Denge ile Hastalıklarlardan Kurtulun

[@oyaergenc4305]

Reyhan hocam merhaba! Harikasınız, müthiş gözüküyorsunuz. Bir tek son harekette zorlandım. Diğerlerini kolaylıkla yapıyorum. Emeğinize sağlık, sevgiler

[@ReyhanOksayOfficial]

Oya Ergenç merhaba ☺️ supersin yola devam 👍🏻💝

[@Nisa-cm1hb]

Like mi etsem,love mi koysam, teşekkür mü yazsam bilemedim ki?! Siz hepsini kabul edin o zaman😄. Bir de denge için daha çok videolar çekin lütfen. Sizi Bakuden salamliyorum😘

[@raziyealev991]

Çalışacağım inşallah 💕💕💕

[@ReyhanOksayOfficial]

Raziye Alev yorumlarini bekliyorum, cok sevgiler 💐💝

[@elifkoklamaz7995]

Günaydın Reyhan hanım yine harikasınız 😀😙

[@ReyhanOksayOfficial]

Elif Koklamaz cok teşekkür ederim, sevgiler 💐💝

[@BjeshkaLule]

Çok begendim ve hemen baslamak istiyorum.

[@mehmetasan847]

Super geyet süper olmuş Hoca benim sadece denge kaybim var 3 ay dir geçmedi gitmedigim hastane kalmadi ama bir çarede bulamadilar bir nedende yok ocak ayinda başladi mart sonuna kadar ayniydim bu zaman zarfinda azimi bulama yemek yerken zorlanma unutkanlik sarhoş gıbiydim 24 saat boyunca kulak buruna da gittim herşey dogal yürümede artik yanimdaki kişi den destek alarak yürümeye başladım her testı yaptim ama çikmadi denge kaybim devam ediyor şuan beyinden ayak topuklarima kadar uzanan damarlarima yagli masaj yapildi sadece denge kaybim kaldi en baştan mi başliyorum hep devam mi edecek bu sorunum hiç bir ilermeme yok dengemi saglamiyorum suan tek sorunum o kaldi işallah geliştirecem kendimi yavaş yavaş

[@buse9242]

Şu an nasıl olduğunuz acaba. Ben de şu an aynı durumdayım. 4 aydır dengesizlik ve sersemlik yaşıyorum. Her türlü doktora gittim en son vestübüler nöriti teşhisi konuldu

[@songulyurderi]

Göz egzersizleri yapın you tube de var dengeye çok iyi geliyor.Ben de, aynı dertten muzdaribim..

[@rumeysamus3744]

Muhteşem bir video olmuş🧿

[@ReyhanOksayOfficial]

Rumeysa Muş teşekkür ederim, sevgiler 💐💝

[@bizimoglan5689]

Hocam sizin gerçekten hakkınızı nasıl ödeyeceğiz bilmem 👍💙💙💚

[@zeynepcanl7326]

Her videonuz harika sizinle tanışanlar olarak çok şanslıyız. Evde nasıl daha çok kardio yaparız bir video çeker misiniz 🙏

[@hasanegelioglu-y8h]

Reyhan hocan ben K.K.T.C`den Hasan Egelioglu ben dengesizlik yaşıyorum Ve bazı hareketleri yapamıyorum. Örneğin göz kapama ve durma. Ve çocuklukta ben beyin timörü geçirdim.

[@yaseminozbekyo]

Hocam verdiğiniz bilgilerden ötürü çok teşekkürler. Benim alt bacaklarım üste göre çok ince. Alt bacakları kalınlaştırmakla ilgili video hazırlar mısınız rica etsem. Sevgiler

[@ReyhanOksayOfficial]

Yasemin Özbek merhaba ☺️ kanalimda o bolge icin cok guze Videolar var bir gozatin👍🏻 sevgiler 💐💝

[@edipgurbey1879]

Çok güzel. Sağolun varolun.

[@fikriyeuylukcuoglu2925]

Hocam vertigo yaşıyorum, yatarak pilates yapamıyorum, ayakta Plates hareketleri istiyorum, sizi izliyorum, tüm videoları yapmaya özen gösteren biriyim, sadece şu ara ayakra nasıl pilates yapabilirim

[@baharozgul8706]

Reyhan hocam bacak basen icin zor bi video hazirlarmisin ayrıca bu videoda harika

[@ReyhanOksayOfficial]

Bahar Ozgul merhaba ☺️ kanalimda basen icin bircok kolaydan zora video var bir gozatin derim👍🏻 sevgiler💐💝

[@bizimoglan5689]

Hocam ben sizin ile çok rahat yapabiliyorum er halde fitnese gitmenin getirisi olsa diye düşünüyorum hocam nedersiniz !!! Sevgiler hürmetler sunuyorum size 😎👍👍

[@zeyneplehayat6637]

Dengesizmişim

[@baharozgul8706]

Hocam hepsini yapiyorum hepsi cok guzel

[@CurlyAmadeus]

Merhaba Reyhan hocam yine Harikasınız 🤗 Denge egzersizsine geç saatte fark ettim yarın uygulayacağım 😊 Hatalı Egzersız sırası uygulamamak için size danışmak isterim boyum 1.56 kilom 59 kilo vermek istiyorum. Ayrıca göbek basen bacak kalça kollarda yağ var bunlardan kurtulmam lazım sağlık için ve haftaiçi çalışıyorum haftaiçi akşamları ve haftasonu yapabilmem için baslangıç olarak videolarınızdan sırayla nasıl bir egzersize başlamam gerekiyor teşekkür ederim. 🌹🤗

[@mehmetasan847]

Kolay gelsin vucudu isitnadan mi başlayalim hocam direk bunu mu yapmamiz gerekiyor

[@ulkukandemir3516]

Merhaba sizi severek takip ediyorum ayak bileklerini güçlendirmek için neler yapabiliriz sevgiler

[@ReyhanOksayOfficial]

Ülkü Kandemir merhaba ☺️ kanalimda atak bilekleri icin cok guzel kombinasyonlar var bir gozatin derim👍🏻 sevgiler💐💝

[@eminveliyev1494]

Iyidik hocam :)

[@ReyhanOksayOfficial]

Emin Veliyev tabikii supersiniz ⭐️⭐️👍🏻

[@gunewqenberova8008]

Skolyoz hastaliginda hansi hereketler ve hansi qidalar yiyilmelidir

[@mehmetonder7951]

Yine hariksasın...3

[@ReyhanOksayOfficial]

Mehmet Önder cok teşekkür ederim 🙏🏻💐

[@Yildizleyla]

Benim de sadece gozumu kapatip uzandigimda vertigomsu bir his oluyor. Asiri derecede ekrana bakiyotum işim gerekgi. Bundan dolayi olmus olabilir mi? Ve de bu egzersizlerle bu durumu duzeltebilir miyim? Goz yorgunlugu da bu etkiyi yapar mi acaba?

[@songulyurderi]

Göz de çok etkiliyor Göz egzersizleri de yapın 🫶

[@busranurcelik4447]

Rüyamda beraber pilates yapıyorduk reyhan hocam. 😊

[@ReyhanOksayOfficial]

Busra Nur Celik canim bnm supersin ⭐️ belki bir gun neden olmasin💝💝

[@busranurcelik4447]

@@ReyhanOksayOfficial en çok istediğim şeylerden biri hocam. Hem hayranınızım hem uzaklarda bir öğrencinizim. Videolarınızı herkesle paylaşıyorum. ❤️

[@ReyhanOksayOfficial]

Busra Nur Celik bitanesin 💝💝💝

[@Akifkaya27]

Hocam merhaba ben her grip olduğumda kafamda bir dengesizlik oluyor sallantı var sanki biri beni itiyormuş gibi oluyorum bu egzersizleri yaparsam yararı olur mu?

[@aliors86]

Reyhan hocam, iyi günler denge egsersizkeri bana göre iyi ama ben bir yerden destek almadan yürüyemiyor ve ayakta duramıyorum MS hastası yım benim ne yapmalıyım

[@yelizdursun5370]

Hocam boyun düzleşmesi nden dolayı sersemlik oluyor kafada bunlar için hangi egzersizlerinizi yapmalıyım

[@İzmitlionur41]

Hocam ilk testte çok sallaniyorum zaten günlük hayattada başım döner gibi oluyor

[@resulkarakurt5967]

Benim kilo sorunum yok ancak ufaktan göbek var 1.70 boy 70 kilo nasil eritebilirim

[@ReyhanOksayOfficial]

resul karkaurt merhaba ☺️ kanalimda karin bolgesinin her kismi icin kolaydan zora bircok video var bir gozatin👍🏻⭐️

[@resulkarakurt5967]

@@ReyhanOksayOfficial çok teşekkürler

[@iremcicekci9362]

Ben ilk yapılan harekette yalpalama değil resmen sağa doğru gittim. Ama diğerlerinde bir sıkıntım olmadı. Neden öyle olmuş olabilir?

[@HikmetGYalcn]

Kızımın uyanmasını beklerken yaptım çok iyi oldu.

[@ReyhanOksayOfficial]

Hikmet G. Yalçın iste bu👏🏻👏🏻 calismaya devam, sevgiler 💐💝

[@oyuntuneli4939]

ben bu ayaklar yapışık pozda dururken hiç kıpırdamıyorum ve hiç denge egzersizi yapmadım

[@Susu-cn3ey]

Hocam yasıyorsak bunları ne yapacağız asıl sorun bu zaten

[@haticearslan8670]

Hocam her yükseliş sonrasında ayağımı yere koyma ihtiyacı hissediyorum

[@fatmabetul9965]

❤️❤️

[@sinemoymak6460]

👏👏💜💛

[@oyuntuneli4939]

ben gözüm kapalı yaptıgımdada hiç ileri ve arkaya itilme yaşamadım

[@nihalayse]

Merhaba. Bu video atılalı üstünden baya zaman geçmiş. Yapan arkadaşlarım var mı hâla bilmiyorum. Ama umarım vardır ve yorumumu görürsünüz. Keşke Reyhan abla da görse bu yorumumu ama sanmıyorum. Dediğim gibi videonun üstünden oldukça baya zaman geçmiş. Ben 17 Ocakta büyük bir ameliyat geçirdim. Uzun süre hastanede yattım. 4 ay fizik tedavi gördüm vs vs... Hâla iyileşemedim. Ama tedavim 1,5 ay önce bitti. Benim ameliyatımda beyinciğimde etkilendi ve maalesefki dengem baya baya bozuldu. Bildiğiniz üzere beyincik denge merkezi. Tedavim bitti ama hâla dengem bozuk. Hastalığımda kalıcı sorunlar oluyor ve ben dengem bozukluğumun kalıcı olmasını hiç istemiyorum. Özelliklede ani hareketler yaptığım zaman dengem çok fazla bozuluyor. Tedavimde tabiki ilerleme gösterdim. Ama orda da anlamıştım son 2 haftadır aynıydım ve evde de aynıyım hâla. Bu sefer tedavide yaptığım hareketlerin yanında youtubeden ilerlemeye karar verdim. Hatta tedavideki hareketlerin çoğunu da bıraktım. Hepsini mükemmel yapıyorum çünkü. Neyse bu videoyu buldum. Ondan önce de başka bir video bulmuştum ama beni açıkçası aşırı zorladı hep sarsıldım. Ben de bununla ilerlemeye başladım. Ama bu hareketlerden özellikle sonuncusu ve ondan bir öncekini yapamıyorum. Sürekli sarsılıyorum. Böyle olunca da hâliyle ben çabuk pes eder oldum. Bir de tabiki rahatsızlığımda baş dönmeleride var. Yorulduğumdan bırakıyorumda böyle olunca. Bu tabiki bir bahane değil. Ama uzun süredir dengemin kalıcı olduğunu düşünmeye başladım. Son 2 haftadır da bu videoya tutundum belki olur diye. Ama son 2 hareket beni bitirdi maalesef. Yorumu yazmamdaki amacım önereceğiniz bir şey var mı benim için? Çünkü ben böyle oldukça pes edesim geliyor artık😖Şimdiden yanıtlayan olursa teşekkür ederim🙏🏻Reyhan abla da keşke yorumumu görseydi başka hareketler isterdim ondan: /

[@ReyhanOksayOfficial]

Görüyorum tabii ki😇 Moralini bozma ilk hareketleri yaptıkça diğer hareketlerde kolay olacak. Hepsi bir anda değil. Sırayla gelişen hareketler aslında Ayrıca kanalımda başka denge hareketleri de var daha da gelmeye devam edecek. Birlikte çalışarak her şeyi daha da iyi hale getireceğiz. Çok sevgiler💐