Jak prawidłowy oddech może poprawić Twoje zdrowie? | Iwona Wierzbicka LIVE

Rozmowa Iwony Wierzbickiej dietetyk klinicznej / iwonawierzbicka_dietetyk z lekarzem medycyny Elżbietą Dudzińską - / doktor_oddech
Tematyka na dzisiaj:
✅️Co to jest układ współczulny, przywspółczulny (autonomiczny)?
✅️Jak je powiązać z oddychaniem?
✅️Co to jest przepona i jaki związek z oddychaniem?
✅️Czy przepona ma wpływ na układ pokarmowy?
✅️Czy przepona ma wpływ na inne organy w organizmie?
✅️Co to jest pH krwi? Mówi się sporo o zakwaszonym ciele w wyniku żywności, czy to jest w ogóle możliwe?
✅️A co ma wspólnego oddech z pH krwi? (regulacja, bufory, efekt Bohra itp.)
✅️Ukryta tężyczka, czy to się może wiązać z oddechem?
✅️Hiperwentylacja, każdy wie, że od tego kręci się w głowie i znamy efekt dyszenia, ale co ma wspólnego oddychanie ustami z hiperwentylacją?
✅️Dlaczego do oddychania służy nos (często Pani to powtarza w swoim podcaście Lepiej oddychaj lepiej, którego możemy posłuchać na Sptify)?
✅️Co złego w oddychaniu ustami?
✅️Często słyszę: a mnie brakuje tchu, mam zatkany nos, to lepiej jak będę oddychać ustami bo się uduszę, czy tego tchu może brakować bo właśnie nawykowo oddychamy ustami prowadząc paradoksalnie do niedotlenienia? Czy nos się może „przytykać” bo go nie używamy?
✅️Częste wstawanie w nocy na siusiu - czy to może mieć związek z oddechem, np. oddychanie buzią w nocy? (wazopresyna, hiperwentylacja, praca nerek, układ współczulny)
✅️Czy chrapanie lub bezdech senny mogą być powiązane z oddychaniem buzią?
✅️Zaklejanie ust na noc, internet huczy o niebezpiecznym trendzie, przez co ludzie nie biorą pod uwagę tak ważnego aspektu pod uwagę jak oddech nosem, wielu wyśmiewa, większość osób uważa, że przecież oddycha nosem, a zaklejanie ust może prowadzić do śmierci?
✅️Jak przestawić się na oddychanie nosem: ćwiczenia w dzień, jak to zrobić na noc (tejpowanie, paski na nos, trening w dzień)?
✅️Kiedy oddychanie ustami jest w porządku i kiedy należy ich używać?
#oddech #oddychanie #buteyko #wimhoff #oddechżycia #zdrowie #nazdrowie #żyjzdrowo
Link do oryginału: / clhi_caou33
------------------------------------------------------
Chcesz podziękować za wiedzę? Postaw mi kawę, będzie mi miło: buycoffee.to/i...
------------------------------------------------------
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwendieta. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070 (pn-pt 11:00-15:30), [e-mail]
Więcej informacji o konsultacjach: www.ajwendieta...
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków - ściągnij naszą aplikację. Szukaj w google play i appstore - nazywa się: Pogotowie Dietetyczne.
▶Android: bit.ly/2EUCg9L
▶IOS: apple.co/2qeQtZp
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
▶Śledź mnie na Instagramie - Iwona Wierzbicka: / iwonawierzbicka_dietetyk
▶Śledź mnie na FB - Iwona Wierzbicka: / iwona.wierzbicka.diete...
▶Dietetyka Kliniczna: / ajwen.dietetyka.klinic...
JESTEM AUTOREM KSIĄŻEK:
▶Jak wzmocnić odporność - kompleksowy poradnik jak zdrowo żyć i jeść: zwierciadlo.pl...
▶10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: www.ajwendieta...
▶E-booki: www.ajwendieta...
CHCESZ RABAT?
▶Zajrzyj do naszej Aplikacji Mobilnej Pogotowie Dietetyczne do zakładki Centrum Zniżek
KURSY ONLINE!!
▶Dieta i zdrowy styl życia: www.ajwendieta...

[@przemyslawwozniak3278]

Lubię słuchać nagrań Pani Iwony. Zawsze ciekawi i inspirujący Goście. Prawdziwa skarbnica wiedzy niejednokrotnie rozwiewająca mity i zabobony powszechnie hulajace po internecie. Bardzo doceniam i szanuję to co Pani dla nas robi. Obserwuję. Kibicuję oraz życzę dalszych sukcesów.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dziękuję bardzo ❤

[@magdalena3465]

Też uwielbiam słuchać Pani Iwonki dla mnie wzorem do naśladowania.

[@ewawozniak3923]

Pani Iwono, super wywiad!!! Bardzo potrzebna tematyka. Bardzo ważne, że wszystko było wytłumaczone prosto i logicznie. Wkradły się małe błędy, po pierwsze Skala pH jest od 0 do 14. Od 0-7 środowisko kwaśne, od 7-14 zasadowe. Im wyższe pH tym niższa kwasowość lub wyższa zasadowość. Miesza to Pani trochę, ale może to kwestia zaabsorwowania wywiadem. Jeszcze jedno p. Doktor powiedziała o szkodliwym wpływie mięsa na nerki, szkoda że Pani zdecydowanie nie sprostowała tej wypowiedzi, dla osób którym przez większość życia wpajano szkodliwość mięsa i dopiero " uczą się " że mięso jest super , taka wypowiedź lekarki, która pięknie opowiada o oddychaniu, może zasiać wątpliwości. Generalnie bardzo lubię słuchać Pani wykładów i wywiadów

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki za komentarz i uwagi :) Cieszę się, że spotkania się podobają. Pozdrowienia!

[@vanessamohr8942]

Przy pH 14,to strawiłaby Pani tylko wodę.

[@Milena-dr2vr]

Dziękuję za wykład 😊 Pani Iwonka najlepszy dietetyk na świecie, będę to powtarzać , ponieważ właśnie od Pani Iwonki filmów (już ponad dwa lata temu) na YT uświadomiłam sobie, że trzeba lepiej żyć- holistyczne, by czuć się dobrze z samym sobą . Uwielbiam przekaz Pani Iwony taki naturalny, ludzki, prawdziwy. Dziękuję ❤️🇵🇱

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dziękuję bardzo ❤

[@Milena-dr2vr]

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka To ja bardzo dziękuję ❤️💓

[@malina6694]

Super temat mnie dotyczy dzięki za temat mam wszystkie choroby haszimoto nerwo bóle stawy stany zapalne dzięki próbuje to zrozumieć 👍👍👍❤

[@grazynagos780]

Kocham Was Panie za ten wyklad, jasność.Dla mnie bardzo przyjazny potrzebny ciekawy zrozumialy i że Panie sobie nie przerywają ❤

[@halinapieta830]

Super, takie informacje mocno budują. Bardzo dziękuję ❤

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrawiam ❤️

[@wiolettalitwinowicz4098]

Niesamowite te informacje,dzięki Iwona 🙂

[@Abracadabra5134]

Dziękuję za bardzo interesującą rozmowę. Pani doktor mogłaby częściej gościć na tym kanale;)

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki :) Wezmę to pod uwagę. Pozdrowienia!

[@ewa9988]

Jaka szkoda, że lekarze w temacie tężyczki nie wspominają o przewlekłej hiperwentylacji... zalecają wapń i magnez nie mówiąc jaka może być przyczyna. Tylko leczenie objawowe. Błędne koło, z którego jednak możemy wyjść... Dziękuję za cenną wiedzę 😊

[@user-pl2ex3zb5q]

Super rozmowa, niezwykle ciekawa i dająca dużo wiedzy! A czy mogłabym prosić o umieszczenie np.w opisie filmu, nazwy przykładowych (polecanych, sprawdzonych) plastrów na usta i na skrzydełka nosa?🙏🙂 A także tytuły i autorów polecanych książek o oddechu? 🙏 Nie zawsze można notować przy odsłuchiwaniu...:(

[@beatan5355]

Niesamowite rozmowa dziękuję i pozdrawiam serdecznie Beata

[@leszekzarski2088]

Dziekuje Iwona wspanialy podcast

[@bogumiapapros8015]

Dziękuję, bardzo interesujące, książkę "oddech" czytam, kupiłam po Pani wizycie u braci Rodzeń.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Super, miłego czytania :)

[@Ma_gda]

Dawno nie widziałam tak mądrej lekarki. Szacun😍

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że uważasz rozmowę za wartościową. Pozdrawiam!

[@beapapillon]

Fantastyczny wykład, ogrom wiedzy. Staram się oddychać świadomie, ale jednak po tym wykładzie wiem, że robiłam wiele błędów. Dziękuję

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że rozmowa się podoba ❤

[@EkologicznaPaniDomu]

Baaardzo jestem Paniom wdzięczna za te cenne informacje, oczywiście zaczęłam ćwiczyć świadome oddychanie przez nos. Dziękuję ❤ ❤❤❤

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że ta rozmowa inspiruje ❤

[@jerzykomarnicki3307]

Dziękuję bardzo za audycje. Bardzo miło było posłuchać i popatrzeć na piękne i mądre kobiety. Mega, mega duża dawka wiedzy. Pozdrawiam

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrawiam również :)

[@bartoszlisiak2542]

Dziękujemy ♥️♥️

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Proszę :) Pozdrowienia! ♥️

[@beatan5355]

Bardzo dziękuję. Ciekawe informacje. Pozdrawiam serdecznie Beata

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrawiamy również :)

[@MorskaPianka]

Niesamowite! Właśnie takie rozmowy lubię!

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że rozmowa się podoba ❤

[@evelinaanastazjaaa3448]

Dziękuje

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrawiam :)

[@tomaszkaluzka4259]

Wielki szacunek dla Pani Doktor. Świadomość leczenia, przyczyna- skutek. Medycyna Akademicka często leczy objawowo, a rezultaty są zerowe, często na niekorzyść z uwagi na skótki uboczne proponowanych tak zwanych leków. Przez to powstaje błędne koło. Dziękuję Pani Doktor za świadomy i rzetelny przekaz.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki za komentarz. Pozdrowienia!

[@ogienc]

Ja mam odwrotna sytuację 35 lat oddychałem ustami 5 lat temu otwarto mi zatoki i usunięto polipy miałem ograniczenia przepustowość 75%. Moja wydolność się praktycznie podwoiła.

[@agazet9539]

Super wykład. Niepotrzebne wstawki o maskach i kowidzie.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki ❤ Pozdrowienia!

[@hubertbublijewski671]

Mega !

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki :)

[@hubertbublijewski671]

@@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka to ja dziękuję za czas i super wiedzę.

[@user-rg2zj6zy3l]

Dziękuję za bardzo przydatny temat programu, odkrywczy. Z całym szacunkiem dla Pan. Jestem zafascynowana nosem jako naszym organem. Zamówiłam już przez internet książki.

[@lodovaty44]

Świetny materiał! Dzięki!

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że się podoba ❤

[@sylwiasurdy]

Dzięki 😘👍

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Proszę :)

[@henrikejaworski3860]

Dziękuję ❤❤

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Pozdrawiam ❤

[@malina6694]

Super temat mnie dotyczy 👍👍👍❤

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cieszę się, że znalazłaś coś dla siebie :) ❤

[@stefaniakokot2571]

Super szacun dla obu pań

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dzięki, pozdrowienia!

[@GreenSylaMoss]

Witaj ♥️☃️

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Cześć ❤

[@magorzatasowik2977]

Czy w Krakowie jest osoba lub miejsce nauki oddechu? Będę wdzięczna za podpowiedź. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za rozmowę. "Terapeutyczny oddech" zamówiony.

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Trudno mi kogoś wskazać konkretnego. Pozdrawiam!

[@agnieszkalesniewska13]

Bardzo ciekawy wykład, A czy w takim razie ziewanie np przed snem to też hiperwentylacja?

[@leszekzarski2088]

W nosie powstaje NO3 ktore wspomaga naczynia krwionosne.

[@joannajot9239]

Super ciekawe informacje. Dziękuję. Ja wstaję rano na siusiu i może to od niewłaściwego oddychania. Pozatym mam flegme w gardle i wiecznie zapchane zatoki...od dzisiaj zwracam uwagę jak oddycham , oddychałam górą klatki piersiowej i moja przepona słabo pracuje. Postaram się to poprawić. A czy zatkane cały czas zatoki to też od złego oddychania?

[@dariuszmaciejewski]

👊

[@slawomirpi-md4ui]

👍🏻👍🏻

[@zlyporucznik4130]

jo

[@jolantakozlowska4962]

Super pani doktor bardzo ważny wykład tylko niech pani sie na koniec nie kompromituje mówieniem o świrusie celebrycie ktorego nikdy nie wyizolowano i jakies wirusy przenoszone drogą kropelkową??? Bardzo proszę

[@leszekzarski2088]

Podstawa jest wlasciwa ilosc Co2 przy oddychaniu w plucach.Przy braku Co2 then sie nie przysfaja.

[@Basketball_freak117]

Dokladnie tak!!!!

[@agnieszkaz5208]

Zakleiłam sobie buziè dwukrotnie na noc. Różnymi rodzajami plastra w odstępie tygodnia. Zrywa się wraz z plastrem cały naskórek z ust.Robią się rany które mocno bolą

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Proszę kupić plaser taki dookoła ust, omijający je, a jeśli już zakleja Pani usta to posmarować czymś tłustym czerwień ust, a plaster kupić szeroki by wszedł na skórę nad ustami

[@bozenamuszner6925]

Z mojego doświadczenia, polecam kilkakrotnie przykleić plaster np przegub ręki aby pozbyć nadmiaru kleju z plastra. Przy zdejmowaniu delikatnie nawilżać śliną, bardzo pomaga. 🙂

[@ariaana4479]

26:09 czy mozna prosic o nazwisko tego pana i dziekuje za cenne info.

[@ryszardzbroja4639]

Gdzie przepona a gdzie przełyk.No proszę...

[@user-pl2ex3zb5q]

Czy ktoś wyłapał nazwy tych plastrów na usta i na nos??🙏🙏🙏

[@iwonataxa.9288]

Chodzi o zwykły apteczny plaster na skórę w rolce.

[@ogienc]

A jak ja oddycham 6 razy na minutę to coś jest nie tak? Tak pomiędzy 5-6 oddechów.

[@lia3133]

To chyba w spoczynku i przy medytacji? Bo pracując, ćwicząc czy mówiąc nie ma szans żebyś tak oddychał...

[@ogienc]

@@lia3133 przy medytacji 2 odechy

[@lia3133]

Przepraszam, ale nie wierzę 😉 oczywiście można wstrzymywać oddech na wiele minut, choćby ćwicząc z wimem hoffem,ale niewymuszony, swobodny oddech gdzie wdech ma trwać 30sek....jaka by musiała być pojemność płuc,jak niskie tętno i ciśnienie....

[@korytkowska1]

Nie mogę się skupić na tym co mówi dr , cały czas niepokoi mnie czy włosy spadną pani dr na oczy

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Możesz tylko słuchać, bez oglądania, jeżeli tak bardzo uniemożliwia Ci to skupienie się na rozmowie.

[@wdx3327]

Co jest z tymi tzw autorytetami? Na wielu kanałach. Ewolucja, tygrys-ucieczka. Ewolucja to teoria, chora teoria dla ludzi którzy nie chcą niczego wiedzieć.