DİZLERDE KİREÇLENMEYE NEDEN OLAN 3 BASİT HATA

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@atillayildirim5229]

1. Hareket et 2. Su tüket 3. Ayakta uzun süre durmayın, sürekli oturma. Ara ver ve hareket et

[@ahmettanriverdi5238]

Neden içmek yerine tüketmek kelimesini kullandın? Videoda da aynı gariplik var.

[@kadriyeoztas7832]

Su tüket ne ya

[@mugairkaya5024]

​@@kadriyeoztas7832@ahmettanriverdi5238 sizin sıkıntınız ne?

[@gulgunsahin6515]

Su sürekli neredeyse hava soğudu soğuk su seviyorum ayak bileğim üç yerinden kırdım ev kazası platin takıldı ameliyat oldum ama ben ayağa kalkamıyorum kuzum zaten diz sıvı kaybım vardı prt mi ne yaptırdım 😊😊

[@bekirbesparmak1104]

Tıp her konuda yetersiz. Sıvı kaybının çaresi yoksa doktorlar bıraksın bu işi

[@remziyedelioglu1432]

Allah sizden razı olsun hocam.Sizden çok faydalı bilgiler alıyoruz.❤

[@HayriyeGöktas-y8u]

Genç Dr.kizimizI tebrik ediyor. Meslek yasaminda basari diliyorum emekli ve 70 yaşındayım.hergun yürüyüş yapıyorum bir saat

[@recepozsoy2704]

Aslında anlatılan 5 vakit namaz kıl sıhat bul dercesine... Allah'ın nimetleri kuralları ne kadarı güzel demi......

[@cemalettinozcan7604]

Ne alakası var

[@recepozsoy2704]

@@cemalettinozcan7604 zoruna mı gitti .hadilan senin dediğin olsun. ........

[@polmken]

Ñamaz kılanların yine bu sorunları var

[@recepozsoy2704]

@@polmken sende haklısın sen namaz kilinca herşey yolunda mı gideceginimi zannettin......her neyse .

[@polmken]

Kendi iddia ettiğiniz şeyle çelişkiye düşmüşsünuz

[@aygul9375]

Bel ağrısı konusunda bir doktordan dinlemiştim, “omurların beslenmesi için hareket etmek lazım, başka türlü beslenemez”demişti. Duyduğumda çok şaşırmıştım, ben ise tam tersini düşünüyordum. Belim ağrıyacak diye iş yapmıyordum. Siz de aynısını dizler için çok güzel anlattınız. Allah razı olsun ❤

[@FatmasultanGunes-wl9ql]

😊😊😊😊😊😊

[@wemicelove2631]

Hocam Allah razı olsun Çok güzel bilgilendirdiğiniz doğru bildiğimiz yanlışlar varmış

[@seyhmussayan9184]

hocam bilgiler için teşekür hocam benim dizım ağrı var rampaya çıkamiyorum inişte rahat tım doktora gittim rotgen çektı dıdıki kireçleme var ine yapayım ine ücretliydı ücretı bin yediyüz dedı yapmadım seni yeni gördüm ne yapiyım

[@denizyildizi7888]

​@@seyhmussayan9184işin ehli birine hacamat, sülük yaptırabilirsiniz

[@hulyaozyurek8887]

Ben bel ağrıları ve fıtığı ile ilgili bir şey okumuştum akşam 8 den sonra yemek yenmesi zararlıymış vücut bel bölgesinden proteinleri alıyormuş kullanıyormuş ve bel sorunları başlıyormuş

[@enesenes1248]

Böyle kısa ve net anlatım videolar gerçekten çok güzel teşekkürler 🙏

[@sukretduyu5556]

Genç doktorumuzu çok beğeniyor, güveniyor, izliyorum. Son derece yararlı bilgilendiriyor , uyarıyor. Binlerce teşekkür. ❤

[@manhannnc6588]

Fizyoterapist

[@TojiIsLiterallyMe]

hayırdır dayı karı mı alıyon öyle laflar ediyorsun

[@adeviyeemeltumbilen6930]

Harikasınız

[@kevserdoken5345]

herkes can derdinde bu nasıl bir söz kız kardeşiniz evladınız o sizin.

[@alaattinavci9493]

Tşk ederim. Sadece ine gibi batıyor.

[@muratkahraman3532]

Yaklaşık iki senedir diz ağrılarla yaşıyorum dayanilmaz ağrım var hergun ilaç içmeden günüm gecmiyo kolejen diz içi igne yapıldı ama sonuç alamadım çok zor bı durum

[@ceydakockesen3091]

Sizlere zeytinyağı elma sirkesi ve limon suyunu karıştırıp dizlerinize masaj yapın.ayrica Zeytinyağına limon suyu ve bir yemek kaşığı kolonyayi 5 adet aspirini eritip hepsini karıştırın buzdolabında 25 saat bekletin daha sonra dizlerinize masaj yapın.

[@ceydakockesen3091]

Dr hanım harika bir insan çok güzel anlatılıyor videolarını iş zleyim

[@ceydakockesen3091]

Kuyruk yağını eritip masaj yapın

[@sumeyra9184]

Bamya tohumunu da öneriyorlardı bir araştırın isterseniz

[@ceydakockesen3091]

@@sumeyra9184 ben Hergun 10 adet bamya tohumunu akşamdan suyun içine koyuyorum 🤗 ve iciyrm akşamda tohumlsrini çigniyorum.. Dostlara şifa olsun 🙏

[@acemikalp3863]

Iç varis konulu yayın yapsanız eminim ki bir çok insan bu dertten muzdarip teşekkürler hayırlı yayınlar.

[@schopenhauer48]

Tam olarak ne demek iç varis, evlendikten sonra bacak damarlarım görünür hale geldi acaba onunla mi ilgili bir şey ve bu görüntü beni rahatsız ediyor

[@gulsenbozkurt8212]

Lütfen iç varisten korunma ve iç varisten kurtulma yöntemleri nelerdir anlatır mısınız şimdiden teşekkür ederim

[@cemileethem1548]

Çok güzel açıkladınız ayakta çok durmamak lazım Ben 30 yıl ayakta çalıştım Şimdi emekliyim ayaklarımda emekli oldu Hep koşturmak ve ayakta çalışmak zor bir şey Fabrikalarda kim mola verecek Siz yoruldunuz oturun biraz mola diyecek Bir şeyleri kazanmak için başka şeyleri kaybediyor insan Kazandınız mı diye soracak olursanız Ayleme bakabildim Ama şimdi kendime bakamıyorum aileme muhtacım Ve bu muhtaç olmayı hiç sevmiyorum Bir çözüm arıyorum ve yaza yaşarsam Dizlerime hidrojel uygulatacam Ameliyat olmaya korkuyorum İşallah dileklerim kabul olur Bazen hayat acımasız oluyor Selamlar saygılar

[@PamukSeker-mc3no]

Teyzecim ersag kollojen ve akgunluk kullan çok iyi geliyor

[@Kenan_KARA]

​@@PamukSeker-mc3nohocam biraz daha açar mısınız?

[@nuraybuyukbas1342]

@@PamukSeker-mc3no ne demek acaba ilk kez duyuyorum, babam için soruyorum, birkaç gündür sağ bacağı çok ağrıyor, dr.platin isterseniz konulabilir, dedi. Korkuyo daha kötü olur diye.

[@TurgutCoşkun-c4g]

​@@PamukSeker-mc3noakgünlük ne yahu

[@PamukSeker-mc3no]

@@Kenan_KARA Ersag kollojende Tip1 Tip2 Tipe kollojen var ayrıca içine bazı vitaminlerle koymuşlar bunu her gece yarım ölçek gece 23:00 de ılık bir bardak suya koyup içiyorsun Ersag akgunluk ise sabah akşam bir kapsül yutuyorsun bu da ağrıları dindirir ayrıca eklemlere faydası var.. Yaşlı teyzeler çok kullandı şifa gördü ayakta namaz kilamayanlar dizini kiviramayanlar şimdi normal namazını bile kilabiliyorlar

[@leylaguven8009]

Cok teşekkürler .. mükemmel anlaşılır bir şekilde herkesin anlayacagi, kolaylikta anlatiyorsunuz.. Bravo size..

[@savalasbarak770]

25 yıldır menisküs var bende en kapsamlı Açıklama bu

[@lalezar4079]

ALLAH RAZI OLSUN İNŞALLAH Çok güzel açıkladınız Hocam malesef bu sorunları hep yaşıyoruz 😔

[@haticekuscu8349]

Namaz kılmaya başlayınca bütün ağrılarım gitti

[@halilibrahimgoren9232]

Alakası yok 40 daha fazla bişeyin yok o yüzden yoksa namazda hayatta kıvıramassın

[@diablod6834]

Aynen dizleri kirdinmi egilme çömelme acıdan duramazsın

[@ramazangumus4053]

camilerde hacı amcalar niye kilise sırası gibi tabura kurup namaz kılıyorlar o halde. ömürleri namaz kılmakla geçtiği halde!

[@ayfera6183]

​@@halilibrahimgoren9232onun derdi namaz kıldığını söylemek ağrısıyla alakası yok

[@ayfera6183]

Dizinde sorun olsun da namaz kıl göreyim senin derdin sözde dindarsin ya onu duyurmak burda 😂

[@medihaozpehlivan447]

Çok teşekkürler bu kadar net bi şekilde su eksikliğini anlatmışsınız🙏

[@durselayaz3341]

Cok net ve anlaşılır şekilde anlatıyorsunuz emeğinize sağlık çok teşekkür ediyorum ❤

[@celilkarakaya48]

Hocam sizden razi olsun kazanciniz bereketli olsun bazıları çokta yürümeyin diyordu sizlerden doğruyu öğrendik allah razi olsun

[@aktiFizyo]

yine de aşırıya kaçmayın lütfen

[@osmanosmanoglu7140]

Çobanlık yapıyoruz dizlerimiz çok ağrıyor yürümekten buna ne diyeceğiz hocam

[@akf4949]

Yaşantımi sizin tavsiyelerinizle cok daha guzel yonlendiriyorum ❤

[@mihribanmeric5864]

😅

[@sahindekoran2081]

O kadar güzel anlatıyorsunuz ki...Güven veriyorsunuz,teşekkürler.

[@ZeynepYüktaşır]

Sevilin dünyası

[@dilekdurmaz2162]

Su içme konusundan kimse bahsetmezken siz önemini vurguluyosunuz cok tesekkürler verdiğiniz bilgiler cok değerli 🌺

[@osmanaksu8167]

Sıvı takviyesi için kullanılan iğneleri tavsiye ediyor musunuz

[@gunesgunes4040]

​@@osmanaksu8167egzersiz yapın kemik suyu için iğnelerden fayda bulanı gormedim

[@yesilhoca]

Allah boşuna namaz kılın demiyor namaz hareketleri hem dizlere hem sırt kemiklerine eklem yerlerine hem kaslara kan dolaşımına çok faydalı.

[@zeynepcesur5571]

Allah razı olsun hocam verdiğin bilgiler faydaveriyo

[@monosit1453]

Ağzınıza sağlık hocam . Çok faydalı oldu en azından benim için . Süper .

[@necmiyeakyurt3031]

tertemiz , çok anlaşılır bir anlatım olmuş hocam emeğinize sağlık👏

[@nevinaltinors4333]

Çok güzel bilgiler Teşekkür ederim Yaşım 72 iki sene önce yürüyüş sırasında bisiklet li bir çocuk dizime çarptı şişti ağrı vs hiç pes etmedim buz tedavisi yaptım ağrım biraz azaldı yürüyüşe ve spora devam .Harektsiz bırakmadım kendimi çok şükür iki sene geçti çok iyim yürüyüş en güzel spor birde germe ve serbest bırakma eksersiz yapıyorum

[@mustafasahin-zu2oc]

Hocam sayende doktora gitmeye gerek kalmadı doktor ayağımıza geldi 🫶

[@CablesMaybles]

Kaç kişi bağdaş kurup oturuyor? Kaç kişi diz çöküp oturuyor? Çok basit olan bu hareketler olmayınca insan maalesef bitiyor. 1980lerde turizm de çalışıyordum tabi daha sonra Avrupada kendi gözlerimle gördüm ve kendi başımada geldi. 50 yaş üstü insanların çökme hareketini, yere oturma hareketini yapamadıklarını farkettim. Tabii doğal olarak kendi Ailemdeki ve yaşlı yakınlarımı karşılaştırınca eski köy hayatı yaşayan insanların daha hareketli olduklarını ve eklem ağrılarından daha az şikayetçi olduklarını farkettim. Yani, masa, sandalye, divan, sofa, koltuk, alafranga tuvaletler vs bizi daha tembel etti ve ediyor.

[@karavancianne5434]

Çok teşekkürler doktor hanım 🙏❤️🙋‍♀️

[@irfanayman3668]

Gençlik bitince dizlerde problemler başlar durduramazsiniz çünki yaşlanıyoruz ne mutlu az hasarla yaşlanan kişiye

[@gonulergul9873]

Allah razı olsun çok mutlu oldum tam bana hitap ediyor. Mükemmelsiniz işiniz gücünüz rast gitsin

[@furkandemirdoven4774]

Cok dogru hocom namaz bulunmaz nimet kalca kemik egzersizi vardir muhakak bakmak lazim

[@hayra_vesile_semerkand_4761]

Ağzına sağlık, hayra vesile olduğunuz için teşekkür ederiz 🇹🇷🕋🇦🇪

[@nurcanaltinacir2523]

Çok teşekkürler tamda beni anlattınız ❤ hayırlı ramazanlar diliyorum 🌷

[@goldensand2377]

Merhaba, Huzursuz diz sendromu yaşıyorum. 45 yaşındayım. Bundan nasıl kurtulabilirim? Özellikle kış mevsiminde ve yağışlı havalarda. Sürekli ip atlayan spor yapan biriyim ama bir türlü kurtulamıyorum.

[@simsek4306]

D vitamininize baktırın. D vitamini 50 civarı olsun etkisini farkedeceksiniz. D vitmini alırken K2 vitamini de alın

[@goldensand2377]

@@simsek4306 teşekkürler

[@alibekar998]

Seher hanım,çok değerli bilgiler,ağzına,yüreğinize sağlık.

[@nebiyeyaz9153]

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekkürler❤❤❤

[@ipekucok1875]

Doktor hanım dahileyeci değilsiniz biliyorum ama yine de genel doktorluk bilgilerinize dayanarak kilo verme konusunda bir kaç önemli gördüğünüz bilgi verebilirmisiniz size güven duyduğum için vereceğiniz bilgiden etkileneceğim ve bazı şeyleri uygulayabileceğim konuyla ilgili uzmanlara da gittim kendi bilgim de çok ama uygulamada zorlanıyorum sizin vereceğiniz tavsiyeler benim için önemli dizime binen yükü mutlaka azaltmam gerekiyor biliyorum .Sizin vereceğiniz moral benim için başlangıç olacak şimdiden teşekkür ederim

[@refiktunaabdullayev1367]

Bolca NAMAZ Kılınız. "

[@heckimebedideyil6360]

😂😂

[@ecegulbudak4040]

Bolca namaz icin kaç rekat öneriyorsunuz ACABA? 😮😮😮

[@serrelas]

@@ecegulbudak4040yani namazi birakmayin namazsiz kalmayin anlaminda diyor omrun yettigince 5 vakti kil

[@neseliperi24]

Tamam , güzel tavsiye 😂

[@ayselaysel9294]

Namaz kılmayı çok seviyorum ama dizleri yere koyamïyacak kadar canın yanïyor.Bunun için sandalye yardımïyla kılïyorum.Başına gelmeyen bilmez.

[@Kaan-of9nf]

Uyluk kası neresi oluyor

[@koc...1]

Bravo hanfendi çok güzel anlattiniz..güzel bilgiler verdiniz ve faydalancaĝim bu konuda muhakkak❤

[@ayhanaltin6749]

Saf gerçek kekik yağı ve saf gerçek zeytinyağını karıştırıp sabah akşam diz bölgesini ön arka yan her taraftan ovup sarın, 15 günde ekleminiz düzelir

[@halilarduc449]

Hayırlı sabahlar Allah razı olsun Ağzına yüreğine sağlık Allah a emanet ol

[@ak8leislim321]

Allah razı olsun kuzumm cook teşekkür ediyorum.Cok faydalı bilgiler ve egzersizler vriyorsunuz.Basarilar diliyorum. 🤲🤲🤲🙏❤❤❤

[@kazimyangin6712]

Emeğine sağlık kızım tavsiyelerin çok işime yaradı teşekkür ederim

[@melek_kara.]

HOCAM. Benim. Kilom. Yetmiş üç. Boy. Bir. Altmış beş. Hergun. On. Bin. Adım. Yürüyorum. Hiç. Kilo. Veremedim. Ayrıca. Sol. Kalcamdam. Topuk. A. Kadar. Ağrım. Oluyor. Yuryyue. Sonra. Dinlenme den. Ev. Temiz lik. Gece. Uykudan. Uyandırıyor. Deli. Gibi. İçerde. Dolanıyorum. Eşim. Yürüyüş. Yapma. Diyor. Devamlı. Yat. Diyor. Yatınca. Daha. Coooooook. Kuvvetli. Agiriyor. Ne. Olur. Bana. Yardım. Edermisin. Ne. Yiyeyim. Ne. İçeyim. Ne. Yapayım. Şimdiden. Allah. Razı. Olsun. Abone. Oldum. Sizi. Yeni. Keşfet tim. Coooooook. Sağ. Öl. 🙏🙏🙏💙❤️💙❤️💙❤️❤️💜❤️❤️💙💙❤️❤️💜♥️💜💜❤️🙏🙏🙏🙏

[@yusufbalci9770]

Teşekkürker sağolun çok faydalı ancak gerçekten yapmayı unuttuğumuz şeyler çok doğru.

[@flowers5527]

1. Hata Soydan soyumuza beddua örnek; iliğin kemiğin kurusun... 2. Hata kınama örnek; bu hastalıkta birini aşağılama 3. İsyan Örnek; neden bu hastalığım var gibi demek

[@sadecehuzur8225]

Çok teşekkürler hocam👍bende günlük yürüyüşler yapıyorum dizlerim için yürüyüşte iyi geliyordur diye düşünüyorum😊

[@aktiFizyo]

çok doğru bir yaklaşım

[@mahdurcaykar2435]

​@@aktiFizyoMerhaba hocam nasılsınız Sadullah ben kısa bi kendime tanıtayım yaş 53 kilo 100 98 arası..176 boy... yıllardır kronik kas VB ağrılarım var fibromiyalji var alerjik astım rinit var sık idrara gitme şikayet im var..ve bu yüzden kaliteli bi uyku uyuyamıyorum çok uykum bölünüyor burun tıkanıklığı ve ufak su için ağız kuruluğu da oluyor gizli şeker olabilir.. insülün direnci olabilir enflamasyon var dalak büyümesi var safra alındı anemi kansızlık var....yakin görme okuma sorunu var... Dizde kireçlenme menisküs yırtığı var son günlerde sağ dizimde ağrı çoğaldı yürümek de zorlanıyorum pazar günü için mr randevu su aldım... hangi Dr Lara bölümler e gitmem gerekiyor.... vitamin mineral ler magnezyum potasyum çinko vb b d k vb vitamin lerin eksikliği varmı..bu konularda yardımcı olursanız sevinirim... enazindan hangi bölüme dr a gitmem konusunda TC me yazabilirim randevu almak da yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler biraz uzun oldu ama yıllardır çekiyorum bı turlu sonuç alıp tedavi olamadı hocam rica etsem watsaptan iletişim kurabilir miyiz 05531745083 Hangi vitamin mineral llere kullanmam lazım uyku düzensizliği fibromiyalji hepsi var hocam

[@mucessemozhan6118]

Anlatımınıza hayran kaldım çok güzel bilgiler veriyorsunuz benimde dizlerimde kireçlenme sıvı kaybı kıkırdak aşınması var doktorlar ameliyat diyorlar olmuyorum egzersiz yapıyorum verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim

[@husamettinaydnoglu8271]

Sağlıklı bilgiler için teşekkürler,başarılar dilerim.

[@ALIKIZGINGUNES]

emgine sağlık bu konuları bana demek istemiyorum fakat benim gibi damdan düsene sorun

[@MeryemDede]

Allahım razı olsun çok sağolun hocam

[@tekmileozturk9720]

Öncelikle çok teşekkür ederim önemli bilgiler için 🎉 tamda anlattığıniz gibi bende dizlerimi uzanarak dinlendiriyordum büyük hata yapiyormuşum benim tek artım su tüketimi günlük 3 lt suyumu mutlaka içerim bundan sonra dediğiniz gibi yapacam egzersiz ve küçük yürüyüşlerle ağrılarımın geçmesi için uğraş verecem yeniden teşekkür ederim önemli bilgileriniz için 🎉🎉

[@esmadada5814]

Başta siz olmak üzere emeği geçen her birinize teşekkürler.💐🍀

[@terinhulus3919]

Çok teşekkür ederim çok güzel bilgiler verdiniz Allah razı olsun

[@mustakula1563]

"Nerde hareket orada bereket"… "İşleyen demir,pas tutmaz". "Hareket halinde olursan sinek bile konamaz"...... Gibi ata sözleri var, boşa denilmedi.

[@huseyinguneyli2383]

Teşekkür ederim Allah razı olsun hocam bizleri aydınlattınız bilgilediriyorsunuz ağzına yüreğine sağlık görevizde üstün başarılar dilerim

[@hatuncankurt3281]

Sa. Hocam ben iltihaplı romatizma hastasıyim dizimden iki yıldır sıvı topluyor iki defa doktorum sıvı aldı almazsa rahatliyamiyorum yürüyemiyorum birde iğneli hastayım bunun bir egzersizi varmı ne yapmalıyım beslenmeyle bir alakası varmı sevgiyle kalın hocam

[@esmadada5814]

Siz ve ekibinizin emeklerine teşekkürler.Başarılar👩‍⚕️🍀🌹

[@yusufunal750]

Hocam ve arkadaşlar ev yoğurdu keten tohumu tüketin 1 hafta sonra geçmeye başlayacak ben yapıyorum 3 5 senede bir oluyor valla garanti veriyorum böyle sorunu olan varsa mutlaka yapsın, ev yoğurdu ama arkadaşlar

[@osmaninan492]

Bilgilendirme ve öneriler için çok teşekkürler hocam

[@niyaziaktas]

Akşam Bamya tohumu suya koyun 11 tane sabah için suyu ile birlikte 😎 sıvı kaybına birebir

[@nesibepamukci2492]

Ağzınıza sağlık çok güzel bir şekilde anlattiniz emeginize saglik

[@kuduretparlak3932]

Sürekli ayakta ben ütücü giyim iğne yaptım iğneden fazla bir fayda görmedim İnşallah dediğinizi yaparım inşallah şifa bulurum❤

[@deryaaydn7661]

Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli teşekkür ederiz, size bir sorum olacak, cevaplarsanız sevinirim, kıkırdak zedelenmem var, yürüyüş yapıyorum, yürüyüş sonrası tüm gün dizimde sızlama oluyor, ne yapmalıyım

[@aktiFizyo]

yaptıktan sonra buz uygulaması ile biraz rahatlatabilirsiniz.

[@deryaaydn7661]

Çok teşekkür ederim😘💕

[@mehmetkaya-il1xl]

​@@deryaaydn76613 seans sülük terapisi yaptırın, ayni anda bamya tohumu kullanin, bir ay sabah akşam çinar çayi için, glukosamin kullanin . Biz ameliyatlik hastalari boyle düzene koyduk.

[@HakNokta]

Namaz kıl tamamdır. Diz ağrısına birebir

[@kadriyemert4670]

Harikasınız,her şey gönlünüzce olsun.

[@meralyarmkaya6848]

Çok güzel tane tane anlattın hocam yaymada uzatmadan net bir iletişim 👏👏

[@turkansur5987]

Güzel hocam Allah razı olsun

[@esatdinc3804]

Mrb. Seher Hanım. Aksine benim dizlerimde SIVI FAZLASI var. Sıkıntım; nemli-soğuk ortamda dizlerim üşüyor. Üşüttüğümde çok ağrı yapıyor. Öneriniz nedir? Teşekkürler

[@hacertekin8267]

Kolay gelsin hocam teşekkürler

[@TolgaAktolgali]

Merhaba. Dizlerime prp tedavisi oldum. Doktorum dizlerime çok yüklenmemem gerektiğini söyledi. Bisiklet sürmenin uygun olmadığını belirtti. Bende bisiklet sürmek istiyorum. Sizin bu konuda fikrinizi öğrenmek isterim. Şimdiden teşekkür ederim.

[@cantamer9412]

Bilgilendirdiginiz için çok Teşekkür Ederim 🌹

[@muratcelebi4945]

1. kilo ver 2.su iç(çook önemli 3. hergün mutlak 1 saat eğzersiz 4.yürü ( hergün minimum 10000 adım.kilo verme sırrınıda söyliyim bol su iç şekeri bırak ve günde iki öğün ARA ÖĞÜN FİLAN OLMAYACAK

[@savassuberoglu5519]

Hocam teşekkürler Allah sizden razı olsun.süper bilgiler👏👏👏

[@SevimTürkmen-u6q]

Biraz evvel Seher Hanım'a Fizik Tedavi doktoruna yazdığım mesaj neden yerinde yok Niçin gitmiyor Ben Aboneyim

[@SevimTürkmen-u6q]

O mesajda Biraz önceki mesajımda derdimi anlatmıştım lütfen istirham ediyorum o mesajımı gönderebilir misiniz hocayı

[@SevimTürkmen-u6q]

İnşallah 2 dakika sonra silmezsiniz

[@ayseylmaz521]

Harikasınız.Hem hareket yapıyor hem sizi dinliyorum

[@Sarmlyabehlul72]

Rabbim razi olsun sagolun hocam

[@ceydakockesen3091]

Cok teşekkürler sağolun varolun bugün ki videonuzuda uygulamaya çalışacağım 😊

[@adadeniz8432]

Teşekkürler değerli bilgiler için.

[@hakkihamierdem9388]

Cok tesekkurler .degerli bolgiler verdiniz

[@sevgikulaz6937]

Doktora gitmedim iki gündür biraz oturup kalkmada ağrı oldu şimdi geçti inşallah sıvı kaybı değildir bilgi almak için direk sizin sayfaya geldim her konuda çok işe yarayan bilgi veriyirsunuz daha önce boyun düzleşmesi için düzenli hareket lerinizi yaptım fizik tedavi yede gidiyirum çok şükür şimdi ora düzeldi biraz iyiki varsınız ❤❤❤❤

[@hilalsaid5077]

Allah razi oldun.emeklerinize saglik.

[@hayatkirpik3832]

Çok teşekkür ederiz çok güzel anlatiyorsunuz aydinlatiyorsunuz güvenimiz sonsuz

[@muratyildiz1522]

seher hanım sizin yaptığınız gərçekten mesleğine aşkını insanlığın hizmetine sunmaktır mutlaka bu hizmetiniz size misliyle sağlık mutluluk olarak dönecektir çok yaşayın hiç kimse ben herşeyi biliyorum diyemez çok donanımlı biriyim ama sizden yeni şeyler öğreniyorum takibe devam 👍

[@eyupgoksel34]

Teşekkür ederim 😊. Dizlerimde sıvı kaybı var, ortopedi dr. İki agri kesici bir mide koruyucu iki krem verdi.İnternetten glokozomin fayda verdigini ogrendim kullaniyorum Allah'ın izniyle faydasını gördüm.Sizin soylediklerinizide yapacagim inşallah.

[@aktiFizyo]

evet

[@Canlar_Dostu]

Saygıdeğer hocam merhaba.Yaşlandıkça ortaya çıkan kemik ve eklem rahatsızlıklarımızda şifa için önce Allah ve sonra siz umudumuz oldunuz.Allah razı olsun her videonuzdaki yararlı bilgi ve uyarılarınız için.🤲

[@krk_kalpler5284]

seher hocam merhaba, ben şimdi bir şeyi anlamıyorum benim tip 2 seviye dizimde kıkırdak hasarı çıktı yıllardır yaptıgım agır antrenmanlardan dolayı zorladım sanırım..... şimdi daha dikkatliyim bacak kaslarımı güçlendirmeye calısıyorum ekstra . benim sormak istediğim hocam bu kırkıdak hasarı kendiliğinden ilerlermi yoksa dikkatli oldugun sürece oldugu yerde dururmu yada elinde sonunda total diz protezi takılacak mı?

[@salihbelek8832]

Emeğinize sağlık 🙏 teşekkürler

[@necdetcevik6]

Şu anda en temel problemim dizde sıvı kaybı. Teşekkürler hocam.

[@MehmetArslan-rz5gs]

Gerçekten bizim için çok yararlı oldu. "Hiç bilenlerle bilmeyenler bir olurmu" buyuran rabbimiz, her konuda insanlar için yararlı olan bilginin ve bilgenin değerini, ne'de güzel ifade etmiş. Bu vesile ile size çok teşekkür ediyoruz...

[@haticeerdem829]

Çok teşekkür ederiz bu güne kadar kimse bahsetmedi Allahım razı olsun.

[@ummuhanari5873]

Aziniza saglik kizim cok guzel anlatiyonuz sag ol ben bakiyom aklimda kalanlari yapiyom vidyolarinizi izliyom osca kalin selamlar ❤😊

[@alidemir135]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler …

[@ayfera6183]

Çok teşekkürler güzel bilgiler verdiniz 2 yıl önce menisküs yirtigindan artroskopi yapıldı, ama hiç de daha iyi olmadı o dizim eskisi gibi gerilmiyor. Ben 65 yasindayim sporcuydum ve hala yapıyorum ancak maalesef bir değişme yok doktor PRP veya hyaluran asit iğnesi yaptirmami önerdi sizce hangisi daha iyi

[@berrinyildirim1165]

Çok teşekkürler 🙏

[@tarifdukkan9461]

İyi akşamlar, Ağzınıza yüreğinize sağlık, çok güzel bir paylaşım olmuş teşekkür ediyorum sağolun

[@Nurten-f3d]

Ayak bileğimde ve dizlerimde olan kireçlenmeden dolayı spor yapmayı bıraktım. Hafif spor yapsam da çok ağrılı oluyor. Tekrar başlamaya karar verdim. Faydalı bilgiler için teşekkür ederim.

[@yaseminklk2287]

Kilom 187 dizlerimde dizlerimde sıvısı bittiği kemikler birbirine değdi diyorlar doktorlar bunu söylüyor kilom çok yüksek olduğu için fazla yürüyemiyorum bunu nasıl geçirmem lazım ağrı kesici de fazla yutmak istemiyorum

[@nuraykelekcioglu6045]

Çok teşekkürler

[@EyupBaykal-og1kc]

Hocam merhaba ,değerli bilgiler için tesekkürler ,benim bir sorum olucak yanıtlarsanız sevinirim,ben aracla 10 dakika gidiyim dizimde sancı olusuyor, ne yapsam geçmiyor ,arabadan indiğimde sancı bitiyor ,bu her iki dizimdede oluyor ,yürürken veya çalışırken sorun yok ,bu ne olabilir veya varsa tedavisi açıklarsanız sevinirim,

[@aysegulguven]

Çok faydali bilgiler. Teşekkurler.