Albert Sonnevelt over vertrouwen trainen, verantwoordelijkheid en leren ontvangen | KUKURU #86

Stress & Burn-out specialist Albert Sonnevelt is psycholoog en ondernemer. Albert is auteur van vijf boeken. Met zijn praktijk voor Integrale Psychotherapie leidde in 1995 tot de oprichting van Sonnevelt, opleiders voor vitaal leven. Hiermee won hij in 2014, 2015 en 2016 de prijs voor 'Beste Opleider van Nederland'. In ons gesprek hebben we het over zijn boeken, over hoe je vertrouwen kan trainen, hoe je in bepaalde situaties om moet gaan, en vertelde hij wat de definitie van stress is.
Verder hebben we het in ons gesprek over hoe je kan leren ontvangen. Ook hebben we het gehad over antidepressiva. Natuurlijk bespraken we de favoriete boeken van Albert, zijn ochtendritueel en vroeg ik hem hoe hij tegen de dood aankijkt.
----
𝗗𝗲𝘇𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗮𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻? 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 KUKURU.nl
----
Hoofdstukken:
00:00 introductie
03:59 intro Albert Sonnevelt
08:00 balans
08:15 geluk, thijs lindhout, boek Albert Gelukt
09:48 antidepressiva
11:14 3 dingen wat je tevreden maakt? dankbaarheid, acceptatie
17:30 hoe kan je vertrouwen trainen?
20:00 grote vragen aan jezelf stellen
23:10 pieker schrijfblok
25:10 verantwoordelijkheid, hoe ga je om in bepaalde situaties?
26:58 hoe maak je een switch? (mindset)
36:52 leven zonder stress, wat is de definitie van stress?
42:20 hoe kan je leren ontvangen?
52:00 boek over angst
53:10 100 microbreaks
56:45 verschil wat je wil en wat je nodig hebt
1:01:00 tantra
1:11:20 keuze, kiezen is proeven
1:17:10 verslaving
1:20:32 hoe kom je erachter wat je trauma is?
1:23:00 boek 1 de levenscode van Albert
1:25:30 meetbare/niet meetbare factoren
1:26:00 boek 2 roos vonk je bent wat je doet
1:28:00 de uitdaging stuk uit het boek
1:31:00 hoe werk het?
1:38:10 hoe ziet albert deze tijd?
1:40:50 podcast albert psychologie van succes
1:43:00 hoe kijk je aan tegen de dood?

[@petrizandijk6253]

Van alle Kukuru afleveringen die ik tot nu toe heb gezien, steekt deze er voor mij met kop en schouders bovenuit. Hoe inspirerend! En dat gedicht… ik voel me tot in het diepst van mijn ziel geraakt. 🙏

[@karelhoogendoorn]

Dankjewel Albert en dankjewel Giel voor dit mooie gesprek. Voor mij persoonlijk het meest resonerende van alle Kukurus. De psychologische kant, de humor, de kambo en het bijbehorende sjamanisme, de kwetsbaarheid en het noemen van Hector Malots' "Alleen op de wereld" wat ik ook heb gelezen in m'n jeugd én mee werd vergeleken maakt dit een feest van herkenning! Zeer spiritueel geladen en toch lekker down to earth. Dankjewel ook voor het prachtige gedicht ❤️

[@snoggingmoise668]

Deze man 💗 Ik had nog uren langer naar hem kunnen luisteren! Ik hoop dat we hem hier nog een keer gaan terugzien 😊

[@joannakelders9991]

Fantastisch hartelijk bedankt zeer waardevol 🙏❤️🙏

[@Claud69]

Prachtig! 🙏

[@harrydeboer4171]

Wat een mooie open persoonlijkheid heb jij in je podcast uitgenodigd. Giel, elke ochtend kijk ik met,gespannen plezier,wie je hebt uitgenodigd. Ga alsjeblieft hier mee door ,het lijkt wel een verslaving naar kennis van mij . Met liefde.

[@sonjazawadzka3849]

wat is Albert een bijzondere man, mooie uitstraling en vooral humor😀 met een knipoog, heel inspirerend, realistisch en luchtig! Dank je wel Giel en zijn team voor deze inbreng🙏 Ik ga zeker de boeken van Albert lezen.

[@marjamiddeldorp2676]

Wij hebben samen een item gemaakt over duurzaamheid 'witgoed'. Samen met mijn moeder deed ik toen het programma 'Hoe Schoon Is Jouw Huis'. Nu, jaren later...bekijk en luister ik (sinds een paar dagen) jouw podcast. Het is mijn manier van vakantie vieren. Fijn dat dit mijn weg heeft gevonden en het mij geeft wie ik al ben. Heel intens en dankbaar. Lieve groet, Marjamiddeldorp

[@kmnabbe]

Super mooi weer deze, dank Giel&Albert.

[@chedwapolak3195]

Wat een geweldige podcast zeer inspirerend en leerzaam buiten dat een bijzonder leuke interessante man is Albert. Is Albert vrijgezel? 😅 zou graag met hem daten!

[@melanieveldman1896]

Dank je Giel en Albert. 😘

[@marloespieper-upliftyourhz9398]

Albert is altijd zo inspirerend en waardevol 💥

[@metagoet2915]

Twee prachtige mensen in een boeiend gesprek. Bedankt!

[@riabosman3296]

Geweldig...dank jullie wel mannen...

[@sandravanstrijp3228]

Heerlijk gesprek weer. Dank jullie wel Giel en Albert. ❣️

[@venus9196]

Wat een mooi gesprek🙏🙏🙏

[@mariannekoning563]

Heel mooi gesprek 💕

[@strella67]

Wat een lieve man 🙏🏼 fijn om naar te luisteren 🙂

[@hebo095]

💜 waarheid is zo heerlijk bevrijdend. Dank jullie wel 💛

[@gercoh.]

Wat een gast dit mooi man!

[@praktijklivity]

Wat een leuke man en wat een mooie en nuchtere manier van vertellen. Ik heb genoten van dit gesprek! Dank heren! 🙏🏼💞

[@chrishakoningswijk9354]

Wat een mooi en helder gesprek… fijne man Albert….! Warme mooie uitstraling!

[@caramena]

Geweldige podcast...heerlijk om jullie te horen praten! ThanX

[@TransformatiemeditatieMK]

Wat ben je een heerlijke man Albert .. Mooi waar jij je mee bezig houdt

[@alidadolleman360]

Dankjewel mannen top interview

[@naginafarida2105]

Prachtig hoe Albert het uitlegt! 🙏❤💯

[@marie-josecoppens4728]

Zeker inspirerend , fijn gesprek !!!!

[@mariekepost8934]

Dank jullie wel🙏

[@fd4929]

Wat een man zeg 👑

[@alicevandersterre4050]

Yes, go for it Albert- the time is now-leuk je weer te zien in deze podcast-mooi.

[@maryj.9644]

Heeel goed gesprek💃🏽 genoten😎

[@nielsvdv1296]

Wow dat gedicht!! Hele goede aflevering!!

[@dianavanrijn8218]

Albert Wat ben je leuk laagdrempelig en goed in uitleg. Man dit is heerlijk Klapzoen

[@marcopulles68]

Wat een inspirerende man

[@JoseMoreno-kc5we]

Wat een ontzettend mooi gesprek. Het heeft me diep geraakt en geïnspireerd Dank je wel lieve Albert en Giel❤️

[@francipeixoto5060]

Fantastic podcast! Duidelijk l❤

[@laurao.4788]

Wat een prachtig mens! Zeer inspirerend! Dank Giel voor jouw podcast en voor jouw reis waar ik ff deelgenoot van mag zijn!

[@doriendewitte4720]

🙏♥️☀️ dankjewel beiden, heerlijk genoten,wat een schitterend en hartverwarmend mens zo'n ware kennis levend. En natuurlijk de interactie,Super weer Chiel👍😍enorm bedankt 🌞

[@nancyvanoort5134]

Wat een fijn gesprek en het delen wat mij verder helpt in mijn zoektocht. dank jullie wel! 💋🙏🏻

[@ik-leef-bewustmethode1127]

Heerlijk, 100% Albert, dat is duidelijk te merken. Wat een geweldig inhoudelijk interview. Dank je wel Chiel en Albert 🙏🏿

[@angelitadiablita1]

Zo mooi❤

[@frankahendrix2900]

🙏🏻 Super interessant 💜

[@rotterdammer2014]

Giel, je komt vandaag wat warrig over. Maar wel goede tips, dankjewel.

[@jokevermeer3828]

Superboeiend inspirerend mooi gesprek over geluk en vertrouwen. Goed en begrijpelijk uitgelegd. Dank.

[@dianavanrijn8218]

Heerlijk inspirerend Goed en begrijpelijk uitgelegd Dit verhaal past bij mij Prachtige man

[@mjjansen305]

Love it ❤

[@wernerxldata]

Ik heb dit in de auto zitten luisteren en ben omgereden om het af te kunnen luisteren, wat een geweldige podcast. Wat een geweldige mooie lieve man is Albert. Ik ga echt helemaal aan van zijn manier van uitleggen. Dank je wel ook Giel dat je hem hebt uitgenodigd. Dankbaar voor deze mooie podcast ♥

[@loesinverbindingmetjezelf4376]

Heerlijk inspirerend gesprek weer! Ik ben gek op de heldere uitleg van Albert. Ik heb hem een aantal keer ontmoet en workshops van hem meegemaakt. Zó tot the point en inspirerend! Goede vragen gesteld Giel. Dank! Groetjes van een oud-student van Sonnevelt opleidingen (Energetisch therapeut, het mooiste cadeau aan mezelf 💖)

[@daniellerostohar6530]

Wat een geweldige podcast was dit! Erg van genoten, wat een energie. Dank jullie wel, Chiel en Albert! 💙

[@latifaghazouani4914]

Geweldige lezing ❤️❤️🌹

[@jennymormon5900]

DANKE HEREN HET WAS HEERLIJK🥰🤗👑❤🌹🙏🙏🏻🙏🏾🙏🏼🙏🏽🙏🏿😍⭐

[@marinaplomp3051]

Dank jullie wel 🙏⛲💎🌄💋♎🌈💚

[@karelhoogendoorn]

Dankjewel Albert voor het leggen van de link tussen ademen en geven en ontvangen. Ik herken het zwakke ademen (vooral inademen) en deze associatie heeft dit in één keer veel bewuster gemaakt ❤

[@moniquedeleeuw401]

Ik snap nu ook dat ik vroeger altijd zoveel zuchtte

[@karelhoogendoorn]

@@moniquedeleeuw401 Inmiddels niet meer? Zuchten kan volgens mij ook een lekkere manier zijn om spanning los te laten.

[@moniquedeleeuw401]

@@karelhoogendoorn jazekers

[@simplyred18]

🙏

[@praktijk.dekolibrie]

❤️❤️❤️

[@ilsedejong2825]

Wauw

[@jokevermeer3828]

Het interesseert me niet wat voor werk je hebt. Ik wil weten wat je verlangens zijn, en of je durft te dromen over dat waar je in je hart naar hunkert. Het interesseert me niet hoe oud je bent. Ik wil weten of je het aandurft naar liefde te zoeken, je droom na te streven, het avontuur van het leven durft aan te gaan. Het interesseert me niet welke planeten je maan kruisen. Ik wil weten of je tot de kern van je eigen verdriet bent doorgedrongen, of je ontvankelijker bent geworden door het verraad van het leven. Of dat je je hebt teruggetrokken en afgesloten uit angst voor nog meer pijn. Ik wil weten of je pijn kunt ervaren, de mijne of die van jezelf, zonder het te verbergen, te verdoezelen of vast te houden. Ik wil weten of je met vreugde kunt omgaan, de mijne of die van jezelf, of je kunt dansen van uitzinnigheid en de verrukking tot in je vingertoppen en tenen kunt voelen tintelen, zonder ons te waarschuwen voorzichtig te zijn, realistisch te zijn, rekening te houden met de beperkingen die je als mens hebt. Het interesseert me niet of het verhaal dat je me vertelt waar is. Ik wil weten of je een ander kunt teleurstellen om eerlijk tegenover jezelf te zijn; of je de beschuldiging van verraad kunt verdragen zonder je eigen ziel te verraden; of je trouweloos kunt zijn en daarom betrouwbaar. Ik wil weten of je schoonheid kunt zien, zelfs wanneer het niet mooi is, iedere dag, en of je je eigen leven door de aanwezigheid ervan kunt verrijken. Ik wil weten of je mislukking kunt aanvaarden, die van jezelf en de mijne, en toch aan de rand van het meer kunt staan en ‘Ja!’ roepen naar de zilveren volle maan. Het interesseert me niet te weten waar je woont of hoeveel geld je hebt. Ik wil weten of je kunt opstaan na een nacht van verdriet en wanhoop, vermoeid en gekwetst tot op het bot, en kunt doen wat gedaan moet worden om de kinderen te eten te geven. Het interesseert me niet wie je kent of hoe je tot hier bent gekomen. Ik wil weten of je met mij midden in het vuur wilt gaan staan en niet zult terugdeinzen. Het interesseert me niet waar of met wie je hebt gestudeerd. Ik wil weten wat jou staande houdt, van binnenuit, wanneer al het andere wegvalt. Ik wil weten of je alleen met jezelf kunt zijn en of je op die eenzame momenten werkelijk van je eigen gezelschap geniet. Door Oriah Mountain Dreamer

[@EugenieMacGillavry]

Prachtige tekst he ? Wel apart dat in de video( in de vertaling) het woord UITDAGING wordt gebruikt... In het Engels gebruikt Oriah Mountain Dreamer zelf het woord INVITATION... Uitnodiging... Klinkt veel vriendelijker / opener in mijn beleving :-)

[@YZFMANIAC08]

Oriah interreseert maar bijster weinig zo te zien

[@nancyramona3351]

Prachtige podcast. Dankjullie wel! ❤🙏🏼❤

[@henriettevanganzenwinkel2852]

Waanzinnig mooi gesprek! Liefdevol , hartelijk en eenvoudig , zo mooi! Mooie lieve man die je weet te raken met zijn sprankelende ogen! Thx heren,🙏

[@spiritualluxurytarot]

De spirituele wereld zegt niet dat met gewoon maar wat affirmaties te doen je je gevoel kan veranderen. Eerst moeten gevoelens gevoeld en daarmee verwerkt worden. Ook moet de vrouwelijke en mannelijk energie in balans worden gebracht om te kunnen ontvangen. Voor de rest: leuke video. Zeker ook correcte info over het Universum! 👏🌸

[@denoudenvrijstaat]

Als je nog dieper wilt kun je het kanaal van Olette Luitwieler eens bekijken. Het interview met Koos Janson was voor mij het bewijs dat een cursus in wonderen het boek is met de weg naar verlichting.

[@batzmaru2010]

Verlichting koop je heel simpel bij de Ikea... Niks ingewikkelds aan.

[@denoudenvrijstaat]

@@batzmaru2010 leuk

[@batzmaru2010]

@@denoudenvrijstaat Aha, u bent dus op de hoogte waar u uw verlichting kan kopen?

[@denoudenvrijstaat]

@@batzmaru2010 deze verlichting is niet te koop. Je ziel wel. Ik weet aan wie je die hebt verkocht...

[@liekehulshof]

Wat mooi om even de ziel van Albert te ontmoeten door deze podcast.. wat een prachtig gesprek

[@kyl-livestream2203]

ja mooi hoor de synchronisiteit en het gedicht !! ja hallo ! Heb ook een Sonnevelt opleiding gedaan en Albert een paar keer gezien Vond zijn jongensachtige verschijning altijd wel opvallend Weet nog dat ik na een examen voetreflex waar ik geen zeker gevoel over had aan het klooien was met mijn koffertje die ging niet dicht moest hem een paar x keihard dichtsmakken beetje genant wel en ik maakte nog excuses van ik ben niet boos ofzo hoor hij vondt dat wel grappig

[@marstr4717]

Mooi gesprek!! Het gedicht De uitdaging, staat ook op muziek. Wordt gezongen door Peter Makena : Ivitation....is heel mooi!

[@nicknijman2500]

Albert had de nacht voor hij dit gesprek aanging een droom waarin hij onder prikkeldraad kroop en zijn jas bleef hangen. Hmmmm.... plankenkoorts?! :o))

[@ginainkomodo]

Dat gedicht ♡ heeft iemand dat uitgeschreven of kunnen we het vinden ? ♡ FOUND IT 👆🏼

[@karinpostma1333]

Zie hierboven de post van Joke Vermeer