아직도 다이어트할 때 굶으신다고요?!

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2 ай бұрын

#다이어트 #종근당건강 #다이어트코치 #다이어터
*종근당건강 유료광고 포함 영상입니다
안녕하세요 살빼남입니다. 제가 다른 영상에서도 정말 질리도록 말씀드리고 강조했던 부분이 있습니다. 바로 다이어트할 때 굶으면서 하지 말라는 것입니다. 정말 단순하게 생각해 보면 평소 먹던 것보다 적게 죽지 않을 정도만 먹으면 그 안 먹은 만큼 살이 쭉쭉 빠져서 다이어트에 성공할 것만 같은데 우리 몸은 그렇게 단순하게 되어있지 않습니다. 적게 먹고 굶으면 굶을수록 우리 몸은 생존을 위해 그 적게 들어오는 칼로리에 맞춰서 우리 몸이 쓰는 에너지를 확 줄여버립니다. 이것을 대사적응이라고 하는데 이렇게 칼로리 소비가 줄어들게 되면 하루 이틀 방심하거나 다이어트를 잠깐 놔버리면 평소보다 많이 먹지도 않고 보통의 식사를 했는데도 그전보다 살이 더 찌게 될 수도 있다는 것입니다. 오늘 영상에서 굶으면 안 되는 이유와 그럴 때 추천드리는 체중조절용조제식품이 무엇인지 그리고 종근당건강 신제품 다이어트코치 제품을 분석해보고 직접 마셔보고 맛 평가까지! 추가로 체조식 실전 활용팁까지 자세하게 알아봤습니다.
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[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: incompetech.com/music/royalty-...
아티스트: incompetech.com/

Пікірлер: 35

@sal____b 2 ай бұрын

*종근당건강 유료광고포함영상 다이어트코치(초코, 커피) 제품은 가까운 CU에서 2+1로 만나볼 수 있다고 합니다

@user-gk6pr1is2i 2 ай бұрын

최근 몇개 영상에서 bgm이 없어서 뭔가 아쉬웠는데 이번 영상은 다시 상큼깜찍해져서 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋ 😂❤

@zipiziki32 2 ай бұрын

최대한 많이 먹고 열심히 운동해야 겠어요!

@user-cb7zs8bf3e 2 ай бұрын

ㅎㄷㄷ 오늘 굶고있다가 영상올라온거보고 깜놀했어요😢

@user-ut4tc1jf9i 2 ай бұрын

선댓글요~~살빼남화이팅ㅎ 오~~사먹어 봐야겠어요 기회되신다면 딴 거두 소개해주세요~~^^믿음이 갑니당

@conlittle3692 2 ай бұрын

헉... 단식도 하고 계속 굶기도 하고 있었는데... 그러다보니 탄수화물이 땡길 때가 진짜 많더라구요ㅠㅜㅜ 포기하지 말고 끝까지 해야겠군요..!! 영상 감사합니다!

@user-gr3tf4qc9t 2 ай бұрын

아 영상 저녁에또 보러 올게요❤ 종근당도 사먹어봐야징 +살빼남선생님 팬이라서 하는 말이 아니라,, cu가서 사먹어봤는데 다이어트코치 초코맛 진짜 맛있어여ㅠㅠ 2+1해서 총 7000원

@hv_14 2 ай бұрын

안그래도 아침에 바로 눈떴을때나 저녁이 그닥 배 별로 안고플때 애매할 때 먹을 수 있는게 있음 좋겠다~~~~ 싶었는데 이거 영상 보구 바로 시켜봤어요!! 방금 초코맛 하나 먹어봤는데 다이어트 제품 특유의 기묘한 초코맛이기는 한데 그럭저럭? 그래도 좀 맛있는 편이네요 커피맛은 커피믹스에 아몬드 우유 섞은 맛나요 ㅋㅋ 효과 좋았으면 좋겠어용 :> ㅋㅎㅎ 맛이 궁금해서 두개 마시니까 좀 배부르네요..😵‍💫ㅋㅋㅋ 이런 좋은 제품 광고 혹시 또 받으면 또 홍보 해주시면 좋겠어요~! 항상 영상 잘 보고 있습니다>_

@huk9419 2 ай бұрын

영상 잘 봤어요. 일주일, 6일동안 충분한 영양소로 잘 먹고, 하루정도 24시간 단식은 괜찮을까요?

@user-wq5sc3dh5s 2 ай бұрын

식단 조절은 굶는게 아니라 내몸에 필요한 영양소를 충분히 공급해주는 거죠. 물론 당류는 가급적 피하고~ 기초대사량보다 적게 먹는다면 적응성 때문에 기초 대사량은 줄어 들고 다이어트에 역효과. 최악은 요요;; 운동으로 기초대사량, 활동대사량을 유지하고 늘립시다~ 그리고 개인이 판단하기보다 병원가서 정확한 측정 필요함.

@user-dk2qt3yr3y 2 ай бұрын

선생님 야채에도 탄수화물이 포함 되어 있잖아요. 만약 끼니마다 야채를 많이 먹으면 따로 탄수화물(밥이나 빵 고구마 같은)을 안먹어도 되나요 ~

@user-iz5xx9cy9s 2 ай бұрын

약 2달 정도 저탄고지 유지하면서 일주일에 한번제외 늘 운동을 해오고 있습니다! 그러다 보니 하루정도 폭식해도 며칠후에 몸무게가 다시 빠지고 있습니다^^ 치팅을 가져도 꾸준하게 하는게 최고!! 다이어트하는 모두들 홧팅~

@user-iz5xx9cy9s 2 ай бұрын

살빼남 선생님 맛보실때 진지하셔서 귀여우시다고 느끼는데 뭔가 같이 진지해져요....

@user-gr3tf4qc9t 2 ай бұрын

화팅!!

@user-ge4ml2rg2f 2 ай бұрын

힝 대전 씨유는 다이어트코치 있는 데가 없네영

@user-od7wb8ty7l Ай бұрын

L카르니틴이 100mg들어있는데 효과가 충분한 양이들어있는건가요?

@user-im4oi3cb3j 2 ай бұрын

종근당건강다이어트코치가 CU편의점에서 만날수있다니

@user-im4oi3cb3j 2 ай бұрын

근데요 선생님 다이어트코치초코맛이 시중에편의점에파는개 단백질 음료인가요?

@user-zg7to7cj5y 2 ай бұрын

많이 먹은 다음날 무마해보겠다고 굶거나 고강도 운동을 미친듯이 하는건 또다른 폭식을 불러올수 있어요 그냥 하던대로 다시 식단하시고 운동하시면 돌아옵니다 뭘 더 하려고 하지 마시고 꾸준히 자기만의 다이어투 루틴을 계속 가져가세요 결국 꾸준히 오랫동안 지속하는 사람이 다이어트에 성공합니다❤