Futbolcuyum ve sağ ayak bileğim 18 gün önce burkuldu full fizik tedavi uygulayip tedaviler yaparak dengemi eski seviyeme neredeyse getirdim bu denge egzersizlerini bugünden itibaren yapicam ve dahada faydası olacağını düşünüyorum çok teşekkür ederim çok başarılı bir video olmuş
@halilgokkaya95552 жыл бұрын
Hızınıza yetisemiyorum😊😊enerjiniz sonsuz olsun seher hanım çok sağlıklı ve faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz bizimle
@sukretduyu55562 жыл бұрын
Harikasınız..! Binlerce teşekkür.
@dersimparis63492 жыл бұрын
Emeginize saglik.Kolay gelsi👏👏
@cemilusluyusluy4855 Жыл бұрын
Sonsuz teşekkürler, emeğinize 👏👏👏👏
@baharsonmez99332 жыл бұрын
🙏🌺çok teşekkürler 🙏 emeğinize yüreğinize sağlık
@gulaybykloglu5032 ай бұрын
Çok teşekkür ederiz o kadar güzel anlatmışsınız gibi çok faydalı egzersizler Bana çok iyi geliyor💕
@songlkoc8835 Жыл бұрын
Çok güzel olmuş güzel kıızım inşallah yapmaya çalışacağım ❤️💐🌹🌹🌹🌹
@birsel78752 жыл бұрын
Teşekkürler. Kesinlikle uygulayacağım 🙋♀️🥰
@huseyinozdemir1612 жыл бұрын
En çok sevdiğim hareket şekilleri.👍👏👏💯
@Krys_10942 ай бұрын
Useful information for development
@gursoybulduk2 жыл бұрын
Paylasim icin Tesekkurler
@RedmiCan2 жыл бұрын
Teşekkür ederiz 💐🥰🤲🕊️🕊️🕊️🕊️
@hulyagunesyanardag78882 жыл бұрын
Yine süper hareketler teşekkürler
@yurdanurnaras97332 жыл бұрын
Teşekkürler hocam, beklediğim video geldi👍🙏
@haticegumus82825 ай бұрын
Çok teşekkür ederim o kadar işe yaradı ki Allah sizden razı olsun❤
@halimeackgoz55292 жыл бұрын
Bu egzersiz hareketleri inanın bir harika Seher hocam..Bacaklarımın güçlendiğini hissediyorum..Yaşım Elli yaşın üstünde ama,bu hareketleri artık daha rahat kendime güvenerek yapmaya calisiyorum ..Siz harika bir insansınız...Bizleri hayata bagladiniz inaninki..Bildirim gelir gelmez video nün karsisina geçiyorum..O güzel anlatiminiz da bize terapi oluyor ..Coook teşekkür ediyorum,size Süpersiniz..🧎🧑🦯
@aktiFizyo2 жыл бұрын
harikasınız
@irfancakr22592 жыл бұрын
@@aktiFizyo hocam merhaba denge sorunu nedeniyle fizik tedavi merkezine gittim ,gitmeden 1 hafta önce mr çekilmiştim ve bel fıtığı başlangıcı vardı ama önemli değil denilmişti,son olarak fizik tedavi doktoru fizyoterapiste yönlendirdi ve sırt üstü yatarak düz bacak kaldırma hareketi yaptırdı,sonra ayak bileklerime ağırlık bağlayarak yine düz bacak kaldırma hareketi yaptırdı ,1 hafta sonra bel ağrım ortaya çıktı ama oradan kaynaklandığını düşünemedim kovid geçirdim bel ağrısını ona bağladık zamanla artınca yeni bir mr da şuan L5 s1 fıtık büyük şekilde patlamış ,o hareketi yaparken ayaklarım ara ara titriyor zorlanıyordu,şimdi kesin ameliyat diyorlar aşırı bir ağrım yok fakat hareketlerim ,yürümem yavaşladı ,kalçaya kramp giriyor bazen,sol bacakta ağeı uyuşma,karıncalanma oluyor,iğne ve ilaç kullanıyorum belki fıtık küçülür diye,sizce bu düzeydeki fıtık için küçültücü hareket varmıdır(beldeki fıtık sinire basmadan)çıkan fıtığın diske yeniden girme ihtimali varmıdır,doktor istrahat verdi,çok yatıyorum zararı varmıdır,kendimi daha güçsüz hissediyorum
@melihasahin13129 ай бұрын
Egzersizleri izin hepsini yapmaya çalışıyorum ve faydasını görüyorum teşekkürler
@92600102 жыл бұрын
4. Harekette bacaklarda zorlanma ve denge sorunları yaşamaya başladım 🤓. Zorluyor ama zorlanmak güzel güç veriyor gibi hissediyorum. İyi ki varsınız hocam 🐱
@kemalucum94232 жыл бұрын
Boyun fıtığıma iyi geldi başarılar çok faydalı
@nuraykelekcioglu60452 жыл бұрын
Sağolun sık sık tekrarlamalı
@aktiFizyo2 жыл бұрын
kesinlikle
@mustafasolak55442 жыл бұрын
Seher Hanım, bir önceki videonuzun altına bir soru sormuştum, sizin cevabınız benim için önemli 😊
@aktiFizyo2 жыл бұрын
gözden kaçıyor bazı sorular tekrar yazar mısınız
@mustafasolak55442 жыл бұрын
@@aktiFizyo Aynı egzersizin her gün yapılmasının fayda salamayacagi gibi bir görüş var. Ben sizin diz,bel egzersizlerini ve bunlara ek olarak sınav gibi egzersizleri her gün yapıyorum. Bu şekilde istenen verim alınmaz mi?
@cerenagdas2 жыл бұрын
Emeğinize sağlık Seher Hocam 💜
@OyunlarinKahramani2 жыл бұрын
Hocam çok teşekkürler bıilgileriniz için çok faydalı ben sizinle canlı yayında yapıyorum daha sonra önceki videolarından yapıyorum çok fayda buluyorum🤲😊
@aktiFizyo2 жыл бұрын
çok teşekkürler
@guldeng97352 жыл бұрын
Emeğinize sağlık teşekkürler🙏
@pnarorhan54672 жыл бұрын
Önceki testi geçememiştim.Şimdi yaptım vallah Soğolun hocam😂😂😂😘
@aktiFizyo2 жыл бұрын
🥰
@haticecnar15462 жыл бұрын
👍👍👍🙏💐
@saadetbaytok50752 жыл бұрын
Teşekkür ederim bu çok önemli ben sık düşüyorum onun için bana çok yararlı olacaktır 😍❤🙋♀️
@aktiFizyo2 жыл бұрын
evet kesinlikle
@bernaates1193 Жыл бұрын
Allah razı olsun...❤
@tomris19232 жыл бұрын
Teşekkürler
@eminkahraman33042 жыл бұрын
Benimde denge sorunum var ,çok faydası oluyor ,Bodrumdan selamlar.🙏
@aktiFizyo2 жыл бұрын
Kolay gelsin, selamlar
@zeynepmurat73452 жыл бұрын
Çok teşekkürler herşey için
@zeynepmurat73452 жыл бұрын
Rica ederim hayırlı akşamlar dilerim
@sessizac38852 жыл бұрын
Çok teşekkürler bayağı yararlı videolar güzel kanal. (Destek mesajı atılmıştır )
@aktiFizyo2 жыл бұрын
🤗
@nygtsy3 ай бұрын
Hocam sizden Allah razı olsun çok iyisiniz❤🤲♥️👍
@ilknur70092 жыл бұрын
Çok teşekkürler hocam iyi ki varsınız iyi günler 💕💐
@restdroxy66172 жыл бұрын
Bunu gunde nekadar yapalim
@nihalayse2 жыл бұрын
Merhaba abla. Hâla yorumlara bakıyor musun bilmiyorum ama yorum yapmak istedim videonla ilgili. Ben geçen sene Ocak ayında beyin ameliyatı geçirdim. Beyinciğim hasar gördü. O yüzden de denge problemlerim var. 4 ay fizik tedavi gördüm. İlerleme katettim ama bir süreden sonra stabil olmaya başladım. İlerleme gözlemlemez oldum. Evde 7 aydır bir şeyler yapmaya çalışıyorum. Ama ilerleme göremiyorum kendimde. Doktorumda 1 yıl daha geçmezse o zaman kalıcı olabileceğini söyledi😖😓Ben youtubeden çeşit çeşit videoları denedim. Bugünde şans eseri senin videonu buldum. Ve bayıldım! Çünkü hangi videoyu yapsam aşırı zordu benim için. Çünkü ben hemen sarsılan biriyim maalesef. Mesela bir hareketi ilk defa kusursuz yaptım kolay diyorsanız gözlerinizi kapatın demişsiniz. Ama benim gözlerimi kapatmamla dengemin bozulması bir oluyor maalesef: ( 3. Sette fena değildim ama. İlk defa gözüm kapalı fazla sendelemeden bir hareketi yapabildim. Senin bize gösterdiğin hareketler çok hoşuma gitti. Tam da benim gibi hastalar için diyebilirim. Bu videoların devamı var mı bilmiyorum ama yoksa da lütfen bu videoların devamı gelsin ablam. Mükemmelsin. Umarım dengem düzelir. Çünkü ilk defa bir umut tomurcukları yeşerdi içimde. Çok çok çok teşekkür ederim🤗Umarım yorumumu görürsün ablacım
@aktiFizyo2 жыл бұрын
Çok geçmiş olsun, umarım fayda sağlar
@nihalayse2 жыл бұрын
@@aktiFizyoTeşekkür ederim, umarım🙏🏻
@esrasirin41752 жыл бұрын
Tutunarak yapsak olur mu
@nihalayse2 жыл бұрын
@@esrasirin4175 Tabiki ilk zamanlar için özellikle, destek alabilirsin. Dengen ne kadar bozuk bilmiyorum ama ara ara elini de bıraksan iyi olur bir de fazla güç vererek tutunma ki hareketin etkisini görebilesin. Zaman zaman gelişince de tutunmayı bırakıcaksındır☺️
@Meral-g8u11 ай бұрын
@@nihalayseçok geçmiş olsun aynı durumdayim😢
@selimgokalp17132 жыл бұрын
Teşekkür ederiz 👋👋
@cemilusluyusluy4855 Жыл бұрын
Melisa VARGAS yine number one
@aysealbayrak39972 жыл бұрын
Seher hocam bu egzersiz tam benim için çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️
@aktiFizyo2 жыл бұрын
🤗🤗
@selimacar6345 Жыл бұрын
@@aktiFizyo hocam vestibüler nörit egzersizleri nelerdir lütfen yardımcı olun hayatım mahvoldu lütfen yardım elini uzatın yürüyecek durumda değilim bazen bu egzersizlerde işe yararmı
@sayyarazeynalova19672 жыл бұрын
Benim qıbi Tenbeller için çok güzel
@adaletnoyan57286 ай бұрын
Merhaba Cook teşekkür ederim SİZİNLE görüşmek istiyorum yerınız nerede banada yardimci olabilirmisiniz bir yıldır fizik tedavi alıyorum ama sizin önerinizi. hic birini yapmıyorlar dı bende bıraktım hep sizin yaptığınızı yaparak baya faydasını gördüm 6 aydan berri yapıyorum ayakta coook zor dururken şimdi bütün egrersizleri yapıyorum nekadar minattarim canim kızım ben 66 yaşında yım şimdi işlerimde cooook rahat yapıyorum sayenizde 😊😊😊😊😊😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@gulsumcavusoglu17092 жыл бұрын
Cok begendim her gun uyguliyacam
@aysegulguzelyazici3 ай бұрын
Çok teşekkürler
@LachinSerdarov2 жыл бұрын
Hocam, ninjutsu antrenmanlarnı ne zaman yüklüyorsunuz inşAllah?)
@bahagulcan2 жыл бұрын
👏🏻 harika
@yaseminkures24892 жыл бұрын
Hepsini yaptim az sarsılsamda dengem toparlandi hareketlere dewam edince tsk❤❤
@faqatoldinga3530 Жыл бұрын
Teşekkürler çok güzel
@pinartunc7908 Жыл бұрын
Super cok tesekkurler
@EmineKanal-o2e Жыл бұрын
Selamlar.bende vertigodan dolayı denge bozukluğu var. doktorum hasar var demişti egzersiz verdi.sizin vertigodan oluşan hasara önereceğiniz egzersiz vari? Kafam sallanıyor gibi sürekli
@aybek69072 жыл бұрын
Merhaba Seher hocam.Çok yararlı videolar çekiyorsunuz.Tebrikler teşekkürler.Sağ kulak kristal oynamasına bağlı vertigo rahatsızlığım sonrası diğer videonuzda anlattığınız şekilde Epley manevrasını bir iki ay içinde iki üç kez uyguladım.Daha önce doktorların yaptırdığı manevralar hariç. Baş dönmem kayboldu ama denge sorunum var. Gösterdiğiniz bu denge hareketlerine de hemen başladım. Ancak ne kadar devam etmem gerekir.Kendimi iyi hissedinceye kadar mı yoksa bir 1 hafta 2 hafta gibi bir süre öneriyor musunuz? İyiki varsınız.Tekrar teşekkürler.
@aktiFizyo2 жыл бұрын
4-6 hafta boyunca düzenli uygulamak gerekir
@aybek69072 жыл бұрын
@@aktiFizyo Teşekkür ederim.
@meralsahin83742 жыл бұрын
@@aktiFizyo hocam ben bı kaza geçirdim ve beyinde kalıcı hasar var ancak genital bolgemde karincalanma hissi oluşuyor ve denge kaybı var sol bacakta incelme var sağ baldirda karincalanma var hangi égzeesizleri yapmam gerekiyor lütfen éfénďim bana yardım edin size ulaşmayı denedim ama ulaşamadım inşallah görür ve cevap yazarsanız sevinirim
@ademdonum2917 Жыл бұрын
sağolun hoca
@alikaraman25282 жыл бұрын
Harikasiniz
@semrababaoglu83322 жыл бұрын
68 yaşındayım.Dengede kalabilmek için tutunarak yapmaya çalıştım. Sizle yaparken iyi kendi başıma üç set tamamlayamadı.
@aktiFizyo2 жыл бұрын
lütfen yine tutunarak yapın yavaş yavaş gelişebilir
@huaweihuaweioglu25342 жыл бұрын
Hocam hemen yaptım çok güzel yalnız 4 hareket de biraz zorlandım.emeginize sağlık.❤️❤️🌹🥰👍
@aktiFizyo2 жыл бұрын
Çook teşekkürler
@zuleyhatunctan59582 жыл бұрын
Zaten 4 hareket var
@hasanakkaya23272 жыл бұрын
seher hanım başta bahsettiğiniz denge testi hangi videoda? ayrıca menisküs yırtığı olanlar için bu egzersizlerin bir mahzuru olur mu acaba?
@aktiFizyo2 жыл бұрын
VÜCUDUNUZUN GERÇEK YAŞINI ÖĞRENİN #dengetesti #kuvvettesti kzbin.info/www/bejne/aYvXoaZ5oc54mJI
@hasanakkaya23272 жыл бұрын
@@aktiFizyo test sonucuna göre birkac gün icinde ölmem gerekiyor:) 10sn duramadım. videoyu arakadaşlarıma gönderdikten sonra egzersizlere başlayacam. teşekkür ederim
@restdroxy66172 жыл бұрын
@@aktiFizyo egzersizleri ne kadar yapalim gunde
@yaseminyilmaz1991 Жыл бұрын
Sindirim sistemi ile ilgili egzersiz ler yokmu acaba gaz şişkinlik mide sorunlari
@zeyna213 Жыл бұрын
Hocam vertigo için uygun mu? Vertigodan sonra dengesizlik oluştu bende. Sürekli düşecekmiş gibi hissediyorum
@aktiFizyo Жыл бұрын
denenebilir evet
@gulsumcavusoglu17092 жыл бұрын
Cok begendim
@fatmaay44642 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@s_16_aaydn222 жыл бұрын
Merhaba hocam öncelikle videolar için teşekkürler çok fayda görüyoruz. Annem 75 yaşında denge bozukluğu ve arada baş dönmeleri var doktor vertigo yok dedi ama boyunda kireçlenme var. Bu egzersizleri yapabilir mi denge bozukluğuna ve baş dönmesine faydası olur mu?
@aktiFizyo2 жыл бұрын
evet kesinlikle yapabilir
@s_16_aaydn222 жыл бұрын
@@aktiFizyo teşekkür ederim 🌸
@bulentkaya34493 ай бұрын
Merhabalar. Bu egzersizleri yaparken tek el ile bir yerden destek alabilir miyiz. Çünkü tek ayak üstünde durmada zorluk yaşıyorum. Dengem bozuluyor.
@fatmayamak810115 күн бұрын
Merhaba emes hastasiyim bu egzersizler bize de uygun mu bizim icinde ayrica egsersiz var mi sop bacagimi hareket ettirmekte zorlamiyorum bacagimi gerdirdigim zaman iyi hissediyorum ama hic yorhunluga gelemiyorum rica etsem bana da bilgi verir misiniz
@sevilokumus28072 жыл бұрын
Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için denge hareketlerine hemen başladım sorun şu gözümü kapattıgimda dengemi kaybediyorum açıkken gayet iyi neden olabilirki
@nurhancakr28412 жыл бұрын
hocam sizden allah razı olsun coool faydalı bilgiler veriyorsunuz ben duzenli olarak boyun haraketlerini yapıuorm ve cook rahatım
@aktiFizyo2 жыл бұрын
Çokkk teşekkürler
@selmasirin22156 ай бұрын
Teşekkürler..Annem 83 yaşında fizik dr.kolay olan bir kaç denge hareketi gösterdi..Annende kalçada minik kıriklar varbu hareketleri yapabilirmi ..? Simdiden teşekkürler sğl.lun
@dilekerdal3252 Жыл бұрын
Yüksek tansiyonla acillik oldum bt ve emar da bir şey çıkmadı. 3 gün bugün Dengem yok ve yardimsız kalkamiyorum yürüyemiyorum yatakta ve otururken yapabilecegimiz eksersiz tavsiye edermisiniz . Teşekkürler
@aylincil1776 Жыл бұрын
Sırt ağrısı için hangi egzersizleri yapmalıyız
@İlknurYıldırım-u1e Жыл бұрын
Serablalpalsi hastasıyım hocam tutunmadan Bi kaç, dakika durabiliyorum bu egzersizi başlangıçta tek elle tutunarak yapabilir miyim ya da önerdiğiniz Bi şey var mı
@fuatkaradogan90504 ай бұрын
Hocam sırtımızduvarda olmalımı
@9260010 Жыл бұрын
Depremden sonra süren baş dönmeleri için yapıyorum, umarım faydalı olur
@HalidJR_1905 Жыл бұрын
Hocam ben Emes hastasıyım ve şuan denge problemleri yaşıyorum. Umarım bana da şifa olur.
@aysegulyazgan9759 Жыл бұрын
Bendede aynı sorun var 1aydir doktora gittim beyin mr cekindim bisey çıkmadı tomografi cekindim onu bekliyorum dışarı cikmaya korkuyorum
@9260010 Жыл бұрын
@@HalidJR_1905 Allah yardımcınız olsun ❤️✨
@9260010 Жыл бұрын
@@aysegulyazgan9759 bende yaklaşık bir yıldan uzun süredir aynı sorunları yaşıyorum baş dönmesi ile ilgili ama kesin bir çözüm bulamadık. Sadece vitamin eksikliğim vardı düzeldi ama devam ediyor hala. Depremlerden sonra biraz daha arttı ama çok şükür azaldı zamanla. Allah yardımcınız olsun
@aysegulyazgan9759 Жыл бұрын
Teşekkür ederim Allah hepimizin yardımcısı olsun şifalar versin inşallah
@zehratopuz54342 жыл бұрын
Emeğinize sağlık hocam.3. egzersizde dizler takırdiyor devam etmekte sakınca olurmu
@aktiFizyo2 жыл бұрын
evet çok zorlamadan devam edin lütfen
@serinayylmaz73102 жыл бұрын
Merhaba vertigo hastaları için de faydalı mıdır? Emeğinize sağlık 🥰
@aktiFizyo2 жыл бұрын
evet
@KadirBABUR2 жыл бұрын
💯👍👏🥳
@filizaltun31304 ай бұрын
Merhaba Sevilay Hanım benim ismim Filiz Altun Ben %57 bedensel engelliyim benim kaslarım güçlendirmek için evde kolay yapabileceğim bütün vücuduma ve bütün kaslarımı güçlendireceğim önerebilir misiniz siz birlikte yapıyorum elimden geldiği kadar
@yelizdursun53702 жыл бұрын
Hocam bu hareketler boyun düzleşmesi ile oluşan denge problemi ne iyi gelir mi
@aktiFizyo2 жыл бұрын
genel olarak mekanik yollarla oluşan denge problemlerine iyi gelebilir
@yelizdursun53702 жыл бұрын
@@aktiFizyo mekanik yol derken hocam
@cems. Жыл бұрын
Bende de o sorun var Yeliz Hanım. Konu altına gelirseniz konuşabiliriz ben fizyoterapiste gittim dün ve biraz iyi geldi
@yelizdursun5370 Жыл бұрын
@@cems. Sonuç ne peki
@yasemindindarer31469 сағат бұрын
🎉❤👌
@myelectronicsworld2 жыл бұрын
Teşekkürler. 3-4-5 diz sorunu olanlara zarar verir mi?
@aktiFizyo2 жыл бұрын
anlayamadım
@myelectronicsworld2 жыл бұрын
@@aktiFizyo Yani videodaki 3., 4., ve 5. egzersiz hafif menisküs sorunu yaşayanlara zarar verir mi? Biraz zorluyor dizleri...
@orhankarakas405 Жыл бұрын
Hocam ayakta nöropati olan hastalar için uygunmudur
@HalidJR_1905 Жыл бұрын
Hocam ben Emes hastasıyım 36 yaşındayım denge problemlerim var? Bana da faydalı olabilir mi? Yine de düzenli deneyeceğim.
@aktiFizyo Жыл бұрын
denenebilir
@aysenurmentese1333 Жыл бұрын
Merhabalar hocam genetik ataksisi olanlar için de varmi germe egzersizleri yapacakmisiniz
@aktiFizyo Жыл бұрын
hayır maalesef
@hanifehicret40232 жыл бұрын
Ben vertigoya yakalandım ve ondan sonra ağırlık verdim sürekli düşüyordum düşmrlerim yok denecek kadar azaldı hatta hiç yok
@cemilusluyusluy4855 Жыл бұрын
Merhaba
@KN_Nkk2 жыл бұрын
❤💛🧡
@cryptoharald82738 ай бұрын
Bir bacagima daha fazla yük yüklüyorum bu faydalı olur mu
@Akifkaya279 ай бұрын
Hocam merhaba bu hareketler dizziness içinde geçerli mi ?
@aktiFizyo9 ай бұрын
hayır
@Akifkaya279 ай бұрын
Hocam ben 3 gündür sizin hareketleri uyguladım sanki biraz düzeliyorum gibi
@ulviyykazml3385 Жыл бұрын
Bən yururkən dəngəmi kontrol edəmiyorum həttə saqa sola bakarkan basim donuyor gucsuz hiss ediyorum bana faydasi olurmu?
@esmacan54622 жыл бұрын
Ben duvara yaslanarak yapıyorum
@muratcoskun99702 жыл бұрын
Ben 22 senedir denge proplemi yaşıyorum bana nasıl yardımcı ola bilirsiniz
@aktiFizyo2 жыл бұрын
Kaynağı nedir
@gulaykardas935318 күн бұрын
Sizinle görüşmek istiyorum kalca protezi ameliyati oldum ama düzgün yürüyemiyorum yardimci olabilirmisiniz
@gulaykardas935318 күн бұрын
Aynj zamanda fizyoterapist ze de gittim olmadi bana yardimci olabilirmisiniz
@aktiFizyo18 күн бұрын
Mail atarak online randevu alabilirsiniz : Sportopedist@gmail.com
@sevimliatolye10 ай бұрын
Hocam ben MS hastasıyım ve denge problemim var bu egzersizleri başlangıç olarak 1 set yaparsam faydalı olurmu? Çünkü çabuk yoruluyorum.
@aktiFizyo10 ай бұрын
Ms hastalığı için çok yönlü terapi alınmalı. Nörolojik rehabilitasyon alanında bilgili bir fizyoterapist ile çalışmalıdır
@ebrukenduz77002 жыл бұрын
Hocam tarak kemiğimin kırdım artık yürürken topallabiliyorum ne zaman normal yürümeyebilerim
@emnemn8922 жыл бұрын
Hocam 4 egzersiz de hani püf nokta dediğiniz o eğilirken dizleriniz sabit kalsın sakın dönmesin diye uyardığınız şeyi canlı egzersizlerinizde bedeni sağa sola verirken oluyor fark ediyordum ama nasıl soracağımı bilemediğim için soramıyordum o vakitte beden ile dönmesi işi bozar mı ?
@aktiFizyo2 жыл бұрын
anlayamadım
@torehanaras94824 ай бұрын
Benim sol ayağım kırıldı hocam denge bozukluğu var bu iy gelir demi hocam
@aktiFizyo4 ай бұрын
iyi gelebilir eğer tamamen iyileşti ve güçlendiyse
@torehanaras94824 ай бұрын
Bi güç kaybı halen var ağrı hafif
@mertmercimekci2 жыл бұрын
merhaba hocam, sporda koşarken yere düşerken yüz üstü düşmemek için elimi koydum ve dirsek kitli şekilde kolumun üzerine düştüm, düşerken kıt kıt diye iki ses duydum o an kesin kırıldı ya da çıktı diye düşündüm, şuan üzerinden 2 hafta kadar geçti ağrılarım azaldı fakat kıt sesleri devam etmekte ve kıt sesiyle birlikte hafif ağrı meydana gelmekte, 50 şınavı ard arda çeken biri olarak şuan 3. şınavımda ön omuz eklemi ve oradan göğüse doğru yayılan bir acı duymaktayım. ayrıca bu acıyı göğüsü esnetmek için kapı veya duvar aralığında göğüsü gererkende ön omuzumda hissetmekteyim. zaman zaman external rotasyon esnetmeleri yaparkende acı oluyor. henüz doktora gidemedim, kanalınızdaki hangi video bu duruma uygun olur acaba ? teşekkürler.
@aktiFizyo2 жыл бұрын
açıkcası bu durumda bir video öneremem. Mutlaka bir hekim görmeli önce.
@yelizdursun53702 жыл бұрын
Günde ne kadar yapmalıyım hocam
@aktiFizyo2 жыл бұрын
1 kez yeterli
@cems. Жыл бұрын
Bende de o sorun var Yeliz Hanım. Konu altına gelirseniz konuşabiliriz ben fizyoterapiste gittim dün ve biraz iyi geldi
@aysegulozturk43932 жыл бұрын
Merhabar, vertigom var sizce iyi gelir mi baş dönmem icin
@aktiFizyo2 жыл бұрын
evet
@mayajumabayeva35392 жыл бұрын
👌👌👌🧿🧿🧿🧿🧿
@yukseloz62332 жыл бұрын
Hocam ben 1yil once sol tarafimdan felclik gecirdim simdi yuruyorum ama hafiff denge problemim var bu egzersizleri yapabilirim demi
@aktiFizyo2 жыл бұрын
nörolojik konulara direkt öneride bulunamıyorum
@mariamakridou93212 жыл бұрын
❤️🙏
@cemilusluyusluy4855 Жыл бұрын
VARGAS ikinci sete noktayı koydu TÜRKİYE 2 İSVEÇ 0