АКРО ЙОГА для начинающих | Изучаем парные поддержки!

Все уроки по данному направлению доступны на нашем сайте - timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a...
Что такое акро йога?
Акро-йога - уникальная техника, объединяющая в себе асаны хатха-йоги, акробатические упражнения и приемы тайского массажа. А самое главное, эта техника - для двоих, все ее позы(асаны) рассчитаны на выполнение в тесном взаимодействии парой (а также и с привлечением помощи третьего человека), и в одиночку заниматься просто невозможно.
В основе акро-йоги лежат мягкость и баланс;
Акро-йога, в отличие от многих других техник и практик - это весело, очень приятно и несложно (хотя и требует определенной подготовки).
При выполнении упражнений один из партнеров берет на себя роль поддержки (опоры), а второй - роль «летающего» (верхнего), и только при тесном взаимодействии обоих партнеров выполняются все асаны. Также нередко используется помощь третьего партнера, который берет на себя роль страховки, дает уверенность и чувство безопасности. Любая асана - это настоящее представление, в котором каждый из партнеров играет свою роль, а в результате все получают незабываемые ощущения и настоящее удовольствие.
Сегодня выделяют два типа акро-йоги - акробатическую и терапевтическую. Они имеют свои особенности и цели.
Акробатическая акро-йога.Данное направление является настоящим шоу, в котором пара выполняет асаны, больше похожие на акробатические трюки. Но занятия в этом случае не требуют профессиональной подготовки и доступны даже для новичков.

[@user-cq3ee1pd7j]

Благодарю,будем пробовать "птичку"!

[@AntonGorlanov]

АКРО ЙОГА для начинающих | Изучаем парные поддержки! Пробуй! Тренируйся! Изучай! - Онлайн фитнес клуб - timestudy.ru Что такое акро йога? Акро-йога - уникальная техника, объединяющая в себе асаны хатха-йоги, акробатические упражнения и приемы тайского массажа. А самое главное, эта техника - для двоих, все ее позы(асаны) рассчитаны на выполнение в тесном взаимодействии парой (а также и с привлечением помощи третьего человека), и в одиночку заниматься просто невозможно. #йога#йогадома#тренировкидома#мотивация#акройога

[@user-ih6gd9pw1j]

спасибо! Очень понравилось

[@AntonGorlanov]

+Анна Кэт спасибо за приятные слова! Приятных тренировок!

[@mashakurnakova8867]

Очень полезно! Спасибо!!

[@AntonGorlanov]

+Masha Enina всегда пожалуйста! Тренируйтесь на здоровье!

[@CTPAyCEHOK]

эт хорошо когда у "Вовы" талия меньше метра , а если живот ?

[@Farsser]

perfecto!bravo!!!

[@AntonGorlanov]

+Nelson Silva Thank you

[@elenavor]

Дарья, отличные уроки! Очень хочется позаниматься! Скажите, вы где преподаете?? У нас поблизости нет, только обычная йога((

[@Dederchuk]

Нашли? У нас тоже нет поблизости, хотя живу в городе-миллионнике.

[@user-rh4wt6nd7r]

Вове мне кажется не мешало бы подкачать ручёнки)))

[@user-uh2ox8ng7z]

Как растянуть поперечный шпагат