أسرار زيادة السيراتونين - هورمون السعادة - أفضل المكملات و العادات لحياة أسعد | SERATONIN

[@saedjibas7719]

شخص محترم ومثقف كما العديد من الأخوان المصريين زادك الله علما ونفع بك

[@ibrahimahmd9958]

ياخي اقسم بالله انت كنز كنز كنز جريمة قناتك ما توصل لمليار

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@abdulaziz.4526]

@@jimmyjimoo6892 laugh my fucking ass😂😂😂😂😂🤣🤣🤣

[@حمودي_10-ض9ش]

زوتها

[@xzf9446]

استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله الحمد لله لأ اله الا الله والله اكبر

[@salehrauasee2883]

والله انتا تستحق أكثر من هيك متابعين بتقدم شرح فريد من نوعه جزاك الله خيرا وأجرك على الله

[@abdullatifaldoseri9120]

الف شكر كابتن على الفيديو الرائع والمفيد ، وياريت تعمل فيديو عن عشبة (الجينكو) والمكمل الأفضل لها، والتركيز المناسب للشخص الرياضي .

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@abubakrothman5235]

عايزين سلسلة فديوهات عن كيفية التمارين لاصحاب القطنية المصابة او الديسك المصاب🌹 ياريت لايكات عشان يشوف الكومنت

[@salmancatalonia6827]

اللهم لك الحمد ولك الشكر عدد الحركات وعدد السكون على نعمه السعاده من غير حول مني ولا قوه 🤲🤲 الميدتييشن جميييل جدا وخاصه اذا كان فطري

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@salmancatalonia6827]

@@jimmyjimoo6892 اهلا وسهلا مرحبا بيك ،، تحت امرك يابرنس

[@khazriabir1646]

Bravo احسن تفسير سمعتو بالتوفيق وشكرا على مجهودك 😊

[@Mr.Mahabh]

(صلاة الفجر والنوم بدري) لو تعودت عليهم.. حاتكون مبسوط وسعيد جدا

[@خضرحسين-غ6ب]

ياريت حلقة شاملة عن الصيام المتقطع والأطعمة التي تكسر الصيام ?

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@ramadansaad6352]

انت انسان مميز وياريت حلقه عن حمض التورين

[@ayoubtriki3026]

💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@jimmyjimoo6892]

@@ayoubtriki3026 ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@MixMediaMagnet]

يا ريت يا كابتن تعمل حلقة عن انواع المغنيسيوم وانواع الزنك من ناحية الامتصاص والاثار الجانبية لبعض الانواع

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@forkan1009]

يوم عن يوم تزيد. تميز و ابداع ما شاء الله عليك قمه في العطاء احب قناتك لان كلش حلوه مواضيعك غنسه علمياً و كل يوم شي جديد

[@yomnamosa488]

شكرا جدا بجددددد قلت لناس كتير علي الفيديو ده و استفادو

[@pushint3762]

شكرا لك على هذه المعلومات القيمه ❤️❤️❤️

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@mostafatb2843]

احسن يوتيوبر بالعالم ❤🔥

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@abdoabaza4130]

لو سمحت ممكن تتكلم عن الكليه والكبد ووجعهم من كميت البرتين وازاي اعمل ديتوكس ليهم معا العلم انا طبيعي 100فيالميه

[@tahanaser5150]

يريت والله يا عبدو الكابتن احمد يعمل الفيديو دة

[@eslamkishk2073]

او ديتوكس للمعده برضوا والدم عموما ..ياريت والله فيديو عن الديتوكس عموما

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@TheRNawfal]

علي كمية الماء والخضار ذات اللون الأخضر ولا تتجاوز في كميات البروتين 1،7غ كحد أقصى للكيلوغرام ويفضل البروتين من مصادر مفيدة كالاسماك والبيض

[@issmailfenda5558]

سلام عليكم كوتش ممكن تعملنا فيديو حول تجنح الاكتاف

[@fahedmansour6951]

ياريت كل اليوتيوب متل قناتك. شكرا كتييير عهالمواضيع الحلوة والراقية. تحياتي

[@AB-kr6vz]

الله يعطيك العافيه. يريت تتكلم عن التمرين بالحيل الثقيل هل ندخله مع الكارديو أو تمارين المقاومه. وفوائده

[@abdelwahabayman5262]

جامد اوووي استمر ❤💖

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@Dhafer66]

نورررت كابتن أحمد تسلم إيدك

[@ahmeddsolimann9806]

ماشاء الله عليك ياريت تتكلم علي الناقل العصبي جابا والمكملات بتاعتها

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك ياااارب تكون ديما بخير محتاجين دعم للقناة ، القناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@ahmeddsolimann9806]

@@jimmyjimoo6892 تم

[@karim.s.abdelrafee6792]

فيديو عن البكتريا النافعة

[@a7madjijawi381]

انت حدا مذهل للأمانة. شكرا من القلب على كل شي.

[@robertsalib7802]

بس يا كابتن الأعشاب دى مش موجودة في مصر

[@mforwar2010]

اي فيديو ليك كنز معلومات وخبرات جزاكم الله خيرا ونفع بكم

[@حمزة-ظ2ه]

ُشكراً أخ أحمد على هذه المعلومات القيّمة. انظروا إلى الاثار الجانبية للمخدرات والمسكرات بشكلٍ عام، حينها توقنون أن الله جل جلالهُ ماحرمَ شيء عبثاً حاشا وكلا، . والله وبالله وتالله مارأيتُ إنسان ذو تقوى وحسن خلقُ ومحافظ على الصلاة المفروضة على أوقاتها، ومكثر من تلاوة القرآن الكريم، ويشكو من الاكتآبِ أبداً .

[@mahmoedawad426]

اجمد واحد علي اليوتيوب والله

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@youssefad-mz6fn]

الحديث عن المكملات في الدقيقة 4:50 فاعل خير

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@doomer0079]

ممكن تتكلم عن ال comfort zone والكسل و ازاي اكون نشيط

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@Lmriniyazid]

بنترجاك فيديو عن التورين

[@احمدعليرشيدحميد]

استمر يا بطل 🌷 🌷 🌷

[@khalafmkhlof7615]

عايزين حلقه عن سيكل النوم الاربعه تقريباً

[@AhmedHamzaGIS]

والله انا بحبك جدا وبحب محتواك وطريقتك ❤️❤️✨

[@mohammeds7944]

معلومات جداً حلوه ومفيده 💙

[@mohamedmostafa4098]

ايه رايك تعملنا حلقة او توبك عن الصحة الجنسية من خلال الفيتامينات والاعشاب

[@aqeelohummer4260]

لايك قبل لا اشاهد اثقف قناة اقوى ناس

[@bibbasert3431]

سؤال شو التمارين او مشروب او شي كرمال يخفف سرعة القذف

[@ahmedemad1467]

تمارين كيجل

[@حسين3311]

اقرأ عن التروبلاس ، الدميانا ، الجنسنج( يمنع لمرضى الضغط و القلب)

[@bibbasert3431]

@@حسين3311 🙏ياريت بس تقول طريقة الاستعمال هوا ااناا مش معي سكر ولاضغط الحمدلله بعدني شب 23

[@rachadhafiane1467]

اقطع العادة السرية

[@karim.s.abdelrafee6792]

القولون العصبى بالله عليك❤️❤️

[@residentevilracoonCity]

اغلي ماء وضيف علية ملعقة كمون وملعقةيانسون وملعقة بابونج كلها من عند العطار اخذ كل واحد5 ريال تكفيك اسبوعيين انا كان في قالون عصبي مثل الراعة في بطني الجهة اليسار او قلق اخذها وتدعيلي وحدة بوحد اللحين تشرب على طول مفعولة المقادير اللي ذكرتها ثلاجة شاي صغيرة زود نقص على مزاجك

[@محمدربيع-ح2ذ]

عاش يا أحسن كوتش ممكن فيديو عن تنشيط الغدة النخامية

[@محمدفاضل-ر9م]

رائع والله تقديم ومعلومات ولا افضل

[@عليعبدالفتاح-ز9د]

يا ريت حلقة عن الرديولا والسيترولين

[@bassemmustafa3119]

برافو عليك ياكابتن ماشاء الله

[@lanaaltalabani3560]

شكرا،شرح مفصل

[@mohammadalhamtan4098]

جزااااااااك الله خير يارب آمين 🤲🏻💚

[@behindthewaves8006]

شكرا احمد دايما مميز فالمحتوى الي تقدمه 🙏

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@ahmedsaad2541]

احسن تأمل هو اطالة السجود ومناجاة الله وايضا جلسات تدبر ايات الله (إن فى خلق السماوات والأرض واختلاف والنهار لآيات لأولى الألباب الذين يذكرون الله قياما وقعودا وعلى جنوبهم ويتفكرون فى خلق السماوات والأرض....)

[@abdallahhapashyhassan3057]

واختلاف الليل والنهار

[@yazeedabdullah1263]

لو أنا استخدم الدواء ينفع استخدم جميع الأعشاب والمكملات الي ذكرتها ؟

[@walidoulondon8107]

قناتك من اروع القنوات واصل حبيبي

[@mohamoha-jc7qn]

الله يعطيك العافية

[@hhtt3814]

أيهما أفضل 5-htp أو التربتوفان

[@muhammeddiab3549]

التربتوفان

[@dalastpharaoh]

Probiotics also help to produce serotonin, and l-tyrosine and dupa mucuna for dopamine.

[@gamalgamal7782]

الله يسعدك اخي أحمد

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@khalidabuomar3021]

السلينيوم دكتور لو سمحت

[@محمدرسولالله-ك3ط]

والله انك فنان

[@mirandawat8675]

انت ماتكلمتش عن أهم شيء وهو انو سراتونين يصنع من الأمعاء وأهم شي يتصنع للبكتيريا نافعة إذا ماعندكش بروبايتيك راح يكون عندك اكتئاب ومضاد الالتهاب وحبوب منع لحمل دمر لبكتيريا لمسولة عن سراتونين

[@Majda-gj4gp]

هل هوا نفس البروكستين

[@mmalnefaie123]

حلقة عن الشيلاجيت ارجوك يادكتور

[@haneenalobiedi6850]

شكرا لك الفيديو رائع ☺️

[@abdomahdy5240]

أنت نسيت أهم شئ هو أن تشاهد فيديوهات احمد😅

[@onebillion7475]

تسلم والله يا كوتش .. معلومات قيمة و الجهد المبذول فيها واضح .. شكرا جزيلا

[@ماجدالعلوي-ظ8م]

لو سمحت ايهم اكثر امان؟ افكر اشتري ل أمي لأنها تعاني من قلق وخوف وقولون عصبي

[@marakbymarakby5600]

ممكن تتكلم عن DHEA

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@kadiruobenamar1981]

شكرا جزيلا استاذ....

[@moradfarissi7914]

احسن دواء لإفراز السيروتونين هو الاكستاسي

[@seifturbo1931]

عظمة

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@Abdulrahman-my3tu]

احمد استمر شكرا لك

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@قادرمحمود-م3ث]

عندي ضيق التنفس شديد وعندي ئكتئاب شديد وعندي ذهان وفصام وعندي قالون عندي واخض مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة مادر أخرج من البيت قادر من العراق دعواتكم لي بالشفاء العاجل

[@حكيمحكيمالعراقي]

من يا محافضة انت

[@قادرمحمود-م3ث]

من محافظة ديالى كفري

[@حكيمحكيمالعراقي]

@@قادرمحمود-م3ث أكتب بليوتيوب (أنفصام واحد المتمرد) اني هاذ الانسان عالجني بكلماتة اسمعله 🖤أسمة عبد الحليم بدران

[@doaadiab6831]

معظم الامراض النفسية بتيجي من مرض القولون العصبي.. حاول تقرأ قرءان كتير والصلاة على رسول الله وعلاج القولون العصبي بالإضافة لتناول مضادات الأكسدة وعمل تحليل مخزون حديد وفيتامين د ..تناول مكملات 5htp

[@قادرمحمود-م3ث]

@@doaadiab6831 فيتامين د طبيعي سويت تحليل حديد طبيعي والله ضاقت بي الدنيا من شدة ألا كتئاب حاد وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة رحت الرقاة يكولولي عندك مس عاشق قديم رحت الدكاترة النفسين ماكو فايدة

[@Life-success]

جزاك الله كل خير يا كوتش معلومات حلوه جدا

[@dr.mohamedelmahdy376]

واهم حاجة النوم

[@عليعبدالفتاح-ز9د]

حلقة ممتازة _ وأن شاء الله في ميزان حسناتك

[@trainsmart8471]

محتوى يحترم

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@zakaeriaahbara4891]

شكرا. 💯

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك ياااااااااااارب تكون ديما بخير محتاجين دعم للقناة ، القناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@thegenius7224]

طب انا اجيب العشب دة ازاي

[@abdullahmohammed3388]

هى الحجات ديه القيها فين عند العطار؟!

[@opal6664]

علاج السيراتونين العادات: ١. تخطيط لليوم ( خطط ايش رح تسوي في يومك ) ٢. التأمل ( تجلس زي ماترتاح وتعد كم مرة اخذت نفس ،، نفس عميق بطيء ومن الخشم ٣. الاختلاط الاجتماعي ٤.التعرض للشمس ٥.التمرين ٦.النوم بدري المكملات: ١. عشبة st John's wort ( لاكنها بتزود حساسية الشمس و تتعارض مع بعض الادوية) ٢.المغنيسيوم ٣. الكركومين ٤.تربتوفن ٥. فيتامين بي ٦

[@baselbassel847]

أحسنت يا أوبل

[@baselbassel847]

أضيف الحذر من الرديولا

[@basharabdal3azeem507]

@@baselbassel847 لماذا الحذر من ااروديولا؟

[@Mmd-xp8jw]

@@baselbassel847 لماذا ؟

[@noshaabdo6732]

هوا لو حد ليه هيستوري مع ادمان حاجه معينه ازاي ازود السيراتونين

[@ghadasuqr343]

المكملات دى كلها مع بعض والا اختار منها

[@mohamedarbaoui840]

اقوي قناة ناطقة بالعربية

[@Bader-q7k]

احبك

[@medmedkhnis2658]

هو صعب يرجع لمستواه انا بتعالج منو سنين بس بضغوطات اليومية صعب جدا

[@AA-zm1xd]

جميل 👍

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@younes3168]

افضل دواء هو ليريكا 300

[@abnhoran3422]

كل الشكر والتقدير الك كابتن 💚💪

[@mosalahgamal4226]

لو سمحت عايزين حلقه عن نظام 5/3/1 للقوه

[@قادرمحمود-م3ث]

عندي مس عاشق حسب رأي المشيخ عندي ضيق التنفس شديد وعندي ئكتئاب حاد شديد وأخذ مضاد ألا كتئاب ماكو فايدة مادر أخرج من البيت قادر من العراق دعواتكم لي بالشفاء العاجل

[@Janeet1968]

كلمني لاعطيك رقية للعلاج باذن الله

[@BlackMagic-dy1dw]

هل تعلم أن السيروتونين(هرمون السعادة) تتناسب عكسيا مع الدوبامين(هرمون اللذة) بمعنى أنه كلما زادت حدة وكمية ملذاتك قلت سعادتك السعادة الحقيقية توازن.

[@khalidabuomar3021]

يا حبيبي

[@mahmoudatefsalah1816]

ممكن اكلم حضرتك ع الخاص علشان عندى أسأله كتير

[@mabrouktriki1011]

Slm pour DHEA 🤔💪

[@mohamedbenmbarek8075]

الرياضة يا خي تحياتي

[@EngAmgadMansourOfficail]

استمر من فضلك .

[@gamilahmed3000]

شكرآ

[@hanysaadfilms8123]

انا شوفت مشروب.. امتنان عاملاه هيكون نفس المفعول ؟

[@sherifabbas625]

جربت امتنان ياهاني معملش حاجه انتا جربت ايه؟

[@mohamedbenmbarek8075]

انشاء الله

[@behindthewaves8006]

يا ريت تعمل فيديو عن الحمام البارد علاقته بالقوة و المرونة و التستسترون ...لانه فيه دراسات عديدة اثبتت اثار سلبية 🥶...وانا صارلي استخدمه شبه يومي لمدة تقريبا 8 شهور حرارة الماي تحت الصفر 😂

[@ahmedemad1467]

عامل فيديو

[@noornoor-lz6rb]

بعد استخدامك له 8 شهور ..ايه الفوائد و إيه العيوب بتاع الحمام البارد ؟ ؟

[@behindthewaves8006]

@@noornoor-lz6rb بصراحة احلى شعور فاليوم هو بعد الانتهاء من الحمام البارد ...بالاضافة الى انه احس اني اقدر انجز اكثر ...من ناحية الشعر انا كنت اعاني من قشرة لاكثر من 14 سنة لكن لما بديت استخدم الماء البارد لشعري بدل الحار اختفت !

[@noornoor-lz6rb]

@@behindthewaves8006 جميل و راائع

[@hunterhunter7815]

فيديوهين خلال ٦ ساعات تسلم🙏 لا تنسى تشوف سؤالي عن الinner chest وكيف نعبي منكقة وسط الصدر بالعضلات لانو اشوف البعض عندو هالفراغ مهما تمرن وهل الامر يتهلق بالجينات؟ واي هي افضل تمارين سواء بالبيت ولا بالجم لتعبئة وسط الصدر وشكرا

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك يااااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@hosammohamed1977]

هل العسل الأسود استعماله غلط او بيضر اكتر ماينفع مع كثرة المعادن فيه

[@jimmyjimoo6892]

ازي حضرتك ياااااااااااارب تكون ديما بخير محتاجين دعم للقناة ، القناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@mouhcinezahir2156]

3 اكوب عملوها على ناس هاي العربي او على الاقل الدين اعرفهم ايزازة فودكا لشخص فالليلة شكرا على النصائح

[@hanysaadfilms8123]

و فيه مستخلص كركم من ابو عوف ب 17 جنيه مصري بس الانواع التانية اغلا بكتير فعايز اعرف الفرق ده ليه