Танцую два раза в день с Вами. И короновирусный карантин нипочем - легче психологически, танцуя с Вами, как будто на природе. Спасибо безмерное.
@liubovsukhonosova144 жыл бұрын
Всё классно,пытаюсь)))сразу не получается,но раз танец нравится буду делать попытки....удачи мне и всем начинающим.
@ivp65444 жыл бұрын
Когда смотрю , то от этой музыки и танца мурашки., музыка космоса и бесконечности времени........
@Amethystik5553 жыл бұрын
Жуткая музыка. Долбит по мозгам.
@brightsun96454 жыл бұрын
Везде советуют танцевать исключительно на слегка подсогнутых ногах, дабы коленные суставы не стирались☝🏻А также, ровно держать спину , таз, и сильно не выгибаться. Всем добра.
@AlenaSneba3 жыл бұрын
да но при этом не пружиня на опорной ноге. Именно в этом видео говориться про прямые, но мягкие колени при наклоне вперед и назад. Потому что есть еще техника наклона когда опорная нога согнута в колене градусов на 30, как при наклоне вперед, так и назад опорная нога тоже согнута, для равномерности нагрузки на мышцы и для облегчения наклона при напряжении в спине. Тем кому сложно наклоняться.
@МатильдаКарловна-щ7ъ4 жыл бұрын
Офигеть! Первый раз достаточно сложно! Но ощущения... просто нереальные!!!!!!! СПАСИБО! 💋💋💋💋💋💋💋🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@ludabushueva54613 жыл бұрын
Это танец белых братьев?
@ОксанаС-ц3с2 жыл бұрын
Как же мне нравится, музыка и темп идеальны, спасибо!
@ГульсараДусшанова2 жыл бұрын
Благодарю! Очень подходит мне и музыка и танец❤
@ЕкатеринаГрудкина-л6и4 жыл бұрын
Спасибо! Именно с Вами у меня получается 10 минут. Мне очень подходит этот темп, он и не самый медленный и не средний. Самое то! Благодарю! 🙏
@НазаГянджаева4 жыл бұрын
Как у девушки красиво и плавно получается
@anatolgaolganat53175 жыл бұрын
Вы такая прелесть, такая душевная, воздушная!!!!!! С Вами танцевать одно удовольствие!!!!! Буду у Вас учиться Каошики осваивать))))
@valentinalindgren94265 жыл бұрын
На природе, на Матушке Земле босиком это лучшее заземление и баланс между землей и космосом! Я с наслаждением была вместе с вами и даже получилось медитативно в какой то степени. Очень мощная концентрация и мыслям посторонним нет входа. Супер!!! БлагоДарю💖
@Nadyayago3 жыл бұрын
Это самый лучший темп для начинания! Спасибо🙏
@kamatessy4 жыл бұрын
Как мне кажется, так быстро запоминается С справа начинаем тинг тинг тинг на право 1.2.3 и 4.5 обратно в исходное положение. Затем 6.7.8. влево и обратно 9.10. исходное положение11. затем 12 вперед, и 13 наклон вниз. И сразу 14 вверх и 15 на месте. 16 топ топ. И так обратно. Я тоже новичок, но эта техника помогла мне легче запоминать.
@olganikitina73583 жыл бұрын
spasibo!
@AlenaSneba3 жыл бұрын
Наклон вперед идет на три счета. 1 руки перед собой, 2 руки вниз. 3 положение намаскар. Так же наклон назад на три счета. 1 отклонились от оси. 2 максимальное отклонение растягиваем грудину. 3 положение Намаскар. И финале топ топ на один счет. Накооны в стороны написали верно, дальше путаетесь.
@mermereshkamery51176 жыл бұрын
В медленом темпе прорабатываю технику танца.😊 Спасибо за видео! Получаются чётче движения, не проскальзывают.
@ТатьянаШульга-у1м5 жыл бұрын
Благодарю! Уже на 8 занятии верхние и нижние движения синхронизировались. Делаю 2 захода по 10 мин. Теперь 2 этап - отработка техники. К слову, начала потеть под конец 2 захода. Раньше при физ.нагрузках вообще не могла пропотеть, как не старалась. (Сорри за подробности, но для меня эффект и в этом). Еще раз благодарю!
@Vibe-853 жыл бұрын
Татьяна Кошики танцуется 21 минуту в один заход. А там смотрите сами конечно!
@Vibe-853 жыл бұрын
Для меня тоже эффект в том, что начинаю потеть) прям танцую и жду этот момент... 😂 🥰🌺🌺🌺
@AnnaGicis5 жыл бұрын
Как здорово, Алена, спасибо за видео на природе! Ваши танцы очень помогают, пробовала с другими тренерами танцевать, а сердце выбрало Вас ❤️
@AnnaGicis4 жыл бұрын
Алена Снеба, огромное спасибо, к своему стыду, только сегодня увидела Ваш комментарий! 🙏🏻🙏🏻❤️
@Alenyhhka3 жыл бұрын
Спасибо 🙏 очень понравилось, удобный темп, получилось замечательно, через пару дней подтянулась 💪 кожа как- будто на руках и боках
@HoochieCoochie-s9k3 жыл бұрын
Воплощённое человеческое естество...
@ЛарисаГусева-е4д5 жыл бұрын
На природе очень здорово, живо:) Для меня на начальном этапе то что нужно, и время и темп, благодарю;)
@ОльгаЭвард4 жыл бұрын
Благодарю Алена за все ваши ролики🙏🏻💜Вместе все с вами учусь,очень нравится 💜🙏🏻👍🏻
@УльянаДегтяренская5 жыл бұрын
Какая фигура женственная!
@zaa2405705 жыл бұрын
Благодарю за практику!
@ДанияКарпеева4 жыл бұрын
Можно бесконечно смотреть
@AnnaNsk2 жыл бұрын
Отличное видео, отличный темп! В самый раз для начинающих, не слишком медленный, но и не такой быстрый как в других "медленных" версиях, которые я смотрела до этого. С удовольствием танцевала с вами!
@AlenaSneba2 жыл бұрын
Благодарю! ❤
@Алиса_Вельде4 жыл бұрын
Музыка прямо из видео, если кому надо: drive.google.com/file/d/1gL3HzX3d_AShIQYxBZST2d5nCyIGpz4V/view?usp=drivesdk
@Elena-jb9gf4 жыл бұрын
Спасибо)
@НеллиБеликова-ю4н4 жыл бұрын
Спасибо большое)
@ОльгаКасперович-я4ю4 жыл бұрын
Благодарю как искала
@liubakryvoschlyk62364 жыл бұрын
Спасибо!
@ТатьянаОсадчих-б8ч3 жыл бұрын
Спасибо
@saikarusakova99135 жыл бұрын
Природа и танец завораживает!!!
@allachernykh44962 жыл бұрын
Спасибо 💚, теперь буду каждый день делать с вами, пока мастерство не появится
@ОльгаСеркебаева-ж9б4 жыл бұрын
Спасибо.очень вдохновляет.пока делаю один раз в день.благодарю
@ИринаКузина-б7п4 жыл бұрын
Замечательно 🤗
@ОльгаВолкова-з1г5 жыл бұрын
Доброго дня. Запишите на природе танец на 21 минуту, пожалуйста.
@jaestj6 жыл бұрын
КАК КРАСИВО! Спасибо вам.
@anatolgaolganat53175 жыл бұрын
Резонансный получился)), Благодарю 🙏💕
@ТатьянаИванова-с8ц3ч5 жыл бұрын
В поле...это чудо
@Anna-uw8bp8 ай бұрын
Очень интересно 🥰🙏🎁🌏
@ajaya50064 жыл бұрын
Благодарю вас за ваше видео, отличный темп, хочется вместе с вами двигаться в ритм!!! ЗДОРОВО!!!!
@iraben_ko4 жыл бұрын
Очаровательно!
@nadinefiedler10506 жыл бұрын
БлагоДарю!👃💖
@olgadobras87334 жыл бұрын
Danke 💙💚💛💜 schön 💞💞💞
@eve09224 жыл бұрын
Спасибо💜🙏
@СергейРусанов-т7ч5 жыл бұрын
Thanks for the video
@naomikarpets16873 жыл бұрын
Благодарю!
@ОлегКротенко-е2ы6 жыл бұрын
под песни цоя круппа крови и под песню перемен требуют наши сердца тоже получается танцевать
@НаталияБойко-щ3м5 жыл бұрын
Надо попробовать, спасибо. А то не хочется в их религию ударится. Отношусь к йоге как к зарядке.
@barbarabarbara46895 жыл бұрын
Завтра под кукушку попробую.
@valentinalindgren94265 жыл бұрын
Йога это не религия. Это философия жизни и достижения своего сознания. Танец помогает а также и эта марта достичь своего сознания. Мантра помогает своим ритмом и энергиям звуков в ней. Лучше на природе в тишине под собственный ритм
@НаталияБойко-щ3м5 жыл бұрын
@@valentinalindgren9426 "Я знаю как служить тебе, я преклоняюсь пред тобой" - слова мантры. Это очень похоже на религию.
@СветланаКайгородова-у7й4 жыл бұрын
Скажите, пожалуйста, где взять музыку именно вот в таком исполнении и темпе, но чтобы на 21 минуту?
@olyanazarenko8465 жыл бұрын
здорово!скажите пожалуйста кто исполнитель данной мантры на вашем видео?)
@АльбертШахпазов-б8е4 жыл бұрын
Тоже хочу также
@Aleksandr_Pro024 жыл бұрын
Баба Нам Кевалам🙏
@niawitch4 жыл бұрын
Хочу именно эту песенку, где ее взять? Эту версию нигде не найду
@ЭльвираЛисавцова6 жыл бұрын
БАБА НАМ КЕВАЛАМ
@UlviyyaKazimova2 жыл бұрын
Очень нравится эта версия . Можете дать ссылку на музыку ? Спасибо
@AlenaSneba2 жыл бұрын
Ulviyya, наш канал телеграм t.me/resonantdance, во вложениях есть все мантры для практик и медленный вариант, сокращенный как на этом видео и на 108 повторений и быстрый. Удобно скачать от туда.
@ГузельВасикова-к2в4 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, а если ошибешься с ногами, надо снова начинать?
@НатальяПавлова-у7в6 жыл бұрын
Славно! А подскажите, где взять запись аудио этой мантры. В том исполнении что у вас звучит.
@anitasecretgarden868 Жыл бұрын
Тоже интересует!
@ДарьяШептяк2 жыл бұрын
На первый взгляд, ничего сложного. Но это повторить сразу очень тяжело. Без постоянной практики не получается
@АртемКузнецов-б3ц10 ай бұрын
Алена! Дайте ссылку на ваш теелеграмм😊
@AlenaSneba10 ай бұрын
t.me/resonantdance рада видеть на канале! Там вся музыка и много интересного!)
@ИгорьЛогинов-ы8ю4 жыл бұрын
Добро
@tatyanaiv4 жыл бұрын
Простите, но у меня ничего не получается
@Viktorykoshka3 жыл бұрын
Добрый день! Есть ли в таком варианте мелодии на 108 повторений? Не очень удобно перезапускать повторно, да и то 21 мин не выходит даже за 2 раза повторно…
@mork17725 жыл бұрын
Уважаемая Алена, у меня есть такой вопрос - наклоны вперед вызывают у меня головокружение, они все таки быстро делаются, а у меня давление повышенное. Есть какой-то вариант без глубокого наклона? я увидела, что Вы здесь отвечаете на вопросы, и это замечательно, заранее благодарна за помощь.
@AlenaSneba5 жыл бұрын
Доброго! Да можете танцевать без глубокого наклона. Главное чтобы с прямой спиной. И руки вниз, не круглите спину. Просто сбрасывайте напряжение рук И наклоняйтесь на сколько комфортно, со временем наклоны станут более глубокие и приятные! Для начала я бы рекомендовала потанцевать водорослевый шаг, он четко отстраивает положение таза, разминает все суставы ног, потом перейти на 1 и 2 уровень.Это все без наклонов... И когда тело чуть отстроится и привыкнет к нагрузке можно перейти на наклоны на 18 и на 22 удара стопой. Здесь видео базового-водорослевого шага kzbin.info/www/bejne/aGWwhYt8lrGSnJI. А если хотите разобраться с технике танца со мной лично, мы каждый лунный месяц проводим интенсивы на три дня, как раз там все первичные техники! Формат onlinе, пожелаете с радостью приглашу. )))
@@ЛюдмилаМ-з5о у меня и взрослее есть женщины в практиках. Важно только начинать с водорослевого и по 3 минуты не больше.
@ЛюдмилаМ-з5о5 жыл бұрын
Алена Снеба Спасибо.И как долго,когда можно приступать к следующей практике.Очень хочу освоить танец каошике,попробовала,сложно,но можно.А как долго танцевать начинающим?
@AlenaSneba5 жыл бұрын
@@ЛюдмилаМ-з5о вот внутри почувствовали, что хотите не 3 , а 5 минут. Не разминку, а 1 уровень и танцуйте, всегда слушайте себя! Тело лучше всего подсказывает. Я полную практику на 108 повторений делаю только на занятиях. Утром тело откликается на 3 уровень на 10 минут и прямо жаждит))) а большую практику ему пока тяжело на каждое утро. Стройнеть и эффекты по здоровью уже на водорослевом многие отмечают.
@galyna24424 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/p56TfKdtmJVnmbc - для меня вот это было самое лучшее объяснение..на второй день уже начало получаться, разумеется сначала в медленном темпе)
@Милашка-ю6л5 жыл бұрын
Почему это танец снимают спиной?
@AlenaSneba5 жыл бұрын
Елена тут важны стороны. Начинаем наклон справа. Эта съемка для занятия, есть съемка в зеркальной обработке. Она лицом.
@иринаринас-ж8й6 жыл бұрын
напишите слова мантры, пожалуйста
@AlenaSneba6 жыл бұрын
Baba nam kevalam. Мантра - звучание: Баба Нам Баба Кеэ Валам Баба Нам Баба Кеэ Валам Баба Нам Баба Баба Нам Баба Кеэ Валам Кеэ- звук между е и э, как жесткое е. Валам произносится быстро, на один такт, слышится Влам. Baba nam kevalam. ВСЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ! (смысловой перевод) Мантра эта состоит из трех слов: БАБА НАМ КЕВАЛАМ. "Баба" переводится как "Возлюбленный", "Любимый отец", "Бессмертное", "Высшее, космическое сознание" и является обращением к нашему глубочайшему высшему "Я". "Нам" - означает "имя" или "выражение". "Кевалам" переводится как "только" или "единственно верное". Баба Нам Кевалам значит: "Только Имя Высшего", "Только имя Бессмертного Сознания" или "Все есть выражение Космического Сознания", "Все есть любовь"! "Все создано Создателем"! "То, чему есть имя, создано Творцом"! ВСЕ, ЧТО ИМЕЕТ ИМЯ (НАЗВАНИЕ), МАТЕРИАЛЬНОЙ И НЕМАТЕРИАЛЬНОЙ ПРИРОДЫ - ЭТО ЕСТЬ ЭНЕРГИЯ ТВОРЦА, ЭТО ЕСТЬ ЛЮБОВЬ! Baba nam kevalam. ВСЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ! Ссылка на скачивание мантры: goo.gl/JFvGVK
@ЖаннаВласова-т2ъ4 жыл бұрын
@@AlenaSneba 🌸💖💗☀️🍁🙏
@Amethystik5553 жыл бұрын
@@AlenaSneba Обязательно ли делать под мантру? Она на меня плохо действует.
@ОльгаМатарыкина-ц9о5 жыл бұрын
Через две мин нет сил, болит все. Делаю в три захода
@AlenaSneba5 жыл бұрын
Ольга, вам важно начать с 1 уровня резонансного танца. И не более 5 минут.
@НеизбежныйБумеранг5 жыл бұрын
Аналогично ) Постепенно надо , а то пропадёт желание . Это очень духовный танец и очень нравится )))
@ЭльмираДавыдова-к6ж3 жыл бұрын
А почему всегда снимают со спины..?
@AlenaSneba3 жыл бұрын
Эльмира, чтобы не путать наклоны в стороны и ноги. В практике важно начать с наклона вправо.
@ЭльмираДавыдова-к6ж3 жыл бұрын
@@AlenaSneba понятно, спасибо за ответ.
@ЭльмираДавыдова-к6ж3 жыл бұрын
@@AlenaSneba а ещё такой вопрос... Это танец только для женщин?
@AlenaSneba3 жыл бұрын
@@ЭльмираДавыдова-к6ж этот танец и для мужчин и для женщин, но пришел он именно для женщин, именно им он дает множество эффектов по здоровью и в целом жизни. Для мужчин есть танец Тандава. Каошики мужчины танцуют в основном для расширения сознания.
@Vibe-853 жыл бұрын
Почему тут все танцуют в 2 захода по 10 минут? Каошики танцуют 21 минуту) в один заход!)
@AlenaSneba3 жыл бұрын
это малый сакральный круг 32 повторения. Для женщин крайне важно танцевать без насилия над собой, без преодоления. В этих процессах женщина теряем много энергии жизни. И наоборот если черех вдохновение и наслаждение танцевать то энергия жизни и женская шахти поднимаются. 10 минут это промежуточный этап на пути к 108 кругам. На 108 переходят или в синергии, когда группой танцуют или слушают когда попросит тело.
@Vibe-853 жыл бұрын
@@AlenaSneba Спасибо! А на пути к 108 кругам? Это как? Общее количество или за раз?
@Ta-ne1fn6 жыл бұрын
Скажите почему от этой музыки болит голова , такое впечатление, что схожу с ума
@AlenaSneba6 жыл бұрын
Tania, какой любопытный эффект! Возможно, потому что звук в видео искаженный. т.к. снималана поле с телефона и чтобы сильно ветер не задувал микрофон одела на него льняной мешочек))) А еще была очень сильная жара и изображение плывет. Также этот вариант мантры замедленный, чтобы разучить движения. Видео создавалось для женщин, у кого стали ныть колени или во время практик, чтобы показатьв чем разница техник. Поробуйте послушать оригинал мантры, возможно она на вас подействует по другому. ВСЕ, ЧТО ИМЕЕТ ИМЯ (НАЗВАНИЕ), МАТЕРИАЛЬНОЙ И НЕМАТЕРИАЛЬНОЙ ПРИРОДЫ - ЭТО ЕСТЬ ЭНЕРГИЯ ТВОРЦА, ЭТО ЕСТЬ ЛЮБОВЬ! Baba nam kevalam. ВСЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ! Ссылка на скачивание мантры: goo.gl/JFvGVK Так же, еще пришла мысль, пока вам писала. Каошики раскрывает скрытые проблемы человека, возможно у вас такой эффект от мантры. Попробуйте попить воды и послушать мантру на свежем воздухе.
@elenaa52966 жыл бұрын
У вас идет чистка на тонком плане. Попробуйте расслабиться, продолжайте слушать и наблюдайте за болью....
@Ta-ne1fn6 жыл бұрын
Алена Снеба спасибо за ответ Вы правы , оригинал спокойнее перенесла Но чувство тошноты и тревоги не ушло Буду пробовать , так как на меня все матры так действуют да и многие муз произведения не могу слушать
@AlenaSneba6 жыл бұрын
Ой, тогда попробуйте попеть!! Мне чувствуется, что от пения- тошноты точно не будет. Там дыхание включается, только важно чтобы воздуха было достаточно, или на природе или хотя бы при форточке открытой. А еще пердставьте смысловой образ Мантры- все есть любовь! Это как в поток Вселенной войти. Такая энергия изобилия, благости, щедрости! Как говорил мой учитель, елси хочешь стать богаче, побудь рядом с самым богатым. здоровой? Побудь рядом с самым Здоровым! Любимой? Побудь рядом с самым Вселюбящим! И когда в голове начинают бегать мысли- где этот человек)) найти богатея и постоять рядом... любопытно! Учитель улыбаясь, поднимал палец к небу и говорил- Вот рядом с Ним!!!))) Т.е. пение, дыхание и идеация! Всех Благ и возможнотей слышать музыку.
@Ta-ne1fn6 жыл бұрын
Алена Снеба Как интересно, буду пробовать Через месяц отпишусь
@littledevil49454 жыл бұрын
Да трудно сказать что это танец женщины Баба в поле в длиной юбке напоминает долго еще до конца Грядки поясница болит это скорее гены Предков но не йога
@ЖизнелюбОптимист3 жыл бұрын
"Без сгиба коленей " Сами себе противоречите. Везде учат что надо сгибать. Уже определитесь пока люди себя не покалечили с такими знаниями.
@ПтицаФеникс-я4р3 жыл бұрын
Когда я делаю без сгиба, у меня колени начинают болеть. Я для себя решила, что только со сгибом.
@ЖизнелюбОптимист3 жыл бұрын
@@ПтицаФеникс-я4р Нельзя без сгиба, коленки должны амортизировать. Мы же не деревянные.
@ГулфайрузаИшанбекова6 жыл бұрын
Где она не сгибает колени? Да как все же танцует. Ничего особенного не вижу
@AlenaSneba6 жыл бұрын
Гулфайруза Ишанбекова согласна, не очень видно. Поэтому объясняю.При наклоне вперед и назад. Колено фиксируемое. Сустав коленный не согнут. До этого видео где колено мягкое при наклонах вперед и назад было и там как чуть приседала на левую ногу. На ретритах объясняю подробно и показываю в чем разница. На прямых коленях получается танцевать при артритах. А на чуть согнуты танцевать легче если спина дает знать. Слушайте свое тело оно всегда подскажет как вам танцевать на сейчас.😊
@lilikuzua95045 жыл бұрын
@@AlenaSneba ❤🙏🌹
@ОльгаЧ-ц8з4 жыл бұрын
Что это за смешнючий танец?И танец ли это?
@ЖизнелюбОптимист4 жыл бұрын
Смешнючий танец называется Каошики. ПсихоФизический духовно развивающий танец. Благодаря этому танцу хочется жить снова.