6jg4zh7v]

채소 과일 좋긴한데 자라나는 성장기 아이들한테는 아침엔 아닌거같은데...아침에는 조금이라도 밥을 먹여요.활동도 많이하는 나이라서요. 그리고 과일은 간식으로 먹습니다. 성인이 되도 충분히 할수있지않을까용?

[@eyj825]

비만인 아들이 아침에 씨리얼 먹을때마다 찝찝했거든요. 다행히 사과를 좋아하니 이제부턴 사과를 줘야겠어요

[@user-tf5mb9sj3q]

좋은정보네요.한번더 제자신을 일깨워봅니다

[@user-jd4op5uu9x]

1) 착즙하면 맛도좋고 마시기도 쉽겠지만 영양적인 부분을 고려하면 그냥 갈아서 좀 묽은 스무디처럼 먹는게 더 좋을까요? 별 차이 없다면 그냥 착즙 먹을까요? 이부분이 너무 궁금합니다. 2) 우유는 칼슘때문에 소아과의사들이 돌이후로 4~500ml먹으라고 하는건데 우유가 좋지 않다면 칼슘은 어떤 음식으로 대체하나요? 3) 아기들 이유식 시작후 소고기를 반드시 먹이게끔 되어있는데 단백질도 단백질인데 사실 철분 때문입니다. 고기를 많이 먹이지 않는다면 철분은 어떤걸 먹이면 될까요??

[@TV-sh9lr]

아이는 해당 안됩니다ㅠ 20세 이후 성인 이후에 해당되요ㅠ 성장기에 과일만 먹이면 키 안큽니다ㅠ

[@IPSIBEBE]

한약사님이 이렇게 나오셔서 설명해주시니까 너무 좋네요 건강정보와 뇌과학적인 콜라보! 흔히들 하는 오해 부분도 다시 집고 넘어가서 너무 재밌게 잘 봤습니다 ☺

[@user-ro8ri5eq9x]

쉽게 설명해주시니 확 와닿아서 좋아요^^

[@UTDRsin]

저희는 1년전부터 잘 실행하고 있습니다 생리통. 두통 없어지면서 주위에도 전파하고 있구요~ 아이가 중1인데 친구들이 과일채소식으로 바꾸고 여드름이 쏙 들어갔네요 엄마들은 피부가 좋아졌다고 좋아하세요 하지만 주위에 얘기해도 실행하는 부모는 얼마되지 않아요 맞벌이다 보니 바쁜 아침에 편한걸 찾게 되는 경우가 많구요 음식보다 건강보조식품이나 운동으로 건강해질수있다는 믿음이 가장큰거같아요 동물성단백질 먹고 단백뇨가 와서 식물성단백질이 많이 든 두부, 버섯 등을 먹고 있어요

[@user-tf5mb9sj3q]

맞아요.우리중1도 하교후학원. 편의점음식.분식.햄버거 등으로 피부여드름 심했는데 채소과일식 하루한번씩 까쥬스로 3~4일만에 피부좋아졌어요.

[@user-mt4fl4tu8p]

어릴때 우유마시고 키잘커서 지금도 건강히 잘 컸어요. 😢

[@lalalanolga]

이분 계속 여기저기 나오시는데 너무 극단적이심 ㅜ 그냥 영양소 골고루 나쁜거만 빼고 드심 되요.

[@user-fm2mc8ou3d]

과채식 1달 넘었는데 허기가 지지 않아요 너무 좋아요❤

[@jungjinhan80]

아이 키크게하려면 소고기, 우유, 치즈 많이 먹으라합니다. 대학병원 유명 한의사선생님이 얘기해주신거예요~ 저희도 아침에 사과한알 꼭먹습니다. 요새 사과 하나에 5천원입니다.😅😅

[@user-bz2yn5jw4x]

인터넷에서 구입하세요

[@user-ek8oi3zs8g]

저는 적당히 먹이렵니다. 전 학창 시절 우유 싫어해서 거의 안 먹고 탄산 음료도 싫어했고 채소 과일은 좋아하는 편이라 어릴적부터 지금까지 많이 먹는 편이지만 건강 체질은 아니라 병원 다니며 돈 많이 쓰는 편이네요. 우유랑 고기 잘 안 먹어 그런지 키도 작은편인데 우유 달고 살았던 남편은 키가 큽니다.

[@MiMi-db7sx]

우리 사회 전반적으로 음식에 대한 공부가 필요하다고 생각해요. 우리 사회도 이런 이야기를 공론화할 필요가 있다고 봐요

[@goyanglee1812]

조선생님 헤어스타일 잘어울려요!

[@railrak]

아침마다 안심스테이크 먹이는데, 괜찮을까요? 쌀 안 먹고 고기만 먹으면 많이 안먹어도 포만감이 있어서 매일 먹이는데, 오전이 배설의 시간이라고 하니, 너무 묵직한가 싶어서요. 아이는 잘먹어요.

[@user-rb3nw1we3q]

안녕하세요~ 😄 아침부터 12시까지는 과일(소화시간30분)로 먹어야 합니다~^^ 육류는 소화하는데 많은 시간과 에너지가 필요하니 배출하는데 써야할 에너지를 소화하는데 쓰게 됩니다~^^ 건강한 삶을 응원드립니다~♡

[@user-lb3gu9nx6l]

착즙이나 갈면 당이 올라가는걸로 아는데요..;;그냥 사과는 깍아 먹는게 나을듯 싶네요

[@user-jn3vj8wn2c]

걸러서 방송해주셨음 합니다 아침도 중요합니다

[@Jj-ms4du]

당신이 걸러요 기존의 알던거 다르다하면 발끈 해가지구

[@기여미_안나]

잘 실헌해보겠습니다.

[@dookim2110]

수험생들 새벽에 일어나 점심때까지 공부해야하는데 고기에 밥한그릇 먹어도 두세시간 지나면 허기져서 간식먹지않으면 공부에 지장이 생길정도입니다 이게 가짜식욕일까요 배출기라서 공복에 과일야채주스만 먹고 수능 치러도된다고 주장하시는건가요

[@TV-sh9lr]

수험생은 예외 인듯해요^^ 그냥 밥 먹이셔도 될듯요^^ 수능날에도 쥬스 아닌듯해요ㅠ 저도 12년간 아침에 밥먹이고 건강하게 작년에 대학 입학했어요~^^

[@uziin2005]

역쉬 아는만큼 보이네요. 조한의사님 영상 완전 좋아요~ 정말 공감합니다~! 저부터 하나씩 해볼려구요~ ^^ 오늘 중1 아들래미 아침식사로 연두부+간장, 사과, 배, 연시 차렸는디.. 연두부+간장, 사과 1조각, 연시 한 숟깔 먹고 갔어요~ ㅎ 절대 100g 이상 차리지 말라고 신신당부 히구요~ ㅠㅠ

[@tunisiJulie]

유럽은 아침에 우유나 커피에 빵에 버터랑 쨈 발라 먹은지 몇백년이 됐는데… 문제 있다는 소리 못 들었어요

[@silLee910]

착즙쥬스보다 생으로 섭취하는게 훨씬 좋다던데.....

[@user-ni6rq3bl8q]

아침에 밥 차려주는 거에 대해선 왜 언급을 안하셨을까요.. 밥 차려주는 것보다 과채식을 더 강조하시는지 궁금하네요~

[@user-yk4kq3nh3k]

아!아침주스 시작하면서 유제품달고살던 아이들 거의 10분의1정도로 줄였습니다 비염 사라짐^^

[@dylove4249]

뭐 갈아드시는지요

[@user-lk4de6rn5c]

@@dylove4249저도 애들 여드름 완전 좋아졌여요 참고로 저희는 당근 사과 양뱌추조금 이렇게 착즙으로줘요

[@user-bj9wr1pp3i]

새롭네요. 잘들었습니다

[@user-hm9gv4yk3m]

맞아요..채소과일 하면 간식이 먹고 싶지 않고 아침에 배가 안고파요...

[@user-mw2yy4cy2k]

아침식단에 대한 논란은 꾸준히 있었기에 어느정도 알고는 있지만 실천하기가 그렇게 어렵네요ㅜㅜ 핵심은 아침 이라는것. 아침에 일어나서는 입맛도 돌지않고 빨리 준비해서 나가야하는데 그러려면 간단히 먹어야하고..그러다보니 빵찾게 되고..최대한 줄이고줄이도록 노력해야 겠어요. 이번 영상도 잘봤습니다😊

[@whitejj6565]

너무 좋은 영상 감사합니다❤

[@user-on7kt6tb6k]

최고예요~~~^^

[@user-on6bx7qm7k]

애보다 제가 한번 먹어봐야겠네요 3~5키로 빠진다니.솔깃해요 😊

[@user-ds6el7dl6z]

단정적으로 말할수 있는건 자신감 넘어 사명감 아닐까요 젊은사람들은 아직 경험. 체험 부족으로 자칫 부정적으로 보여질수 있으나 저는 이분이 자신을 높이고 돈을 벌려는 의도가 아니라 소비자가 똑똑해져야 이험한 세상에서 휘들리지않고 건강지키며 살수있다를 강조 어필하는것으로 보입니다 62세입니다

[@user-hp8zh5gy5s]

고등학생들 오전에 4시간 수업 받는 것도 에너지 엄청 소모되는데 소중한 자식에게 조금의 밥 조금의 반찬들을 먹이는게 최선이 아닐까요? 물론 애들은 그 시간에 잠을 5분 더 자려고 하는건데 서로 심각하게 의논, 설득해서 밥과 반찬을 먹입시다~~^^

[@user-il1ul2qg5i]

아침에 먹는 토스트 씨리얼은 사실 산업혁명후 공장 출근하는 노동자들이 빠르게 먹고 가자마자 힘을 써야 하기때문에 시작된거거든요 사실 아이들은 그렇게 아침부터 당이 그렇게 필요없어요 게다가 요즘은 입맛에 맛있으라고 설탕을 뿌려놨으니...

[@TV-sh9lr]

저도 당근 과채식 좋은 건 알지만 한창 성장기에 있는 8세~19세의 아이에게 밥대신 과채식은 반대입니다ㅠ 제 아이도 12년간 꼬박꼬박 밥,국, 3가지 반찬, 과일 1조각등 골고루 먹이고 등교 해서 작년에 순조롭게 대학갔고 172cm의 예쁜 여대생이 되었죠. 과채식 좋은 건 알겠는데 한창 성장기와 두되 회전이 필요한 수험생들에게 과채식만? 전 아니라고 봅니다. 아침 차려주기 귀찮은 분들에겐 희소식일지 몰라도 자녀가 건강하게 공부 잘하길 원하신 다면 수능 볼때까지는 균형잡힌 5군(단백질,칼슘,무기질,비타민,탄수화물,지방)이 골고루 있는 영양 있는 밥식단 강추 합니다. 수능 볼 때도 과일주스만 먹이실건가요?? 우리 아이를 위해 현명한 판단이 필요할 때입니다❤

[@user-lala555]

@@TV-sh9lr대단하세요. 식단 도움 주시면 감사하겠습니다.

[@user-xh4nw7mr1x]

그냥본인이하고싶은데로하면되요 그런조승우한햑사님 강의듣고 아침에몸이가볍고 알러지도 좋아지더라고요 본인 소신데로하면되요. 혈당은오르지않더라구요한약사님 감사합니다

[@cdy7563]

요즘 엄마들이 아이들 자연식으로 안키우고 가공식품 많이 먹이는게 팩트. 거기에다가 아플때마다 소아과 데려가서 양약 믹스시켜 먹임..이거 나중에 진짜 큰일로 이어짐. 이런애들이 나중에 장내미생물 깨지고 살찐애들 인슐린저항성 생겨서 20-30대부터 당뇨생김. 가공식품이나 화학약품 절대 멀리해야 건강 증진 시킬수 있음

[@user-vh5pz3pe9g]

한약사님이 과일주스를 해 먹으라고 하시는 이유가, 생으로 안 먹기 때문이라면, 생으로 잘 먹는 아이들은 그냥 계속 생으로 먹이면 되는 거죠?

[@user-lz3ig1vg3y]

그게 최고지요. 꼭꼭씹어 침이랑 함께 넘기면 더 보약이죠.

[@user-io3nx6cp6d]

사실과 허위를 섞어서 얘기하니 다들 아~~ 그럽갑다 이렇게 받아들이네요😅 사과를 먹기 힘들어 하면 갈아서 쥬스로 먹이라는 내용 보고 바로 영상 껐습니다;; 기가 차네요;; 허허허 채소 만능주의 과일 만능주의 에서 벗어납시다 적절한 밸런스가 중요하지 아침에 시리얼 먹였다고 죄인취급해선 안됩니다;; 과장이 심하네요 한의사 분이 얘기하고 있는게 식품회사에서 하고 있다는 공포마케팅 홍보용 연구결과랑 다를게 멉니까 당류를 조절하자면서 단순당이 문제라고 하면서 갈아서 쥬스로 마시라고요? 하하하 과일이나 채소는 유전자변형이나 접합으로 개량되서 나온품종들 아닙니까? 사과 오이 배추 당근 모두다 개량된거 아닌가요?

[@pinkgjh]

27개월 된 저희 애가 아침에 사과나 바나나 같은 과일만 먹고 어린이집 가는 날이 많아 한편으로 조금 미안했었는데 선생님 말씀 들어보니 억지로 밥 먹이는 것보다 낫구나 싶어 다행이다 생각됐어요^^ 좋은 정보 감사해요 ㅎ

[@chaitekon486]

한국은 과일이 너무 비싸요. 인스턴트 라면, 빵, 햄버거는 따뜻해서 배 부르고 소스가 자극적으로 맛있는데 사과는 그냥 생물인데 왜 비싸? "에이 안 먹어" 이렇게 되는 것 같아요

[@user-ps2ej4uw8p]

한달 정도. 현미 채식하고 갑상선기능저하증과 빈혈. 백혈구수치 저하. 생리불순.등 여러 질병으로 오랫동안 고생했는데 고기. 생선 우유 달걀 거의 안먹고 현미밥에 다양한 종류의 샐러드와 과일. 견과류 섭취후 몸도 정말 가볍고 무릎통증도 너무 좋아지고 어지럼증도 사라지고 신기했어요. 내과 정기 검사때 혈액검사 결과 빈혈수치 정상으로 회복되고. 백혈구 수치도 정상 나와서 의사샘도 놀라시더라고요. 조승우샘과 전홍준 박사님, 황성수 박사님. 조엘펄먼 박사님들 같은 양심있는 의사샘들 덕분에 건강이 좋아져서 오늘도 산책하며 나에게 이런 날도 오는구나 싶어서 감사했답니다.

[@Cathy0000]

불쌍하네 뭔 재미로 사는지ㅎ

[@user-lv8kz5hy6z]

제개인적인 생각인데 저한약사분은 신뢰하기힘든 영상들이 많더라구여

[@YUYU-dq5nn]

서울우유 멸균우유는 나트륨 100mg, 당류 10g, 지방 6.8g, 트랜스지방 0g, 포화지방4.2g, 콜레스테롤 20mg 이네요. 근데 우유를 우찌 끊어야 할 런지...