Dlaczego oddychamy za dużo? Wszystko na temat oddechu | Iwona Wierzbicka LIVE

ODDYCHANIE. Wydaje się tak oczywiste jak codzienne robienie kupy, ale jednak nie jest to tak prosty temat. Większość osób oddycha niewłaściwie, za dużo, za szybko, a ponadto mamy za mało dwutlenku węgla we krwi, choć właśnie to jego się obarcza winą za zło całego świata.
#dieta #zdrowie #lifestyle #lifestylevlog #healthy #healthylifestyle #dietetyka #odchudzanie
Rozmowę prowadzi Iwona Wierzbicka dietetyk kliniczny / iwonawierzbicka_dietetyk , a gościem jest Joanna Mania / joannamania_ specjalista do spraw emisji, higieny i rehabilitacji głosu, trener wokalny, trener oddechu, certyfikowany instruktor oddychania metodą Buteyki, ale również certyfikowany hipnoterapeuta. W swojej pracy patrzy na człowieka holistycznie, czyli nie tylko to jaką techniką ktoś mówi czy śpiewa ale i na napięcia w ciele, emocje, sposób żywienia czy poziom stresu.
Podczas spotkania poruszone zostały m.in. tematy:
✅️Czy każdy może nauczyć się śpiewać? Ed Sheeran uważa, że nie urodził się z talentem, a wszystko wytrenował
✅️Co to znaczy oddychać nieprawidłowo?
✅️Dlaczego potrzebujemy więcej CO2 (i jak to się ma do zatrucia CO2)?
✅️Dlaczego nos jest lepszy od ust?
✅️Ćwiczenia na zatkany nos
✅️Co to znaczy spać z zamkniętymi ustami, a co jak śpię z otwartymi?
✅️Jak zaklejać usta na noc i po co?
✅️Metoda Buteyki
✅️Inne metody, np. Wim Hoffa, Combat itd…
✅️Komory normobaryczne, hiperbaryczne
✅️Terapie tlenem - tak czy nie?
✅️Terapia mitochondrialna - hipoksja
✅️Oddychanie głębokie i płytkie
✅️Oddychanie klatką piersiową vs brzuchem
✅️Foniatra, audiolog, logopeda, laryngolog
Oryginalny materiał: / ckefvdkiqzw
------------------------------------------------------
Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: buycoffee.to/i...
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), [e-mail]
Więcej informacji o konsultacjach: www.ajwendieta...
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: / iwonawierzbicka_dietetyk
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: / iwona.wierzbicka.diete...
▶Dietetyka Kliniczna: / ajwen.dietetyka.klinic...
JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: zwierciadlo.pl...
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: www.ajwendieta...
▶E-booki: www.ajwendieta...
CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek
KURSY ONLINE!!
▶Dieta i zdrowy styl życia: www.ajwendieta...

[@przemyslawwozniak3278]

Niesamowicie ciekawy Gość. Już tyle filmów Pani Iwony obejrzałem a tu co chwilę dowiaduję się czegoś czego nigdzie wcześniej nie słyszałem . Podziwiam za wiedzę i umiejętność przekazania jej w prosty zrozumiały sposób. Tego nam właśnie potrzeba. Pozdrawiam serdecznie.

[@joannakarpinska6661]

Bardzo ❤dziękuję obu paniom za wartościowy live Wspaniałe wskazówki ‼️

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że się podoba :) Pozdrowienia!

[@joannamania9662]

Cała przyjemność po mojej stronie :)

[@dariuszmaciejewski]

10 dzień jak zaklejam sobie usta, śpię całą noc nie budzę się na siusiu, wstaje przed budzikiem wypoczęty, lekkie chrapanie, które od czasu do czasu u mnie występowało, aktualnie zniknęło, dzięki 👊

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Wow, super! :)

[@joannamania9662]

Cudna wiadomość:)

[@user-pl2ex3zb5q]

Rewelacyjna rozmowa! Niezwykle potrzebna wiedza, no i dająca nadzieję, że może uda się zacząć oddychać nosem, ktory wydaje się być częściowo niedrożny, dzięki ćwiczeniom i bez operacji...

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że rozmowa się podoba :) Pozdrawiamy!

[@zbigniewczerniecki1991]

Nie miałem "zielonego pojęcia" o tym -czym i jak my oddychamy!!!!!. Olbrzymia wiedza!!!!! Stokrotne dzięki!!! Zbigniew Cz.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że ta wiedza się przydaje :) Pozdrowienia!

[@cezarygawor]

Miło posłuchać 😀 wspaniałej wiedzy Joasi i Iwonki 😘 Dzięki którym będziemy zwracać uwagę na prawidłowy oddech oraz odpowiednie odżywianie się 😘 Serdecznie dziękuję 😘😘😘

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

❤️

[@halinab292]

4a

[@joannamania9662]

❤

[@incepcja1714]

Lubię takie " nowinki " bo są zapomniane i niedoceniane. Dziękuję za cenne informacje.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że mogłyśmy o nich przypomnieć :)

[@arturpol1783]

Dziękuję za info na ten temat

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Proszę :)

[@zofiaukaszowicz112]

Wypróbowałam metodę na odetkanie nosa i działa super . Dzięki 🥰

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Super, że działa :)

[@TomaszMr.90]

Ćwiczę oddychanie metodą Butejki i widzę poprawę w oddychaniu, udrożnieniu nosa, tylko sen muszę poprawić. Biegam z zamkniętymi ustami, sprinty też udaje mi się pokonywać z zamkniętymi ustami 😊 Nad plastrem na usta też myślałem, ale nie sądziłem, że nocne wstawanie na siusiu może mieć wpływ w spaniu z otwartą buzią. Świetnie się Pań słuchało. Pozdrawiam gorąco ☺️

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrawiamy :)

[@annabujdo9034]

Z całego serca dziękuję obu Paniom za ogrom cennej wiedzy. Pozdrawiam serdecznie

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrawiam :)

[@LuckyLuk1983]

Mega wartość! Dzięki ❤️

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki za miły komentarz :)

[@dorotaewa]

Jestem wdzięczna, że mogłam wysłuchać tej rozmowy ❤❤ Dla mnie dużo nowych informacji. Nigdy bym nie połączyła nocnego wstawania ze spaniem z otwartymi ustami więc plastry zamówione i bedę ćwiczyć. Jedna z książek o oddechu już dotarła. Joanna, jestem Ci wdzięczna, za decyzję dzielenia się z nami swoją wiedzą, a zwłaszcza praktykami w formie filmów.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że tak wiele z tej rozmowy czerpiesz ❤

[@danusiap.8888]

Dziekuję Iwonko za kolejnego wspaniałego gościa i odkłamywanie ważnych tematów. Fajnie się Was dziewczyny słuchało i na Was patrzyło. Rozkwitasz kochana coraz bardziej i tym samym inspirujesz

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dziękuję :)

[@zdzisaw185]

Witam -szanowne Panie. Chciałbym przekazać że dwutlenek węgla nie oddziałuje na człowieka trująco , w przypadku zbyt dużej ilości ze względu na wagę wypiera tlen z otaczającego nas powietrza. Trujący jest tlenek węgla .Już przy stężeniu 0,002 procenta należy opuścić pomieszczenia . Dzieje się tak z powodu tworzenia z hemoglobina nieodwracalnego wiązania. Pozdrawiam.

[@annaa8140]

Dziewczyny jesteście świetne 👏👏👏. Iwonka, ja cie bardzo cenię za otwartość . W odróżnieniu od wielu nie kryjesz porażek, zmiany stanowiska. Jestes wspaniałą gospodynią programów i nauczasz w bardzo przystępny sposób. Serdecznie dziękuję

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dziękuję bardzo. Pozdrowienia!

[@andrzejt4880]

Hmm... bardzo ciekawe, dziekuje i pozdrawiam obie Panie :)

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrawiamy :)

[@jerzykomarnicki3307]

Dziękuję bardzo za materiał. Wiedza rewelacyjna i arcyciekawa. Naprawdę chylę czoła. Tematy na live mega interesujące. Pozdrawiam

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się :) Pozdrawiam!

[@annakowanska3096]

Asieńko, jesteś wspaniała, zresztą tak jak Iwonka. Widać pokrewne duszę się odnajdują❤. Pędzę oglądać zapisane " livey"Asi😊

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrowienia ❤

[@joannamania9662]

dziękuję :) dla takich rekacji warto to robić :)

[@patrykmn5729]

👍 za wykład dziękujemy serdecznie

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

:)

[@superaga4185]

Z niezwykłym zainteresowaniem wysłuchałam, dzięki!

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

❤

[@magdamagda8884]

Dziękuję bardzo za mega wiedzę i super gościa. Zacząłem interesować się oddechem a ten odcinek bardzo mi pomógł. P.s. zaklejam dziś usta

[@renatakazmierczak9704]

Ja też, mam problem właśnie z zapchanym wiecznie nosem i przez to najczęściej oddycham ustami.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że rozmowa się podoba i z niej czerpiecie :)

[@MB-zy7fi]

O rany.. Mega Rozmowa:) Pani Iwonko, dziękuję za zorganizowanie, A Pani Joasi, za Akceptację i przekazanie Nam Niesamowitej Wiedzy:) Fantastyczne Babki z Was:) Respect. Jestem od czasu wywiadu u Braci Rodzeń urzeczona Nauką Pani Joasi:0 A teraz... Ile ciekawych i ważnych kwestii... To zaklejanie ust... Wow... Próbuje od dziś powoli, bo mnie najbardziej zaintrygowało. Jestem bardzo wdzięczna za tego live, którego wysłuchałam następnego dnia.. Ale tym bardziej do niego wróce. Ta wiedza musi zostać jeszcze conajmniej raz przetworzona:) Pozdrawiam, Marzena

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dziękuję i pozdrawiam ❤

[@joannamania9662]

Dziękuję za ten komentarz.

[@tulipan5030]

Ale ciekawa rozmowa

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że się podoba :)

[@monikakorycinska-matyszews1967]

Świetny wywiad dziękuję obu Paniom. I jeszcze pytanie jak mogę "podrzucić" pytanko na następny lajf? (nie chcę publicznie), dzięki

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Najlepiej na instagramie :)

[@alinatreder3320]

Ale wstrzeliłyście się Panie w moje potrzeby, syn właśnie ma katar, co zdarza mu się często- będę próbować z tymi ćwiczeniami. Sprawdzę najpierw na sobie zaklejanie, później sprawdzę na dziecku, bo przez te częste nieżyty ma odruch oddychania ustami,

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Powodzenia!

[@mirosawak.3761]

Super wiedza nie wiedziałam o tym. Dziękuję 👍

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Super, że dowiedziałaś się czegoś nowego :)

[@renatajaroszek3649]

dziękuję bardzo, wartościowy wywiad😊

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że się podobał :) Pozdrawiam!

[@marzenamarta1607]

Bardzo dziękuję za wiedzę i za przekazanie jej w prosty, przystępny sposób. Muszę popracować nad oddechem przez nos, bo zdecydowanie za dużo oddycham przez usta. Wypróbuję też plastry na usta na noc. 💚

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Koniecznie wypróbuj i daj znać, jakie widzisz efekty 💚

[@marzenamarta1607]

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka ok, dam znać

[@cezarygawor]

Witam serdecznie 😀słuchajcie kochani 😀 to naprawdę działa zaklejanie ust 😀 za drugim razem po zaklejeniu ust chrapanie zmniejszyło się do 8 minut 😀 rano super energia 😀 polecam 😀

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

😀

[@piotrp9726]

Wielkie dzięki 👍

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrawiam ❤

[@5490bobo]

Dziekuje 💙❤️💗

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrawiam ❤

[@malgorzataszarek6179]

Świetni wykład ❤

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki ❤

[@Basketball_freak117]

Uwielbiam twoj kanał ale błagam Troche dalej od ekranu i trochę ciszej Mam nadwrażliwośc na dźwięki Męczę się piekielnie 🙉❤️

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

proszę ściszyć, jest taka funkcja w telefonie, w monitorach, na youtube

[@Basketball_freak117]

Wiem, że jest taka funkcja 😁 jak sc8sze, to osobę zaproszoną b. Słabo słychać Zazwyczaj jest tak, że ty krzyczysz a innych nie słychać 😂

[@MorskaPianka]

51:06 jak mam katar, to żuje olej, i to pomaga. Oddycham przez nos i pewnie dlatego nos się czyści, bo zwiększam ilość dwutlenku węgla. A ja myślałam, że to zasługa oleju.

[@Paprotka123]

❤❤❤❤Soper jestescie tego mi brakowalo budzę sie w nocy dzis sprobuje kleic czesciowo🌹🌺🥀🍁🌿🍀🍓🍑🍉

[@leszekzarski2088]

To sie nazywa fotosynteza w ciele ludzkim.Dr Jack Kruse

[@incepcja1714]

Fotosynteza dot. Światła. Możesz wyjaśnić o co Ci chodzi?

[@Karolcia1992]

A jak wydychamy powietrze kiedy mamy zaklejone usta ?😁 Przejrzałam również internet w poszukiwaniu informacji ponieważ mnie to zaintrygowało, czy to naprawdę jest bezpiecznie? Wielu lekarzy uważa, iż może to grozić nawet śmiercią 🧐

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Wydychamy nosem, tak jak wdychamy, proszę poczytać polecane książki i obejrzeć kursy

[@krystynanosal2462]

Wdech i wydech WYŁĄCZNIE nosem. NOS jest do oddychania. Buzia jest do jedzenia, mówienia, całowania. Buzia to początek układu pokarmowego, nie oddechowego.

[@krystynanachajewska4527]

Od roku zaklejamy usta na noc .Świetna metoda 🫢🦾🏃🚴🤸

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Super! Jakie zauważasz zmiany?

[@julietta1013]

Temat ciekawy , ja szukam dalej odpowiedzi jak mozna pomoc komuś kto śpi z CPAP????? W nocy tylko wydech ustami- inaczej przy nosowej masce die nie da... Szukam dalej.....

[@emceh]

Jako chemik pierwszy raz w życiu słyszę żeby cząsteczki temu mogły stać się mniejsze pod wpływem ciśnienia, Natomiast nawiązując do wspomnianego nurkowania oczywiście pod dużym ciśnieniem gazy wysycają tkanki co jest dobrze znane osobom nurkującym.

[@DietetykInaczej]

A byłam we Wroclawiu😊 obie Wy na jednym ekranie - ale uczta dla oka i uszu

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dziękuję ❤

[@aldonajozefowski8012]

Cudnie ja w cwiczeniach gigong stosuje 6 tonow organow pochodza z tybetu ( dzwiek ^ np. Czuj na nerki ) sa to wibracje regenerujaco uzdrawiajaco organ / y Jest to piekny okrzyk wyrzucajacy Emocje gniew zlosc ^ gdyz zakazano nam krzyczec jak robia ro dzieci a to ogromnie oczyszcza caly orgsnizm; rozluznienie szczeki jest bardzo wazne bo tam jest ogromne napiecie .Super wywiad 🙏🪶

[@danusiap.8888]

Podzielę się z Wami tym, że zakleiłam na noc usta. Chyba zawyżyłam ważność tego procederu i tak się sfokusowałam jakie efekty to przyniesie, że: 1. prawie wogole nie spałam 2. 2 x wycieczka do toalety 3. jak tylko przysypiałam to wybudzało mnie podchrapywanie, no wiecie takie delikatne mruczenie wydobywające się z noso-gardzieli. WTF!!! Potraktowałam to jako wyzwanie i kolejne noce eksperymentu ciąg dalszy, ale poluzuje nieco pośladki;)

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Daj znać, jakie efekty po kolejnej nocce :)

[@MB-zy7fi]

Ekstra:) Mnie tez to zaklejenie ust najbardziej zaintrygowało. Od dziś próbuję.

[@dorotabrzegowy4289]

❤

[@halinakarolewska5370]

Potwierdzam zaklejanie ust i dobre efekty

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Super! Jakie efekty zauważasz?

[@halinakarolewska5370]

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka stosuje już 2 lata czasem zapomnę ale jestem bardziej wyspana mam więcej energii w ciągu dnia i budzę się z niewyschniętą śluzówką stosuje ten sam plaster ucinam dosłownie pół centymetra zaklejam usta pionowo chowając do środka wargi serdeczności

[@zbigniewczerniecki1991]

😌👍

[@GrazynaOkon-ks4ni]

Dzisiaj zaklejam gębę i już 😊

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Super, powodzenia!

[@mariolas9699]

No niestety wypowiedź o nauczycielach, którzy tylko czekają na guzki żeby pójść na urlop zupełnie mnie rozwaliła.

[@bozenamadej3819]

👍💝💓💞💖💚🍀💪

[@bozenamadej3819]

Niezwykle cenna wiedza, dziękuję ♥️💓💚🍀

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Proszę 🙂

[@ilona4964]

Ale jak biegać np 10 km oddychając nosem…😬

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Wydaje mi się, że to niemożliwe, ale może się mylę i ktoś tak biega

[@borysbutla6686]

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka oczywiście że to możliwe, ja tak biegam. Rregularne Ćwiczenia metodą buteyki i wim hofa od ponad 1,5r . No i oddychanie wyłącznie nosem...

[@jolantakozlowska4962]

Buteyko to leczenie astmy tak pomoglam sama synowi bez sterydów i salbutamolu

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Świetnie!

[@wdx3327]

Po co mówicie o normobarii jeśli macie małą wiedzę w tym temacie. Wystarczy posłuchać twórcy normobarii czyli człowieka który nazywa się Jan Pokrywka i jest lekarzem. Wystarczy.

[@jolantakozlowska4962]

U nas czyli u mnie i u syna działały taśma 3M zaklejajane pionowo bardzo tanie papierowe syn astmatyk przestał pokasływac w nocy a ja przestałam mieć palpitacje serca w nocy i nie sikam w nocy syn tez nie

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Super, że zauważasz takie zmiany.

[@AK-vz7ww]

🔥❤️🇵🇱👍🌹

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrawiam!

[@GreenSylaMoss]

Ciężko temat

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

No, do najłatwiejszych nie należy :)

[@GreenSylaMoss]

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka potrafię oddychac dobrze tylko przy ćwiczeniach z jogi. A w ciągu dnia nie umie oddychać wolniej i prawidłowo

[@robertpacholski2100]

Sapać też dobrze

[@aneta3980]

Hehe zakleję się. Chodzę siku dwa a nawet trzy razy w nocy

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Spróbuj!

[@aneta3980]

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka zakleiłam dwie noce i byłam raz siku. Będę zaklejać dalej i zobaczymy 😁

[@krystynahajduk204]

Wszyscy się Państwo bardzo zachwycacie.Pan doktor mówi ludziach od zarania pierwotnych żywiących się mięsem.Tak żyli w lasach w zdrowym powietrzu.jedli najzdrowsze mieso nie było oprysków itp.odziewali się skorami, a żyli 30-40 lat .Pan doktor o tym nie wie ,? Znalazłam w tym stosie zachwycającej tylko jeden komentarz logiczny.Ludzie co się z Wami dzieje ,?