DİZDEKİ KIKIRDAK HASARININ TEDAVİSİ İÇİN EGZERSİZLER

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@feyzakucuk4684]

Ben dün gece motordan düştüm trafikte ve dizimi kıvıramıyorum , günlük ihtiyaçlarımı gideremiyorum, destekle yürüyorum, oturma kalkma çok zor benim için. Şimdi gördüm denedim egzersizi bacağımda ısınma ve hareket kabiliyeti gördüm. Size çok minnettarım. Allah binlerce kez razı olsun tuttuğunuz altın olsun. ❤

[@Bilinmeyen.06]

Doktora git kesinlikle bende merdivenden düştüm önemsemedim buz koydum geçdim 3 sene geçti hala uğraşıyorum kesin git mr röntgen çektir

[@zebideaslanova8186]

Təşəkkürlər.Allah razı olsun.

[@ison741]

Çok teşekkürler seher hocam her zaman çok faydalı bilgiler ve egzersizler oneriyorsunuz

[@esmabas29]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim Allah razı olsun

[@neclaersoy5799]

Çok faydalı olduğunu tahmin ediyorum.Teşekkür ederim 🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@saadetylmaz1668]

Süper Allah ü Teâlâ Razı Olsun Çok teşekkür ederim.

[@fuatdogrusoz2205]

Güzel kardeşim Allah razı olsun senden, çok teşekkür ediyorum. Çok faydalı bir paylaşımda bulunmuşsun. Mesleğinde en iyi noktalara geleceğine inanıyorum. Bahtın açık olsun.

[@omeraksu5837]

Sayenizde birçok ağrıdan kurtuldum Teşekkürler çok değerli Seher Hocam.

[@ardaoz8724]

Faydalı bilgiler için teşekkürler 🌹🌹🌹

[@nimetcoban5374]

Seni çok sevdim zeki kızım. Allah senin yüzünü hep güldürsün.

[@aysenkras3679]

Her biri birbirinden degerli paylasimlariniz , olumlu yonde telkinleriniz icin Allah sizden cok cok razı olsun; sizin de cömert gönlünüze nasip etsin. Çok sağ olun.🙏🏽

[@remziyedelioglu1432]

Allah sizden razı olsun hocam.Çok faydalu bilgiler veriyorsunuz.

[@fatmacrk1636]

Çok güzel anlatmışsınız teşekkür ederim.

[@elifozge4888]

Allah razı olsun hocam siz den bu söylediniz egzersizleri yaptım çok rahatladım Allah'ım binlerce kez razı olsun sizden hayırlı huzurlu geceler🤲🤲🤲🤲

[@kademdag9500]

İyiki varsınız teşekkürler.

[@mehmetcin902]

Bilgileriniz için teşekkürler hocam ağzınıza sağlık

[@nurancetin9892]

Sizin her sözünüz bizim için çok kıymetli 👍🌼

[@halidesteckel1828]

Harikasınız çok teşekkürler.Hareketler oldukça rahatlattı.♥️💐💐💐

[@user-se5iw3cm5q]

Çok teşekkürler çok faydalı bilgiler veriyorsunuz 🎉

[@nuraykelekcioglu6045]

Uyarıcı bilgilendirme teşekkürler

[@zelihackrkc2189]

Kolayca yapabileceğimiz hareketler. Çok teşekkürler, sağolun

[@aysenturkben9201]

Çok faydalı, çok tatlı bir insansınız.

[@havvaozturk9585]

Teşekkür ederim çok değerli bilgiler verdiğiniz için 💐

[@hulyakok5218]

Allah Razı Olsun ❤❤❤❤❤

[@nuranduzenli2655]

Teşekürler çok faydalı bilgileriniz için

[@ogretmenanne]

Allah razı olsun iyi ki varsınız ❤

[@pakizeismayilova99]

Allah köməyin olsun

[@ismailgultekin5088]

Emeğinize sağlık gerçekten çok faydalı bilgiler.

[@elifsoy7712]

Allah razı olsun yüreğine sağlık senin yaşında Benim de kızlarım var Allah razı olsun kuzum

[@ridvaninci1553]

Hocam verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşekkür ederim.

[@zerrinzerrin4890]

Çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun cnm

[@zafertufekci9432]

Çok teşekkür ederim iyi ki varsınız

[@zehrayalcn8530]

Bukadar mı güzel anlatılır çooook teşekkürler başarılarınız daim olsun

[@aliatar874]

muhteşemsiniz dr hanım Allah razı olsun

[@ibrahimefe6447]

Teşekür ederim bilgileriniz için.

[@user-gf2bp2sh3p]

Teşekkürler hocam Allah razı ollsun

[@-_-fatihtunc]

Anlatim ve uygulama cok guzel . Istifade ediyorum .

[@birkullanc8486]

Allah razı olsun ❤

[@gulerpirsen2823]

Tesekkur ederim, mutlaka yapicam umarim faydali olur 👍

[@ferzanozgurer883]

Teşekkürler emeğinize yüreğinize sağlık olsun ❤❤

[@zeynepbahceci5501]

Çok teşekkürler canım benim çok yardım cı oluyorsunuz

[@fatmaksgl8027]

Çok güzel anlatıyorsunuz💐

[@sevalbilgic2363]

Cok ama çok teşekkür ediyorum. Sabahları yapmamızı önerdiğiniz egzersizleri yapıyorum. Cok yararini gördüm. Bumlari da yapacağım inşallah. Allah sizden razı olsun

[@hilalbaltac7219]

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekürler

[@hulyauysal3746]

çok teşekkürler çok faydalanıyoruz ❤

[@furkankuscu8407]

İyi yayinlar

[@bayramburakozkan8824]

Emeğinize sağlık Seher Hanım.

[@saver119]

Yattigim yerde denedim daha ilk defasinda fayda gordum Allah razi olsun

[@mustafakaracaoglu1735]

Teşekkürler hanımefendi 🤗👏

[@dileker7614]

Cok tesekkur ederim Bilgilerinize hocam

[@fikretertas7067]

Çok teşekkürler emeğinize sağlık

[@user-se5iw3cm5q]

Çok teşekkür ederim yine çok faydalı bilgiler veriyorsunuz🎉

[@user-fj3ts1lz4d]

Allah razı olsun teşekkür ederim

[@gulgundemir7946]

Harika hareketler çok teşekkürler ❤❤❤❤

[@huseyincemhan9748]

Harikasınız. Verdiğiniz güzel bilgiler için çok teşekkür ediyorum.

[@mehtapgultekin7470]

Merhaba gösterdiğiniz hareketler gerçekten çok yararlı , teşekkürler...

[@ilksen4239]

Teşekkür ederim. Çok güzel anlattınız.

[@satlmsgurses4233]

Harika anlatıyor sunuz teşekkürler

[@Umudumvar.]

Çok teşekkür ederim.Harikasınız❤🌺🌸

[@adnankoroglu8121]

Çok teşekkürler verdiğiniz bilgiler için

[@kuduretparlak3932]

Allah razı olsun benim dizlerim çok ağrıyor İnşallah bu egzersizleri❤

[@metinkosegil8196]

Bu güzel anlatimlariniz için sizi tebrik eder mutluluklar diliyorum.

[@user-pq7ym5sh6z]

Videonuzu izlemekle yetinmeyip aynı zamanda uyguladım Seher Hocam egzersiz yapmayı ve herzaman hareketli olmayı çok seviyorum böyle olmamda sizin payınız çok büyük çok teşekkür ediyor başarılarınızın devamını diliyorum

[@LaleAkhisarli]

Aygimin ustunde cok odem var

[@ASUMANKOKCE-qw5mz]

Allah razı olsun çok teşekkürler seher hocam ❤🌷🌹👏☺😊

[@ibrahimcan6047]

🌷 teşekkür ederiz hocam

[@sidikagokalp9137]

Sen çok tatlısın maşallah❤ Allah razı olsun kızım

[@user-ip6kn7hp5c]

Sen harikasın senin sayen de dizlerimin ağrılarından kurtuluyorum.

[@ayseonel8261]

Teşekkür ederiz hocam iyi varsınız ❤❤❤

[@saniyeciftci8075]

Bizler için çok faydalı ve doğru bilgiler paylaşıyorsunuz sayenizde ağrılarım geçti size çok ama çok teşekkür ederim

[@zatinurorhan4277]

Çok teşekkür ederim hocam bizi bilgilendirdiğiniz

[@irfand7998]

Çok güzel anlatım! Ağzınıza sağlık

[@HuysuzJale]

Hemen deniyorum. Çok teşekkürler

[@ayseayar81]

Çok teşekkürler çok güzel faydalı bilgiler

[@Trtwq12]

Allah razı olsun❤🎉

[@sebahataydin8365]

Allah razı olsun kızım anlatımınız hareketleriniz çok güzel. Artık bizlere yapmak düşüyor. ❤

[@user-yn3pq2vy1k]

Çok teşekkür ederim bilgilendiginiziçin

[@Elffff41]

Bu kadar faydalı bilgileri görmedim dizler konusunda ve anladım cok tesekkur ler

[@ummu_584]

Faydali bilgiler icin çok teşekkür ederim ❤❤❤

[@asmyavas2861]

Teşekkür ederim sağ olun

[@user-ly6ze3wc5e]

Azərbaycandan selamlar məndə əziyyət çəkirəm elə indidən siz göstərdiyiniz idmana başlayıram çoox sağ olun təşəkkürlər

[@necdetcevik6]

Teşekkürler hocam.

[@esinacarkan6173]

Çok insanın muzdarip olduğu bir duruma derman olduğunuz için teşekkürler hocam ❤️🥰🙋

[@turkanbalcioglu4180]

❤❤

[@turkanbalcioglu4180]

❤

[@user-ip5nd6bj6h]

Çok teşekkür ediyorum yardımcı olduğunuz için

[@nuralgunaydncoskun8741]

Çok teşekkürler

[@aysundemir2117]

İyi ki varsın canım kardeşim emeğine yüreğini sağlık çok teşekkür ederim

[@papillon1399]

Çok teşekkür ederim bana çok yardımcı olduğunuz için 👍🌹👍🌹

[@zeynepzuhalvelik7977]

Teşekürler hepsini yapacağım❤

[@yaprakbekman3733]

Cok fayda gordüm uyguluyorum tesekkurler

[@ilhanbayraktar8724]

İyiki varsınız Saygılar

[@ayisearslan5475]

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun olsun

[@tastamamd]

Tesekkurler

[@munevvergedik2212]

Süpersiniz teşekkürler 👍💐🤲

[@oktan375]

bravo, tesekkürler ❤

[@nihalkozan5869]

Çok teşekkürler canım hocam emeğinize sağlık ❤

[@hilaler7032]

Çok teşekkür ediyorum bu faydalı bilgiler için ❤

[@fatosozcan4813]

Siz e çok minnettarım 1 ay kadar önce dizimi kivıramiyor bükemiyordum şimdi iyiyim sonsuz teşekkürler 🙏🌷💖😘

[@burce6575]

gecmıs olsun dızınızdekı sorun neydı

[@fatosozcan4813]

@@burce6575teşekkürler 🌷 dizimi kiviramiyordum

[@emineyalcntas5575]

Teşekkürler 🌹

[@AytenOZER-ih1ld]

Bel fitigim ve diz kapaklarım da çürüme olmuş

[@fatmakamburoglu8657]

Gösterdiğiniz egzersizlerle başlayacağım çok teşekkür ederim

[@naileyilmaz1767]

Tesekur ederim

[@hakan9195]

Teşekkürler 🎉

[@sadoza1]

Teşekkürler, faydalı oldu

[@berkskr]

tesekkurler 🙏

[@doktorfizikk]

👏👏 Emeğinize sağlık teşekkür ederiz...

[@niluferilgaz6969]

Çok teşekkür ediyorum 🙏💐