Boksa Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler

[@ozgur9402]

Hocam çavuşa selamlar saygılar

[@2owgsisi]

Beğeni 31 de kalsın

[@gildarien4173]

Anlayıpta kafasına yazabilene sayısız hazine barındıran bir video. Ağzınıza sağlık hocam

[@serkanyilmaz2333]

çok değerli tavsiyelerde bulunmuşsunuz hocam özellikle en sonu..

[@fevzisariteke4117]

Hocam gunaydin. Ogrenmemiz konusunda gösterdiğiniz özveri için sonsuz teşekkür ederiz.

[@ceyhunsolmaz3708]

Sağ direk sol direk orta direk kombiyasyonu🥊

[@zulaoyuncusu2472]

Hocam gerçekten çok iyisiniz

[@sharpnutella8170]

Sizi de bişi dikkit çekti mi

[@yuzuksavascs7563]

Hocam merhaba, boksa başlamayı düşünüyorum bunun için öncelikle fitness de iyi bir fizik yapıp gelme şartı varmı? Bide insanın bir kolu diğerinden daha güçlü ise bir sorun yaratır mı?

[@aktuncspor]

Merhaba, direk boksa da başlayabilirsiniz. Bütün boks antrenmanlarında ağırlık ve kuvvet antrenmanı oluyor zaten.

[@Baran76x]

Knk fitness yapmayan herkeste asıl kolu dağa güçlü oluyor ben sağlak olduğum için sağım daha kuvvetli ama fitness başlayınca düzeliyor soluda zorladığın için

[@pkg5320]

Merhaba hocam 155 boyunda 75 kiloda 30 yaşında kilolu bir kadinim. Kick boks mu yoksa boks mu uygundur bana ?

[@GOKKKKAY]

Boks

[@ahmetzekielturan168]

Hocam 1.94 boyunda ve 94 kiloyum. 14 Oz kullanıyorum. Yeterli verim alabilr miyim?

[@aktuncspor]

Merhaba, tabi ki verim alırsınız yeter ki programlı ve disiplinli çalışın. İyi antrenmanlar

[@entelcocuk3553]

hocam merhaba. benim bulunduğum şehirde boks kursu yok.evde kendi başıma sıfırdan başlayıp öğrenebilirmiyim?bu konuda neler yapılabilir?tavsiyeleriniz nelerdir?teşekkürler.

[@aktuncspor]

Merhaba, evde yeriniz varsa neden olmasın

[@kzydmn3436]

boksa bulunduğumuz ilde nerde kimin yanında başlayabılırız ve ucretler nelerdır acaba

[@aktuncspor]

Merhaba, durum bulunulan bölgeye göre değiştiği için ne bir şey söylemek yanlış olur. Dilerseniz araştırın.

[@Mamiibyalvinn]

merhaba hocam kroşe vururken amerikan şekli bileğim çok açıor siz amerikan şekli vuruyorsunuz genelde püf noktalarını paylaşırmısınız

[@aktuncspor]

kzbin.info/www/bejne/jYCtpaBvo5Wqbqc

[@aslanaslan9500]

23 yasinda başlanır mi? Biraz çekiniyorum.

[@aktuncspor]

Her yaştan her birey kendine uygun bir programla yapabilir tabi👍

[@cesurakar3735]

Engelli erkekler yani benim gibi epilepsi hastasının boks yapması doğru mudur eyer doğru deyilse fıtnnes dışında hangi dövüş sanatını yapabilirim ben 35 yaşındayım boy 1.82 kilo 137 kilo veremiyorum boy da uzamıyor kasda gelişmiyor Şimdi aklıma geldi nefes darlıgıda var hocam cevap yazarsanız sevinirim adım CESUR AKAR

[@aktuncspor]

Merhaba, güzel yorumunuz için teşekkür ediyorum. Bu konuyu benim değil de bir doktorun cevaplaması daha doğru olacaktır. Sadece şunu söyleyebilirim ki, fiziksel engeli olmayan herkes her sporu yapabilir. Sadece bilinçli bir program ile tempoyu iyi ayarlamak gerekiyor. Aksi halde katkı yerine zarar görmüş olur sporcu. Mutlu günler diliyorum.

[@cesurakar3735]

@@aktuncspor j

[@okanoktay9401]

Düşük bütçeli kişilere idare eder diyebileceğiniz bir eldiven markası var mı hocam? 63-64 kilo ince kemik yapılı 172 boy 10 oz eldiven mi almalıyım? Son olarak boks eğitimi için haftada 3 günlük eğitim için aylık ödemeniz ne kadar?

[@aktuncspor]

Merhaba, eldiven kalitesine göre değişiyor. O nedenle net bir rakam söylemek yanlış olur. 50 tl den başlayıp 1500 tl ye kadar çıkabiliyor. Evet 10 oz sizin için ideal olan.

[@alihanatasoy9302]

Hocam size bir sorum olacak benim dişlerim baya çürük kötü yani bizde yaptırdık ama hep yapıştırma boks yapmam doğru olur mu?

[@aktuncspor]

Merhaba, tabi yapabilirsiniz ama çeneye kesinlikle darbe almamalısınız. Lapa, torba ve teknikleri yaparsınız. Sparring için de gövdeye çalışırsınız👍

[@alihanatasoy9302]

@@aktuncspor Allah razı olsun teşekkür ederim hocam çok başarılısınız

[@cesurakar3735]

Ben CESUR Akar teşekkür ederim Hocam cevap yazdığınız için ve virüs yok olduktan sonra doktora danışacağım eyer dr fıtnnes dışında spor yapamazsın derse mecburen sadece fıtnnes yapacağım hayatım boyun

[@aktuncspor]

Umarım dilediğiniz gibi bir yanıt alırsınız. Sağlıcakla kalın

[@MuhammedAli-rg2xo]

Hocam neden kum torbasina kuçuk eldivenle calişmaliyiz?ben 75 kiloyum 12 ozla hem torba hem antreman hem de teknik çalişa bilirmiyim ? Bide bandaj 5 metremi iyi 3 metremi ?

[@aktuncspor]

Bu konu çok karıştırılıyor. Bu hafta bu konuyla ilgili video hazırlamaya çalışacağım.

[@hakanozturk3796]

Yani bir antrenman eğitim videoları izleyelim dedik ona da paralı üyelik istemişsiniz ya aaaa

[@ebruh76]

hocam ben 6 yaşından beri karateciyim boksa başlamayı düşünüyorum sizce başarılı ve hızlı bir ilerleme olur mu

[@sunflowerglaxy6735]

ben de 7 yaşından beri karate yapıyorum seni hiç görmedim turnuvalarda milli sporcu olamadın galiba

[@halisklcaslan4116]

Hocam bu torbalara sadece bandaj kullanarak vurabilirmiyiz. Eldiven şartmi

[@aktuncspor]

Şart değil ama eldivenle daha verimli olur. Bandajla da vurabilirsiniz, yeter ki vurmayı bilin ve kendinizi sakatlamayın. Son olarak çıplak elle vurmamak lazım, deride hassaslık varsa sıkıntı olur. İyi antrenmanlar

[@tumer4ul615]

Ben kum torbasına eldivensiz çalışıyorum eskiden çok acıtıyodu ama artık hissizleşti.

[@mehmanmmmdov400]

Sen direk sinirleri mahv etmişsin 20 yıl sonra acısını çekersin ellerin baya bi titremeye başlıyıcak kendini hazırla

[@tumer4ul615]

@@mehmanmmmdov400 şuan bile titriyor

[@mehmanmmmdov400]

@@tumer4ul615 acil doktora git tedavi ol şimdiden titriyorsa sonrasını düşünemiyorum bile

[@tumer4ul615]

@@mehmanmmmdov400 teşekkürler

[@EURO-mu4id]

hocam boks eldivenini falan başladıktan sonrami aliyim yoksa orda ayarliyorlarmi yada ücretsiz veriyorlarmi

[@aktuncspor]

Başlarken almanız gerekiyor. Siz kendiniz satın alıyorsunuz. Gideceğiniz hoca yardımcı olacaktır. Bir sıkıntı olursa bizimle iletişime geçin yardımcı olurum👍

[@ertugrulmntr]

Hocam ben 15 yaşındayım 52 kiloyum kaç oz kullanmalıyım 8 mi 10 mu?

[@aktuncspor]

Merhaba, markaya göre değişiyor ama ben 10 oz öneriyorum genellikle. Tedarik konusunda takılırsanız yardımcı olurum.

[@kaancalkusu9992]

Hocam 72 kilo 177 boy 14 yaşındayım kaç oz önerirsiniz

[@huseyinozken62]

Hocam 1.65 boy kilo 53 kac oz önerirsiniz

[@mertseckin4785]

hocam merhaba öncelikle videoyu cekip bir seyler yapmaya calisan genclere destek oldugunuz icin tesekkurler, 18 yasindayım boks a baslayali yaklasik 3 hafta oldu 180 boyundayim 90 da kilom var. Videoda belirttiginiz yapılan yanlıslardan bir cogu bende mevcut :) direk ilk gunden partnerle basladim ama su da var yumruklari duzgun attigimi dusunuyorum hocamiz da milli takim antrenoruymus benimle baslayan baska bir cocugu ornegin ilk partnerle antrenmana gecirdi sonra kum torbasina gecirtti sizce ben de geciyimmi yoksa boyle devammı edeyim ve hocam antrenmanlarin ortasinda asiri yoruluyorum bu ilerde duzelir mi yani bildiginiz bitiyorum duruyorum bazen(ki genel olarak sporcu bi kisiligim vardır hep sporla ugrastim) cevap verirseniz sevinirim tesekkurler

[@aktuncspor]

Merhaba, torbaya geçme konusunu hocanız sizi daha iyi tanıdığı için onun karar vermesi daha doğru olacaktır. Nefes konusuna gelince, sigara vs kullanmıyorsanız interval antrenmanlarına ağırlık vermeniz ve inişli çıkışlı koşu yapmanızı öneririm. Düşünceleriniz için çok teşekkür ediyorum. Genç arkadaşlarımıza katkımız oluyorsa ne mutlu.

[@ismailyasar2209]

Değerli hocam yaşım 42 boksun sizce yaşı varmıdır .?Sporu seviyorum malum iş güç hayat koşuşturma zaman bir su misali akıp gitti ...❗

[@aktuncspor]

Kulübümüzde 74 yaşında boks antrenmanlarına katılan sporcumuz var. Üstelik antrenman maçları da dahil tüm antrenmanları rahatlıkla yapıyor. Sanırım bu yeterli olur cevap için👍

[@halisklcaslan4116]

Hocam mma eldivenlerinden iyi verim alabilirmiyiz

[@aktuncspor]

Merhaba, evet mma eldiveninden de verim alabilirsiniz.

[@halisklcaslan4116]

@@aktuncspor çok teşekkürler hocam

[@MuhammedAli-rg2xo]

Hocam 73 kq mim kac ozluq eldiven almaliyim 12 olurmu ?

[@osmancollu3629]

Selam aleyküm hocam yaş 39 olabilirmi başlasam

[@ordulu5216]

Hocam 20 yaşinda boksa baslasam 22-23 yasinda milli olma ihtimalim var mı

[@knanlizad41]

Hocam Bakuden Salamlar.Sizleri çok seviyoruz.Hocam sualım böyle.Benim 27 yaşım var.Bu yaşda boksa başlasam dünya,avropa şampionu olurummu? İNŞƏƏALLAH cavab yazardız bana.Bu yaşda gelsem çok çalışmalıyım hocam

[@aktuncspor]

Merhaba, Bakü’ye bizden selamlar. Çok erken bir yaş değil ama boksta imkansız yoktur. İyi bir çalışma ile neden olmasın🥊 şimdiden başarılar diliyoruz

[@knanlizad41]

@@aktuncspor var olun kardeş❤😔🤲.İNŞƏƏALLAH günde 8 saat çalışcam.ALLAH sizleri korusun.Amin

[@knanlizad41]

@@aktuncspor aff edersiz bi soru daha sorcakdım.Boksla meşğul olurken prateyin,amino kabul etmeliyimmi? Yani enerji üçün,antreman üçün.Bu lazımmı kardeş?

[@aktuncspor]

Kənan Əlizadə Rica ederim, en iyisi doğal beslenmedir. Fakat yoğun antrenman programı olunca takviye alabilirsiniz ama bir uzman kontrolünde olması gerekiyor.

[@knanlizad41]

@@aktuncspor teşekkürler kardeşim❤😊

[@berkemirac716]

Hocam selamın aleyküm, 22 yaşındayım bir kum torbası alıp evde çalışmak istiyorum. Evde kendim çalışmam mümkün müdür? Ne tavsiye edersiniz ?

[@aktuncspor]

Merhaba, mümkün tabi👍 Fakat bireysel çalışmak için tecrübeniz varsa daha hızlı ilerlersiniz. Aksi halde sakatlıklar vs çok olur. Bu arada bizim antrenman programımıza da katılabilirsiniz. Çoğu arkadaşımız evinde antrenman yapıyor

[@alipasalidinc4570]

85 kilo olan adama kac olur asagi yukari hocam

[@aktuncspor]

Merhaba, 1,5 kg olabilir

[@user-qd2bf4hw9m]

@@aktuncspor hocam ben 14 yaşındayım boyum 176 falan kilom 83 kaç kilo olmam gerek

[@user-qd2bf4hw9m]

@@aktuncspor yemek yemince sinirleniyorum karnım yanıyor