Boksa Yazılmadan Önce Bilinmesi Gerekenler!

[@murat_sevindik]

Hocam, değerli bilgiler için teşekkürler. 👍

[@hamdullahguclu9743]

hocam uyku düzenine ne çözüm var akşam 8:00 _10 :00 anternman yapa biliyoruz.

[@mehmetkrbas3167]

hocam adaptasyon sürecini kaliteli geçirmek için evde yada antrenman sonrası nasıl çalışabiliriz ?

[@onurtatar1344]

Hocam sigaranın boxda zararı çokmu daha önce bisiklet sporu yapıyordum milli takım seviyelerine kadar geldim sonra bırakmak zorunda kaldım uzun süre spordan uzak kaldım özledim sporu fakat bisiklet sporunu sigara içen birisi yapamaz full ciğer istiyen bi spor boxa yönelmek istiyorum fakat hiç bilmiyorum başlasam yapabilirmiyim

[@Alin24]

Kral bunda da ikinci round sonrası yoruluyorsun nefes nefese kalıyorsun, ciğerin temiz olması çoğu branş için önemli zaten.

[@shdueuudu30]

Çok çok lazım oluyor nefesis kalıyorsun çok yoruluyorsun vuramıyorsun dikat edemiyorsun

[@velimutay7554]

Hocam 3 ay oldu parmağım baya oleşti benim başlayınca artık boksa

[@zeyneppppp7509]

Bende başlamak istiyordum babam dayak yemek istiyorsan ben döverim otur oturduğun yerde dedi😅. Başlamadan bitti kariyerim 😪

[@aktuncspor]

:)

[@shdueuudu30]

Babamda öyle dedi ya tüh

[@quickmurder4406]

Hocam kaliteli ayakkabi diyosunuzda ayakkabi da en ucuzu 700 800 gibi rakamlar daha ucuzuda yok bide 45 numara yok hocom sizin tavsiyeniz varsa onerebilirmisiniz

[@aktuncspor]

Merhaba, maalesef herşey çok pahalı ve giderek artıyor fiyatlar. Ben bir kaç firma ile anlaşıp sporcularıma uyguna alıyorum.

[@yunusemrepolat5549]

Abi büççem yetmiyor ama kariyer yapmak istiyorum ...

[@xysnn]

ne kadar bütçe lazım bu spora

[@scary-qn8zm]

​@@xysnnMax 1 k

[@denizesthetic]

​@@scary-qn8zmdün yazıldım 3k gitti

[@ruyaerdem7981]

Boksa başlamak istiyorum bacaklarım kalın ama kollarım biraz ince bi sıkıntı olurmu

[@yabanhulusi1051]

Hocam orta seviye yarış bisikleti sürüyorum orta seviye kayak yapıyorum ama içimde hep bı boks var belediyenin sağladığı hizmetten yararlanmak faydalı olurmu

[@tarikkayarr]

Belediye taekwondo verio die biliom

[@kocyigitailesi9821]

Hocam ben bundan 5 ay önce deri everlast boks eldiveni almıştım ama benim eldivenimin yumruk eklemi kısmı içten patladı. Sizce böyle bir şey olabilir mi?

[@aktuncspor]

Merhaba, normal değil. Bende bu markadan uzun süre kullanmıştım. Öyle bir sorun olmadı. Aldığınız yer ile görüşün isterseniz. Bilek kısmı vs olsa kullanımdan kaynaklı diyeceğim ama içten!

[@bay.f1644]

4 yıl temel boks eğitimi aldım 2 gün hocamı kızdırdım kaşımı açtı ama yinede yılmadım devam ettim özur diledim 😂😂😂 Ama gayet iyi hocaydı baya bi iyi eğitti beni sağolsun

[@muratokcu492]

Boksla kickboks'nun malzemeleri neler

[@muratokcu492]

Daha doğrusu boks ile kickboks'nun malzemeleri farklı midir

[@bay.f1644]

@@muratokcu492 farklı kaval koruyucu setler var nette alabilirsin dostum

[@sahinkorkmaz8157]

Antrenör olsaydınya

[@bay.f1644]

@@sahinkorkmaz8157 özel ders veriyorum zaten ama çok nadir

[@irem55.]

Sizce ilin gençlik merkezine mi gitmeliyim yoksa özel bi salona mı hangiisi daha iyi ilgilenir daha iyi yerlere gelmek için?

[@Yaswly]

Nerede oturuyosun önerebilirim bir yer

[@vboo2789]

​@@Yaswlyben basaksehirde oturuyorum sence nereye gitmeliyim

[@selahaddineyyubi2296]

Slm hocam beslenme karbonhidrat mı ağırliklı protein mi ağırlıklı olması daha iyi olur saygılar hocam

[@bayramaliunlu7899]

hocam boksa başlamak istiyorum ama bi yandanda işte çalışıyorum ne yapmalıyım

[@aktuncspor]

Hem çalış, hemde boksa yazıl. 👍😂

[@bay.f1644]

@@aktuncspor 😂😂😂

[@bay.f1644]

Ne işi yapiyorsun tam olarak

[@zeron6381]

Bizim salonda antrenmanlar 19:30’da başlıyor.Neredeyse herkes işe gidiyor işleri biter bitmez salona geliyor.

[@bay.f1644]

@@zeron6381 boş günlerinde git devamlı hergün gitmen gerekmiyor evinin krişine bir tane ucuz yollu kum torbasıda al bir çift eldiven anlıyorsun değilmi 👊

[@Hikaye.piSiSi]

Hocam hangi markayı önerirsiniz eldiven,kask vs. için yeni başlayacağım şuan için kasktan ziyade eldiven önceliğim teşekkürlerr

[@Ramazan-d4u]

konyadayım yaşım 13 ilerde iyi bir yerlere gelmek isityorum (boks konusunda) ama nere yazılabilirim bilmiyorum yardımcı olabilecek varmı

[@Buluberyss]

Bende aynısı ileri düzey için nereye yazılmam gerekiyo diye düşünüyom

[@ygzbudayan]

Hocam merhabalar verdiğiniz tavsiyeler için teşekkürler 🙏. Yaşım 20 ve boksa yazılıp ilerlemek ilerde MMAye başlamak istiyorum. Sizce geç mi? Çok hevesliyim ve disiplinliyim.

[@aktuncspor]

Merhaba, başarı için pek erken değil. Fakat geçte değil. Neden olmasın🥊 Kendinize inanın ve çalışın! Şimdiden başarılar

[@eylemaksac750]

Haftada 2 gün antrenmanım var ve sadece 1 saat evde nasıl çalışabilirim

[@hak6815]

Her gün dışarı çıkıp tempolu koşu yapman lazım, set set yap, süreleri ve temponu kendine göre ayarla. Bunun dışında 1 gün kol ve karın hareketleri 1 gün bacak hareketleri ayrıca her gün gölge boksu yaparsan herkesten öne geçersin

[@EmreTopal-jt3zb]

Hocam boksa başlamak istiyorum ama kafaya çok darbe yermiyim

[@Natsu-yb2hn]

23 yaşındayım kendimi savunmak için boks öğrenmek istiyorum yaşım sorun çıkarmaz ise bu sporda ilerlemek istiyorum.

[@aktuncspor]

Merhaba, gayet güzel bir atılım olur. Yaşınız genç neden olmasın. Şimdiden başarılar

[@emirozdemir7921]

hocam peki başlangıç için 12 oz mi yoksa 14 oz mi tavsiye edersiniz

[@aktuncspor]

Merhaba, bu durumu ben değil. Elinizin büyüklüğü belirler

[@islamesedli1625]

Ben boksa başlamak istiyorum, ailem izin vermiyor😢. Çok istiyorum! Ne yapmalıyım?

[@TahaÇiçek-h7i]

Hocam spor salonu yeriniz neresi sizin konuşmanız çok hoşuma gitti

[@aktuncspor]

İstanbul Ataşehir'de

[@Bakirkertenkelecim]

Ben de boksa başlamak istiyorum ama korkuyorum ve birazcık da utanıyorum

[@asinalifeafter9843]

Çocukluktan beri hep içimdeydi boks yapma isteği çok utangaç ve çekingen biriydim utandığımdan gidemiyordum gittiğim gün hayatım değişti bugün bambaşka biriyim sadece kalk ve o salona git

[@ballkek8382]

Naptın

[@ramses8900]

@@asinalifeafter9843aynısıyım dostum, bende gitmeyi planlıyorum ve yorumun cesaret verdi

[@dweezy6658]

​@@asinalifeafter9843 kanka özgüven ve cesaret kazandıryormu?

[@asinalifeafter9843]

@@dweezy6658 eğer disiplinli biriysen çok şey kazandırıyor özgüven cesaret soğukkanlılık fizik gibi gibi ancak salona gelen çoğu kişi ilk 1 ay içerisinde bırakır çünkü herkes 1 ayda ya da 1 haftada boksör olacağını sanar önemli olan disiplin ve devamlılıktır

[@GANİYEV06]

Hocam wbo if gibi yerlere gelmek için ne yapılmalı? Hangi başarılardan sonra oraya yükseliyoruz? Yani bir joshua ile aynı ringe çıkmak ve ya diğer sıklet de olan Garcia ile aynı yerlerde olmak için o seviyelere gelmek için ne tür başarılar olmalı? Bu organizasyonlar mı bize teklif gönderiyor? Birde son olarak ben Azərbaycanda yaşıyorum buradan dünya arenasına yükselmek mümkün mü? Yoksa Amerika da çalışmak şart mı?

[@MuradKamilo-pg3bp]

Selam hocam ben boksa baslamak istiyorum ama Ayyakabi ipini bagliyamadigim icin korkuyorum Ipsiz ayyakabi varmi boks ayyakbisi?

[@aktuncspor]

Merhaba, boksu ayakkabı olmadan da çalışabilirsiniz. Bağcıksız yok diye biliyorum.

[@horaceeed]

ayakkabı ipi bağlamayı öğrenmek 2 saatini bile almaz

[@nur-sz9bg]

hocam ben alerjik astım hastasıyım bu boksa katılmama engel midir haftaya yazılmayı düşünüyorum da

[@aktuncspor]

Merhaba, bizim birkaç sporcumuz var astım hastası olan ve hiç sorun yaşamıyoruz. Aksine epey zamandır geliyorlar ve çok katkısı oldu. Fakat yine de siz bir hekime danışın.

[@sfhrghvxh]

1.90 boyundayım 80 kiloyum fitim. Boksa yazıldım 1 hafta sonra başlıycam. Tek sorun; 31 cm ayaklarım var. Ayakkabı bulamıyorum. Yok !!

[@sfhrghvxh]

@@aktuncspor Teşekkür ederim. 48 numara olabilir hocam. Beden tablolarına baktım. Değişiyor modele / markaya göre. Tabii siz daha iyi bilirsiniz. Bugün eşimle gittik Nike Machomai denemem için ( izmir ) iki gün içinde 47.5 ve 48.5 getircez, sizi arıycaz gelin deneyin dediler.

[@aktuncspor]

👍 umarım bulursunuz. Bol şans diliyorum

[@lakersqd]

Merhaba ben 14 yaşındayım 45-50 kilo ve 1.67 boyum var ve kick boks mu boksmu diger dövüş sporlarımı seçmeliyim

[@kapusonlukargatv4999]

Hayallerinin peşinden git bana sorarsan boks yumruk üzerine kick boksta tekmede var

[@suizygarage1217]

hocam merhabalar öncelikle 17 yaşındayım 66 kiloyum 178 boyum var çok eskiden boksa gidiyordum ama bırakalı oldu baya tekrar başlamak istiyorum ama önce biraz fitness mı yapsam bilemedim size sorayım istedim

[@aktuncspor]

Merhaba, ben olsam direk boksa başlardım.

[@Alnovari]

Bende 17 yaşındayım 173 boy ve 65 kiloyum bende kick boks yapmak istiyorum kayıt olacak Allah izin verirse kas yaparsan hantallaşırsın boks yaparsan gücünde artıyor ve ikisinide aynı anda yapabilirsin boksun kasla alakası yok zeka önemli

[@eeee-xl5rx]

@@Alnovaribaşladınmı

[@ferihao]

​@@Alnovarikas nasıl hantallaştirsin ki kas demek güç demektir

[@mahmutyilmaz2220]

gelişmiş büyümüş kaslar seri hareket etmenizi engeller. güç olarak sadece ağırlıkları kaldırabildiğiniz bir gücünüz olur. karşınızdakinin canın yakacak bir güç maalesef olmaz çünkü yumruk atmayı bilmiyorsan gücün hiçbir önemi kalmıyor.sadece vücut geliştirme yapmış olanlara bakın.yürürken robot gibi yürürler.sağa sola dönerken robot gibi dönerler.boks,kickboks ve mma tarzı sporlarda teknik ve hız en önemli konulardır.yani hiç vücut geliştirme yapmamış sıradan bir kickboksçu çok kası olan bir vücut geliştirmeciyi darma duman eder..son günlerde canlı şahit olduk...@@ferihao

[@ishakolcak]

Hocam enaz 9 kişi ile baş edebilmek için ne kadar süre gitmek gerekir

[@mutscho]

2 yıl

[@essawp8236]

0 kaçman yeterli eğer boksa gidiceksen amacın bu olmamalı

[@SylruX]

Hocam merhaba ben ciddi şekilde başlayıp ilerlemek istiyorum baya baya Ama biraz kilom var evde boks torbası ve eldivenle biraz çalışıp mı yazılıyim yoksa başliyimmi? yaşadığım bölgede hiç boks hocası görmedim ama yinede birine giriyimmi?

[@aktuncspor]

Merhaba, salona gidip bir eğitmenle çalışmanız daha doğru olur. Yaşadığınız yere yakın yoksa bizim kayıl butonuna üye olabilirsiniz. Başarılar

[@ilkerbuhan9121]

Hocam Everlast ekipmanlarını önerirmisiniz

[@AhmetGunes-xj8fe]

Everlast çok iyi ama bi o kadar da pahalı

[@zs5116]

ben 13 yaşındayım ve boksa merakım var. ve de kendimi geliştirmeye çalışıyorum. bana bir öneriniz olur mu?

[@barisalibasbog7912]

çalış

[@zs5116]

@@barisalibasbog7912 zekice

[@eyuphan5973]

@@barisalibasbog7912 box a başlıcam box yaparken yani koşuda önemlimi

[@eneskayragorgulu585]

@@eyuphan5973 öküz gibi ip atla boksda kondisyon çok önemli

[@mehmetzzz]

@@eyuphan5973 kondisyon önemli bro

[@diablo4325]

Hocam yaş 15 kick boks'a kendimi sokakta savunmak için yapmak istiyorum turnuva hayallerim yok ne düşünürsünüz ?

[@anonymous0271j]

Bende aynısı kardeşim

[@ethereall2.0]

Aga ise yarar kendinide açarsın ozguven kasarsın ama lisanslı sporcu olarak söylüyorum herkes silah taşıyor dikkatli ol kavga etmemeye çalış

[@bekes5874]

11:30

[@itsahm5163]

Hocam boyum 185 kilom 95 powerlifting yaptım 2 sene boksa başlıyorum 14 oz eldiven aldım doğru mu yaptım yanlış mı ?

[@poyrazz676]

Abim maçlara sadece 10 oz ile girilir kickboxta boksta öylemi bilmiyim

[@itsahm5163]

@@poyrazz676 evet öyle antreman da daha büyük olsun diyorlar ama

[@poyrazz676]

@@itsahm5163 evet antrenmanda büyük eldiven daha rahat ve daha iyi korur ama ben maçta 10 oz antrenmanda 8 oz kullaniyorum küçüklükten beri yaptığım için elim küçük eldivene alıştı

[@ismailbatuhanbulut9063]

hocam spor salonu şubeniz neredeydi

[@aktuncspor]

İstanbul Ataşehir

[@ahmetbirkanyegen8704]

Hocam ben boksa başladım yeniyim henüz düz gardım direkt vuruş sol direklerim çok güçsüz nasıl güçlendirebilirim reflekslerim hızlı ama güçsüz

[@fratcancoskun7995]

Sabır kardeşim zamanla torba döve döve sol direklerin güçlenir internetten 40 kilo bilek yayı almanı öneririm,unutma kas demek güç demek

[@ahmetbirkanyegen8704]

@@fratcancoskun7995 inşAllah reis teşekkür ederim.

[@fratcancoskun7995]

Antrenmandan 2 saat önce karbonhidrat yüklemen gerekiyor 1 tabak pilav olur makarna olur bulgur olur haşlanmış patates olur bunlardan yemeni öneririm bide acı filtre kahve al sporda çok etkili yeri var french press al jacobs monarch öneririm kahve olarak french pressle yapılışını izle onuda 1 saat önceden iç git antrenmana daha iyi dayanırsın ve asla antrenman günü mastürbasyon yapma bacağını kaldıramazsın

[@ahmetbirkanyegen8704]

@@fratcancoskun7995 eyvallah

[@ahmetbirkanyegen8704]

@@fratcancoskun7995 barfiks cekerekde yumruklari guclendirebilirmiyim

[@Axiless1]

Ben 25 yaşındayım bir karate geçmişim var, boksa başlarsam bu yaşdan sonra yarışlara katılabilir miyim? Kaç yıla kendimi gelişdire bilirim? 25 yaşda boksa başlamak olurmu sizce? Fiziki güçlüyüm dayanıklıyım kendime güveniyorum.

[@omerfaruksalman5594]

Ron lyle 31 yaşında profesyonel oldu.

[@Axiless1]

@@omerfaruksalman5594 teşekkür ederim motiven için.

[@omerfaruksalman5594]

@@Axiless1 Kafa olarak ne durumda olduğun önemli. Tabi boks diğer sporlara benzemez. Çok hızlı ve kıvraklık gerektirir ve bunları kazanmak uzun yıllar alır. İşte burda da azim girer işin içine. Geç başladığın için çok büyük handikapların var ama dediğim gibi bu senin içindeki bir savaş. Ya kazanırsın ya kaybedersin. Zaten kaybedersen o ringde olmayı haketmemişsindir demektir. Bu 5 yaşında da başlasan aynı senaryo olucaktı demektir. Boksun bütün olayı mücadeledir.

[@Axiless1]

@@omerfaruksalman5594 💪👍

[@kisiligim8181]

Katılamazsın

[@nehir6577-v]

Kaç ay gidiceğine göre mi fiyat belirleniyor ?

[@mustafasirin7289]

Hocam 42 yaşındayım.Kendimi korumak icin yapmak istiyorum.Bu yaşta tavsiye eder misiniz?

[@aktuncspor]

Merhaba, bizim kulübümüzde 75 yaşında sporcu var. Neden olmasın. Şimdiden başarılar

[@soft777-soft77]

İlk defa baslicam biri eldiven markasi önerebilirmi internetten alicam

[@AhmetGunes-xj8fe]

Dragon alabilirsin fiyat performans

[@soft777-soft77]

@@AhmetGunes-xj8fe tesekkurlerrr

[@zekiokumus-kf3pq]

Hocaam yasım 26 kendime cok güveniyorum ve inanıyorum hedeflerim büyük sizce gecmi kaldım

[@aktuncspor]

Erken olmadığı kesin. Bu işlerde imkansız yok! Neden olmasın. Şimdiden başarılar🥊

[@zekiokumus-kf3pq]

@@aktuncspor sağolun hocam 👍❤

[@Valexiacvr8]

Hocam gözlük kullanan kişiler boks yapabilir mi

[@aktuncspor]

Merhaba, bu konu ile alakalı video paylaşmıştık. Dilerseniz bir göz atın.👍

[@heisenbergj.8214]

İNANILMAZ BIR SEKİLDE 😅😊😂😂😂😂

[@ahmetmujde713]

14 yaşındayım boksa başlamayı düşünüyorum ailem izin vermiyor her gün kan içinde eve gelirim diye yeni başlayınca direk dövüşülüyor mu

[@kapusonlukargatv4999]

Vuruşsuz teknik göstermeli yapılır başlangıçta

[@hak6815]

Boksta öyle kan dökme kadar sert bir olay yok(senin yaşın için bahsediyorum) zaten kafana koruma, dişine dişlik takıyorsun ayrıca boks eldivenleri şiddeti azaltmak için var. Onun dışında teknikleri doğru şekilde uygulamayı ve savunmayı düzgün bir şekilde yapmayı öğrenene kadar kimseyle ringe çıkmazsın merak etme ailene sakince açıkla 😂

[@Thewalkingdead-fa7]

Evde kendim yalnız yaparsam nekadar gelişe bilirim

[@sasukexp-k4b]

Hocam iyi günler merhaba ben kilom fazla olduğu için korkuyorum ama çok istiyorum yarın gidecem bişey olurmu

[@aktuncspor]

Merhaba, hiç korkmanıza gerek yok. Bilinçli bir eğitmenle çalışacaksanız ilk etapta adaptasyon süreci ile başlarsınız. Daha sonra kademeli bir şekilde ilerlersiniz. Şimdiden başarılar

[@SerdarKoseoglu-dc5we]

Hocam boks macina baslamak icin para odeniyomu yani ben para odicekmiyim

[@mutscho]

Yok onlar sana ödüyor

[@_morbi]

Hayatına haraket kat youtube den geliyorum

[@aktuncspor]

Hoşgeldiniz o zaman👍

[@Yusufduysak0107]

Belediyenin kurduğu kick boks kurslari var ne kadar gelisebilirim?

[@aktuncspor]

Bu durum size ve hocaya bağlıdır.

[@mustafaaltuntas800]

Hocam boks mu kickboksmu muaythia mi sizce ben oglumu muaythia ya gonderiyorum da 5 yasinda basladi 6 yasinda su an

[@aktuncspor]

Merhaba, hepsinin katkısı olacaktır. Fakat ben olsam boksa yönlendiririm. Daha elit bir branş. Başarılar dileriz minik şampiyona

[@HzMuhamadelsupahul-jamallullah]

Merhaba abi benim bir dövüş sporu geçmişim yok ama abim muay thai sporu yapıyor kendisi asker ve ondan gördüğüm kadarıyla muay thai biraz sorun yaratabilir. Çocuk bir arkadaşına öfkelenirse karşı tarafa ciddi anlamda hasar verebilir. Çocuğunuz sakin olabilir ama yinede bir çocuğa tabanca vermek ister miydiniz ? Dediğim gibi bunlar sadece kendi düşüncelerim

[@twitchgunlukleri2025]

Hocam 18 yaşındayım boy 174 kilo 55 boksa başlasam bu saatten sonra profesyonel olup turnuvalarda başarılar sağlayabilir miyim yoksa bunun için çok mu geç?

[@aktuncspor]

Yaşınız daha genç, neden olmasın.

[@twitchgunlukleri2025]

@@aktuncspor sağ olun hocam cevap için teşekkürler.

[@harunberkeyaman]

@@aktuncspor abi yaşım 15 kickboks a başlamak için geç mi

[@Felix-068]

Reis naptın başladın mı bende zaman bulamadım edemedim derken şimdi rahata çıktım, boy 178 kilo 85 (75e kadar düşerim göbek var ) kilom sıkıntı yaratır mı ilk zamanlar

[@twitchgunlukleri2025]

@@Felix-068 kilo bence sıkıntı yaratmaz orada spor da yaptırıyorlar. Başladım 1 ay gittim sonra derslerden dolayı ara verdim. Haziranda geri dönmeyi düşünüyorum.

[@osmanutguoglu763]

Salonda eldiven vermezlermi kullanmak için geçici?

[@d3veci]

Verirler

[@freeporcay9869]

vermiyor bizimkiler

[@Ozan35q]

Bana verdiler

[@ademdogan2721]

Tamam hocam. Dediğiniz gibi pahalı olmayıp kaliteli bir boks ayakkabısını nerden alacağız yardımcı olabilir misiniz?

[@aktuncspor]

İletişime geçin yardımcı oluruz

[@Mehmet00007]

​@Aktunç Spor Kulübü bende başlamak istiyorum ama yaşım 23 sorun olurmu acaba?

[@aktuncspor]

Merhaba, yaşınız genç ve geç değil.

[@MLWR-]

Hocam yaşım 14 yaşıma göre 12 kilo fazlam var 2 aydır boksa gidiyorum turnuva ve benzeri gibi şeylere katılmak istiyorum bunu nasıl sağlayabilirim

[@Elifffsu]

kilo verdin mi ?

[@MLWR-]

@@Elifffsu evet en son başladığımda 89 kiloydum şimdi 85 86 civarı bi kilodayım

[@mrwhite1909]

@@MLWR- kanka devam ediyor musun hala

[@SylruX]

@@MLWR-kanka ne durumdasın

[@tavukkusu2673]

Şu kafadan çıkmamız lazım, boksa başlıyorum diye tam teçhizat gelip mike tyson olmayacağız hocam. Bazı kişiler hatta çoğu kişi biraz ter atmak biraz egzersif yapmak 2 3 hareket öğrenmek amacıyla geliyor.

[@muratdemir3110]

2009 dan beri boks yapiyirum yasim 54 artik olmuyir agar geliyir antremanlar bu isi 30a kadar yaptin yaptin ilerisi oldukca agar sigara tiryakiligide ayri bir dert .birde su var savunmada 3.5 saniyede isi bitiriyorsun ben 2 sefer kavga ermek.zorunda kaldim biri oldu zanneettim anbulans cagardim savciya boksor oldugumu soylemedim ceza almamak icin .sjmdi adam size kufrediyir bagariyir hakaret ediyir yumruk salliyir sizde refleksleriniz ve antremanlariniz ve tekeqrlarjniz oldugu icin o 1 tane yumruk atana kadar siz 3 tane vuruyirsunjz ister istemez ve her yumruk isabetli oluyir haliyle karsi tarafa buyuk zarar veriyirsunjz .yani dovsen bir dert dovmesen bir dert bu ulkede herkes polat alemdar zaten ee sizde boksorsunuz bir sekilde giryorsunuz kavgaya

[@furkanay7646]

ustam sigara kullanıyorum 20 li yaslardayim kaç ay gitsem kendimi sokakta koruyacak kadr ilerlete bilirim

[@muratdemir3110]

@@furkanay7646 haftada 4 gun 6 ay da kendini korusun 1 KISIDEN SAVUNMA yaparsin atak ICIN 1 yil. 1 yil sonra boks bilmeyen 2 kisiyi indirirsin antremanlarla ve derslerle calismayla 2 yildan sonra KIMSE karsinda duramaz.6 ayda anca q KISIDEN korursun kendini yumrugun ayarini yapamazsin

[@muratdemir3110]

@@furkanay7646 kendini koruman ICIN 1kisiden veya 2 kisiden 6ay devam etmen lazim haftada 4gun antreman yapman lazim .hem koruyup hemde kavgada DAYAK atan OLMAK icin 1 sene yeterli ama olduki burasi TURKIYE malum UZERINE 5 kisi gelirse ONLARLA basa cikabilmen icin 3 sene ve fazlasi bu spora devam etmen lazim bu surecte SUREKLI calisman gerekir yumruk kuvvetlendirmek icin .birse isin su bayutu var mesela ramazanda pide kuyrugunda beklerken biri ONUME gecti uyardim bana.bicak.cekti o etmedi 2 tanede arkadasin cagardi ben hic birsey yapmadim neden cunku orada taniniyorum birinij burnunu kirsan savci onun bicak.cektigine bakmiyir senin onun burnunu kirmanla ilgileniyir kendi kendime dedim takip edeyim kimsebin kameralarin olmadigi biryerde vereyim DISLERINI ELINE bu SEFERDE firinin ortadaki kameralardan ifsa olacaz vs vs boyle.durumlarda olabiloyor mesela BUNUN aynisini atm kuyruklarindada yasayabilirsin .yani soyledigim gibi Dovsen bir dert DAYAK yssen bir dert bu ULKEDE. AMA mesela BUNU MUTLAKA kullanacagij bir yer hayatin boyunca denk gelecektir MUTLAKA. Yasin GENC vakit.kaybetmeden baslamani tavsiye ederim SAYGILAR iyi gunler

[@FatosNarin]

Ben başlamak ıstiyorum ama boyle baya vurulmaktan fln korkuyorum napiyim

[@satlmstamkoc3339]

Hocam en az kaç ay devam etmemiz lazım

[@asinalifeafter9843]

Düzenli olarak 1 yıl boyunca idmanlara devam edersen kendine kilcboksçuyum ya da boksörüm diyebilirsin

[@zeynepbedemirr]

Hocam liseye geçicem derslerim düşmez değilmi eğer boxsa gidersem.

[@KimdirBilinmezKB1]

noldu yaptın mı box

[@bangtangst]

Bende boksa başlamak istiyorum çevremi ve kendimi korumak için

[@aktuncspor]

Doğru bir karar olur👌

[@waltirhunx8302]

Hocam merhaba 16 yaşındayım boyum 184 95 kiloyum sizce baslayabilirmiyim

[@KimdirBilinmezKB1]

ben 14 yaşında 179 96 kiloyum jsjsjs@@oluyatrm6771

[@tolgahantufan3565]

Ben vucud olarakta gelişmek fitnes yapmak istiyorum boksa başlasam ikisi ayna anda olurmu ?

[@asinalifeafter9843]

İkisine aynı anda başlayacaksan spor geçmişin yoksa ikisi birden çok ağır ve sancılı olur ille de ikisini birden geliştiricem diyorsan önce fitnessa başla hamlığını at güç kondisyon kazan 2 ay sonra da boksa başla

[@_ahmed_akkus_525]

@@asinalifeafter9843 17 yasim girdim son 2 aydir boksu baya kafaya takmisim yasim uygunmu baslamak icin

[@poyrazz676]

​@@_ahmed_akkus_525boksun yaşı yok kardeşim. İstediğin yaşta yazilabilirsin

[@basaripiri]

15 yaşda başlamam turnuvalar için geç mi

[@aktuncspor]

Hayır değil. Yaşınız genç neden geç olsun

[@hirademir5555]

hocam normel.lisede kixboks okuyabilirmiyim acil cevaplarsanız

[@ouzkaan.]

lisede nasıl spor okuyabilirsin

[@erenaktag473]

15 yaşındayım başlamak için geçmi kalmışım cevaplarsanız sevinirim

[@Oktay187]

Geç değil 30 yaşında değilsin kesinlike başla senin yaşında olmak isterdim

[@gulnozakhonkubizhanova2276]

Bencede geç değil 70 yaşında değilsin harkes gidiyor 12 20 18 yaşındakilerde gidiyor

[@sefatoker1797]

Benim amacım boksör olmak

[@ÇınarÇalışkan-b2s]

Dans etmeyi öğrenmek lazım kesinlik le

[@GANİYEV06]

7 yıllık profesyonel futbol geçmişim var . 17 yaşındayım başlaya bilir miyim. 185 boy 80 kilo. Fiziğim bence yasitlara göre çok üst düzey.

[@ouzkaan.]

sen bilirsin ama neden futbol üzerinden devam etmiyorsun o kadar emeğin var

[@GANİYEV06]

​@@ouzkaan.Azərbaycanlıyım yani çok umudum yok futbol konusunda. Türkiyeye Beşiktaş falan oynasam tatmin olurum para konusunda. O da zor yani Beşiktaş'a 3 büyüklere transfer olmak.

[@mywonderfulproducts]

Abi ben utanıyorum

[@emircankaraman121]

Hocam fazla iştahım yok boksa yazılıcam kesin kilo alır mıyım cevaplarsanız sevinirim

[@aktuncspor]

Boks antrenmanları yoğun tempolu olduğu için iştahınızı açacaktır. Tabi beslenme ve uyku düzeninize de dikkat etmeniz gerekiyor. Kısacası sorunuzun cevabı evet kas kütleniz artacağı için kilo alırsınız. Başarılar

[@_morbi]

Kickboks-muay thai eğitimi alıyorum. Belirtmek isterim.

[@erdemrs]

Bizene aq

[@yunusbayram9189]

Hocam ben 22 yaşındayım hedefim iyi bi sıporcu olmak ülkemi temsil etmek geç kalmış sayılırmıyım

[@eeee-xl5rx]

Başladınmı

[@akntunccanbeker9563]

maşallah

[@bekes5874]

2:60

[@bassboo6478]

48 yasinda bok sporuna baslayabilir mi

[@veba30]

Bok sporuna başlarsın evet yaşın gelmiş

[@maliclay1974]

george foreman 46 yaşında dünya ağırsiklet şampiyonu olmuştu dayı sana bağlı olan bişey yani

[@xyarcity9102]

👍❤👋