A ceitar a situação C ontemplar as coisas em sua volta A gir mesmo com sua ansiedade ( nn parar completamente) L ibere o ar dos seus pulmões M antenha os passos anteriores E xaminar seus pensamentos S orria ,vc conseguiu ❤ E sperar pelo futuro com aceitação
@user-cu6qk3pb8u2 ай бұрын
Tenho dores no estômago dia todo e fico com medo do meu peito Doendo.e a bexiga doendo urinando muito.ficando nervoso.
@ferraztv991611 ай бұрын
Hoje dei uma crise de ansiedade e busquei internet encontrei vc pra me acalmar me sentie tão bem já venho sentindo crises algum tempo foi ótimo
@user-qn5zi3zw4l8 ай бұрын
Meu filho também tá tanto crises fico sem saber o que fazer meu Deus como é difícil
@sandralopes20393 ай бұрын
tenho um grupo no whats de apoio nos momentos de crises
@samaracampos33442 ай бұрын
Eu quero participar
@JanainneRodriguesАй бұрын
Eu quero participar
@JanainneRodriguesАй бұрын
Como faço pra participar
@danielecarrinho8536Ай бұрын
Eu também quero participar
@dmadvocaciaespecializada102229 күн бұрын
qual grupo ?
@manuelacristina26421 күн бұрын
Tou Tendo Várias Crises de Ansiedade já não aguento mais é uma Trais da outra Ela vem Muito Elevada Vc é uma Ótima Psicóloga Parabéns!
@davialmeida591620 күн бұрын
Vai dá certo. Também já tive isso. Você vai conseguir dominar isso. Veja o vídeo dela sobre pensamentos disfuncionais. Você precisa combater teus pensamentos disfuncionais, questioná-los. Isso faz milagres.
@manuelacristina26420 күн бұрын
@@davialmeida5916 Boa tarde é Obg Pela atenção!
@vanildasilva22743 ай бұрын
Marcar , aqui uma dica , Eu gosto de fazer conta de matemática , e muito bom pra distrair. Respiração tb ajuda bastante E ficar bem quieta . Ou fazer alguma atividade. Agir e tao importante qt saber esperar. A gente sabe que a ansiedade passa .
@MarcosVinicius-wb8ng3 ай бұрын
Estou tendo essas crises de ansiedade no meu trabalho realmente parece que vou ter um ataque cardíaco começo a suar muito, sinto tontura, desequilíbrio, meu Deus me ajuda😢...Acabei de começar um novo emprego e vou acabar sendo demitido.
@lucileidedelara85793 ай бұрын
Fale com Deus!! Eu sempre falo: eu tenho a mente de Cristo, repito isso várias vezes.
@natallymaia85552 ай бұрын
EM NOME DO SENHOR JESUS, vc não perderá seu emprego 🙏🏾 Ore o PAI NOSSO muitas vezes, em pensamento mesmo, DEUS te ajudará 🙏🏾
@nildaoliveira51193 ай бұрын
Eu tive crise mas eu consegui, me acalmar assistindo esse vídeo obrigada 🙏
@doresteles70643 ай бұрын
Após três crises em seguida de crises de ansiedade séria, descobri esse Canal, amando🌷 gratidão Dra excelente ‼️😘🧠👏🏽👏🏽
@valdecialbuquerque84662 ай бұрын
Dra boa noite vc é ótima explicação direitinho. A ansiedade quando ela aparece vem com sintomas desagradável q n queríamos passar mas ,por vc nos ajudar poderemos sim melhorar sempre seguindo o que vc Dra falou ..porque já passei. Sensação ruim desconforto em supermercado indo comprar algo chegando lá eu n me sentindo bem é já querendo até correr daquele lugar ir pra casa mesmo sabendo que eu iria comprar algo mas os pensamentos vem dando ideias rápida que vai morrer ninguém vai saber quando souber alguém da família já vai tá no hospital se n morrer pensamento na família muito acelerado vontade de chegar em casa muito mas rápido do que imaginamos situação desesperadora algo como se fosse desmaiar isso pode dá em supermercado. Shopping. Feira onde estiver lugares que seja longe de casa ainda fica difícil ..mas ouvindo vc falando fiquei mas tranquila sou de Olinda Pernambuco ..
@mariadosocorrocostasilva46202 ай бұрын
Tenho isso
@mariapaulacastro88868 ай бұрын
Nunca pensei que uma crise de ansiedades seria tão difícil, tenho vividos dias de grandes desafios e me seguro pra não correr pra um pronto atendimento achando que vou morrer…esse vídeo me ajudou muito e quero criar esse hábito de fazer esse método todos os dias🙏🏼Obrigada pela dedicação
@lookvideos75608 ай бұрын
Maria Paula..eu entendo vc..tbem vivi crises de Ansiedade,que aconteceu na maioria das vezes durante a madrugada..É um mal estar difícil de explicar..E o que mais me deixava angustiada é os meus familiares acharem que era coisa da minha cabeça..(frescura).não tive compreensão..até que tive um ataque de pânico.. foi apartir desse mal estar horrível.que fui em um Especialista.(minha familia viu que nao era frescura).Hoje tomo Mirtazapina....não tive mais crise de panico e o mal estar da Ansiedade reduziu 90 %..no momento que estou escrevendo..estou tendo um desconforto estranho..(te aconselho a procurar ajuda médica.e conversar com Jesus...ELE TEM PODER PRA NOS CURAR EM DEFINITIV9
@user-ws2iy6jj6s4 ай бұрын
😢😢😢@@lookvideos7560
@FernandadaSilvaDelmondes-df9bg4 ай бұрын
Estou tendo uma leve crise e procurando no KZbin algo arrespeito desse assunto encontrei vç e só em ouvir vc falando já me acalmei um pouco OBRIGADA ❤
@DyegoBendassoli4 ай бұрын
Seu vídeos são mananciais no deserto para nós. Obrigado! ❤
@MariaFernanda-bz7cj7 ай бұрын
Tem sido dias tão difíceis, e esse video tem me ajudado tanto, todas as vezes que eu me sinto muito ansiosa ele me ajuda, o melhor vídeo que ja vi sobre esse tema, enquanto estou guardando o dia da minha terapia, Deus abençoe 😭
@fatimagouvea1237 ай бұрын
Sim ja tive várias vezes coloquei no KZbin e te econtrei escrevi acalme:se e todas o significado das letras foi ótimo funciona mesmo pelo menos me acalmou obrigada Deus te abençoe muito obrigada 😘❤️❤️
@gleicealves1369 Жыл бұрын
Alana , acompanho vc no Spotify , (tenho sempre alguns dias de ansiedade mas nao tão intensa) vendo esse vídeo de hoje , percebi que já pratico essas técnicas, pq aprendi todas nos podcast , e o mais interessante é que nenhum dos eps. em que aprendi sobre isso ,eram sobre ansiedade. Vc é maravilhosa , teus ensinamentos estão me fazendo evoluir , aceitar e ter paciência no processo. Além vários outros benefícios. Mulher vc é linda ❤️❤️❤️
@AlanaAnijar Жыл бұрын
Oii Gleice!! Fico feliz em saber disso e muito obrigada pelo carinho! 🥰
@arianaroberta2131Ай бұрын
Nossa foi muito bom... estou com crise de ansiedade e só de olhar pra vc ja deu uma calma... apliquei as técnicas deu um grande alívio... obrigada.❤
@rpsp94299 ай бұрын
Você que está lendo agora, Jesus Cristo está VIVO ☀️ e mandou eu te dizer que ELE 👑 está disponível sempre para te socorrer, basta falar com ELE em oração e tudo que pedires à Deus peça em nome de Jesus!!! Que a PAZ🕊de Deus invada o teu coração ❤ agora, que você receba muitas bênçãos sempre que orar 🙏🏻, que você tenha saúde, receba amor, sabedoria, fé e prosperidade!!!🌄 Todos os dias renove tua gratidão com Deus, ore, agradeça, leia um verso da Bíblia 📖 e TOME POSSE DESSA BENÇÃO POIS PERTENCE À VOCÊ!!! 🫶🏼🙏🏻☀️ AMÉM?
@josearimateia952510 күн бұрын
Parabéns pelas dicas , Dro
@andersonmelu4 ай бұрын
Eu amei essa dica, tenho passado por umas crises fortes e escutei no seu podcast no Spotify e sempre que estou ruim eu escuto e fico bem. Obrigado por tudo e me ajudou bastante. ❤
@ilmaalvesdeazevedo8626Ай бұрын
Gostei, achei muito interessante e vou aplica- lá quando estiver em crise. Obrigada
@adrianaprotasio772211 ай бұрын
Assistindo por um acaso..... e tenho certeza q vai m ajudar bastante pois estou passando por uma crise de ansiedade muito séria e hoje estou tomando meu segundo comprimido. . Ouvindo essas dicas certamente vai me ajudar.... o mais complicado é a primeira dica, o primeiro A (ACEITAR)....está muito difícil
@cristinagomes5456 ай бұрын
Gratidão ❤️🙏, faço terapia, sofro com transtorno de ansiedade, estou aprendendo a lidar com esse transtorno.
@johannemargot63396 ай бұрын
Bom dia Dra. Eu tô com a crise agora, eu acordei com meu coração acelerado, eu acho que foi o remédio que o médico passou e eu não me dei bem, fiquei com medo,comecei o tratamento ontem, e esse remédio pra dormir, acordei desse jeito com o coração acelerado.mas graças a Deus tá passando,.
@moniquevieira162510 ай бұрын
Maravilhoso, vou enviar para uma amiga agora.
@isabelaaguiar8364 Жыл бұрын
vc é surreal de incrível, já virou rotina te acompanhar ❤️
@anamariacaldeira42854 ай бұрын
Mto bom essa técnica do acalme se
@johannemargot63396 ай бұрын
Gostei muito da senhora dra.to melhorando só em escutar a senhora ❤
@irmaosdivertidos75598 ай бұрын
Incrível acabei de sair de uma crise horrível
@AlanaAnijar7 ай бұрын
Feliz que conseguiu sair disso! ❤️
@MarizeteNealinabarbalho8 күн бұрын
Eu quero te acompanhar eu também te uma crise er muito ruim
@liy2406 ай бұрын
Assistindo e chorando gratidão 😊
@margaridameneghin48635 ай бұрын
Obrigada minha linda ❤️ amei estou bem mais consciente agora
@Fofuricesdodiaadia20242 ай бұрын
Amei amei a explanação, top demais!
@elizabetedocarmomartinsabr24954 ай бұрын
Depois de tantos anos sofrendo com coisas horríveis, descubro que sofro de ansiedade bem severa. *roer as unhas até sangrar *palpitações *picos de falta de ar *arrancar os cílios *braço dando cãibras *fisgadas no peito *medo * pensamentos negativos ,até suicídio etc O pior é que não sei oque fazer.😢 para solucionar esses problemas
@Laianadesousa4 ай бұрын
Meu Deus😮 por favor busque ajuda proficional,vou orar por você, também comecei a ter crises, começo a chorar do nada, e penso que vou morrer, não estou conseguindo ficar sozinha me dá desespero Mais não vamos desistir de nós, Deus está conosco ❤
@PaulaCarvalho-ql9uv3 ай бұрын
Acabei de me acalmar, gracas a você.
@bruno_usp7 ай бұрын
doutora tenho uma pergunta , no memento da crise de anciedade , da falta de ar no extremo?
@rafaelsilvaminervinorafinh55533 ай бұрын
Primeira vez que assisto amei obgd gratidão gratidão gratidão
@ellentoledo35015 ай бұрын
Maravilhosa suas dicas ❤
@saraalcantara904310 ай бұрын
Estou passando por isso a aproximadamente 3meses ,tenho crises todos os dias estou sofrendo muito ,nao consigo durmir direito acordo de madrugada e fico durmindo picadinho , fica vindo pensamentos na cabeça , palpitação, tremedeira ,chorando muito ,nao tenho vontade de fazer as coisas , parece que nao sou mais a msm pessoa que eu era a 3 meses atras mi sinto muito mal 😢
@katiane_Dorameira7 ай бұрын
Tbm estou assim, vim procura ajuda aqui na internet. Mais primeiramente confiando em Deus que tudo pode.
@leticiadossantosdesousalim29884 ай бұрын
Tbm fico assim
@paulalurdes32133 ай бұрын
Deus abençoe a sua saude
@Cristianedecassia3 ай бұрын
Busque a gente e procure ajuda médica: psicóloga e psiquiatra
@rozimarbraga61964 ай бұрын
Foi excelente e ja anotei. Obrigada!!
@lucienealves6058 Жыл бұрын
Muito boa essas técnicas, obrigada Alana, tem me ajudado muito, faço terapia tb
@7osacordes2 ай бұрын
Obrigado pelo seu conteúdo
@carolinacosta8324 ай бұрын
Sensacional, muito bom! 🎉
@evelinealves83465 ай бұрын
Muito bom ,vou começar a aplicar
@glebsonferreira27074 ай бұрын
Parabéns 🎉 vc e show belo trabalho
@user-in3dk1rg6d4 ай бұрын
Ganhou um inscrito, me ajudou muito, muito obrigado
@bigamagalhaes Жыл бұрын
Eu amo seus vídeos Alana, estava esperando por esse
@AlanaAnijar Жыл бұрын
Oba!! Toda semana agora terá vídeo novo 🤩
@daiananagy9818 Жыл бұрын
muito boa essa técnica Alana 👏👏
@raquel91moreira Жыл бұрын
Muito bom.
@neidebarros286210 ай бұрын
Verdade fico mais nervosa....😭
@ElizianaJaimedoprado2 ай бұрын
Sinto meu corpo TD queimando não parar de pensar nela
@mariaozenidesousacarvalhoc87606 ай бұрын
Ótimo
@Wanderson5805 Жыл бұрын
To tendo uma crise de ansiedade nesse momento super forte, coração super acelerado, tremedeira, medo de desmaiar, ja tomei uns dois cha de camomila, to me acalmando mas ainda sentindo muito as crises, que sensação horrivel e essa :(
@marinessouzaportoalegre87437 ай бұрын
Também estou no meio de uma crise agora.😢
@PauloRicardo-ob1je2 ай бұрын
Eu estou descobrindo agora q tenho
@samuel161185 Жыл бұрын
Tenho crises de ansiedade e ultimamente está muito duradoura, ex: fico o dia todo com essas sensações ruins, está ficando difícil controlar, o que deve fazer?
@izabelacristinapereiradoss2984 Жыл бұрын
Estou assim também parece que não passa mais 😢
@aizawasensei8831 Жыл бұрын
Tbm estou assim há 1 mês
@luzivaniaguido377411 ай бұрын
Eu também, vinda de pensamento
@Janzoebeli.496 ай бұрын
Vou parar no hospital sempre por causa , de ansiedade crise de pânico.
@marielemariano54004 ай бұрын
Estou assim TB
@patriciaregia9958 Жыл бұрын
Adorei as dicas!!! ☺️
@user-wb1ls6fm1x Жыл бұрын
Obrigado doutora
@valdineiaires86604 ай бұрын
MT bom esse vídeo
@patriciacristinaalves13974 ай бұрын
ACALME-SE PATRICIA ESTA TD BEM
@saudeboaForma-zn3df5 ай бұрын
Amei
@darkjackson6662 ай бұрын
Aparentemente deu certo agora ... Mas meu cérebro não deixa... Ta foda
@studiof17383 ай бұрын
➕️ um escrito ☝🏻
@vanessagalvao12563 ай бұрын
Você está tendo crise de pânico?? Tô aqui acordada depois de uma crise, com medo de acontecer de novo.
@studiof17383 ай бұрын
@@vanessagalvao1256 eitaa, estou ansioso , insônia, existem vários na mesma situação q nós, de o seu melhor q quando amanhecer junto com o sol virão soluções, bom descaso, fique bem
@liy2406 ай бұрын
Sou nova aqui espero ter resultados 😢
@tatianesilvamagalhaes4865 Жыл бұрын
Estou tendo crises de ansiedade, é horrível .
@raqueljesus77473 ай бұрын
Misericórdia!! Estou num nervoso 🙈 uma falta de paciência...😔
@eu_evertton.santos33 ай бұрын
Gostaria de saber se é normal uma criança com ansiedade.
@carmemdenicol5063 ай бұрын
Estou com essasnsiedade, difícil eu controlar
@leticiadossantosdesousalim29884 ай бұрын
Esses dias estou com muita ansiedade 🤦♀️
@maramiranda6254 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏
@marianeuza2067 Жыл бұрын
Minha ansiedade e forte mas eu sou maior
@RosanaRosa-qb1sn2 ай бұрын
Eu tenho ansiedade
@paulolopes8604 ай бұрын
Todo ansioso já saaaabe o q é ansiedade pooorra para de enrolação e vá direto a solução pooooooorra
@sileidegomes1541 Жыл бұрын
Tenho ansiedade
@alcionejordao9504 Жыл бұрын
Alcione
@izabelacristinapereiradoss2984 Жыл бұрын
Na teoria tudo e fácil demais😢😢😢 eu estou no meu limite😭😭😭😭😭 minha vontade é de morrer tem hora😢😢
@eronsilva9281 Жыл бұрын
Força, você consegue.
@deisilainecosmo44245 ай бұрын
isso é fase vai passar,Deus te abençoe.
@alecosta1172 ай бұрын
demorou tanto pra chegar a falar que a crise até passou .