نام بكل سهولة - أفضل 3 مكملات و 3 عادات لنوم مثالي

Рет қаралды 50,279

Akwa Tips

Күн бұрын

Пікірлер: 129

@حكيمحكيمالعراقي 10 ай бұрын

الاستحمام بماء ساخن قبل النوم افضل من الماء البارد لأن الماء البارد ينشط الدورة الدموية ولجهاز العصبي

@mohamedahmed-wv5ds 4 жыл бұрын

احسنت يا كوتش .. عاوزين فيديو شامل عن المناعة و فيديو عن تنضيف الجسم داخلي و خارجي.

@Ali-tq5iw 4 жыл бұрын

ايوه ي ريت ي كوتش

@tahanaser5150 4 жыл бұрын

يريت

@ezzatmohamed3699 4 жыл бұрын

ياريت بالله عليك

@esambasta4771 4 жыл бұрын

ايوا

@linkinpark8296 4 жыл бұрын

يعطيك الف عافية يا كوتش بالفعل استعملت المكملات الثلاثة و نومي صار احسن بشكل واضح ربنا يوفقك والله كان موضوع النوم عاملي مشكلة

@noordeenaltammimi6416 4 жыл бұрын

اقسم بالله انت اخدت قلبي يا استاذ عمرو كل مشكلة عندي تنزل ليها فيديو تاني يوم😂😂

@أسدبابل-ن4ض 3 жыл бұрын

شرحك بطريقه بسيطه وعلميه تجعل المتلقي يفهم المعلومه بسرعه لك الموفقيه

@بدرمرقان-ق9ذ 4 жыл бұрын

يعطيك العافية كبتن استفدت منك كثير .. لو سمحت كبتن ابغا لو تتكلم عن الديتوكس للجسم والحفاظ على سلامة وصحة الكبد والكلى خصوصا مع نسبة البروتين العالية وشكرا جزيلا

@عبدالقادرقوادري-ج2ز 4 жыл бұрын

الف ألف شكر لك استاذ عمر كم كنت محتاج لهذا الفيديو . بارك الله فيك وجزاك الله خيراً عنا واصل على هذا المنوال

@MostafaMahmoud-vr7xc 4 жыл бұрын

لسه بقول لصاحبى من نص ساعة بس عند مشكلة النوم خاصة لما جيبت الساعة أتتبع النوم لقيته زفت ،لقيتك منزل فيديو ودى مش أول مرة. عاش ياكوتش

@youssefdahiri7637 4 жыл бұрын

شكرا كوتش متابع مغربي مستقر في الامارات اسلوبك ايجابي صراحة و محفز و معلومات مبسطة

@ibrahim_tv8742 4 жыл бұрын

الاوميكا ثري. رهيبة للنوم في المساء والجينسينك بديل الاشواغندا بالضبط ان لم يوجد والمدتيشين التامل في الصباح خورافي لتقليل كورتزول وستريس وتقدر تضيف مغنسيوم بليل وزنك حتروح بنوم خورافي شكرا كابتن

@ezzatmohamed3699 4 жыл бұрын

بالنسبه للبروتين ايه افضل وقت ليه ؟ بعد اذنك

@محمدفاضل-ر9م 4 жыл бұрын

اجمل واكتر فيديو مفيد عن النوم شكرا ياكابتن

@aliessam761 4 жыл бұрын

ربنا يباركلك والله انا من اشد المعجبين بيك ومتابعك من زمان وبحبك جدا وبستفيد منك جدا ومحتواك ممتع جدا ❤️❤️💪

@bh-a9733 4 жыл бұрын

والله انه تبعك عشان طرقة شرحك ممتاز ودقيق 🎈

@osamaalbdour 4 жыл бұрын

الله يجزيك الخير كابتن احمد ، اذا سمحت اذا بتقدر تدلنا وتحكيلنا عن افضل الكتب في مجال الرياضة والتدريب باللغه العربية

@محمودعليابوطالباحمد 4 жыл бұрын

اقسم بالله أن بستفيد منك جداً ربنا يوفقك ويكرمك

@youssefmuhammed6656 4 жыл бұрын

أقسم بالله بحبك وانت برنس وبتفيدني جدا شكرا ♥️♥️

@hayderfyhf5f448 4 жыл бұрын

ياريت تتكلم عن سوء الهضم وتنضيف المعده hell your gut

@Ali-tq5iw 4 жыл бұрын

ايوه ي ريت

@asmaagalalgalal1309 4 жыл бұрын

محتاجين دا بالفعل

@oumyassmine6022 Жыл бұрын

الصيام هو الوحيد لينظف المعدة تقليل من السكريات والدقيق الأبيض

@user-tr9to2bh6x 4 жыл бұрын

معلومات مختصره ومهمه شكرااا من 🇮🇶

@صالحالديلميأخصائيتغذية 4 жыл бұрын

ما اروعك واروع طرحك واختصارك وعرضك مدرب احمد عمرو

@osamahalbasry6959 3 жыл бұрын

احسنت ياكابتن ،لكن لدي ملاحظة عن inositol يساعد على زيادة الناقل العصبي السيروتونين ويعدل المزاج ويقلل السترس،،لكن فيه عيب قوي الا وهو يقلل انتاج هرمون التستوستيرون،،،وهذا ما يجعله غير مرغوب فيه...تحياتي

@علاءالازور 2 жыл бұрын

يا اخي انت عالم تاني ....كاريزمااااااااااااااااااااااا

@Abdulrahman-my3tu 4 жыл бұрын

اعجز عن شكرك يا احمد

@abdelazeezhashemi1598 4 жыл бұрын

استمر استمر أنت افضل واحد😍

@abdallahmostafa7252 4 жыл бұрын

كابتن ممكن تعمل فيديو عن انواع الشدادات بالتفصيل واستخدامهم

@rosewhite3740 2 жыл бұрын

نصائح مهمه جدا استفدت كثيرا منها

@noname-gm7jk 4 жыл бұрын

احمد ياريت تتكلم عن خلاصه بذر العنب الاحمر (فايتس فينفيرا)

@Alistratigey 4 жыл бұрын

انا شفت الفيديو بتاعك ونمت من غير ان احس بنفسي

@Abdulrahman-my3tu 4 жыл бұрын

هايله واكثر مما تتخيل

@rachgcufccb2645 2 жыл бұрын

انت جامد اوي ماشاء الله

@omarosama5989 4 жыл бұрын

تسلم يا احمد. بس قبل كده قلت التربتوفان وجبته بس ما حسيت له بتأثير الصراحة

@anadali4242 3 жыл бұрын

أجمل قناة والله

@hananerima 4 жыл бұрын

كل كلامك حلو الا الدش الساقع ده صعب احنا درجة الحرارة بتنزل -20 تحت الصفر

@maal5927 4 жыл бұрын

كيف تحل مشكلة تاثير المغنيسيوم جلايسينات على حمض المعدة لان الجلايسينات قلوية وتخفض حمض المعدة كثير وتسبب حموضة شكرا

@jenanthamer4953 4 жыл бұрын

اخذ مغنيسيوم سترات لايؤثر على المعدة

@maal5927 4 жыл бұрын

@@jenanthamer4953 شكرا 🌹👍

@Thunderstruck8989 4 жыл бұрын

Nice Idea of a Vid, however, What is the best Glutamine Sup ? thanks Ahmed

@جوديالجبر 4 жыл бұрын

الله يجزيك الخير بس بدي اعرف اذا ممكن آخذ الاشواغندا و المغنيزيوم سوى قبل النوم و لا اكتفي بواحد منهم ياريت تفيدني ؟

@Malak-py8pg 2 жыл бұрын

فديت الكابتن 🌷🌼🌷

@asmaagalalgalal1309 4 жыл бұрын

في حد من مصر يعرف اجيب ماغنسيوم مصري جليسنات منين

@Dhafer66 4 жыл бұрын

أحسنت كابتن عاشت إيدك عالموضوع الرائع

@abdulrahmanali5610 4 жыл бұрын

لو سمحت يا كوتش هل في ضرر لو اخدت دش المياه الساقعة مرتين في اليوم كل مرة مش أزيد من 5 دقائق 🙄🙄🙄😟

@usegfjddobeeh5400 4 жыл бұрын

انا مجرب اللبن مع الجلوتامين يواد نومة الكهف

@solooom4125 4 жыл бұрын

ايه هو الجلوتامين

@ashrafmahmoudabdelrahman339 4 жыл бұрын

ممتاز ياكابتن.. هل فيه مشروب.. و لسيت مكملات.. ولا صيام تماما..افضل..ماهو افضل توقيت للنوم.. ولو كل هذا و مازال النوم صعب...تري السبب و الحل..؟ جزاك الله خيرا..

@KhadijaKhadija-mu5iz 4 жыл бұрын

حسب دكتور بيردج يقول الساعة العاشرة، وحسب تجربتي كنت اعاني من عدم النوم لايام متتالية وليس قلته او أرق عادي . اخدت في الاول مضادات القلق طبعا بعد استشارة طبيب وتحت مراقبته ، وزدت مكملات مغنزيوم وفيتامين د . واميغا 3 . الحمد لله شفيت باذن الله. كنت عملت تحليل لفيتامين د ووجد نقص حااااد اقل من 3

@mohamedgamalmohamed3907 4 жыл бұрын

ياريت تكلم عن ال الدايت المرن

@youssefmohamed9435 4 жыл бұрын

عاش يا كابتن💪💪

@radouaneelhassani9044 4 жыл бұрын

السلام عليكم نرجمو منكم وضع الكود iherb الخاص بيك عندما نشتري تستفاد انت و انا شكرا لك

@km90.km. 2 жыл бұрын

مكمل جلايسين ممتاز للنوم جربوه

@lion-ux3wp 2 жыл бұрын

انا باخذ 800 مليغرام ماغنيسيوم

@abdallatayea4631 4 жыл бұрын

فى منه مكمل دا حلو

@khaledhassan8426 4 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله طيب ياكابتن احمد لازم نستعمل كل المكملات دى ولا نوع واحد كافى

@mohamedismail6198 4 жыл бұрын

Tryptophan التريبتوفان بيزود السيروتنونين و ممتاز

@hazeem5608 2 жыл бұрын

شمعنا نوع الاشواغندا ده ايه اللي يميزه ؟

@المتوكلهعلىالله-ت4ث 4 жыл бұрын

جزاك الله خيرآ أبني خريج جامعه عمره 22 سنه يشكي كثر النوم فحص إختبار النوم في المستشفى طلع كل شي طبيعي ولا إستفاد شيئ من الفحص نرجو كان تعرف السبب والعلاج وفقك الله ...

@jenanthamer4953 4 жыл бұрын

خلي يفحص الفيتامينات وفيتامين دي والغدة الدرقيه

@fatrtertykkd 4 жыл бұрын

انا عايز ابتدى تدريب ياكابتن بس انا 33 سنه ينفع

@ماجدالقحطاني-ت1ص 4 жыл бұрын

كيف اشتراك معك في اونلاين وشهي العمله هو بريال سعودي ولا جنيه المصري ؟

@man77mk 4 жыл бұрын

يعني مفيش مشكلة إني آخذ هذي الثلاث مكملات في نفس الوقت؟؟

@mohamedsaber5845 2 жыл бұрын

ممكن مكمل غذائى مصرى

@sosoabd3679 5 ай бұрын

ادعو لي انام والله اشتقت لنوم جسمي تعبان ادعو لي لكم اجر 😢😢.

@karmamohamed2330 4 жыл бұрын

لو سمحت جبت منين جرين سوبر فوود من مصر اجيبه منين

@msees-2002 4 жыл бұрын

جزاك الله خير

@WaRdI5 4 жыл бұрын

حلوه حركه الجلوتمين لما تحس بالجوع 👍🏽

@lotfielhady1615 4 жыл бұрын

ربنا يباركلك ياكابتن

@naturealgeria2868 4 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/f5C4mo2Aiseirdk شيئ مؤسف تفرجو خاوتي اذا كان مواطن بسيط يفسد الكل يبدا يغير في نفسو معا لي التغير تفرجو خاوتي حتى نقضو على هاذي الظاهرة السلبيه في مجتمعنا عيب علينا بزاف قناة Nature atlas قناة هادفة باركم الله فيكم ويحفظكم دعمونا بشتراكم.

@wastayara1518 4 жыл бұрын

الله يجزيك كل خير احسنت

@yosefgomma6978 4 жыл бұрын

عاش يا احمد

@Ali-tq5iw 4 жыл бұрын

عاش اوي والله ي كوتش تسلم ايدك

@qaisal_hasod.6429 9 ай бұрын

انت مبدع

@yfgffggtddh2596 2 жыл бұрын

المكملات دي موجوده في الصيدليات في مصر ولا لاء

@yfgffggtddh2596 2 жыл бұрын

حد يرد عليا

@abdallatayea4631 4 жыл бұрын

طب بالنسبة لل Melatonin

@waytodream1822 4 жыл бұрын

فيديو مميز

@kareemahmed7028 4 жыл бұрын

جزاك الله خيرا سؤال بخصوص الاشوجندا توج في العراق عن طريقة شركة now الامريكية 450 مج هل تنصح به ام لا

@xzf9446 4 жыл бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله الحمد لله لأ اله الا الله والله اكبر .

@abdelrahmanhasabo7631 3 жыл бұрын

هوا ينفع اجيب نوع فيتامين سي بس شركة تانية علشان المنتج ده خلصان

@sunsool6 4 жыл бұрын

هل هناك فرق بين Glutamine او L-Glutamine ?

@thebeautynono3142 4 жыл бұрын

هل فيه فرق بين الفيتامين المستورد والمصري ؟

@asmaagalalgalal1309 4 жыл бұрын

اكيد

@gamalgamal7782 4 жыл бұрын

الله يجزيك الخير ويسعدك يارب نحبك في الله 💞

@naturealgeria2868 4 жыл бұрын

@abdelrahmansobhi1962 4 жыл бұрын

ربنا يوفقك

@husseinfarag5252 4 жыл бұрын

كمية السكر المحتاجة احسبها ازاي

@fadisyrian2552 2 жыл бұрын

سؤال ...الجلوتامين ..هل يكسر الصيام المتقطع ولا لا ؟

@mazen-5564 4 жыл бұрын

ابغاء اشترك معك تدريب كيف و بكم 🌚

@اسامهطالع 4 жыл бұрын

ياكوتش كم تفضل يوم راحة

@islamelhabashy9767 4 жыл бұрын

ألف شكر على الفيديو .. انا كنت قريت ان الاشواجاندا sensoril بتكون كمان زي مقوي جنسي هل هي بتأثر فعلا خصوصا اني مش محتاج ده و كمان مش متجوز ؟

@ibrahim_tv8742 4 жыл бұрын

مالها علاقة بالشهوة الشهوة هي عند المخ ابتعد عن صور وافلام والبنات وحترتاح لو تاخذ تسترون نفسه

@ziadnasreldin6627 4 жыл бұрын

يا كابتن هل المكملات دي بتأثر على الصيام المتقطع

@brokleen770 4 жыл бұрын

انت مدرب طاقة ي كبتن ..نصيحه لمحتواك لازم تعطيها طاقه اكبر في طريقة القائك وكلامك وطاقه في الفيديو كامل ..غير هذا معلوماتك رهيبة

@mohamedshaib8377 4 жыл бұрын

الحاجات دي متوفرة فين طيب

@eliaabodwany3858 4 жыл бұрын

ده السؤال الل محيرني ونفس الوقت انا بخاف اجيب من مصادر تكون مش مظبوطه وتكون النتايج سيئه

@mohmmaadhossin2641 4 жыл бұрын

تكلم عن الGABA

@asmaasadiq1893 3 жыл бұрын

شكرا

@fizzcantcarryq8597 3 жыл бұрын

thanks

@loayloca6224 4 жыл бұрын

معلش يحمد هو ازاي المفروض ناخد كل المكملات اللي بتتكلم عليها دي منغير منتعب المعدة ؟؟؟؟

@emadzaid5591 4 жыл бұрын

المعدة لا تتعب من المكملات لان المكملات مثل الاكل وليست مثل الادويه حتى لو استعملتها على مدى شهور

@Malak-py8pg 2 жыл бұрын

اشواكندا

@ABS7575 4 жыл бұрын

فكرتني بالحمام في الامارات كانت ناااااار بس انا مستغرب فيه جهاز بيبرد المية بيستعملوه المواطنين وقتها كان ب ٢٥٠٠ درهم على حد علمي مكنلش نقدر نجيبه اولا لان الراتب ما يكفيش غير كدا كنا بننقل من سكن لسكن جيب الجهاز دا يا كابتن

@mibrahim409 4 жыл бұрын

انت ليه كل نصائحك عن البراشيم و البودره بجد مش متخيل انى انسان طبيعى يعيش بالطريقه دى زى كانه مريض مرض خبيث ! براشيم عشان ينام وبراشيم عشان يصحى وبراشيم و بودره عشان ياكل كل دى سموم اقسم بالله ومعموله للمرضى الذين يعانون من نقص فى الاحتياجات دى انما الانسان الطبيعى افضل له يعيش طبيعى

@yousefmedhat56 4 жыл бұрын

بالعكس كابتن احمد من أفضل الكباتن في العالم العربي على اليوتيوب وافضل ما فيه أنه يهتم بالصحة عموما وليس شكل الجسم فقط ،والمكملات مش بودرة ولا حاجه هي من اسمها بتعوض نقص العناصر في الاكل فقط مش ادمان يعني

@mibrahim409 4 жыл бұрын

@@yousefmedhat56 عزيزى اعلم انها مش ادمان ! بس مضره ! تخيل البروتين ربنا خلقه فى صدر فرخه 100 جرام فيه 25 بروتين ومرحلة الهضم البطيئ بتخلى كمية البروتين فى اللحمه دى بتروح بنسب بسيطه بطيئه على الكبد و الكليه عشان لا تسبب لها ضرر ! انما لما تشرب سكوب بروتين بودره 25 جرام سريع الهضم فجاه كده يضغط على كبدك و كليتك 25 جرام فى وقت واحد محتاجين معالجتهم !! تفتكر دى حاجه صحيه ! واعضائك تستحمل الضغط المفاجئ ده خصوصا لما تبقى عاده بتعملها كل يوم مره او مرتين ؟