How I lost 60 kg without dieting. Christina Jordan

A story from my life about how I lost weight without harm to my health. Christina Jordan shares her experience of how she lost 60 kilograms without dieting or surgery. Currently, she works as a nutritionist and helps those who want to lose weight.
From this video you will learn how to lose weight by removing excess weight and not harm your health. Losing weight helped the hero of our video get rid of many problems and we hope that such stories from life are good motivation for you too.
0:00 Introduction
0:34 Christina Jordan's weight loss story
4:37 How to maintain weight after losing weight
5:52 How to lose weight without diets and surgeries
8:53 Examples of dishes for losing weight
9:27 Sports nutrition and supplements
12:14 Motivation for change
13:41 Romantic continuation of the wedding
16:12 Motivation for life
LINK to this video: • Как я Похудела на 60 к...
#академияздоровья #здоровье #какпохудеть
Health Academy: Fitness. / @akademfitnes
Health Academy: Nutrition. / @akadempitanie

[@akademka]

► Из чудовища в красавицу. Экстремальное преображение Реги kzbin.info/www/bejne/eJ6veoajeJl6b8U ► Как похудеть на 23 кг за 4 месяца. Киера Фолсом kzbin.info/www/bejne/Zp_OkpaNg9lmmbs ► Как я Похудела на 67 кг за 2 года. Шантель Сиско kzbin.info/www/bejne/iKvHgoGVpqx0rJY ► Сбросила 42 кг и раскрыла секреты похудения. Карла Висентин kzbin.info/www/bejne/oKe7dXeperRgoNU ► Похудела на 60 кг без диет и операций. Кристина Джордан kzbin.info/www/bejne/ppiZloOQm7KXZpY ► Похудение на 200 кг. Эмбер Рашди (Обновление 2022) kzbin.info/www/bejne/jIrYaIF3e9KBi7s ► Похудела на 80 кг и победила рак. Джессика Бенитес kzbin.info/www/bejne/qKPGi2WDhsppmZo ► Похудела на 200 кг. Эмбер Рашди, как она выглядит сейчас kzbin.info/www/bejne/h5e1aZ2Kg7qHaNU ► Похудение на 55 кг. Вот мой Секрет. Луиза Родхаус kzbin.info/www/bejne/iGaooIGaqtVjh9E ► Как я Похудел на 240 кг и влюбился. Ван Хаонань kzbin.info/www/bejne/g4XMnY1mZZVrfLM

[@user-tp6rd5uj4g]

Крестина. ---вы. Большая. Молодец. ---Поздравляю. Вас. !! Прекрасно. !! Дай. ""Бог""---здоровья. Вам. и. Вашей. Семье. !!! Божего. Благословения. !!! Я--рада. за. Вас. !!!

[@liragabdullina6175]

Муж полюбив душу, а не внешность, получил приз в виде Жены - красавицы! Классная красивая семья! Молодцы!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@akademka]

Они супер 🙌

[@liragabdullina6175]

@@yuliyanelyubova Всевышний любит всех 🙏🏻 он не может нас не любить 🙏🏻

[@ksena7227]

Какой прекрасный муж у Кристины любил ее полной и теперь стройной,всегда поддерживал ее это настоящий подарок судьбы.

[@akademka]

да, их история удивительна

[@taksistkataksistka4171]

Муж- единомышленник -- основной мотивирующий фактор. Как же повезло Кристине ! Дай Бог им счастья и здоровья на многие, многие лета !

[@akademka]

да, они прям все вместе хорошо идут

[@user-ec8oc9un9o]

Не оправдывайте свою лень, ищите свой путь

[@user-mm7qz2tj9g]

Муж тут не причём, она приняла решение, а дальше муж тоже вовлекся в эту жизнь. Она большая молодец.

[@akademka]

так

[@gipihk]

@@user-pe6nz3xt3y вы сами влияете на Себя, а не люди на вас даже муж. Самовнушение то что муж муж муж. Вы сами себе доктор. Причём тут муж)

[@NataSapoh]

При любящем муже жена, женщина расцветает , это видно по её счастливым глазам! !Как он на нее смотрит , вауу, даже когда она была полной!!

[@akademka]

он ей каждый день говорит, что она красивая, еще с первых дней совместной жизни

[@Lesnaia1713]

У нее глаза светятся не реально! Даже, если женщина выглядит ужасно, а мужчина ее любит и говорит как она прекрасна, то наступит день и она действительно станет ПРЕКРАСНОЙ! Любовь совершает чудеса! Ей повезло с мужем.

[@akademka]

так

[@gipihk]

@@Lesnaia1713 сила воли совершает чудеса) А нынешнее поколение не знает что такое любовь)

[@gipihk]

А при не любящем муже, женщина будет с этим мужчиной?)) Что за бред)) Двойные стандарты. Если не любит то вы не вместе. Если любит вместе.

[@user-om5zj1od6r]

повезло ей с мужем, он её любил любой,помогал и оберегал,сохранил отношения, поэтому женщина поборола все свои страхи и живёт полноценной жизнью, надо только верить в себя!

[@elenakatunina9392]

Очень приятно смотреть на счастье в этой семье. Испытав много страданий в юности, судьба наградила женщину прекрасным мужчиной. При такой семейной поддержке можно горы свернуть. Здоровья и счастья Кристине, чтобы большему количеству людей ее опыт служил мотивацией для лучшей жизни.

[@veronochanbandur555]

Муж клевый! Всем бы такого любящего и не было бы полных и больных женщин.

[@akademka]

Однозначно он ей помогает сильно.

[@gipihk]

Что за бред))) Ещё скажите мужья заставляют. Женщину быть полной и больной)) Своей головы нет?))

[@gipihk]

Манипулятор)

[@jelenaszolodova6054]

Как же вы правы! Но в её полненькой вариации она тоже сама обаятельность, доброта, ласка и женственность прям льются миру. Понятно что этот парень плюнул на её вес…

[@user-oz4iq7dz2p]

❤️ Искреннее восхищение и уважение вызывают такие люди с сильной волей, которые совершенствуют себя, а не обсуждают других! Всем здравия и любить жизнь!!! ✨🌍🕊️

[@user-ek6ms9ec4z]

Через 20 лет после похудения Кристина превратилась в красотку. Какая умница и труженица. Просто супер!

[@akademka]

👍🏻

[@user-pb8nn7mw2v]

Супер женщина,молодец.Самое главное поддержка семьи .Дай Бог им огромного счастья и здоровья .

[@endgik4553]

Человек должен иметь опору в себе

[@akademka]

👍🏻❤️

[@user-ch3ot2ru6n]

Какая прекрасная пара! Семья! Дело всё в прекрасных отношениях и самое главное во взаимной любви!

[@yulias4382]

Просто сногсшибательная красотка! Ещё и мам троих сыновей! Прекрасный пример им подаёт!

[@tanjamikhailova4831]

Замечательно! Только ещё бы добавила, какие операции делала по убиранию лишней кожи, подтяжки лица, операция по увеличению груди. Все это приходится делать.

[@akademka]

У неё шрамов нет…

[@user-od1fr2ll4j]

Пишите как знаток. А вы делали? Вам удалось похудеть на шестьдесят с лишним кг.?

[@user-lf1ol4mb3p]

@@akademka Ой, я вас умоляю... Вот сейчас лежу в клинике. Два года назад здесь делала гасстрошунтирование. Сейчас обрезала дряблое пузико ,уменьшила и подтянула грудь. Шов будет в трусах и в лифчике. Видела швы у девочек через пару лет. Их можно рассмотреть буквально вернувшись туда носом! Вот так такие ролики опускают самооценку доверчивым женщинам. Прямо за 30 мин. занятий фитнесом девичья грудь и плоский живот. Ага...

[@user-lf1ol4mb3p]

А похудела я на 46кг.

[@user-od1fr2ll4j]

@@user-lf1ol4mb3p, при чем здесь Я?????

[@PowerShot333]

Безусловно она молодец! не смотря на все трудности и боль через которую ей пришлось пройти она смогла взять себя в руки и упорно трудилась и занималась собой, благодаря чему добилась своей цели и счастья, и не позволила под напором жестокого мира сломать себя, что значит у неё есть чему поучиться.

[@akademka]

Да, верно 👍🏻

[@annalucky_world]

В чем молодец?? У нее все равно огромнейшие порции!! Много животного белка!! Потребитель она...всё что я могу сказать..

[@user-mg4qw7px9p]

@@annalucky_world завидуйте молча!)))

[@annalucky_world]

@@user-mg4qw7px9p вовсе нет. Просто вижу потребительство огромного количества еды и тем более мяса и она этому учит других. Это заблуждение что нужно есть по каллориям. Человеку нужно совсем немного. Ведь энергию он берет не только от еды.

[@allakosajenko9467]

@@annalucky_world согласна с вами.....Мой организм очищается и худеет при хороших эмоциях ,минимум еды , в основном овощи и фрукты ,сыры...и совсем чуть рыбы......Но блин как же ей удалось так улучшится ,похорошеть и похудеть так сильно при таком количестве еды

[@user-ww1br8qt8l]

Феноменальная женщина🤩🙌🔥 Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ ЕЙ, за то, что делится своим опытом ! Очень ЦЕННО! И МОТИВАЦИОННО!!! Здоровья! Счастья и Благополучия во всём ей и её семье💖💖💖

[@akademka]

🔥 Так

[@user-dz6dr6ek2n]

Молодец,сильная девчонка,а мужу отдельная благодарность!!!!Так держать!!!!

[@akademka]

Молодцы 💪👍🏻

[@success.siberia]

Поддержка конечно нужна. Всё начинается с мыслей. Мой друг благодаря клеточному питанию снизил вес на 42 кг за 1 год. . Ушло много проблем по здоровью. Все таки надо следить за весом) Хотя часто говорят, что это возрастное. Найти решение можно в любом возрасте 🙂

[@akademka]

Поддерживаю 👍🏻

[@veronikagikel8699]

что такое клетоточное питание?

[@user-yx9to6if3m]

@@veronikagikel8699 клеточное питание очень опасно. После него организм может не принимать обычную еду. Из-за чего появляются самые разные болезни. Потому что клетки не могут перестроиться обратно.

[@user-bs1bl2mb9x]

@@user-yx9to6if3m Да, да, плюшки жрать , вот это не опасно.

[@user-bs1bl2mb9x]

Забыла кто-то сказал ,,возраст сам по себе нетоксичен,,

[@user-uy2qv8vf8e]

какая потрясающая семья! и муж не клюнул на внешность, а любя ее поддержал в желании изменится, и не словами, а делом, и в итоге и сам стал лучше.

[@user-en9zx6ch2z]

Вы большая молодец,и вы мотивирует других, спасибо вам

[@romrom4521]

Уау! Она стала настоящей красавицей

[@akademka]

Внешность очень изменилась 👍🏻

[@user-dc1jj1xm6p]

2раза не можна надивати платья це не удачном браке

[@Pravda444]

Не выжно кем Вы были,важно кем вы стали.

[@akademka]

так

[@MusicRelax1318]

Отличный пример , если учесть ещё тот факт , что у неё склонность к набору веса👍🌠

[@akademka]

так

[@alexalbertov6125]

Просто сказка, с реальными героями, молодцы!

[@user-rg7pp4ql3h]

Замечательная, организованная женщина. Мира, любви и согласия, всей вашей семье.

[@akademka]

❤️👍🏻

[@lalilali1975]

Вот это и есть настоящая 🙏🏻 любовь ❤️ Молодцы ❤️ Будьте счастливы ❤️ ребята, много много лет 🙏🏻❤️

[@akademka]

Так ❤️

[@user-je6ql5kw3f]

Очень красивая девушка, даже полная. Огромная сила воли. Браво. 💯💯💯❤️❤️❤️🌹🌹🌹💥

[@GalaxyAs-ge7kg]

Супер,молодец, я,зарядипась и буду работать над собой, счастья, здоровья, успехов, благодарю

[@akademka]

На здоровье 😊

[@olesyajaskina4739]

🎉❤круто молодцы , как важны простые жизненные ценности , семья , любовь ,питание , быть собой.)

[@user-sx5sw5yo3x]

Умничка, молодец, сама пошла вверх и всех за собой повела! Молодец!!!

[@akademka]

Верно 👍🏻

[@marina__k]

Думаю, её главным мотиватором был её муж. Любовь к нему и желание стать для него самой лучшей, самой красивой сделали своё дело.

[@akademka]

👍🏻

[@Anehka70]

Они такие красивые, гармония в этой семье по ходу зашкаливает 👌👍😇❤️

[@akademka]

Верно 👍🏻

[@user-ni9fm9zy4i]

Очень хорошее мотивирующее видео, женщина правильно сказала, если ты не попробовал, то уже проиграл. Надо пробовать и стремиться к лучшей версии и здоровья и внешности. Не надо откладывать назавтра, так как жизнь быстро проходит.Иду заниматься с гантелями!

[@akademka]

Правильно 👍🏻

[@mashaalekseeva7130]

Спасибо за видео. Такие примеры всегда вдохновляют и помогают.

[@akademka]

верно

[@elenatyukareva6912]

Про стресс изнутри- правда! Классная 🎉🎉🎉Кристина!

[@violetta3920]

Прежде всего она изначально была доброй и нежной, но просто не было знаний. А получив знания и , применяя терпение и самодисциплину, за годы работы над собой и своими привычками всё вышло.

[@akademka]

Так 👍🏻

[@user-ex6wm8xl8m]

Дай Бог вам всего самого наилучшего 🙏🙏🙏👍

[@user-dm9vh5pc9y]

ЕСЛИ НЕ ПОПРОБУЕШЬ ТЫ УЖЕ ПРОИГРАЛ! в конце слова точно мотивируют особенно когда просмотрев такое удивительное преображение.

[@Leggotovka]

Я думаю- она большая молодец!!! Восхищаюсь

[@user-ks5wp9wz5l]

Спасибо большое за сильную мотивацию ♥️

[@akademka]

Будем идти вперёд 👏

[@user-tc7dp7vt7s]

Ваша семья это мой кумир, вы пример для всех 😊счастья вам на долгие годы и мирного неба, и крепкого здоровья 😘🥰❤

[@akademka]

👍🏻

[@Aleksandr892]

Здравствуйте Джессика!! Ставлю Лайк!!!

[@muhabbatsaidova4876]

Просто умница❤❤❤ Вам счастье и здоровье с мужем и детьми 🥰🔥🥰

[@user-oz6ub9me8r]

Слава Богу! красотка! Молодец! я рада вам !)

[@akademka]

Да, мотиватор 👍🏻

[@user-rv3zc8fe9k]

Вы красотка! Счастья Вам!

[@akademka]

👍🏻❤️

[@irinamaier5394]

Думаю, что она молодец и мотивирует на изменение своего образа жизни. 👍

[@venkianpetru]

Климат у них другой. Сделали бы такие видео о наших россиянах. Мне кажется в Австралии рядом с морем, где много фруктов и овощей круглый год я бы даже не набирала вес. Попробуйте зимой без мяса круп и сладкого. У нас мало витамина Д3 , солнца и свежего воздуха в больших городах. Правда, при желании возможно и в городе сбросить вес, но не так как она.

[@galyagalina7590]

Браво вам желаю тебе здоровья счастья любви, очень классно

[@zarifaabdukasimova4281]

Спасибо Кристина за ваш расказ ,и за ваши консультации.

[@akademka]

👍🏻❤️

[@asemgulraisbaeva5330]

Спасибо за видео. Процветания вашему каналу.

[@akademka]

Спасибо

[@SunShine-nh2ip]

Чудесная история🌞👍🏻

[@user-cx8vh4nw2v]

Какая же умничка Образец для подрожания для меня Оооооочень благодарна за видео,сразу подружкам отправила

[@akademka]

👍🏻

[@elenlight8988]

Спасибо 🌹🌹🌹 Великолепное мотивирующее видео, жизненное и вдохновляющее 💖💖💖

[@akademka]

❤️😊

[@user-ti5hj9pq6s]

Спасибо вам за видео за перевод❤❤❤❤❤❤❤

[@user-uq9pj2rj8e]

да, это не наши реалии, не работать, гулять на солнце кажд день, спорт 5 раз в неделю, тут отработает и еле до дома дойдешь а ещё готовить

[@akademka]

Это ее работа

[@muhabbatsaidova4876]

Умница как жена и как мама..... Спасибо🙏💕

[@Irinavasilivna]

Я восхищаюсь Вами , Кристина! Я Вам благодарна за такой душевный и познавательный ролик! Переслала своей подруге, у нее проблемы со здоровьем, весом....Я сторонник здорового питания, занимаюсь зарядкой и хочу в своем 60 возрасте заняться с тренером посильными для меня физическими нагрузками.Я выгляжу значительно моложе своих лет, так как веду здоровый образ жизни. Желаю Вам и Вашей семье здоровья, любви и Божеского благословения во всех начинаниях и делах! Привет Вам из Украины!

[@user-rr4er4dq7w]

Благодарю за прекрасное видео! Очень красивая пара! А Кристина большая молодец! Желаю им всех благ! Мира и любви! Храни нас всех Бог!!!

[@akademka]

❤️💪

[@gulchehraqoziyeva453]

До слез. Я плакаю . Ето очень мило. 🥰🥰🥰🥰😍😍

[@akademka]

👍🏻

[@kzoldboy3347]

не плакаю ,а плачу!!!

[@anjela-dx5wf]

В вашей жизни есть семья,любимый муж и любимые дети,,а есть люди ,у которых никого нет и что делать ИМ???Смириться с ожирением и сидеть и толстеть только потому ,что у них никого нет???НЕТ-И ОДИНОКИМ ХОЧЕТСЯ СБРОСИТЬ И НИКТО НЕ НУЖЕН ДЛЯ ;ПОДДЕРЖКИ И МОТИВАЦИИ,ПРИНИМАЕШЬ РЕШЕНИЕ И НАЧИНАЕШЬ ХУДЕТЬ И ЗАНИМАТЬСЯ СОБОЙ И ПОВЕРЬТЕ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ,Я САМА СЕБЯ ПОДДЕРЖИВАЮ И СТАРАЮСЬ ПОХУДЕТЬ.Во всём остальном согласна с Кристиной.Всем удачи и достижение цели.

[@user-ve8yf7tj1l]

Спасибо за видео, очень понравилась эта история!)

[@akademka]

Да, мотивирует 👍🏻

[@nadybd7939]

Прекрасное мотивирующее видео, благодарю 🌹.Силовые тренировки очень полезны для профилактики остеопороза и саркопении. Тоже подключила ВСАА и цитруллин, это улучшает восстановление после тренировки.

[@akademka]

Так 👍🏻

[@user-wo4gh4pe5v]

Кому что подходит. Для меня- только интервальное голодание. А пятиразовое питание, даже крохотными порциями, со страшной скорость добавляет килограммы. ))))

[@akademka]

Значит что-то не так делаете

[@gipihk]

@@akademka у каждого своя физиология и генетика.

[@user-fh4ot1td3y]

@@akademka неожиданный комментарий от автора канала. Неужели еще не поняли, что нет единого кода. Герои всех видео на канале едят 5 раз в день??? Рома пишет, что 5 раз не работает, а интервальное подходит. Причем тут " не так"? Все отлично, человек подобрал себе систему питания и отверг неподходящую.

[@_1083]

Интервальное питание это самое лучшее, что есть для нашего организма! Подтверждаю, это супер!

[@amazingstar7104]

Мой вес недостаточный плюс гастрит. Интервальное голодание не подходит, питаюсь здоровой пищей, стараюсь кушать чаще. Она пышечка по сравнению со мной.

[@juliaguttler7779]

Удивительная история 👍👍😍

[@akademka]

👍🏻

[@user-rt5xl4bw3d]

Благодарю за видео👍

[@akademka]

❤️

[@mutabortarot6529]

Спасибо за историю!👍

[@akademka]

👍

[@user-cz4ql7eh3v]

Фигурка классная,молодец👌👍👏

[@akademka]

да, она преобразилась очевидно

[@user-yu1ec8dz6t]

И не надо нам никаких американок!У нас у самих есть достаточно примеров похудения!Надо просто меньше жрать!У меня сестрёнка как тростинка,потому что не переедает никогда!Даже,если не есть хлеб и сахар,можно достаточно много сбросить!Я сама за две недели сбросила 8 кг,с 72 до 64 кг.А потом ещё на 3 кг.Только перестала есть сладкое и белый хлеб и другие хлебные изделия.Теперь ем только ржаные хлебцы,овощи,фрукты несладкие.Иногда кручу обруч,но чаще забываю об этом,не кручу уже.Воду пью по потребности в ней!Пила цикорий,зелёный чай,какао.Часто ела рыбу и капусту белокачанную.

[@tgreen5140]

Вы правы! Молодец!!! Так держать!!! Удачи вам и здоровья!!!

[@akademka]

Так держать 👏

[@chernobrivci]

Каждый волен сам выбирать себе примеры.

[@user-gq5nz5pd2f]

А мне кажется это история вообще выдуманная. И где она толстая на фото это фотошоп. К телу голову прилепили. Как то все неистественно.

[@chernobrivci]

@@user-gq5nz5pd2f вы в детстве сказок не читали?.. фентези не смотрели?.. Сказка - ложь, да в ней намёк, добрым людям на урок. Каждый видит то, что хочет..

[@user-hf9hm3es2m]

Какие вы молодцы ребята.

[@akademka]

💪👍🏻

[@user-gn2xv8ur1k]

Я рада за эту семью.👍❤️

[@akademka]

👍🏻💪❤️

[@muhabbatsaidova4876]

Супер 🌷Спасибо🙏💕

[@Fiamma.7358]

Кристина очень хороша! Стимул великая вещь. Грустно, что чаще перевешивает равнодушие к себе и лень. У меня племянница, её дочь и очень любимый мной мальчик, за которым я смотрела в детстве, он иногда приходит ко мне, все они очень толстые. ☹️

[@voctokpic8849]

Молодчина!!! Браво, Кристина!!!

[@akademka]

❤️

[@bodydiet]

А лучше банально от Сахара отказаться!!! 🔑🟢 Мне 53 года, я сразу отказался от сахара и мучного ещё 2 года назад, год назад перешёл на кето диету и ИГ. В итоге ушли 35 кг на фоне постоянного спорта. Я врач, если что и понимаю, что делаю. Итогом стал мой канал для тех кто хочет комфортно худеть и жить себе на здоровье. Всем добра и Здоровья!!!❤❤‍🔥👌

[@lezg5280]

А как найти ваш канал

[@ainurakmatova513]

Как зайти на ваш канал?

[@user-tz8tv5uy1y]

Вы молодец

[@lezg5280]

Ну так вы и от фруктов отказались а это главное

[@user-tz8tv5uy1y]

В овощах такие же витамины как и в фрукрах... Только "сахара" меньше.... Ягод разных много и зимой в мороженом виде.

[@svetlanasandler4484]

Без операций? Вы очень наивны ,если так думаете. Прежде всего ,надо учиться быть в ладу с собой , независимо от комплекции.

[@user-vn6yb8iz1w]

Хорошо поработал хирург

[@rashadnurali3086]

Молодец муж! Браво.

[@user-ot7ye8ul4s]

А как сбросив 60 кг , тем более лишний вес с детства и родив 3 детей, сохранила подтянутой кожу???? Такое бывает??? Даже на животе кожа не растянута.....хочется знать всю правду...

[@akademka]

Она родила трёх детей, она в пример

[@veronikagikel8699]

бывает

[@user-ck9cc9yq1y]

Пластические операции,что нужно убрали,где можно,подтянули и вот результат

[@user-fg7gt9gt7i]

Красотка , молодец !!! Браво вы умничка !👍

[@akademka]

👍🏻

[@user-wi6qo3ph2c]

Маладець проста замечательна..спасибо вашего инфарматцию

[@akademka]

Она хороший пример многим

[@user-nd3ix4le3h]

Супер-женщина! 💪

[@akademka]

неотступная 🔥

[@user-hj7fs7wn5e]

Умница, сильная женщина. Красавица, счастливая.

[@user-lj7cc4yx5x]

Суперрр))) умничка какая)))

[@saulekobzhassarova8218]

Восхищаюсь нашей героиней.Пример для подражания

[@Aleksandr892]

Здоровое питание это всегда хорошо 👍,полностью согласен с вами!!!

[@user-im3uf6mx4t]

Любовь вот что двигает ее.Любовь это главный стимул.И конечно уровень жизни.А у нас в России работаем много за копейки и без любви.

[@akademka]

Да да

[@gipihk]

Сила воли. Нет любви)

[@user-gh3zl4ru1m]

Очаровательная девушка. Спасибо за ролик.

[@akademka]

💖

[@user-fh6vy7sl4u]

Пока ты не обратишь на себя внимания , не научишься ладить с собой ни чего не выйдет , муж конечно хорошо , но только любовь к себе даёт наивысшую мотивацию 😊вы все умнички , и можете не хуже , наполните своё тело минералами витаминами , хорошим сном и еда в вашем рационе займёт наиболее не важное место ❤

[@user-dp5rz9ig8d]

Великолепно🎉

[@user-kw9oo5vg8h]

Какая прелесть!!!❤️

[@akademka]

❤️

[@Milka_chihua]

Прекрасная женщина😍

[@anche6561]

Ну тут не только похудение) Женщины, не обольщайтесь! Так же и пластические операции, переведя на рубли, не меньше миллиона. Липосакция, уменьшение желудка, подбородка, импланты в груди и подтяжка. Я понимаю, что ее образ жизни - это деньги, работа, на этом она зарабатывает миллионы долларов и живут они в доме с бассейном, который она купила) Сейчас рекламировать свое похудение очень модно, люди такие доверчивые...

[@user-cj1gp5ol3b]

А если мужу все равно и он совсем не единомы шленник, значит нужно идти вперед в одиночку, нужно встать и идти, а если комуто это не нравится, пусть в одиночку остается на своем диване.

[@user-rg4ig5vz4d]

Спасибо вам большое

[@akademka]

❤️👍🏻

[@femmefatale1888]

Замечательная пара ♥️

[@akademka]

👍🏻

[@tucili]

Мне врачи сказали худеть медленно. Тогда было 94 кг. За 2 года я похудела на 20 кг. Без дорогих продуктов и добавок, диет и голодания. Я просто стала тренироваться до чувства усталости, и перестала есть 4 питательных раза в пассивный день, кушая 3, иногда 2 раза. Когда стало 75 кг, (рост 173), я стала следить и кушать 3 раза. Но тренировки уже в силу опыта стали больше сжигать, по-этому я продолжаю худеть. Но есть нюанс, я уже 2 года не работаю. Как и ваши героини, их большинство. У меня есть хобби, домашние дела, сейчас я увлеклась делом, которое может приносить доход. Но, достаточно отдыхать - крайне важно. Я пока не представляю как убиваться на работе кассира супермаркета 15 часов в день, а потом еще догонять фитнесом. Но я и в силу инвалидности не выдержала такую работу. Но момент безработности героинь канала и собственный в ряду с личными успехами совпал.

[@user-nd7bm6mn8y]

О Аллах,помоги мне, диабет 2 типа,118 кг,сыну 13 лет,срываюсь 😢

[@user-zv9tb9ek3e]

Дастойна похвалы!!!!

[@user-ox2qf2np9n]

У хорошего мужа и жена счастливая

[@qizil.pomada6920]

Спасибо..за хороши видио.❤️👌

[@akademka]

Мотивация 😊👍🏻