Boksa Yeni Başlayanların İlk Günü

[@ifmg_9358]

Yaşım 13 ve bende Boksa ilgi duyuyorum ve bu alanda kendimi geliştirmek istiyorum bilgilendirmeniz çok işime yarayacak size çok ama çok teşekkür ederim.😏💚

[@maximus4919]

Kardeşim merhabalar. Yaşın başarılı olimpiyat boksörlerinin başladığı yaşlar. Eğer ilgi duyuyorsan sana önerim en yakın salona yazılman. Benim en büyük pişmanlığım bu sporlara üniversitede başlamak...

[@ceyhuner2840]

@@maximus4919 antony joshua 18 yaşında başladı ? Kick boksta dünya şampiyonu olan Hasan Demir kick boksa 22 de başladı ? Hiç birsey için geç değil bahaneler var sadece sıkı çok sıkı çalışmak lazım tabiki ama kesin olamaz gözüyle bakmak saçma olur.

[@maximus4919]

@@ceyhuner2840 Ben kesin olamaz diye bir şey yazmadım okursan benim kendi pişmanlığım geç başlamak. Fakat dünya çapında en başarılı boksörler 10 da 9 10-15 yaşları arasında başlayanlardır. Anthony Joshua'yı mahveden Olexander Usyk 15 yaşında boksa başladı. 20 yaşında boksa başlayan Deontay Wilder, 10 yaşında boksa başlayan Tyson Fury tarafında 3 maçta da ezildi. Muhammad Ali 12 yaşında, Mike Tyson 13 yaşında, Klitschko 13 yaşında. Diyeceğim adölesan yıllarını iyi değerlendirmek ve tecrübeyi cebine koymak gerekli. 8-10 senelik emeğin arasını kapatmak zor. Teknik olarak da fiziksel olarak da.

[@ceyhuner2840]

@@maximus4919 emin ol wilder joshua bı o kadar 10 13 yaşında bu işe başlayan insanın çenesini eline vermişlerdir bu işlere dediğin gibi erken kalkan yol alır muhabbeti var ama senin üstüne ne koyabildigine bağlı olarak değişim gerçekleşir Mike Tyson bütün gün antrenman yapmasa sence bir knockout makinasına dönüşebilir miydi

[@maximus4919]

@@ceyhuner2840 Bu konuda haklısın her sonucun sebebi sıkı çalışmak

[@wvelitewvshow469]

Teşekkürler hocam sizin sayenizde bilgilendik

[@dgn1841]

Merhaba Hocam bu videoları 1 - 2 - 3 tarzında çoğaltarak yapsanız bizler için çok iyi olur sayenizde daha iyi öğrenme şansımız olur. Ben 43 yaşındayım 12 yıldır vg yapıyorum şimdi eve pro boks torbası eldiven vs. Aldım 16 yaşındaki oğlum ile evde çalışıcaz. Videolarınız için teşekkür ederim 🙏

[@sengulkose6656]

Yeni boksa baslıyıyorum cok heyecanlıyımm çok eglenceli bir spor videolarınız izlerek daha ıyı öğrenecegımı dusunuyorum ☺️

[@aktuncspor]

Başarılar👏

[@HayrettinSural]

Devam ettiniz mi ?

[@bilgegungoren3133]

Selamlar hocam ben 46 yaşındayım 3 çocuk annesiyim bu sporu yıllardır yapmak istedim bugün sizi izleyerek başladım . Çokkkkk teşekkürler videolar için şuan evde başladım kendimi iyice izleyeceğim eyer yapabilirsem bir salona gidebilirim size sadece çok çok teşekkür için yazıyorum videolarınız in devamını diliyorum saygılarımla .

[@aktuncspor]

Merhaba, katkım oluyorsa ne mutlu🙏 Çok teşekkür ediyorum. Şimdiden başarılar dileriz

[@Vatoz3]

Sizi tebrik ediyorum özgüven sahibisiniz. Benimde içimde bu spora karşı her zaman bir ilgi vardı. Hatta 25 yaşlarında kick boks yapmıştım iki sene. Ondan öncede 1 sene kung fu ve ayrıca 1 sene vücut geliştirme yapmıştım. Yoğun iş hayatı malesef kopardı bu sporlardan. Boks her zaman içimde büyük bir istek olarak kaldı malesef. Ama yaşı yok diyorlar. Başlasam mı başlamasam mı bir arayış ve kararsızlık içindeyim. Ama sizi gerçekten takdir ettim.

[@bilgegungoren3133]

@@Vatoz3 siz zaten bu sporun içinden gelmişsiniz niye düşündüğünüzü anlayamıyorum. Bana çok iyi geldi . Eyer bana soracak olursanız başlayın ve bırakmayın derim .

[@bilgegungoren3133]

@@Vatoz3 çok teşekkürler . Başlayın hemde hemen başlayın . Hayatın karmaşası , sitres vesayre herşeyi unutuyorsunuz, kitap okumak gibi başka bir dünya . Ben çok mutluyum.

[@Vatoz3]

@@bilgegungoren3133 Aslında bende evde yaklaşık 5 yıldır çalışıyorum. Sadece evde çalışmama rağmen bile çok faydasını gördüm. Uygun bir spor salonu bulursam başlayacağım. Teşekkürler

[@KomodorUlaş]

Eylül ayından beri spora gidiyorum salı günü de boks a geçiceğim sağol hocam

[@aktuncspor]

Şimdiden başarılar diliyorum. Umarım katkımız olmuştur🙏🥊

[@hayatacar581]

Hocam merhaba yaşım 16 ve ailem boksa ilgi duymamdan rahatsız ama gizli gizli antremanlara gitmeye çalışacam. Ve videonuz çok yararlı oldu teşekkürler

[@zeynepbedemirr]

Gidiyormusun şuan?

[@hayatacar581]

@@zeynepbedemirr 1 yıl gizlice gittim gizli gitmekten sıkıldığım için biraktim

[@bckunt4355]

Babam rahmetli eski boksör sadece vuruş tekniğini göstermişti ama ayakla alakalı bir şey göstermemişti yaşımda 33 bu yaşta bile bir şey öğrenmek güzel oldu emeğinize sağlık :)

[@aktuncspor]

Nur içinde yatsın. Katkımız oluyorsa ne mutlu. İyi antrenmanlar

[@ozmenozmen45]

Hocam merhaba yaşım 18 türkiye maçlarına katılıp yüksele bilme ihtimalim varmi ve bide bu spor için geç kalmışmiyim ?

[@aktuncspor]

Merhaba, yaşınız daha çok genç. Sıkı bir çalışmayla neden olmasın. Başarılar

[@Baran76x]

Mike tyson şuan da olduğun yaşta dünya şampiyonu olmuştu

[@tolga4385]

@@Baran76x yani

[@zakyan1]

Bir antrenör kapıdan giren sporcudan müsabık olurmuş olmazmı bilir. Hocamda görünce anlar şüphesiz.

[@07etoo56]

Mike Tyson 18 yaşındaki vücut yapısıyla bu çocuğun bir mi. Boxda 40 a kadar yolu var. Herşey antrenmana bakar

[@serhatcan9222]

Hocam burun kırılması hakkında ne düşünüyorsunuz? Bu konuda biraz tedirginim laz burnu varda 😄 boksu çok seviyorum bu konuda yardımcı olur musunuz?

[@aktuncspor]

Merhaba, hiç korkmanıza gerek yok. Yaklaşık 15 yıldır salon işletiyoruz. Hiç öyle bir sakatlık olmadı. Bilinçli ve iyi bir programla başlayabilirsiniz. Sadece yavaş yavaş ilerlemenizi öneririm. Son olarak gittiğiniz salonun hocasına bu konuyu anlatın, yardımcı olacaklardır. Şimdiden iyi çalışmalar 👍

[@serhatcan9222]

@@aktuncspor Allah razı olsun Hocam

[@ejdemih]

Xd laz burnu

[@dgfcchfcggdggd6120]

Bdnce burnunu kırdır estetik olursun işte

[@mustafasoylu5428]

Saygılar hocam; 20 yaşındayım, çok uzun senelerdir dövüş sporları ve vücut geliştirmeye bir hevesim merakım olmuştur bu yollara hep girdim ama bir takım aksilikler yüzünden hayal kırıklıklarıyla bıraktım. Vücudumu ve geçmişimi anlatayım biraz uzun olursa kusura bakmayın; 10-14 yaş arası teakwondo yaptım (gittiğim kulüp teakwondo'ya ilgisiz olduğu için kuşak atlama olayımız olmadı) beyaz kuşak hareketlerinde oldukça iyiydim, şu an bacaklarım esnek olmadığı için ve uzun zamandır tekrarlamadığım için hareketleri yapamıyorum fakat esnediğim ve biraz çalıştığım zaman kas hafızam sayesinde daha iyi olabileceğimi düşünüyorum(siz daha iyi bilirsiniz), aynı süreçte karın kaslarım görünüş itibariyle değil dayanıklılık itibariyle çok güçlüydü. 15 Yaşımda üst üste büyük olaylar atlattım ve 92 kilodan 62 kiloya kadar 1 sene de düştüm, boyum 184'dü sonrasında uzamadım skolyoz sebebiyle 180 e kadar düştüm, çok fazla kas kaybım var şuanki gücüm o zamanların yüzde yirmisidir. Fitness, kickbox dallarında ise kısa süreler geçirdim. Ülkeme her hangi bir dövüş sporundan madalya getirmek hep hayalim olmuştur, neden böyle bir hayalim olduğu konusunda en ufak bir fikrim yok, zamanla geçer dedim geçmedi ben de pişman olmamak adına fikrinizi almak istiyorum; olumlu veya olumsuz benim içn farketmiyor hocam doğrusunu bilip ona göre hareket etmek istiyorum, kariyer gibi bir isteğim amacım yok uluslararası bir maç kazanmak yeterli benim için :) Ama bu yaştan sonra ne olur benim için ne gibi tavsiyeleriniz olur her türlü yorum tavsiye fikir hepsine açığım tekrardan saygılar. Yazımın uzunluğu ve detaycılığı için kusura bakmayın 92 kilo olduğum zamanlar yağ oranım fazla değildi bunu da belirteyim hocam

[@dgfcchfcggdggd6120]

Yizme sporu yap

[@cinarcil1973]

Ah be abim hani bende şu an 15 yaşımda 187 86kg yim 95x2 falan bench gidiyor ben olsam ilk ülke şartlarına göre dümenden bulk yapar 7 ay ilk kütlemi koyup vücudumu oturtur sonra temeli evde tekrarlayarak KZbin’dan izler az çok alışır ve tekrar hangi dövüş sporu ise yazılırdım böyle böyle zaten az çok işi biliyorsun en kısa sürede Allah yanında olursa alırsın

[@Moon67848]

Ben bilmiyorum neden çok gidiyorum boks sporuna gitmeye devam edecem yeni dünya düzeni gelene kadar 😀

[@metehankral5449]

Hocam merhaba iyi çalışmalar gölge boks u yeni başlayan bir sporcu için kaç antreman sürmelidir? Teşekkür ederim

[@aktuncspor]

Merhaba, gölge boksu en rahat ve her yerde yapılabilen bir antrenmandır. O nedenle dilediğiniz kadar yapabilirsiniz. İleriki seviyelerde programlı yapmak daha iyi olacaktır. Ben evde bile yaptım: kzbin.info/www/bejne/pmXWk5V-ec1mZ5I

[@ekrembolkac3384]

Hocam öncelikle tüm emeğiniz için teşekkürler benim bir sorum olacak ayakta solağım el de sağak hangi pozisyonda durmam gerekiyor ?

[@erenaktag473]

15 yaşındayım başlamak için geçmi kalmışım cevaplarsanız çok sevinirim

[@raj10rajon14]

merhaba hocam sol direk atarken ayak dönmüyormu

[@aktuncspor]

Merhaba, daha sert vurmak için hafif dönmesi gerekiyor.

[@mucahitaksoy1943]

Dhshhahahahaja

[@polatali1625]

Merhaba hocam 35 yaş 181 boy 94 kg bende baslayabilirmiyim çok seviyorum boks sporu

[@aktuncspor]

Merhaba, benim 70 yaşında sporcum var. Tabiki başlayabilirsiniz👍

[@knanlizad9935]

@@aktuncspor Bakuden selamlar.Hoca size bir sual sualım var.28 yaşım var.gün erzinde 6-7 saat meşğul olsam dünya,avropa,alimpia şampionu ola bilirimmi? ALLAH rızası üçün cevap verirdiz hocam.ALLAH sizi korusun.Amin

[@lagerth4]

Selamlar hocam.Çocukluğumdan beri boksa ilgiliyim,sıklet farketmeksizin maçlarını da asla kaçırmam.Kendimi savunabilmek adına boks öğrenmek istiyorum.Lisans alıp maçlara çıkmak gibi bir niyetim yok,sadece gerçekten kendimi iyi bir şekilde savunabilecek seviyeye gelmek istiyorum.Yaş 19,ne kadar sürede ve ne kadar çalışma ile hedefime ulaşabilirim? Şimdiden teşekkür ederim.

[@lieutnant9286]

Kardeşim bende 5 ay boyunca yaptım ve halen yapmaktayım hocam kadar düzgün öneride bulunamayacak dahi olsam iki amatör fikir alışverişinde bulunalım 😃 Kick-box ile ilgilenmekteyim biliyorsun düz aparkat kroşe back feast adında 4 yumruk ve onlarca tekme çeşidi var ben çoğunun adını ve uygulama tarzlarını az çok kendi çapımda öğrendim gel gör Kİ sen teknik bakımından daha yoksun olan direk aparkat kroşe adına 3 temel alacaksın mesela bir de ayak oyunları eskivler v.b dediğim gibi normal bokssa 6 ila 12 ay arasında çok iyi verim alırsın.Kilon da mümkünse ağır olursa iyi olabilir.

[@emn6420]

@@lieutnant9286 Kendini savunmayı kaç aya öğrenirsin

[@lieutnant9286]

@@emn6420 sıkı bir çalışma ile bolca gölge boksuyla 6 ay içerisinde güzelce kendini kollarsın.

[@emn6420]

@@lieutnant9286 gölge boksu nedir efendim

[@emn6420]

@@lieutnant9286 mesela 3 kisiyi dovebilir miyim 2 aylık gidişle

[@ksante8809]

Çok güzel bir video hocam. Ben 19 yaşındayım daha önce dövüş ile ilgili bir tecrübem olmadı başlasam kendimi geliştirebilme ihtimalim var mi?

[@aktuncspor]

Teşekkürler. Yaşınız daha genç tabi ki geliştirebilirsiniz. Bence hiç zaman kaybetmeyin bir salona gidip başlayın. Çok katkısı olur. Bizim boks öğreniyorum programımıza da katılabilirsiniz.

[@ksante8809]

@@aktuncspor cok tesekkur ederim hocam degerli cevabiniz icin. Baslarsam sizin katil programi ile baslamayi dusunuyorum cogu kisi online olmaz dedigi icin size danismak istedim. Maalesef salonu karsilayacak butcem yok sizinle başlamak istiyorum.

[@aktuncspor]

@@ksante8809 Bizim online derslerimiz ile kendini geliştiren çok arkadaşımız oldu. Bekliyoruz

[@aktuncspor]

@@ksante8809 Bu arada kimsenin sen yapamazsın demesine izin vermeyin. Bende 20 yıl önce bir tornacıda çıraktım. Bana da bir çok kişi para verip dayak yiyorsun bu işi yapma demişti. Geldiğim yeri tabiki unutmuyorum ama şimdi ben onlarla dalga geçiyorum🥊🥊🥊

[@ksante8809]

@@aktuncspor en kisa zamanda programinizdayim hocam 🙏🏻

[@rogerthat186]

Selamlar hocam elinize sağlık güzel video için hemen kanalınıza abone oldum ve izliyorum videolarınızı. Yaş 24 ve şu zamana kadar hep boksa başlamak istedim, ne yazıkki fırsat olmadı fakat korona dolaysıyla bu işe yeniden merak sardım ve evime bir kum torbası aldım yaklaşık 20-25 kg civarında. Hedefim profesyonel bir kariyer değil fakat ilk olarak kendime temeli videoları izleyerek öğretmek ve daha sonra boks kursuna yazılmak, oradan eğer olabilirse Amatör çapta birşeyler yapmayı düşünüyorum. Sizce Amatör olarak yapılabilirmi ? Profesyonel kariyer için belkide geç kalmış olabilirim fakat Amatörde ringe çıkmak içinde geçmi kaldım acaba ? Teşekkürler.

[@aktuncspor]

Merhaba, yaşınız genç maçlara hazırlanıp çıkabilirsiniz. Tabi sıkı ve programlı çalışarak yapabilirsiniz. Boksta imkansız yok. Yeter ki isteyin. Dilerseniz antrenman programımıza katılabilirsiniz. Katıl butonu ile, başarılar dileriz

[@rogerthat186]

@@aktuncspor Teşekkür ediyorum hocam cevabınız için evet isterim.

[@rogerthat186]

Bu arada acaba programınız kaç ay sürüyor toplam ?

[@aktuncspor]

@@rogerthat186 Başlangıç seviyesi tüm antrenmanlar var. Ortalama iki üç ay sürer. Şuan toplamda 14 adet eğitim videosu var.

[@rogerthat186]

@@aktuncspor Tamamdır teşekkür ederim, katılmak istiyorum ben programınıza yakın bir zamanda kart işlerini halledicem sonra sizi bilgilendiririm.

[@zehranurmendi3528]

Merhaba hocam ben yeni başladım boksa ilk zamanlarda gardimizi alırken yumruklarimiz cenemizde değil de anlimizda idi sizce yanlış mı??

[@ismailkeser371]

Hocam yaşım 31. Boy 1.72 kg 73 demir dogramaciyim semt baya sıkıntılı çoğu zaman ucbes kişinin arasına dusebiliyosun bu işe baslasag ne kadar bir zaman zarfında kendimizi daha iyi savunabiliriz hocam

[@huseyunkucuk47]

😂 öyle birşey değil boks ya,sokakta 3-5 kişiye karşı kendini savunman için baya miche Tyson olman lazım 😂

[@birolorhan4645]

Hocam ben 5 yıl wushu yaptım wushuya göre boks teknikleri bana değişik geldi bir fark varmı tekniklerde

[@aktuncspor]

Merhaba, evet çok fark var. Bu arada bende Wushu milli takımındayım.

[@birolorhan4645]

Farkını ne gibi yorumlaya bilirsiniz hocam

[@aktuncspor]

@@birolorhan4645 Tüm branşlarla ilgili video hazırlayacağız en kısa zamanda.

[@MrTornadokick29]

Elinize sağlık üstad

[@kenan_6860]

Merhaba hocam.yaşim 25,kilom 120, boyum 1.89.hic bir zaman sporla calismadim.boksa cok ilgim var.sizce olurmu? Iş ve antreman

[@aktuncspor]

Merhaba, gayet iyi olur. Stres atıp kendinizi korumayı öğrenir ve ideal kilonuza gelirsiniz. Üstelik sağlık açısından çok faydası olur. İlk başta, fazla yüklenmeden haftada 3 gün öneririm. Şimdiden iyi sporlar

[@kenan_6860]

@@aktuncspor sagolasin hocam Inşallah kisa zamanda antremanlara başlarim tesekkurler

[@GokalpEker]

Ayagima platin takildi 6 ay once ama yurumemde filan bir sikinti yok boxs yapabilirmiyim

[@muhubbiosmanoglu9525]

Hocam dis teli takan biri boks yapabilirmi sikinti olurmu yuzune darbe yermi risklimi olur tesekkurler.

[@aktuncspor]

Merhaba, diş teli boks yapmaya engel değil. Sadece antrenman maçlarında biraz daha dikkatli olmanız gerekiyor. Gittiğiniz salondaki hocaya durumu söylemeniz halinde yardımcı olacaklardır.

[@космоскопатели]

Hocam ben rusyadan geldim rus asilliyim babadan 3 yil fitness a gittim 10 yilda boksa gittim boyum ayakkabiyla 195 turkiyede de yapmak istiyorum bu sporu keske sizin gibi iyi hocalara denk gelebilsem bu ulkede yeniyim

[@mustafaak6628]

10 yılda öğrenemedinizmi merak ettim dogrusu

[@EmpativeSaygı]

Hocam emeğinize sağlık sizin videolarınızında katkılarıyla boksa başlamayı düşünüyorum. Ondan önce size birkaç sorum olucaktı. Kendim 3 yıldır body building yapıyorum. Haftada 3 -4 gün şeklinde antremanlarımı yapıyorum. Boksla beraber sporum devam edermi? Yaptığım sporu ve vücudu etkiler mi? Vucutta küçülme kas kaybı gibi. Birde boks antremanları yeni başlayanlar haftada kaç gün antreman yapıyor. Şimdiden teşekkür ediyorum. Bundan sonra severek ve paylaşarak sizi izlemeye devam edicem.

[@playfun5264]

Body yapmak bu tür sporlarda zararı oluyor Dövüş sanatlarıyla body çok değişik bir yer dövüş sanatına örnek veriyim güreş olsun ,bjj olsun,muay thai olsun işte body zarar bu tür sporlarda güreşde kuvvet çalışılır güreşdeki kuvvet falanda powerlifting gibi değil en önemli kuvvet güreşte çalışılır her bölgeyi Kuvvetlendirecek çalışma yapılır boynu bile zaten adamların boynu hayvan gibi kalın muay thai de patlayıcı güç üzerine çalışılır. Güreş en etkili dövüş sanatı ama kanıtlandı Ufc de mma da Güreşin daha etkili olduğu sana tavsiyem body değil MMA yap eyer bu tür sporlarla uğraşmak istiyorsan

[@emralmemmedov4930]

Merhaba hocam men baslamak istiyorum 17 yasindayim amma sigara ve icki iciyorum amacima ulasa bilirmiyim

[@dursunalidemir5545]

Allah razı olsun

[@necodixon]

Merhaba 16 yasındayım daha hiç başlamadım spora fitnessmi kick boksmu vücüt için twknikde istiyorum aslında

[@yasinefe3654]

Hocam eldiven kaçıncı antremanda kullanılmaya baslanir,??????

[@aktuncspor]

Merhaba, ilk bir iki antrenman temel teknik hareketleri yapılıyor genelde. O yüzden başladıktan bir kaç gün sonrada alınabilir👍

[@sadiqesedov5741]

Merhaba Hocam 19 yaşım var.Boksu cok seviyorum ama hiç yapmadim.Kas gelişimine ve kilo vermede katkısı varmı.Ve ne kadar zamana iyi öğrene bilirim.Teşekürler

[@aktuncspor]

Merhaba, elbette çok katkısı olacaktır. Boks kas gelişimi ve yağ yakımı için en ideal seçeneklerden biridir. İlerleme kişinin kabiliyet ve düzenli antrenman yapmasına bağlı olduğu için, net bir şey söylemek yanlış olur. Şimdiden başarılar

[@sadiqesedov5741]

@@aktuncspor teşekür Hocam

[@emreozkan4708]

Hocam merhaba ben 2 yıla aşkın kickboks yapıyorum.Hocam ben başladığımda ters gard düz gard olduğunu bilmiyordum.Hocam benim ters gard olmam gerekiyor ama ben düz gardda dövüşüyorum.Maçlarıma da düz gard çıktım.Ama hocam sağ elim kuvvetli değil ne yapmam lazım.

[@aktuncspor]

Merhaba, gardınızı değiştirebilirsiniz. İlk başlarda biraz zor olacak ama zaten pandemi dönemindeyiz ve maçlar yok. Olması gereken gard da dövüşmek daha avantajlı olur🥊 başarılar diliyorum

[@emreozkan4708]

@@aktuncspor Hocam gard değiştirmeden yapabiliceğim birşey var mı öneriniz nedir

[@aktuncspor]

@@emreozkan4708 çok çalışarak bu eksikliği yok etmenizi tavsiye ediyorum🥊

[@kerem9146]

​@@aktuncspor hocam sol el ile yazi yaziyorum ama sag elimi daha guclu goruyorum sizce duz gard mi ters garmi ve mike tyson maclarini izledigimde mike tyson sol ayak ileride sol el kullaniyor hocam bu nasil oluyor sıkınti degilmi

[@aysimkarakoc9919]

Hocam merhaba birşey sormak istiyorum hocam ben bir süredir başlamak istiyordum Fakat yanağımda problem var kis var darbe sıkıntı olabilir diye düşündüğümden bir türlü hayallerime ulaşmak icjn adım atamıyorum sizce ne yapmalıyım.

[@aktuncspor]

Merhaba, o bölgeye darbe almadığınız sürece hiç bir şey olmaz. Rahatlıkla antrenmanlara katılabilirsiniz. Fakat müsabık olmak için söylüyorsanız eğer, bir doktora tanışmanızda yarar var.

[@mekhaellaster9217]

Yumruk attığı sabit aletin adı nedir? "maki bara" diyor 4:13 te. Google da bulamadım. İsmini bilen varsa yazabilir mi?

[@aktuncspor]

kzbin.info/www/bejne/rHLPhHp7Z8qXa7csi=y7JiGr2fZExZtZKM

[@erobasqan7924]

Hocam yaşım 26 cok istekliyim ama ne fırsatım ne zamanım oldu, şimdi başlasam cok mu gec olmuş olur? Teşekkür ederim

[@aktuncspor]

Merhaba, erken bir yaş değil ama pekte geç sayılmaz. Egzersiz olsun diye yapacaksanız faydası çok olur ama maçlara katılmak için işiniz zor ama imkansız değil. Başarılar

[@ahmetayrc1619]

@@aktuncspor hocam benim yaşım on sekiz sigara içiyorum maca çıkmam benimde zormu

[@ahmetayrc1619]

Bende çok istekliyim ama

[@akgnne]

@@ahmetayrc1619 ilk adım olarak bence sigarayı bırak ve yakınlarında boks kulübü varsa ona git

[@sehmuskarakoc144]

Merhaba hocam 18 yaşında 178 boyunda ve 75 kilodayım bu iş için ne diyorsunuz

[@aktuncspor]

Merhaba, yaşınız daha genç. Neden olmasın

[@mehmetsahin1479]

Bızımle dığılsınız

[@orucbudak1389]

boks küçük yaşta başlama sporudur. lakin eger bu spor için yaratıldıysan içinde bir boksör ruhu var ise evet çok iyi bir yerlere gelebilirsin ki çok örnegi var

[@mehmetsahin1479]

Merhaba hocam ben 27 yaşındayım son 4 5 aydır kilo yüzünden kendi imkanlarımla spora başladım, iyide bir kilo verdim vücudum düzene girdi çok şükür. Şimdi çocukluğumdan beri hayalimde olan boks u öğrenmek istiyorum biliyorum biraz geç oldu. Hocam sizce kendi imkanlarımla evimde videolar izleyerek öğrenmemi tavsiye edersiniz yoksa bir boks kursuna mı baş vurmaliyim. Ve hocam öğreneceğim her teknik tekrardan unutulur mu yoksa ömür boyu öğrendiklerimi uygulayabilir miyim

[@aktuncspor]

Merhaba, kendinizde yapabilirsiniz ama bir salona gitmeniz daha doğru olur. Her işte olduğu gibi boksta da süreklilik gerekiyor.

[@mehmetsahin1479]

@@aktuncspor verdiğiniz bilgiler için teşekkür ediyorum 🙏

[@alperkaratas8389]

Ankarada önerebileceğiniz bir yer varmı hocam

[@Spike88]

Ankara boks genco hoca varmış

[@alperkaratas8389]

@@Spike88 eyvallah ustam

[@ahmetbirkanyegen8704]

Tugcu boks salonu var. Aski boks. Birde özgür fight club.

[@Enesde192]

Arkadaşlar ben avusturya-viyanada yaşiyorum burda box eğitimi aldım ilk günümü asla unutmam bizde çok daha farklıydı. 3 saat sürüyodu ilk 4-5 ay sevgili hocam bizi 2-buçuk saat koştururdu diğer yarım saat ise şınav ve mekik yaptırırdı çıkmaya yakın boyun ağırımız sırt ağırılarımız olmasın diye oturduğumuz yerden bir kaç egzersiz yaptırırdı sonra salardı bizi.

[@izzetkaanaydemir3772]

Hocam haftada 3 gün sert bir full body antrenmanı yapıyorum boks sporunada meraklı olduğum için kum torbası aldım sizce ne zamanlar kum torbası çalışmalıyım antrenmandan sonramı yoksa off günlerinde mi

[@aktuncspor]

Merhaba, boksu cardio amaçlı programınıza dahil edebilirsiniz. Programınızı bilmediğim için net bir şey söylemek yanlış olur ama diğer günler daha uygun olur diye düşünüyorum.

[@izzetkaanaydemir3772]

@@aktuncspor pazartesi çarşamba cuma full body yapıyorum antrenmandan sonra 20 dkka hit kardiyo

[@izzetkaanaydemir3772]

@@aktuncspor boksu ne zman yapayım antrenman günlerinin sabahında mı yoksa off günlerinin akşamındamı kardiyo olarak 20 30 dkka

[@necocancelik4542]

Hocam merhabalar öncelikle teşekkür ederim videonuz için. Ben ilkokul lise aralığında Kickboks ile bayağı uğraştım , maçlara falan çıktım bölgeydi , Türkiye di ama aralarda boşluklarımda oldu bayağı. Şuan bırakalı 6 yıla yakın bir süre oldu yaşım 25 , bir aydır tekrar başladım salona gidiyorum. Sizce maçlarda şansım nedir aşırı sorun olur mu ? Bu arada hafta da 3 ila başladım ilk iki hafta şuan için hafta 6 günü idman yapıyorum.

[@aktuncspor]

Merhaba, haftada 3 ile başlayıp belirli bir seviyeden sonra 6 güne çıkarmanız, bu konularda bilgi sahibi olduğunuzu gösteriyor. Eminim kısa sürede bu tecrübeyle eski halinizden daha iyi olacaksınız ve başarıyı daha kolay yakalarsınız. Yaşınız daha çok genç, başarılar dilerim

[@necocancelik4542]

@@aktuncspor teşekkür ediyorum hocam :)

[@Ahmet.iyilik_iyidir.34]

@@aktuncspor hocam kilolu biri boks yaparsa kiloda verirmi?

[@faaryrespect]

@@Ahmet.iyilik_iyidir.34 evet verir

[@Ahmet.iyilik_iyidir.34]

@@faaryrespect ne kadar bir kilo verirler acaba

[@yuzuksavascs7563]

Hocam merhaba, boksa başlamayı düşünüyorum bunun için öncelikle fitness de iyi bir fizik yapıp gelme şartı varmı? Bide insanın bir kolu diğerinden daha güçlü ise bir sorun yaratır mı?

[@sonoyuncu9757]

@KAYA Güzel kardeşim bilip bilmeden saçma yorumlar yapıp da insanları spordan soğutman hiç doğru değil. Ben 100kg'da başlayıp 83'e kadar düştüm bir senede lütfen.

[@sonoyuncu9757]

@KAYA Değerli kardeşim, spor vücudu şekile sokar zaten emin ol.

[@ahmetkesen9128]

Hocam yaşım 12 ama boks hakkında pek bilgim yok nasıl savunma felan başlasam gelisebilirmiyim Saygılar yardım edermisiniz

[@aktuncspor]

Ahmet Kesen Merhaba, yaşınız başlamak için çok ideal. Kademeli bir şekilde gayet iyi geliştirirsiniz.👍🥊 şimdiden başarılar diliyoruz

[@ahmetkesen9128]

@@aktuncspor İnsalah hocam

[@blackknight4022]

Hocam cevap verirseniz sevinirim myotonia Konjenita hastasıyım kick boks yapabilir miyim yada zorlanırmıyım lütfen cevap verin

[@aktuncspor]

Merhaba, tabi ki cevap veririm. Yanlış hatırlamıyorsam miyotoni bir kas rahatsızlığıdır. Bu soruyu bir hekime yöneltmeniz daha doğru olacaktır. Bu konularda spor eğitmenlerine değil de doktorlara sorun. Yanlış yönlendirme ile sıkıntı yaşanabilir

[@blackknight4022]

@@aktuncspor teşekkürler hocam

[@blackknight4022]

@@aktuncspor ve evet hocam myotonia Konjenita bir kas hastalığı

[@aktuncspor]

@@blackknight4022 Geçmiş olsun. 🙏

[@ismailgenc7635]

Hocam boy 1.48 yas 9 kilo 35

[@jacsob]

başlarsan çok iyi olur kardeşim geleceğin parlak olur

[@rahmigundogdu4465]

Bence hiç durma hemen başla ilerde çok iyi yerlere gelebilirsin meslek olarak yapmak istersen

[@Aydn.dilber13]

Hocam boks kursuna katılmak istiyorum yaş 18 boy 176 kilo ise 55

[@furkancarikci6397]

çok zayıfsın la kilo almaya çalış

[@Aydn.dilber13]

@@furkancarikci6397 ne yaptıysam alamadım kilo

[@furkancarikci6397]

@@Aydn.dilber13 bol protein karbonhidrat ve spor ağırlık çalışacaksın 1 ayda 3 kilodan fazla alırsın

[@furkancarikci6397]

@@Aydn.dilber13 3 öğün yiyosan 5 öğüne çıkart

[@volkangecgel]

Hocam merhaba , yasim 28 1,78 85 kilodayim , 6 ay duzenli genel olarak 2 sene fitnes spor ile ugrastim. Sol bacagim bukulmuyor diz kapagim donduruldu , ve parmak ucu basiyorum. Fakat bu spora ilgim cok gercekten hirsliyim bi o kadar da inatci. Sizde yapabilir miyim ? Donusun icin simdiden tesekkurler 🙏

[@aktuncspor]

Merhaba, çok geçmiş olsun. Dizlik kullanarak kendinize özgü bir antrenman programı yapabilirsiniz. Gayet yapabilirsiniz. Sadece dizi zorlayacak hareketlerden kaçının.

[@SelahattinYüksel-m2d]

Hocam merhaba kolumu genel olarak hızlıca kaldığımda biraz ağrı giriyor ve sanki kollarım zayıf ve kökünden kopacakmış gibi geliyor spora gidecem temel atmak için yani size sorum acaba sporda kol çalışsam boksta sıkıntım devam edermi

[@aktuncspor]

Merhaba, bu durum kronik bir durum değilse güçlendirerek giderilebilir. Boks ya da diğer spor branşları fark etmez hepsi katkı sağlar

[@zweigsantiago8252]

Merhabalar hocam dövüş sporu öğrenmek istiyorum da kararsız kaldım, yaşadığım yer sakat bir yer kendimi savunmak için öğrenmek istiyorum muay Thai ve boks arasında kaldım sokakta kendimi bir veya birkaç kişiye karşı savunmak istesem hangisi daha mantıklı olur? Boyum 176 cm kilom 65.

[@aktuncspor]

Merhaba, ikiside güzel ve faydalı branşlar ama boks birkaç adım önde gibi👍 tabi en iyisi beladan kaçmak

[@zweigsantiago8252]

@@aktuncspor bende boks düşünüyorum hocam Boksa gidecem muhtemelen cevapladığınız için teşekkür ederim iyi geceler ✋🏻

[@aktuncspor]

@@zweigsantiago8252 rica ederim. Başarılar

[@berklkzaj2665]

Hocam merhaba 15 yaşındayım 1 yıldır felan fittnes yapıyorum hatta 1 yılında geçti son zamanlarda boy için takıntı yaptığımdan dolayı vücut ağırlıyla çalışıyorum boyum 177 kiloda 75 boksa başlasam bitaraftanda vücut ağırlıyla çalışsam doğru olurmu yoksa sadece boks yada vücut ağırlıylamı devam etsem karar veremedim, en doğrusu hangisi olur fitness dışında haftanın 4 günü yüzme yapıyorum çokmu ağır gelir

[@aktuncspor]

Merhaba, çok erken yaşta fazla ağırlık önermiyorum. Boks antrenmanlarında da ağırlık çalışılıyor zaten, haftada 3 gün boks ve 4 günde yüzme fazlasıyla ideal olur. Tabi birde beslenme ve uykuya dikkat etmekte fayda var. İyi antrenmanlar

[@keremalipiskin8761]

Hocam.bem 14 yaşına giricem mutlaka boksa gitmek istiyorum kiloluyum yani önerileriniz varmi

[@cizenadamenesbulur7357]

Abi 2 sene geçti uzmanlaştığım halde hoca beni şampiyonalara çıkarmıyor ne yapabilirim?

[@gulsumay1291]

Başka bir kursa yazılabilirsin

[@halilbilir8524]

bi yerjniz varmi . kayit olmak icin . berde bu spor salonu

[@berke1313]

Hocam ben 17 yaşındayım, boy 1,86 kilo 80. Bundan 7 sene önce düşüp sol dirseğimi kırmıştım amiliyat oldum, acaba bi sıkıntı yaratırmı

[@sena1615]

Yo

[@berke1313]

@@sena1615 ?

[@sena1615]

@@berke1313 Anlamıyor musun kardeşim sıkıntı yaratır mı diye sormuşsun yo demisim hayır yani

[@berke1313]

@@sena1615 onu bende anladım, lakin neye dayanarak yo dediniz yani bu konularda bi bilgi birikiminiz veya bi deneyiminiz varmı ?

[@sena1615]

@@berke1313 Hayır. Yani ben olmaz diye düşünüyorum süper zekâm ile, şu an dirseğiniz gayet iyiyse bir sıkıntı olmaz diye düşündüm. Ama gideceğiniz yerin hocasına veya bir doktora sormanız mantıklı olan.

[@ismailemir7969]

Hocam boksa başlamayı düşünüyorum 15 yaşındayım boksa ilk gidildiği zaman ne yapıyorlar ve kıyafet serbest değilmi ama boyum 160cm kilom 60 başlamalıyım ve başlasam fiyat ne kadar dır sizce

[@kaspariseridi9934]

Hocam merhabalar, boks'a başlamak bana nasıl faydalar sağlar,zararı olur mu? kondüsyon açısından hızlı şekilde gelişebilir miyim

[@aktuncspor]

Merhaba, tabiki başlayabilirsiniz. Özgüven, stres atma, kendini koruma, fiziki ve ruhsal katkı, kısacası bir çok katkısı olur boksun👍

[@kaspariseridi9934]

@@aktuncspor İlgilendiğiniz için teşekkürler, yarın bir salonda deneyeceğim İnşallah

[@kaspariseridi9934]

@@aktuncspor Acaba aykkabı olarak spor-yürüyüş arası bir ayakkabı giyersem sıkıntı olur mu

[@aktuncspor]

@@kaspariseridi9934 Rica ediyorum ne demek 👍🙏

[@aktuncspor]

@@kaspariseridi9934 Ayakkabı konusunu gideceğiniz salonun zeminine göre karar vermenizi tavsiye ediyorum

[@isalacin6525]

hocam Bişy sorçam Bende baş ağrisi migren var Boksa başlasam Olur mu peki acil cevap verirmisniz ??

[@luily4966]

Ben çok başlamak istiyorum kendimi savunmak ve cesaretlenmek için fakat zarar görebileceğimden tedirgin oluyorum,bu beni çok etkiliyor bu durumdan nasıl kurtulabilirim ?

[@aktuncspor]

Merhaba, hiçbir spor zarar vermez. Zarar veriyorsa o spor değil şiddettir. Bizim kulüp 13 yıllık ve şimdiye kadar hiç kimse zarar görmedi. Antrenmanlara başlayıp yavaş yavaş ilerlemek en iyisi, hiç tedirgin olmayın. Gideceğiniz salona bu konuyu söyleyin yardımcı olacaklardır.

[@luily4966]

@@aktuncspor çok teşekkür ederim insanlarla ilgilenmeniz veya onları düşünmeniz sizi gerçekten ayrı bi kanal yapıyor abone oldum 😂

[@beraterdem7656]

Hocam 1.95 boyum 88 kilom var 20 yaşındayım sağ kroşemi çok iyi geliştirdim ama sol baya zayıf fitnes yapsam mi

[@aktuncspor]

Çok tekrar yaparak geliştirebilirsiniz. Sağ kroşenize verdiğiniz önemi verin. Oda size istediğinizi verecektir.🥊

[@beraterdem7656]

Hocam kilom nasıl idaelmi

[@aktuncspor]

@@beraterdem7656 Fiziki durumunuzu bilmeden net bir şey söylemem yanlış olur.

[@Stopres]

Vallaha hocam bende böyle başladım bi yere bayan hocaydı ama baya kastım kendimi şu kalçamı döndüremedim bi nevi tutuklu kaldım kadın dediki kabileyetsizlikten bende bıraktım hevesimi kırdı 😄

[@kayrademir6357]

Ah be ustam keşke hoca değiştirseydim moral bozukluğu yaşanıyorsa ortamdan uzaklaşılmalı

[@Stopres]

@@kayrademir6357 Heves gidince bi kere insan daha bişey yapası gelmiyor daha ilk günden bu tarz cümleler yanlış zaten sonuçta yeni gelmiş biri ortama alışması lazım vs vs bunlara pek takılmıyorum 4 arkadaşımıda buraya yazdırdım aynı anda sonra onlarda bıraktı 😄

[@sadikcoskun7495]

Merhaba hocam yaşım 25 bu spora başlayalı 3 ay oldu çok hırslıyım inşallah faydası olur maçlara katilabilmem için ne kadar zaman gerekiyor

[@aktuncspor]

Merhaba, sizi görmeden net bir şey söylemem yanlış olur. Kişiye göre değişiyor

[@sadikcoskun7495]

@@aktuncspor Teşekür ederim hocam

[@Yusufcorleone2]

Hocam 13 yasındayım boksa baslamak istiyorum tavsiye verebilirmisiniz

[@dingonunahr6352]

hocam selamlar, yaş 24 kilo 68 boy 173 cinsiyet erkek, spor geçmişim var ama boks hiç yapmadım. kollarım ince, bacaklarım ince fizik olarak ince bir insanım enine. Ama güçsüz değilimdir boks uygun bir spor olur mu benim için

[@aktuncspor]

Merhaba, boksu herkes rahatlıkla yapabilir. Boks size kiloda aldırır ve kas yapınız ideal şeklini bulur. Birde teknik ile kuvveti buluşturdunuz mu, o zaman iyi bir kariyeriniz olur.

[@dingonunahr6352]

@@aktuncspor teşekkür ederim hocam. Salonunuz nerede acaba?

[@betulylmaz2782]

Ben 18 yaşındayım. Daha önce taekwondoyla ilgilendim. Şimdi de boksa başlamak istiyorum. Ama tesettürlü olmamın benim için bir engel olmasından korkuyorum. Hocam bu konuda ne düşünüyorsunuz?

[@erwinrommel7149]

Şahsen benim tesettürlü çok spor arkadaşım oldu, sizin için bir sorun yaratmayacaktır. Başarılar

[@Gri634]

Tesetürlü arkadaşlarmız var siyah tayt üstüne şort tesetürleride spora uygun sekilde bağlı vdyolardan arkadaşları izleyebilirsiniz

[@betulylmaz2782]

@@Gri634 Biliyorum ama ben dışarıda tayt giymiyorum ve şort kısaysa hiç giyemem sorunum buydu aslında.

[@Gri634]

@@betulylmaz2782 o taytlar öyle cok ince vucudu göstermiyor şortlarda dar değil dısarda degil ve spor salonundasınız

[@shamshirbayramov555]

Merhaba hocam. Benim yasim 16-ti. Ben cok istekliyim. Peki gide bilmiriyib boksa. Bir cevab yazardizda. Lutfen

[@aktuncspor]

Merhaba, yaşınız çok genç gidebilirsiniz.

[@berillclsknr]

merhaba , kardeşim (8) ben(13) evde boks torbamiz ile antreman yapiyoruz , sizce daha neler yapabiliriz

[@aktuncspor]

Merhaba, bu video ve benzeri birçok antrenman videomuz var. Dilerseniz bu antrenmanlardan faydalanabilirsiniz. kzbin.info/www/bejne/rYKVkKyHbZenm7M

[@sevendayyysevendayyy8228]

28 yaşındayım ve bu spora yeni başladım. Boks için geç mi kaldım acaba diye insan durduk yere düşünmeden edemiyor :((

[@aktuncspor]

Boksu her yaştan fiziksel engeli olmayan herkes yapar. Fakat maçlara katılmak için söylüyorsanız bu durum bireysel yeteneğinize kalmış... Başarılar

[@beratkara7104]

hocam ayak hareketleri ne zaman yapıyorlar ben ilk haftalar hep ayak hareketleri duruş çalıştıklarını biliyordum yumruğa hemen geçilmiyor bazı yerlerde haftalarca sporcuya yumruk attırılmıyor

[@aktuncspor]

Merhaba, doğrudur. Her hocanın eğitim prgramı farklıdır. Ben bu işi hobi olarak yapanlar ile meslek olarak yapanları farklı çalıştırıyorum.

[@aktuncspor]

Yani sizin dediğiniz sistemde doğru bir sistem👍

[@ahmetkucukkaya6892]

Abi geçen yıl dizimden bir ameliyat geçirdim o yüzden aşırı koşamıyorum. Boksa başlarken bunu hocama bildirsem beni ona göre mi çalıştırır. Daha doğrusu dizimden dolayı almamazlık ederler mi?

[@aktuncspor]

Merhaba, çok geçmiş olsun. Antrenmanlarda dikkat etmenizi ve dizlik takmanızı öneririm. Hocaya gelince, kişiye göre değişir ama yardımcı olacağını düşünüyorum.

[@hakimsenai4791]

merhaba hocam 30 yaşında 69 kiloyum boksu çok seviyorum ama imkan olmadı 30 yaşından sonra öğretiyorlar mı veya fiziksel olarak faydası olur mu

[@aktuncspor]

Merhaba, hiç zaman kaybetmeyin o halde. Çünkü fiziksel ve ruhsal olarak çok katkısı olacaktır. Başarılar şimdiden

[@hakimsenai4791]

teşekkür ederim hocam

[@mamixtra2357]

Hocam merhaba , boksa başlamayı düşünüyorum başlarsam ne gibi sakatlıklar yaşarım ve ne sıklıkta yaşarım

[@aktuncspor]

Muhammed 123 Merhaba, hiçbir sakatlık yaşamazsanız 👍

[@ahmetbozok0]

Senin sakatlık yaşaman sana bağlı

[@sonhayalbukucu25]

Merhaba hocam 14 yaşında 60 kilonun üstünde olan bir birey sizce kick boxs yapabilir mi

[@aktuncspor]

Merhaba, her yaştan fiziksel bir engeli olmayan herkes bu sporları yapabilir👍

[@sjos7asoaoao299]

İyi günler. Yaşım 17 boy 190 kilo 115 1 sene kadar teakwando eğitimim var. Müsabakalara çıkma aşamaları tahmini ne zaman başlar?

[@aktuncspor]

Merhaba, net bir şey söylemek yanlış olur ama diğer başlayanlara oranla avantajlı olduğunuz kesin.

[@Albayrak-gk3qz]

Şampuionnnnnnn 🏆🏆🏆👑👑👑👑

[@mertseckin4785]

hocam selamlar 18 yaşıma bu haziranda girdim hayırlısıyla, benim boyum 180 ancak kollarım boyuma göre uzun 187 188 geliyor boks a yazılırsam bunun bana avantajı olur mu bir de şimdi başlasam sıkı çalışmayla müsabakalara çıkarak yükselebilir miyim yoksa futbol gibi bu spor için geçtimi

[@aktuncspor]

Merhaba, yeni yaşınız sağlık ve huzur getirsin. Boksta kısa ya da uzun boylu olmak fark etmiyor. İstek, azim ve sabır varsa gerisi bilinçli bir eğitmen ile iyi bir çalışma programına kalıyor. Yaşınız daha çok genç, eminim başladığınızda iyi bir kariyer yaparsınız. Başarılar diliyorum

[@NoName-pl1dr]

Hocam müsabık sporcu olma hedefim yok da boks antrenmanlarında kafaya ve burna çok darbe alıyor muyuz ? Bu spora başlamaktan sadece bu sebeple endişe duyuyorum. Saygılarımla

[@aktuncspor]

Merhaba, bu durumu gideceğiniz hocaya söylemeniz halinde yardımcı olacaktır. Bizim kulübe gelen herkes boksör değil. Bu sporu sağlık için, fit kalabilmek için ya da stres atmak için de yapabilirsiniz. Dengesiz kişilerle gelişi güzel antrenman yapmadığınız sürece hiçbir sakatlık olmaz. Başarılar

[@NoName-pl1dr]

@@aktuncspor sağolun hocam

[@hayatagulumse2321]

Hocam yaş 25 o kadar çok hırslıyım ki 1 senede çok iyi olacağımı düşünüyorum sizce bu yaşta olimpiyatlara kadar yükselme şansım var mı

[@aktuncspor]

Çok zor bir durum.

[@orucbudak1389]

boks küçük yaşta başlama sporudur. lakin eger bu spor için yaratıldıysan içinde bir boksör ruhu var ise evet çok iyi bir yerlere gelebilirsin ki çok örnegi var

[@hasanaksu446]

Hocam merhaba yaşım 14,boy 165,kilo 61 boksa başlamak istiyorum uygunmu ve miyop olmak boksa engel mi gözlük veya lensle antrenman yapabilir miyim

[@hasanaksu446]

Ve müsabakalara çıkmak istiyorum mümkün mü

[@aktuncspor]

Merhaba, yaşınız çok genç tabiki yapabilirsiniz. Miyopluk konusuna gelince antrenman yapabilirsiniz. Bizim sporcularda antrenman yaparken gözlük yada lens kullananlar var. Sorun olmaz👍 Maçlara gelince gözlükle maç yapmak yasak zaten ama miyopluk konusunda net bir bilgim yok. Yönetmelikten bakmak lazım👍🙏🙏

[@hasanaksu446]

@@aktuncspor çok teşekkür ederim

[@aktuncspor]

Rica ederim

[@gign6781]

Merhabalar ben 18 yaşındayım boksa başlamak istiyorum ve bu boms kariyerimde iyi yerlere gelmek istiyorum sizce yaş olarak geç kalmışmıyımdır?

[@aktuncspor]

Merhaba, erken bir yaş değil ama çok geçte değil. İyi bir eğitmen, disiplinli bir çalışma ile başarabilirsiniz. Şimdiden başarılar

[@gign6781]

Hmm demekki biraz geç kalmışım hâlbuki iyi yerlere ulaşmayı pilanlamıştım

[@depresyonagirmisbirisi3200]

Hocam 14 yaşında 1.50 boy ve 42 kiloyum ben kick boks yapabilmek için yeterlimiyim bana yol gösterirseniz sevinirim

[@reptilianreyiz2099]

Hocam, evde kendimce çalışıyorum, direk atmayı gösterilen tarzlarda denedim fakat nedense hep yumruk atarken, kum torbasına parmak eklemlerim denk gelebiliyor. Elimi iyice sıksam da bu böyle. Nasıl düzeltebilirim?

[@aktuncspor]

Merhaba, bu sorun çoğu sporcuda var. Önemli ve uzun bir konu olduğu için video yaparım ilerde👍

[@serkankaraer8913]

Hocam 1.85 boy 103 kilom var benim size sorum direk spor salonunu tercih etmeyip boksa gitsem die düşünüyorum hem kilo verip hem kuvvetlenme amacındayım sizce spor salonumu boksmu

[@aktuncspor]

Merhaba, her ikisini de spor salonunda yapacaksınız zaten ama boks derim ben. Çünkü boks sadece dövüş sporu olarak değil. Aynı zamanda fiziki ve ruhsal olarak istediğiniz verimi verecektir.

[@car_enthusiast3224]

Aylık kaç tl bide salonlar açıkmı şuan. daha önce kavgada dayak yedim kavgadan korkuyorum. Teknik bilsemde. Kavgada bişey yapasım gelmiyor. Bileklerim çok zayıf yumruk atınca bükülüyor bileğim. Yaşım 16 17 geçmi boks için.

[@vigoreedits7269]

Yooo hiç geç değil ama fiyatlar konusunda pek bir fikrim yok ama uygundur.

[@simmulator_canal5031]

Hocam merhabalar 21 yaş prof. Lisans almak ive maçlara çıkmak çin geçmi ve bu sporu 3 ay yapan birisi sokaktaki insanlara karşı kendini savunup etkisiz hale getirebilir mi ?

[@aktuncspor]

Merhaba, boksta imkansız yoktur. Herkes başarılı olabilir. Yeterki çalışsın ve istesin👍 Sokak ile ring çok ayrı ama her sporcu avantajlı olur. Sokak için net bir şey söylemek yanlış olur. Kişiye göre değişir ama dediğim gibi boksör çok avantajlı olur👍

[@fratcannbabas2160]

Hocam yaş 13 boyum 152 kilom 41 ve 5 yıldır taekwando yapıyorum boks için ideal mı

[@Samet20140]

Ideal ama bence boks yerine kick boksa başla hem 5 yıllık bir teakwondo geçmişin olduğu için tekmelerinide kullanırsın boksta öğrenirsin

[@eyupcanbilgin3972]

hocam yaşım 16 kilom 79 boyum 1.75 Kasım cok fazla yok 5-6 tane şinav anca cekiyorum 30 mekik cekebiliyorum baslamaj icin once kasmi yapmak gerek yoksa orada kasda yaptiriyormusunuz

[@umutakbas22]

Dostum gider gitmez boksör yapmiyorlar seni önce kilona falan ulaşman lazım

[@faruksahin448]

Hocam Ben 1 Senedir Boksla İlgileniyorum Yaş 17 Türkiye İçinde Turnuvalara filan cıkmak istiyorum Ne Yapmam Lazım

[@aktuncspor]

Merhaba, 1 yıl iyi bir zaman. Eminim maçlara çıkma potansiyeliniz vardır. Maçlara çıkmak için lisans çıkarmanız yeterlidir. Daha sonra bölge şampiyonalarına katılıp yükselebilirsiniz. Tabi iyi bir eğitmeniniz olsun. Sizi iyi yönlendiren ve çalıştıran. Başarılar diliyoruz şimdiden

[@Samet_Kaya.98]

Hocam bazı hocalar diyor boks sporunun bütün teknikleri 6 ayda oturuyor 7. Ayda geliştirme aşamasına geçiyoruz bu doğrumu

[@busradarc3614]

Hocam merhaba ben boks ile kilo verilebileceğini duydum sizce faydalı olurmu ? Kilo vermekte zorlaniyorum :(

[@aktuncspor]

Merhaba çok doğru bir bilgi duymuşsunuz. Evet boks öteki branşlara oranla daha fazla efor harcatır. Üstelik fazla kilo varsa gider. Az kiloya sahip olursanız aldırır. Yani boksta ideal kilonuza gelirsiniz. Tabi iyi bir eğitmen ve bilinçli bir program ile olur tüm bunlar. Şimdiden başarılar.

[@Emre-fq3gc]

Hocam iyi günler 14 yaşındayım boyum 1.80 kilom 88 şuan ki beden kütle indeksim 27 çıkıyor bunu ortalamaya yani 24 e indirip boksa başlamak istiyorum sizce boyum bir sıkıntı yaratır mı

[@aktuncspor]

Merhaba, bence bu kadar istekliyseniz hemen başlayın. Boy, kilo hiç sıkıntı olmaz. Çünkü boksa başladığınızda kısa sürede ideal ölçünüze gelirsiniz. Ayrıca boksta herkesin kendine özgü stili oluşur, yani kilo ve boyu hiç dert etmenize gerek yok. Umarım güzel bir hedefiniz olur ve hızlı bir şekilde gerçekleştir🥊

[@Emre-fq3gc]

Aktunç Gym Fight Academy Teşekkürler 😊🙏

[@user0689]

Hocam yaşım 15 boy 175 kilom 56 evde boks çalışıyorum ama kemiklerim gece ağrıyor yaşım gençmi boks için

[@aktuncspor]

Yaşınız çok genç ve boks için ideal bir yaş. Kemik ağrılarına gelince boksla alakalı bir durum olacağını sanmıyorum. Beslenme ya da vitamin eksikliğinden dolayı da olabilir. En iyisi bir doktora görünmek.

[@semihbaspinar2037]

Hocam ben 16 yaşımdayım ve biraz kilom fazla boksa yazilcam ilk başta kilo verdirip sonramı boksa baslatiyorsiniz

[@ayyldz9712]

Hocam hic bir yoruma cvp vermiyorsunuz salonunuz nerede ve gelmek istesek boks icin maliyeti ne oluyor???

[@aktuncspor]

Merhaba, çok yorum var ama elimden geldiğince cevap vermeye çalışıyorum. www.aktuncgym.com

[@mcflynohelp9746]

Bilgilendirmeniz için teşekürler ben 21 yaşında utangaç birisiyim spor salonuna gidemiyorum evde kum torbası ile çalışarak boksörü öğrenmiş olurmuyum yoksa artık herşey için gecmi artık yaşımdan dolayi ?

[@aktuncspor]

Merhaba, salona gitmeniz daha doğru olur ama gidemiyorsanız evde de antrenman yapabilirsiniz. Dilerseniz bizimle beraber katıl butonu ile boks öğrenebilirsiniz. Bir çok arkadaşımız var programda ve gayet de iyi ilerliyorlar.

[@zerrinerginoguz2456]

Hocam merhaba, ben de bayramdan sonra başlamayı düşünüyorum ve yaşım 15 sizce ideal mi başlamak için

[@kerMcik]

Bende başlicam ideal bence

[@zerrinerginoguz2456]

Sende mi 15 yaşındasın ?

[@Kortigx]

Hocam ben 12 yaşımdayım kızım 1.60 boyundayım 46 kiloyum başlamayı aşırı istiyorum aslında daha küçükken istiyordum fakat küçük olduğum için ailem izin vermiyordu şuan başlayabilir miyim

[@aktuncspor]

Merhaba, tam yaşı diyebilirim. Hiç korkmanıza gerek yok. İllaki maçlara katılma gibi bir zorunluluğunuz olmaz. Kendinizi korumak ya da ideal kiloya gelmek içinde yapabilirsiniz. Şimdiden başarılar dilerim

[@triaproductions4764]

Merhaba boks eldivenini nasıl seçeriz

[@aktuncspor]

MelodyGang Merhaba, elinizin büyüklüğüne göre seçmeniz en ideali olacaktır. Tabi birde güvenilir bir yer👍 o konularda yardımcı olabiliriz. Bilginiz olsun

[@triaproductions4764]

@@aktuncspor çok teşekkürler