HOW TO FIX LOW BACK PAIN (INSTANTLY)

[@nihanidil]

Tam 18 gundur agri cekerken mucize gibi rahatladım!! Çok çok teşekkürler!

[@demetyesilbas4387]

ALLAH razı olsun sizden RABBİM BU GUZEL BİLGİYİ VERDİGİNİZ İÇİN DÜNYADADA AHİRETTE SIZE HEP IYIK IHSAN ETSİN RESMEN AĞRIM HAFIFLETTI ❤❤❤❤

[@ayseyegit8641]

Merhaba seher kızım ben 58 yaşımdayım almanyada yaşıyorum sıkı takipcinim her gösterdiğin hareketleri yapmaya çalışıyorum benim 30 yıldır belimde disk kayması var yıllardır tedavi oluyorum ama verdiğin hareketler çok yardım etti hele bu son verdiğin hareket süper ötesi Allah senden razı olsun güzel kızım dualarimdasin selamlar 💐💕

[@zelihaneseyelden829]

Seher kızım bende bel kayması var ne olur bel kayması icin ne yapayım bilgilendırırsen memnun olurum iyi ki varsın Allah razı olsun senden sagol

[@aktiFizyo]

@@zelihaneseyelden829 kanalımda videosu mevcut

[@izzetyildizhan4507]

Ben de çok fayda gördüm

[@vlc8819]

Merhaba Seher hanım.ben 49 yaşımdayım.belimde, boynumda fıtık ve düzleşme var.dizimde siyatik deniliyor ama bir kaza sonucu sonrası ,bir travma var sanırım.Fizyoterapiste gidiyorum.16 seans uygulandı.Normalde 5-6 seansta gececegi söylendi ama.ben iyilesemiyorum.fizyoterapistim karın kaslarını güçlendirmek adına reformare geçmemiz gerektiğini söyledi.2 aydır da reformar uyguluyoruz.haftada 2 kez.Ama ben iyilesemiyorum.Ameliyat olmak istemiyorum.gosterdiginiz her hareketi uygulamaya çalışıyorum..Hayat kalitem düştü mutsuzum çünkü 5 dakika dahi ayakta sabit duramıyorum ağrıdan.yuruyüs yaparken 3. Dakikada dizinden aşağı ve yukarıya doğru çıkan ağrı,kramp ve uyuşma oluyor.Bu yüzden yürüyüş yapmaktan soğudum.lutfen yardımcı olun.Ben yine eskisi gibi ağrısız yürüyüşler yapabilecek mıyım?😢 inanın psikolojim iyice bozuldu .sol dizimden aşağı inen orta kemikte ve yana doğru müthiş bir sancı var.Reformer a devam etmeli miyim.? Lütfen engin bilginize çok ihtiyacım var😔

[@atraguven5052]

@@aktiFizyo ıyi geceler seher hanım ama ben bağdas kuramıyorum başka nasıl yapabilirim acaba çok tşkrlr😗

[@galiparas2439]

Bu işin hakkını ciddi anlamda veriyorsunuz hocam. Allah razı olsun

[@nermindagistanl7875]

Size çok teşekkür ederim. Yeni başladım sanki ağrılar azalır gibi oldu.Sağlığınıza duacıyım.

[@yusufmetn9980]

İnanılmaz işe yarıyor kesinlikle deneyin ..dün gece bel ağrısından ölüyordum gece yarısı denedim sabah kalktım ağrının yüzde 80 I gitti ,bu tedaviye devam edecem

[@inqasiqafarova7064]

indi asilsiniz.bu egzersizle tam iyilesdinizmi

[@feryalaral6933]

123456

[@feryalaral6933]

Bel ağrısı

[@feryalaral6933]

Lütfen yardımcı olurmusunuz

[@yusufmetn9980]

@@inqasiqafarova7064 bırakınca tekrar başladı bırakmayın

[@ugurcetinkaya7011]

GERÇEKTEN MUCİZE HAREKET.HERSEY İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.SPAZMN 3 GUNUNDE BUTUN CESARETİMİ TOPLAYARAK ZORDA OLSA YAPTIM VE SICAK DESTEKLİ DİNLENDİM 3-4 SAAT SONRA NE SPAZM KALDI NE AĞRI...HOCAM CANSIN

[@ugurharman7976]

Fizyoterapinin gerçek uzmanı.. Hareketler o kadar işe yarıyor ki.. Başka hiçbir kanalı takip etmiyorum..

[@sinankaya8404]

Gercekten cokkkkk tesekkurederim sizden ALLAH razi olsun bir anda kesti agrilarimi fransada gitmedigim yer kalmadi ALLAH razi olsun tum doktorlarimizdan 🇹🇷❤️🇹🇷❤️🇹🇷❤️🇹🇷❤️

[@AksarayMerkez-zl3vg]

Merhaba Seher hanım. 70 yaşındayım, yıllardır bu ağrıyı çekiyordum. Kas gevşetici haplar kullanıyordum. Söylediğiniz hareketleri yaptıktan sonra ciddi şekilde rahatladım 😊 . Çok teşekkürler.

[@ali__d]

Ne zaman sporda belimi ağrıtsam bu Egzersizi yapıyorum. İnanılmaz faydalı ve etkisi uzun süre devam ediyo çok teşekkürler hocam

[@talipkaya2350]

Çok çok tşkler ederim hocam.hem kolay egzersiz hem de çok rahatlatıcı.hemen faydasını gördüm.Allah razi olsun 🥰

[@Zeynepin-kanal]

Allah razı olsun sabah hiç yaşamadığım bel ağrısı gün boyu geçmedi bu video beni rahatlattı ağrım geçti

[@hulyagunesyanardag7888]

Tam da bel ağrısı şikayetimin olduğu zamana denk geldi.Hareketleri yapınca sol tarafımın daha çok ağrıdığını hissettim.Bu germeler işe yarayacak teşekkürler

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun şimdiden

[@alpervoren1699]

​@@aktiFizyoAllah senden razı olsun

[@songulyurderi]

Süpersiniz güzel hocam…👌✨Benim de 5adet fıtığım var. .Herşeyin başı bilinçli egzersizler.👏🏼👏🏼👌🌟Çok iyi geldi. 15’ lık yürüyüşünüz de çok yararlı oldu.Varolun🌟🌸🌟 .Eşime de yaptırdım..😆❤74 yaşındayım.Pilates yapıyorum aynı zamanda🥰🥰🥰🤩🧿

[@Durmazoqlu]

Siz gerçekten bir mucizesiniz. 10 gündür bel ağrısı çekiyordum paylaştığınız videolarla egzersiz yapıyorum ağrım çok çok azaldı. Bu metotda çok iyi geldi. Çok sağolun ❤

[@gonagulovali2415]

Sabah aksam yapmaya calisiyorum o kadar iyi geliyorki allah yolunu bahtıni acik etsin

[@trbozkurt2592]

HOCAM ELİNE AYAĞINA AĞZINA YÜREĞİNE SAĞLIK,4,5 GÜNDÜR BELİM AĞIRIYORDU ''SİZİN GÖSTERDİĞİNİZ HAREKET İNANILMAZ İYİ GELDİ VE SÖYLEDĞİNİZ ŞEKİLDE GÜNDE Bİ KAÇ DEFA UYGULAYACAM

[@yukseldincel9115]

❤❤❤❤ Allah sana uzun ömür sağlık ve huzur versin Sayende ağrılarımdan kurtuldum 70 yaşında yeniden 10 km yürüyüşümü yapabiliyorum

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsunn💐

[@zarifegemici4661]

Merhaba Seher Hanım ben de 2-3 yıldır bel ağrısı mevcuttu verdiğimiz hareketlere uyguladıktan sonra çok faydasını gördüm Allah sizden razı olsun❤

[@alaeddinpervan4301]

Çok teşekkür ederim, sağ kalçam ağrıyordu, şimdi deneyeceğim.. iyki varsınız.

[@leylacansever2159]

Allah razı olsun canım ben 53 yaşındayım bel ve kalça ağrım var sizin dediğiniz hareketi yapınca çok rahatlıyorum

[@dt1522xx]

Allah senden razı olsun. Çok dua ettim size. Benim de belim yanlış hareket sebebi ile 2 gündür inanılmaz ağrıyor ve hareket edemiyordum. Bu hareketi yaptım ve nasıl rahatladım, ağrılarım nasıl anında hafifledi anlatamam. Sürekli Allah razı olsun diye diye sizi andım. Çok teşekkür ediyorum.

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@mathriddles451]

bir çok egzersi yaptım bu hareket kadar hızlı iyileşme olmadı çok çabuk etkisini gördüm.çok teşekkürler herkese şifa olur inşallah

[@MrAyseemm]

Hayat kurtaracak videolar paylaşıyorsunuz sayenizde kendimi çok daha iyi ve yenilenmiş hissediyorum

[@ufukceliker]

Yerimde duramıyordum ağrımı baya kesti.Allah razı olsun.

[@zeynepkarayigit3448]

Allah ne muradın varsa versin seni iyi insanlarla karşılaştırsın İnşAllah.

[@halimeerdogdu4259]

Harikasın doktorum, belim tutulmuştu bir taraftan bir tarafta dönemiyordum . Korkarak yaptım nasıl rahatladım.

[@goktugalparslan212]

Cok teşekkür ederim 2 gündür yapıyorum namaz kılarken kalmıştım nerdeyse hic yürüyemiyordum ama simdi birazda olsa yürüyorum

[@gurhanaslan]

Gecici mi yoksa kalıcı mi bu tedavi

[@mehmetalildr-en6tf]

Merhaba Seher hanım.Videonuzu izledim ve uyguluyorum.Rahatlama hissediyorum.Çok teşekkürler.

[@siminbuken992]

Muhteşem. Harika ötesi. 5 gündür ağrıyan belime bu hareketler çok iyi geldi. İyi ki varsınız. ❤️🌹❤️

[@serkanhanoglu1341]

Vallahi yorgunluk halsizlik dışarı atıldığı his etim rabbim bedenine sağlık yüreğine huzur versin allah senden mılyon razı olsun güzel kızımız

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@nilguncabioglu2793]

Bu germe hareketi çok güzel ancak dizde problem olunca yapmak zor….

[@esmabayram-pw4kv]

Harikasınız.3 gündür kalkıp oturamıyordum.Faydasi oldu tesekkurler

[@resadgeraybeyli2578]

Cox sağolun. Təşəkkür edirəm . Sizin sayənizdə butun bel və siyatik agrilarim yox olub . Allah elminizə bərəkət versin .

[@CengizKrbuga]

Gardaş sen beni bu derten kurdın rabbimde senin ne sıkıntın varsa kurtarsın yahu ben niye şimdiye kadar bel agrısı çektim ilaç kulandım boş bu saate 5 daka dünyaya geri geldim

[@burcuordulu]

Hareketleri sizinle yaptım şimdiden fayda gördüm Allah razı olsun

[@anatolianaccountancy1430]

Tesekkur ederim, belimi incitmistim, kesinlikle hemen ise yariyor

[@yakupakman8412]

Gerçekten işinde on numara sın iki günde yüzde seksen rahatladım.

[@ummgulsumavci250]

Harika. İlk seferde bu kadar rahatladıysa her gün yapsam düzelecek gibi

[@hayatcanyeterozturk9621]

Gerçekten mucize gibi iki haftadır bel ağrısı çekiyordum tahatlattı teşekkürler❤

[@gulsentekin1988]

Süpersin 🎉 aniden yatay şerit şeklinde bel tutulması yaşadım tavsiyeni denedim ilk denemede hafifledi ağrı tekrar yapicam ara ara .Teşekkürler iyiki varsın ❤

[@fatmainci9735]

Çok teşekkürler hocam ben faydasını gördüm bir yıldır aboneyim 🤲🧕

[@haydimutfagay9233]

Sagolun Seher hanım 3 gündür belim acıyordu incitmiştim. Kanalınızdaki birkaç egzersizi uyguladım rahatlattı sağolun

[@necatiyesil6570]

Teşekkürler Evet denedim rahatladım kolay gelsin👍❤

[@bshshdhshdjdjd3674]

Salam gözel doktor xanım axı men hec aqrılardan ele otura bilmeyirem. Allah kömekiniz olsun amin.

[@aktiFizyo]

Dizlerden mi belden mi

[@bshshdhshdjdjd3674]

@@aktiFizyo gözelim allah sizi xoşbext etsin 56 yaşın icindeyem saq dizim şişdir üstünüze saqlıklar belimdede yırtıklar var o aqrılar saq yan oturacaqa verir.

[@haewonbin]

Allah razı olsun çok daha iyiyim şimdi... direkt sizi izliyorum bu tarz egzersizlerde...

[@sevketcetiner859]

Coook faydasını gördüm allah razı olsun tavsiye ediyorum

[@tubaercan6301]

Kızım senden Allah razı olsun kas spazm dedi Doktor acı yanma ağrı çekiyordum KZbin dan araştıralım dedim senin videona denk geldim. Hareketleri yapıyorum 3 gün oldu ağrılarım hafifledi yanmalar geçti yürüyemiyodum ayağa kalktım çok çok teşekkür ❤

[@Semih_sari]

Harikasınız hocam zevkle videolarını izliyorum emeğinizden dolayı teşekkür ediyorum Allah razı olsun diliyorum videolarınızın daim devamını olmasını İstiyoruz inşallah ağzınıza yüreginize sağlık

[@meryemzulfa8216]

Bölüm tutulmuştu bu egzersizi yaptım cidi manada epey ferahladim tesekurler

[@emineaydogan3942]

Tutulan belimi sizin bütün egzersizlerinizi deneyerek ve sıcak uygulayla 1 günde hemen hemen geçirdim çok teşekkür ederim ❤

[@picolinapica9460]

Allah senden razı olsun güzel kızım almanyadan selamlar

[@mervekedi9800]

Tüm agrım geçtiii gerçekten çok teşekkür ederim 💖🫂

[@aysecelik7667]

Yeni gördüm video 3 gündür bel tutulması 🤕 bide sıcak su torbası koydum inşAllh gecer 🤲🌺

[@bjkbjk9577]

10 ay olmuş Ayşe hanım şimdi nasılsınız neler yaptınız anlatırmısınız bende şuanda sizin gibi sıcak su torbası koyuyorum

[@nimetaltinay8424]

Seher hanım muhteşemsiniz... Tüm çevremle sizin programın linkini paylaşıyorum hep birlikte bol bol dua alıyoruz❤

[@cetindurus845]

Allah razı olsun hocam belim sürekli ağrıyordu sonra sizin yaptığınızı belgermeyi yaptım ve çok iyi geldi allah razı olsun hocam

[@gonagulovali2415]

Iyi akşamlar güzel kızım 1 haftadır bu haraketleri yapıyorum belirli zaman ağrılarım geçiyor ama ertesi günü tekrar başlıyor yanlız dize vuran o ayrı gecdi sizin sayenizde çok tsk ederim allah senden razı olsun berlinden sevgi ler

[@Nursever-]

Seher hocam sizin birçok hareketlerinizi uyguladım çok şükür karşılığını buldum, sizi yakınlarıma tavsiye ediyorum. ❤

[@vfaallahverdiyeva9671]

Allah razi olsun hocam güzel insan mükafatını Rabbim versin 🤲

[@yusufakkr2380]

Yine harika bir videoyla bizlere sağlıklar sundunuz 🙏🧿

[@physiothera]

1 Milyon olduğunuz için tebrikler 🎈

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@ismicanciftci8137]

Güzel kızım. Ne güzel! Herkese şifa oluyorsun. Arkadaşlarıma seni tavsiye ediyorum. Benim de yıllardır bel ağrım var. Biraz da sanırım akraba evliliğinden. Çünki genç yaşlı hepimiz de bel ağrısı var. Dizler de fena. Boyun ayrı.Ama sanki hareketleri uygulayınca faydası oluyor. Bir de düzenli uygulayabilsem. Sevgilerle!

[@user-vd3tw5sx2m]

Sanki bizim aileyi anlattınız Rabbım sifamizi artırsın

[@AdileBayramova-q9k]

Allah razl olsun, hocam.cox iyi gəldi. Amma cox kolay deyil.ilk günlər cox, cox zülümle etdim.

[@Oner_kilic]

Merhaba gösterdiğiniz egzersizlerin bana uygun olanlarını yapıyorum faydasını görüyorum çok teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

harika, geçmiş olsun

[@metiner6434]

Merhaba şeker kızım bu egzersiz iyi geldi be. Emeğine sağlık

[@mujganaytekin630]

Çok teşekkür ediyorum seher hanım maşallah subhanallah harikasınız faydasını gördüm

[@erkutcelik6769]

Anlatım için çok teşekkürler bel bölgemde 1haftadir geçmeyen ağrım vardı Mrg çektirdim bel fıtığı başlangıcı dedi doktorum senin tedavi edici soylemlerini uygulamaya başlayacağım sonucu kısa sürede tekrar yazıcam teşekkür 🙏

[@Özlem-p6e]

Geçmiş olsun Yaptınızmı hareketleri geçtimi ağrılarınız Bendede var ağrılar salı günü MR çekimim var o yüzden soruyorum

[@erkutcelik6769]

@@Özlem-p6e gerçekten faydasını gördüm geçti evet iş yoğunluğundan dolayı sonucu yazamadım sihirli bir düzelme a değil tabiki 1haftada kendini çok iyi hissetmeye başlıyorsun

[@Fırat39-85]

​@@erkutcelik6769 kardeşim Allah rızası için bizede yardımcı ol biraz detay verir misin? 5 dk dan fazla oturamıyor yürüyemiyor ve ayakta duramıyorum. Yatınca iyi geliyor ama kalkınca daha beter oluyor. Aylardır çekiyorum dr randevumu bekliyorum. Bacaklarimda güçsüzlük yok ama belim çok ağıyor. Ne tavsiye edersin

[@berrinulucan3080]

Seni çok seviyorum seher kızım anlatırken bile nekadar naifsin ❤

[@burakilkiz4115]

Abla senden Allah razı olsun gece tek başıma isteydim birden bellim ağırdı gece tek başıma yaptım direk ağrı gitti.

[@ayseerdogan3026]

Seher hanım harikasınız. Allah razı olsun

[@m.cimentepe2501]

Harika bir yöntem. Çok iyi geldi. Teşekkürler.

[@sukriyecorduk1123]

Doktor fizik tedavi onerdi ama bir türlü osten zaman bulamıyorum Allah razı olsun hocam

[@nazmibol609]

Çok faydasını gördüm Allah razı olsun kızım.

[@n.y8785]

Canım Seher! sen varya kesinlikle en iyisisin..

[@33emrah33]

Favori listem sizin videolarinizla dolu 👍🏼👍🏼👍🏼

[@aktiFizyo]

teşekkür ederim 🤗

[@emreyılıkk]

Çok teşekkür ediyorum kaç yıldır olan ağrı sayenizde geçti 🙏🙏🙏

[@serhatbal7392]

Ne diyebilirimki. İzler izlemez uyguladım (hatta izlerken uyguladım) ilk seferde bu kadar azaldıysa ağrım, tekrarladığımda tümüyle geçecektir mutlaka. Çok teşekkürler kardeşim, yolun açık olsun. Olur da Denizli'ye yolun düşerse mutlaka yaz bana, Denizli kebabı ısmarlıycam sana... :) Teşekkürler...

[@aysekartal1408]

Teşekkürler canım benim 😘 her derde devasın

[@alfaahmet3741]

17 yaşındayım inşaatta çalışıyorum Allah razı olsun biftek yaptım geçtibile

[@osmanatc3456]

İşe yarıyor gerçekten çok basit Allah razı olsun

[@omerorhan6647]

Harikasınız hemen etkisini gösteriyor çok teşekkürler..

[@kubilayakaydn5404]

Teşekkürler.

[@hiraozkulalmiraozkul2237]

Gercekten teşekkür ederim tek kelimeyle muhteşem dubaide yim belim cok kötü ne yapayım derken siz cıktınız karsıma yaptım cok faydalı oldu tesekürler

[@BirEylem]

İlk yaptığım gün ağrım daha da arttı gibi oldu, ertesi sabah aylar sonra ilk kez ağrısız uyandım. Mucize gibi 🌸 çok teşekkürler

[@AgentLauryn]

Merhaba şu an nasılsınız egzersizleri her gün düzenli olarak mı yapıyorsunuz

[@BirEylem]

@@AgentLauryn o günden sonra iki gün arayla yaptım bunu, ama ekstra arka bacağı açacak esnemeler de yaptım. Şu an geçen haftaya göre çok daha iyiyim. Ama hala uzun süre sabit oturunca ağrıyor

[@AgentLauryn]

@@BirEylem Teşekkür ederim

[@turgutoguzhanerdemir3098]

Basit ve etkili bir hareket, teşekkür ederiz 🙏🙏

[@gunnursozgen7444]

Çok teşekkürler. Önerilerinizi dinliyor ve uyguluyorum.

[@talatduman-z7s]

İki gündür çok çektim süpersiniz

[@ENGLISHHOUSETR]

Bilgi için teşekkür ederim. Denedim işe yaradığını hissediyorum.

[@EnisKaanDurmusoglu]

Anlık spazm girmişti kramp gibi sayenizde rahatladım ❤

[@goncayildirim2159]

Allah razi olsun sizden hocam çok faydasi var yaptirdiginiz egzersiz lerin

[@necibekaratezgel2785]

Dizlerimden ve fıtığım çıktığı için yapamıyorum şu anda ama daha önce yaptığım bir hareket çok güzel 💐💚🙏👍

[@aktiFizyo]

dizleri düz, uzatarak uygulamayı deneyin lütfen

[@necibekaratezgel2785]

@@aktiFizyo Teşekkürler ♥️💐💚🌞🙏

[@jikochi]

Teşekkürler, biraz hafifledi gerçekten. Kanalda benzer başka ve daha günceli varsa ona da bakacağım

[@meyra3292]

Hareketi yaparken belimi daha beter sakatladım zannettim ama 15-20 dakika içinde rahatlama oldu gerçekten mucize gibi hareket. Doktorda bel zorlaması demişti fayda gördüm teşekkür ederim

[@adnanozcelik7523]

Videolarınız mükemmel ötesi. Emeklerinize sağlık. Hepsini yapmaya çalışıyorum. Müthişsiniz gerçekten

[@GünesArslan-s1w]

Kac gündür belim ve üst bacak ağrısından dayanamiyodum yeni yaptım bu egzersizleri ağrısı biraz rahatladı çok sağolun

[@nimetnimet1707]

Seher kızım benım belımde kanal daralması var 9ay. Once ıg e yapıldım 1aydır cok agrım var ıkı dızım kıreclenme dız cokup namaz kılamıyorumsızın egzersızlerınız bana guven verıyor duacıyımegzersız ıstıyorum ınsallah ıyı gelecek ♥️😘🤲🤲🤲🤲🙏🌷

[@sinanaltnar6463]

Bu hareket ve diğer 3 tane hareket var yapdım Seher bacım yine hızır gibi yetiş dın sen den Allah razı olsun dün beri sıkıntı var geç di baya

[@dersimparis6349]

Merhaba. Emeginize saglik. Yine harika bir video olmus.Ömrunuz dert görmesin .Saglicakla kalin.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@esmaakkus6529]

Masallah cok güzeldi önerilerinizden yaralaniyorm sagolun....

[@frkn520]

Emeğinize sağlık gerçekten hızlıca etki etti ve faydasını gördüm.