Boks Antrenmanında Kum Torbasına Nasıl Vurulur?

Bu videoda bireysel boks antrenmanı, boks antrenmanı nasıl yapılır, boksa yeni başlayanlar için kum torbasına nasıl vurulması gerektiğini çektik. Yayınlarımızla ilgili düşüncelerinizi videonun yorum kısmına yazabilirsiniz. Bizden haberdar olmak için, lütfen kanalımıza abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın.
Kanala Abone Ol: ► kzbin.info...
Boks Eğitim Videolarımız:
► • Boks Antrenmanında Kum...
Kickboks Eğitim Videolarımız:
► • Kickboks ve Boksta Ban...
Sosyal Medya Hesaplarımız:
İnstagram: / aktuncgym
Facebook: / aktuncgym
Twitter: / aktuncgym
Web : www.aktuncgym.com
Başlıklar:
boks antrenmanı başlangıç, boks antrenmanı motivasyon, boks antrenmanı nasıl yapılır, boks antrenmanı torba, boks eğitimi, boks antrenmanı profesyonel, bireysel boks antrenmanı, boks antrenmanı hızlı, boks antrenmanı ısınma, boks teknikleri, boks antrenmanı nasıl olmalı, evde boks antrenmanı nasıl yapılır, boksta kum torbası antrenmanı, boks antrenmanı programı, boxing, patlayıcılık antrenmanı boks, boks torbası antrenmanı, boxing gym, boks yumruk antrenmanı, kum torbası antrenmanı, eğitim videosu, kum torbası teknikleri, kum torbası çalışması, boks kombinasyonları, kum torbasına vuruşlar, boks antrenmanı, boks, WBO, WBC,
#Boks #Boxing #Antrenman

[@selahadtinsaryldz5125]

Sporcu insan saygılı ve efendi olmalıdır.lise yıllarımda 1,5 yıl güreş yapmıştım.orada hocalarım bizlere nakşetmişti.hocamızda hakkını sonuna kadar, fazlasıyla veriyor. İnsanların Spor yapmasını istiyor. Birçok insanın parayla verdiği özel dersi ücretsiz olarak yayınlıyor. Yapmış olduğu spora saygısı ve sevgisinden. Allah razı olsun hocam saygılarımı sunuyorum.

[@fahreddindeveci]

hocam sizin centilmenliğiniz, beyefendi kişiliğiniz çok iyi bir örnek, birkaç aydan beri sizi takp ediyorum her izlediğim videonuzda size olan saygım artıyorum, selam ve saygılarmla

[@aktuncspor]

Bunları duymak beni çok onure etti. Çok teşekkür ediyorum. İşimi elimden geldiğince tam yapmaya çalışıyorum.

[@fightacademy4063]

Açık ve net bir anlatım olmuş. Teşekkürler

[@yusufnazlm3822]

hocam çok güzeldi. teşekkürler. yeni başlayanlar için daha fazla cideo olursa memnun oluruz. saygılar.

[@alipasalidinc4570]

Boyle guzel hocalarin sayisi cok az bu 5 ci hocadr. Saglam olan helal olsun

[@Atoo0721]

Bugune kadarki en iyi anlatım

[@metehanylmaz1501]

Hocam çok teşekkür ederiz senin sayende öğrenebiliyoruz bende daha yeni başladım bu spora senin sayende gelişiyorum inşallah daha da ilerlersin

[@tgkara]

gönlü güzel adam... birçok videonu izledim... öğrettilerin için Allâh razı olsun...

[@aktuncspor]

Cümlemizden. Destekleriniz için teşekkürler

[@mesutyagci4969]

Emeğinize sağlık çok teşekkürler hocam

[@tankutyldrm5156]

Hocam ağzınıza sağlık,öğretici bir video

[@teknikeras]

Elinize yüreğinize sağlık hocam

[@eceilaclama7401]

Hocam gayet güzel anlatımdı.

[@timurkoktas6841]

hocam teşekkür ederim gerçekten videolarınız çok faydalı

[@gokhanyldrm6372]

Emeğine sağlık çok guzel anlatmıssin hocam tesekkur ederim

[@melihugurgungor3065]

Hocam ağzınıza sağlık :)

[@westxoxo]

Hocam cok iyisiniz, sizi severek izliyorum, boksa başlayacağım, bu tur videolariniz icin teşekkür ederim

[@aktuncspor]

Katkımız oluyorsa ne mutlu. Şimdiden başarılar🥊

[@veyselirmak2538]

Mükemmel anlatım

[@motomaris390]

Hocam çok keyifliydi

[@ilhanckkc2296]

Çok iyi tebrikler

[@ahmetketen1143]

Emeğinize sağlık

[@user-ik9gn8jc2x]

abi senin sayende boksçu oldum tşkler hersey için

[@ALISENNNNN]

Saygılar hocam, takıpteyiz

[@diasfall]

teşekkürler hocam tecrübeleriniz gelecek nesile yani bize kadar ulaşıyor

[@aktuncspor]

Katkımız oluyorsa ne mutlu

[@salihcakar2448]

kral insan 🎉

[@metinkorkan1141]

Egosuz, kültürlü harika bi öğretmensiniz

[@servetceyhan2159]

Hocam teşekkürler 🙏

[@aycatuna9516]

Muhteşem

[@meereey]

HOCAM ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM BEN 13 YAŞINDAYIM GÜZEL BİR VİDEO OLMUŞ BEN ANTRENMANDAN SONRA İZLEDİM YARIN AYNEN BÖYLE YAPACAĞIM İNŞALLAH TEKRAR TEŞEKKÜR EDERİM BU ARADA ÇOK GÜZEL BİR VİDEO OLMUŞ ÇOK GÜZEL ANLATIYORSUNUZ . ÇOK GÜZEL YAPIYORSUNUZ VE DE

[@aktuncspor]

Katkımızın olması güzel. Başarılar

[@Umutdogan2008]

Hocam hamlelerde göz kaçırmamak için ne yapmalıyız bunun için video çekwbilirmiyiz

[@abcdefghijklm6844]

hocam kum torbam var ama elimi nasıl koruyacağımı bilmiyorum. bandaj, eldiven, ayaklık hakkında çok kısa bir video yapar mısınız

[@esmirs]

Boksu sevdik hocam, sayenizde👍🙏

[@aktuncspor]

Katkımız oluyorsa ne mutlu, iyi çalışmalar

[@MiranKuzu-bs6wi]

Abi çok ögretiçi video

[@zehrakardelen544]

Merhaba hocam eldiven kullanmak şart mi? Bi kumaşla sarsam elimi oyle calissam olur mu?

[@ersinsarca9859]

hocam evde torbada çalışıyorum çok ses yapmaması için boks eldiveni mi yoksa mma eldiveni mi tercih etmeliyim?

[@sinanpektas]

Evde box standım var her odaya girip çıkmamda vuruyorum sitres atıyorum çok zevkli ellerimde hızlandı acaba kendimi savunacak seviyeye gelebilir miyim böyle

[@hakan7295]

Hocam merhaba, ben boksa yeni başladım da boks torbasına sadece bandaj ile çalışsak da olur mu?

[@enescivelek3369]

hocam 1. round sol 2. sağ 3. sol sağ 4. sol sol sağ 5. sol sağ sol 6. sol sağ roll kroşe 7. sol sağ roll kroşe 8. sol sağ rol kroşe kroşe 9. sol sağ roll kroşe kroşe yapıyorum 3 4 roundluk farklı kombinasyonlar da bulmak istiyorum ama tecrübem olmadığından bilemiyorum bunlara ek önerebileceğiniz kombinasyonlar var mıdır acaba ?

[@mehmetgumustas6914]

İdman şeklini öğrene bilirmiyiz

[@alperenhamurcu9374]

Hocam gelen torbaya yumruk atarsak elimiz incinir yeni başladığım zamanlar bilmediğimden bende böyle yapıyodum hep bileklerim ağrıyodu

[@kaanbayram3499]

Hocam.kum torbası döve döve mi gelişir

[@tanertatltug5336]

Hocam ordaki torbalarim satisi varmi

[@berk1854]

Hocam gerçekten çok güzel bir anlatım olmuş teşekkür ederim emeğinize sağlık. Bu arada hocam torbada çalışırken eldiven takmak gerekir mi yoksa sadece el bandajı yeterli olur mu ?

[@aktuncspor]

asfasfsa aosfıhaon Güzel düşünceleriniz için çok eşekkür ederiz. Çıplak el ya da bandajla vurmayı pek tavsiye etmiyoruz. En iyi verimi eldivenle alırsınız. Tabi arada bilinçli bir şekilde bandajlada yapılabilir ama torbanın yumuşak olması ve kişinin bilinçli olması gerekiyor.🥊🙏🙏

[@derssevercocuk3105]

@@aktuncspor hocam 10 yaşındayım eldiven çok kötü olduğundan eski değil şekli kötü hiç yardım etmiyor dün boks torbasına canlı derslerdeki sinirimden 1 saat boyunca eldivensiz vurdum şimdi ellerim acıyor kapanma olduğundan eldiven alamıyoruz ama ben hala. Kum torbasına vurmak istiyorum ne yapmaliyim

[@aktuncspor]

@@derssevercocuk3105 Merhaba, çıplak elle tavsiye etmiyoruz. Eldiven konusuna gelince çok dikkat etmek gerekiyor. Bu konuda dilerseniz instagram yoluyla iletişim kurun yardımcı olalım

[@user-ip4uk6vy6h]

Yeni taktiklar yokmu

[@volkanatar3876]

👏👌

[@kickboksmusabakasi4655]

Yumruğu attıktan sonra ne yapılır gard alınır aaa

[@user-iy7oe5if5p]

Hocam boksa başlamanın belli bir yaşı varmı ben 57 yaşındayım baslayabilirmiyim

[@burcinalpu699]

Hocam torbaya cok sert vurmak onemli mi bundan ziyade seri mi olmaliyiz

[@aktuncspor]

Burcin ALPU Sert vurursanız daha çok kuvvet çalışmış olursunuz. Sert ve seri antrenmanlarını ayrı yapmak gerekiyor. Fakat arada interval yapıp hem sert hemde seri yapmak lazım. Tabi kişinin antrenman programına göre değişir.

[@madeceninmonlu3616]

Ben bandaj kullanıyorum hocam 3metrelik 3 bileğe sarıyprm 3 el kısmına

[@aktuncspor]

Emre abinin Jokeri kzbin.info/www/bejne/Z6CQc6SqZreIpZY

[@mehmetdonmez8808]

Hocam, ben müzisyenim, gitar çalıyorum. el ve parmaklarıma ve bileklerime çok dikkat etmem gerekli. İncinmemesi gerekli yani. Fakat bu sporuda yapmak istiyorum yaş 19, ne yapmam gerekli? Bana bir yol gösterin lütfen.

[@aktuncspor]

Merhaba, kulübümüzde birçok müzisyen var. Bilinçli ve size uygun bir program ile neden olmasın. Şimdiden başarılar

[@yakupgame6613]

Hocam peki çıplak elle vurunca ne olur

[@aybukegurleyen5047]

Sol bileğim anlamsız şekilde güçsüz benim ne yapmalıyım hocam

[@aktuncspor]

Merhaba. size bu egzersizleri önerebilirim. kzbin.info/www/bejne/q6vYqHqQjqdpoK8

[@beratcanerturk7588]

Hocam benim yaş 18 hep istiyordum boks yapmayı başlamak istiyorum sizce geç kaldım mı

[@aktuncspor]

Yaşınız daha çok genç, ne den geç olsun. Fazlasıyla katkısı olacaktır

[@kuzeytekinoglu7225]

Hocam boksu müsabakalara girmek için değilde stres atmak için kendimi korumak için yapabilirmiyim? Cevap verirseniz sevinirim.

[@aktuncspor]

Kuzey Tekinoğlu Evet yapabilirsiniz. Boks çok ciddi bir şekilde stres attırır ve aynı zamanda özgüven kazandırır. Kendinizi korumaya gelince, fiziki olarak güç ve kuvvet değişimi ile kendinizi rahatlıkla koruyabileceksiniz.

[@kuzeytekinoglu7225]

@@aktuncspor teşekkürler hocam

[@ztk5914]

Hocam ben de fitnessı bırakıp boksa başlamak istiyorum. Korkum burnumun kırılıp veya çatlayıp yamulması. Böyle birşey olur mu

[@aktuncspor]

G-Z Blue_blood Kulübümüzün kuruluşunun 12. yılına giriyoruz. Şimdiye kadar kimsede sakatlık olmadı. Hangi branş olursa olsun. Fiziki olarak zarar veriyorsa, spor değil şiddet olur. Boksu illaki profesyonel olarak yapmak zorunda değilsiniz. Hobi olarak da yapabilirsiniz. Sadece eğitim aldığınız yere dikkat edin!

[@savaley479]

@@aktuncspor hocam biraz duygusal ve Gerçekçi olmayan bir yorum olmuş. Ben de yaklaşık 1 senedir yapıyorum ve ister istemez kaşımız Gözümüz yarılabiliyor ya da ters bir darbe alabiliyoruz. Bence boks yapacak kişi bu tür tehlikelere karşı da hazır olmalı. Saygılar

[@aktuncspor]

Burkay Gokhan Bizde müsabık sporcuların dışında hiç olmadı. Yorumunuz için teşekkürler 🙏

[@emrekundul6897]

sayın hocam yer nesresi size nasıl mulaşabiliriz.

[@aktuncspor]

www.aktuncgym.com

[@lietarmyazrail9940]

Maçlara kaç ayda çıkılıyor

[@aktuncspor]

Sabri Abi Kişinin yaş ve kabiliyetine göre değişir. Net bir şey söylemek yanlış olur.

[@metinyener8156]

Hocam elinize sağlık hoş bi video olmuş bir şey merak ediyorum yaşım 23 bu sporu yapmak istiyorum ama yaşım geçmiş olduğunu biliyorum o yüzden çekiniyor size uyum sağlanabilir mi ?

[@aktuncspor]

Merhaba, hiç çekinmenize gerek yok. Yaşınız daha çok genç, uyumda sağlarsınız iyi bir kariyerde yaparsınız. Başarılar

[@emrebala7261]

Merhaba abi nerin nerde

[@aktuncspor]

Merhaba, www.aktuncgym.com

[@mustafaceyran738]

Hocam k.b ama sağ sol atarken kanat aciyosunuz eleştirim haksizmiyim

[@aktuncspor]

Mustafa Ceyran 😳🤔👍 Hemen düzelteceğim.

[@emrecakr989]

Hocam öncelikle ağzınıza sağlık mükemmel bir dille anlatmışsınız Agzınıza sağlık ama bu yorumu okursanız kötüledigimi düşünmeyin bunu ufak bi eleştiri olarak düşünün sonraki videolarınızda size yardımcı olur belki Aparkat vurulmaz o torpaya Aparkat torbası yuvarlaktır arkanızdaki sarı torbalar ve Aparkat alttan dik çeneye yandan dik çeneye ve yandan karacigere vuruluyor sizin Aparkat diye vurdugunuz yumruklar kroşe swing karısımı yumruklardır Ve kombinasyonlarda daha etkili vuruşlar var bilginiz olsun umarım videolarınızın devamı gelir Bi interval torba dövme videosu gelir iyi çalışmalar

[@aktuncspor]

1Saz1Tel1Huzur Rica ederim olur mu öyle şey, eleştiriye her zaman açığım. Ayrıca yorumunuz için çok teşekkür ediyorum.

[@emrecakr989]

@@aktuncspor ben teşekkür ederim interval bir torba dövme videosu bekliyorum başarılar

[@aktuncspor]

1Saz1Tel1Huzur En kısa zamanda çekeriz👍🙏🙏

[@emrecakr989]

@@aktuncspor bekliyoruz sabırsızlıkla

[@sihirbaz1854]

Ya arkadaşlar yorumu okuyan varsa cevap yazabilirmi yumruk attımda veya başka bişey yaptımda bok gibi duruyor vücuta karizma kalmıyor dümdüz durun yumruk atın öyle oluyor çözümü nedir

[@tabutcu6949]

Dövüş sanatı ile uğraşıyorsun demek anlamına geliyor dostum bu

[@tabutcu6949]

Uğraşmıyorsun yazıcaktım *

[@nermanabdullayev4662]

Hocam aparkat darbesi ne ise yarar?

[@aktuncspor]

Nerman Abdullayev Aparkat genelde çok sık kullanılmaz ama çok etkili bir yumruktur. Kısa mesafelerde rakibin yüzüne yukarı doğru vurulan etkili bir yumruk atma şeklidir. Genelde aparkat yumruğu alan sporcular nakavt olur.👍

[@nermanabdullayev4662]

Tesekkur ederim

[@Hasocan-fb7zn]

Hocam ayaklar nerde

[@aktuncspor]

hAsSoCcaN Bu çekim işlerine yeni başladığımız için bu tarz hataları maruz görün 🙏🙏🙏 Bilgi için teşekkürler

[@ambulansambulans1697]

Benim beden hocamda boxscu

[@aktuncspor]

Ambulans Ambulans Ne güzel 👍

[@yusufberk860]

hocam çok gıyıcı duruyorsunuz :d

[@onursoylu6383]

hocam kafanı çok eğiyosun torbayı bi insan gibi düşünmek gerek sana bi apaarkat çıkarsa 3 kere takla atabilirsin dikkat et suyla beslenmek çok zor

[@aktuncspor]

Onur Soylu vayyy 👍😂😂 gelip uygulamalı göstersen daha iyi olmaz mı hocam😂🙏🙏🙏

[@ayazakturk2922]

Hocam boksa başlama yaşı kaç olmalı

[@aktuncspor]

Ayaz Aktürk Fiziki olarakda uygunsa 6 - 7 yaş başlama için en idealidir. 👍

[@aktuncspor]

Ayaz Aktürk Tabi her yaştan herkesin boks yapabileceğinide unutmamak lazım🙏

[@ayazakturk2922]

@@aktuncspor saolun hocam

[@Ali45520]

@@aktuncspor hocam peki 15 yaşta başlana bilirmi

[@crtcberkay9063]

ben direk hayvan gibi giristim simdi bileklerim aciyo vuramiyom kafami skm