Prime Health (118) || ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸ਼ਰਤੀਆ ਇਲਾਜ, 20 ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਘਟਾਓ 30 ਕਿੱਲੋ

[@bakhshishaatma-zn7sv]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਬ ਸਰਦਾਰ ਜੀ ਸੋਨੇ ਮੁਟਾਪੇ ਵਾਰੇ ਹੋਰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਫਾਰਮੁਲੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਸਕਰੀਨ ਤੇ ਦਂਸੇ ਹਨ ਸੋਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਨਮਸਕਾਰ ਜੀ ਸ਼੍ਰੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖ਼ਾਲਸਾ ਸ੍ਰੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਹਿ ਜੀ

[@ManjitKaur-sd9dv]

Thank you

[@ਪੰਜਾਬਜੀ]

ਤੁਸੀ ਜਿਵੇਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰਾ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਓ ਜੀ ਤੁਸੀ ਰੋਟੀ ਭੁੱਖ ਰੱਖ ਕੇ ਖਾਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀ 3 ਖਾਂਦੇ 2 ਖਾ ਲਓ ਜਿੱਥੇ 5 ਓਥੇ 3 ਮਤਲਬ ਜਦੋਂ ਬੁਹਤ ਜਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਲਗੇ ਉਦੋਂ ਖਾਓ ਜਿਵੇਂ ਸੁਭਾ 11 ਵਜੇ 9 ਵਜੇ ਫੇਰ ਦੁਪਹਿਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਜਿਹ ਜਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਲਗ ਗਈ ਤਾਂ ਸਲਾਦ ਖਾਓ ਜਿਵੇਂ ਮੂਲੀ ਖੀਰਾ ਗਾਜਰ ਪਿਆਜ ਦਾ ਸਲਾਦ ਬਣਾ ਕੇ ਖਾਓ ਨਿਬੁ ਨਮਕ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਬੱਸ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਟਾਈਮ ਨਾਲ ਜਾਈਦਾ ਲੇਟ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਬੱਸ ਮੇਰਾ 80 ਤੋ 65 ਹੋ ਗਿਆ ਵੈਟ 😊

[@Khalsa_edtiz]

Nice vichar app k ggg thaks

[@rakhwinderkaur8329]

Tea da sir daso pee sakdy ky ni

[@narindersingh-oc6ed]

belly fat ghat karn layi nimbu ta salad nal use kar skde aa???

[@mandeepbaghi6581]

ਮੁਸਲਮਾਨ ਲੋਕ ਏਸੇ ਲਈ ਰੋਜ਼ੇ ਰਖਦੇ ਹਨ।

[@KuldeepSingh-eu2ns]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਬ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਮੈਂ 98 ਕਿਲੋ ਤੋਂ 76 ਕਿਲੋ ਵਿੱਚ ਆ ਗਿਆ ਹਾਂ😊❤

[@Harinderkaurgahir]

Water fasting krke ??? ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਕੀਤੀ ਇਹ fasting ...???

[@Harinderkaurgahir]

ਜ਼ਰੂਰ ਦਸਣਾ ਮੈਨੂੰ ਵੀ

[@moniakaur6506]

Kinve Please dasso

[@paraspanesar04]

Tusi v 20 din roti shdi c g

[@baljinderaulakh5540]

❤❤ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ❤❤❤ ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਜੀ

[@gurpreetsinghdpe7425]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੀ। ਮੁੱਕਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਜੀਤੇ ਜਗ ਜੀਤੇ।

[@kanwalsahni7425]

Natrum phos 6x Calcaria carb 30 Phytolaca berry 30 Fuccus Q Mix all 10_15 three times

[@sandeepsandeep2604]

ਤੁਸੀਂ ਕਲੋਂਜੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਰੋ ਪੀਸ ਕੇ ਘਰ ਰੱਖ ਲਓ ਸੁਬਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੀਓ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ 👍👍

[@rajannahar4470]

ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ 1 ਕੁਇੰਟਲ 17 ਕਿਲੋ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਤੇ ਮੈਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਉਬਲੇ ਚਾਵਲ ਖਾਂਦਾ ਸੀ, ਇਕੱਲੇ ਉਬਲੇ ਚਾਵਲ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ, ਤੇ ਗਰਾਉਂਡ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰਦਾ ਸੀ ਤੇ 2 ਕੁ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 45 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟ ਗਿਆ ਸੀ।

[@hardeepattal1794]

Salt to bina g

[@rajannahar4470]

@@hardeepattal1794 ji

[@seemaarora5943]

Wow..really

[@seemaarora5943]

Without salt.. Please tell me

[@kuldipsinghriar8838]

​@@seemaarora5943😊

[@deepsharma6515]

ਮੈ 2019 ਵਿੱਚ 103 ਕਿਲੋ ਤੋ 74 ਕਿਲੋ ਲੈ ਆਇਆ ਸੀ। ਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ 77 ਕਿਲੋ ਈ ਆ । ਮੈਂ ਦੋ ਰੋਟੀਆਂ ਸੁਬਾ ਦੋ ਦੁਪਹਿਰੇ ਤੇ ਦੋ ਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਂਦਾ ਹਾ । ਤੇ ਰੋਜ ਦੀ ਚਾਰ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਸਵੇਰੇ ਤੇ ਦੋ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਦਾ ਆ। ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵੀ ਕਦੇ ਕਦੇ ਖ਼ਾਂ ਲੈਦਾ ਆ। ਸਵੇਰੇ ਦੁਪਹਿਰੇ ਦਹੀ ਵੀ ਖਾਦਾ ਆ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਪੀਦਾ ਆ।

[@96ਕਰੋੜੀਖ਼ਾਲਸਾ-ਦ6ਰ]

Good

[@shindanijjar4578]

ਵੀਰ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਤਰੀਕਾ ਦਸੋ ਕੁਜ

[@sumankaur5440]

Tuhada wait lose hoya phir

[@sunildhanju3199]

❤

[@ManpreetKaur-qe9ks]

Acha g

[@merabai6098]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਭ ਅੱਜ ਕੱਲ ਤਾ ਯੂਟੁਵ ਤੇ ਹਰੇਕ ਡਕਟਰ ਬਣੀਆ ਫਿਰਦਾ ਜੀ ਤੁਸੀ ਬਹੁਤ ਵਦੀਆ ਗੱਲਾ ਦੱਸੀਆ ਧਨਵਾਦ ਜੀ

[@dongaming9592]

Medicine ka name send karna

[@bhagwansingla729]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@GauravKumar-ud5yw]

Sir maine abhi aapki video dekhi. Thanks. I am also trying it right now. I have decided it.

[@lakhbirkaur5970]

Sir kita a tuc start fast ? Please reply

[@JaspreetKaur-lq5ls]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਨੂੰ ਬੇਨਤੀ ਆ ਕਿ ਜਿਹੜੀ ਦਵਾਈ ਦੱਸ ਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸਕਰੀਨ ਤੇ ਜਰੂਰ ਦਿਖਾਇਆ ਕਰੋ

[@JaspalSingh-ms6hj]

ਖਾਣਾ ਰੱਜ ਕੇ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀ ਤੇ ਮੋਟਾ ਹੀ ਹੋਣਾ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਮਜਦੂਰ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਦੇਖਿਆ

[@mandy2866]

I have lost 4 kg in 4 days with this diet plan. Will continue

[@Reetsransaab]

Kala ke patta what

[@PardeepKaur-xn2po]

Please sir ja mam mannu v diet plan das do apne wala,,,🙏🏻

[@Punjabivlogs04]

Please manu v dss do diet plan 🙏🙏🙏🙏🙏

[@shindanijjar4578]

plz manu vi ਦਸ ਦਿਓ ਜੀ

[@anjanarani1916]

Sir mere mumma motte a....main junk food nhi Khandi fr v motapa control nhi kr pa rhi...plz suggest me.

[@navjeetkaur8217]

Mai kal tuuu start karn 3 September 2023 my weight now 91 kg ? let see what are result ?? Then I come back feedback’s my 😊😊😊😊 waheguru ji bless me

[@sharandeep6754]

Will wait for your result

[@alishaashaarora5791]

Aaj 5 sep h .... Kina ghtya

[@ramjotsingh1429]

Hoya weight loss

[@ramjotsingh1429]

Dso

[@kulwantkaur7229]

All thebest ji

[@karamjitsidhu418]

20 ਦਿਨ ਰੋਟੀ ਨਹੀ ਖਾਣੀ ਮੈਨੂੰ ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਹੀ ਚੱਕਰ ਆ ਗਿਆ 🥲🥲🥲

[@devindersingh7965]

😂😂😂😂

[@har923]

😂

[@har923]

😂

[@pamghotra5412]

😂😂😂

[@nirvinderkaur9798]

Mara be eh he Hal ha 😂

[@jaspreet1515]

ਡਾਕਟਰ ਭੰਗੂ ਕੋਲ ਜਾਵੋ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨੇ ਉਹ ਤਾ ਕਹਿਦੇ ਨੇ ਕੇ ਭੁਖੇ ਢਿੱਡ ਕਦੇ ਨੀ ਰਹੋ ਗਰਮੀ ਪੈਂਦੀ ਆ ਲੀਵਰ ਚ

[@gurmangatbhakna66]

Oh phon he ne chukde 😂😂

[@parmindersingh1296]

ਸਤਿਸ੍ਰੀਅਕਾਲ ਯੋਗਰਾਜ ਸਿੰਘ ਜੀ ਬਾਕਮਾਲ ਡਾਕਟਰ ਮੁਰਤਜਾ ਜੀ

[@Jashan-js5zg]

Mai army ch han. Mera weight v vadh ci. Kade v khana na chhado. Morning 5 vje ikk glass kosa Pani 5 km running Ikk muthhi kale chhole,ikk muthhi mungfali bhijji hoi Breakfast. Dal de Pani nal ikk roti Lunch. Betime bhukh lagi to bhunne hoye chhole. Afternoon ikk Cup green tea. Evening ikk Cup soup. Dinner kheera,muli, green salad and dal de Pani nal ikk roti. Fry items,fast food,cold drink, cold water, sweets, meat,dudh,makkhan, Desi ghee, paneer sabh kuch band

[@manjotkaur1911]

Thank You Veerji ❤

[@sukhwantkaur3280]

Really good

[@sammodgill4267]

ਏ ਲਾਬ ਹੀਰਾ ਕਿਥੋ ਆ ਗਿਆ ਏ ਮਾਰੂ ਗਾ ਲੋਕਾ ਨੂੰ ਕਹਿਦਾ 20 ਦਿਨ ਰੋਟੀ ਨਾ ਖਾਓ 😂😂😂😂

[@NirogJiwan_Healthylife]

Jekar tuhanu motapa vadh hai ta tuhanu hipp bath krna chihida hai. Chah kofi da istemaal ghat kr deo Mitha ghat Khao Taliyan hoyian chizan ton prehej kro

[@thindrecords1375]

Dr Murtaza sir main tuhade kehe anusaar 20 days water waali fasting keeti c nd Mera saara motaapa khtam hogya nd koyi weakness nhi aayi sgo I m feeling energetic thnkew for this brilliant suggestion God bless u

[@mandeepkaurkhinda]

Hlo

[@mandeepkaurkhinda]

Twada kina weight lose hoya

[@thindrecords1375]

Mera 11 kilo w8 loose hoya 18 Dina ch kyu k main w8 jyada loose Krna v nhi c kyu knmain jyada over wait nhi c es lyi nd main bus ghr reh k he enna w8 loose krlya koyi gym nhi nd I m totally fit nd fine nd jyada energetic feel v kr reha nd ik gl dhyaan rkhni bus k jdo tusi diet complete krlyi ik dum kujh nhi khana jdo v a fast todna juice naal todna pehle din sirf juice ja coconut water ja sbjyia da juice fr doosre din dalyia vgera ja oats te teesre din halka fulka khana shuru Krna j ik dum khayunge te tuhanu bahut problem aa skdi a mera personal experience aa dear is liye ds reha

[@CuteKidsAcademy]

It should be under guidance Sometimes one can faint : Need massage Relaxation and no work

[@thind8264]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਫਾਰਮੁੱਲਾ ਹੈ

[@phclehramohabbat3956]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਨਮਸਕਾਰ। ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਹੋ ਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਾਰ ਨ । ਦੱਸੋ। ਮੈਡੀਸਨ ਦੱਸਣਾ। ਧੰਨਵਾਦ 🙏

[@Rosyofficial_xd]

ਬਹੁਤ ਖੂਬ ਗੂਣ ਬਤੌਣ ਲਈ ਆਪਜੀ ਦਾ ਧਨਵਾਦ ਪੇਆਰੇ ਦੋਸਤ

[@harpalkaur4793]

ਰੱਜ ਕੇ ਖਾਹ ਦਬ ਕੇ ਵਾਹ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਮਜ਼ਦੂਰ ਨੂੰ ਮੋਟਾ dakheya

[@scenesflix3935]

Bai aa gll kaint krgya 👍🏻👍🏻

[@Lofiorignal]

Apna weight or height daso tohdi kahavat ta bohat sohni aa ji

[@singhSingh-fr1nx]

Majdoor v mote hge aa ,apde ਆਲੇ ਦਵਾਲੇ ਵੇਖੋ

[@SinghGurjantRiar]

@@Lofiorignalmai ik army soldier aa mera weight 69 aa height 174 cm aa ….daso keve aa ?

[@GurdevSingh-rn5ct]

Ulta kar dita dabb vaah te rajj ke kha

[@balrajsandhu6161]

ਚਾਹ ਫਿੱਕੀ ਪੀਉ ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਕੋ ਦਾਣੇ ਕਪ ਚ ਪਾ ਲਵੋ ਤਾਂ ਕੇ ਆਖਰੀ ਘੁਟ ਚਾਹ ਦਾ ਮਿੱਠਾ ਹੋ ਗਾਵੇਗਾ

[@JaswantSingh-kb7vg]

Wheet Roti chhdke, daal sabji kheera apple soup no sugar 3 month which 10 kg less ho gia ...mai bhut hlka mehsuos krda 😊

[@harjinderkaur99]

Good

[@baljinderkaur2326]

Jado khan lagke pher vadh jana

[@ManpreetKaur-qe9ks]

Acha veer ji

[@Deeppatti10]

​@@baljinderkaur2326😂

[@KarandeepSingh-rx5fo]

Phela kina weight si

[@amandeepkaur1859]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਦੰਦਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਰੂਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਜੀ।

[@worshiper6626]

Hji ji

[@manjeetsinghmanjeetsingh9487]

Mulsari ki daatun

[@bikramjitsingh1701]

ਰੇਟ ਤੇ ਵੇਟ ਇਕ ਵਾਰ ਵਧ ਜਾਣ ਤਾਂ ਬੜੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਈ ਘਟਦੇ ਐ

[@swindersandhu6499]

Very good suggestions, Thanks 🙏

[@KomalKanna]

Sir mare Omar 40 sal ha me rat ko roti ne kahade me Bahut sundar hai g ❤️❤️❤️❤️ me kabhi Bemar nahi huai ji roj hanuman chalisa parti hu ji 🙏🙏 me 15 15 din Kahan nahi khati hu 🥰🥰🥰🥰🥰

[@SandeepSandhu-vo2fb]

Thank you Dr sahib I will try my wait is 85

[@ParamjeetKaurMalhiparam]

Bhji tusi kita try ??

[@MiracleMoM__Mrs.ManjinderKaur.]

ਮੈਂਨੂੰ ਆ episode ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਿਆ ਲੱਗਾ................ ਥੋੜ੍ਹਾ lengthy ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ...... ◾ ਬਾਕੀ I will definitely try those Water challenge.... Not for 20 days but atleast for 2 or 3 days..... Slowly will increase it.....

[@gurpreetkaurgill1840]

ਡਾ: ਸਾਹਿਬ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ 5,10ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਉਹ ਕਿੰਨ੍ਹੇਂ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਉਪਰ ਰਹਿਣ।

[@jaspreetkaurbanni9830]

Tusi 32 bar formula karo sbb kus kha k wait loos karo ji kuj bhi saddn di jarurt nhi

[@AmrjeetKaur-xc3dd]

​@@jaspreetkaurbanni9830hnji mera weight v 27 kg lose hoya 32 baar nal

[@sona.bajwa5209]

​@@jaspreetkaurbanni9830ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਜੀ

[@naginderjitkaur4723]

​@@jaspreetkaurbanni9830 32 formula mtlb..plz explain

[@CuteKidsAcademy]

@@naginderjitkaur4723 food dee har bite noo 32 baar chabo te fer nigalo...

[@ranjitkaur4391]

ਜਦੋਂ 20 ਦਿਨ ਕੇਵਲ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਵੈਣ, ਕਲੋਂਜੀ ਅਤੇ ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

[@RajwinderKaur-l4m]

Face te chaya pe jandia ne g

[@ajsidhu1322]

Sir mai karan jaa reha eh Dieting .. Mera wait 108 kg c.. Mai kud di dieting naal 90 kg te aa gea.. Pr fer v hun eh dieting kra ga te result dassa ga .. Thank you dr saab

[@gurumukhvirk8253]

Ki baneya 22 pya kuch fark

[@sarbdharmjagritimanch-anng5040]

Bai ji daseo ki bnya

[@dilpreetaulakh1808]

Sir ap ka wait loose hoyea

[@HarmanpreetKaur-b7q]

How much did you lost

[@raikahlon]

Jo diet karda wapis comment box ch nhi aaunde😂haige vi ne ja nhi rahe bhukh naal 😅

[@Divyanshimangrulia8282]

Thanks for good knowledge

[@MONSTER_Editzzz]

100,,%right Dr. Saab

[@JagdeepSingh-ow3ty]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਇਹ ਨਾ ਹੋਵੇ 20 ਦਿਨਾਂ ਬਾਦ ਧਰਮਰਾਜ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਹੋ ਜਾਵੇ😅😅

[@SukhkanwrpalSukhkanwrpal]

😂😂😂

[@KarandeepSingh-rx5fo]

😂

[@manpreetmakeover]

Sahe gl a

[@gorekala8096]

😂😂😂😂

[@jaspreetsingh-gb6yb]

Lol 😂

[@jaswinderkaur3826]

Thanks sir ap je Ney bhuat vadia knowledge ਦਿਤੀ ਜੀ

[@rajnishorts3912]

ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗੈਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਂਦੀ ਹੈ ਜੀ ਉਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸੋ ਜੀ

[@HarpreetKaur-zj6hb]

Same problem

[@NirogJiwan_Healthylife]

ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੀ ਹੋਈ ਸੌਂਫ਼ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਾ ਭਾਰੀਪਨ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗੈਸ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ।ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਲ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

[@NirogJiwan_Healthylife]

ਪੇਟ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਗੈਸ ਇੱਕਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪੰਜ-ਪੰਜ ਗ੍ਰਾਮ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਉ। ਤੁਰੰਤ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।

[@sajansajanmasih5931]

​@@HarpreetKaur-zj6hb😊😊😊😊😊😊😊❤

[@amarjitduggal9689]

ਡਾਕਟਰ ਮੁਰਤਜਾ ਰੋਜ਼ੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ।

[@Ashokkumar-po6sq]

Sir mainu 7 din ho ge hai 13 din baki hai 7 din mai 7kg wait loss ho gia hai Verg nice sir ji challenge aceept kiya hai

[@Manjitsingh-nq9co]

Hun kina aa weight thoda jii daso please

[@sharlynnmaudgill6619]

Kive kitta ji loose

[@GurshanSingh-wc2kr]

੍੍੍੍੍ੑੑ੍੍੍੍੍ੑ੍ੑ੍੍੍ੑੑੑ੍ੑੑ੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍ੑੑ੍੍੍੍੍੍੍ੑ੍੍੍੍ਭੌ਼੍੍੍੍੍ੑ੍ੑ੍੍ ਬੱਸ ੍ੑੑ੍੍੍੍ੑ੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍ੑ੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍ੑ੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍ੑ੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍ੑ੍੍ੑ੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍ੑ੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍੍ੑੑਬ੍ਹਬਬ੍ਹ ਮਮ ਬਬ਼ਬਬ ਬਬ੍ਬਬਬਬ੍ਹਬ੍ਹਬਬਬਬਬਬਬਬਬਬ੍ਹਬ੍ਹਬਬਬ੍ਹਬਬ੍ਹਬ੍ਹਬਬਬਬਬ੍ਹਬਬ੍ਹਬਬਬ੍ਹਬਬ਼😊😮​@@sharlynnmaudgill6619

[@ShamsherSingh-rz1vv]

Eve weight loss karna bahut hi hanikarak hai mere physical wale sar mein dasha menu dusri barahvin class ki physical education chapter

[@SoniGrewal-y9u]

🎉🎉🎉 very informative video 👌👌👍

[@nkbrarboutique251]

Very good information doctor sab thanks you 🙏

[@Surinderpalkaur-v1x]

Dr sahib Mee twenty days water fasting kita par after 10days did not lost nothing my weight was stuck on 15 kg after ten days why it happened I lost 15 kg in 10 days with sticky dieting only with water

[@balwindersingh-rf9dg]

Sirf rat da khana shadan nal hi wet bahut ghatt janda . Par eh nahi din ch gol gappe .kulche tikki chikan taliyan cheezan khai jao .normal khana khao veg khana .kite hotal Ch jake bhature khai jao .fir nahi ghatda

[@shinderwander1731]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@ManpreetKaur-xj3im]

He is absolutely correct I want to do this challenge.

[@simran..groove]

Sir can I start 20 days fasting as u told... Please reply.. I'm taking thyroid tab 12.5 mcg .. and my weight is 130 and age 25

[@gurpreetkaurgill1840]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ, ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ,5,10 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਉਹ ਕਿੰਨ੍ਹੇਂ ਦਿਨ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਹੀ ਪੀਣ। ਜ਼ਰੂਰ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਜੀ।

[@baljinderkaur2326]

😂😂😂😂sari. Zindagi

[@CuteKidsAcademy]

Fer bus intermittent fasting kar lo... Te daily 1 hr walk

[@baljinderkaur2326]

@@CuteKidsAcademy ok

[@sewaksidhu5846]

20 din 30 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਆ 5 ,10 ਕਿਲੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ 20 ਦਿਨਾ ਚੌਂ ਘਟਾ ਲਈ 😂😂😂ਮੈਹਦੇ ਚ ਨਾ ਗਰਮੀ ਪਵਾ ਦੇ ਕਿੱਤੇ ਡਾਕਟਰ ਲੋਕਾ ਦੇ

[@HarmanpreetSingh-mz7fl]

Jine din tak 7 kilo loss nhi hunda

[@SandeepKaur-ge2mi]

i will try 😅20 days 🥳🥳

[@harjinderfoji1091]

❤

[@mannunu]

Koi farak pada apki body pe🤔

[@navjeetkaur5935]

Very informative.

[@inderdeepsingh3106]

The best massage for all

[@ParamjitKaur-hf5ww]

😢Thanks Dr saab

[@harwindergrewal6679]

Thanks for good advice to loose weight..🙏..

[@Xavier2.0108]

20:10 min 20 ਦਿਨਾਂ ਚ 30 ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮੇਨ ਗੱਲ 🙏🏾

[@DeepKaur-i2m]

🙏🏻Thanku

[@sweetgrewal4028]

Pani de naal kuch kha nhi skde

[@Xavier2.0108]

@@sweetgrewal4028 ਨਹੀਂ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਉਹ ਵੀ ਨੌਰਮਲ

[@rinkusekhon4386]

Thanku

[@manjindersingh1623]

Drਸਾਹਿਬ ਜੀ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹਾਰਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਪ੍ਰੋਬਲਮ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਵੀ ਬਿਨਾ ਖਾਣ ਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਤਜਰਬਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ

[@eshitaarora2019]

Very nice thanku dr ❤

[@kuljitminhas3496]

I really appreciate Dr Sahib , you are such a wonderful human being I always listen your program, It’s amazing God bless you. 🙏🏼🙏🏼❤️

[@KeshavJi-lw8gz]

Very good Dr.

[@AaAa-hd7vf]

Dr saib g thanks

[@kuldeepgrewal8981]

Very nice video 👌👌👌👌👌👍

[@baljinderaulakh5540]

ਕੇਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਆ ਦੱਸਿਆ ਜੀ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ❤❤❤❤

[@GurinderRaivlogs]

Pattedar sabji .palak vrgi .kale google krlo

[@AJKAUR-u9m]

Kale grocery store Te Milda Hai Ji. PALAK WARGA, SARON WARGA, LEAVES STRONG ATEY DARK GREEN COLOR DE.

[@GurdevSingh-rn5ct]

Kel ik salad kism huniaa salad vangu khadha janda sabji dia vadia dukana to mil janda

[@sukhwindersingh-kr1nc]

ਬਿਲਕੁੱਲ ਝੂਠ ਆ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਭ ਕੀਤਾ ਪਰ 22 ਦਿਨਾਂ ਚ ਸਿਰਫ 2 ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਇਆ l

[@bkgill9085]

I have completed 21 days of water fasting myself! It was v amazing experience.

[@SandeepKaur-wo5fo]

Thoda kina weight ght hoyea

[@bkgill9085]

@@SandeepKaur-wo5fo mera 18 pounds ghat hoya ohna Dina ch but for women this story is not that straight as for men because of our hormones fluctuations according to our cycle, I believe men can get even more benefits out of it.

[@bkgill9085]

30 kilos wala truth depend karda a k os person da starting point weight kina a, Je oh seriously obese person he ta jaroor ghat sakda, I have no doubt about it but it varies person to person depends on other conditions as well.

[@guri50304]

Please share ur experience.. kiwe kita tuc???

[@bkgill9085]

@@guri50304 its not like you can directly jump to 21 days fast all of sudden, first you have to set your body in ketosis mode. I did 24,36,72 hours and then 7 days fast before doing it. I am on high fat, moderate protein and negligible refined or simple carbs( like roti rice sugar or any other grains zero) only complex carbs of all green leafy vegetables and non starchy vegetables( like bhindi kadu petha tori bengan Shimla mirch, cauliflower, cabbage etc. jo marji khao te jini marzi khao eh)

[@pritpalbhatti9716]

Thanks Dr

[@pawankumarsharma7394]

I love you Doctor May God bless you.

[@anoopgill7466]

Pls tell me four medicines name , you just told.Natrum Phos 6X, Calcaria Carb 30, Phytolac berry 30, Feukas wax 30. Is this correct?

[@seemaarora5943]

Thanku so much dr...very informative video🙏🙏🙏

[@sukhrandhawasukh7730]

😅

[@HarjeetsinghJapal-x2s]

Dhanwaad. Ji❤❤

[@NirmalSethi-m1r]

ਅਜਵਾਇਨ ਤੇ ਕਲੌਂਜੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਰੱਖ ਲਓਇਹ ਗੱਲ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਈ ਤੋੜ ਕੇ ਕਿੰਝ ਰੱਖਣਾ ਹੈl ਦੂਜੀ ਗੱਲ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਚਬਾ ਚਬਾ ਕੇ ਖਾ ਕੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿਗਲਨਾ ਹੈ?

[@SukhwinderKaur-xh8ps]

Pis ke

[@kirankitricks1446]

😂😂

[@jatinderkaurbilling117]

I will try 20 days fasting from tomorrow thanks dr ❤

[@Real_edition]

Mainu duja samjhe ya ne ek Apple strawberry te 3 ki c

[@sarbjitkaurhajipur5739]

@@Real_editionkel de ptte ਕੇਲ ਦੇ ਪੱਤੇ

[@sukhpreetbadwal946]

​@@Real_editionKel de patte

[@nutritionmindset]

​@@Real_editionਕੇਲ ਦੇ ਪੱਤੇ

[@kamaljeetkaur2407]

​@@Real_editionਕੇਲੇ ਦੇ ਪੱਤੇ

[@kalgidhardashmesh7288]

ਜੀਭ ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖੋ ਸਾਰੇ ਮਸਲੇ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

[@sapandeepkaur178]

Bhut vadhia doctor sahib

[@sukhpreetbadwal946]

Pani pen de nal cha pee skde without sugar ....pls reply

[@CuteKidsAcademy]

Ha ha ha.....

[@sq9821]

Hello sir , ur videos r very good and informative, plz talk on this topic of flu, my daughter is 11 years old and I am in dubai she always have too much flu,I will wait to watch this topic thanks

[@SashipalSashipal-b4l]

ਸਰ ਜੀ ਮੈ ਮਾਲੀ ਦੀ ਕਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ 7 ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਤਕ ਫ਼ਿਰ ਵੀ ਵਜਨ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਏ 38 ਸਾਲ ਵਿੱਚ 99 ਕਿਲੋ ਹੋ ਗਿਆ

[@palwalpalwan3380]

Roti Chad ke Kalla paani peen naal chakkar aoun lag painge eih ho skda ki roti Chad ke koi hor diet lyye jaawe per sabh kujh Chad ke turya ni jaana weight zaroor lose ho jaouga

[@NirogJiwan_Healthylife]

Jekar tuhanu motapa vadh hai ta tuhanu hipp bath krna chihida hai. Chah kofi da istemaal ghat kr deo Mitha ghat Khao Taliyan hoyian chizan ton prehej kro

[@ikbalsandhu7218]

Sir without eating weekness aundi aa

[@jaspreet1515]

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਖਾਓ ਦਾਲ ਸਬਜੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਇਕ ਚਮਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨੇੜੇ ਵੀ ਨਹੀ ਆਉਦੀ ਮੈ ਖੁਦ ਇਹ ਨੁਕਤਾ ਵਰਤ ਕੇ ਦੇਖਿਆ

[@mehakpreetkaur-fk5kg]

Very good Harman beta God bless you ❤❤

[@kulbirkaur102]

ਦਵਾਏਖਾਨਦਾਤਰੀਕਾਦਸੋ

[@Romoe-rl8jh]

Very good information,,main try karongi

[@harbansdhillon7531]

ਡਾ ਼਼ਪਲਈਜ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਵਿਚ ਪੰਜਾਬੀ ਬੋਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਧੰਨਵਾਦ

[@preetpannu511]

Thank you sir for ideas

[@GurmeetKaur-qk3nt]

Dr sahab,agar Arthritis di bimari to strorid medicine kha rahe hai,fhir bhi pani wala formula kar sakde ha ke nahi, weight kam karne ke liye Pls bataega 🙏

[@SimranjitGill-kj1zo]

Madison khu kha rehe o tusi milet khane suru kru koe medicine de jrurt nhi a please whait v bahjaegaut ghat

[@GurpreetBahrdwaj]

Thnak you so much sir mere merrige ko 40 days rh gye ab mujw j follow kra hi pdega muje weight loss krn ahi hia

[@Sukh.33]

Apka weight loss ho gya??

[@GurpreetBahrdwaj]

@@Sukh.33 hanji par ik 😂 bat btati hu sir pta nhi maine bhut koshish ki nhi ho paya mujse pr ik bat share karna chahugi meri ab merrige ho gyi mere weight 86 tha or jaise hi merrige hui 6 month ho gye pta nhi itna Kam Kiya Maine jaha apko pta hi hai sasuraal mai Kam krna padta ab mere weight 68 ho gya itna ghr pr koi kam nhi krti thy jaha krna pda khud hi weight lose ho gya 😐😁

[@jasvinderkaurmansa]

ਸਹੀ ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੇ ਕਸਰਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਭਾਰ,ਮੇਰਾ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬੇ। ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾਂ ਤੇ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਦਿਨ ਖੜ੍ਹੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ,ਹੋਲੀ ਹੋਲੀ ਭਾਰ ਵਧਿਆ ਤੇ ਹੋਲੀ ਹੋਲੀ ਹੀ ਘਟਣਾ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ।ਬਾਕੀ ਸਭ ਫਜ਼ੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨੇ

[@gurcharanpandher3499]

Sahi

[@singhbalwinder7036]

Right ji

[@navneetkaur3032]

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹਾਈਟ ਬਾਰੇ v dso plz

[@gagandeepkaurgill3420]

ਬਾਈ ਜੀ ਵੀਹ ਦਿਨ ਰੋਟੀ ਛੱਡ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੈੱਗ ਲਾ ਸਕਦੇ ਆ

[@Deeppatti10]

😂

[@Sabimanku]

Sirra bai , bai bread o roti ne khani eh ta both pani ee aa ,I think you can take pag

[@27GAGAN]

Ajjwain kalonji with water half half spoon. Don't eat after 6 pm . Main formula..from an MD doctor 💊 Do twenty days Only water fasting...drink water

[@deepkaur9059]

Sir J apa protein na khavage ikala Pani pe k weakness na a jau ??body callery ghte ch chli jau weight loss ho jau bt weakness a jani

[@harjinderkaur99]

Sahi gal aa ji

[@MandeepSingh-qo7zn]

Jihri ene saal protin lyi hai ohde nl kam chla lyu 20 din

[@KarniKotli]

ਜਿਹੜੀ ਅੰਦਰ fat jma kiti a us ch sab kuch hunda

[@KuldeepSingh-hi7pw]

So good👍 information ji 🙏

[@bahadursingh9718]

ਪੂਰੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ। ਹਰੇਕ ਹੀ ਮੱਤਾਂ ਦੇਣ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਧੰਨਵਾਦ ਬਹਾਦੁਰ ਸਿੰਘ ਸਿੱਧੂ

[@inderjeetchahal401]

Sai gal 😜 veer

[@HargunNavgun]

ਫਾਸਟਿੰਗ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ

[@jasvirsandhu1192]

ਜਿਹੜੇ ਬੰਦੇ ਨੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ 7ਵਜੇ ਕਰਕੇ ਘਰ ਜਾਣਾ ਉਹ ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਟੀ ਕਿਥੋਂ ਖਾਵੇ

[@speaktruthchannel7203]

Naaal le ja veeere kidia tu garm rotiaaa bhaldaaa

[@rajnirani3854]

ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੰਦੇ ਦਾ ਤਾਂ ਵੀਰੇ ਵਜਨ ਹੀ ਨਹੀਂ ਵੱਧਦਾ ਉਹਨੂੰ ਰੋਟੀ 6 ਵਜੇ ਖਾਣ ਦੀ ਕੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ😅😅😅😅

[@sukhwinderkaur6497]

Thnku sir for great knowledge 👍👍👍

[@satinderkaursidhu9836]

Thankuuu for precious advice