BEL FITIĞINI YERİNE KENDİ KENDİNE YERLEŞTİR! Dekompresyon !

Рет қаралды 143,056

fizyoterapist_macide

Күн бұрын

Пікірлер: 246

@sabahatsmsek1593 4 ай бұрын

Macide Hanım,Allah razı olsun,işiniz rast gitsn.

@mustafakarakaya7673 3 ай бұрын

Çok sağolun çok faydalı paylaşımlar ben faydasını gördüm. Allah cc dan hayırlı paylaşımlar dileğiyle..

@Hayat-q9u 4 ай бұрын

Ne kadar faydalı bilgiler,Allah razı olsun❤

@mustafakurnaz4419 3 ай бұрын

Hocam bu gösterdiginiz hareketler daha önceki videolarinizdan izleyerek sürekli 7 ay boyunca yaptim ve baska hareketlerde dahil. Ilk zamanlar 10 dakika ayakda kalamiyordum mecbur oturup mola veriyordum. Simdi ise 24 saat ayakda kalsam yürüsem sorun yok. Yani sizin gösterdiginiz egsersiz leri uyguladim ve cok cok iyi geldi ve şükür bel fitigi vs...kalmadi....sizi takip etmeye devam ediyorum. Sizden Allah razi olsun.

@ibrahimhalilhaz9268 3 ай бұрын

Faydası oluyor mu?

@mustafakurnaz4419 3 ай бұрын

@@ibrahimhalilhaz9268 evet hemde cok faydasi oluyor. Azimli olacaksiniz hergün egsersiz yapacaksiniz ve sonunda kazanan siz olacaksiniz. Ben günde 1 saat egsersiz yaptim ve sonuc sağlığıma kavuştum şükür......

@yusufgocmen1534 3 ай бұрын

@@ibrahimhalilhaz9268 yazmışya işte

@Aysima1982 3 ай бұрын

@@ibrahimhalilhaz9268yazmış ya faydası oldu diye

@PnarIlhan-it3zt 3 ай бұрын

Gerçekten fyadasi varmi

@alihacioglu 4 ай бұрын

Hanım efendi vermiş olduğun bilgiler için çok teşekkür ederim. Emeğine sağlık.

@salihakapc1132 4 ай бұрын

❤

@YoutuberPareidolia Күн бұрын

Çok faydası oldu çok teşekkür ediyorum.

@hacdursunsahin1643 4 ай бұрын

Teşekkür ediyorum hocam ALLAH CC EMANET OLUN

@mutenroshi-gs 4 ай бұрын

Siyatik için verdiğiniz egzersizler beni rahatlattı. Bunları da deneyeceğim Macide hocam. Teşekkürler 🙏

@aliturker1905 Ай бұрын

Ayağa kalkmakta ve yürümekte zorluk çekerken videonuza denk geldim, harfiyen uyguladım sonuç mükemmel, yürekten teşekkür ediyorum, çok mutlu oldum 😊🙏

@bulent7733 2 ай бұрын

Bu tarz anlatımla güzel bir video olmuş hemen abone oldum teşekkür ediyorum.

@haticekay5001 3 ай бұрын

Hayırlı günler güzel anlatım için teşekkür ederim

@alperengulsen7408 Ай бұрын

Gayet rahatladım, Teşekkür ederim. Çok da mantıklı bir hareket

@Hbbprlk 4 ай бұрын

Nacizane bir fikir vereyim faydasını çok gördük Ellerinizi yükseğe kaldırıp örneğin bir ağaç vb şeylere tutunarak sallanmak yani çocukken yaptığımız bişey kendinizi sallayyın elleri tutunarak

@lemanyuce8340 4 ай бұрын

teşekkür ediyorum hoca hanım siyatik siniri kalça ağrısı için de sizden video bekliyorum 🙏🤲👏🥰

@eminegozumoglu3178 4 ай бұрын

❤❤❤💯🌹teşekkürler kıymetli bilgilerinize.Omuzdaki kireçlenme ve kas yırtığı için rahatlatma hareketleri de gösterir misiniz 🤲🏼

@AydınÇınar-y1j 4 ай бұрын

Bilgilerinize teşekkür ederim ilk hareket den hasıl kalkılcanı keşke gösterseydiniz ilk gösterdiniz

@ChefSado-ti4uc 2 ай бұрын

@@AydınÇınar-y1j neden? yatıp kaldın mı öyle🤣😂🤣

@hadisci 3 ай бұрын

Allah razı olsun faydasini gördüm

@mehmetcelik4803 4 ай бұрын

Sağolun Hocam iyiki varsınız, varlığınız daimolsun, tariflerinizi uygulayarak çook rahatladım çok şükür selamlar saygilar❤😊

@iskgocuk8289 7 күн бұрын

Hocam sonra nasıl kalkacağız gösterseydiniz ilk hareketi öylece kaldım geri kalkamadım bir zarar olur diye bayağı uğraştıkdan sonra kalka bildim kalkmayı gösterirseniz ilk hareketi memnun olacağım güler yüzüne Maşallah sizi çok çok ❤❤

@Kral_36468 4 ай бұрын

Boyun fıtığı içinde egzersiz tavsiyeniz varmı?

@gulayseker9321 4 ай бұрын

Var vidyolarini tara

@Nuri-q1x Ай бұрын

Emeklerinize sağlık, teşekkürler ❤

@AhmetKalkan-d8h 4 ай бұрын

Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler ❤

@ErcanSahin-nj4sl 3 ай бұрын

Macide hanım çok teşekkürler faydasını gördüm duzeldim

@farganaismailova3612 4 ай бұрын

2-cini edirəm, 1 və 3 də əla oldu. Onları da edərəm. Təşəkkür

@AhmetKalkan-d8h 4 ай бұрын

Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler

@muhammetozturk578 3 ай бұрын

Allah sizden razı olsun Macide Hocam,siyatik ağrım için olan videolarınızı uyguladım ve ağrılarım tamamen geçti ..Bu egzersizlerlede belim hissedilir oranda rahatladı.Sağlık çalışanıyım..tüm arkadaşlara takip etmelerini söylüyorum..çok teşekkür ediyorum.sağlık ve sevgiyle kalın..🙏🙏🙏

@sevincince 2 ай бұрын

İnşallah deneyeceğim teşekkür ederim🙏

@huseyineren1830 3 ай бұрын

Saolun allahcc sizden razı olsun hemen uyguladım 3 4 aydır belim çok kötüydü çok şükür ağrı gitti hafifledim

@nurettinkonukkus4154 4 ай бұрын

Cok faydasini gordum.tesekkur ederim hocam

@hayriyekoc609 4 ай бұрын

Allah razı olsun Macide Hocamız.

@sevcanyenen2432 3 ай бұрын

bel kaymasi icin bir yontem varmi hocam

@FatmaPerk-to9ky 3 ай бұрын

Cok tesekkurler,anlik mi bilmiyorum ama rahatlatti🥰

@snglturgut 3 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz güzel bilgileriniz için yaptım baya etkisi oldu ❤❤❤

@Senkimsin-i9z 4 ай бұрын

Elhamdulillah bugün de çok iyiyim . Sizin vesilenizle 😊 Allah sizden razı olsun hocam🌹

@apolat670 2 ай бұрын

Bu hareketlerin tam tersi olan şınav vaziyetinde uzun sure bekledikten sonra belfıdığı olmustum. Bu hareketleri gorunce mantikli geldi.

@Ercanaeffm 3 ай бұрын

Hocam Allah sizden razı olsun sayenizde ayağa kalktım❤🤲 zaten sizin gösterdiğiniz hareketleri yaparken ya düzeliriz ya da bir hata yaparsak oldu ya omuriliği tamamen kırarız dikkatli olun

@evdoguer9108 2 ай бұрын

Şahane vallahi 🎉🎉🎉🎉🎉

@ibrahimgulden2512 4 ай бұрын

❤Çok teşekkür ediyorum saygıdeğer kardeş.

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

Rica ederim 😇

@ChefSado-ti4uc 3 ай бұрын

Çok sağol 1. Şekli yaparken kafa üstü düştüm. 2. Şekli hic yapamadım. 3. Şekli yaoarken sandalye devrildi yine düştüm şimdi belimin ağrısını hissetmiyorum çünkü artik heryerim ağrıyor

@sahin0668 3 ай бұрын

😂😂😂😂

@2palmiyepeyzaj 3 ай бұрын

😂😂😂😂

@orhanyigit9213 3 ай бұрын

😂

@coolmisterblondeath9770 3 ай бұрын

dalganı geç sen inşallah bu hallere düşmezsin

@umrankavraz6425 3 ай бұрын

😂😂😂

@orhanyilmaz2343 4 ай бұрын

❤❤.iyiki varsın hocam ağzına sağlık.Tesekkurler rahatladım bayağı sayenizde.❤😮

@MerveÇalpan-h6k 3 ай бұрын

Emeginize sağlık

@muzaffercinkilic5364 3 күн бұрын

Macide hocam benimde agrılarım var teşekkürler

@ercumentsen5050 4 ай бұрын

Harikasınız hocam. 🙏✴️

@AydanKurban-om8bg 3 ай бұрын

Hocam kalmaya vuran siyatik ağrı yanma için eğzersiz varmı tşk ederim.. Paylaşımlarınızı uyguluyoruz

@melikedemir9122 4 ай бұрын

Hocam benimde bel fıtığım var. İlaclar fizik tedavi iğneler işe yaramadı umarim bu tavsiyeleriniz rahatlatir. Her gün deneyecegim. Bu arada cok güzel bir enerjiniz var bize de o enerji geçiyor. Tavsiyeleriniz için tesekkür ederim 🤲😊

@salihamel1416 3 ай бұрын

Konya Akademi hastanesi Ahmet Özcan Kızılkaya ameliyatsız bir yakınımı tedavi etti. 5 senedir ağrım sızım yok diyor

@cukurzaytung Ай бұрын

Şu an durumunuz nedir?

@esmauslu4470 2 ай бұрын

Bel kaymasi icin de önerileriniz varsa paylaşabilir misiniz lütfen 🎉❤

@sohbetcoskun5046 4 ай бұрын

Bigilerinize tesekurederim

@EmineEroglu-xj3xs 3 ай бұрын

Merhaba hocam benim bel fıtığım var boynumda da önce düzleşme var dediler bir yıl önce şimdi 4 fıtık olmuş omurgalarım kollarım boynum uyuşuyor ve felç geçirem diye korkuyorım birde kaburgalarımdan 3 tanesi birbirine değmiyornuş çok kötüyüm çok egzersiz yapamıyorum birde Fibromiyalji hastasıyım bana nolur yardın edin Allah razı olsun hocam bizler bilgilendiriyorsunuz ❤❤❤

@MüslümDemir-y2f 3 ай бұрын

Allah yardımcın olsun gerçekten çok sıkıntılı rahatsız lik Allah şifa versin

@alitekin5521 4 ай бұрын

Macide Hanım, teşekkürler. 🍀

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

Rica ederim 😇

@dedeoglu242 3 ай бұрын

@@fizyoterapist_macideher bel fıtığı hastası uygulayabilir mi bu 3 hareketi acaba?

@migumigu3533 2 ай бұрын

@@fizyoterapist_macidebel fitigi ameliyati gecirende yapabilirmi

@huseyinacar6056 4 ай бұрын

Sırtımda fıtık var nasıl bi egzersiz tavsiye edersiniz Macide hocam. Bu hareketlerin sırtıma da faydası olur mu

@sevimcelebi1082 4 ай бұрын

Doktor nasıl teşhis koydu Şikayetiniz neydi ?

@havvaergin3308 4 ай бұрын

Macide hocam 3 hafta önce bel fığı amaliyatı olmuş biri olarak yazıyorum amaliyat sonrası beli güçlendirmek için ne tür çalışma yapabilirim şimdiden vereceğiniz değerli bilgileriniz için teşekkür ederim 😊

@neslisahkizilkaya4166 Ай бұрын

Belimde pilatin var ve L5 S1 diskte daralma var sol bacağım ayigima kadar uyuşuk herhangi bir zararı olurmu yoksa faydasımi olur bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler

@ismaildede3798 Күн бұрын

Çok teşekkür ederiz

@eyirun 2 ай бұрын

Macide hanım kızım belde kaymayı nasıl düzeltiriz

@aysenurozcan8939 4 ай бұрын

26 yaşımdayım bu fıtık 6 yıldır hayatımı ızdıraba çevirdi gerçek manada 5 dakikadan fazla ayakta kalamıyor, yürüyemiyorum ne olur bir fikir söyleyin şifama vesile olun..

@fqanmmmdov1401 4 ай бұрын

Salam hocam məndə coxxxxxeziyyet çəkirəm bütün bu hərəkətləri edirəm bir fayda görmürəm sağ ayağında qarincalamalar çox olur otururam ayağa qalxanda daha çox tok vurmuş kimi olur ne edim hocam

@musasalgam1606 4 ай бұрын

Macide hanım verdiği bilgiye teşekkür ederim. Benim L5 fıtığım var. Sol bacağıma vuruyor. Ne yapmam lazım. Teşekkürler ederim.

@cukurzaytung Ай бұрын

Buldunuz mu caresini? Ameliyat diyorlar.

@Aksa94 2 ай бұрын

Gerçekten cok faydalı

@aseee950 4 ай бұрын

Macide hocam öncelikle teşekkür ederim video için ❤ barfiks borusunu tutup sallanmanın bi faydası var mı?

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

Evet aynı şekilde gevşeyebilirsek ve ağrı oluşmuyorsa yapabiliriz

@aseee950 4 ай бұрын

@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim ❤️

@seckinyesil81 3 ай бұрын

Barfixte asılı kalma kalçayı savurmada aynı görevi yapıyor mu

@YavuzDemir-n7x 2 ай бұрын

Hocam siz orda kendiniz değilde fıtığı sinire baskı uygulayan birinin olması lazım

@cukurzaytung Ай бұрын

Macidecim rahatlar mı geçer mi bir karar ver. Birde bel siyatik l5s1 cinsel isteksizlik yapar mi?

@zekiye3171 4 ай бұрын

Omirilik kanal daralmam ve bel fıtıgım boyun fıtıgım var bende bu hareketleri yapabilirmiyim herhangi bir sakıncası olurmu şimdiden teşekkürler

@AyDolunay-pr4fg 4 ай бұрын

Allah razı olsun hocam

@muhammetbokur4084 4 ай бұрын

Teşekkürler Hocam sağolunuz varolunuz.

@aliyecicek5448 3 ай бұрын

Hocam Allah razı olsun bu hareketleri bel kayması olanlarda yapabilirmi

@AhmetKalkan-d8h 4 ай бұрын

Boyun fıtığı egzersizleri gösterirseniz çok sevinirim şimdiden teşekkürler

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

Kanalımda mevcut 🌸

@aynurrrrr. 4 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum hocam.

@mustafacinar7219 4 ай бұрын

Boyun fıtığı için tavsiye verirmisiniz?

@cemilesicakoglu5749 3 ай бұрын

Çift yönlü kanal daralmam var Bu eksersizler onun içinde faydalı olur mu sayın hocam sevgiler

@fikretozkaya1538 3 ай бұрын

Merhaba yeriniz nerede ve fiyat bilgisi?

@jelispek5641 2 ай бұрын

Birinci hareketi yaptım ve şu an hiç yuruyemiyorum ağrıdan. Ne yapmalıyım. Acil ..

@papatyam6590 3 ай бұрын

Allah rızası için yardım edin hocam 😢egzersizlerle ağrılarım çoğaldı

@yildizaydin3595 3 ай бұрын

Bu hareketleri pilates topuyla yapsak olurmu

@FatihCan-b4j 3 ай бұрын

Ben pilates topuyla yapıyorum bu hareketlerinin çoğunu.

@nevintasan2916 3 ай бұрын

Peki bel fıtığı ameliyatı olanlara traksiyon önerirmisiniz.

@ahmetals1907 3 ай бұрын

Benim dizlerimde kireçleme var ne yapmaliyim teşekkùrler

@filizyldrm3062 4 ай бұрын

Merhaba. Patlamış fıtığa da fayda eder mi bu :)

@gokcenhatipoglu9742 3 ай бұрын

Boyun fıtığı içinde bekliyoruz

@pnarmercan8371 4 ай бұрын

Şiddetli ağrılar varken yapamıyorum 😔😔😔 daha çok ağrıdı 😢

@Serap-p1e 17 күн бұрын

Boyun fıtıgını nasıl yerleştirelim

@nesrinoztokatli1960 4 ай бұрын

Teşekkürler..3 hareketide uyguladim...

@GamzeYılmazKömür-c9v 13 күн бұрын

Bel kayması ve bel fıtığı aynı yerde peki bu hareket bel fıtığı için geçerli olduğu gibi bel kaymasını daha kötü yapar mı 1. Evre başı bel kayması fıtık 2. Evre

@Alicabbar-n9p 13 сағат бұрын

Utu masasimi o😂 benimki yikildi😂😂😂

@gulkaya4355 3 ай бұрын

Hocam böyle yatağı nereden bulacağız esnemek için

@Efe-ii7ut 4 ай бұрын

Hocam merhaba 1.dereceden kas zorlanması olmuş bende ağrımıyordu egzersizleri yaptığım için ağrılar başladı normalmidir

@yerlivemillikanal 4 ай бұрын

Boyun fitiginada iyi gelirmi bu hareketler

@sabanakdeniz1326 2 ай бұрын

Selamün aleyküm hocam benim annem 65 yaşında ve bel fıtığı var sağ kaşığından dizine kadar vuruyor çok ağrısı var doktora götürdüm ameliyat yaştan dolayi yaptiramadik belden iğne yapacaklarını söylediler Ekimin 27 sine gün verdiler hocam lütfen erken bana cevap yazabilirmisiniz faydası olacak mı bu iğnenin Allah'a emanet olun

@neslihanibali9771 2 ай бұрын

Bel kayması için ne yapabilirim

@HuseyinSenyuz-ng9nz 3 ай бұрын

abla şimdiye kadar nasıl izleyememişim teşekkür ederim deneyecegim ınşallah muhaffak olabilirsem yazacağım size inşallah boyun fitiginide anlatırsan çok iyi olcak

@cennetcnt3024 4 ай бұрын

Hocam lütfen migren için de bir çare

@Nuray-pk2qu 3 ай бұрын

Deneyip faydasını gördüğüm için cvp vermek istedim karabaş otu alın bir bardak kaynamış suya bi tatli kaşığı atın üç dk kaynatın icin inşallah faydasını göreceksiniz günde bir bardak 10 gün içiliyor

@Senkimsin-i9z 4 ай бұрын

Selamün Aleyküm hocam, Bir sorum olacaktı Rica etsem cvp verirseniz sevinirim. Bende sol tarafta 3 tane bel fıtığı olduğunu söyledi Dr, Bel fıtığı için çevremdekiler sert zeminde,sedirde yatmam gerektiğini söylüyorlar denediğim zaman belli bir zamana kadar iyi gelsede yine ağrılar devam ediyor. özellikle bel kısmının tamamı yani kemiklerim ağrıyor. Gün içerisinde ağrılarım azalıyor. Bu konuda siz hangi yatağı önerirsiniz. Bizi aydınlattığınız için size çok teşekkür ederiz.

@cukurzaytung Ай бұрын

Hayatta cevap vermez. Bekleme hiç.

@zuleyhaekdi6631 4 ай бұрын

Teşekkürler hocam

@kilicturan_ 3 ай бұрын

Teşekkürler hocam...

@haticekay5001 3 ай бұрын

10 ay önce bel fıtığı ve kanal daralması amaliyatı oldum kendime dikkat edemedim ve doktorumun dediklerini yapamadım için fıtık tekrarla dı ağrılarım tekrar başlayınca doktorum çekilen emar sonucu iğne tedavisi uyguluyor . sizin bu egzersizleri hem boyun fıtığı hem de bel fıtığı için yapabilir miyim üç tane boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi de var bu konu da cevap verirseniz sevinirim