Lidando com pensamentos disfuncionais

[@monicaribeirodasilva1631]

Quanto.menos você focar neste pensamentos mais ele vão perder as força pois vc para de os alimentar ...

[@julianaramos6841]

Sobre isso...

[@MaiaraVieira-t5j]

EEMMEMWMWWMW

[@ingridvitoria9960]

Uau

[@a_bruferreira]

1- Você não precisa acreditar em todos os seus pensamentos. 2- Você escolhe quais pensamentos vai levar adiante... 3- Pensar no que está acontecendo no presente. 4- Pensamentos disfuncionais/ negativos: visão distorcida sobre as coisas. 5- Buscar equilibrar os pensamentos: focar no que é verdade. (O que estou sentindo: O que aconteceu: O que pensei: Quais evidências apoiam esse pensamento: Quais evidências não aprovam esse pensamento: )

[@ElaineOliveiraLimaNassar-k8s]

Eu tenho um diário no watzap, e quando estou em crise na rua por exemplo, mando áudios para mim mesma , da forma como eu falaraia com alguem em crise e depois escuto. Funcionou muito comigo

[@kaprendiz]

Obrigada pela dica, ninguém vai te expor, julgar e nem diminuir suas dores

[@SejaSolOficial]

Cara! Adorei sua ideia! Vou fazer isso! Muito obrigada!❤

[@mariandrade5022]

Vou usar!!! Obrigada

[@danielaluz4508]

Obrigada. Usei e achei excelente.

[@DangelaAndrelino]

Muito bom agora q eu tô lembrando que quando me dá ansiedade eu mando mensagem p minha irmã desabafando

[@sandyteixeira2352]

Eu gostaria de te agradecer por esse vídeo por permitir Deus te usar pra ajudar o próximo, obrigada de verdade precisava desse vídeo dessas palavras 🙏🏽Deus abençoe grandemente sua vida e a todos que estão lendo esse comentário em nome de Jesus Cristo amém 🙏🏽

[@MarcoAntonio-me7yn]

Amém

[@ludimila3046]

Glória a Deus!

[@MaiaraVieira-t5j]

EEMEMEMEME

[@robertasoares3118]

Amém

[@Semeador4w4r]

Eu cheguei a conclusão que eu sou a minha maior inimiga. Eu acabo distorcendo toda a realidade. Enfim, adorei o video.❤

[@nataliasouza6780]

Exatamente

[@MaiaraVieira-t5j]

EMEmem❤

[@Thamirescostablog]

Vou tentar essa semana!❤ Se receber mais curtidas consigo responder como foi

[@ingridvitoria9960]

Vamos conseguir

[@deivisonlima5962]

É horrivel ansiedade. A mente pensa coisa ruim a todo tempo

[@lfashion24]

verdade

[@sevensantos4694]

verdade

[@kowrtuy2996]

Verdade 😢

[@ShaiHanel]

Concordo 😢

[@vick_silva]

Vdd.

[@luizalaraventura1488]

Muito boas suas dicas, porém é mais importante procurar a raíz das emoções e dos pensamentos. Como por exemplo citou "eu acho que meu namorado está me traindo, pois demora para responder". Muitas vezes esses pensamentos e emoções são frutos de uma infância em que a criança foi rejeitada pelos pais, foi deixada de lado, viu ou soube de traição dos pais, dentre outras questões. As dicas são boas, se postas em prática depois da cura e do discernimento das origens.

[@anagleicesantos5335]

Os pensamentos afetam muito a nossa vida. Por isso devemos pensar correto sempre..

[@angelhikha]

Como se houvesse controle de pensamentos. Ahahhahahahahhahahaaahahahahahahhahahahahhahahahahahahahahahahahah pensa positivo, gratiluz

[@Ana-oc3dt]

Eu não tenho controle sobre os pensamentos que aparecem, mas eu posso escolher não permanecer com eles. ❤❤

[@samarapatricio6867]

Como?

[@mirianneves5735]

​Fale a palavra cancelado todas às vzs que esses pensamentos vierem​

[@antoniomateusredmi]

Bem direto, gostei🎉❤

[@antoniomateusredmi]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@angelhikha]

Fazer lobotomia é bacana também. Gratiluz

[@peroli43]

Eu sofri minha vida inteira me identificado com meus pensamentos,vivendo na mente,sem contato com o ser,tive um atraso mental de raciocínar,estava vivendo no medo desde criança,ansiedade me torturou. Hoje estou no caminho da presença e do auto conhecimento,gratidão.

[@antoniomateusredmi]

🎉❤

[@antoniomateusredmi]

🎉❤

[@deisilainecosmo4424]

ganhou mais uma inscrita, tenho toc,mente acelerada,ansiedade disfuncional.pensamentos intrusos

[@samanthareis6569]

Oii poderia um vídeo sobre pensamentos intrusivos?

[@clevertonsantos2150]

Como acalmar a mente nos momentos que vier pensamentos que deixa tenso e ansioso ? Como acalmar?

[@adrianysouza3477]

Há um mês eu estou pensando coisas como “você nunca vai conseguir, você não é capaz”. Eu não estou suportando mais. Sinto vontade de me matar de tão ruim que está sendo. Estou dias sem dormir com isso. É inexplicável, ninguém está entendendo, mas estou sofrendo muito.

[@antoniomateusredmi]

DEUS É CONTIGO E VOCÊ VAI CONSEGUIR SIM E VOCÊ É CAPAZ SIM DE FAZER TUDO ACONTECER, NÃO DESISTA JAMAIS❤ PRECISANDO CONVERSAR É SÓ CHAMAR.

[@larissafaria8997]

já procurou ajuda? meus pensamentos me torturava muito era horrível... passei no psiquiatra comecei a tomar remédio esses pensamentos praticamente sumiram

[@larissafaria8997]

procure ajuda de Deus fale com Deus ele vai te ajudar com esses pensamentos, procure ajuda psicológica também mas não desista por favor vai dar tudo certo

[@clariceferrari9235]

Estou assim também, os dias são torturantes e intermináveis. E as noites são exaustivas... Estou tomando medicamento e repondo vitaminas.

[@erikamichely9846]

Vai pra uma igreja pede oraçao vou te apresentar em minha oraçao amado Jesus te ama .❤

[@brunoborgesalmeida970]

Pensamentos são automáticos, não podemos escolher o pensamento que passa na minha mente, mas posso escolher em qual focar!

[@brunoborgesalmeida970]

Busque pensamentos equilibrados

[@brunoborgesalmeida970]

Não aja como se os pensamentos instrutivos fossem verdade

[@anaPaula-ads]

Eu fico o TEMPO TODO pensando em contas, como vou fazer para pagar as contas, para comprar comida, o quanto preciso emagrecer😢

[@vick_silva]

Eu tbm sou assim.

[@josefelixneto1593]

Parabéns, mim sinto previlegiado por receber e ouvir a sabedoria com que Deus tem usada a sua vida para ajudar às pessoas se conhecerem melhor o qual um desses sou eu. Edificante.

[@Nandanandsil]

Te conheci pelo Spotify, caminho sem volta adoro ❤

[@mariolopes6262]

10:04 essas dicas me ajudam bastante! 😘

[@anacarolinadalpino6652]

Que vídeo excelente que Deus te ilumine muito obrigada ❤

[@isabelasantos6643]

Fale sobre crenças, e sobre pensamentos disfuncionais psicóloga.

[@jadsantoos1447]

conheci o canal faz pouco tempo ,mas gostei muito da forma como você fala ,me sinto acolhida .💖

[@thatiellefarias9546]

Seria ótimo um vídeo sobre crenças.

[@dicasdaruivinha5581]

Amei o vídeo, ajudou muito a me fazer entender um pouco mais o funcionamento do cérebro.

[@lavinnialima9005]

Eu tenho um diário de emoções. Me ajuda muito no autoconhecimento e entender a raiz das minhas emoções. Recomendo!! 💓

[@danielaluz4508]

Anotar a emoção Situacao Pensamento Quais evidencias apoiam e nao apoiam. Buscar pensamento equilibrado e que te ajuda. Funcional Cuidado com a interpretacao nao saudavel.

[@jessicasimplicioreis3824]

Alana faz lives!!🎉🎉🎉

[@adersonabreu1951]

Fali sobri crenças.❤

[@nelizabetedossantoscorrea8074]

Eu gosto muito de falar deste assunto ! Parabéns muito bem explanados !

[@_Clarinhaxx_]

Tive um pesadelo e ele me abalou de uma forma inexplicável. E tenho certeza q minha mente é minha pior inimiga.😔

[@natanaelrodrigues5504]

Poderia falar sobre pensamentos intrusivos

[@lucianacava_]

Alana, faz um vídeo sobre crenças sim, como podemos mudá-las.

[@glauciabaptistadossantos5321]

Amo cada conteudo ...e abre a mente de verdade ... To passando por um momento complicado de separação e recomeço ... E diversos momentos vem esses pensamentos de negatividades .E ta seneo otimo esse conteudo de hoje .

[@DiegoMenezesORomanticodoBrega]

Oi alana tudo bem? Eu sou sofro muito com isso pensamentos distorcidos acham respeito das pessoas que não gostam de mim e não valorizado 😢 pensamentos ruim

[@wilmamachado6177]

Obrigada Alana, você é muito necessária. ❤

[@priscilarosa25]

Alana, eu amo seus vídeos. Eles têm ajudado muito no controle da ansiedade e poder entender outras questões pessoais. Obrigada pelo compartilhamento. Desejo ainda amais sucesso a sua caminhada

[@rrosa13579]

Tem algum vídeo que vc fala sobre técnicas de controle sobre raiva explosiva?

[@michelemenezes1328]

Te conheci sem querer pelo Googel. Ganhou mais uma inscrita.❤❤

[@DanielaAntonina]

RPD Qual foi pensamento te fez sentir ansiosa? Quais evidencias apoiam esse pensamento ou nao apoiam? Como eu poderia pensar de forma diferente? Quero muito conhecer seu trabalho.

[@wilsonsampaio1097]

Não acreditar, não sou capaz, não posso, não sou bom em nada. Difícil mudar isso ou tirar da cabeça essas coisas!!

[@dayannearaujo1170]

Este vídeo apareceu na hora certa ❤

[@AlanaAnijar]

❤️❤️

[@rodolfo_oliveira]

Eu tenho muita dificuldade quando preciso me concentrar em algo, seja uma prova, seja em determinadas situações no trabalho, isso me atrapalha muito!

[@robertaaparecidaoliveirano3391]

Muito obrigada por trazer ferramentas para todos nós Eu faço terapia e amo ❤ super indico a todos mundo é libertador

[@elizabete5038]

DR MINHA FILHA ADOLESCENTE TEM ANSIEDADE Está assim e não quer mais aulas presenciais

[@mirellyandrade4470]

Eita Saudades que eu estava de um conteúdo Top 💕

[@elainemadureira8994]

Eu agradeço sao muito bons os conteúdos, se possivel quero mais, somos nossos maiores inimigos.❤❤ mas Deus é bom está conosco nos ajuda nos amar, ser melhor e procurar essa melhoria. Gratidão ❤❤

[@moacirmartins5124]

Excelente muito obrigado

[@marmar4299]

Meus pensamentos e desse jeito 😢

[@psi.camilaleal]

Fale mais sobre crenças simmmm Alana!!

[@ServiçoMédicoSMS]

Vídeo excelente. Poderia disponibilizar a tabela RPD?

[@marcileidesantana2852]

to gostando muito do seus vídeo

[@-obadiaazulaydicasdeouro-3796]

Perfeitamente!! Mas, e se estivermos no meio de uma palestra, ou cantando em público, e a voz começa a falhar! Nesses casos especificos, há algum SOS? Um Rivotril por exemplo? Nao estou falando de casos recorrentes! Mas, parar o que se está fazendo é aterrorizante! Alguma sugestão, por gentileza?

[@tatianamezzalira9509]

Estou adorando seu canal. Gostaria muito de ouvir mais sobre crenças. Bjs

[@camp2716]

Que vídeo sensacional! Parabéns pelo belo trabalho. 😍🌹👏🏼

[@carolineboerin1652]

Vídeo maravilhoso, seria muito bom mais vídeos sobre o assunto, mais exemplos, adorei de vdd❤

[@claraazevedo1238]

Meu Deus me salvou tanto esse vídeo

[@deniseoliver3270]

Olá , Alana! Gostei do vídeo e sim, eu gostaria de assistir mais vídeos sobre pensamentos disfuncionais. Gratíssima💜

[@stellaptiago]

Eu não tenho controle dos pensamentos ruins!!

[@gabriellyfranco9305]

Maravilhosa, já virei fã, vou maratonar tudo aqui, era o que eu estava precisando.. assim q eu tiver mais condições já marco consultas

[@AlanaAnijar]

❤️🥰

[@dudacerqueira319]

obrigada por isso!

[@renatamarcon]

Seria muito legal se você fizesse um vídeo sobre como você começou um podcast e como podemos começar tbm, qual o passo a passo.

[@kevellynlopes2760]

Que Deus te abençoe e te use mais ♡

[@leilianepinto4264]

Sou estudante de Psicologia e trabalho com RH. Gosto muito dos seus videos. Fale mais sobre lidar com esses pensamentos.

[@MarcoAntonio-me7yn]

Oiiii Leila, você é de onde ? se vc for de campinas SP eu gostaria de fazer uma terapia com vc

[@alexsandrodamasio4165]

Muito obrigado por esse conteúdo, vc não faz odeia do quanto me ajudou

[@natanny5335]

Muito bom, Alana! Os episódios do podcasts são ótimos e os vídeos também! Pode ficar a vontade para trazer mais conteúdos como este 😉😘

[@LeudesDayane-fd8cm]

diálogo interno negativo que eu não consigo controlar o dia todo o que significa

[@isabelpostigo9953]

Eu amo todas as aulas

[@ritasousa9454]

To numa ansiedade muito grande minha mente so pensa em doença o tempo todo o dia inteiro e eu fico nervosa angústiada preocupada mesmo eu nao querendo pensar nisso esses pensamentos ficam na minha mente

[@hellenmattos2551]

Que vídeo maravilhoso!! Vou assistir mais vezes e indicar. Obrigada!!❤

[@WilmaPereira-z5f]

Vou querer sim mais vídeo sobre crenças

[@bigamagalhaes]

Fale mais siim alana

[@manoelabreu2936]

Ótimo vídeo.

[@jocymarsales]

Excelente

[@joanadias6257]

Que vídeo necessário! Muito obrigada!!! Tava precisando muito!!!

[@keilacristinasementedesol6107]

Gratidão

[@mariaaparecidabuenovidotto7040]

Gostei me ajudou, muito obrigada

[@kevellynlopes2760]

Vc foi e é muito necessária ♡

[@Lehticiardss]

Eu amei essa psicologa ❤

[@patriciamoraisribeiro2591]

Olá Alana,obrigada por compartilhar seus vídeos eu adorei, você pode falar um pouco sobre as crenças?

[@Valdenice926]

Muito bom 👏👏👏👏 obrigada.

[@yasminferreira5425]

Muito obrigada❤

[@ofertinhasdanique]

Amei esse conteúdo ❤

[@bigamagalhaes]

Eu estava precisando desse vídeo 💕

[@ednasousa6682]

Boa noite! Tô confusa não consigo organizar meu pensamento.

[@ofertinhasdanique]

Obrigada !

[@jamilyleticiaa261]

Conteúdo Maravilhosoo

[@ShaiHanel]

Eu to tendo pensamentos repetitivos Estranhos, medo de enlouquecer Medo d.durmi e acorda . 😢

[@fernandaassuncao6560]

Adorei o conteúdo

[@ednasousa6682]

Tenho muito pensamento negativo sobre me.

[@alinemenezes1866]

É triste eu fico quase o tempo todo achando aue estou faltando com alguem

[@soniadilorenzo6679]

Gratidão ❤

[@luanaaraujofagundes9747]

Amo a Alana ❤

[@MerceariaNovaopção-g8c]

Volta com os vídeos 🎉🎉🎉

[@miriamnagy]

Será que medo de viajar de avião tb é um pensamento disfuncional?

[@raquel91moreira]

Conteúdo riquiíssimo

[@maurosrg1]

Estou te ouvindo muito no spootfy

[@Edward4595h]

Gostei obrigado

[@vagnerdasilva6497]

Amei demais!

[@wilsonsampaio1097]

Muito bom