EP-6 : ਆਹ ਚੱਕੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਆਲਾ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ, ਸਮਝੋ ਰੋਟੀਆਂ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ | Akhar

[@palvindersingh7702]

ਡਾ ਸਹਿਬ ਤੇ ਸਿਵੀਆਂ. ਸਹਿਬ ਰੱਬ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਮੇਰੇ ਦੋਵੇ ਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇ ਪੰਜਾਬ ਨੂੰ ਲੁਟ ਕੇ ਖਾਨ ਵਾਲੇ ਲਾਲਚੀ ਡਾਕਟਰ ਤੋ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ 🙏🙏

[@BathindeWaleBai]

ਬਹੁਤ ਖੂਬ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਅੱਜ ਤੱਕ ਏਨੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਸਿਰ ਤੇ ਮੇਹਰ ਭਰਿਆ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਦੋਨੋ ਵੀਰਾਂ ਦੇ

[@drsaabdrsaab4130]

Yrr ਇਕ ਗੱਲ ਦਿਲ ਦੀ ਕਰਦਾ ।।।ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦਾ ਸੋਹਣੀਆ ਨਿਊਜ਼ ਲਿਆਉਣ ਲਈ।।।ਰੱਬ ਤੇਨੂੰ ਤਰੱਕੀ ਬਖਸੇ਼

[@balrajsingh8989]

nice bro

[@rockyrattu935]

555555

[@nirmalachumber7185]

@@balrajsingh8989 qqqq

[@silent_710]

Fake id

[@tajindersingh5869]

Good information 🙏🙏

[@gurpreetsinghgopi2155]

ਸ਼ਾਬਾਸ਼ ਛੋਟੇ ਵੀਰ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹੁ ਜੀ ਇਸ ਬੇਹੱਦ ਖਾਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ-ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧੰਨਵਾਦ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਜੀ

[@jyotijariyal8583]

Jo aap bataaoge main Vahi khaungi per motapa kam karungi 🙏 thanks my bro

[@jyotijariyal8583]

, Jis tarike se aap Hamen samjhate Ho Puri samajh a Jaati Hai Ki Hamen kya khana chahie kya Nahin khana chahie

[@kuldiprathore7299]

Good Dr sahib thanks ji god bless u ji

[@Kamaljitkaur-ll2bh]

ਡਾਕਟਰ ਜੀ ਨਵਰੀਤ ਜੀ ਮੈ ਤੁਹਾਡੀਆ ਸਾਰੀਆ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਦੀ ਆ ਮੈਨੂੰ ਤੁਸੀ ਦੋਵੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੇ ੳ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਮਾਨਸਿਕ ਇਲਾਜ ਵੀ ਕਰ ਜਾਂਦੇ ੳ ਤੁਹਾਡਾ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬੇਹੱਦ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੀ

[@harjinderkaur9193]

Bahut vadhia eh episode 4 time DEKHEA

[@cheema4278]

Sat Sri akal ji

[@kiranjitkaur5578]

Ehna dia videos kithe ne hor

[@harjinderkaur9193]

@@kiranjitkaur5578 Dr navdeep da apna channel aa slim and strong

[@kiranjitkaur5578]

@@harjinderkaur9193 okay g,, thanks 🙏

[@amarbhulla483]

Novreet sir very nice gall puri dimag ch beth gi ajje tak kise ne nii samjaia thanku bro

[@sandeepgrewal5452]

ਡਾਕਟਰ ਤੇ ਨਵਰੀਤ ਜੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧਿਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@h.s.dhaliwal1826]

ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਵੀਰਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਰਸਤਾ ਦਿਖਾ ਦਿੱਤਾ

[@karamjitkaur4630]

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੋਲਚਾਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਹੁਤ ਅਨਮੋਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ।

[@SukhwinderSingh-mv7rd]

ਸੋਹਣੀ ਵੀਡੀਓ ਸੋਹਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਸਾਨ ਮਜ਼ਦੂਰ ਏਕਤਾ ਜਿੰਦਾਬਾਦ 🙏👍👍

[@vaarispunjabdederabassi1403]

ਉਮਰ ਅਤੇ ਕੱਦ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਔਰਤ/ਮਰਦ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,??? ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਮਿਹਰਬਾਨੀ ਕਰਨਾ ਜੀ???? ਤੁਹਡੀ ਜੋੜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੀਵਾਰ ਸਮੇਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਚੜੵਦੀ ਕਲਾ ਬਖਸ਼ਣ ਜੀ।

[@suritkaur8350]

Koi nahi mila aap jesa jo ase samjha sake you tube bohat search ki ❤❤❤

[@vinodkumar6654]

One of the best program.bhut hi badiya ji . Carry on ji.

[@charanpreetsingh5025]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਵੀਰ

[@NavjotKaur-wz2dt]

Good work Dr Navdeep Really appreciate your efforts.

[@parneetkharoud8121]

Very imformative Very collective In very detailed way Very clear Thanks Dr sahib nd sivia ji

[@subhashgrover6027]

ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਕੱਢਣ ਦਾ ਹੋਰ ਸੌਖਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਮੰਨ ਲਓ ਸਾਡਾ ਵੇਟ 70-5=65 ਕਿਲੋ ਹੈ ਇਸ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 65 ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ 24 ਘੰਟੇ ਦੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 24 ਗੁਣਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਲਈ 24 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਿਆਂ ਯਾਦ ਰਖਿੱਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

[@gurjeetsingh597]

Good vr jii

[@JeetBargariKabaddi]

ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ

[@manjeetkhangura3816]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਤੁਸੀਂ, ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ 🙏

[@ManpreetKaur-ss8qs]

Bhut wadea tarekey nal samjaea dr saab ne thanks 🙏

[@harinderpalsingh5461]

suger patients bare v daso, bhukh bahoot lagdi

[@inderjeetkaur6476]

Thank you so much ji jinna nu nhi pta c ohna nu smjhaun lyi ji

[@GurwinderSingh-fr8ij]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਵੀਰ ਜੀ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@gurwinderkaur8059]

Meinu hmesha wait rehndi eh dr saab di video d very nice full knowlegeable

[@noorrewal9227]

NYC .......menu Kari had tk calories di knowledge ho gi aa ...or kj v Khan ton pehla calories automatically count ho jandea......or han thyroid kr k mostly dr.walk karan di yaa koi exercise karan di v slah dinde ne so mai walk v suru kiti aa..calories di thodi knowledge kr k walk karna v interesting lagda ....thanks

[@sarbjeet75]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ। ਬਾਈ ਜੀ

[@prgtsingh4706]

ki asi roti de naal milk v pee sakde aaa

[@inderjitsinghchahal383]

Bhut vadia information video ji menu eh information len leti kaffi time lagya but tusi 20 mint ch puri jankari de ditti thank 🙏you🙏

[@PalwinderSingh-qv2qb]

ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਅੱਖਰ ਚੈਨਲ ਦਾ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ

[@varjeetsingh223]

Dr navdeep di rab lami umer kareh

[@jaswindersingh5143]

bhut vdyea jankari diti a ji Doc. saab

[@imaansingh4901]

ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਵੀਰ ਜੀ 🙏🙏🙏

[@sukhiduggankaur384]

ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਵਰੀਤ ਵਿੱਚੋਂ ਹੀ ਟੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਿਉ

[@amarjitkaur7849]

ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ..ਚੱਲਦੀ ਗੱਲ ਵਿਚ ਹੀ ਅਪਣੀ ਬੇਮਤਲਬ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਏ

[@jagtarsekhon1938]

Bahut badhiya video Dr sahib all the best 💕

[@ishersingh7483]

ਬਹੁਤ ਖੂਬ ਜੀ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@rajwanshkaur4180]

ਬਹੁਤ/ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ। 👌👍👌👍

[@hardeepcheema7614]

Well done dr sahib

[@kiranjotkaursaini7807]

Thanks dr. Vir g bhut informative video aa

[@LAKHWINDERSINGH-vj5fk]

Great nd good channel.. watching from 🇬🇧..

[@sharan8785]

Beta ji Thanks

[@gurjitbilling8119]

Sir boht wadia video lagi and boht knowledgeable c, sir asi kihri diet follow kriye k jide Khan nal susti na pwe and energy bni rwe body ch , means kyi Bari asi koi oda da food morning , afternoon or evening ch kha lande jide nal susti paa jndi , neend jhi Aon lag pandi ,,, Means Ida de v food aa jide Khan nal body ch susti pandi na k banda energetic rnda ,,, Ide te jroor video bnyo sir ,,,,🙏

[@aishmeetvirk1587]

Very good g thx for help

[@gurpartapsinghrai3292]

ਨਵਰੀਤ ਵੀਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਤੋ ਇਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ...ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ 2-4 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਦਾ ਮਹੀਨੇ ਚ

[@gurpartapsinghrai3292]

@@ਅਣਖੀ ਵੀਰ ਨਵੀ ਈ ਗੱਲ ਕੱਢ ਕੇ ਮਾਰੀ😂😂ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀਆ..

[@sukhbhangu4943]

Veer g oh nhan nl huda grm Pani nl na ki pin nl pina ta kossa hi chahida aw🙏

[@reng4229]

peet ch pani barjanda hi ki kareye

[@gurpartapsinghrai3292]

@@sukhbhangu4943 ਹਾਜੀ ਜਿੰਨਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਸਕਦੇ ਆ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਉਹਨਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਆ

[@gurpartapsinghrai3292]

@@ਅਣਖੀ ਵੀਰ ਗੂਗਲ ਤੇ ਸਰਚ ਕਰ ਲਈ ਵੀ ਝੁਰੜੀਆ ਪੈਦੀਆ ਕੇ ਨਾ

[@ranbirsingh644]

True information....I salute to you 👌👌👌👌

[@dharamveersingh7978]

Bahut nice video c kamm aali y ji

[@ranbirsingh644]

Good information dr Saab 👌👌👌👌

[@sukhdeepkaur7723]

Very good way of talking Very impressive interview

[@PrabhjotKaur-xr9eo]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

[@bskalkat431]

Dr Saab excellent work. Thx Sivia bai

[@rajgur4794]

Very nice boht vadia g

[@kamalahuja7003]

Rab tuhada bhla kre

[@filmytvhacks9386]

Bahut vadiya information.. Dono brothers da gal krn da tarika bahut vadiya hai..Navreet paji south hero Allu Arjun wang lag rhe ne😊

[@karmankaur7668]

ThaNks alot veer ji.....bhut vdia information..punjabi loka nu khas kar pinda walia nu eh information de bhut need c ..waheguru ji thnu hor jiada kabil bnae ke video de through tusi smaj da bhala kar sako...🙏

[@gurlalsinghdhanoa4216]

Bhut vadia veer G m bhut kefus c

[@ਸਿੱਧੂਰਾਜਵਿੰਦਰ]

Bahut vadia uprala sivia sab

[@parmwaraich4039]

Super duper Dr sab bahut vadia suja aa ji app g de

[@rajdawinderkaur2068]

Very nice information 🎉🎉 Very funny video and good knowledge ❤❤ Excellent ji🎉🎉 Eda di knowledge wali video banade raho God bless you 🎉🎉

[@navjot4255]

ਬਹੁਤ ਖੂਬ 👏👏

[@preetmaarman7872]

Thanks for good information 👍

[@harjeetkaur5250]

Bahut wadhiya tareeka de rahe ho weight loss karan laiye God Bless You

[@GurpreetKaur-ys6dq]

So beautiful idea thanks dear God bless you 👍🥰

[@manpreetkaur2478]

You are very excellent.

[@thevlogs1740]

Very very good job for all people 🎉

[@shupindersidhu5660]

Thankuu veer ji tuc eda di information nal bhut help kr rhe ho loka di mainu bhut vdia lagdia thodia videos 👍

[@baljeetkaur1996]

Thanks Dr.saheb great calculation

[@Cinnamoroll118-14]

Bai ji good enfermation God bless you

[@simardhaliwal5080]

Great job bro .....jldi jldi next bhag v leke aao ....Thnk u so much eni vdia information den lai ...😊😊 dr sab tc bhut cute o 😁😁😜

[@avinashkaur8991]

Thx veer g well done bhut help mili thodi is diet chart to

[@gurjeetsingh597]

Kina weight loss karta jii tusi

[@keharsingh7427]

Ok thanks

[@japrandhawa9792]

Very good job waheguru waheguru waheguru waheguru waheguru waheguru ji

[@rajveerdhillon590]

Veere me v Europe ch rehni as me v video dekhke hun full diet te aa thanks 😊

[@rakeshkaila6564]

Thanks veer ji 🙏🙏🙏

[@Tanveer-Kaur]

very easy methods to understand 👍

[@meditation_.]

Respect for you akhar news wale veer

[@RajniSharma-lg4ql]

Very nice 👍 Thanku

[@zimidaravirk2631]

Yr a interview vadia krda pr vadia gal baat vich😁toakda bout a

[@kultarsingh2655]

Bohat bohat badiya videos hai 22

[@JaspalSingh-ps8du]

Shi gall aa bro 11:10te wadiya kiti gall je etho takk pohonch Gaye tan parr gtona penna,nhi Hun tak pajj jande.mei Germany ton aa bro Sare part wekhe aa.wesse mei gym krda parr fer we bohot motivated vidio,s si sariyaa NYC information bro.dr sabb good aa,te reporter sir we wadiya insan aa ......🙏✌️👌

[@jaswantsamra9185]

Good information, thanks

[@HarmanSingh-zf6yx]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਰੇ

[@baljitkaur2452]

Very beneficial information 👍👍👍👍

[@pbxgaming92]

V helpful video sir ji

[@babygirlcooking2410]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਰ ਜੀ

[@harmeetsandhu8238]

Very good information...god blessed

[@arashdeepgill952]

Sachi kde kise ne ne eh information ditti. God bless you all the time

[@GOVT.TEACHER2026]

Thanks allot for Wonderfulinformation

[@sarbjeetkaur9292]

Excellent

[@lovelytindawala3573]

God bless u sir 🙏

[@hardeepkaur1448]

Thx ji👍👍🙏🏼

[@mandeepkaur-uh6bc]

Wao nice idea to calculate ur weight

[@kh3768]

Ssa ...💖💖💖💚💖💖💖 allaha tuhanoo khush rkhay khalid gujranwala panjab pakistan

[@mandhirsain604]

Is izu8iiIiiqi Ii I ii ii

[@kulwinderkaur6548]

Thanks Dr ji 🙏

[@jasvirsinghjassjssi527]

😂😂😂😂bhut vdia tarika vir g dill khush ho gyea sun k vekh k jankari bhut vdia ❤❤❤❤❤ lgi 🎉🎉

[@arshkaler8554]

Bhut vadiya y ❤😊

[@amanbrar6436]

dhnwaad 22 g

[@jkayybts1938]

Bhut jroori a🙏🏻🙏🏻

[@paramjeetkaur2267]

Thanks veere

[@balwinderbrar3739]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@Singh-bx4ud]

good 1 )ਰੋਟੀ ਕਿੰਨੀ ਖਾਣੀ ਇਹ ਕੰਮ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ , ਮੇਰੇ ਵਾਕਵ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਦੇਖੀ ਸੀ ਬੜਾ ਮੰਦਾ ਹਾਲ ਹੁੰਦਾ ,ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਘਰ ਚ੍ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਬਦਲਾ ਦੱਸੋ, ਓਧਰੋ ਸਿਆਲ ਸੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਰਜਾਈ ਚ੍ ਰਿਆ, 2) ਤਾਸੀਰ ਕਿੰਨਾ ਚੀਜਾ ਦੀ ਗਰਮ/ਠੰਡੀ ਕਿਵੇ ਪਤਾ ਚਲਦਾ 3)ਦਿਮਾਗੀ ਕੰਮ / ਜਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਵਾਲਿਆ ਲਈ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ 4),Kabbadi ਦਾ player jairo ਜਿਆਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਾਉਨ ਤੋ ਪਹਿਲਾ ਖਾਦਾ ,ਜਦੋ ਕਿ ਆਰਵੈਦਕ ਉਲਟ ਹੈ

[@JasveerSingh-kz3ih]

Good information

[@hargunvlogs2975]

Boht vadyia dasya veer ne Good 👍job