Алексей Ситников делится эффективными способами борьбы с тревожностью

Говорим о чувстве тревоги, и как оно влияет на человека. Создатель нейромедитаций Green Minds Алексей Ситников делится эффективными способами борьбы с тревожностью.
Наш эксперт: доктор психологических наук, доктор экономических наук, профессор, MBA, DBA, сертифицированный тренер НЛП Алексей Ситников.

[@Gala_V_Gala]

Дурак слышит кашель, не может сосредоточится, высказывет недовольство, умный слышит суть, благодарен за интересную, бесплатную информацию и вдохновлен от видео.

[@marom2727]

Эх, с детства страдал приступами беспричинной тревожности, эти отвратительные ощущения когда твой организм начинает плыть и ты выпадаешь из окружающего тебя мира и вся твоя суть погружается в эту тревогу, она становится центром всего для тебя, в один момент отравляет всё. Сколько я тратил энергии на укрощение этого состояния не понимая с чем именно имею дело, как я его ненавидел, сколько упущенных возможностей из-за этого. Но с возрастом я принял себя таким какой я есть, начал кое-что пересматривать в своей жизни, изменил отношение к себе и окружающим. Теперь тревожности у меня гораздо меньше, а если и появляется это гаденькое чувство, то я с ним справляюсь. Я научился его осознавать, контролировать и укрощать без особых затрат и страданий. Очень сильно помогает доступная сейчас информация по работе над собой, о причинах многих психологических явлений, об отношениях между людьми и прочее. Вот если бы в моем детстве мои родители осознавали мою проблему и была бы возможность подкорректировать работу мозга и психику, то моя бы жизнь была бы совершенно иной, возможно еще более качественно. Но я, не смотря на свою проблему, всё таки имею определённый положительный социальный статус, профессионализм, не сломался, но какой ценой это достигнуто понятно только мне. И да, я не жалею о прошлом, для меня это практический опыт, который стал толчком для стремления к личностной зрелости и познанию того, что не каждому дано, да и не нужно многим это.

[@lyusinda_moya]

Понимаю, какой путь Вы прошли. Это круто, я считаю 👏👍🔥💪

[@user-sg5ig5bh7o]

Подскажите пожалуйста с помощью чего вы избавились от тревожности?тоже мучаюсь...

[@marom2727]

@@user-sg5ig5bh7o Точно не могу сказать, но видимо с возрастом стало мировозрение меняться. Вообще сначала тревожность убирал курсами фенибута, очень интересный препарат, посмотрите видео Неумывакина, он его создал. После его употребления фиксировал, запоминал состояние спокойствия. Далее стал изучать психологические вопросы, ну и финал это самоисследование. И что-то поменялось, стал как-то не изнутри себя на мир смотреть, а как бы со стороны. Принял себя таким какой я есть. И тревожность стала уходить. По крайней мере я осознал, что все идет как идет, нужно жить в текущем моменте , а поводов для тревоги и вовсе нет. Вообщем стал себе внушать, что утилитарности в тревоги нет, она возникает на пустом месте и такое отношение помогает не разгонять ее. У меня двое детей, старше передалось это ощущение тревоги, мнительности, какие-то глубокомысленные копания в себе, неуверенность. Я ей помогаю, поддерживаю, делюсь своим опытом, беседуем с ней часто, на эти темы, она с психологом работает, для ее возраста у нее очень развитый интелект, она постоянно анализирует и в результате этого перегружается. Я ей пытаюсь дать понять, что в ее случае можно просто на многое "забивать". А младший ребенок получился вообще бесстрашный, "лбом стены пробивает", в нем видимо собралась вся та уверенность, которой мы были обделены.

[@marom2727]

@@user-sg5ig5bh7o Мне кажется нужно перестать себя жалеть, нужно смириться с тем, что жизни может быть любой исход, даже не самый лучший, но значит такой путь, и нужно идти по пути развития своей личности. Изучите тему работы ума, это именно этот гад покоя не дает, но он не самый главный, кроме него есть еще кое-что, а он хочет быть на первом месте, нужно его прижать, не давать ему рисовать страшилки всякие😁 . Еще рекомендую попрактиковать метод дыхания Вимма Хофа. Очень интересный эффект, помогает отключить в момент упражнения всю шелуху из тревог. Найдите программу для смартфона, с ее помощью можно это упражнение выполнять, это такая экспресс медитация что-ли, тормозится активность ума, переключаешься как-то.

[@HYPNO_GROZIN]

Увццц😂н😅😮😅е😅е😢ееееееееееёае😮еавеееаееееееакеее😅еккеекк🎉н🎉е

[@user-sk4ez2dl4o]

Приятно слушать умного мужчину ❤

[@Yuri1963Serov.]

про грыжи в позвоночнике!!! У меня были и наверное никуда не ушли две грыжи и пара стёртых позвонков. (Проверено на МРТ) Я начал прокачивать мышцы спины и пресс. Укрепил мышечный корсет. в итоге через год боли ушли, но иногда раз в год или полгода боли появляются, но уже не столь болезненная ситуация. В итоге спорт занял определённую нишу моей жизни. Вывод такой, что излечить себя может каждый без вмешательства врачей, но под их наблюдением. Сейчас мне 60 лет и я чувствую себя на 30. Жму штангу до 170 кг. Могу присесть со штангой 100 кг. восемнадцать раз. Спорт и ещё раз спорт!!!

[@user-xx2ze9wf5i]

Здоровые люди умирают тоже

[@irenezhdanova6815]

@@user-xx2ze9wf5iиии?

[@user-kq8xb9vr8e]

Такого Ситникова -в каждую семью!

[@user-vf6cj1ep7t]

Он уже везде, сначала вершки, а затем корешки, 20лет назад было бы актуально, для тех, кто хотел выжить, ринулись в торгаши, врачи, учетеля, все кому не лень.. А те кто не понял, ждали перемен... Казалось мир сошёл сума

[@lydiamichaelis1994]

Сколько полезно и нужной информации 👍!!! Благодарю❤ вас, Алексей

[@OxanaDomanova]

Алексей, благодарю вас за эфир и знания. Всё начинается и заканчивается у нас в голове, с удовольствием слушаю вас, ваши медитации и они реально работают

[@user-tc4hs6qh8q]

Только кашель очень мешал!😂

[@user-qt3pm8sm1b]

@@user-tc4hs6qh8q , какой кашель?

[@user-ns2uj6dw2y]

Покашливание

[@user-mg9xs1mn7r]

Вы замечательный человек

[@ejikole4ka]

Огромная Вам благодарность, за проект, ценные ответы и уделенное время!

[@user-sz4nd7hr9j]

Благодарю Вас за Ваши замечательные советы, У меня всегда внутренний страх,Ночую теперь дома одна, Сажусь прямо, выпрямив спину и спрашиваю себя, чего боюсь-то🙄

[@user-pk4zm7cw8e]

Одиночество может быть источником тревоги. Страх всегда конкретен. Когда не надо спрашивать себя- причина очевидна.

[@jevgenijapavliuk5350]

Замечательные практики. Сначала я заснула под вашу лекцию. А утром вновь слушала- у меня сейчас и тревога и безнадега.. меня спасает генетика - благодарна своим предкам! И детству- меня никто не воспитывал. Родители были заняты. Бабушка и тетушки - я чувствовала их любовь. В какое то время я обижалась, а сейчас понимаю, что всю жизнь я делала то, что хотела. Всегда радовалась и получала удовольствие. Закончила строительный техникум, вышла замуж, родила, родила второго сына и получила квартиру. В 39 закончила университе- филологию, школа, учительство. Астрология, Сахаджа Йога, Гипнотерапия в Риге. Руководитель Строительной фирмы - мой личный бизнес. Детей воспитывала строго- водила в бассейн, на атлетику, футбол, танцы. Сейчас у них все хорошо. Семья дети- внуки. А у меня - пошла не в ту степь в 19 году.!!!Сейчас буду пользоваться вашей методикой. Все будет хорошо!! ....

[@user-mm5xm4cc2y]

Как у вас дела?

[@user-ch6ry8rx1k]

Благодарю Вас за эфир,очень ценю те знания ,которые несёте нам и медитации,применяю,наблюдаю как всё это ведёт к результатам.Доброго Вам здоровья !❤❤❤❤❤

[@10234-]

Алексей Добрый день, храни вас Род!!! Будьте здоровы вы нам нужны здоровыми!!!

[@user-nv1bj6im2v]

Огромное спасибо, очень нужная информация. Респект)

[@user-jm6tb7ii3j]

Благодарю вас от всей души, очень рада что нашла вас 🙂 Крепкого вам здоровья 🍀

[@user-dn7yn8zc7r]

Спасибо Алексей за Ваше просвещение, важные профессиональные советы по преодолению тревожности.

[@user-nw2gm8nv4i]

Алексей люблю Вас ,слушаю взахлёб.😊

[@user-mg9xs1mn7r]

Дай бог вам здоровья

[@user-pr5xq5vi3h]

Алексей, Благодарю за Ваш труд и опыт. Очень жду, когда вы будете работать, выступать в Новосибирске. ❤

[@gggrooo]

БЛАГОДАРНОСТИ ЗА ВАШИ ЛЕКЦИИ НЕТ ГРАНИЦ ВСЕГО ВАМ САМОГО ЛУЧШЕГО В ВАШЕЙ ИНТЕРЕСНОЙ ЖИЗНИ

[@bishkekchanca]

❤ Вы чудесный человек. Алексей Ситников.

[@user-xl7yw5ic5q]

Лайки сразу, слова благодарности от всей души.

[@natalyatselovalnikova1922]

Спасибо Вам Огромное за Ваши видео и Ваш труд!

[@user-nb8qv3ol9r]

Я очень рада, что нашла близкого и родного человека, который с любовью заботится о нас ! Безмерно рада !

[@user-ge8lx1yv3z]

Здравствуйте, спасибо Вам, Алексей. Нужная информация и в нужное время.

[@user-ue5jz7mm6v]

Благодарю Алексей ❤️

[@user-bw5tv6fq9l]

С удовольствием смотрю вас, благодарю за эфир!

[@user-xp1cu8iy8h]

Благо Дарю, Алексей , за новые знания ,много уловила для себя интересного!

[@IntonBaylish]

Очень полезное и интересное видео ,Спасибо!!!)

[@user-yt6ts5nw2v]

Я полюбила мир и людей вокруг меня, я восхищаюсь людьми, и радуюсь людям. Я счастлива, что меня окружают такие люди, которые мне помогают. Я восхищаюсь вами, Алексей Петрович!!!!

[@user-yt6ts5nw2v]

Давно не смотрю телевизор, новости- негативная информация зашкаливает. Очень липнет, как дерьмо.

[@user-yt6ts5nw2v]

Обожаю сказки!!!

[@user-yt6ts5nw2v]

Владимир Львович Леви, писал, кто пройдёт по бревну, которое лежит на земле: Спокойный человек, уверенный в своих действиях, человек. Стоит повысить планку над землёй:пробежит(пролетит) над бревном человек, спасающийся от смертельной опасности. 😮😊😊

[@user-tp4jl4br3c]

Спасибо большое!

[@olgailiukhina1468]

Прекрасный эфир, благодарю! Но слушать тяжело из-за постоянного откашливания.

[@user-ms4wg7iz8b]

Это беда всех лекторов и педагогов 🤔

[@user-eh9du9zb6s]

Это нервный тик. Он не контролируется.

[@olgaeren9944]

Астма или аллергия? Надо запивать часто, откашливаться пытается видимо.

[@aikha-diga]

Надо полюбить этот звук и вы перестанете обращать внимание .Проверено в разных ситуациях.Открываю окно .Шум страшный с детской площадки .Даю установку .Говорю .Как прекрасен этот шум .Как мне нравится этот шум .Проходит время и я уже не слышу шум)))

[@user-ir5uk8yt7l]

Благодарю и желаю вам выздоровления.

[@aysekucukklavuz8808]

Очень важная и интересная информация.Благодарю вас.🙏🌹🙏☺️

[@galacticaM031]

3:13 😵😵😵 То есть всё это время я мучалась от собственных страхов, которые сама себе нагоняла и еще тратила деньги на психотерапевта и пила противотревожные таблетки??? Блин, мне что не могли раньше сказать чтоб я самой себе не нагоняла страх?? Ппц

[@marianevvonen4045]

Спасибо вам ❤

[@lyusinda_moya]

Благодарю ❤

[@user-zi9kq2ox4l]

Люблю вас Алексей❤

[@bestversion3264]

очень ценная информация, благодарю!

[@Madinka.Tagirka]

Так хочется ему чай горячий, принести . Жаль меня нет рядом

[@user-pj2er8pu2v]

СПАСИБО!!!

[@user-xh5jc7oy1h]

Алексей, огромное спасибо!! Сейчас очень актуальная тема! Использую Ваши нейромедитации))

[@user-ql5qb8fw9r]

Ераксина Татьяна Алексей спасибо как это необходимо для нас Всех.Здоровья Вам!!

[@pririnka4988]

Спасибо, как сейчас важно разобраться в себе...

[@MrsRussianLanguage]

Не глядя, голос напоминает моего бывшего😮. Очень интересно, вы молодец

[@svetlanapearls6892]

😮😮😮 так вот что мне помогло думать о жизни после смерти дочки🙏🙏

[@user-zi9kq2ox4l]

И слушать тоже😉🫶🏻

[@viih3200]

Главные участники в голове -ретикулярная формация - стволовая система - прием сигнала . миндалевидные тела - принятие решений .

[@user-nt6ut8ox3o]

Человек --- полет!

[@user-gy2bc2lm9o]

Алексей, добрый день. Подскажите как избавиться от чувства гипервины., сознательно внушенной в детстве.

[@user-dz7hg2jr8j]

Как. Открытие себя

[@marinareznicova]

А где можн ати эти медитации ? Срочно нужно. Спасибо.

[@user-yj4xj7qz1l]

Здравствуйте Алексей, а где эти программы?

[@STARsoundlike]

❤ здравствуйте. Подскажите пожалуйста где найти медитации???

[@user-yf3be2bk6z]

А можно сходить на роды🎉🎉🎉

[@user-lu7wl5wt8s]

🍀

[@user-ug9tf8xc9c]

Здравствуйте Алексей немогу ростатся сбывшей уже два года встречаюсь уже пошли мои дела плохо даже уже поцарапал машину пожалоста помоги

[@SvetlanaDementijeva]

Как Добиться Уважения?

[@lyubomyrakonyk7305]

❤😊

[@user-dz7hg2jr8j]

Андрей прости как отпустить. Прошлое. Без. Боли. И как. Быть. Жёсткии

[@user-pr5xq5vi3h]

Друзья, мы и всё люди и всё разные. У каждого у нас есть свои особенности. А Алексей много говорит, что может являться результатом прокаливания. Сосредоточьтесь, лучше На Вашем запросе

[@user-pr5xq5vi3h]

Где медитации находятся?

[@user-pr5xq5vi3h]

Можно переписать свои программы Родовые

[@user-ex9cs8zi7e]

😊😊😊😊😊😊😊

[@user-uy9xv2pn2j]

Это было так мило: уговорить непослушную камеру не вертеться за зайчиками...

[@user-ij8hh3jj8x]

Сплошное подкашливание, непрерывное.... ☹️🤷‍♀️ Может, воду стоит пить?

[@user-yc7kl4gj1e]

Можно себя пугать.А можно так выстроить информацию,например в интернете,что твой мозг среагирует так,что ты перестаешь контролировать ситуацию.

[@user-yv2bp5sr1w]

Вообще не слышно,звук сделай громче,

[@user-up4vj1mj3t]

Где можно взять нейромедитации?

[@greenwayglobal]

greenwayglobal.com

[@user-pk4zm7cw8e]

​@@greenwayglobalпрошла по ссылке. И что это??????

[@user-gc4qn5pv3v]

Можно ли вылечить болезнь Паркинсона?

[@user-om7fw4ee4w]

Почитайте 3 тома Лууле Вилмы. Эстонская целительница. Там где-то есть ментальная причина.

[@user-gc4qn5pv3v]

@@user-om7fw4ee4w Спасибо

[@larisagolenko4287]

Ох, практически все время живу в состоянии тревожности(((

[@aikha-diga]

Не отчаивайтесь .У вас будет белая полоса.Стоит только поверить себе и ваш мозг изменит ваши мысли

[@user-ql2yk3nz4k]

Вопрос :а Вам самому приходиться обращаться к тому, о чем Вы нам говорите. Или Вам понятно все до наступления тревожности, проблем,...?! А в молодости, в начале Вашей деятельности?

[@oksanaoksana7548]

А если тревога и страх не за себя, а за близкого человека?

[@SofiiaGutsal]

Тут такой момент, что тревожась за другого, мы тревожимся за себя в первую очередь, за то, как мы будем жить если с тем человеком что-то случится

[@olgabaskina8629]

​@@SofiiaGutsal Как у Вас всё просто обьясняется

[@SofiiaGutsal]

@@olgabaskina8629 это лишь моё видение) сам Ситников говорит о том, что человеческая природа не умеет «хотеть другому ребенку игрушку», тоесть человек - эгоцентрик, в нем заложено это, как инстинкт самосохранения, и нас не ранит то что что-то произошло как факт, нас ранит то, что отражается на нас, ибо это отражается на нашем состоянии, а мы в априори не можем хотеть себе плохого

[@user-ri5nh6sv9i]

Да, но это же важно для человека,что с ребенком, с его близкими!!!!Как жить и не обращать внимание.....Человек же живое существо!Он всегда переживает за своих детей....Не хочет одиночества.....Горе ведь никто не отменял! У меня,например,умер муж. И что?Не тревожиться? Вот бы мне хотелось посмотреть и послушать как бы с таким энтузиазмом и оптимизмом вещали о позитиве люди,которым уже за 50 и нет уже такого разгона начинать новую жизнь,когда бы у них умер близкий человек!?. Не тревожились бы?. А одиночество это ничто? Когда дети уже с тобой не живут ,личную жизнь уже не начать новую,дикая тоска по любимому ,страх в каждой клеточке поселился ,когда ты видишь как твой муж 5 месяцев день в день умирает! Хоть запредставляйся!. Это не просто пугание себя!Это конкретно прожитое горе ,страдание и ясное понимание своей теперешней и будущей жизни!!!!Без всяких чудес!От вдохов и выдохов муж не оживет,дом не наполнится смехом,радостью,счастьем!Хоть какую мысль фиксируй ничего не изменишь.Кто мое пережил очень хорошо понимает меня.

[@user-dx1gf7sh5s]

Дети делают то, что делаем мы...

[@user-yc7kl4gj1e]

Страх перед неизвестностью.

[@Arcadco]

Включайте двойную скорость и кроме информации ничего не заметите)

[@user-si1iz8it8x]

Даже тогда, когда может прилететь ракета в дом....

[@polinaremee8072]

Не ведите эфиры во время болезни, интересная тема, но очень отвлекает.

[@tamarisk3284]

Но вероятно у человека ГЭРБ и кислота раздражает горло, поэтому человек откашливается.

[@mayraasanakunova9106]

Очень люблю слушать Вас. Благодарю!Но сегодня очень отвлекаюсь. Интересно, почему во время вещания возникает раздражение в горле? Сильно отвлекает

[@user-kn3xt6sp1b]

Что такое бессознаткльное?простыми словами еще раз

[@user-pk4zm7cw8e]

Бессознательное было открыто Зигмундом Фрейдом как внутренний мир человека, то что мы не осознаем, но оно все равно существует в нас. И проявляется прежде всего в сновидениях, особенно если их не по соннику трактовать. Даже выражение такое есть - оговорка по Фрейду. Что- то случайно вырвалось, необдуманно, нечаянно, что у трезвого на уме, то у пьяного на языке. Это все и есть проявление того, что скрыто в нас, но может проявиться при случае, когда ослабевает сознательный контроль.

[@viih3200]

Отношения с Богом , общение , молитва и соблюдение заповедей помогает убрать тревогу и жить спокойнее. Даже отделить то что можешь изменить и не можешь - это в молитве Оптинских старцев такие строки . Веруйте в Бога , а не в людей психологов … люди суть ложь … даже Ситников … он друг тем , кто нас гробит и уничтожает - политики , чиновники , депутаты …это же гады

[@zlataprigozhina5755]

Мертвечиной запахло... предлагаемое Вами так называемое "общение" ведёт К и развивает тревожно-депрессивные неврозы, ОКР и т.д. Вам дана Жизнь? Ну так Живите! Или не помните слова ИХ "оставь мёртвых мёртвым и следуй за мной". Имена Бога по учению ИХ 1. Свет 2. Любовь 3. Жизнь Правильно Ситников даёт упражнения, с т зр современных знаний и открытий, он говорит Вам о том, как Жить, а не Умирать. Вы же стоите на своём: не надо жить, надо умирать, и о смерти и её избегании (снятии тревоги) общаться с Богом.

[@user-fhhhgggj]

Верующие тоже разные бывают ,есть кто просто верит ,а есть упоротые фанатики ,в данном случае мы видим второй вариант

[@aikha-diga]

Я согласна с вами ,что Бог помогает нам во всем .Главное верить в Бога и соблюдать и жить правильно .Но насчет Алексея Ситникова думаю вы неправильно сказали .Он нам подсказывает как избавиться от тревоги .Он разве говорит нам не верьте в Бога.?

[@user-dx4fm8lv6u]

Переживи те що пережила я. Я побачу як ти заспіваєш

[@wertsmart]

Сам тревожны не избавится от этого. Ведь с годами это впиталось. Нужно исключить людей прааокаторов из общения.

[@user-wj9th3to7k]

Я никогда в жизни никого не боялась,много было разных ситуаций.Когда приехала в Москву,меня через год направили работать бухгалтером на материалах и я пошла учиться на курсы бухгалтеров,хорошие двухмесячные курсы на Новослободской,а жила на Абельмановке.И в транспорте,я его еще в метро срисовала,увязался парень внешне похож на бандита.Вышел на моей остановке и шел за мной,мне нужно было переходить улицу и он стал переходить,я шла по осевой линии и резко подбежала к стоящей машине,где сидел пожилой ,но крепкий мужчина и стала просить о помощи.Он вышел,я ему все рассказала,он снял дворники,взял в руки монтажку и пошел меня провожать.Тот не оставал.Он по рации вызвал милицию и того гада забрали,а дяденька меня проводил до квартиры.Я бросила эти курсы,потому что они были после работы и были до 10 часов,страшно возвращаться поздно домой.И таких ситуаций было много,но как то Бог берег.А,вот в возрасте,когда два наркомана титович женя и еще один с гидроцефальной ,а может с микроцефальной головой стали рваться ко мне в квартиру с молотком,чтобы убить меня,только не знаю почему,стала осторожничать.Не хочу умирать от мерзости,которая моего мизинца не стоит и сижу дома,вот уже несколько лет.Если мне надо в пол-ку,то муж моей близкой подруги дает мне охрану.И с двухметровым в h и двухметровым в ширину ,я не боюсь.Раньше все на работе,а я по магазинам,рынкам прошвырнусь и так гулять ходила,сейчас нет.Даже в машинах возле дома сидят и следят за мной.Один раз поехала на кладбище и они почти до самого кладбища машину провожали.Вот теперь т.Психолог ответьте мне,как мне быть или вы советы даете только за деньги?Тогда саляви.

[@Gala_V_Gala]

По месту жительства можно обратиться к бесплатному психотерапевту и психиатру. Они тоже могут хорошо помочь 👍 от реальных наркоманов можно сменить квартиру, а от тех, что в машине следят - нужно быстрее начать лечение иначе можно с ума сойти. Перед психической болезнью бывает мания преследования.

[@user-dx1gf7sh5s]

Мужчина реализует женские родовые программы.

[@user-jo7cf8qb9d]

Тем о чём Чушь

[@viih3200]

Зачем было обязательно говорить , что эта методика ВОЗ? Пропаганда воза? Зачем 🤦‍♀️

[@liubovkolisnichenko9722]

Раньше такая привычка прочистить горло, у него была не так часто

[@user-fhhhgggj]

Немного смущают постоянные прокашливания

[@sigfriedcongomuller1809]

забылась тебе китайская зараза уже ?

[@liubovkolisnichenko9722]

Ну дурак тут не причем. А постоянная привычка прочистить горло( теперь она перешла в покашливание, это может быть желудочный синдром или предынфарктное состояние) , оно прям раздражает

[@dolaryforintykoruny]

Кармалоджик - как маркетинг расчитан на то что будут покупать книгу. Но никто вам в ютубе не ответит. Та же Хакамада более практичнее, верьте себе, и интуиции, ибо слушать кашлящего четыриждя доктора наук утверждающего совсем другую реальность, тяжело и как то не впечатляюще.